Бэлгийн харьцаанд ороогүй ганц бие амьдрал эсвэл амьдралын хэв маягийг сонирхдог уу? Хэрэв тийм бол ийм амьдралаар амьдрах нь тийм ч амар биш, гэхдээ тэр үед танд янз бүрийн ашиг тусыг өгч чадна гэдгийг ойлгоорой. Шийдвэр гаргах шалтгаан нь хамаагүй, бэлгийн харьцаанд орохгүйгээр эрүүл, сэтгэл хангалуун амьдрах нь боломжгүй зүйл биш гэдгийг үргэлж санаарай. Тиймээс шийдэмгий байдлаа хамгийн түрүүнд бэхжүүлснээр аялалаа эхэл. Дараа нь уруу таталтаас зайлсхийх янз бүрийн арга замыг сур. Хэрэв та одоогоор хэн нэгэнтэй романтик харилцаатай байгаа эсвэл үүнийг хийхийг хүсч байгаа бол хамтрагчтайгаа (эсвэл боломжит хамтрагчтайгаа) хүслээ хуваалцахаа бүү мартаарай, тэдэнтэй хувийн харилцаагаа бэхжүүлэх өөр арга зам хайх хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Ганц бие хүмүүсийн амьдралын хэв маягийг нэвтрүүлэх
Алхам 1. Ганц бие хүн танд ямар утгатай болохыг тодорхойл
Ерөнхийдөө гэрлээгүй байна гэдэг нь ямар ч төрлийн бэлгийн харьцаанд орохгүй байхыг хэлдэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр тодорхойлолтыг өөр өөрөөр тайлбарлаж болно. Тиймээс, ганц бие амьдралын хэв маяг танд ямар утгатай болохыг бодож, энэ хүслийн цаад шалтгааныг олж мэдэхийг хичээгээрэй. Энэ нь амлалтаа илүү сайн биелүүлэхэд тусална.
- Жишээлбэл, та сүнслэг амьдралын нэг хэсэг болох ганц бие амьдралын хэв маягийг сонгож болно. Түүнчлэн, та өөрийгөө хөгжүүлэхийг хүсч магадгүй, эсвэл гэрлэхээсээ өмнө бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Зарим тохиолдолд гэрлэхгүй байх шийдвэрийг өвчтэй, бие махбодийн хувьд бэлгийн харьцаанд орох боломжгүй, хамтрагчтайгаа тохиролцсон гэх мэт сайн дураараа гаргаж болохгүй.
- Ганц бие хүн байх шийдвэрийг гаргасны дараа та үнсэх, тэврэх эсвэл бусад гар хүрэх гэх мэт бие махбодийн аливаа төрлийн холбоо барихаас зайлсхийх эсвэл зайлсхийх боломжтой.
Алхам 2. Шийдвэрээ бататгахын тулд ганц бие байхын давуу талыг ойлгоорой
Ганц бие амьдралаар амьдрах нь заримдаа хэцүү байж болох ч эргэлзээ төрөх бүрт ашиг тусыг нь санаж байхыг хичээгээрэй. Ерөнхийдөө ганц бие амьдралаар амьдрахдаа илүү анхаарал төвлөрүүлэх болно. Нэмж дурдахад, хэрэв та шашны шалтгаанаар ганц бие амьдралаар амьдарвал таны сүнслэг байдал нэмэгдэх нь дамжиггүй. Ганц бие амьдралаар амьдрах нь таны биеийн эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлдөг. Тэдгээрийн зарим нь:
- Та бэлгийн замын халдварт өвчинд өртөхгүй.
- Та хүсээгүй жирэмслэлт хийх шаардлагагүй.
- Та биеийнхээ үсийг ердийнх шигээ ойр ойрхон эмчлэх шаардлагагүй.
Алхам 3. Шийдвэрийг танд чухал болгодог шалтгааныг олж мэд
Гэрлээгүй амьдрал нь тодорхой шалтгаан дээр үндэслэсэн бол амьдрахад илүү хялбар болно. Тиймээс, ганц бие амьдралаар амьдрах хүсэл эрмэлзлийн тань шалтгааныг олж тогтоохыг хичээ. Дараа нь амлалтаа ирээдүйд биелүүлэхийн тулд эдгээр шалтгааны жагсаалтыг ашиглаарай!
Та "Өөртөө анхаарлаа хандуулах илүү их цаг хугацаа", "Сүнслэг байдлын хувьд өсч хөгжих нь", "Жирэмслэлтээс зайлсхийх" гэж бичиж болно
Хувилбар:
Таны ганц бие байх шийдвэр таны сайн дурын үндсэн дээр эсвэл ямар ч хяналтгүй байгаа шалтгаанаас үүдэлтэй байх магадлалтай. Жишээлбэл, та бэлгийн харьцаанд орох боломжгүй, эсвэл бэлгийн харьцаанд орох түншгүй хүнтэй гэрлэсэн байж болно. Энэ тохиолдолд ганц бие байх нь таны хувьд ач холбогдолгүй болж магадгүй бөгөөд энэ нь туйлын жам ёсны зүйл юм.
Алхам 4. Хэрэв хүсвэл бэлгийн дур хүслээ суллахын тулд masturbating хий
Хэрэв та ганц бие байх сонголтоо шашны шалтгаанаар хийсэн бол masturbating хийхээс зайлсхийх магадлал өндөр байна. Гэсэн хэдий ч masturbation нь ганц бие амьдралаар амьдрах шаардлагатай хүмүүсийн хувьд сайн сонголт байж болох юм. Ганцаараа байхдаа энэ зангаараа бэлгийн дур хүслээ орхихыг хичээгээрэй.
- Бэлгийн харьцаанд орохыг хүсч байгаа ч үүнийг хийж чадахгүй байгаа хүмүүсийн хувьд masturbation нь сэтгэл санааг сайжруулж, стрессийн түвшинг бууруулахад тусалдаг гэдгийг та мэднэ!
- Хэрэв та зан авираа буруу гэж үзвэл үүнийг хийх шаардлагагүй болно.
Алхам 5. Хэрэв та албадан гэрлээгүй амьдралаар амьдрах гэж байгаа бол эмчилгээний эмчтэй хамтарч ажиллаарай
Ганц бие амьдралаар амьдрах шийдвэрт хүн бүр сэтгэл хангалуун, сэтгэл хангалуун байдаггүй, ялангуяа энэ шийдвэрийг хувийн хүсэл зоригийн үндсэн дээр гаргаагүй бол. Бэлгийн харьцаанд орохыг хүсч, бэлгийн харьцаанд орохгүй байгаад сэтгэл дундуур байх нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг санаарай. Хэрэв үүсч буй бэрхшээлүүд улам бүр түгшүүр төрүүлж эхэлж байгаа бол сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижрах, сэтгэлгээгээ өөрчлөх, нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх шинэ стратеги олохын тулд эмчтэй зөвлөлдөж үзээрэй.
- Эмчээсээ итгэмжлэгдсэн эмчилгээ хийлгэх эмчээс лавлагаа авах, эсвэл интернэтээс өөрт ойр байгаа эмчийг хайж олох.
- Заримдаа эмчилгээний хурлын зардлыг даатгалын компани хариуцдаг. Тиймээс, та өөрт байгаа даатгалын компаниас авах ашиг тусаа шалгахаа бүү мартаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Уруу таталтаас зайлсхийх
Алхам 1. Таныг уруу татах нөхцөл байдлаас зайлсхий
Уруу татагдах магадлал үргэлж байдаг гэдгийг санаарай! Тиймээс, таны бэлгийн дур хүслийг өдөөж болох эсвэл амлалтаа зөрчихөд түлхэц өгч болзошгүй нөхцөл байдлыг олж тогтоохыг хичээгээрэй.
Жишээлбэл, хэрэв та дараа нь эсрэг хүйстэнтэйгээ гэртээ харих хандлагатай байгаа бол бааранд бүү ороорой. Нэг өрөөнд бэлгийн дур булаам хүнтэй ганцаараа харьцаж болохгүй
Алхам 2. Ганц бие амьдралын хэв маягаа дэмжих дэглэмтэй байгаарай
Хэрэв та дөнгөж ганц бие амьдралтай болсон бол энэ алхам зайлшгүй шаардлагатай болно. Өөрөөр хэлбэл, аливаа уруу таталтаас ангижрахын тулд ганц бие амьдралаар амьдрах амлалтаа хадгалахын тулд шинэ дадал зуршилтай болохыг хичээгээрэй. Дараа нь эдгээр зуршлуудын давуу талыг ашиглан амлалтаа зөрчихөд хүргэж болзошгүй хуучин зуршлаа соль.
Жишээлбэл, та оюун санааны эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийн тулд залбирах эсвэл бясалгах замаар өдрөө эхлүүлж болно. Ажлын дараа та бие махбодид хуримтлагдсан энергийг гаргаж, ердийн хийдэг ажлуудаас зайлсхийхийн тулд дасгал хийж болно. Дараа нь шөнийн цагаар сексийн тухай бодоход хүргэдэг телевизийн шоу үзэхийн оронд хобби хийх эсвэл ном уншихад анхаарлаа төвлөрүүлж болно
Алхам 3. Таны хувьд чухал зүйлд анхаарлаа хандуулаарай
Ганц бие амьдралаар амьдарсны дараа, ялангуяа бэлгийн амьдралын талаар огт боддоггүйн улмаас таны оюуны энергийн түвшин нэмэгдэх магадлалтай. Нэмж дурдахад нэг зорилгод анхаарлаа төвлөрүүлэх нь гарч болзошгүй бэлгийн дур хүслээс оюун ухаанаа авч хаях болно. Тиймээс танд чухал ач холбогдолтой зорилго, хобби, сонирхолоо тодорхойлохыг хичээгээрэй. Дараа нь оюун санааны эрч хүчээ эдгээр зүйлд зориулаарай.
Жишээлбэл, гэрлэхгүй байх шийдвэр нь шашны үзэл бодолд үндэслэсэн бол та оюун санааны амжилтанд анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Эсвэл та ажил мэргэжил, боловсрол, ирээдүйд зохиол бичих гэх мэт зорилгодоо анхаарлаа хандуулж болно
Алхам 4. Өөрийгөө танин мэдэх дадлагын давуу талыг ашиглан уруу таталтыг эсэргүүц
Өөрийгөө танин мэдэх нь өнөөгийн байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Тийм ч учраас энэ нь таныг зовоож буй бэлгийн бодлуудтай тэмцэх маш сайн дасгал юм. Үүнийг хийхийн тулд та гүнзгий амьсгаа авч, газар дээрээ эргэж, дараа нь таван мэдрэхүйг нэгэн зэрэг идэвхжүүлэх хэрэгтэй.
Сонсож, мэдэрч, үнэрлэж, амсаж буй зүйлээ цуглуул. Жишээлбэл, та “Ханан дээр зураг чимэглэсэн гэрэл зурагтай маш тод өрөөг харж байна. Би хажуу өрөөнөөс хөгжим сонсов. Агааржуулагчаас сэрүүн агаар амьсгалахыг би мэдэрсэн. Гүзээлзгэнэтэй уруул өнгөлөгч миний уруул дээр үнэртэж, мэдрэгдэж байна."
Алхам 5. Таны шийдвэрийг дэмжих хүсэлтэй найзуудаа олоорой
Бэлгийн харьцаанд орсон найз нөхөд чинь ганц бие амьдралаар амьдрах хүслийг чинь ойлгохгүй байх магадлалтай. Тиймээс амьдралдаа ижил төстэй шийдвэр гаргаж буй хүмүүстэй харилцаагаа бэхжүүлэхийг хичээгээрэй, учир нь тэд таны хүслийг ойлгож, шаардлагатай зөвлөгөөг өгөх болно. Эдгээр хүмүүсийг тантай ойролцоо, эсвэл янз бүрийн онлайн нийгэмлэгээс олж болно. Хүчтэй дэмжлэг үзүүлэх системийг бий болгохын тулд тэдэнтэй тогтмол холбоо бариарай.
Фэйсбүүк эсвэл Meetup.com апп дээр ижил төстэй сонголттой хүмүүсийн бүлгийг олох боломжтой
Алхам 6. Дасгал хийх замаар хуримтлагдсан энергийг сулла
Ганц бие амьдралаар амьдрах нь таны биед физик энерги хуримтлуулах магадлалтай. Хэрэв тийм бол хөгжилтэй, тогтмол дасгал хийснээр гадагшлуулахыг хичээгээрэй!
- Жишээлбэл, та хамгийн ойрын фитнесс төвд тогтмол алхаж, гүйж эсвэл дасгал хийж болно.
- Бүжиг, бөх, багийн спорт гэх мэт бусад хүмүүстэй бие махбодийн холбоо барихыг шаарддаг спортоос зайлсхий. Болгоомжтой байгаарай, гурвуулаа таны дотор бэлгийн дур хүслийг өдөөж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Романтик харилцаатай байх
Алхам 1. Боломжит түнштэйгээ харилцаа тогтоохоосоо өмнө шийдвэрээ мэдэгдээрэй
Зарим хүмүүс ганц бие амьдралаар амьдрахыг хүсдэггүй гэдгийг санаарай! Тиймээс, хэн нэгэнтэй илүү гүнзгий харилцаанд орохоосоо өмнө энэ сэдвийг гаргаж ирэхээ мартуузай. Эхний болзоонд та одоогоор ганц бие амьдралаар амьдарч байгаагаа тайлбарлаж, эдгээр сонголтууд үүрд үргэлжлэх үү эсвэл гэрлэсний дараа өөрчлөгдөх үү гэдгийг онцлон хэлээрэй.
Та "Гэрлэхээсээ өмнө ганц бие байх нь миний хувьд маш чухал зарчим байсан" эсвэл "Би бэртлийн улмаас ганц бие амьдралаар амьдрах ёстой байсан" гэж хэлж болно
Хувилбар:
Хэрэв та аль хэдийн хамтрагчтай болсон бол гэрлэхээс өмнө ганц бие амьдралаар амьдрах шийдвэрээ ярилцаарай. Шалтгааныг нь тайлбарлаж, шийдвэрийг ойлгоход нь түүнд хугацаа өг. Зарим тохиолдолд таны хамтрагч өөр өөр үзэл бодолтой байж магадгүй тул та хоёулаа буулт хийхэд бэлэн байх ёстой. Жишээлбэл, тэр таны шийдвэрийг дэмжиж магадгүй, гэхдээ та түүнд үе үе masturbation хийхийг зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Алхам 2. Бусад хүмүүстэй утга учиртай харилцаа тогтооход анхаарлаа төвлөрүүл
Үнэн хэрэгтээ утга учиртай харилцаа бол бэлгийн харьцааг орлож чадах дотно харилцааны нэг хэлбэр юм. Тиймээс түнш эсвэл дуртай хүнийхээ өмнө хувийн зүйлээ нээхийг хичээгээрэй. Дараа нь хариултыг анхааралтай сонсоорой. Надад итгээрэй, энэ арга нь та хоёрын харилцааг бэхжүүлэх, гүнзгийрүүлэхэд үр дүнтэй байдаг!
Хэрэв хэн нэгэн тантай ярьж байгаа бол түүнд хэрхэн хариулах талаар бодох хэрэггүй. Үүний оронд үүнийг сонсоход анхаарлаа төвлөрүүл. Дараа нь та үүнийг сонссон гэдгээ харуулахын тулд үгсийг дахин давтана уу
Алхам 3. Хамтрагчдаа хайр сэтгэлээ илэрхийлэх өөр арга замыг хайж олоорой
Үнэндээ бэлгийн харьцаанд орох нь түнштэйгээ дотно харьцааг нэмэгдүүлэх цорын ганц арга зам биш юм. Өөрөөр хэлбэл, хамтрагчтайгаа дотно харилцааг тэврэх, тэврэх, тэр ч байтугай гар барих замаар хадгалах боломжтой хэвээр байна. Дээрээс нь та түүнд хоол хийж өгч, өдөр тутмын хэрэгцээнд нь тусалж эсвэл бэлэг өгч болно. Бие махбодийн хүчтэй харилцан үйлчлэлгүйгээр хамтрагчаа хайрлах хайраа харуулах арга замыг хайж олоорой!
- Түншийнхээ дуртай зүйлийг бодож үзээрэй. Жишээлбэл, нуруугаа үрэх эсвэл гэрийн даалгавраа хийхэд тань туслах нь таны хамтрагчийг баярлуулж магадгүй юм.
- Хамтрагчтайгаа бие биенээ хайрлах арга замыг ярилц. Ингэснээр та хоёулаа үргэлж ижил өнцгөөс харах болно. Жишээлбэл, та “Би чамд үнэхээр хайртай, үүнийг өдөр бүр үзүүлэхийг хүсч байна. Таныг аз жаргалтай болгохын тулд би юу хийж чадах гэж бодож байна?"
Алхам 4. Бэлгийн харьцаанд ороогүй романтик харилцааг хадгалахын тулд хосуудад зөвлөгөө өгөхийг хичээгээрэй
Хоёр талын хүсэл өөр өөр байвал бэлгийн харьцаанд орохгүй гэрлэх нь хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч санаа зовох хэрэггүй, учир нь хосуудын зөвлөгөөний тусламжтайгаар гэрлэлтийн харилцаагаа хадгалах боломжтой хэвээр байна! Зөвлөгөө өгөх явцад та болон таны хамтрагч бие биенийхээ мэдрэмжийг ярилцаж, харилцаанд гарч буй олон янзын өөрчлөлтийг шийдвэрлэх, амьдралаа үргэлжлүүлэх зөв арга замыг тодорхойлох боломжтой.
- Найдвартай эмчилгээний лавлагаа өгөх, эсвэл интернетээс хамгийн ойрын эмчийг олохын тулд эмчээсээ тусламж хүс.
- Зарим даатгалын компаниуд дээд зэрэглэлийн эзэмшигчийн эмчилгээний зардлыг нөхөхөд бэлэн байдаг. Тиймээс даатгалын дээд хязгаарыг шалгахаа бүү мартаарай.
Зөвлөмж
Ганц бие амьдралаар амьдрах нь хувь хүний шийдвэр юм. Тиймээс эдгээр амлалтаа зөрчихөд бусад хүмүүс нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр
Анхааруулга
- Өсөн нэмэгдэж буй уруу таталт дунд итгэл үнэмшлээ хадгалахад бэлэн байгаарай.
- Заримдаа бэлгийн харьцаанд орохыг хүсч байгаа ч хамтрагчгүй бол гэрлэхгүй байх нь тэвчээргүй байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, masturbation нь асуудлыг шийдэх сонголт байж болно!
