Хүчирхийлэгч бол махчин амьтан. Цэг. Та эдгээр алхмуудыг дагаснаар амьдралаа махчин амьтдаас аюулгүй болгохыг оролдож болно. Эндээс та бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд өөрийгөө хамгаалахад шаардлагатай мэдээлэл, ур чадварыг олж авах болно. Эргэн тойрноо ухамсарлаж, өөрийгөө хэрхэн хамгаалахаа мэдэх нь чухал боловч хүчирхийлэл нь хохирогч биш харин хүчингийн гэмт хэргийн буруу гэдгийг санаарай. Энэ нийтлэл нь хүчирхийлэгчдийн үйлдлийг зөвтгөх зорилготой биш, харин илүү аюулгүй байдлыг мэдрэхэд туслах зөвлөмжийг өгөх болно. Тохиромжтой ертөнцөд хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол эрэгтэй, эмэгтэй хүн бүрийг бие биенээ хүндлэх, туслахад сургах явдал юм. Гэсэн хэдий ч мэдлэг нь аюултай нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд маш их хэрэгтэй байдаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Нийтлэг алдааг залруулах
Алхам 1. Таны зан авир, үйлдлээс юу ч хүчингийн хэргийг таны буруу гэж зөвтгөж чадахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Болзошгүй хүчирхийллээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар бодож эхлэхээсээ өмнө хэрэв та хүчирхийлсэн бол энэ нь хүчирхийлэгчдийн 100 хувь буруугаас өөр юу ч хийдэггүй, өмсдөггүй, хэлдэггүй нь таныг хүчирхийлэхэд хүргэдэг гэдгийг ойлгох ёстой. "Хүчиндүүлэхийг гуйх" гэх зүйл байдаггүй бөгөөд ийм зүйл байдаг гэж бодоход хүргэсэн хүн туйлын буруу юм. Та хор хөнөөлөөс зайлсхийх, аюулгүй байх боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч болох боловч эцэст нь юу ч хийсэн зүйл тань таныг хүчирхийлэхэд хүргэхгүй.
Алхам 2. Хүчиндэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол хүмүүсийг хүчиндэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал гэдгийг ойлгоорой
Өнөөгийн соёл иргэншлийн хувьд хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж болох олон зүйл байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийг харах өнцгөөс эхэлдэг. Хэрэв хүн бүр нийгэм болж хөвгүүдийг эмэгтэй хүнийг хүндэлдэг эрэгтэй хүн болгон өсгөж, эмэгтэйчүүдийг байнга доромжилж, гутаан доромжлох соёлд хувь нэмрээ оруулахаа болих юм бол бид эмэгтэйчүүдийн талаарх ойлголтыг аажмаар өөрчилж чадна. Заримдаа өсвөр насны хөвгүүд "хүчингийн онигоо" нь инээдтэй, бэлгийн дарамтын хошигнол нь байгалийн жам ёсны зүйл гэж боддог тул үүнийг худлаа гэж хэлэх ёстой. Эрчүүдийг хүчирхийлж болно, гэхдээ нийгэм эрчүүдийг "хүчирхийлэх боломжгүй" гэж үздэг тул ихэнх эрчүүд ичих, үг хэлэхээс айдаг.
Эмэгтэйчүүдийг өөрийгөө аюулгүй байлгахын тулд юу хийж чадах талаар сургах нь тэднийг үнэхээр ичгэвтэр байдалд оруулж, эмэгтэйчүүд хүчингийн гэмт хэргээс зайлсхийж байж л "зөв байж чадна" гэдгийг ойлгуулдаг бөгөөд хэрэв буруу алхам хийсэн бол тэд өөрсдөө л буруутай гэж боддог. тэд хийдэг. хүчиндсэн. Энэ бол энэхүү нийтлэлийн зорилго юм. Энэхүү нийтлэл нь хохирол учруулахгүй байх талаар нухацтай зөвлөгөө өгөх замаар эмэгтэйчүүдийг хүчирхэгжүүлэх зорилготой юм. Гэсэн хэдий ч зөвхөн эмэгтэйчүүдийг хүчирхийлэх боломжгүй. Эрчүүдийг бас хүчирхийлж болно, гэхдээ энэ нь тийм ч түгээмэл биш юм. Нийгэм "бяцхан эмэгтэйчүүд" "том, хүчирхэг эрчүүдийг" хүчиндэж чадна гэдэгт итгэдэггүй, гэхдээ энэ нь боломжтой хэвээр байна.
Алхам 3. Амьдралаас таашаал авахаа хэзээ ч бүү зогсоо
Хүчиндэхээс зайлсхийх зөвлөгөө заримдаа эмэгтэйчүүдийг айлгадаг. Дэлгүүрийн зогсоол, ариун цэврийн өрөөний баар, машин, тэр ч байтугай өөрийн гэр гээд аюулгүй газар байхгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Магадгүй та ямар нэгэн газар хүчирхийлэгчдээс үнэхээр аюулгүй байна уу гэж гайхаж эхэлж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та ингэж бодож чадахгүй. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахын зэрэгцээ гэрээсээ ганцаараа гарах, шөнө гадуур гарах, дуртай газраа очихоос бүү ай. Та хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж, зөвлөмжийг уншсаны дараа амьдралаа сайхан өнгөрөөж, гаж донтонгүйгээр өөрийгөө аюулгүй байлгаж чадна.
Алхам 4. Хүчингийн хэргийн дийлэнхийг хохирогчийн мэддэг хүмүүс үйлддэг гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Статистикийн мэдээгээр хүчингийн гэмт хэрэг үйлдсэн хүмүүсийн ердөө 9-33% нь хохирогчийг танихгүй хүмүүс байдаг. Энэ нь эдгээр эмэгтэйчүүдийг найз нөхөд, болзоо, хамтран ажиллагсад, танилууд, эсвэл бүр гэр бүлийн гишүүд байсан ч хамаагүй таньдаг эрчүүд хүчирхийлдэг гэсэн үг юм. Энэ нь хохирогчдод танил хүн хүчирхийлэх магадлал харанхуй гудамжинд танихгүй хүнээс хамаагүй өндөр гэсэн үг юм. Ганцаараа байхдаа болгоомжтой байх нь маш чухал боловч таньдаг хүмүүстэйгээ байхдаа болгоомжлох хэрэггүй.
- Таньдаг хүнтэйгээ ганцаараа байхдаа болгоомжтой байгаарай, хэрэв та тэр хүнтэй үнэхээр аюулгүй байдлаа мэдрэхгүй бол хамгаалалтаа хэзээ ч бүү сул тавиарай. Гэсэн хэдий ч хүчингийн хэрэг гарч болзошгүй. Хэрэв таны зөн совин нөхцөл байдал сайн биш байна гэж хэлвэл та аль болох хурдан, аюулгүйгээр явах хэрэгтэй.
- Болзох нь хүчингийн хэрэг болж хувирах нь бас түгээмэл үзэгдэл бөгөөд нэг судалгаанаас үзэхэд хүчингийн бараг 1/3 нь болзоонд бүртгэгдсэн байдаг. Та шинэ хүнтэй үерхэж байхдаа энэ үг нь үгүй гэсэн үг биш гэдгийг ойлгож, хүссэн, хүсээгүй зүйлээ хэлснийхээ төлөө хэн нэгэнд өөрийгөө буруутгаж болохгүй. Шаардлагатай бол хүслээ тодорхой, тодорхой хэлэхээс бүү ай.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Нийгмийн нөхцөл байдалд өөрийгөө аюулгүй байлгах
Алхам 1. Хүрээлэн буй орчиндоо үргэлж анхааралтай хандаж байгаарай
Газар, машины зогсоол нь хүчирхийлэгчдийн хамгийн олон удаа бай болдог. Тэд бол махчин амьтан тул хүрээлэн буй орчиндоо анхаарал тавь. Хэрэв та машины зогсоол дээр байгаа бөгөөд хэн нэгэн таныг дагаж байгааг мэдэрч байвал чангаар ярьж эхэл, өөртэйгээ чангаар ярих, төсөөлж буй найзтайгаа ярих, утсаар ярьж байгаа дүр үзүүлэх гэх мэт. Боломжит хохирогч чанга байх тусам махчин амьтдын зогсох хандлага нэмэгддэг.
Өдрийн турш хүрээлэн буй орчноо шалгаарай. Шинэ ажлын байр, шинэ кампус ч бай, шинэ орчинд нэг газраас нөгөө газар руу хэрхэн яаж аюулгүй хүрэх талаар сурахаа мартуузай. Энэ нь та тод гэрэлтэй газар байж, олон хүнтэй эгнээгээр алхаж, тэр ч байтугай сэрүүлгийн ойролцоо газар сонгох ёстой гэсэн үг юм
Алхам 2. Хэрэв та коллежид сурч байгаа бол ихэнх хүчингийн хэрэг эхний хэдэн долоо хоногт гардаг гэдгийг мэдэж аваарай
Америкийн кампус дахь хүчингийн хэргийн дийлэнх нь нэгдүгээр курс, хоёрдугаар курсын эхний долоо хоногт тохиолддог. Оюутнууд олон шинэ хүмүүстэй танилцаж, архидалт ихтэй байгаа тул эдгээр өдрүүд хамгийн эрсдэлтэй байдаг. Энэхүү мэдээлэл нь Америкийн коллежийн кампус дахь хүчингийн хэргийг харуулсан бөгөөд таныг айлгаж магадгүй байгаа ч та коллежийн амьдралаас таашаал авахыг хичээх хэрэгтэй, гэхдээ шинэ хүмүүстэй уулзахдаа сонор сэрэмжтэй байж, найз нөхөдтэйгээ үргэлж хамт байж, зүрх сэтгэлээ сонсож байгаа эсэхээ шалгаарай.
Алхам 3. Ундаагаа бүү орхи
Таны ундаа сая долларын үнэтэй гэж бодъё. Үүнийг хэн ч бүү барь. Бусад хүмүүсийн танд өгөх зүйлээс зайлсхий. Тэдний өгч буй ундаанд ямар нэгэн зүйл агуулагдаж магадгүй. Ундаагаа барьж, хамгаалж, худалдаж аваарай. Тоглогчид юм оруулахгүйн тулд гараа шилэн дээр тавь. Болзоонд орсон ундаагаа бармен, үйлчлэгчээр өгөхгүй бол бүү хүлээн аваарай. Ширээн дээрх ундаа таны орхисон ундаа гэдэгт итгэлтэй байсан ч шинийг худалдаж авах эсвэл авах нь илүү аюулгүй юм.
Алхам 4. Согтууруулах ундаа хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай
Дахин хэлэхэд, та хариуцлагагүй архи уусан ч хүчирхийлэгч ойртсон нь таны буруу биш юм. Гэсэн хэдий ч та хүсээгүй халдлагад өртөмтгий болж, эмзэг болдог. Та нэг цагт уух ундааны хязгаараас хэтрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай (энэ нь нэг аяга дарс, шар айраг, нэг архи ууна гэсэн үг) бөгөөд оюун санаа, бие махбодоо аль болох хянаж байгаарай. Таны сайн мэдэхгүй хэсэг хүмүүсийн санал болгож буй харанхуй ундаанд бүү хүрээрэй, бармен биш хэн нэгэн таны ундааг холихыг бүү зөвшөөр. Тэд ихэвчлэн маш хүчтэй байдаг.
Алхам 5. Найз нөхөдтэйгээ хамт байгаарай
Хаана ч явсан хэсэг бүлэг найз нөхөдтэйгээ хамт ирж, тэр найзуудтайгаа хамт яваарай. Та болон тэд үдэшлэгийг өөр өөр газар руу нүүлгэж байсан ч гэсэн тэдний хаана байгааг мэдэж, тэд таныг хаана байгааг харж байгаа эсэхийг шалгаарай. Холбоо барьж, нүдээрээ холбоо барьж, хүн бүр дүрмийг мэддэг эсэхийг шалгаарай. Тэд чамайг хүсээгүй хэн нэгэнтэй ойртохыг харвал тэд чамайг аврах ёстой бөгөөд чи ч бас тэгэх ёстой. Найзыгаа ганцхан удаа уулзсан хүнтэй битгий орхи, ялангуяа согтууруулах ундаа их хэрэглэсэн бол.
Алхам 6. Шөнийн клубт аюулгүй байгаарай
Шөнийн клуб хэт чимээ шуугиантай тул тусламж гуйхыг хэн ч сонсохгүй. Хэрэв та шөнийн цэнгээний газар орох гэж байгаа бол найз нөхөдтэйгээ хамт байгаа эсэх, бие засах газартай хамт байх, бие биенээ хаана байгааг үргэлж мэдэж байх хэрэгтэй.
Алхам 7. Өөртөө итгэлтэй бай
Хэрэв хэн нэгэн танд хүсээгүй анхаарал хандуулж байгаа бол ухрахыг хүс. Хүсээгүй бэлгийн харьцааг ахиулдаг хүнд эелдэг хандах нь утгагүй юм. Баярлалаа гэж хатуу хэлээрэй, гэхдээ та сонирхохгүй байна. Хэрэв та тухайн хүнийг сайн мэддэг бол энэ нь илүү хэцүү байж болох ч үүнийг хийж болно. Таны мессеж дамжуулагдсаны дараа тэр таныг ганцааранг нь орхих магадлал өндөр болно.
Алхам 8. Хувийн мэдээллээ хамгаалах
Мэдээллийг амаар болон интернетээр сурталчилж болохгүй. Мөн таньдаг хүмүүстэйгээ интернетээр уулзахаас болгоомжил. Танихгүй хүнтэй биечлэн уулзах эсвэл эргэлзээтэй үедээ уулзахыг ятгах сайн шалтгаан нь ихэвчлэн маш цөөхөн байдаг. Шаардлагатай бол өөр хэн нэгнийг урьж, хуучин найзаа сонгож, олон нийтийн газар уулзалт хий.
Алхам 9. Таны утас үргэлж бүрэн цэнэглэгдсэн эсэхийг шалгаарай
Үхсэн гар утсаараа гэрээсээ битгий гараарай. Цагдаа эсвэл найз руугаа утасдаж тусламж хүсэх шаардлагатай үед гар утас нь аврагч болно. Орой ганцаараа эсвэл найз нөхөдтэйгээ гадуур явахаасаа өмнө утсаа үргэлж цэнэглэж байгаарай. Хэрэв та гар утсаа цэнэглэхээ мартах хандлагатай бол цэнэглэгч эсвэл цахилгаан банк авч явахдаа дасах хэрэгтэй.
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Ганцаараа байхдаа өөрийгөө аюулгүй байлга
Алхам 1. Ганцаараа гадуур байхдаа технологийг ашиглахдаа болгоомжтой байгаарай
Дахин хэлье, та хүчирхийлэлд өртөхөөс айж, амьдралаас таашаал авах, дуртай зүйлээ хийхээ болих ёсгүй. Хэрэв та iPod -аа залгаад гүйх дуртай бол энэ нь зүгээр, гэхдээ болгоомжтой байгаарай, үргэлж эргэн тойрноо харж, бусад хүмүүсийг тойрон гүйхийг хичээгээрэй. Хэрэв та талбай эсвэл машины зогсоол дээр алхаж байгаа бол зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлж, утсаараа бүү тогло.
Халдагч хамгийн сул хохирогчийг хайж байна. Хэрэв тэд чамайг маш сэргэлэн цовоо, зорилготой алхаж байгааг харвал тэд мессеж бичиж, замаа харахгүй байгаа эсвэл iPod дээрээ дуртай дуугаа сонссоноос илүү чамайг дайрах магадлал багатай
Алхам 2. Зөн совиндоо итгэж сур
Хэрэв та тайван бус, итгэлгүй байгаа бол очиж тусламж хүсэх нь зүйтэй. Зөн совингоо ашиглаж, зөн совин нь хөлддөгийг ойлгоорой. Хэрэв та ганцаараа байгаа бөгөөд гэнэт өөртөө итгэлгүй хүнтэй уулзаж, уулзсан бол аль болох хурдан арга хэмжээ аваарай. Хэрэв та үнэхээр итгэлгүй байгаа бол тайван байж, хурдан хөдөлж, олон хүн цугларсан газар очих нь чухал юм.
Хэрэв та харанхуй гудамжаар алхаж, таныг дагаж байгаа юм шиг санагдвал гудамжийг хөндлөн огтлолцож, сталкер ч мөн адил үүнийг хийж байгаа эсэхийг үзээрэй. Хэрэв тийм бол замын дунд хүртэл алхаарай (гэхдээ машинд мөргүүлэхэд тийм ч хол биш), ингэснээр танд тусалж, болзошгүй халдагчдыг айлгаж чадах жолооч нар харж болно
Алхам 3. Зөвхөн хүчирхийлэгчдийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд үсээ бүү тайруулаарай
Олон хүмүүс хүчирхийлэгчдийг татахад илүү хялбар байдаг тул урт үстэй эсвэл сүүлний сүүлд уясан хохирогчдыг илүүд үздэг гэж ярьдаг. Энэ нь хүчирхийлэлд өртөх магадлал багатай тул та үсээ боолтоор тайрах хэрэгтэй гэсэн үг үү? Мэдээжийн хэрэг биш (хэрэв та үнэхээр богино үстэй байхыг хүсэхгүй бол). Хүчирхийлэгч болох гэж байгаа хүнийг гадаад төрхийг чинь битгий хэлээрэй, буруу хүнийг өөртөө татсан гэж өөрийгөө хэзээ ч зодож болохгүй.
Алхам 4. Хүчирхийлэгчийг саатуулахын тулд хувцаслалтаа өөрчилж болохгүй
Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та хайчаар тайлах эсвэл "хайчилж" авахад хялбар хувцас өмсвөл таныг хүчирхийлэх магадлал өндөр гэж олон хүн хэлдэг. Үүнд тунгалаг юбка, тунгалаг хөвөн богино даашинз болон бусад богино, хөнгөн хувцас багтана. Хүмүүс хүчирхийллээс зайлсхийх хамгийн сайн хувцас бол өмсгөл эсвэл уяач, резинэн бүс биш цахилгаан товчтой өмд гэж хэлдэг. Түүнчлэн бүс таны хувцсыг бүсэлдэг, давхар хувцас нь хүчирхийлэгчдийг саатуулдаг гэх мэт хүмүүс байдаг. Хэдийгээр энэ нь огт буруу зүйл биш боловч хүчирхийлэлд өртөхгүйн тулд хүнд галзуу, байлдааны гутал эсвэл шумбах хэрэгсэл өмсөх ёстой гэж та бодож болохгүй. Эцэст нь юу өмсөхөө та өөрөө шийдэх бөгөөд өмссөн хөнгөн хувцас нь таныг хүчингийн эсрэг илүү "эмзэг" болгож байгааг мэдрэх шаардлагагүй.
Түүнчлэн өдөөн хатгасан байдлаар хувцаслах нь хүчирхийлэгчдийг урих болно гэж хэлэх хүмүүс байдаг. Аль болох хүн төрөлхтний эсрэг сэтгэлгээнээс зайлсхий
Алхам 5. Өөрөө өөрийгөө хамгаалах зэвсгийг хэрхэн ашиглахаа мэдэж байж л авч яваарай
Хэрэв та зохих ёсоор бэлтгэгдээгүй, ашиглахад тухтай биш бол халдлага үйлдэх гэж буй этгээдийг гэмтээж болзошгүй аливаа "зэвсэг" -ийг таны эсрэг ашиглаж болохыг санаарай. Хэрэв та буу авч явахыг хүсч байвал буудлагын хичээлд хамрагдаж, буудлагын талбайд байнга дасгал хийж, бууны үнэмлэх авах хүсэлт гаргах хэрэгтэй. Хэрэв та хутга авч явахыг хүсч байвал хутга хэрхэн хамгийн үр дүнтэй ашиглах талаар сургалтанд хамрагдаарай. Шүхэр эсвэл гар цүнхийг хүртэл халдагчийн эсрэг зэвсэг болгон ашиглаж болох бөгөөд таны эсрэг эргэхэд ашиглах магадлал багатай гэдгийг санаарай.
Алхам 6. Хашгирах, хашгирах зэргээр өөртөө анхаарал хандуул
Халдлага үйлдэгчид хохирогчдоо хэрхэн довтлох талаар аль хэдийн ойлголттой байдаг. Зургийг төөрөгдүүлэх. Ууртай муур шиг тулалдаж, бүх хүчээрээ чангаар хашгир.
Алхам 7. "ЦАГДАА ОДОО ДУУД" гэж хашгираарай (эсвэл өөр яаралтай тусламжийн утасны дугаар)
Эдгээр үгсийг хашгирах нь халдагчдыг айлгах, бусдыг оролцуулах давхар нөлөөтэй. Хэрэв та эдгээр үгсийг дуудах юм бол таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс эсвэл ойр дотны хүмүүс танд туслах болно. Судалгаагаар хэргийн газарт байсан хэн нэгэн рүү зааж өгөх үр дүнтэй стратеги санал болгож байна: “Ноёнтон, цагаан хувцастай, надад одоо таны тусламж хэрэгтэй байна! Энэ хүн над руу дайрсан …”Ингэж хэлээд хэн нэгэн рүү заа.
Хэд хэдэн судалгаагаар "Туслаарай!" Гэж хашгирахын оронд харуулжээ. эсвэл "Цагдаа дуудаарай!", "Гал!" Үнэндээ эргэн тойрны хүмүүсийн анхаарлыг татах нь илүү үр дүнтэй байдаг. Та бас энэ тактикийг туршиж үзэж болно, гэхдээ зарим хүмүүс хүчингийн хэрэг гэх мэт аюултай нөхцөл байдалд тусламж гуйхын оронд гал хашгирч байсныг санах нь хэцүү байдаг
Алхам 8. Өөрийгөө хамгаалах үндсэн дасгалуудыг хий
Хүчирхийлэгчдийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалах боломжийг олгодог өөрийгөө хамгаалах үндсэн хөтөлбөрийг авахын тулд цагдаагийн газар эсвэл өөрийгөө хамгаалах сургалтын төв рүү залгаарай. Ийм хөтөлбөр нь цохихоос нүдээ цавчих хүртэл довтолгооны үр дүнтэй аргуудыг заах боломжтой. Өөрийгөө хамгаалах ур чадвартай байх нь шөнийн цагаар ганцаараа алхах үед өөрийгөө илүү аюулгүй болгоно.
Алхам 9. SING -ийг сур
SING гэдэг нь нарны plexus, Instep, хамар, цавины товчлол бөгөөд хэрэв та араас нь татвал анхаарлаа хандуулах дөрвөн цэг болдог. Дунд шатны довтолгоонд өртсөн гэмт этгээдийн тохой, яст мэлхийн хөлийг аль болох чанга дэвсээд, суллагдсаныхаа дараа эргэж, хамарыг урд талаас нь цоолж, дараа нь өвдөгнийхөө цавь руу цохиж дуусга. Энэ нь таныг зугтах хүртэл халдагчийг удаан хугацаанд хөдөлгөөнгүй болгож чадна.
Алхам 10. Гэртээ итгэлтэйгээр ор
Машинд бүү саатаарай, гудамжинд цүнхээ гүйлгэж бүү зогс. Машинаас буухаасаа өмнө танд хэрэгтэй бүх зүйл бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Байшин, машинд орохдоо болгоомжтой байгаарай, учир нь хэн нэгэн таныг амархан түлхэж, хаалгаа түгжиж чадна. Хаалгаа онгойлгохын өмнө хүрээлэн буй орчноо анхаарч, гартаа түлхүүр авч, эргэн тойрноо хараарай.
Алхам 11. Хаашаа явж байгаагаа мэдэж байгаа юм шиг алхаарай
Алхаж байхдаа замыг хараад нуруугаа шулуун байлгаарай. Хоёр талд чинь хоёр том бар байгаа мэт дүр эсгэх нь тэнэг сонсогдож магадгүй ч энэ нь таны өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Халдлага үйлдэгчид өөрсдийгөө тусалж чадахгүй гэж боддог хүмүүсийг сонгох магадлал өндөр байдаг. Хэрэв та сул дорой эсвэл хаашаа явахаа мэдэхгүй байгаа бол халдлага үйлдэгчийн анхаарлыг татах магадлал өндөр байна. Бүрэн төөрсөн байсан ч бүү үзүүл.
Алхам 12. Анхаарал хандуулж, таних тэмдгийг үлдээгээрэй
Та халдагчийг том хазалтын тэмдэг, нүдний харц, гүн хуссан хөл, урагдсан цоолох, мартагдашгүй шивээс зэргээр амархан таних боломжтой. Аллага гэж бод. Гэмт этгээдийн гар чөлөөтэй биш байгаа эсэхийг шалгахын тулд нүд (хүчтэй хатгах), хамар (гарын ёроолыг нээлттэй урагш хөдөлгөх), бэлэг эрхтэн (чанга татах, шахах эсвэл хүчтэй цохих) гэх мэт сул талуудыг хай. цохих, эсвэл чамайг барих, тэгвэл чи гүйж чадна.
Хэрэв та гүйж чадахгүй газар байгаа бол хүрээлэн буй орчиндоо анхаарлаа хандуулж, боломжтой бол тэмдэг үлдээгээрэй. Хүчирхийлэгчдийн зарим нь хохирогчийн дайралтанд өртсөн машин, өрөөнд ДНХ -ийг хялбархан таних хазалт, зураас, ул мөр үлдээдэг тул баривчлагддаг
Алхам 13. Таныг заналхийлж болзошгүй хүн дайрч байгаа бол нүдээрээ холбоо бариарай
Хэрэв та тэднийг тодорхой ялгаж чадна гэж бодож байвал халдагчид дайралт хийх нь бага байдаг. Хэдийгээр та маш их айж байсан ч энэ нь таны хүсч буй хамгийн сүүлчийн зүйл байж болох ч нүдээрээ холбоо барих нь таны аюулгүй байдлыг хангах болно.
4 -ийн 4 -р хэсэг: Бусдыг аврах
1-р алхам. Хөндлөнгөөс оролцохоос бүү ай
Бусдын төлөө зогсох нь хүчингийн хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэхэд асар их нөлөө үзүүлдэг. Тааламжгүй нөхцөл байдалд хөндлөнгөөс оролцох нь үргэлж амар байдаггүй, гэхдээ хүчингийн хэрэгт саад учруулах боломж байгаа бол үнэ цэнэтэй хэвээр байх болно.
Алхам 2. Боломжит хохирогчдыг хянах
Жишээлбэл, хэрэв та үдэшлэгт оролцож, согтуу найзтайгаа ойртохыг оролдож буй хэн нэгнийг анзаарч байвал, боломжит халдлага үйлдэгчийг болзошгүй хохирогчийг харж байгаагаа мэдэгдээрэй. Нөхцөл байдалд орох шалтгааныг хайж олох.
- "Би танд ус авчирсан."
- "Та цэвэр агаар авахыг хүсч байна уу?"
- "Чи зүгээр үү? Намайг хамт явахыг хүсч байна уу?"
- "Би энэ дуунд дуртай! Шалан дээр ирээрэй."
- "Миний машин гадаа байна. Чамайг гэртээ хүргэж өгөхийг хүсч байна уу?"
- "Рин! Гээз, удаан хугацаанд уулзсангүй! Сайн байна уу?" (Энэ аргыг мөн танихгүй хүмүүст туслах зорилгоор ашиглаж болно. Хэрэв тэр хэт согтуу биш бол тэр махчин амьтнаас хол байлгахын тулд тантай хамт тоглохдоо баяртай байх болно).
Алхам 3. Хүчиндэх гэж буй хүн рүү ойртоорой
Та түүнтэй нүүр тулж болно, эсвэл зүгээр л уурлуулж болно.
- "Түүнийг битгий зовоогоорой. Тэр арайхийн босож чаддаггүй. Найз бид хоёр түүнийг гэрт нь хүргэж өгөх гэж байна."
- "Хөөе, тэр аль хэдийн үгүй гэж хэлсэн. Тэр сонирхохгүй байна."
- - Уучлаарай, таны машиныг чирсэн байна.
Алхам 4. Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд тусламж хэрэгтэй бол тусламж хүс
Нэмэлт хэдэн хүн байгаа нь хэн нэгнийг хүчиндэх гэсэн оролдлогоос сэргийлэхэд хангалттай.
- Юу болж байгааг гэрийн эзэн эсвэл барменд хэлээрэй
- Найзуудаа урих (үдэшлэгт өөрийн найз эсвэл хэн нэгний найз)
- Хамгаалалт эсвэл цагдаа дуудаарай.
Алхам 5. Анхаарал сарниулах зүйлсийг бий болго
Хэрэв та өөр юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол арга хэмжээг зогсоо. Хөгжим эсвэл гэрэл унтраа. Энэ нь хүчирхийлэгч болох гэж буй хүүхдийг бухимдуулж, эвгүй байдалд оруулж, ямар нэгэн зүйл буруу байгаа талаар бусдын анхаарлыг татах болно.
Алхам 6. Найзыгаа үдэшлэг дээр ганцааранг нь бүү орхи
Хэрэв та найзтайгаа үдэшлэгт явах гэж байгаа бол гэртээ харихыг хүссэн үедээ түүнийг бүү орхи. Хэн нэгнийг, ялангуяа танил хүмүүс эсвэл танихгүй хүмүүсийн хамт орхих нь түүнийг эмзэг байдалд оруулдаг. Үдэшлэгт архи, мансууруулах бодис хэрэглэвэл энэ нь бүр ч аюултай.
- Явахаасаа өмнө найзыгаа олоод юу хийж байгааг нь хараарай. Аюулгүй, тэр гэртээ ганцаараа ямар ч асуудалгүйгээр буцаж очих боломжтой гэдэгт итгэлтэй байгаа бол битгий орхи.
- Хэрэв таны найз согтуу юм шиг эсвэл согтох гэж байгаа бол түүнийг гэртээ ирэхийг ятгаж үзээрэй. Хэрэв тэр татгалзвал түүнийг буцахад бэлэн болтол нь хойшлуул.
Алхам 7. Хүн бүр гэртээ аюулгүй хүрэхийн тулд тодорхой системийг бий болго
Гэртээ ирэхдээ хамт явдаг найзуудаасаа мессеж бичихийг хүсэх гэх мэт энгийн алхамууд нь бие биенээ хамгаалах гайхалтай арга юм. Жишээлбэл, хэрэв та найзтайгаа хамт шөнийн цагаар кофе шоп дээр уулзаж, тэр дугуй, мотоцикльтой гэртээ ирвэл гэртээ ирэхэд нь түүн рүү мессеж бичих эсвэл утсаар холбогдоорой. Хэрэв та түүний үгийг сонсохгүй бол юу болсныг олж мэдээрэй.
Алхам 8. Хэн нэгэн таныг хүчирхийлсэн гэдгийг мэдэж байвал шууд ярь
Хэрэв найз чинь хүчирхийлэгч гэж таньдаг хүнтэйгээ гадуур явж байгаа бол үүнийг хэлэх нь хамгийн зөв алхам юм. Болзоо нь түүнийг хүчирхийлсэн гэсэн цуу яриа байгаа эсвэл та өөрийн туршлагаас мэдсэн бол найз эсвэл өөр хэн нэгнийг хохирогч болгохыг бүү зөвшөөр.
- Хэрэв танд биечлэн махчин амьтан дайрсан бол хүчирхийлэгчийг илэн далангүй "зааж" өгөх эсэхээ шийдэж болно. Энэ бол маш зоригтой үйлдэл боловч таны амьдралд шийдвэр маш ихээр нөлөөлөх болно, тиймээс энэ бол тийм ч амар сонголт биш юм.
- Гэсэн хэдий ч та муу туршлагынхаа талаар бусдад мэдүүлэхийг хүсэхгүй байсан ч таньдаг хүмүүстээ махчин амьтантай ганцаараа үлдэхгүй байхыг анхааруулах нь болзошгүй хүчингийн хэргээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам 9. Хүчингийн соёлыг арилгах үүргээ биелүүлээрэй
Энэ нь эмэгтэйчүүдэд чухал боловч эрчүүдэд илүү чухал байж магадгүй юм. Болзошгүй хүчингийн хэргээс урьдчилан сэргийлэх нь хүчингийн эсрэг болон түүний эсрэг мэдлэг олгохоос ихээхэн хамаардаг. Та зүгээр л эрэгтэй найзуудтайгаа зугаалж байгаа ч гэсэн эмэгтэйчүүдийн талаар доромжлох үг бүү хэл, хүчингийн талаар хошигнол бүү хий. Эрчүүд өөр нэг бүлэг эрчүүд эмэгтэйчүүдийг өрөвдөж байгааг хараад тэд ч бас тэгэх болно.
Зөвлөмж
- Импровиз хийхээ мартуузай. Тухайн үед байсан бүх зүйлийг зэвсэг болгон янз бүрийн хэлбэрээр ашиглаж болно. Жишээлбэл, хэрэв та өндөр өсгийтэй гутал өмссөн бол түүнийгээ тайлж үзүүртэй өсгийг халдагчийн нүд рүү эсвэл биеийн бусад хэсэгт наа. Түлхүүрүүд нь хангалттай хурц байвал зэвсэг болгон ашиглаж болно. Халдлага үйлдэгчийн бугуй, хоолойг хайчилж, эсвэл нүдээ хутгал. Түүнийг унасны дараа аль болох хурдан гүйж, тусламж дуудаж, хамгийн ойрхон хүнтэй газар руу гүйж, юу болсныг аль болох олон хүнд хэлээрэй. Халдлага үйлдэгч найзуудаасаа тусламж авахыг хүлээх хэрэггүй. Хэрэв тэр тусламж авч чадвал улам л уурлаж, улам дордох болно.
- Өөрийнхөө чадварыг дутуу үнэлж болохгүй. Хүний бие ийм нөхцөл байдалд гайхалтай хүч чадал, шалтгаантай байдаг. Адреналиныг идэвхжүүлсний дараа та юу хийж чадахаа мэдэхгүй болно.
- Хүчиндэх нь хэнд ч, хэзээ ч тохиолдож болно. Нас, нийгмийн давхарга, угсаатны бүлэг нь хүчирхийлэгч хэрхэн зорилгоо сонгохтой ямар ч холбоогүй юм. Хүний хувцаслах, биеэ авч явах байдал нь хүчирхийлэгчийн хохирогчийн сонголтод ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг судалгааны мэдээлэл тодорхой нотолж байна.. Түүний хүчирхийлэлд өртөх шийдвэр нь түүний зорилгыг айлган сүрдүүлэхийг хэр амархан ойлгож байгаагаас хамаарна. Хүчирхийлэгчид эмзэг, нээлттэй зорилтот хүмүүсийг хайж байдаг. Энэхүү өгөгдлийг Америк дахь хүчингийн судалгаа, 1992, Хохирогчдын үндэсний төв, Холбооны мөрдөх товчоо, Гэмт хэргийн үндэсний судалгаа зэрэг олон эх сурвалжаас авсан болно.
- Хүчирхийлэгчдийн дүр төрх нь гэмт хэрэгтэн байх албагүй. Эдгээр махчин амьтад маш энгийн, цэвэр, хөгжилтэй, залуу гэх мэт харагдаж болно. Тэр муухай эсвэл дээрэмчин шиг харагдахгүй байж магадгүй юм. Тэр босс, багш, хөрш, найз охин эсвэл хамаатан садан байж болно.
- Хувийн хил хязгаараа нэмэгдүүлэх. Бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд өөрийгөө хамгаалаарай. Махчин амьтад сэтгэлзүйн болон харааны тусламжтайгаар хялбар зорилгоо тодорхойлж чадна гэдгийг мэдэж аваарай.
- Бүү сандар!
- Ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд үдэшлэг, концерт гэх мэтээр өөрийгөө (эсвэл та болон таны найз нөхөд) хамгийн сүүлд байхыг бүү зөвшөөр. Махчин амьтад ихэвчлэн үйл явдал дуусах хүртэл хүлээдэг. Үйл явдлын төгсгөл нь ихэвчлэн шөнө дунд байдаг бөгөөд хохирогчид согтуу эсвэл нойрмог байж магадгүй, ойролцоо махчин амьтад байгааг мэддэггүй.
- Хэрэв та гэрээсээ гарвал том цонхтой дэлгүүрийн ойролцоо алхахыг хичээгээрэй. Энэ нь зөвхөн аюулгүй байдлын камер байж болох төдийгүй цонхыг ашиглан хэн нэгэн дагаж байгаа эсэхийг харах боломжтой. Ялангуяа таныг ойроос дагаж мөрдөж байгаа бол энэ арга нь илүү тустай болно. Хэрэв тийм бол биеийн онцлог шинж чанаруудад анхаарлаа хандуулахыг хичээгээрэй (өндөр, үсний урт, өмссөн хувцас, хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл гэмтэлтэй харагдаж байгаа эсэх).
- Ганцаараа хаашаа ч явахаасаа өмнө юу хийх, хаашаа явах, хэзээ гэртээ ирэх шаардлагатай байгаагаа хэн нэгэнд хэлээрэй. Мөн та ямар хувцас өмссөн, ямар төрлийн тээврийн хэрэгслээр үйлчлүүлэхээ хэлж болно. Энэ нь буруу зүйл тохиолдвол эрх баригчдад таныг олоход тусална.
- Гадаа байхдаа толгойгоо өндийлгөж, эргэн тойрноо хараарай. Чамайг сэрэмжгүй байхад чам руу дайрна гэж итгэвэл хүчирхийлэгч дайрах магадлал өндөр байдаг тул чихэвч зүүхгүй байх, юу ч бодох хэрэггүй.
Анхааруулга
- Таны машин түлшээр дүүрсэн эсэхийг шалгаарай. Энэ зуршлаа хэрэгжүүлээрэй, эрсдэлд орохгүй. Хэрэв та хол газар жолоодох гэж байгаагаа мэдэж байгаа бол түлшний нөхцөлийг ажиглаж, цэнэглэхийн тулд ойр ойрхон зогсоорой.
- Хүчингийн домог, хохирогчийн гэм буруугийн талаар мэдэж байх. Хүчингийн гэмт хэрэгт холбогдсон цорын ганц хүн бол гэмт хэрэгтэн юм. Хэрэв та дайралтанд өртвөл юу ч хийсэн таныг хэзээ ч буруутгахгүй.
- Хэрэв та галт зэвсэг эзэмших эсвэл ашиглахаар шийдсэн бол энэ нь маш аюултай гэдгийг, ялангуяа зохих ёсоор ашиглаагүй, хадгалаагүй тохиолдолд ойлгох хэрэгтэй. Гох түгжигч механизмыг ашиглан таны зэвсэг санамсаргүй байсан ч эсрэг дайралт хийхэд ашиглагдахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай (хэрэв та гэртээ хүүхэдтэй бол энэ нь ялангуяа чухал юм). Танд хэрэгтэй бол зэвсгээ ашиглахад бэлэн байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд зохих цэвэрлэгээ, арчилгааны аргуудыг мэдэж аваарай.
- Буу зэвсгийн хуулийг дагаж мөрдөх.
