Танай сургууль, оюутны хотхоны чанар хэр сайн байсан ч уйтгартай материал, багш нар үргэлж байх болно. Үүний үр дүнд эдгээр ангиудад материалыг төвлөрүүлэх, ойлгоход бэрхшээлтэй тулгардаг. Уйтгартай ангид анхаарлаа төвлөрүүлэх нь гарын алгаа эргүүлэхтэй адил хялбар биш боловч үүнийг хийх боломжгүй гэсэн үг биш юм. Үүнийг хийхийн тулд энэ нийтлэлд заасан алхмуудыг дагана уу, тийм ээ!
Алхам
3 -р аргын 1: Өөрийгөө өдөөх
Алхам 1. Богино хугацааны зорилгоо тавь
Хэрэв та энэ зорилгодоо хүрвэл сонирхолтой зүйлээр өөрийгөө шагнахаа бүү мартаарай. Жишээлбэл, хэрэв та 15 минутын турш анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал чихэр идэж эсвэл утсан дээрх олон нийтийн мэдээллийн хуудсыг шалгаж болно.
Хэрэв та бүрэн, сонирхолтой материалын тэмдэглэл хөтөлж чадвал хичээлээ тарсны дараа дуртай тоглоомоо тоглож өөрийгөө шагнах боломжтой
Алхам 2. Хичээлийн дараа өөртөө амттан бэлэглээрэй
Сонирхолтой зүйлээр өөрийгөө шагнах нь хичээлийн явцад илүү их анхаарал төвлөрүүлэхэд түлхэц болдог (ялангуяа танай анги хангалттай урт байвал). Эцсийн эцэст, хэрэв та байнга чихэр идэж, гар утсаа 3 цагаас дээш хугацаагаар хичээллэх шаардлагатай бол та дахин уйдах болно.
Физикийн хичээлд хамрагдахаасаа өмнө өөртөө амла: Хэрэв өнөөдөр би хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал хичээлийн дараа үнэтэй моча латте худалдаж аваад дуртай тоглоомоо тоглож чадна
Алхам 3. Ангидаа хамаатай зүйлд өөрийгөө хандуулаарай
Жишээлбэл, хэрэв танай франц хэлний анги үнэхээр уйтгартай байвал хичээлээ дуусгаад алдартай франц кино үзэх эсвэл амттай эклэйр хийж өөрийгөө шагнахыг хичээгээрэй.
- Ингэснээрээ ангитай холбоотой зүйлүүдийг судлах нь үнэхээр сонирхолтой гэдгийг та ойлгох болно.
- Үүнийг хийснээр таны тархинд эерэг зүйлийг ангийнхантай холбоход тусална.
Алхам 4. Хичээлд орохоосоо өмнө зөв сэтгэлгээгээ төлөвшүүл
Анхаарал төвлөрүүлэх нь танд хэцүү байх болно гэсэн итгэл үнэмшилтэйгээр ангид орж болохгүй; Надад итгээрэй, үүний дараа таны урам зориг эрс буурах болно. Үүний оронд энэ удаад тайлбарлаж буй аливаа материалыг ойлгоход илүү их анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болно гэж өөрийгөө тайвшруулаарай.
Алхам 5. Анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслахыг өөр хүнээс хүс
Жишээлбэл, та тэднээс мөрөн дээр нь тогших, хөлийг нь өшиглөх эсвэл таны сонор сэрэмжийг сэргээж чадах өөр зүйл хийхийг хүсч болно. Тэдний тусламжтайгаар таны зорилгод илүү хялбар хүрэх нь дамжиггүй.
Алхам 6. Хэрэв та анхаарлаа төвлөрүүлэхэд асуудалтай хэвээр байгаа бол өөрийгөө буруутгаж болохгүй
Хэн ч төгс биш гэдгийг санаарай! Хэрэв та заримдаа анхаарлаа төвлөрүүлээгүй, нойрмоглох, багшийн тайлбарыг үл тоомсорлох, тэр ч байтугай унтчихвал өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Эцсийн эцэст хүн бүр үүнийг хийсэн. Та маргааш нь үргэлж илүү сайн хүн болж чадна гэдгээ өөртөө итгүүлээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Өөрийгөө завгүй байлгах
Алхам 1. Вандан сандлын урд эгнээнд суу
Энэ арга нь багшийн сууж буй байрлалыг тодорхойлдог оюутнуудад хамаарахгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та суудал сонгох боломжтой бол вандан сандлын урд эгнээнд үргэлж суухыг хичээгээрэй. Багшийн ойролцоо суудал сонгосноор анхаарлаа төвлөрүүлэх нь илүү хялбар болно. Хэдийгээр энэ нь хамгийн тааламжтай шийдэл биш боловч үр дүн нь маш үр дүнтэй байх баталгаатай болно.
Хэрэв таны суудлын байр сууриа тодорхойлсон бол суудлаа солих боломжийн талаар багшаасаа асууж үзээрэй. Анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байгаа тул суудлаа солихыг хүсч байгаагаа тэдэнд чин сэтгэлээсээ хэлээрэй. Хичээл уйтгартай байгааг үл тоомсорлохыг хичээгээрэй
Алхам 2. Резинэн бөмбөгийг шахаж эсвэл бүдүүн ээрүүлэгчийг ангидаа аваарай
Хэдийгээр та түүний үр дүнтэй гэдэгт эргэлзэж байгаа ч гэсэн "сэтгэлийн зовиурын эсрэг" төхөөрөмжийг ажиллуулах нь хүний төвлөрлийг сайжруулж чадна. Ингэснээрээ таны гарыг эзлэх бөгөөд ингэснээр таны тархи сэргэг байх болно.
- Та энэ үйл ажиллагааг сонирхолтой тоглоом болгон хувиргаж болно. Жишээлбэл, Алгебрийн багш тань "үржүүлэх" гэсэн үгийг дурдах бүрт резинэн бөмбөг шахах хэрэгтэй болдог. Энэ нь хөгжилтэй байх албагүй, гэхдээ та ядаж хичээлийн турш сэрэмжтэй байх болно.
- Зарим багш нар эдгээр зүйлсийг ангид оруулахыг хориглодог. Энэ аргыг хэрэглэхээс өмнө холбогдох бодлогыг мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай, за!
Алхам 3. Тархины системээ шинэчлэх энгийн ажлуудыг хий
Нойрмоглох үед цүнхнээсээ шинэ үзэг авах, хүзүүний булчинг сунгах, хөлөө сольсон байрлалыг өөрчлөх зэрэг янз бүрийн энгийн үйлдлийг нэн даруй хий. Надад итгээрэй, ийм энгийн үйл ажиллагаа ч гэсэн тархины системийг шинэчилж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
Алхам 4. Цэвэр, сонирхолтой тэмдэглэл хөтлөх
Материал уйтгартай байсан ч гэсэн таны тэмдэглэл уйтгартай байх албагүй! Өөрөөр хэлбэл, нүдэнд харагдахуйц материалын тэмдэглэл хийж, зураг, диаграмыг оруулаарай. Нэмж дурдахад та хамгийн сайн найзтайгаа ярьж байгаа юм шиг хошин, мартагдашгүй хэв маягаар тэмдэглэл хөтлөх боломжтой.
- Жишээлбэл, Бенжамин Франклиний цахилгааны хайгуулын талаархи материалыг судалж байхдаа уг өгүүлбэрийг онцлон тэмдэглэж үзээрэй: “Цаасан шувууны тусламжтайгаар аянгын саваа гэдэг ойлголтыг зохион бүтээх гайхалтай санааг Бен эзэмшиж байсан. Дахиад бороо ороход цаасан шувуу тоглож, шувууг аянга цохиулах хүртэл хүлээ гэж хэлжээ. Аз болоход хүүгээ норохгүй, аянгад цохиулахгүйн тулд байшинд зогс гэж хэлсэн. Уучлаарай, тийм ээ."
- Сонирхолтой тэмдэглэлүүд нь материалыг илүү сайн санаж чадна.
Алхам 5. Хичээлд хамрагдах
Уйтгартай хичээлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь хэцүү боловч асуулт асуух, хариулах, ангийн хэлэлцүүлэгт оролцох замаар идэвхтэй байхыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, анги бүрээс дор хаяж 3 асуулт асуух эсвэл хариулах гэж өөрийгөө сорьж үзээрэй. Ингэснээр та ангидаа илүү төвлөрч чадна; Үүнээс гадна багшийн нүдэнд таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэх болно.
3 -ийн 3 -р арга: Анхаарал сарниулах зүйлсийг арилгах
Алхам 1. Хичээл эхлэхийн өмнөхөн бие засах газар руу яв
Надад итгээрэй, хэрэв хичээлийн дундуур шээх хүсэл төрвөл анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байх болно. Шээх, бие засах хүсэл нь хяналтгүй байсан ч хичээл эхлэхийн өмнөхөн үүнийг хийх хэрэгтэй.
- Хэрэв хичээлийн үеэр ийм хүсэл төрж байвал өөрийгөө бүү зовоо! Нэн даруй гараа өргөж, багшаас бие засах газар руу орох зөвшөөрөл аваарай.
- Шүршүүрт байхдаа нүүрэндээ бага зэрэг хүйтэн ус цацаж үзээрэй.
Алхам 2. Утсаа унтрааж, гар хүрэхгүй газар байлга
Хэрэв та уйтгартай санагдаж байвал хамгийн түрүүнд уйтгартай байдлаа арилгах, жишээлбэл мессежээр чатлах эсвэл нийгмийн сүлжээн дэх хуудсуудыг нээх хэрэгтэй. Гар утас болон бусад хэрэгслийг унтрааснаар эдгээр уруу таталт арилах тул та хичээлдээ илүү их анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
Алхам 3. Хичээл эхлэхийн өмнөхөн хөнгөн зууш авчрах эсвэл идээрэй
Өлсгөлөн таны анхаарлыг сарниулах болно гэдгийг санаарай! Багш тань Дэлхийн 2 -р дайны материалыг тайлбарлаж байх хооронд та хонины мах шарсан будааны талаар бодох завгүй байхыг хүсэхгүй байгаа биз дээ? Хэрэв багш зөвшөөрвөл ангид зууш авчирч үзээрэй. Гэхдээ зөвшөөрөөгүй бол өлсөхгүйн тулд хичээл эхлэхийн өмнөхөн хоолоо идээрэй.
- Төмсний чипс гэх мэт зажлах үед дуу чимээ гаргадаг хөнгөн зууш авчрахгүй байх. Багш эсвэл ангийнхаа хүүхдүүдийн анхаарлыг сарниулахыг бүү зөвшөөр!
- Хэрэв хичээл өглөө болдог бол өглөөний цайгаа уухаасаа өмнө заавал уугаарай.
Зөвлөмж
- Баталгаажуулах хэлбэрээр толгой дохих нь багшийн тайлбарыг сонсож, анхаарч, ойлгож байгаагаа харуулах хүчтэй арга юм.
- Уйтгартай санагдах сэдвүүд эсвэл хичээлүүдийн жагсаалтыг гаргаж үзээрэй. Боломжтой бол эдгээр хичээлд өглөөний ангиудыг сонгоорой. Ихэвчлэн энэ аргыг хэрэглэх чадвартай хүмүүс бол оюутнууд байдаг.
