Өөрт байгаа хамгийн сайн боломжоо мэдсэний дараа дараагийн алхам бол үүнийг хэрэгжүүлэх явдал юм. Хэдийгээр төлөвлөлт, цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагддаг ч та үүнийг хийж чадна. Хамгийн сайн боломжоо хэрэгжүүлэхийн тулд та өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцыг хийх ёстой бөгөөд энэ нь тийм ч амар зүйл биш юм. Хайгуул хийж, гэнэтийн зүйлийг олоход бэлэн байгаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Амжилтанд бэлтгэх
Алхам 1. Өөрт байгаа хамгийн сайн зүйлээ тодорхойл
Үндсэндээ хамгийн сайн боломжоо ухамсарлах нь хамгийн сайн хүн болохыг хичээх гэсэн үг юм. Нэгдүгээрт, амжилтын утга учрыг та өөрөө тодорхойлох ёстой, учир нь хүн бүр амжилтанд хүрэх шалгуур нь өөр өөр байдаг бөгөөд үүнээс гадна та өөрийгөө бас мэдэх ёстой.
- Өөрийн итгэл үнэмшил, давуу болон сул талыг бич.
- Би юу хийхийг/амжилтанд хүрэхийг/дуусгахыг үргэлж хүсч байсан, жишээлбэл: бүжиглэх, дуулах, шүлэг бичих эсвэл хөл бөмбөг тоглох?
- Нөхөрсөг, илүү эелдэг, илүү итгэлтэй хүн болох замаар би зарим талаараа сайжирч чадах уу?
- Би жингээ хасах, жингээ нэмэгдүүлэх эсвэл булчингаа нэмэгдүүлэх замаар биеийн байдлыг сайжруулж болох уу?
Алхам 2. Хүрэхийг хүсч буй зорилгоо тодорхойл
Зорилгоо тодорхойлох нь амжилтанд хүрэх чухал тал юм. Тодорхой зорилго тавьснаар олон хүн хүссэн зүйлдээ хүрч чаддаг болохыг судалгаа харуулж байна. Энэ баримтыг ашиглан богино болон урт хугацааны зорилгоо өөртөө тавь.
- Мөрөөдөж буй бүх зүйлээ бичээрэй.
- Тэмдэглэлээ дахин уншаад, таны мөрөөдөл хангалттай бодитой эсэхийг сайтар бодож үзээрэй.
- Эерэг өгүүлбэр ашиглан зорилгынхоо талаар мэдэгдэл хий. "Би цаашид яаж харагдах талаар санаа зовох хэрэггүй боллоо" гэж бичихийн оронд "Би гадаад төрхдөө итгэлтэй байна" гэж бичээрэй.
- Тодорхой зорилго тавь. Зорилгоо тодорхойлох тусам амжилтыг тодорхойлоход хялбар байх болно.
Алхам 3. Зорилгодоо хүрэхийн тулд өдөр бүр ажилла
Зорилгодоо хүрэх боломжтой, бодитой гэдэгт итгэлтэй байгаа бол ажилдаа ороорой. Хэсэг хугацаа шаардагдах боловч зорилгодоо хүрэхийн тулд та эхний алхмуудыг хийх ёстой.
- Үргэлж хичээх болно гэдгээ амла. Хэрэв та эцсийн зорилгодоо бус харин үйл явцдаа анхаарлаа хандуулбал зорилгодоо хүрэх боломжтой болно.
- Урт хугацааны зорилгоо засдаггүй гэдгийг санаарай. Цаг үе, хүмүүс үргэлж өөрчлөгдөж байдаг тул таны зорилго ч өөрчлөгдөж болно. Зорилгоо тогтсон гэж бүү бод, харин өөрийгөө өсөн дэвжих боломжийг өг.
- Зорилгодоо хүрэхийн тулд өдөр бүр хийх ёстой бүх ажлаа бич. Үүнийг өдөр бүр тогтмол хий.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Амжилтын аяныг эхлүүлэх
1-р алхам. Урам зориг хайх.
Хэн нэгэн, хөшөө дурсгал, азтай сэтгэл татам зүйл, эсвэл бараг бүх зүйл таныг өглөө бүр инээмсэглэх урам зориг өгөх эх үүсвэр болж чаддаг бөгөөд шөнө унтахаасаа өмнө хамгийн сүүлд санаж явдаг зүйл юм. Танд юу эсвэл хэн урам зориг өгч байгааг олж, үнэл.
- Урам зориг олохын тулд эхлээд өдөр тутмын ажлаа орхих хэрэгтэй.
- Хөгжим сонсох.
- Байгалийн сайхныг сайхан өнгөрүүлээрэй.
- Мартахгүйн тулд гарч буй урам зоригийг бичих тэмдэглэл авчир.
Алхам 2. Богино хугацааны зорилт тавих
Богино хугацааны зорилт болгон хувааж үзвэл зорилгодоо хүрэх нь танд илүү хялбар байх болно. Энэхүү арга нь урт хугацааны зорилгодоо хүрэх урам зоригийг өгдөг.
- Богино хугацааны зорилгоо хуанли дээрээ бичээрэй.
- Амжилтанд чиглэсэн сэтгэлгээг бий болгохын тулд эхлээд богино хугацааны зорилгоо биелүүлэхэд хялбар байдаг.
- Эхэлж эхэлмэгц өөрийгөө сорьж үзээрэй. Хэрэв таны үйл ажиллагаа хэтэрхий амархан санагдаж байвал шинэ сорилт хайх хэрэгтэй. Өөрийгөө сорьж сурсан бол зорилгодоо хүрэхийн тулд ахиц дэвшил гаргах нь илүү хялбар болно.
Алхам 3. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болго
Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байвал зорилгодоо хүрэхэд илүү хялбар байх болно. Зөвхөн итгэл хангалттай биш ч гэсэн сөрөг бодол Тодорхой саад болох
- Гадаад төрхдөө анхаарлаа хандуулаарай. Тохиромжтой хувцас өмсөж, үсээ самнаж, босоо байрлалд сууж, биеийн арчилгаа тогтмол хий.
- Эерэгээр бодож үзээрэй. Хэрэв сөрөг бодол гарч ирвэл эерэг зүйл бодож түүнийгээ өөрчил.
- Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул. Зүгээр л бусад хүмүүсийн тухай бодохын оронд өөртөө болон зорилгодоо анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 4. Өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрөх
Та хамгийн сайн боломжоо ухамсарлахыг хичээвэл амьдрал өөрчлөгдөх болно. Өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй бол та хөгжиж чадахгүй.
- Үүнд анхаарлаа хандуулаарай чадвартай тэгвэл та хяналт тавь хийх.
- Дээр тайлбарласны дагуу, та энэ үйл явцад оролцож байгаагаа санаарай.
- Шинэ зорилго тавьж шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицохыг хичээ.
- Шинэ зүйлийг сурахын тулд сэтгэлээ нээ.
3-ийн 3-р хэсэг: Урт хугацааны боломжоо ухамсарлах
Алхам 1. Алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөх
Урам хугарах, бүтэлгүйтэх нь өдөр тутмын амьдралд тохиолддог зүйл юм. Амжилтгүй болсноор та зөв, буруу замыг мэдэж, чадвараа хүлээн зөвшөөрч, зорилгодоо хүрэхийн тулд юуг сайжруулах шаардлагатай байгааг харах болно.
- Амжилтанд хүрээгүй гэж өөрийгөө буруутгах хэрэггүй, учир нь зорилгодоо хүрэхгүй байгаа нь хувь хүний хувьд бүтэлгүйтсэн гэсэн үг биш юм.
- Үргэлжлүүлээд бай. Ашгүй аргаар сургамж авсныхаа дараа бүтэлгүйтлээ март.
- Өөрийгөө урам зоригтой байлгах нэг арга бол бүтэлгүйтлийг суралцах боломж гэж үзэх явдал юм. Нэг алдаа нь дараагийн удаа амжилтгүй болно гэсэн үг биш юм. Амжилтгүй болох нь таныг амжилтанд илүү сайн бэлтгэдэг.
- Амжилтанд хүрсэн амжилтаа төсөөлөөд үз дээ. Энэ арга нь бүтэлгүйтсэний дараа стрессийг тайлах оюун санааны хүч чадлыг бий болгоход тусалдаг.
Алхам 2. Тусламж хүс
Аливаа донтолт, хэт донтолт, бэрхшээлийг даван туулахын тулд өөр хэн нэгнээс, магадгүй итгэмжлэгдсэн найз, гэр бүлийн гишүүн, хамтран ажиллагсдаас дэмжлэг авахыг хичээгээрэй. Та ганцаараа асуудалтай тулгарах шаардлагагүй.
- Байнга уулздаг хүмүүстэй зорилгоо хуваалцаарай.
- Таны зорилгыг мэддэг хүмүүс дэмжлэг үзүүлэх тул та түүнд хүрэх хариуцлагаа ухамсарлах болно. Бид заримдаа сэтгэл санаагаа алддаг ч эргэн тойрны хүмүүс биднийг хүчирхэгжүүлж чаддаг.
Алхам 3. Зөн совингоо дага
Зөн совин нь туршлага, ухамсараас үүдэлтэй. Өөрчлөлтөд нээлттэй байх шаардлагатай боловч өөрт байгаа туршлага, мэдлэгтээ найд.
- Туршлагадаа итгээрэй, гэхдээ шинэ зүйлийг мэдрэхэд бэлэн байгаарай.
- Зөн совин нь илүү мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусалдаг.
- Зөн совин, болгоомжтой дүгнэлт нь хоорондоо зөрчилдөхгүй гэдгийг санаарай. Та зөн совингоо шийдвэр гаргах үндэс болгон ашиглаж болох боловч зөвхөн зөн совиндоо найдах хэрэггүй.
- Хэрэв та шийдвэрээ даруй гаргах шаардлагатай бол зөн совин нь маш хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та өөр, илүү чухал зорилгод шилжиж чадна. Шийдвэр болгон сунжирсан гэж бүү бодоорой, гэхдээ зөн совингоо ашиглана гэдэг нь шийдвэр гаргах үйл явцыг хөнгөвчлөх гэсэн үг биш юм.
- Тэмдэглэл хөтлөхдөө зөн совин тань танд тусалж байгааг мэдэр. Асуудалтай тулгарах үедээ сэтгүүлээ ашиглаарай.
Алхам 4. Бүү бууж өг
Хамгийн сайн боломжоо ухамсарлах нь насан туршийн үйл явц юм. Олон зорилгод хүрсэн ч гэсэн бидний чадвар хөдөлгөөнгүй биш бөгөөд үргэлж сайжруулж чаддаг тул өөрийгөө хөгжүүлэхийн төлөө тууштай байгаарай.
- Зорилгодоо хүрсэн байсан ч хийсэн тэмдэглэлүүдийнхээ давуу талыг ашиглаарай. Эдгээр бичлэгүүдийн давуу талыг ашиглан төсөөлж байснаасаа илүү урагшилж байгаарай.
- Амжилтгүй байх нь туйлын зүйл биш юм. Сэмюэл Бекетт “Дахин оролдоно уу. Дахин бүтэлгүйтэв. Илүү сайн аргаар бүтэлгүйтээрэй. " Энэхүү сэтгэлгээгээ ашиглан тэмцлээ үргэлжлүүлээрэй.
Зөвлөмж
- Өөрийгөө хайрла. Хэрэв та өөрийгөө хүндэлж, хүлээн зөвшөөрөхгүй бол бусад хүмүүс таныг хүндэлж, хүлээж авна гэж бүү бодоорой!
- Энэхүү нийтлэл дэх зөвлөмж нь зөвхөн зорилго тус бүрт тохирсон байх ёстой гарын авлага болно. Дээр тайлбарласны дагуу хүн бүр өөр өөр шилдэг чадвартай байдаг. Тиймээс хамгийн сайн боломжоо олж, үүнийгээ боломжийнхоо хэрээр хийхийг хичээгээрэй.
- Инээмсэглэж, эерэг бай. Энэ хэллэгийг маш олон удаа ашигладаг, гэхдээ захиас үнэн байдаг. Танихгүй хүмүүст инээмсэглээд сэтгэл санаа чинь сайжирч байгааг мэдэр. Оффис эсвэл зах руу алхахдаа сайн хандлага, харилцан хүлээн зөвшөөрөх нь танд болон бусдад урам зориг өгөх болно.
- Хамгийн сайн боломжоо хөгжүүлэх, түүнийгээ хэрэгжүүлэх хоёрын ялгааг мэдэж аваарай. Хэрэв та өөрт байгаа хамгийн сайн боломжоо аль хэдийн мэдэж, түүнийгээ хэрхэн хөгжүүлэхээ шийдсэн бол хамгийн сайн чадавхийг хөгжүүлэх боломжтой. Хамгийн сайн боломжоо ухамсарлана гэдэг нь өөрт байгаа потенциалаа ашиглан хүссэн зүйлдээ аль болох хүрэхийг хичээдэг гэсэн үг юм.
