Залуучууд 2024, Арваннэгдүгээр

Найзынхаа гэрт байхыг хүсч байгаа ч юу авчрахаа мэдэхгүй байна уу? Энэ нийтлэл нь таныг бооход тань туслах болно, магадгүй бүр тайвшруулах болно! Алхам 1 -ийн 1 -р арга: Найзынхаа гэрт хонохоор савлах Алхам 1. Бэлэн байгаарай Хэрэв найз чинь матрас өгөхгүй бол унтлагын уут, дэр авчир.

Та үнэхээр хөгжилтэй байхыг хүсч байна уу? Үдэшлэг бол амьдралыг тэмдэглэх, найз нөхөдтэйгээ хөгжилдөх сайхан арга юм! Үдэшлэгийн сэдэв, танд хэрэгтэй тоног төхөөрөмжийн төрөл (ундаа, хоол гэх мэт), үдэшлэгт хийх ажлуудаа хэрхэн сонгох талаар олж мэдээрэй.

Таны хамгийн сайн найзын төрсөн өдөр тун ойрхон байгаа тул та түүнд сайхан үдэшлэг хийхийг хүсч байна. Та гэртээ энгийн оройн зоог, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ том баяр эсвэл найз нөхдөөсөө хамааран гэнэтийн үдэшлэг зохион байгуулахыг хүсч магадгүй юм.

Пром (сургуулийн салах ёс хийх үдэшлэг) бол төгсөлтийн өмнөх хамгийн сүүлийн үдэшлэг бөгөөд ихэвчлэн оюутнуудын хамгийн их хүлээдэг мөч байдаг. Гэсэн хэдий ч промс нь гайхалтай эсвэл аймшигтай туршлага болж чадна. Магадгүй та эцэст нь мөрөөдөж байсан охиноо өөртэйгөө хамт гаргаж чадлаа, гэхдээ үүнийг хийхийн тулд та юу хийх ёстой вэ?

Та албан ёсоор өсвөр насны хүүхэд байна! Энэ мөч амьдралынхаа туршид ганцхан удаа тохиох тул таны зохион байгуулж буй үдэшлэг үнэхээр гайхалтай байх ёстой. Энэхүү түүхэн мөчийг тэмдэглэхийн тулд та юу хийж байна вэ? Тархины шуурга хийцгээе! Алхам 2 -р хэсгийн 1:

Өсвөр насны төрсөн өдрийн баяр нь найз нөхөд, сайхан хоол, хөгжилтэй үйл ажиллагаануудаар дүүрэн байх ёстой. Таны төрсөн өдөр өвөл болж байсан ч гэсэн үүнийг зохион байгуулах олон сонголт байсаар байна. Дотор, тэшүүрээр гулгах, түүдэг галын дэргэд зугаалах гэх мэт гадаа эсвэл өвлийн улиралд гадаа зугаатай дасгал хий.

Гялтганасан бөмбөг нь янз бүрийн хэлбэр, хэмжээ, загвартай байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд бүгд ижил үүрэг гүйцэтгэдэг: тэсэрч, уур амьсгалыг сэргээхийн тулд гялтгануур үүсгэх. Гялтганасан бөмбөг нь концерт, үдэшлэг болон бусад арга хэмжээнд тохиромжтой.

Та найз нөхөдтэйгээ амралтаараа явахыг үнэхээр хүсч байгаа ч эцэг эх тань танд зөвшөөрөл өгөх эсэхийг мэдэхгүй байна. Тэд таны аюулгүй байдал, амралтын зардлын талаар санаа зовж магадгүй юм. Эцэг эхээсээ зөвшөөрөл авах хамгийн сайн арга бол төлөвлөгөөг удирдаж, чадах чинээгээрээ тэдэнд итгүүлэх явдал юм.

Эрчүүдийн өмнө жүжиглэх нь гараа эргүүлэх шиг тийм амар зүйл биш гэдгийг та мэднэ! Та өөрийнхөөрөө байх ёстой гэдгээ мэдэж байсан ч гэсэн та ярилцлагын сэдвийг нээх эсвэл хайр дурлалын хувьд дургүй залуутайгаа эерэг харилцаа тогтоох цаг ирэхэд үргэлж сандрах болно.

Ичимхий эмэгтэйчүүд бол нөхөрлөл, карьер, хайр сэтгэл зэрэгцэн явахыг хүсдэг хүмүүс юм. Хэдийгээр тэд хэн нэгэнтэй романтик харилцаатай байхыг хүсэхгүй байгаа мэт санагдаж болох ч үндсэндээ тэд яаж үүнийг хийхээ мэдэхгүй байна. Ичимхий, өөрийнхөө мэдрэмжийг мэдэхийг хүсдэг охин танд таалагдаж байна уу?

Найз болохыг хүсдэг охин байна уу? Та түүнтэй ярилцах дуртай бөгөөд тэр үргэлж таныг инээлгэдэг. Тэгвэл яагаад болохгүй гэж? Түүнийг ойлголцоход маш амархан бөгөөд та түүнтэй дахин уулзахыг үргэлж хүсдэг. Магадгүй тэр хөөрхөн найзуудтай ч байж магадгүй!

Охидын хувьд залуустай найзлах нь хэцүү мэт санагдаж болох ч энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм. Та түүнтэй танилцаж, бат бөх, мөнхийн нөхөрлөлийг бий болгохын тулд жижиг алхам хийж болно. Эхлээд түүнтэй танилцаж, нөхөрлөлийг бий болго.

Ойр дотны найзаа жирэмсэн болгох нь өсвөр насныхны хувьд ойлгомжгүй асуудал байж магадгүй юм. Та найзынхаа эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө санаа зовж магадгүй юм. Хүүхэд төрүүлэх нь таны нөхөрлөлийг өөрчилнө гэж санаа зовж байгаа байх. Энэ бол хүн бүрт, ялангуяа найз нөхөддөө хэцүү үе юм.

Ахлах сургууль аймшигтай байж магадгүй - хэрвээ та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сургуулийн үеэр юу хүлээж байгааг мэдэж байгаа бол найз нөхөдтэй болох, ангидаа ялалт байгуулах, хичээлийн дараа идэвхтэй байх зэрэг асуудал гарахгүй.

SMP (Junior High School) нь хүүхэд бүрийн амьдралд том алхам болдог. Энэ нь та бага сургуулиа орхиод ахлах сургуулийн шинэ ертөнцөд орсон гэсэн үг бөгөөд энэ нь бусад хүмүүсийн адил таныг илүү их үнэлж, гэрийн даалгавраа хийх, хийх зүйлээ нэмэгдүүлэх болно.

Олон хайрын харилцаа нөхөрлөлөөс эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч таны мэдрэмж илчлэгдэхээс өмнө охин танд хайртай эсэхийг, эсвэл зүгээр л найз болохыг хүсч байгаа эсэхийг харахын тулд тэвчээргүй байж магадгүй юм. Хайрын тухай тунхаглалгүйгээр түүнд ямар сэтгэгдэлтэй байгааг тодорхойлоход хэцүү байдаг ч хэд хэдэн шинж тэмдгийг судалснаар тэр найз болохыг хүсч байна уу, эсвэл чамд дурлаж байна уу гэдгийг мэдэж болно.

Ихэвчлэн бага дунд сургуульд байхдаа олон хөвгүүд охидыг татахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч энэ байдал шинэ зүйл байсан тул тэд ихэвчлэн эвгүй, эвгүй санагддаг байв. Санаа зоволтгүй, хэрвээ та өөртөө итгэлтэй, нөхөрсөг хэвээр байвал охин таныг анзаарах болно.

Та хэзээ нэгэн цагт найзыгаа шоолохыг хүсч байсан уу? Муу зүйл хийсэн хүний өшөөг авах уу? Ариун цэврийн цаас суурилуулах нь хөгжилтэй, хор хөнөөлгүй хошигнол бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм туршлага болгон үүрд дурсагдах болно. Орой бүр ариун цэврийн цаасаар шүршүүрт ороход улам бүр өвөрмөц болдог.

Та кино, телевизийн шоу, спортын баг, ном, хөгжимчин, бүр хамтлаг гэх мэт дуртай, бусадтай хуваалцахыг хүсч буй зүйлээ олсон байна! Охидын шүтэн бишрэгч байна гэдэг нь нөөцийн материалаар зугаацаж, урам зоригтой оролцохыг хэлнэ! Алхам 2 -ийн 1 -р арга:

Хэн ч хүн бүхэнд таалагдахгүй ч заримдаа таны нийгмийн амьдрал эсвэл карьерын хувьд илүү тааламжтай байх нь чухал байдаг. Мөн энэ нь тохиолдож болно. Нийгмийн жюүжицүгийн ур чадвараа хөгжүүлж, бараг бүх хүн танд таалагдах болно. Илүү тааламжтай болох нь тэдний амьдрал, сонирхолд онцгой анхаарал хандуулахтай адил хялбар байж магадгүй юм!

Хичээл дээр гэдэс дуугарах нь маш их түгшүүр төрүүлдэг. Зөвхөн танд зориулагдаад зогсохгүй эргэн тойрны хүмүүс ходоодны чинь дуугарахыг сонсоод анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Энэ нь таныг маш их эвгүй байдалд оруулж, найз нөхөдтэй болоход эсвэл хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болгодог.

Завгүй завгүй өсвөр насны хувьд эрдэм шинжилгээний даалгаврыг цаг тухайд нь хийж чадахгүй байх тохиолдол байдаг. Магадгүй та дөнгөж салсан, өвчтэй байж магадгүй, эсвэл бусад хичээлийн хариуцлагаа хуваалцахад хэцүү байж магадгүй. Үндсэндээ даалгавар хийхийн тулд нэмэлт цаг хүсэх нь хориотой зүйл биш юм.

Хэн нэгэнд дурлах нь хэвийн үзэгдэл. Гэсэн хэдий ч түүнтэй танилцаж, өөр шигээ болгох нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг. Түүнчлэн, бусад хүмүүсийг чамайг хайрлахыг албадаж болохгүй. Хайр бол ид шидийн зүйл юм. Гэсэн хэдий ч таны хайр дурлал таныг буцааж хайрлах магадлалыг нэмэгдүүлэхийн тулд хэд хэдэн арга замыг дагаж мөрдөх боломжтой.

Хэрэв чамайг хэт олон удаа шоолсон бол зүрхийг шархлуулах хүн болох талаар бодож магадгүй. Илүү ихийг мэдэх сонирхолтой байна уу? Үргэлжлүүлэн уншаарай. Алхам 3 -ийн 1 -р хэсэг: Хандлага авах Алхам 1. Хөгжилтэй байгаарай Энгийнээр хэлэхэд зугаацаж байгаа мэт хүмүүс эргэн тойрондоо байх нь илүү хөгжилтэй юм шиг сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Та бусад хүмүүсийг өөртэйгөө сайхан харьцуулж чадахгүй ч ядаж тэдэнд сайхан хандах шалтгааныг хэлж өгч болно. Хүмүүсийн сайн зан байдал, хандлагыг хадгалахыг хичээгээрэй. Бусдад яаж хандахыг хүсч байгаа шигээ ханд. Алхам 3 -р хэсгийн 1:

Залхаж, үргэлж дэггүй байхыг хүсч байна уу? Зүгээр суух хэрэггүй! Эрч хүчээ ашиглан бусад хүмүүсийг айлга. Энэ бол хамгийн сайн уйтгар тайвшруулагч юм. Танд хэрэгтэй зүйл бол бүтээлч, жаахан зоригтой, галзуу байх явдал юм. Энэхүү заль мэхийг ашиглан эрүүл ухаанаа ашиглаж, танд төвөг учруулах зүйлийг бүү хий.

Сайн их сургуульд орохын тулд дарамт шахалт үзүүлж, стресс нь улс даяар ахлах сургуулиудад тархах өвчин болжээ. Бага зэрэг стресс нь байгалийн, бүр эерэг байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та бие махбодийн хувьд өвдөж эхэлж, эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдарч, сургуультай харьцах арга барилаа эргэцүүлэн бодож, цагаа зөв зохицуулж сураарай.

Хичнээн дотно харилцаатай байсан ч нөхөрсөг хоёр хүний хоорондох хэрүүл маргаан, санал зөрөлдөөн бол зайлсхийх боломжгүй жижиг хайрга юм. Санаа зовох шаардлагагүй; Эцсийн эцэст, хүн хэзээ ч бэрхшээлээс зайлсхийж чадахгүй нь үнэн юм. Хэрэв та болон таны хамгийн сайн найз бие биенээ үнэхээр хайрлаж, халамжилдаг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт асуудал хичнээн том байсан ч гарах гарцыг олох нь дамжиггүй.

Доромжилсон сэтгэгдлүүд нь үргэлж гайхмаар байдаг, ялангуяа үүнийг таны анхаарал халамж тавьж, итгэдэг хүмүүс хийсэн тохиолдолд. Хэрэв найз чинь доромжилсон зүйл хэлсэн бол та түүнтэй нүүр тулах эрхтэй. Тохиромжтой аргыг тодорхойлохын тулд нөхцөл байдлыг сайтар үнэлж, түүнд тайван, хүндэтгэлтэйгээр асуудлыг тайлбарла.

Бага, дунд ангид сурч байсан ч дуртай хүнтэй байх нь байгалийн жам ёсны үзэгдэл юм. Гэхдээ хайр бол маш хүчтэй сэтгэл хөдлөл бөгөөд таныг хяналтаа алдахад хүргэж болзошгүйг анхаараарай; Үүний үр дүнд та өөрийгөө алдахаас гадна мөрөөдлийнхөө эмэгтэйг алдах болно.

Уйлах нь хүний төрөлхийн сэтгэл хөдлөл юм. Заримдаа бид бүгдээрээ үүнийг мэдэрдэг. Гэсэн ч сургууль дээрээ уйлсан бол өөр түүх болно. Энэ нь ичмээр санагдаж магадгүй юм. Аз болоход, хэрэв та гунигтай байгаа ч энэ тухай хэнд ч мэдэгдэхийг хүсэхгүй байгаа бол сургууль дээрээ уйлж байгаагаа нуух хэд хэдэн зөвлөгөө, арга байдаг.

Муу хөвгүүд чөлөөт сэтгэлгээ, дажгүй төрх, хувцас тамхи, арьсан гоёл зэргээрээ алдартай. Тэдний зарим нь иймэрхүү харагддаггүй бөгөөд засгийн газар хэрэггүй гэж үзэх, граффити урлагийн чиглэлээр мэргэшсэн байх гэх мэт ер бусын байдлаар "

Таны зарим эрэгтэй найзууд таныг царай муутай эсвэл муухай гэж дууддаг? Хэрэв таны итгэл бага байвал та тэдний үгийг шууд зөвтгөж, уй гашуунд автах магадлалтай. Үүнийг хийх гэж бүү яар. Харин үүний оронд та ийм байдлаар хандах эрхтэй гэж бодож үзээрэй.

Ахмад эмэгтэйчүүд илүү туршлагатай, ухаалаг, төлөвшсөн, өөртөө итгэлтэй байдаг. Тэгэхээр насанд хүрсэн эмэгтэйн анхаарлыг хэрхэн татах вэ? Ахмад охидыг татах нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ хэрэв та насанд хүрэгчдэд сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээдэг өсвөр насны хүүхэд бол танд хангалттай боломж бий.

Сэтгэл хөдлөлөө дуртай хүндээ хүргэх нь тийм ч хялбар биш юм. Гайхамшигтай зориг, мэдээжийн хэрэг татгалзал хүлээж авахад бэлэн байх шаардлагатай. Олон хүмүүс татгалзах явдлыг зүрх сэтгэлийн хямралтай холбодог боловч "эвдэрсэн зүрх"

Дээрэлхэх нь олон хэлбэртэй бөгөөд бүх насны хүмүүсийн амьдралын чанарт нөлөөлж болох ноцтой үзэгдэл юм. Үнэн хэрэгтээ, дээрэлхэгчдийн гол зорилго бол хохирогчдоо гомдоох, төөрсөн, үнэ цэнэгүй гэдгээ мэдрэх явдал юм. Эерэг байдлаар хариулах нь өөрийгөө аюулгүйгээр хамгаалж, өөртөө итгэх итгэлийг сэргээж, дээрэлхэх явдлыг зогсооход тусална.

Шинжлэх ухааны нэг судалгаагаар "хов живийг хариулахдаа тийм чухал гэж битгий бодоорой" гэсэн хуучин сургаалыг хуурамч зөвлөгөө гэж үзэхийг санал болгож байна. Саяхан Америкт болсон Ерөнхийлөгчийн сонгуулийн өмнөх хов живтэй тэмцэх арга барил нь энэхүү шинэ үзэл бодлыг дэмжиж магадгүй юм.

Та будалт хийхийг хүсч байгаа ч үүнийг туршиж үзэхийн тулд эцэг эхийн зөвшөөрөл шаардлагатай. Үнэнийг хэлэхэд, яагаад будалт хийх нь танд сайн гэж бодож байгаагаа тайлбарлаж чаддаг байх ёстой. Гэсэн хэдий ч эцэг эхийнхээ санаа зовнилыг анхаарч үзэх нь бас чухал юм.

Хэрэв зарим хүмүүс таныг драмын хатан хаан гэж дууддаг байсан бол та үргэлж эргэн тойрныхоо хүмүүст гунигтай, сэтгэл хөдлөлтэй, сэтгэл дундуур байдаг бол одоо өөрийнхөө зан чанарыг өөрчлөх цаг болсон байж магадгүй юм. Драмын хатан хаан байх нь таны амьдралд баяр баясгаланг авчирч, таны анхаарлыг хандуулдаг гэж боддог ч гэсэн утга учиртай амьдрах илүү сайн арга байдаг бөгөөд стресс багатай байдаг.

Зальтай ямаа нь ихэвчлэн найз нөхөд, хамтрагчид (эсвэл боломжит түншүүд) хоорондоо эвгүй байдалд ордог нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг. Энэ нь үнэхээр тааламжгүй байдаг, ялангуяа та илүү сайн мэдэхийг хүсч буй хүмүүсийн хажууд байгаа бол. Энэ нийтлэл дэх зааврыг дагаж мөрдөөрэй, тэгвэл танд ч бас сайхан санагдах болно!