Муур яг л хүн шиг сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ нь шинэ байшинд шилжихээс эхлээд хайртай хүнээ алдах хүртэл янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Муурны зан үйлийн өөрчлөлт заримдаа нарийн байдаг тул сэтгэлийн хямралыг илрүүлэхэд маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч анхааралтай ажигласнаар та муурныхаа сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг олж, тэр даруй эмчлэх боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нөхцөл байдлыг үнэлэх
Алхам 1. Муураа малын эмчид үзүүлээрэй
Хэрэв та мууранд зан авирын өөрчлөлт гарч байгааг анзаарсан бол малын эмчтэйгээ уулзах хэрэгтэй. Тодорхой эмчилгээ шаардлагатай муурыг сэтгэлээр унагаж буй ямар ч эрүүл мэндийн асуудал байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
- Хоолны дуршил, унтах зуршил, зан чанарын өөрчлөлт гэх мэт мууранд анзаарагдсан аливаа өөрчлөлтийн талаар малын эмчдээ хэлээрэй. Малын эмч биеийн үзлэгийг тогтмол хийж, муурны зүрхний цохилтыг сонсож, нүд, чихийг нь шалгаж, температурыг нь хэмжих болно.
- Шаардлагатай бол малын эмч таны дурдсан зан үйлийн өөрчлөлтөд үндэслэн цусны шинжилгээ, рентген зураг эсвэл бусад шинжилгээг хийж болно. Зарим туршилтын үр дүнг удалгүй харах боломжтой байхад зарим нь хэдхэн хоногийн дараа гардаг.
- Хэрэв эрүүл мэндийн асуудал байхгүй бол таны муур сэтгэлийн хямралд орсон байж магадгүй юм.
Алхам 2. Сүүлийн үеийн өөрчлөлтүүдэд анхаарлаа хандуулаарай
Муур дахь сэтгэлийн хямрал нь янз бүрийн хүчин зүйлээс шалтгаалдаг. Одоогийн нөхцөл байдлаа анхаарч, сүүлийн үеийн томоохон өөрчлөлтүүд муурны сэтгэл гутралыг өдөөсөн эсэхийг олж мэдээрэй.
- Та саяхан байшингаа нүүлгэсэн үү? Нүүдэллэх нь муурны сэтгэл гутралын хамгийн том шалтгаануудын нэг юм. Ихэнх муурнууд орон сууцнаас байшин, байшин руу шилжихэд бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд нүүдэллэх үйл явцад дасан зохицох тусам түр зуурын сэтгэл гутралд ордог.
- Танай гэрт нас барсан тохиолдол саяхан гарсан уу? Хүн эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтан үхсэн ч үхэл мэдээж мууранд нөлөөлдөг. Муур үхлийг хүн шиг ойлгодоггүй, гэхдээ тэр хүн эсвэл амьтан байхгүйг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлийн хямралыг өдөөж болно.
- Та сүүлийн үед завгүй байна уу? Ажил, нийгмийн амьдрал эсвэл хайр дурлалаас үл хамааран хэрэв та мууртайгаа маш их цагийг өнгөрөөхгүй бол сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. Муур, тэр дундаа сиамын үүлдэр нь нийгмийн амьтан бөгөөд хэрэв тэд хайхрамжгүй хандвал сэтгэлээр унах болно.
Алхам 3. Жилийн улирлыг анхаарч үзээрэй
Улирлын чанартай аффектив эмгэг (SAD) нь зөвхөн хүмүүсээр өвддөггүй. Муур ч гэсэн цаг нь болохоор үүнд өртөж, өвлийн улиралд улам бүр сэтгэлээр унах болно.
- Өвлийн улиралд өдрийн урт богино байх болно. Энэ нь нарны туяа багасч байна гэсэн үг юм. Нарны гэрэлд байхгүй байх нь муурны сэтгэл гутралыг өдөөж, улмаар тэдний зан байдлыг өөрчилдөг. Хэрэв таны муурны зан чанар улирал тутамд өөрчлөгддөг бол улирлын чанартай сэтгэлийн хямралд орж магадгүй юм.
- Нарны туяа нь мелатонин ба серотонины түвшинд нөлөөлдөг. Энэ нь хүн, мууранд ядаргаа, түгшүүр, уйтгар гунигийг өдөөж болно. Зэрлэг муурнууд гадаа өнгөрөөсөн цаг хугацаанаасаа болж өвлийн улиралд сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг.
3 -ийн 2 -р арга: Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг хайж олох
Алхам 1. Муурны унтах зуршилд анхаарлаа хандуулаарай
Муур унтах дуртай. Үнэндээ тэр өдөрт ойролцоогоор 16 цаг унтаж чаддаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны муур ердийнхөөс илүү унтаж байгаа бол энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
- Муур маш их унтдаг тул хэт их унтдаг бол түүнийг хэмжихэд маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч муур хэзээ сэрэх, хэзээ унтахыг мэдэх хэрэгтэй. Унтах зуршлаа хянахдаа энэ хугацааг удирдамж болгон ашиглаарай.
- Хэрэв та муураа өглөө сэрэн мэндлэх гэж сэрээд гал тогооны өрөөнд гэнэт унтаж байгааг анзаарсан бол энэ нь түүний сэтгэлээр унасан байгаагийн шинж байж магадгүй юм. Хэрэв таны муур таныг ажлаасаа ирээд сэрээд орондоо буйдан дээр унтдаг бол үүнийг анхаарч үзээрэй.
- Муурны энерги буурч байгааг анхаарч үзээрэй. Муур унтаагүй байхад нойрмог харагддаг уу? Зарим муур угаасаа залхуу байдаг, гэхдээ хэрэв таны хөгжилтэй, эрч хүчтэй муур өдөржингөө гэнэт хэвтэж байвал энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Алхам 2. Муурны дуу чимээг байнга сонсоорой
Муур исгэхээс эхлээд мяахаас эхлээд янз бүрийн дуу авиа гаргаж чаддаг. Хэрэв таны муур ердийнхөөсөө илүү олон удаа мялааж байгааг анзаарсан бол энэ нь сэтгэл гутралтай холбоотой байж болох юм.
- Сэтгэлийн хямралд орсон муур өдрийн турш ямар ч шалтгаангүйгээр ямар нэг юм эсвэл мялаах гэж уйлж, архирах эсвэл исгэрэх болно. Тэр танд ямар нэг зүйл буруу болсныг хэлэх гэж оролдож байж магадгүй юм.
- Нойрны нэгэн адил, ер бусын гэж нэрлэгддэг муур хэр олон удаа муурнаас өөр өөр байдаг бөгөөд та гэрийн тэжээвэр амьтдын хувьд хэвийн гэж тооцогддог зүйлийг хамгийн сайн үнэлдэг. Хэрэв таны муур ихэвчлэн яриа хөөрөөтэй, дэргэдээ байдаг тухайгаа байнга мялааж эсвэл анхаарал хандуулдаг бол энэ муурны дууны талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэр ихэвчлэн нам гүм байдаг бөгөөд гэнэт шөнийн цагаар чамайг мяо хийж сэрээдэг бол тэр аз жаргалгүй байгаагаа хэлэхийг оролдож байж магадгүй юм.
- Хэт их дуу чимээ гаргах нь ихэвчлэн амьтан ч бай, хүн ч бай дотны найзынхаа үхлийн үр дүн юм. Муур төөрсөн найзыгаа олж өгөхийг оролдож магадгүй.
Алхам 3. Муурны хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулаарай
Сэтгэлийн хямралд орсон муур гунигтай байгаа тул хэт их идэж эсвэл дутуу идэж болно. Муур хэр их хоол иддэгийг анхаарч үзээрэй.
- Хоолны дуршил буурах нь хүн, амьтны сэтгэл гутралын чухал хүчин зүйл болдог. Таны муур хоолонд дургүй байж магадгүй бөгөөд цаг нь болохоор хооллодоггүй бөгөөд таны үлдээсэн хуурай эсвэл нойтон хоолыг огт хөндөлгүй үлдээдэг болохыг та анзаарч магадгүй юм. Хоолны дуршил өөрчлөгдсөний улмаас жин хасах боломжтой.
- Нөгөөтэйгүүр, зарим муур сэтгэлээр унасан үедээ хэт их идэх болно. Хэдийгээр ховор боловч энэ нь сонирхолтой байж магадгүй юм. Хэрэв таны муур илүү их идэхийг хүсч байгааг, ялангуяа таргалах хүртлээ энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Алхам 4. Муурны үсийг шалгана уу
Сэтгэл санаагаар унасан үед таны муур өөрийгөө арчлахаа больж эсвэл хэтрүүлж болно. Үүнийг нүцгэн нүдээр харж болно.
- Хэрэв таны муурны дээл уйтгартай эсвэл туранхай харагдаж байвал энэ нь өөрөө засаагүй байж магадгүй юм. Муур өөртөө анхаарал тавихгүй байгааг та анзаарч болно. Жишээлбэл, хэрэв таны муур хоол идсэнийхээ дараа ихэвчлэн зочны өрөөний дунд өөрийгөө цэвэрлэдэг бөгөөд тэр үүнийг хийхээ больсон бол энэ нь сэтгэл гутралын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
- Бусад муурнууд муурны сэтгэл гутралтай холбоотой сэтгэлийн түгшүүрийг хязгаарлахын тулд өөрсдийгөө хэт их арчилж чаддаг. Та муураа удаан хугацаанд долоохыг харах болно. Хэт их үс засалт хийсний улмаас үслэг эдлэл зарим хэсэгт унах болно.
Алхам 5. Таны муур хэр олон удаа нуугдаж байгааг тэмдэглэ
Муур бол нийгмийн амьтад боловч заримдаа тэд ганцаараа байх дуртай. Муур шургуулга, шүүгээ гэх мэт дуртай нуугдах газартай байх нь ердийн зүйл биш боловч хэт их нуугдах нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг болдог.
- Сэтгэлийн хямралд орсон үед муурнууд тусгаарлагдмал газар нуугдаж болно. Жишээлбэл, шүүгээнд ганцаараа байхын оронд тэр буланд нуугдаж магадгүй тул харагдахгүй байна.
- Дахин хэлэхэд зөвхөн муурны хувьд юу хэвийн байгааг хэмжих боломжтой. Зарим муур бусадтай харьцуулахад илүү олон удаа нуугддаг, гэхдээ хэрэв та муураа үдээс хойш зочны өрөөнд өнгөрөөж, гэнэт алга болоход дассан бол энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Алхам 6. Мууранд шээс ялгарах асуудал байгаа эсэхийг ажиглаарай
Муур дахь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг болох стресстэй холбоотой шээс ялгаруулах асуудал.
- Шээсний тэмдэглэгээ ба шээсний ялгааг ойлгох. Шээсний тэмдэглэгээ нь нутаг дэвсгэрийг тэмдэглэх хэлбэр бөгөөд ихэвчлэн муурны сэтгэл гутралтай холбоогүй байдаг. Шээс нь ихэвчлэн босоо гадаргуу дээр байдаг, хурц үнэртэй байдаг ба ихэвчлэн эрэгтэй муур авч явдаг. Хэрэв таны муур үүнийг хийвэл ихэвчлэн түүний нутаг дэвсгэрт заналхийлж байгаа мэт сэтгэгдэл төрж, сэтгэлийн хямралд ороогүй болно. Гэсэн хэдий ч муур болон бусад гэрийн тэжээвэр амьтдын хоорондын хурцадмал байдал нь сэтгэлийн түгшүүр, стресс, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Нутаг дэвсгэрийн бүхий л маргааныг сэтгэцийн эрүүл мэндэд асуудал үүсгэхээс өмнө зохицуулж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та байшингийн эргэн тойронд шээс, ялгадас олдвол энэ нь таны мууранд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Муурны хэмжээ, хэлбэр, хогны төрөлд дургүй эсвэл хогийн сав бохир байгаагаас болж шээс ялгарч болно. Хэрэв хогийн сав цэвэрхэн бөгөөд та хогны хайрцагт ямар нэгэн өөрчлөлт хийгээгүй бол энэ шээх үйлдэл нь сэтгэл гутралтай холбоотой байж болох юм.
3 -ийн 3 -р арга: Сэтгэлийн хямралтай тэмцэх
Алхам 1. Мууранд хангалттай анхаарал тавь
Муур дахь сэтгэлийн хямрал нь анхааралгүй байдлаас үүдэлтэй байж болно. Та муураа аз жаргалтай, аюулгүй байлгахын тулд түүнд хэрэгтэй хайрыг өгч байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Муур бол нийгмийн амьтад боловч бие даасан байдалтай байдаг. Таны муур танд анхаарал хэрэгтэй үед танд үзүүлэх болно, үүнийг танд өгөх нь дээр. Хэрэв таны муур тан дээр ирвэл тэр сарвуугаа үрэх эсвэл толгойгоо илэх мэт нөхөрсөг ханддаг бол түүнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Муурынхаа хүслийг биелүүлэхийн тулд хийж буй бүх зүйлээ зогсоох боломжгүй ч гэсэн та тэдэнд талархаж байгаагаа мэдэгдэхийн тулд ядаж хөнгөн цохилт өгч, зөөлөн цохилт өгөх хэрэгтэй.
- Муур нь урам зориг өгөх үйл ажиллагаанд дуртай тул мууртайгаа тоглож байгаарай. Өдөрт 15 эсвэл 20 минут байх нь маш сайн цаг юм. Муур утас, амьтан хэлбэртэй хөөсөн тоглоом гэх мэт тоглоомыг хайрладаг тул тэднийг хөөж чаддаг. Гэсэн хэдий ч муурыг хэзээ ч бүү доромжил. Зарим муур эзэмшигчид гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа гараар тулалддаг боловч энэ нь муурнаас айж, түрэмгий үйлдэл хийх болно.
Алхам 2. Гэрээсээ гарч байхдаа муураа зугаа цэнгэлтэй байлгаарай
Хэрэв та дөнгөж завгүй ажил аваад, муурныхаа сэтгэл гутрал нь энэ өөрчлөлтийн хариу үйлдэл гэж үзэж байгаа бол түүнийг байхгүй байхад нь баярлуулахыг хичээгээрэй. Таныг байхгүй үед муураа зугаацуулах олон арга бий.
- Өдрийн цагаар хөшгөө нээ, ялангуяа алслагдсан бүсэд амьдардаг бол. Муурыг цонхны ойролцоо авирах ширээ, шүүгээ эсвэл бусад хөл байгаа эсэхийг шалгаарай. Муур гадаа харж, наранд гарч, таныг хол байхад зугаа цэнгэлд дуртай.
- Зарим компаниуд DVD -үүд болон бусад электрон хэрэгслүүдийг зарж борлуулдаг. Кинонууд нь шувуу, хулгана, бусад муур зэрэг мууранд дуртай өдөөгч бодисуудыг өгдөг. Гэсэн хэдий ч муур үсэрч, зурагт цохиж чаддаг тул болгоомжтой байгаарай. Таны зурагт аюулгүй байгаа бөгөөд муурыг сониучирхан унагаж гэмтээхгүй байхыг анхаараарай.
- Мууранд хатгамал хийсэн шувуу, хулганы тоглоом гэх мэт олон тоглоомыг муурдад зориулан тусгайлан бүтээсэн байдаг. Тоглоом эсвэл хоолыг хаалттай саванд хийдэг эндүүрэл тоглоомууд байдаг. Таны муур шагнал авахын тулд битүүмжилсэн савыг онгойлгох арга замыг олох ёстой бөгөөд энэ нь таныг эзгүй байхад зугаацуулах болно. Гэсэн хэдий ч болгоомжтой байгаарай. Зарим тоглоомд муураа тоглоомонд ганцааранг нь үлдээхгүй байхыг анхааруулдаг анхааруулга байдаг. Таныг хол байх үед орхих аюулгүй тоглоомыг сонгох хэрэгтэй.
Алхам 3. Хөнгөн эмчилгээ хийж үзээрэй
Хэрэв таны муурны сэтгэлийн хямрал улирлын чанартай холбоотой бол гэрлийн эмчилгээ нь өвлийн улиралд сэтгэлийн хямралыг бууруулахад тусалдаг.
- Хэт ягаан туяа өдөөгч чийдэн худалдаж аваад муур чинь ойрхон байхад өдөрт хэдэн цагаар асаагаарай. Ихэнх хүмүүс үүнийг дотор ургамал ургуулахын тулд худалдаж авдаг тул ийм гэрлийг ихэвчлэн хүлэмжинд зардаг.
- Sol Box нь ялангуяа мууранд зориулагдсан тул малын эмчээс санал болгож буй хэт ягаан туяаны гэрлийн брэнд юм. Та үүнийг Pawsitive Lighting хэмээх интернет борлуулагчаас худалдаж авах боломжтой. Энэхүү чийдэн нь тод цагаан гэрэл үүсгэдэг бөгөөд үйлдвэрлэгч нь муурандаа өвлийн улиралд өдөр бүр 30 минут гэрэл өгөхийг зөвлөж байна.
Алхам 4. Синтетик феромонуудыг туршиж үзээрэй
Таны малын эмч муурны амралт, аз жаргалыг мэдрэх зорилгоор нийлэг феромон брэндийг санал болгож болно.
Feliway шүршигч нь хамгийн алдартай синтетик феромонуудын нэг бөгөөд та малын эмчээсээ бараа худалдаж авах боломжтой байх ёстой. Зааврын дагуу хэрэглэж, Feliway -ийн шүршигчтэй холбоотой асуулт, санаа зовж буй зүйл байвал малын эмчтэйгээ холбоо бариарай
Алхам 5. Эмийг анхаарч үзээрэй
Эмийн эмчилгээ нь муурны сэтгэл санааны хямралыг эмчлэх хамгийн сүүлийн арга гэж тооцогддог бөгөөд учир нь гаж нөлөө, муур эм уухад хэцүү байдаг.
- Муур дахь сэтгэлийн хямрал болон зан үйлийн бусад асуудлыг эмчлэхэд хэрэглэдэг дөрвөн төрлийн эм байдаг: бензодиазепин (BZ), моноамин оксидазын дарангуйлагч (MAOIs), трициклик антидепрессант (TCAs), сонгомол серотониныг дахин авах дарангуйлагч (SSRIs). Ихэнх тохиолдолд, хэрэв таны муур сэтгэлээр унасан бол таны малын эмч SSRI эсвэл MAOI -ийг санал болгоно.
- Мансууруулах бодисоос хамааран гаж нөлөө өөр өөр байж болно. Зарим гаж нөлөө нь нэлээд ноцтой байж болно. Жишээлбэл, хэрэв таны муур эм ууж байхдаа санамсаргүйгээр бяслаг идвэл зарим MAOI нь амь насанд аюултай урвал үүсгэж болзошгүй юм. Мууранд ямар нэгэн эм өгөхөөсөө өмнө бүх гаж нөлөөг ойлгох хэрэгтэй. Бүх гаж нөлөө, ямар гаж нөлөө нь яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай талаар малын эмчээсээ асуугаарай.
- Муур эм уух нь маш хэцүү байдаг. Ихэнх малын эмч нар эмийг хамгийн сүүлчийн арга хэлбэрээр бичдэг. Хэрэв таны малын эмч эм санал болгож байгаа бол эмийг хэрэглэх дүрэм, тун, зохих хадгалалтын дүрмийг мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд эргэлзэж, санаа зовж байгаа бол малын эмчтэйгээ утсаар холбогдож асуулт асуухаас бүү эргэлзээрэй.
Зөвлөмж
- Муурны зан байдал өөрчлөгдсөнийг анзаарахдаа малын эмчтэй үргэлж зөвлөлдөж байгаарай. Хоолны дуршил буурах гэх мэт зарим шинж тэмдэг нь янз бүрийн өвчинтэй холбоотой байдаг тул таны муур сэтгэлээр унасан гэж бүү бодоорой. Хэрэв таны муур эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай байгаа бол эрт урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм.
- Хэрэв та өөр гэрийн тэжээвэр амьтан алдсаны улмаас муураа ганцаарддаг гэж бодож байвал өөр муур эсвэл нохой үрчилж авах талаар бодож магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол сэтгэл хөдлөлийн хувьд хэцүү шийдвэр боловч зарим муур бусадтай харьцуулахад илүү сэтгэл зүрхтэй байдаг. Хэрэв таны муур компанид дуртай бол өөр гэрийн тэжээвэр амьтдыг асрах талаар бодож үзээрэй.
