Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Таны хөх хэр хүнд байгааг та бодож байсан уу? Хөхнийхөө жинг зөвхөн масштабаар хэлэхэд хэцүү байдаг гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байгаа байх. Хүн бүрийн хөх нь хэмжээ, хэлбэрээрээ ялгаатай байдаг тул жин, хөхний даруулгын хэмжээгээр таамаглах нь тийм ч их тус болохгүй.

Бид сарын тэмдэг ирсэн цагаасаа эхлэн сар бүр гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх болон бусад таагүй мэдрэмжээр өвддөг. Гэсэн хэдий ч үе нь заримдаа романтик амралт, далайн эрэг рүү явах эсвэл тасралтгүй үйл ажиллагаа шаарддаг бусад туршлагад саад болдог.

Өвдөлт, сэтгэлийн өөрчлөлт, сарын тэмдгийн бусад таагүй үр дагаврыг даван туулах нь таныг даван туулахад хангалттай юм. Хийх үед дэвсгэр чинь гоождог уу, үгүй юу гэж санаа зовох хэрэгтэй бол таны сарын тэмдэг маш эрчимтэй байх болно. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдэг алдагдахгүй, санаа зоволтгүй байхын тулд та ашиглаж болох олон заль мэх байдаг.

Сарын тэмдэг нь ихэнх эмэгтэйчүүдийн амьдралын хэвийн үзэгдэл бөгөөд ичиж зовох зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч, сарын тэмдэг нь хувь хүний асуудал бөгөөд танд хэлэх нь бага зэрэг эвгүй, санаа зовж магадгүй, ялангуяа тэр хүн таны найз залуу бол.

Хэрэв цусны шинжилгээний үр дүн таны биед мульлерийн эсрэг даавар (AMH) түвшин бага байгааг харуулж байвал эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй шууд холбоо бариарай. Нас ахих тусам AMH аяндаа буурах боловч хэт доогуур байгаа нь өндгөвчний өндөгний тоо маш бага байгааг харуулж байна.

Төрсний дараах төрөл нь төрсний дараа бүх эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд 6-8 долоо хоног үргэлжилдэг. Бүрэн дууссаны дараа сарын тэмдгийн хэвийн мөчлөг үргэлжлэх болно, гэхдээ эх нь хөхүүлээгүй тохиолдолд л. Төрсний дараах үе хэзээ дуусч, хэвийн сарын тэмдэг эхэлснийг мэдэх нь заримдаа хэцүү байдаг.

Прогестерон бол таны идэж буй хоол хүнсэнд агуулагдах холестеролоос байгалийн гаралтай стероидын даавар юм. Прогестерон дааврын хэвийн түвшин нь дааврын тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. Прогестерон нь кортизол, тестостерон гэх мэт эрэгтэй даавар зэрэг бие махбодид шаардлагатай бусад чухал химийн бодисыг үйлдвэрлэхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Сарын тэмдэг ирж эхлэх нь охины эмэгтэй болж өсч буйг илэрхийлдэг чухал зүйл юм. Сарын тэмдэг бүх эмэгтэйчүүдэд тохиолддог тул хэрэв та үүнийг мэдэрч байвал ичиж зовох хэрэггүй. Сарын тэмдэг ирж эхэлснийг аавдаа мэдэгдэх нь маш чухал юм, учир нь танд хангамж, эмнэлгийн тусламж авахад түүний тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Эмэгтэй хүн сарын тэмдэг ирэх үед гарч ирдэг шинж тэмдгүүдийн нэг бол хэвлийгээр өвдөх, хөдөлгөөнд саад болох шинж тэмдэг юм. Аз болоход өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, бууруулах олон арга бий. Тэдний нэг нь байгалийн жамаар. Алхам 3 -р арга 1:

Чадваргүй умайн хүзүү нь жирэмсний үед тохиолдож болох өвчин юм. Энэ нь таны умайн хүзүү суларч, томорсон (эсвэл нээгдсэн) байж магадгүй бөгөөд энэ нь зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм. Аз болоход умайн хүзүү болон хөгжиж буй хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд хийж болох зүйлүүд бий.

Кломифен цитрат гэгддэг Clomid нь 40 -өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд Суперовуляци буюу өндөгний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг эм бөгөөд АНУ -ын Хүнс, Эмийн Захиргаагаар баталгаажсан байдаг. Хэрэв та үргүйдлийн асуудалтай тулгарч, ановуляци, эсвэл өндөг гаргадаггүй өвчний улмаас жирэмсэн болоход бэрхшээлтэй байгаа бол Clomid -ийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Бактерийн вагиноз (BV) нь үтрээний сайн ба муу бактерийн тэнцвэрт байдал өөрчлөгдөх нөхцөл юм. Хэрэв BV байгаа бол хортой бактерийн популяци нь сайн бактериас давж гардаг. Эдгээр бактери нь хүчилтөрөгчгүй байсан ч амьдарч чаддаг бөгөөд ихэвчлэн тааламжгүй үнэр, ялгадас гаргадаг.

Усанд сэлэх үедээ тампон хэрэглэхээс айх айдас таныг усан сан эсвэл далайн эрэг дээр нартай өдрийг өнгөрөөхөд саад болохгүй. Усанд сэлэх үедээ тампон өмсөх нь гэртээ байхдаа эсвэл хүнсний дэлгүүрээр явж байхдаа тампон өмсөхтэй адил гэдгийг олон эмэгтэйчүүд мэддэггүй.

Аппендицит бол хавсралтын үрэвсэл юм. Аппендицит бол жирэмслэлтийн үед "эмчлэх" мэс засал шаарддаг хамгийн түгээмэл өвчин бөгөөд 1000 жирэмслэлтийн 1 -д тохиолддог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн жирэмсний эхний хоёр гурван сард аппендицит үүсгэдэг;

Ердийн сарын тэмдгийн мөчлөг нь ихэвчлэн сараас сар хүртэл тогтмол хугацаатай байдаг. Ердийн сарын тэмдгийн мөчлөг нь 21-35 хоног байж болно. Хэрэв мөчлөг нь өмнөх мөчлөгөөс урт эсвэл богино байвал сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол бус гэж тооцогддог.

Бактерийн вагиноз (BV) нь үтрээнд амьдардаг "сайн" ба "муу" бактерийн тэнцвэр алдагдсанаас үүдэлтэй үтрээний халдвар юм. BV нь ялангуяа хүүхэд төрүүлэх насны эмэгтэйчүүдэд маш түгээмэл тохиолддог. Ихэнх эмэгтэйчүүд тодорхой насандаа АД -ыг хөгжүүлдэг.

Хэрэв та үүнд дасаагүй бол тампон хэрэглэвэл хачин, бага зэрэг өвдөх болно. Бага зэрэг дадлага, мэдлэгтэй болсны дотор зөвлөгөө, тэдгээрийг хэрхэн оруулах, арилгах талаар та тампоныг хэрхэн хурдан, өвдөлтгүй ашиглах талаар сурах боломжтой болно.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд андрогенийн хэмжээ хэт өндөр байх нь батга, жин нэмэх, үсний хэт ургалт, инсулины эсэргүүцэл зэрэг эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсгэдэг. Нэмж дурдахад, андрогенийн түвшин өндөр эмэгтэйчүүд поликист өндгөвчний синдромд илүү өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ өвчин нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг маш ихээр өвтгөж, төрөлтийг алдагдуулдаг.

Сарын тэмдгийн үеэр ариун цэврийн хэрэглэл нь хувийн ариун цэврийн чухал хэсэг юм. Ариун цэврийн хэрэглэл хэрэглэж заншаагүй хүмүүс хэрэглэснийхээ дараа хэрэглэсэн зүйлээ яах вэ гэж гайхаж байж магадгүй. Аз болоход, процедур нь маш энгийн: дэвсгэрийг боож, хогийн саванд хая.

Vagisil бол эмэгтэйчүүдийн үтрээний загатнаа намдаах арилжааны зориулалттай түрхлэг тос юм. Vagisil -ийг тогтмол эсвэл хамгийн их тунгаар авах боломжтой. Vagisil -ийг хэрэглэхэд үнэхээр хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг ашиглахдаа хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Тестостероныг ихэвчлэн "эрэгтэй" даавар гэж үздэг боловч энэ нь эмэгтэйчүүдэд бас бага хэмжээгээр агуулагддаг. Гэсэн хэдий ч америк эмэгтэйчүүдийн 4-7% нь өндгөвчдөө хэт их тестостерон ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь өндгөвчний поликист синдром гэж нэрлэгддэг өвчин үүсгэдэг.

Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвөөс (CDC) мэдээлснээр хөхний хорт хавдар нь АНУ -д эмэгтэйчүүдийн нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болдог. Хөхний хорт хавдрыг эрт үе шатанд илрүүлсэн тохиолдолд эмчлэхэд илүү хялбар байдаг тул хөхний эрүүл мэндийг сайтар шалгаж үзэх нь чухал юм.

Эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулж, жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг нэг хүчин зүйл бол умайн салст бүрхүүлийн эрүүл байдал юм. Өөрөөр хэлбэл, нимгэн умайн салст бүрхэвчтэй болсноор жирэмслэхэд хүндрэлтэй болно! Аз болоход, энэ эмгэгийг амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, эмчийн зөвлөгөө, хяналтан дор эмчлэх замаар амархан эмчилж болно.

Эстроген бол эмэгтэй хүний үржилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг байгалийн даавар боловч биед хэт их эстроген хуримтлагдах нь жин нэмэхэд хүргэдэг бөгөөд хорт хавдар, ясны сийрэгжилт, бамбай булчирхайн эмгэг, бусад өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Аз болоход та хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар эстроген дааврын түвшинг гэртээ бууруулах боломжтой.

Ихэнх эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн цус ихтэй байсан байх. Хэрэв сарын тэмдэг 7 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилж, их хэмжээний цус алдалт үүсвэл үүнийг менорраги гэж нэрлэдэг. Энэ нэр аймшигтай сонсогдож магадгүй ч санаа зовох хэрэггүй! Хэт их хугацааг даван туулах олон сонголт байдаг.

Эмэгтэйчүүдэд үнэхээр хэрэгтэй зүйлсийн нэг бол ариун цэврийн хэрэглэл юм. Гэсэн хэдий ч ариун цэврийн хэрэглэл нь үнэтэй байж болох бөгөөд зарим эмэгтэйчүүд өмсөхөд эвгүй байдаг. Даавуун дэвсгэр нь илүү хэмнэлттэй, байгаль орчинд ээлтэй төдийгүй өмсөхөд илүү тохь тухтай байдаг.

Сарын тэмдгийн мөчлөгийг ойлгох нь эрүүл мэнд, гэр бүл төлөвлөлтийн талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах боломжийг олгодог. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний өдрийг эмч эсвэл бусад эмнэлгийн ажилтнууд ихэвчлэн асуудаг. Та сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний өдрийг хэд хэдэн энгийн алхамаар хялбархан тооцоолж болно.

Ижил хэмжээтэй биш хөх нь тийм ч ховор биш бөгөөд зарим үед ихэнх эмэгтэйчүүд ийм тэнцвэргүй байдлыг мэдэрдэг. Хэрэв тэнцвэргүй хөхний хэмжээ нь таныг дорд үзэж, ямар нэгэн зүйл хийхээс сэргийлж байвал танд туслах хэд хэдэн сонголт байдаг. Та өөр хөхний даруулга эсвэл өөр төрлийн хувцас өмсөж үзэх, хөхөөр хооллох бусад аргыг авч үзэх эсвэл хөхний мэс заслын талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно.

Жирэмсний зарим үед, ялангуяа эхний гурван сард олон эмэгтэйчүүд цус алддаг. Ихэнх тохиолдолд (ялангуяа эхний үе шатанд, хэрэв цус алдалт хэт хүчтэй биш бол) үүнийг хэвийн гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч тасралтгүй цус алдах нь түгшүүр төрүүлж болзошгүй тул эмчид үзүүлэх шаардлагатай, ялангуяа өвдөлт, таталт, халууралт, толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид үзүүлэх шаардлагатай.

Эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед гэдэс базлах, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, толгой өвдөх, сэтгэл санааны өөрчлөлт зэрэг олон шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Ойр дотны эмэгтэйчүүдийг энэ бүхнийг даван туулж байгааг харах нь танд ямар ч хэрэггүй мэт санагдах болно.

Магадгүй та умайн гуурсан хоолойд бөглөрөл үүссэн гэсэн мэдэгдлийг сонсохоос санаа зовж, айж байгаа байх. Түгжрэл нь эмэгтэй үргүйдлийн гол шалтгаан болдог. Тиймээс жирэмслэхийг хүсч буй хүмүүс үүнд сэтгэл дундуур байж магадгүй юм. Бэлгийн замаар дамжих халдвар, гэмтэл, эндометриоз зэрэг янз бүрийн шалтгааны улмаас фаллопийн хоолой бөглөрч болно.

Сарын тэмдгийн аяга нь эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулахад тохиромжтой сонголт байж болох юм. Сарын тэмдгийн аягыг ашиглах нь дэвсгэр эсвэл тампоноос өөр хувилбар байж болно. Сарын тэмдгийн аяга нь нэг удаагийн болон дахин ашиглах боломжтой байдаг.

Сарын тэмдэг нь насанд хүрсэн хүн байгаагийн шинж юм. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдэг заримдаа хамгийн гэнэтийн үед тохиолддог. Тиймээс, сарын тэмдгийн тоног төхөөрөмжтэйгээ үргэлж бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Алхам Алхам 1. Жижиг уут эсвэл түрийвч бэлдээрэй Танд тоног төхөөрөмжөө барих ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй болно!

Ихэнх эмэгтэйчүүд, өсвөр насны охид сарын тэмдгийн үеэр таталт өгдөг. Гэдэс татах нь бага зэргийн таагүй байдлаас эхлээд биеийг үнэхээр сулруулдаг нөхцөл хүртэл байж болно. Гэмтлээс бүрэн ангижрах боломжгүй ч та үүнийг багасгаж, хянахад хялбар болгох боломжтой хэвээр байна.

Та анх удаа тампон зүүх тухай бодохоос айж байна уу? Олон эмэгтэйчүүд ижил зүйлийг мэдэрдэг ч энэ айдсыг арилгаж, анхны туршлагаа хөнгөвчлөх алхамууд байдаг. Бие махбодь, тампоныг ерөнхийд нь ойлгож сурахаас эхэл. Эмэгтэй найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ холбоо барьж зөвлөгөө аваарай.

Энэ сарын тэмдэг ирээгүй эсвэл сарын тэмдэг ирэхээс өмнө ирэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран сарын тэмдэг ирэхгүй байх нь заримдаа санаа зовдог. Бүү сандар. Сарын тэмдэг хоцрогдсон эсвэл тогтмол бус байдаг нь бараг бүх эмэгтэйчүүд ижил зүйлийг мэдэрдэг.

Та аль хэдийн жирэмсэн болсон эсвэл хүсээгүй жирэмслэлтийн талаар санаа зовж байгаа эсэхээс үл хамааран боломжтой сонголтуудыг ойлгох нь чухал юм. Үр хөндөлт нь зарим нөхцөлтэй зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд зөв сонголт байж болох ч зарим хүмүүсийн хувьд хүүхдээ асрах, үрчлүүлэхээр өгөх нь хамгийн зөв арга юм.

Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS) нь сарын тэмдэг ирэхтэй холбоотой олон янзын түгшүүртэй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. PMS -ийн зарим тохиолдолд бие махбодийн янз бүрийн шинж тэмдэг илэрч болох боловч шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн өөрчлөлт юм. Дотор муухайрах, суулгах нь PMS -ийн дунд зэргийн шинж тэмдгүүд бөгөөд амьдралын хэв маягаа өөрчилж, эмчийн жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой зарим эмийг ууж болно.

Поликист өндгөвчний синдром (PCOS) нь нөхөн үржихүйн туршид эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг дааврын эмгэг юм. Сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол бус болж, үржил шим буурах магадлалтай. Мөн бие нь эрэгтэй андроген дааврын бэлдмэлийг хэт их хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь үсний ургалт, батга, жин нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Маммограмм нь хөхний хорт хавдрыг эрт оношлох, хөхний хорт хавдраас болж нас баралтыг бууруулахад тустай. Маммографи бол рентген туяа ашиглан хөхний хорт хавдрын шинж тэмдгийг судлах судалгаа юм. Маммографийн шинжилгээг тогтмол хийх нь эмэгтэй хүний эрүүл мэндийг сахих чухал хэсэг юм.