Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Хоолны дуршилыг бууруулах, турах зорилгоор ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл хайж байна уу? Garcinia cambogia нь эртний Энэтхэгийн анагаах ухааны систем болох Аюурведэд хоол боловсруулахад туслах эм болгон ашиглаж байжээ. Та илүүдэл жинтэй, жингээ хасах байгалийн гаралтай зүйл хайж байгаа эсэх, эсвэл хэдэн фунт хасахыг хүсч байгаа эсэх нь хамаагүй, та энэ нэмэлт тэжээлийн гарал үүсэл, энэ өвс ургамал танд тохирсон эсэхийг мэдэхийн тулд үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэдэж болно.

Ханиалгах нь амьсгалын замыг утаа, салиа гэх мэт амьсгалын замыг цэвэрлэх замаар халдвараас урьдчилан сэргийлэх замаар уушгиа хамгаалдаг байгалийн рефлекс юм. Хааяа хааяа ханиалгах нь дархлаа сайн байгаагийн шинж юм. Гэсэн хэдий ч байнгын ханиалга нь ханиад, томуу гэх мэт өөр нэг эрүүл мэндийн асуудал, халдварын шинж тэмдэг байж болно.

Арьс, хувцас, бусад материал арьсыг үрж, цочроох шалтгаан болдог. Цэврүү нь ихэвчлэн гуя, гуя, суга, хэвлийн доод хэсэг, хөхний толгойд тохиолддог. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд цэврүү нь муудаж, ховор тохиолддог ч халдвар авах боломжтой. Цэврүүтэх эрсдэлтэй хүмүүс нь удаан хугацааны туршид арьсаа үрэх хувцас өмсөх хандлагатай байдаг тул тамирчид, мөн арьсны гадаргуу нь ихэвчлэн бие биенээ үрэх тул илүүдэл жинтэй хүмүүс багтдаг.

Acupressure бол Хятадын уламжлалт анагаах ухаанаас гаралтай Азийн бие засах эмчилгээ юм. Акупрессур нь хи гэсэн үндсэн ойлголтыг ашигладаг: биеэр меридиан гэж нэрлэгддэг шугамаар дамждаг энерги. Меридиануудыг тодорхой цэгүүдээс авах боломжтой бөгөөд ингэснээр энергийн урсгалыг удирдах боломжтой болно.

Cinnamon (Cinnamomum velum эсвэл C. cassia) нь дэлхийн олон оронд "гайхамшигт амтлагч" гэж тооцогддог байсан. Судалгаагаар синнамальдегид, циннамил ацетат, циннамилийн спирт зэрэг идэвхтэй найрлага нь эрүүл мэндэд тустай болохыг харуулсан.

Бохьны өвчнийг гэрийн эмчилгээгээр эмчлэх боломжтой бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн буйлны үрэвсэл, пародонтит гэх мэт янз бүрийн бохь өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Эдгээр энгийн зүйлсийн талаархи мэдлэг нь амны хөндийн эрүүл мэндийг сахихад тусална. Энэ нь таны буйл, шүдний эрүүл мэндийн талаарх мэдлэгийг дээшлүүлж, гэртээ хийж болох хамгийн хялбар аргуудын талаар танд мэдээлэх болно.

Erceflora бол хөрсөнд хоргодох бактерийн төрөл болох Bacillus clausii агуулсан пробиотик нэмэлт юм. Эдгээр ашигтай бактерийг заримдаа суулгалтыг эмчлэх эсвэл хүүхдийн амьсгалын замын халдварыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.

Хэрэв та өтгөн хатсан бол өөртөө бургуй хийж шинж тэмдгийг хурдан арилгаарай. Хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй бол энэ процедур нь жаахан хэцүү байж болох ч энэ нь нарийн төвөгтэй процесс биш юм. Ариун цэврийн өрөөний ойролцоо байхын тулд хувийн амьдрал, чөлөөт цагаа өнгөрөөж байгаарай.

Plantago ovata үрийн бүрхүүлийн нунтаг буюу нимгэн талст нь өтгөн хатах, гүйлгэх, hemorrhoids, гэдэсний цочромтгой хамшинж зэрэг хоол боловсруулах нийтлэг асуудлыг эмчлэхэд тусалдаг уусдаг эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм. Plantago ovata -ийн үрийн бүрхүүл нь хоол боловсруулах замаар дамжин ус шингээж, том зөөлөн өтгөнийг үүсгэдэг.

Warts бол зүгээр л биеийн хэт их өсөлт юм. Warts нь хүний папиллома вирус (HPV) хэмээх вирусын улмаас үүсдэг. Warts нь ихэвчлэн хоргүй боловч муухай бөгөөд бүх биед тархдаг. Warts нь ихэвчлэн гар, гар, өвдөг, нүүрэн дээр байдаг. Үеийн туршид хүмүүс warts-ийг гэртээ хямд үнээр, хор хөнөөлгүй аргаар эмчилж ирсэн.

Трифала хэмээх уламжлалт анагаах ухааны талаар та сонсож байсан уу? Эрт дээр үеэс трифала нь Энэтхэгийн уламжлалт анагаах ухааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд Амла, Харитаки, Бибхитаки гэсэн гурван төрлийн жимсээр хийгдсэн байдаг. Хэдийгээр цай хэлбэрээр үйлчилдэг ч та трифалаг шахмал, шингэн, капсул хэлбэрээр хэрэглэж болно.

Викторийн роман романы шүтэн бишрэгчид асар их зовлон зүдгүүрийнхээ дунд анхилуун давс хийхийг хүсч байсан арчаагүй эмэгтэйчүүдийн түүхийг уншсан байх. Гэхдээ анхилуун үнэртэй давс бол өнгөрсөн үе биш юм. Хоккейн тоглогч, боксчин, хөлбөмбөгчин гэх мэт өнөөдөр олон тамирчид аммиакийн давсыг ашиглан энергийг нэмэгдүүлэх эсвэл хүнд цохилт өгсний дараа ухамсраа сэргээдэг.

Хэрэв та байнга өтгөн хатдаг, гэдэсний өвчнийг эмчлэхийг хүсч байгаа, хордлого тайлж байгаа эсвэл гэдэсний мэс засалд бэлдэж байгаа бол танд бургуй хэрэгтэй болно. Хэрэв та эмчтэйгээ зөвлөлдөж, бургуй хэрэглэх нь тустай гэж хэлсэн бол та тав тухтай, аюулгүй гэдэсний хөдөлгөөнд туслах шийдлийг гаргаж болно.

Ходоодны хүчил хэт их байвал хүчиллэг рефлюкс, зүрхний шарх, ходоод улаан хоолойн рефлюкс өвчин (GERD) зэрэг асуудлуудыг өдөөж болно. Хэрэв та энэ бүхнийг туулсан бол ямар байдгийг та мэднэ. Гэсэн хэдий ч, энэ өгүүллийн зөвлөмжийг дагаж, жишээлбэл, хоолны дэглэм барьж, өдөр тутмын зуршлаа өөрчлөх замаар ходоодны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл бие даан даван туулах боломжтой.

Eucalyptus модны навч нь дэлхий даяар түгээмэл хэрэглэгддэг эрүүл мэндийн хэрэгсэл юм. Энэ навч нь бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй. Эвкалипт тосыг цэвэршүүлсэн тохиолдолд үр дүнтэй амьсгалуулагч эсвэл цээжийг үрэх үйлчилгээтэй.

Та цус сорогчийн сэдэвтэй аймшгийн кино үзэх дуртай юу? Хэрэв тийм бол сармисыг зохиомол ертөнцийн цус сорогчийн хамгийн хүчирхэг зэвүүн гэдгээр нь үргэлж төлөөлдөг байсныг та мэдэх ёстой. Бодит амьдрал дээр сармис нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ижил үр дүнтэй функцтэй байдаг.

Хэрэв та үс, арьсаа чийгшүүлж, тэжээл өгөх зориулалттай бүтээгдэхүүн худалдаж авсан бол түүний найрлаганд жимсний тос орсон байх магадлалтай. Олон тооны дүүргэгч агуулсан үнэтэй ангижруулагч, нойтон жин, тос худалдаж авахын оронд байгалийн гаралтай тосны тос хийх нь дээр.

Гарны өвдөлт бол дасгал эсвэл давтан хөдөлгөөний нийтлэг бөгөөд байгалийн үр дүн юм. Өвдөлт, хавдар, хавагнах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Жижиг асуудлууд ихэвчлэн өөрсдөө шийдэгддэг. Хэдийгээр та хүндээр өвдөж байгаа бол эмчид үзүүлэх шаардлагатай ч гэсэн өвдөлтийг намдаах, гарныхаа эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд гэртээ хийж болох олон зүйл бий.

Өө! Шилний хэлтэрхий дээр гишгэх нь аймшигтай бас өвдөлттэй боловч сандрах хэрэггүй. Энэ нь бага зэрэг хатгуулсан мэт санагдаж болох ч хясаа, оёдлын зүүтэй л бол бит, шилний хэсгийг салгахад хялбар байдаг. Энэхүү нийтлэлээр дамжуулан та байнга асуудаг асуултуудад хариулах бөгөөд ингэснээр таны хөлийг зөв арчлах боломжтой болно.

Гэртээ гэрийн ажил хийх, зураг өлгөх, студид ямар нэгэн зүйл хийхдээ санамсаргүйгээр алхаар алхаар цохих магадлалтай. Ийм осол аваар гарах нь элбэг бөгөөд хэрэв алх хангалттай хүчтэй цохих юм бол хуруу нь маш их өвдөж, гэмтэх магадлалтай. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та гэрийн эмчилгээгээр эмчилж болох уу, эсвэл эмчид үзүүлэх үү гэдгийг мэдэхийн тулд гэмтлийг үнэлэх хэрэгтэй.

Хагарал гэдэг нь хугарсан ясыг дүрслэхэд хэрэглэгддэг анагаах ухааны нэр томъёо бөгөөд ерөнхийдөө арьсыг гэмтээхгүй бөгөөд биеийн гаднаас харагдахгүй байна. Хагарсан ясны хурц ирмэг нь арьсыг цоолж, биеийн дотроос цухуйж, эсвэл гадны биет шарх үүсгэж, ясанд нэвтэрч байвал нээлттэй хугарал үүсдэг.

Хэрэв та алслагдсан газар эсвэл хэн нэгэн бэртэж гэмтсэн бусад нөхцөл байдалд байгаа бол яаралтай тусламж, анхны тусламжийн хэрэгсэл бараг байхгүй бол гэмтсэн өвчтөнийг аюулгүй газарт хүргэж, эмчлүүлэх шаардлагатай болно. Хэцүү мэт санагдаж болох ч хэрэв та өөр хүнтэй хамт явж байгаа бол ухаан алдсан эсвэл ухаангүй бэртсэн өвчтөнийг авч явах хэд хэдэн арга байдаг.

Хагарал, хугарал нь эмнэлгийн тусламж шаарддаг ноцтой гэмтэл юм. Гэсэн хэдий ч мэргэшсэн эмчээс анхны тусламж авах нь үргэлж боломжтой байдаггүй - зарим нөхцөл байдал нь эмнэлгийн тусламжийг хэдэн хоног, хоногоор хойшлуулдаг. Хөгжингүй орнуудад ч гэсэн хүмүүс амьдралынхаа туршид хоёр удаа хугарсан байдаг тул энэ нь ховор үзэгдэл биш юм.

Чоно бол маш хүчтэй бөгөөд аюултай махчин амьтан юм. Ихэвчлэн эдгээр амьтад хүн рүү дайрдаггүй, гэхдээ та чонын нутагт байгаа бол хамгийн муу нөхцөл байдалд бэлэн байх ёстой. Чоно дайрсан бол зугтах хэрэггүй. Нүдний хараагаа барьж, өөрийгөө том харагдуулж, чанга, сүрдмээр чимээ гарга.

Халуун тогоо хүрэх, наранд шарах, химийн бодис цацахаас авахуулаад түлэгдэх олон зүйл бий. Гуравдугаар зэргийн түлэгдэлт нь хамгийн хүнд хэлбэр бөгөөд үргэлж мэргэжлийн эмчээр эмчлүүлж байх ёстой. Гэхдээ хэмжээ, байршлаасаа хамааран 1, 2 -р зэргийн түлэгдэлтийг гэртээ эмчилж болно.

Хуруу, хурууны гэмтэл нь нийтлэг байдаг бөгөөд бага зэргийн үрэлт, зүслэгээс эхлээд яс, шөрмөс, шөрмөсийг гэмтээхээс илүү ноцтой гэмтэл хүртэл орно. Заримдаа эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байдаг ч ихэнх хуруу, гарны гэмтэлийг гэртээ эмчлэх боломжтой байдаг.

Ялангуяа өвлийн улиралд арьс хагарч, хуурайшсаны улмаас олон хүмүүс гар зурааснаас болж зовж шаналдаг. Эдгээр тайралт нь маш эмзэг, өвдөлттэй байж болно. Газрын тосны вазелин эсвэл шингэн боолт нь шархыг эдгээж, гараа чийгшүүлэгч тос ашиглан сайн чийгшүүлэхээс сэргийлнэ.

Хамгийн тохиромжтой нь CPR/CPR (зүрх -уушигны сэхээн амьдруулах) -ийг анхны тусламжийн баталгаат сургалтанд хамрагдсан хүмүүс хийх ёстой. Гэсэн хэдий ч хямралын үед хүүхэд зүрхний шигдээсээр өвчилсөн тохиолдолд тэнд байсан хүмүүсийн тусламж нь хүүхдийн амьд үлдэх байдлыг тодорхойлдог.

Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академиас жил бүр 2.4 сая орчим хүн буюу тэдний тал хувь нь 6 -аас доош насныхан хорт бодис хэрэглэж, хордуулдаг гэж мэдэгджээ. Хортой бодисоор амьсгалах, залгих, арьсаар нэвчих боломжтой. Хордлогын хамгийн аюултай шалтгаан бол эм, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн, шингэн никотин, антифриз, салхины шил арчигч, пестицид, бензин, керосин, чийдэнгийн тос гэх мэт орно.

Цэврүү нь барзгар гадаргуутай үрэлтийн улмаас үүссэн арьсны жижиг шарх юм. Цэврүүний хүнд байдал нь цайвар ягаан цэврүүгээс эхлээд арьсны хэд хэдэн давхарга алдагдахаас эхлээд хар улаан өнгөтэй болдог. Арьсны үрэлтийг ихэнх тохиолдолд гэртээ эмчилж болох боловч халдвар үргэлжилсээр байвал, эсвэл шархны талбай хангалттай том байвал эмчид хандаарай.

Цэврүү нь ямар ч үед тохиолдож болно. Та эдгээр шархыг хумс, өргөс маажих, үзүүртэй зүйл үрэх зэргээр авах боломжтой. Цэврүү нь гүн шарх биш бөгөөд өөрөө эдгэрэх болно. Үүнийг эмчлэхийн тулд цус алдалтыг зогсоож, шархыг цэвэрлэж, эмийг түрхээд дараа нь боолтоор боож өгнө.

Сайн мэдээ гэвэл медузын хатгалт нь ихэвчлэн үхэлд хүргэдэггүй. Муу мэдээ бол медуз таныг хатгахад арьсанд наалддаг, хорыг гадагшлуулдаг олон мянган жижиг сээр нуруу ялгаруулдаг явдал юм. Ихэвчлэн хордлого нь эвгүй мэдрэмж эсвэл улаан тууралт үүсгэдэг.

Хүүхдэд үзүүлэх эмнэлгийн яаралтай тусламжийн 5% -ийг хутганы шарх эзэлдэг гэдгийг та мэдэх үү? Хумс, зүү, хагарсан шил, түүнтэй төстэй хурц үзүүр гэх мэт хурц зүйл арьсанд нэвтэрсэн тохиолдолд хутганы шарх үүсдэг. Эдгээр шарх нь нарийсах хандлагатай боловч хэрэв объектыг хүчтэй түлхсэн бол нэлээд гүнзгий байж болно.

Хэрэв та ирээдүйн эцэг эсвэл таксины жолооч болж зорчигч тээвэрлэж байгаа бол эмнэлгийн мэргэжилтний тусламжгүйгээр хүргэлтэнд туслахаас өөр аргагүй болно. Хэт олон хүнд ийм асуудал үүсэхийг бүү зөвшөөр, тэгвэл тэд чадна. Хийх ёстой ихэнх арга хэмжээ бол ээжийг тайвшруулж, биеийг нь байгалийн жамаар ажиллуулах явдал юм.

Гэмтсэн хүнийг амь насанд нь аюул учруулахгүй бол хөдөлгөж болохгүй. Гэмтсэн хүнийг хөдөлгөх нь гэмтлийг улам хүндрүүлнэ. Хэрэв хүн нуруу нугасны гэмтэлтэй бол энэ нь түүнийг байнгын саажилттай болгоход хүргэдэг. Хэрэв тэр яаралтай эсвэл амь насанд нь аюул учруулахгүй бол түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.

Хэрэв та чинжүү шүрших эсвэл ямар нэгэн байдлаар нүд рүү чинь орох юм бол түүнийг салгахад хэцүү байх болно. Чинжүү шүрших нь нүдэнд хүчтэй түлэгдэлт үүсгэж, тагийг хаахад хүргэдэг. Pepper цацах нь арьсны үрэвсэл, амьсгал давчдах шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь астма өвчтэй хүмүүст онцгой аюултай.

Stingrays нь сүүлний дунд байрлах нэг буюу хэд хэдэн өргөстэй хортой мөгөөрс, хавтгай биетэй загас юм. Халдвар нь ихэвчлэн халуун орны болон субтропикийн далайн эргийн далайн усанд амьдардаг тул хүнтэй уулзах тохиолдол гардаг. Хэдийгээр түрэмгий загас биш боловч санамсаргүй гишгэсэн тохиолдолд хортон шавьж нь өөрийгөө хамгаалж, хохирогчийн шарханд хор цацах болно.

Та мотоцикл унах, дугуй унах, тэшүүрээр гулгах, дугуй унахдаа унаж, арьсаа цэврүүтүүлж байсан уу? Хэрэв тийм бол танд замын тууралт гэж нэрлэгддэг үрэлтийн шарх байна. Замын тууралт нь шатаж, өвдөж болно. Аз болоход та замын тууралтыг шалгаж, эмчлэх хэд хэдэн алхамыг хийж болно.

Шилэн эсвэл шилэн шилийг таны эргэн тойронд өргөн ашигладаг. Энэхүү шилэн шилэн материалыг дулаан, дуу тусгаарлагч болгон ашигладаг бөгөөд онгоц, усан онгоц, хөшиг, барилгын материал, зарим хуванцар гэх мэт олон төрлийн объектуудад агуулагддаг.

CPR (зүрх -уушигны сэхээн амьдруулах) эмчилгээг анхны баталгаатай курс бүхий сургалтанд хамрагдсан хүн хийх ёстой боловч Америкийн Эрүүл мэндийн нийгэмлэгийн 2010 оны удирдамжийг дагаж мөрдвөл хэн ч үүнийг хийж чадна. 1 -ээс дээш насны хүүхдүүдийн хувьд CPR протоколыг, насанд хүрсэн хохирогчдын CPR протоколыг дагаж мөрдөөрэй.