Эцэст нь та хичээл эсвэл ажлаасаа нэг өдөр амрах боловч одоо юу хийхээ шийдэх ёстой. Та гэртээ амарч, шинэ төсөл эхлүүлэх, эсвэл гадаа аялал зохион байгуулах өдрийг хөгжилтэй өнгөрөөхийг хүсч байна уу? Хэдийгээр та ихэвчлэн амрах эсвэл үр бүтээлтэй амрах дуртай хүмүүсийн нэг байсан ч гэсэн хааяа нэг өөр дасгал хийж үзээрэй.
Алхам
3 -р арга 1: Амралтаа сайхан өнгөрүүлээрэй
Алхам 1. Өдрийг ая тухтай эхлүүлээрэй
Сэрүүлгээ унтраа. Хүссэн үедээ босоод өглөөний цайгаа зооглоорой. Хэрэв та хоол хийх дуртай бол цагаан гаатай вафли, шар шувууны бин, өглөөний фриттас, эсвэл бүрэн англи өглөөний цай гэх мэт онцгой зүйлийг туршиж үзээрэй.
Алхам 2. Гар утас болон имэйлээс хол бай
Хүмүүс тантай байнга холбоо барихыг хичээдэг бол энэ нь маш хэцүү байж болох ч олон хүмүүс стресстэй байсан ч утас, имэйлээ шалгадаг. Шаардлагатай бол амралтын өдөр танд холбогдох боломжгүй гэдгийг хүмүүст урьдчилан мэдэгдэж, мессеж уншихыг маргааш хүртэл хойшлуулаарай.
Хэрэв та үүнийг хийхэд хэцүү болно гэдгийг мэдэж байгаа бол бүх электрон төхөөрөмжөө өдөржингөө төлөвлөсөн газраасаа хол шүүгээнд үлдээгээрэй
Алхам 3. Тав тухтай газар хайж олох
Та хэдэн цаг амрах боломжтой газраа сонгоорой. Хэрэв таны гэр ажил дүүрэн эсвэл хүмүүс стресст орсон бол тайван уур амьсгалтай кафе эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэн үзээрэй. Хэрэв цаг агаар гадуур явах нь тааламжгүй байвал гэртээ тохь тухтай орон зай бий болго.
Алхам 4. Гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа тогло
Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтантай бол түүнтэй хамт тоглох цагийг өнгөрөө. Муур, нохой, шувуутайгаа тоглох арга замыг хайж олоорой. Хэрэв та гар урлал хийх дуртай бол муурны тоглоом хий.
Алхам 5. Номыг уншина уу
Танд удаан хугацаанд уншихыг хүссэн номнууд, эсвэл аль эрт уншиж байсан, дахин уншихыг хүссэн номнууд байж магадгүй. Хэрэв та унших шинэ ном олох шаардлагатай бол дуртай зохиолчдоос шинэ ном бичсэн эсэхийг олж мэдэх, эсвэл whatshouldireadnext.com гэх мэт вэбсайтуудаас санаа авах боломжтой.
Алхам 6. Тайвшир
Энэ өдрийг онцгой болгохын тулд ихэвчлэн хийдэггүй тайвшруулах үйл ажиллагааг хайж олоорой. Бясалгал хийж, байхгүй байсан ч савангийн хөөсөөр норгоод, эсвэл хуучин дууны цуглуулгыг үзэж, дуртай дуунуудаа дахин нээгээрэй.
Алхам 7. Өөрийгөө амттай хоолоор дайл
Гэрээсээ гарах шаардлагагүй эсвэл өөрт таалагдсан зүйл байвал ресторан руу явах шаардлагагүй тул өөрт ойрхон хүргэх ресторан хайж олоорой. Хэрэв та гэртээ хоол хийх дуртай бол хоол хийхдээ баяртай байх болно.
- Хэрэв та хоол хийх сонирхолгүй байгаа боловч үүнийг туршиж үзэхийг хүсч байвал нухсан төмс, гоймон, бяслаг гэх мэт энгийн хөгжилтэй хоолны жорыг туршиж үзээрэй.
- Хэрэв та зугаа цэнгэлийн хувьд илүү төвөгтэй хоол хийхийг хүсч байвал шинэ, хөгжилтэй зүйлийг сонгоорой, гэхдээ стрессд оруулахгүйн тулд тийм ч хэцүү биш. Orzotto, naan thool эсвэл гар хийцийн халуун соусыг туршаад үзээрэй.
Алхам 8. Зарим найзуудаа гэртээ урь
Хэрэв энэ бол үндэсний баяр юм бол таны найзууд хичээлээсээ/ажилаасаа холдох магадлалтай. Тэгээгүй ч гэсэн тэд өдөр тутмынхаа чөлөөт цагийг хүртэж магадгүй. Тэднийг кино үзэх, ширээний тоглоом тоглох эсвэл хамт хооллоход урь. Гэсэн хэдий ч хэт олон зочинтой өөрийгөө бүү хэт ачаалаарай; Өнөөдөр амрахын тулд үлдэх ёстой.
3 -ийн 2 -р арга: Аялал төлөвлөх
Алхам 1. Ойролцоох зугаа цэнгэлийн газруудыг хайж олох
Магадгүй таны үзэхийг хүсч буй сонирхолтой кино, жүжиг, эсвэл очиж үзээгүй музей байж магадгүй. Заримдаа та өөрийн хотод жуулчин шиг аашилж, хөгжилтэй байж болно, ялангуяа хэрэв та ажил дээрээ хэт завгүй байсан бол, хотынхоо зугаа цэнгэлийг үзэж амжаагүй байсан бол.
Алхам 2. Байгальд цагийг өнгөрөө
Хэрэв та ихэнх цагаа дотор эсвэл хотод өнгөрөөж байвал байгалийн толбо нь амрах сайхан газар болно. Зугаалгаар явах, дугуй унах эсвэл ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах. Хэрэв та үндэсний аялал бол замын түгжрэл үүсч болзошгүйг анхаарна уу.
Алхам 3. Хэзээ ч очиж байгаагүй орон сууцаар зугаалж үзээрэй
Хэрэв таны ойролцоо хэзээ ч судалж үзээгүй хот, үл хөдлөх хөрөнгө байгаа бол тодорхой төлөвлөгөө гаргахгүйгээр эргэн тойрноо хараарай. Дэлгүүр, ресторан ихтэй газрыг сонгоод номын дэлгүүрээс шөнийн цэнгээний газар хүртэлх бүх зүйлийг үзээрэй.
Алхам 4. Зөвхөн шинэ зүйл биш туршлага хуримтлуул
Хүмүүс ихэвчлэн туршлагаасаа объектоос илүү дурсамжтай, сонирхолтой байдаг. Хэрэв та дэлгүүр хэсэх дуртай бол найз нөхөдтэйгээ гадуур явж, дурсамжаа үлдээгээрэй, эсвэл зээлийн картаа орхиод дэлгүүрээс ердийн зочилдог зүйлээсээ илүү сонирхолтой зүйлийг хайж олоорой.
Алхам 5. Урам хугарах туршлагаас зайлсхий
Амралтын өдөр замын түгжрэл, хэт ачаалал ихтэй газар болон бусад стрессийн эх үүсвэрээс зайлсхийхийг хичээ. Эдгээр нь нийтлэг бэрхшээлүүд юм, ялангуяа өнөөдөр бол үндэсний баярын өдөр боловч та илүү нам гүмхэн цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл хотын захын жижиг орон сууц олж болно.
Хэрэв эдгээр зүйлс таны сонголтыг хязгаарлаж байгаа бол арын хашаандаа зугаалгаар яваарай
3 -ийн 3 -р арга: Амралтын өдрүүдийг хувийн төслүүдэд ашиглах
Алхам 1. Урлаг, гар урлалыг туршиж үзээрэй
Будах, зурах, ваар хийх эсвэл бусад урлагийн төрлүүдийг туршиж үзээрэй. Үүнийг сайхан өнгөрүүлээрэй, тэгвэл та гэртээ харуулах боломжтой зүйлийг гаргаж ирж магадгүй юм.
- Хулгайн малгай хийхийг хичээ, эсвэл оймс нэхэх гэх мэт илүү функциональ төслийг эхлүүлээрэй.
- Мөөгний спор эсвэл одой байшин гэх мэт гэнэтийн урлагийн төслүүдийг хайж олох.
Алхам 2. Шинэ хобби сур
Таны сонсоогүй олон мянган хобби байдаг бөгөөд найз нөхөд тань танд танилцуулахыг хүсч буй цөөн хэдэн хоббитой байж магадгүй юм. Нүдний шил хийхээс эхлээд робот бүтээх хүртэлх ганцаарчилсан үйл ажиллагааг туршиж үзээрэй. Хуучны стратеги тоглоомоос эхлээд өрсөлдөх чадвартай эсвэл хамтарсан хобби сурах найзаа хайж олоорой, хамтдаа сүлжмэл эдлэл хийх төсөл зохиож, хүн бүр дөрвөлжин сүлжих болно.
Алхам 3. Лекц, нэвтрүүлэг, аудио ном сонсох
Таны сонирхож буй аливаа сэдвээр сонсох нэвтрүүлгийг хайж олох. Academic Earth гэх мэт сайтуудаас үнэгүй онлайн цуврал лекц уншиж өөрийгөө сургаарай.
Алхам 4. Нэг өдрийн хичээлд хамрагдах
Хотод та ойр ойрхон хоол хийх, гар урлал эсвэл бусад сэдвийг олох боломжтой. Та мөн онлайнаар хайлт хийж, тогтмол номын клуб, спортын клуб эсвэл бусад клубыг хайж олох боломжтой. Эдгээр клубуудын ихэнх нь өнөөдөр хуралдахгүй ч гэсэн амралтын өдөр бүр хийх сонирхолтой зүйл олдох бөгөөд ажлаасаа гэртээ ирснийхээ дараа клуб хайх эрч хүч ч байхгүй байж магадгүй юм.
Алхам 5. Найзуудтайгаа чатлах
Хэдийгээр та амралтын өдрүүдээр тайван бус байдаг ч гэсэн хайртай хүмүүстэйгээ байнга холбоотой байх нь таны хийх ёстой төсөл, хийх ажлын жагсаалтаас дутахгүй "ажил" гэдгийг ойлгоорой. Хэсэг хугацаанд хамт өнгөрөөгүй хүнээ олж, гэртээ урьж эсвэл онлайнаар чатлаарай.
