Ганц бие байхдаа ч аз жаргалтай амьдрах 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Ганц бие байхдаа ч аз жаргалтай амьдрах 3 арга
Ганц бие байхдаа ч аз жаргалтай амьдрах 3 арга

Видео: Ганц бие байхдаа ч аз жаргалтай амьдрах 3 арга

Видео: Ганц бие байхдаа ч аз жаргалтай амьдрах 3 арга
Видео: ЕЙ ПОДРАЖАЛА МЭРИЛИН МОНРО# САМАЯ ЖЕЛАННАЯ АКТРИСА "ЗОЛОТОГО" ГОЛЛИВУДА# Рита Хейворт# 2024, Дөрөвдүгээр сар
Anonim

Хэрэв та романтик харилцаатай байхыг хүсэх тал дээр хэт төвлөрч байгаа бол ганц бие байх нь маш их зовлонтой санагдах болно. Үнэн хэрэгтээ, зөв түнш олох үйл явц нь урт, эцэс төгсгөлгүй аялал байж болох бөгөөд зам дагуу тарчлаан зовох нь тийм ч тохиромжтой нөхцөл биш юм. Тийм ч учраас та ганц бие ч гэсэн амьдралаа хайрлаж, таашааж сурах хэрэгтэй. Заль мэх бол өөрийгөө бүхэл бүтэн, эрүүл хүн гэж харж эхэлж, дараа нь болзох, болзох гэсэн ойлголтын талаархи ойлголтоо задлах явдал юм. Эрүүл сэтгэлгээтэй болсноор эрүүл харилцаа танд хүрэх болно. Та хараахан олоогүй л бол хөгжилтэй байгаарай!

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Өөрийгөө таниулах

Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 1 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 1 -р алхам

Алхам 1. Өөрийгөө бүрэн дүүрэн хувь хүн гэж хар

Ганц бие амьдралаар амьдарч байгаа болохоор өөрийгөө "хоосон" гэж бүү бодоорой. Чухамдаа та бол нарийн төвөгтэй найдвар, мөрөөдөл, зорилго, дутагдалтай хувь хүн бөгөөд түүнийг хүлээн зөвшөөрч, тэврэх нь чухал юм. Нөгөө талаар ганц бие байх нь бие даасан байдлаа хэрэгжүүлэх, өөрийгөө танин мэдэх чадварыг дээшлүүлэх хамгийн тохиромжтой үе юм.

Хэрэв танд үүнийг хийхэд хэцүү байгаа бол өөрийнхөө хамгийн сайн чанаруудын жагсаалт, хамгийн хөгжилтэй онигоо,/эсвэл хамгийн чухал ололт амжилтуудынхаа жагсаалт гэх мэт өөрийнхөө тухай жагсаалт гаргахыг хичээгээрэй. Ингэснээр таны романтик харилцааны байдал таныг тодорхойлохгүй гэдгийг танд сануулах болно

Найз залуугүй найз охингүй болоорой 2 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болоорой 2 -р алхам

Алхам 2. Ганц бие амьдралдаа гашуудахыг өөртөө зөвшөөр

Үнэн хэрэгтээ түншийн талаарх таны хүлээлт биелээгүй үед гуниглах эсвэл гуниглах нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Та ийм мэдрэмжийг мэдэрч байгаа цорын ганц хүн биш. Мэдрэмжийг бий болгохыг зөвшөөр, гэхдээ бие махбодь, оюун ухаанаа үүнд захирахыг бүү зөвшөөр. Үүнийг хийхийн тулд мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөрөхийн тулд хэдэн минут зарцуулаад дараа нь амьдралаа илүү үр бүтээлтэй үргэлжлүүлэх арга замыг хайж олоорой, ингэснээр та энэ талаар байнга санаа зовох хэрэггүй болно.

  • Жишээлбэл, хэрэв та хуриманд уригдаж, ганцаараа ирэх шаардлагатай бол ганцаараа байх мэдрэмж зайлшгүй байх болно. Хэрэв тийм бол аз жаргалтай дүр эсгэх хэрэггүй! Үүний оронд өөртөө “Хэн нэгэн надтай гэрлэхийг хүсч байна, энэ мэдрэмж яг одоо намайг гуниглуулж байна. Ингэж бодоход буруудах зүйл байхгүй, гэхдээ би найздаа баярлаж, хуримыг нь тэмдэглэх боломжтой хэвээр байна."
  • Гэгээн Валентины өдөр шиг романтик том өдөр ганцаардаж байгаа бол дуртай ресторанаасаа хоол захиалах, эсвэл найзуудтайгаа кино марафон үзэх гэх мэт шинэ уламжлалыг эхлүүлээд үзээрэй.
  • Эдгээр мэдрэмжийг таныг уйтгар гунигтай, түгшүүртэй болгож буй бусад зүйлээс салгахыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та саяхан хайртай хүнээ алдаж, таны хуримыг харахгүй байгаад нь харамсаж байгаа бол ганц бие байдлыг даван туулах нь илүү хэцүү байх болно. Тиймээс хоёр нөхцөл байдалд тус тусад нь гашуудахыг хичээгээрэй.
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 3 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 3 -р алхам

Алхам 3. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд эерэг баталгааг ашиглаарай

Хэрэв таны романтик харилцаатай байх хүсэл үнэхээр хүчтэй байгаа бол ганц бие байх нь таны өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг алдагдуулах магадлал өндөр байна. Ер нь ганц бие амьдрахад буруу зүйл байхгүй. Үнэндээ ганц бие байх нь ганцхан утгатай, өөрөөр хэлбэл та зөв хүнээ хараахан олоогүй байна! Тиймээс, та муу байх үедээ өөрийнхөө эерэг чанарыг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Надад итгээрэй, дараа нь та илүү сайн мэдрэх болно!

  • Жишээлбэл, та толинд хараад “Би хөгжилтэй хүн, би бол сайн найз, бас даашинзны гоёмсог хэв маягтай! Хэзээ нэгэн цагт би зөв хүнээ олох нь гарцаагүй, гэхдээ одоохондоо би өөрийгөө хайрлаж байна."
  • Үүний зэрэгцээ өөртөө чиглэсэн сөрөг бодлыг хүлээн зөвшөөрч, татгалзаж сур. Жишээлбэл, хэрэв та "Би хэзээ ч болзохгүй" гэж бодож байгаа бол ингэж бодохоо больж, ирээдүйгээ уншиж чадахгүй гэдгээ үргэлж санаарай. Дараа нь эдгээр бодлуудаа "Би хэзээ нэгэн цагт дурлахыг тэсэн ядан хүлээж байна!"
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 4 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 4 -р алхам

Алхам 4. Одоогийн романтик харилцааны байдлаас үл хамааран мөрөөдлөө биелүүл

Таны амьдралын зорилго юу ч байсан хамаагүй морьтой ханхүүг араас нь ирэхийг хүлээх хэрэггүй. Ялангуяа хамтрагчаа олсны дараа хийхийг хүсч байгаа зүйлээ яг одоо хийж эхлээрэй! Ийм байдлаар та ганц бие харилцааныхаа статусыг илүү хангаж, ачаалал багатай гэдгээ мэдрэх нь дамжиггүй.

  • Жишээлбэл, хэрэв та хэзээ нэгэн цагт цэцэрлэг байгуулахыг хүсч байвал өдөр тутмын ажилд саад болохгүйн тулд орой бизнес ангилалд бүртгүүлж үзээрэй.
  • Хэрэв таны зорилгын нэг бол эцэг эх болох бол хүүхдээ үрчилж авах, асран хамгаалагч болох, генетикийн донор хайх гэх мэт ганц бие эцэг эхийн сонголтыг судалж үзээрэй.
  • Та өөр хүнтэй романтик харилцаанд орсон ч гэсэн чухал гэж бодож байсан мөрөөдлөө үргэлжлүүлээрэй!
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 5 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 5 -р алхам

Алхам 5. Болзохыг хүсч буй хүн болоорой

Боломжит ханьдаа таалагдах эерэг чанаруудынхаа жагсаалтыг гарга. Үүний дараа эдгээр чанаруудыг хангаж чадах хэн нэгнийг хайхын оронд жагсаалтын агуулгад тохирсон чанарыг өөрийн чанараараа эргэцүүлж үзээрэй. Хэрэв танд байхгүй чанар байгаа бол өөрийгөө сайжруулах зүйлийг хий. Ганц бие байхдаа та өөрийгөө илүү аз жаргалтай, илүү сэтгэл хангалуун байх болно, тэрхүү сэтгэл ханамж нь таны амьдралыг илүү хөгжилтэй өнгөрүүлэх хамгийн чухал хөрөнгө байх болно.

  • Жишээлбэл, хэрэв та тогтвортой, эелдэг, үнэнч түнштэй болохыг хүсч байвал шинэ зүйлийг туршиж үзэх, сэтгэл хангалуун бус байгаа хүмүүст дэмжлэг үзүүлэх, байгууллагуудад цаг, мөнгө хандивлах гэх мэт эдгээр шинж чанаруудыг хөгжүүлэх боломжийг өдөр бүр хайж олохыг хичээгээрэй. таны сонирхолд нийцсэн буяны байгууллагууд.
  • Хэрэв та дэлхийн өнцөг булан бүрт аялах дуртай хүнтэй болзохыг хүсч байвал үнийн урамшууллын талаархи мэдээллийг авахын тулд янз бүрийн агаарын тээврийн компаниудын вэбсайтад имэйл хаягаа бүртгүүлж үзээрэй. Ингэснээр та хязгаарлагдмал төсөвтэй байсан ч гэсэн шинэ газруудаар зочлох боломжтой болно.
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 6 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 6 -р алхам

Алхам 6. Өөртөө болон амьдарч буй газартаа анхаарал тавьж сур

Ихэнхдээ хүмүүс гэрийн ажил үүргээ түншүүдтэйгээ хуваалцах тухай ойлголттой байдаг. Гэсэн хэдий ч ганц бие, ганц бие амьдардаг хүмүүсийн хувьд бүх гэрийн ажлыг ганцаараа хийх шаардлагатай болдог. Мэдээж энэ нь амаргүй, гэхдээ аяга таваг угаах, зүлэг хадах гэх мэт дургүй ажлаа хийх хэрэгтэй байсан ч гэсэн байшингаа цэвэрхэн, цэвэрхэн байлгахын тулд биеэ байнга хөдөлгөж байхыг уриалахыг хичээгээрэй.

  • Тиймээс машины тос солих, хувцас угаах, байшингийн урд талын суваг цэвэрлэх гэх мэт хааяа хийдэг зүйлээ хийж сураарай.
  • Эдгээр биеэ даасан зан авир нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхээс гадна ганц бие байхдаа илүү тухтай байх болно.
  • Хэрэв та байшинг өөр хүнтэй "хуваалцах" шаардлагатай бол тэр таны байшинг нямбай халамжлахад талархах болно. Үүний дараа та хоёр үүрэг хариуцлагаа хуваалцах төлөвлөгөө боловсруулж эхэлж болно.
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 7 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 7 -р алхам

Алхам 7. Танд байгаа дэмжлэгийн системийг дагаж мөрдөөрэй

Чамайг хэзээ ч унагадаггүй хүмүүсийг тэврэн, тэдэнтэй хамт өдрийг өнгөрөөх цаг гаргаж байгаарай. Уйтгар гуниглах бүртээ сэтгэлээ итгэдэг хүнтэйгээ хуваалцаарай. Надад итгээрэй, эдгээр зан авир нь таны ганц бие амьдралыг дагалддаг ганцаардлын мэдрэмжийг арилгаж чадна.

  • Хэрэв та хайртай хүмүүстэйгээ уулзах цаг олоход бэрхшээлтэй байгаа бол тэднийг гэртээ байнга урьж үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та амралтын өдрүүдээр дуртай телевизийнхээ нэвтрүүлгийг үзэх зуршилтай бол найз нөхөддөө чөлөөт цаг ирэхэд тэд танай гэрт ирж болно гэдгийг хэлээрэй.
  • Хэрэв та шинэ найз нөхөдтэй болохыг хүсч байвал ижил сонирхолтой хүмүүстэй нэгдэхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та унших дуртай бол орон нутгийн номын клуб эсвэл гишүүд уншиж буй зүйлийнхээ талаар ярилцах боломжтой онлайн форумд нэгдэж үзээрэй.
  • Таныг романтик харилцаанд байнга түлхдэг хамаатан садан, гэр бүлээс зайлсхий. Хэрэв та хүсвэл та эцэг эх гэх мэт зайлшгүй хүмүүстэй эсэргүүцэл илэрхийлж, эсвэл хил хязгаар тавьж болно. Жишээлбэл, та "Хэзээ нэгэн цагт би зөв хүнээ олж чадна гэж найдаж байна. Гэхдээ одоохондоо сургуулийн асуудлын талаар ярилцсан нь дээр байх."
Найз залуугүй найз охингүй болоорой 8 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болоорой 8 -р алхам

Алхам 8. Танд таалагддаг өөртөө анхаарал халамж тавих үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүл

Бүрэн хувь хүн болох нэг арга бол таны эрүүл мэнд, аз жаргалыг дэмжиж чадах зүйлсийг мэдэх явдал юм. Хүн бүрийн өөрийгөө арчлах үйл явц адилхан байдаггүй. Тиймээс, өглөөг сайхан өнгөрүүлэхээс эхлээд үдшийг амрах хүртэл хамгийн тохиромжтой өдрийн үзэл баримтлалыг бодож үзээрэй. Дараа нь үүнийг хэрэгжүүлэхийг хичээгээрэй!

  • Жишээлбэл, хэрэв таны гоо сайхны дэглэм бие, сэтгэлийг тайвшруулж чадвал нүүрээ цэвэрлэж, чийгшүүлж өдрөө эхлүүлээрэй. Шөнийн цагаар та усанд орох, чийгээр баялаг нүүрний маск хэрэглэх, биеийн бүх хэсэгт тос түрхэх боломжтой.
  • Эрүүл биетэй байх нь таны аз жаргалыг баталгаажуулдаг хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Тиймээс дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл хоол хүнс тогтмол хэрэглэхээ бүү мартаарай.
  • Сэтгэцийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь бас маш чухал зүйл юм. Тиймээс, танд тусламж хэрэгтэй гэж үзвэл тусламжийн системийг эрэлхийлэхээс бүү эргэлзээрэй, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэлийн зовиуртай тулгарах бүрт зөвлөхтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

3 -ийн 2 -р арга: Ганц бие байх дуртай

Найз залуугүй найз охингүй болоорой 9 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болоорой 9 -р алхам

1-р алхам. Ойлгож, таашаал аваарай таны туулж буй хором мөч бүр.

Өөртөө байхгүй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, эрч хүчээ бүү зарцуул. Үүний оронд яг одоо амьдралдаа хаана байгаа, одоо хийж байгаа эерэг үйл ажиллагаа гэх мэт өөрт байгаа зүйлдээ талархах дадлага хий.

  • Жишээлбэл, хэрэв та ресторанд оройн хоол идэж байгаа бол ойрхон сууж буй гэр бүл, хамтрагчаа ширтэж цагийг бүү үр. Харин үүний оронд эргэн тойрныхоо нарийн ширийн зүйлийг мэдрэхийг хичээгээрэй, рестораны засал чимэглэл, тоглож буй хөгжим гэх мэт энгийн нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй. Таны хоол хүнс ирэх үед түүний санал болгож буй амт бүрийг амтлахад анхаарлаа хандуулаарай. Боломжтой бол хоол хүнсэнд аль болох олон орц найрлагыг таахыг хичээгээрэй!
  • Хэрэв та зүүд зүүдлэх зуршилтай бол анхаарлаа төвлөрүүлж, хүрч буй нэг зүйл, ухаан орох, харах, сонсох, мэдрэх нэг зүйл рүүгээ хандуулаарай.
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 10 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 10 -р алхам

Алхам 2. Чөлөөт цагаараа хоббитойгоо танилцаарай

Заримдаа, аль хэдийн түнштэй болсон хүмүүс сонирхсон зүйлээ хийх цаг олоход хэцүү байдаг. Тиймээс ганц бие байхын давуу талыг ашиглан хобби эсвэл өөр сонирхол татахуйц үйл ажиллагаа эрхэлээрэй! Хэрэв та энэ талаар мэдэхгүй байгаа бол өөрт сонирхолтой зүйл олж авах хүртэл өөрийгөө шинэ зүйлээр оролдож үзээрэй.

  • Танд тохирох хувийн зан чанар, хоббигийн талаар бодоорой. Жишээлбэл, хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол биеийн тамирын зааланд дасгал хийх, ууланд алхах гэх мэт олон төрлийн биеийн тамирын дасгал хийх дуртай байдаг. Үүний зэрэгцээ, хэрэв таны урлагийн сэтгэл санаа өндөр байвал зураг зурах эсвэл бялуу чимэглэх хичээлд хамрагдаж үзээрэй.
  • Нэмэлт сэдэл авахын тулд хоббигоо ашигтай бизнес болгох арга замыг хайж олохыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та гэрэл зураг авах дуртай бол ур чадвараа дадлагажуулахын тулд хамгийн ойрын хамаатан садан, найз нөхдийнхөө зургийг илүү их авч үзээрэй. Дараа нь чөлөөт цагаа дүүргэхийн тулд гэрэл зурагчнаар хагас цагаар ажиллаж эхэл.
Найз залуугүй найз охингүй болоорой 11 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болоорой 11 -р алхам

Алхам 3. Ойр дотны найзуудтайгаа, ялангуяа ганц бие хүмүүстэй гадуур зугаал

Ганц бие хүмүүс ганцаарддаг уу? Мэдээж үгүй. Үүнийг мэдрэхгүй байхын тулд ойр дотны хүмүүстэйгээ аялах эсвэл ганцаараа явж, шинэ найз нөхөдтэй болох боломжийг нээж өгөхийг хичээгээрэй. Ингэснээр ганц бие байхдаа илүү баян, илүү таатай нийгмийн амьдралтай болоход тань туслах нь дамжиггүй.

  • Өмнө нь хамтрагч эсвэл хүүхэдтэй болсон найз нөхөдтэйгээ хийх ажлаа төлөвлөх нь амаргүй байдаг, ялангуяа гэр бүл нь төлөвлөгөө гаргахаасаа өмнө анхаардаг. Тийм ч учраас ганц өдрийг өнгөрүүлэхээр дагуулж явах ганц бие хүнийг олох нь дээр.
  • Нэмэлт урамшуулал болгон нийгмийн хүрээллээ өргөжүүлснээр болзож болох онцгой хүнээ олоход хялбар болно.
12 -р алхам
12 -р алхам

Алхам 4. Бусдын амьдралыг сайжруулахад туслах сайн дурын ажилтан, мөн амьдралын талаарх таны үзэл бодлыг баяжуулах

Ганц бие байх нь таны сэтгэл санааг муутгах болгонд амьдралдаа тааруухан хүмүүст туслахын тулд цаг гаргаарай. Ингэснээр таны алсын хараа өөрчлөгдөх бөгөөд таны амьдралын асуудлууд дараа нь шийдэгдэх болно.

Таны сонирхолд нийцсэн олон нийтийн хэрэгцээг бодож, дараа нь тусламж үзүүлэх арга замыг эрэлхийл. Жишээлбэл, хэрэв та гудамжинд зэрлэг амьтдыг хараад байнга гунигладаг бол хамгийн ойрын амьтдын асрамжийн газарт сайн дураараа ажиллаарай

Найз залуугүй найз охингүй болоорой 13 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болоорой 13 -р алхам

Алхам 5. Өөрчлөлт үргэлж тохиолдож болохыг өөртөө сануул

Та яг одоо ганц бие байгаа нь амьдралын зөв хамтрагч үүрд байхгүй болно гэсэн үг биш биз дээ? Үнэн хэрэгтээ зөв хүн зам дээр хүлээж байж магадгүй юм. Тиймээс, амьдралаас үргэлж таашаал авч, аялахад тань тохиолдож болох олон янзын гэнэтийн зүйлийг хүлээж авахад бэлэн байгаарай.

Юу ч болсон хамаагүй, та үнэ цэнэтэй, нэр төртэй хүн хэвээрээ байгаагаа үргэлж санаж яваарай

3 -ийн 3 -р арга: Романтик харилцааны талаархи эрүүл үзэл бодолтой байх

Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 14 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 14 -р алхам

Алхам 1. Түнш сонгохдоо өндөр шалгуур тавь

Заримдаа хэн нэгэнтэй үерхэх уруу таталтыг, ялангуяа удаан хугацааны турш ганц бие байсан бол эсэргүүцэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч та ганцаардаж байсан ч ганц бие байх нь эрүүл бус харилцаатай байхаас хамаагүй дээр гэдгийг санаарай. Буруу алхам хийхээс зайлсхийхийн тулд дөнгөж уулзсан хүмүүсээс аюулын дохио байгаа эсэх, байхгүйг тодорхойлохоо бүү мартаарай, таны аз жаргалыг дэмжиж чаддаггүй, амьдралын зарчим нь нийцэхгүй байгаа хүнтэй бүү болзоорой. чинийхтэй хамт.

  • Хэрэв та байнгын харилцаатай байхыг хүсч байвал хамтрагчтайгаа хаана амьдардаг, хүүхэдтэй болох хүсэл, шашин шүтлэг хоёрын амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг зэрэг чухал асуудлаар санал нэгдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
  • Мөн бодит бус стандартыг тогтоохгүй байхыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та эелдэг, хайраар дүүрэн, тогтвор суурьшилтай, гэхдээ тантай адил телевизийн шоунд дургүй хүнийг олсон бол битгий холдоорой. Телевизийн шоу нэвтрүүлгийн ашиг сонирхлын ялгаа нь нинжин сэтгэлийн тухай зарчмын ялгаатай байдлаас ялгаатай нь буулт хийх ёстой гэдгийг үргэлж сануулж байгаарай.
15 -р алхам
15 -р алхам

Алхам 2. Өнгөрсөн харилцаагаа уучилж сур

Аз жаргалгүй харилцааны дараа үргэлжлүүлэн амьдрах нь амаргүй, ялангуяа хуучин хамтрагчийнхаа санааг тайлах шинэ хүн байхгүй бол. Харамсалтай нь эдгээр зуршлаа хадгалах нь ирээдүйд шинэ хүмүүстэй харилцахаас сэргийлж, одоо байгаа аз жаргалыг тань хязгаарлах хандлагатай байна.

  • Өөртөө эсвэл хуучин хүн рүүгээ чиглэсэн уур хилэнгээ орхихыг хичээ. Эдгээр мэдрэмж нь өдөөгчийг үл харгалзан үр бүтээлтэй байдаггүй гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч өмнөх харилцаагаа тасалсан шалтгааныг үргэлжлүүлэн судалж үзээрэй. Наад зах нь үүнийг хийснээр ирээдүйд алдаагаа давтахгүй байх болно.
  • Хэрэв та гэмтлийн дараах гэмтлийг даван туулахад бэрхшээлтэй байгаа бол сэтгэл хөдлөл, дурсамжийг эмчлэхийн тулд эмчид хандаарай. Хэрэв та үүнд цаг хугацаа, эрч хүчээ зориулах хүсэлтэй байгаа бол амьдралаа үргэлжлүүлэхэд таны бие, оюун ухаан тус болох нь дамжиггүй.
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 16 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 16 -р алхам

Алхам 3. Тэвчээртэй байгаарай

Кино, болзооны хөтөч, романтик харилцааныхаа талаар санаа тавьдаг хамгийн ойр дотны хүмүүсээс авах боломжтой мэдээлэлээс үл хамааран амьдралын хамтрагчаа олоход тохиромжтой цаг байдаггүй. Энэ нь та үүнийг хараахан мэдэрч амжаагүй байгаа нь таны харилцаа үүрд "хуурай" болно гэсэн үг биш гэсэн үг юм. Тиймээс өөрийгөө үнэхээр хайрлаж, үнэлдэг хүнийг олох хүртэл тэвчээртэй байгаарай.

Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та өөрийгөө хөгжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд ганц бие байдлаа байнга гутаан доромжилж байвал та боломжит түншдээ муугаар нөлөөлөх болно. Тиймээс амьдралаа боломжийнхоо хэрээр амьдар! Тиймээс, хэрэв та зөв хүнтэй уулзах юм бол түүний төгс хамтрагч болох нь гарцаагүй

Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 17 -р алхам
Найз залуугүй найз охингүй болцгооё 17 -р алхам

Алхам 4. Таны түүх өөр төгсгөлтэй байсан гэж төсөөлөөд үз дээ

Чухамдаа ганц бие байх үеийн бухимдлын ихэнх нь ирээдүйгээ уншиж чадахгүй байгаагаас болдог. Энэ нь хөгшрөх хүртэл нөхцөл байдал өөрчлөгдөхгүй бол та айж, санаа зовж магадгүй гэсэн үг юм. Ийм мэдрэмж ба/эсвэл бодлын эсрэг тэмцэхийн тулд танд тохиолдож болзошгүй бүхий л амьдралын үр дагаврыг төсөөлж үзээрэй. Та хамтрагчаа олж чадсан хувилбаруудаа жагсааж бичээрэй, гэхдээ өөр өөр ажил мэргэжил, амьдрах боломжтой газар, дуртай амьдралын хэв маягаа төсөөлөөд үз дээ.

  • Жишээлбэл, хэрэв маргааш та супермаркетаас долоо хоног тутмын хэрэгцээгээ худалдаж авах шаардлагатай бол тэр үед санамсаргүй байдлаар танихгүй хүнтэй уулзсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Сүүлд та хоёр утасны дугаараа солилцоод бие биедээ дурлачихсан.
  • Нөгөөтэйгүүр, онлайнаар ур чадварын хичээлд хамрагдах эсвэл цагийн ажил хийх гэх мэт мөрөөдлийн ажил эрхлэх явцтай холбоотой бусад хувилбаруудыг та төсөөлж болно. Ийм нөхцөлд та зүгээр л суугаад мөрөөдлийн карьераа хөөцөлдөхгүй бол хөгжилтэй, ухаалаг, дэмждэг хүнтэй уулзаж магадгүй юм.

Зөвлөмж болгож буй: