Үргэлж л хүн бүхнийг өөрийнхөөрөө болгодог ганц эмэгтэй эсвэл эрэгтэй хүн байдаг. Тэд гэнэт гарч ирээд бүх хүмүүсийг гайхшруулж, үргэлж төгс харагдаж, хүн бүхнийг дарж, атаархдаг. Та хэзээ нэгэн цагт түүний тухай бодож байсан уу? Одоо, чи чадна!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нийгмийн амьдралаа эзэмших
Алхам 1. Хүн бүртэй харилцах
Маш цөөхөн хүн "бүх хүн" -тэй найзалж чаддаг - хэрвээ тэр хүн чиний оронд байж чадвал бүх хөл чиний оронд байхыг хүсэх болно. Тэд чамайг яаж үүнийг хийснийг, бүх хүмүүс чамд хэрхэн таалагдсаныг, мөн хүн бүртэй танилцах цагийг хэрхэн мэдсэнийг мэдэхийг хүсэх болно. Тиймээс бусад хүмүүсийг "дажгүй биш" гэж тоохгүй байж болохгүй; Та найз нөхөд байх албагүй, зөвхөн хүн бүр таны нэрийг мэдэж, танд таалагдахыг хүсч байна.
Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн бэрхшээлтэй байдгийг мартахад амархан. Бид бүгд бусад хүмүүсийг хараад “Хөөх. Энэ үнэхээр төгс төгөлдөр юм!” тэр ч байтугай дотор нь уйлж магадгүй юм. Үргэлж хөгжилтэй, хөгжилтэй, нөхөрсөг байх үед та тэрхүү "төгс" сэтгэгдлийг бараг л хүчин чармайлтгүйгээр өгөх болно
Алхам 2. Фэйсбүүк, Инстаграм болон бусад олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр гадаад төрхөө хянах
Бид бусдын амьдралыг хараад “хүсдэг” учраас “Фэйсбүүк биднийг хэрхэн гунигладаг вэ” гэсэн олон шинэ түүх бий. Үүнийг ашиглаарай! Найз нөхөдтэйгээ хөгжилдөж буй зургуудаа байршуулж, хөгжилтэй сэтгэгдлүүдээ жиргэж, хийж буй бүх гайхалтай зүйлийнхээ талаар ярилцаарай.
Амралтын өдрөө буйдан дээр бяслагтай попкорн, гурван мууртайгаа өнгөрөөсөн ч гэсэн амьдралаа интернетээр гайхалтай сайхан харагдуулах нь маш амархан. Хэрэв та жаахан сонголттой, хэтэрхий бүдүүлэг биш л бол (OMG MY PHOTOS AND TAYLOR SWIFT AHHHHHH !!!!!), хүмүүс таныг үнэхээр төгс байгаа эсэхийг мэдэхийг хүсч, үнэхээр атаархдаг
Алхам 3. Хамгийн сүүлийн үеийн драмуудыг мэдэх
Энэ нь хэцүү биш байх болно, учир нь та хүн бүрийг мэддэг. Хамгийн сүүлийн үеийн зүйлийг мэдэх нь таныг эрч хүчтэй, одоогийн, бүх зүйлийн төвд харагдуулна. Энэ үнэн байж магадгүй юм! Энэ нь танд ярих сонирхолтой зүйлс, нөхцөл байдал бүрийн ирмэгийг өгөх болно.
Мөн драмын урлагийг мэдэх нь тийм ч чухал зүйл биш юм. Элиза Жэйкобыг Жон болгохоор шийдсэн үү? Тийм ээ, та мэднэ. Та хоёр долоо хоногийн өмнө мэднэ. Гэхдээ энэ нь та бусдын бизнесийн талаар яриагүй учраас хэлж байгаа зүйл биш юм. Эцсийн эцэст ямар асуудал байна вэ? Элиза найз залуугаа дотуур өмд шиг өөрчилсөн
Алхам 4. Уруу татах
Нүдээ анивч, даллаж, инээмсэглээд, үнсэлтээ үлээж, өөртөө итгэлтэй бай. Өөрийгөө уруу татах хангалттай итгэлтэй хүний сэтгэл татам зүйл байдаг. Хэрэв та сээтэгнэх юм бол эерэг, аз жаргалтай байх магадлалтай бөгөөд үзэгчдийг инээлгэж, инээлгэж, өөрсдийгөө сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Дараа нь хүн бүр яагаад бусад хүмүүсийг ингэж хийлгэж чадахгүй байгаагаа мэдэхийг хүсэх болно!
Энэхүү зоримог үйлдэл нь анхандаа эвгүй санагдаж магадгүй ч таныг анзаарч эхэлмэгц энэ эвгүй байдал арилах болно. Нүдэндээ холбоо барьж, өөртөө итгэлтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэн ч дур булаам "мэдрэмжгүй" хүнтэй сээтэгнэхийг хүсдэггүй
Алхам 5. Хэт их хов живээс зайлсхий
Бага зэрэг хөгжилтэй байдаг, гэхдээ хэрэв та үүнийг хэт олон удаа хийвэл хүмүүс таны тухай ярьж байна уу гэж гайхаж, танд таалагдахын оронд болгоомжилж эхэлнэ. Аливаа сөрөг зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Дундаж охидоос Регина Жоржийг бодоорой: тэр тэдний талаар хов жив ярьдаг гэдгээ хэнд ч хэлдэггүй. Тэр гаднаасаа хатан хаан байсан бөгөөд "ийм учраас" бүгд л түүн шиг байхыг хүсдэг байв. Хэрэв тэр муу байвал түүнийг автобусанд илүү хурдан цохих болно.
Хамгийн сүүлийн үеийн бүх драмыг мэдэх, хов жив ярих нь хоёр өөр зүйл юм. Та хов жив ярьж, хүн бүхэн таныг хов жив ярьж байгааг мэдэж байхад тэд танд хэдэн зүйл хэлэхгүй. Хэрэв та хов жив ярихгүй бол хүмүүс танд итгэж, өөрийн жүжигтэйгээр тан руу ирэх болно. Энэ нь танд илүү хялбар болгодог
Алхам 6. Хэт их битгий харуул
Хил хязгаарыг давж, үл тоомсорлох нь амархан байдаг. Хэрэв та өрөөнд ороод суугаад 50 долларын дэвсгэрт, хоёр iPhone болон таны хамт авчирсан хувийн туслагчийг нэг алхмын цаана сарнайгаар цацахад хэтэрхий жижиг хэмжээтэй алмаазан цүнхийг сугалж авбал хэн ч атаархахгүй. Би чамайг үзэн ядах болно.. Ийм хэвийн!
Өөрийнхөө эзэмшдэг, ямар дажгүй юм бэ гэдгээ гайхуулж болохгүй. Очир эрдэнийн цүнхтэй байх нь таны хувьд ердийн зүйл бөгөөд та үүнийг огт боддоггүй. Таны очир алмааз түрийвч таны хувьд ердийн зүйл болох "баримт" нь бусдын атаархах шалтгаан байх ёстой - алмазан хэтэвч өөрөө биш
Алхам 7. Бусдаас зөвшөөрөл хүсэх хэрэггүй
Хүн бүр өөрт нь таалагдахыг хүсдэг тэр хүн юу ч хийх болно гэдгийг та мэдэх үү? Өөрөөсөө бусад бүх хүнд таалагдах гэж оролдож нэрээ алдсан хүн? Тэд хэзээ ч атаархдаг хүмүүс биш. Хүмүүс танд атаархахын тулд үүнд санаа зовох хэрэггүй. Учир нь хэрэв тэд атаархах ёстой юм бол яагаад санаа зовох юм бэ?
Тэд танд атаархаж, төгс бус байдлаа харуулахгүй байгаа нь хамаагүй. Тиймээс хэн ч таны уран бүтээл, төгс үстэй байдлын талаар тайлбар өгөхгүй бол битгий бодоорой. Эцсийн эцэст хэн үүнийг хүлээн зөвшөөрөх вэ?
Алхам 8. Бусад хүмүүс танд атаархаж байгааг мэднэ гэж бүү бодоорой
Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн хамгийн сүүлд хэлэх зүйл бол тэд танд атаархаж буйгаа хэлнэ (тийм эсвэл үгүй). Хэн ч атаархах дургүй бөгөөд "хүн бүр" үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг үзэн яддаг. Тиймээс хэрэв бүх өрөө таны байрлалд байхыг хүсч байвал та хэзээ ч мэдэхгүй байж магадгүй юм. Та зүгээр л итгэх хэрэгтэй!
Үгүй ээ, та асуух ёсгүй. Бусад хүмүүс таныг байхыг хүсдэг гэж бодох нь маш муу зүйл юм. Асуулт асуух нь таныг ихэмсэг, биеэ тоосон мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Үүнийг бүү хий
3 -ийн 2 -р арга: Өөрийгөө батлах
Алхам 1. Бүх чиг хандлагыг мэдэж аваарай - “эсвэл шинэ чиг хандлага эхлүүлээрэй
Дуурайдаг хүмүүс маш олон байдаг. Тийм ээ, та загварын сэтгүүл үзэх, телевизийн шоу үзэх боломжтой боловч эцэстээ та бусадтай адил сайхан хүмүүс дунд орохыг хичээдэг. Та чиг хандлага, удирдагч байхыг хүсч байна. Тиймээс өөрийн хэв маягаар явж, одоо байгаа хэв маягийн өөрийн өвөрмөц хувилбарыг бий болго. Хэрэв та өөр хүн байхыг хичээвэл хүмүүс та байж чадахгүй.
Бидний ихэнх нь тохирох талаар маш их санаа зовдог тул янз бүрийн хүмүүс биднийг маш их гайхдаг. Бусдаас ялгарахын тулд гялгар уут өмсөх эсвэл солонго шиг үсээ будах шаардлагагүй - одоо байгаа зүйлдээ өөрийн хэв маягийг нэмээрэй
Алхам 2. Таны хайр дурлалын амьдралд хүмүүсийг атаархуулаарай
Найз залуугүй байсан ч гэсэн зүгээр дээ! Ганц бие байх, эргэн тойронд тоглох нь хүмүүсийн атаархлыг төрүүлэх болно! Тиймээс нэг залуу чам руу байнга мессеж бичиж байгаа бөгөөд чиний төлөө юу ч хийхээс үл хамааран, эсвэл арван хоёр залуу чиний анхаарлыг татахыг хичээж байгаа ч гэсэн багахан зөвлөгөө өгөөрэй. Таны гар утас үргэлж дуугарах нь таны хамгийн чухал түлхүүр байх болно! Аль хүн, тийм үү?
Ухаантай бай, гэхдээ энэ талаар тодорхой хэлээрэй. Пүрэв гарагийн орой хэн нэгэн чамайг юу хийж байгааг асуухад чи нэг залуутай уулзсан. Болзох шөнө байсан. Тэр чамайг Бельгийн шоколадаар хооллож байхад тэр чамайг сарнайгаар угаадаг гэж хэлэх шаардлагагүй. Таны хэтрүүлгээс хүмүүс жигшиж магадгүй
Алхам 3. Бусдын эд баялагт атаархах
Учир нь харамсалтай нь хүмүүс үүнд амархан атаархдаг. Ийм их мөнгө байхгүй байсан ч хэн ч үүнийг мэдэх шаардлагагүй! Эд зүйлсийнхээ нөхцөл байдлыг анхаарч, чиг хандлагыг дагаж, хувцасаа анхааралтай сонгож, шинэ мэдээлэлтэй байгаарай.
Баялаг гэдэг бол яриад байдаггүй ойлгогдох зүйл. "Бурхан минь, надад маш их мөнгө байгаа болохоор би юу хийхээ мэдэхгүй байна!" үр дүнгүй. Гэхдээ шинэ дасгалжуулагчийн хэтэвчээ гаргаж авах нь хангалттай байж магадгүй юм
Алхам 4. Азаа үзээрэй
Олон хүмүүсийн сэтгэлийг зовоодог өөр нэг зүйл бол айдас юм. Бид нээх, сул дорой болох, сайн хийхгүй байгаа зүйлээ хийхээс айдаг. Гэхдээ та биш! Та аз туршдаг бөгөөд ихэнхдээ амжилтанд хүрдэггүй. Атаархаж болохгүй зүйл юу вэ?
Бид гүүрэн дээрээс үсрэх тухай яриагүй. Бид тэр хөөрхөн залуу дээр очиж түүнтэй яриа эхлүүлэх тухай ярьж байна. Сургуулийн багт бүртгүүлж, шинэ спортоор хичээллэх. Гадаадад суралцах хөтөлбөрт хамрагдах. Ангийн ерөнхийлөгчийн сонгуульд өрсөлд. Ихэнх хүмүүс хийхэд эвгүй байсан ч төгс ертөнцөд хийхийг хүсдэг зүйл бол "та" ертөнц юм
Алхам 5. Найдвартай найз нөхөдтэй болно
Энэ бол чухал алхам юм: та бүлэгт байх албагүй, гэхдээ сургууль дээрээ муу өдрөөс зайлсхийхийн тулд, таныг дэмжиж чадах сүлжээг бий болгохын тулд хамгийн сайн, үнэнч найз нөхөд тань байгаа эсэхийг шалгаарай. Та сонирхолтой, алдартай найзуудаа хүсдэггүй - та "үнэхээр" дуртай, "үнэхээр" дуртай найзуудаа хүсч байна.
Тэднийг үнэлж, "тэднийг" нууцлаарай. Сайн найз нөхөдтэй болохын тулд тэд чамд хэрэгтэй үед нь байх ёстой. Та "мэддэг" гэдгээ харуулахын тулд тэдний жүжгийн талаар хэзээ ч битгий ярь
Алхам 6. Өргөн хүрээний сонирхолтой байх
Та илүү олон хүнтэй танилцах, сургууль, хамт олондоо оролцох хэрэгтэй болж, маш сонирхолтой хүн болох болно. Та завгүй, нийгэмтэй байж, ур чадвараа дээшлүүлж, хөгжилтэй байх болно. Та ямар ч зүйлийн талаар ярих боломжтой бөгөөд түүх бүрийн хувьд та хэн нэгнийг мэддэг хэн нэгнийг мэдэх болно. Та олон хүмүүстэй холбогдож, авьяастай болно. Үүнийг яаж хийх вэ?!
Өөрийгөө өргөжүүлээрэй! Сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, софтбол тоглохын оронд сагсан бөмбөг, найрал дуу, итали хий. Олон янзын зан чанарын талаар өөрийгөө түгээгээрэй. Чөлөөт цагаараа спортоор хичээллэдэг, бүтээлч сэтгэлгээтэй, олон нийтэд тусалдаг, робот бүтээдэг хүн болоорой! Та яг л машин шиг
Алхам 7. Өндөр амжилтанд хүрсэн хүн
Хийж буй бүх зүйлдээ амжилтанд хүрээрэй. Өндөр оноотой байж, драмын гол дүрд тоглож, дуртай спортоо сайн эзэмшиж, шинэ найз нөхөдтэй болохдоо сайн байгаарай. Энэ нь бусдад атаархах шалтгаан болдог. Та "хийж чадахгүй" юу хийж чадах вэ?
Энэ нь танд аль хэдийн мэддэг байсан шаргуу хөдөлмөр шаардагдах болно, тийм үү? Бусад хүмүүсийг атаархуулах амархан гэж хэн ч хэлээгүй! Зүгээр л хэт ядардаггүйг анхаараарай. Зургаан зүйлийг хагас сайн хийснээс гурван зүйлийг сайн хийсэн нь дээр
Алхам 8. Бүх нарийн ширийн зүйлийг хамрах
Таны сул талыг барих дуртай хүмүүс, гэхдээ ийм зүйл болохгүй. Таны тухай өчүүхэн жижиг зүйл хүртэл атаархах ёстой. Сайхан гар бичмэлтэй байх гэх мэт жижиг зүйлсийн талаар бод. Анхилуун үнэртэй. Хамгийн сүүлийн үеийн шилдэг борлуулалттай номыг уншина уу. Дагалдах хэрэгсэл өмс. Амттай шоколадтай бялуу хийх. Таны тухай хүмүүс мэдэх тусам улам их гайхах болно.
Мэдээж хүмүүс танд холоос атаархаж магадгүй. Тэд чамайг харахад сайхан үс, гоёмсог хувцас, хайхрамжгүй зан чанар харагдаж байна. Гэхдээ тэд чамайг таньж мэдсэний дараа чи үүнийг алга болгохыг хүсэхгүй байгаа тул тэднийг дэмжих ёстой! Жижиг зүйлийг л бүрдүүлдэг
3 -ийн 3 -р арга: Гадаад төрхтэй байх
Алхам 1. Арьсаа өөгүй, өөгүй байлга, арьсаа өдөр бүр чийгшүүлэгч эсвэл биеийн тосоор чийгшүүлж арьсны өнгийг зөөлрүүлээрэй
Гар, хумсаа ч бас нямбай, хуруу, хумсаа сайн тайрсан эсэхийг шалгаарай. Цайвар, сэвхтэй, харанхуй байх нь хамаагүй, зөвхөн гэрэл цацар.
Нүүрээ угааж, өдөр бүр 6-8 аяга ус ууж, байгалийн гэрэл гэгээтэй болно. Ус, үс, арьс, хумсныхаа төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол ус
Алхам 2. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байх
Эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байх нь бусдыг үл тоомсорлох хамгийн хурдан арга юм. Тиймээс өдөр бүр шүдээ угааж, шүдний оо, ам угаагч ашиглан таны амьсгал ханхүү Бэл-Эйр шиг шинэлэг, бие чинь цэцгийн нуга шиг, үс чинь бас сайхан үнэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Өөрөөр хэлбэл үнэр дарагч, шампунийг тогтмол хэрэглээрэй. Таны найзууд үүнийг үнэлэх болно.
Харамсалтай нь хүмүүс бид ерөнхийдөө хүмүүсийг гадаад төрхөөр нь дүгнэдэг. Тиймээс та төгс төгөлдөр, амжилттай бурхан биетэй байсан ч хүүхдийн бөгс үнэртэж байвал бусдын атаархлыг төрүүлэхгүй. Мөн та өөрийнхөө эргэн тойронд байхыг хүсэхгүй байна
Алхам 3. Үсээ арчлах
Хүнсний дэлгүүрт хэнтэй уулзахаа хэзээ ч мэдэхгүй! Үсээ үргэлж цэвэрхэн, гоёмсог хэлбэртэй байлгаарай. Муу үсний өдрийг хэрхэн яаж зохицуулахыг туршиж үзээрэй (бидэнд бүгдэд нь бий), унтлагын хувцасны загварлаг дүр төрхийг төгс төгөлдөр болгоорой. Өглөө сэрэхэд үзэсгэлэнтэй харагддаг эмэгтэй? Ингэж.
Ингэснээр байгалийн жамаараа байгаарай. Хаана ч явсан төгсөлтийн баяр хийх гэж байгаа юм шиг битгий бодоорой - энэ нь хэд хэдэн хөмсгөө өргөөд, сайн шалтгаанаар "үгүй" болно. Нүүр будалтаа байгалийн байлгаж, үсээ янзлаарай, гэхдээ цагийг өнгөрөөхийг хүсдэггүй. Чамд хийх зүйл, уулзах найзууд байна
Алхам 4. Сайхан хувцаслаж, хэв маягаа мэдээрэй
Бусад хүмүүс юу өмсөх нь хамаагүй, өөрийнхөөрөө яв. Бусдаас загварлаг, урам зоригтой харагдсанаараа бусдаас содон, өөртөө сонирхолтой бай. Та зуны даашинзны төрөл эсвэл жинсэн өмд, фланель подволкны төрөл байх нь хамаагүй, хэрэв та энэ загварыг эзэмшсэн бол сэтгэл татам харагдах болно.
Эцэст нь дур булаам харагдаж байгаа хувцас бол таны дуртай хувцас (мэдээж бохир, үрчлээснээс гадна!). Найз нөхөд тань дагаж буй чиг хандлагын талаар бүү санаа зов. Таалагдаж байвал туршаад үзээрэй. Үгүй бол бүү хий
Алхам 5. Өөртөө итгэлтэй алхаарай
Дуугаа толгойдоо төсөөлөөд тэр дууныхаа хэмнэлд алхаарай. Алхаж байхдаа толгойгоо дээшлүүлж, мөрөө бага зэрэг хойш бөхийлгөж, нүдээ тогтмол байлга. Хүмүүс таныг анзаарах болно. Та өөртөө итгэлтэй байж, дэлхийг эзлэхэд бэлэн байх болно. Та зогсолтгүй харагдах болно.
Биеэ зөв авч явах, инээмсэглэхээ мартуузай. Та хүн бүрийн дуурайхыг хүсдэг өөртөө итгэлтэй, эерэг сэтгэлгээтэй аураг хүсч байна. Та үнэхээр дажгүй юм - таныг өөртөө итгэлтэй биш, эерэг болгодог зүйл юу вэ?
Зөвлөмж
- Бүх хүмүүст сайхан сэтгэлтэй байгаарай. Хэрэв та муу санаатай байвал хэн ч танд атаархахгүй.
- Өөртөө итгэлтэй!
- Амаа шинэхэн байлгахын тулд гаа бохь зажлаарай.
- Үргэлж өөрөөрөө бай. Жинхэнэ байдал нь атаархмаар байж магадгүй юм!
- Өөрийнхөө онцлог шинж чанарыг онцолсон хувцас өмс. Өөрийнхөө биеийг таньж, гоё сайхан болгоорой - бусад хүмүүст тохирсон хувцас өмсөх гэж бүү оролдоорой.
- Онцлог шинж чанартай байх. Энэ нь таны хацар дээрх сэвх, үсний зураас, тусгай дагалдах хэрэгсэл эсэхээс үл хамааран үүнийг бүгд мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Сэтгэл татам, хөнгөн үнэрийг хэрэглээрэй.
- Таалагдсан эсвэл хамт байхыг хүсч буй хүндээ жижигхэн инээмсэглэл бэлэглээрэй.
- Олны танил байх нь сонголттой боловч тусалж чадна.
Анхааруулга
- Заримдаа эмэгтэйчүүд таны анхаарлыг хулгайлж байгааг мэдвэл таны тухай өчүүхэн зүйлээр шоолох/таны тухай хошигнох болно. Тэд атаархаж, үл тоомсорлож, инээж байгаа мэт дүр үзүүл. Тэд ач холбогдолгүй, жижиг хэмжээтэй байдаг.
- Хамгийн сүүлийн үеийн iPod, тэр ч байтугай хамгийн сүүлийн үеийн нүдний будалт гэх мэт өөрт байгаа зүйлээ бүү гайхуул. Өөрийгөө харуул, гэхдээ хэтрүүлж, бусдыг уурлуулах хэрэггүй.
- Атаархал нь хор хөнөөлтэй бөгөөд зөв зохистой харьцвал л танд ашиг тусаа өгөх болно. Хэрэв танд бусад хүмүүс маш их атаархаж байгаа юм шиг санагдаж байвал зан авираа бага зэрэг бууруулж, сэтгүүлч бүсгүйн оронд найз болохыг хичээгээрэй.
- “Надад энэ бүхэн бий” дүрийг бүү хэтрүүлээрэй, эс тэгвээс та хүн болгоны үзэн яддаг хүн болж эхэлдэг бөгөөд энэ нь таныг найз нөхөдгүй болгоно.
