Залуучууд 2024, Арваннэгдүгээр

Та сэрүүн байх аргуудын талаар уншсан байж магадгүй, гэхдээ эдгээр зөвлөгөөг сургуулийн орчинд хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар эргэлзсээр байна. Сургууль бол өндөр даралттай мэт боловч та хэн нэгнийг "дажгүй" болгодог зүйлийн талаарх үзэл бодлыг дахин судалж үзээд энэ даралтыг бууруулж чадна.

Эмэгтэйлэг охин гэдэг нь өөрийн хувийн шинж чанар, хүч чадлаа золиослохгүйгээр өөрийн эмэгтэйлэг талыг бүх зүрх сэтгэлээрээ хүлээн зөвшөөрч, тэвэрдэг хүнийг хэлдэг. Тэрээр биеэ авч яваа байдал, стиль, гадаад төрхдөө санаа тавьдаг ч хэзээ ч хувиа хичээсэн, бүдүүлэг зан гаргадаггүй, үргэлж өөрийнхөөрөө байдаг.

Залуу бүсгүйчүүдийн мөрөөдлийн нэг бол хөөрхөн охин болох. Хэдийгээр маш их цаг хугацаа, энерги шаардагддаг ч энэ хүслийг биелүүлэхэд хялбар байдаг. Сайхан дүр төрхийг зөвхөн будалт, үс засалт, загварлаг хувцас өмссөнөөр олж авч чадахгүй гэдгийг санаарай.

Та өглөө босох дургүй байна уу? Таныг царайлаг болгож, хамгийн гол нь өглөө нь сайхан мэдрэмж төрүүлэх хүчирхэг төлөвлөгөөтэй байхыг хүсч байна уу? Эцэг эх чинь чамайг эрт сэрээх гэж шаналахаа болихыг хүсч байна уу? Хэрэв та дээрх асуултуудад тийм гэж хариулсан бол та зөв газартаа байна.

Амрагтайгаа цагийг хамт өнгөрүүлэх нь хөгжилтэй байдаг, гэхдээ ижил зүйлийг хийх нь сэтгэл ханамжийг өгч, улмаар уйтгартай болдог. Гэртээ зүгээр л кино үзэж суухын оронд түүнд зориулан бүтээлч болзоо тохируулж, гэртээ шинэ зүйл туршиж үзээрэй, эсвэл түүнд гэнэтийн бэлэг барихаар төлөвлө.

Хошин шогийн мэдрэмж нь хүний хамгийн сайн баялаг байж чаддаг. Эдгээр ур чадвар нь бусадтай харилцах харилцааг хөнгөвчлөх, эрүүл мэндээ сайжруулах, тэр ч байтугай хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Хүмүүсийн ойлгодоггүй нэг зүйл бол хошин шогийн мэдрэмжтэй байхын тулд бид инээдтэй байх албагүй, бид аливаа зүйлийг илүү хөнгөн өнцгөөс харах хэрэгтэй.

Хэрэв таны дуртай охин аль хэдийн найз залуутай болсон бол түүнтэй харилцаа тогтооход хэцүү байх болно. Ганц бие байхаасаа илүү чамаас татгалзах магадлалаас гадна түүний найз охин чамайг үзэн ядах магадлал бий. Хэрэв та түүнд үнэхээр санаа тавьж, түүнтэй холбогдохыг хүсч байвал эхлээд авч болох эрсдэл, ашиг тусыг анхаарч үзээрэй.

Охиноос түүнтэй цагийг хамт өнгөрүүлэхийг хүсэх нь хэцүү байж магадгүй, ялангуяа хэрэв та түүнтэй харилцаа тогтоох боломжтой гэж үзвэл. Түүнчлэн, та түүнийг сайн мэдэхгүй байж магадгүй, таны урилга эвгүй санагдаж магадгүй юм. Та түүний талаар юу мэдэж байгаагаас үл хамааран түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсвэл түүнийг илүү сайн мэдэх хэрэгтэй.

Өөрийнхөө урилгыг хийх нь үйл явдлын зарлалыг бүтээлчээр хянах боломжийг танд олгож байгаа бөгөөд товлосон хугацаанаасаа өмнө хүмүүсийг үдэшлэгт тань баярлуулах хөгжилтэй арга байж болох юм. Үүнийг өөрөө хийхдээ мөнгөө хэмнэх боломжтой гэдгийг бүү мартаарай.

Хэвийн байдал нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдөж, хаана байгаагаас шалтгаална. Таныг хэвийн байдалд оруулах тусгай дүрэм байдаггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та асуудалтай байсан бол хүрээлэн буй орчинд дасан зохицохын тулд дагаж мөрдөх хэд хэдэн арга байдаг.

Та хүүхэд байхдаа унтлагын хоол зохион байгуулах нь хамгийн хөгжилтэй байдаг. Хамгийн хэцүү хэсэг бол төлөвлөгөө, бүх нарийн ширийн зүйлийг хийх явдал юм. Найз нөхөд чинь ирэхэд, хэн нэгэн хөгжилтэй санааг олж авбал та шөнийг ая тухтай, мартагдашгүй өнгөрөөж чадна.

Экстроверци бол ихэвчлэн гадны таашаал авахтай холбоотой үйлдэл, нөхцөл, зуршил юм. Өөрөөр хэлбэл экстравертууд бусдын анхаарлыг ихэд үнэлдэг. Хэрэв та эргэн тойрныхоо ертөнцөөс илүү их хүндлэл авахыг хүсч байвал өөрийгөө хэн болохыг өөрчлөхгүйгээр хийж чадна.

Аливаа харилцааны нэгэн адил та нөхөрлөлөө хадгалахын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Хэрэв та найзаасаа холдож эхэлж байгаа юм шиг эсвэл зүгээр л нөхөрлөлөө бэхжүүлэхийг хүсч байгаа бол найзтайгаа харилцаагаа бэхжүүлэх хэд хэдэн арга бий.

Охид бүхэн үзэсгэлэнтэй. Гэхдээ заримдаа үүнийг санах нь хэцүү байдаг. Гоо сайхныг мэдрэх нь үзэсгэлэнтэй харагдахын салшгүй нэг хэсэг юм. Аз болоход үүнийг бидэнд сануулах хэдэн арван энгийн арга байдаг. Гоо сайхны мэдрэмжийг бий болгохын тулд эдгээр өдөр тутмын алхмуудыг хий.

Хэдийгээр хов жив ярих нь тийм ч муу биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн танд төдийгүй бусад хүмүүст маш аюултай байж магадгүй юм. Өөрийнхөө хов жив хийх хандлагыг хязгаарлах, бусад хүмүүстэй хов жив ярихгүй байх арга замыг хайж олох нь зүйтэй.

Гэнэтийн үдэшлэг зохион байгуулах нь амархан сонсогдож болох ч мартагдашгүй гэнэтийн үдэшлэг төлөвлөх шаардлагатай болдог. Та ямар гэнэтийн бэлэг барихыг хүсч буйгаа тодруулж, үдэшлэгийн гол одод юу таалагдахыг шийдээрэй. Үдэшлэгийн нарийн ширийн зүйлийг хийсний дараа зочдод мэдээлэл өгөхдөө намын төлөвлөгөөгөө нууцлаарай.

Та дөнгөж сая шинэ сургуульд шилжсэн бөгөөд одоохондоо тэнд хэнийг ч танихгүй байна уу? Нөхцөл байдал хачин, эвгүй санагдах ёстой, тийм үү? Шинэ найз нөхөдтэй болох нь бүү хэл, урлагийн ангиудыг хайж байхдаа ч төөрсөн хэвээр байх болно! Хэрэв танай шинэ сургуульд сурч буй хүн бүр өөрийн гэсэн найз нөхөдтэй болвол шинэ найз нөхөдтэй болох хүсэл эрмэлзлийг хэрэгжүүлэх нь бүр ч хэцүү болно.

Захын хорооллоос далайн эрэг хүртэл, Мексикээс Ирак хүртэл өсвөр насныхан өөрсдийгөө "эмо" гэж олон жилийн турш танилцуулсаар ирсэн бөгөөд өнөөг хүртэл үндсэн урсгалыг тасалдуулж, төөрөлдүүлж чаджээ. Emo гэж юу вэ? Эмо болно гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Хэн нэгний араас хов жив ярих, ялангуяа хяналтгүй цуу ярианд өртөх нь тэвчихийн аргагүй юм. Харамсалтай нь энэ нь хэн нэгний сэтгэлийг үнэхээр гэмтээж болно. Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэг хов живээс үүдэлтэй стресс нь оюутнуудын сурлага буурахад хүргэдэг гэж үздэг.

Загвар өмсөгчид нь гайхалтай дур булаам төрх, өөртөө итгэх итгэлээр бусдыг анзаардаг. Загвар өмсөгч шиг дажгүй харагдах нь амархан мэт боловч үүнийг хийхэд үнэхээр их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагддаг. Загвар өмсөгч шиг харагдахын тулд та жингээ хэвийн хэмжээнд барьж, арьс, үс, хумс, шүдээ төгс байлгаж, өдөр бүр загварлаг хувцас, гутал сонгох ёстой.

Танай бүсийн кофены дэлгүүрт буруу хувцас өмссөн санагдаж байна уу? Та хипстер стильтэй эсэхээ гайхаж байна уу? Ойрын ирээдүйд Балид амралтаа төлөвлөж байна уу? Эсвэл та зүгээр л хувцаслах загварлаг хувилбар хайж байна уу? Гиптер байх нь загварлаг байхаас илүү хэцүү боловч энэ нийтлэл нь жинхэнэ хипстер шиг хувцаслахад тань туслах болно.

Хүн бүхэн хувиа хичээсэн байж, дангаараа ялахыг хүссэн байх. Гэсэн хэдий ч заримдаа хувиа хичээсэн зан чанар хэзээ ч зогсдоггүй хүмүүс байдаг. Хэрэв найзын чинь зан байдал таныг бухимдуулж байгаа бол энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийх цаг нь болсон байж магадгүй юм.

Буруу найзуудтайгаа уулзах нь эдгээр муу сонголтод оролцохгүй байсан ч маш их асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Бусад хүмүүс (эцэг эхийг чинь оролцуулаад) таныг буруу хүмүүстэй найзлахдаа буруутай гэж үздэг бөгөөд хэрэв та буруу зүйл хийгээгүй байсан ч асуудалд орж магадгүй юм.

Хэрэв та хөөрхөн харагдахыг хүсч байвал өхөөрдөм байхыг хичээж байхдаа нүүр, үс, хувцасандаа анхаарах хэрэгтэй. Хүн бүр байгалиас заяасан, найрсаг, аятайхан байвал хөөрхөн харагдаж чадна. Хэрэв та хэрхэн хөөрхөн харагдахыг мэдэхийг хүсч байвал дараах хэдэн энгийн зөвлөгөөг туршиж үзээрэй.

Тэр таны өмнө хэрхэн яаж ажиллаж байгааг хараарай. Тэр сандарч, чам руу бөхийж, үсээ хуурч, эсвэл чамайг ширтээд байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Жаахан заль мэхийг туршиж үзээрэй, тэр ямар мэдрэмж төрж байгааг олж мэдээрэй. Хэрэв тэр чамайг хөөх гэж байгаа бол түүнд таалагдах магадлал өндөр байна!

Салах ёслолын үдэшлэгийг ихэвчлэн янз бүрийн арга хэмжээнд зохион байгуулдаг. Нэмж дурдахад салах ёс гүйцэтгэх үдэшлэг нь найз нөхөд, хамтран ажиллагсад, хайртай хүмүүсээ сайхан дурсамжтай үлдээх сайхан арга зам болж чадна. Хэн нэгэн ажлаа солих, гадаадад явах, эсвэл амьдралынхаа шинэ хэсгийг эхлүүлэх үед та үдэшлэг хийж болно.

Үдэшлэг нь нийгмийн амьдралын тэмдэг болж чаддаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа бэлтгэл нь маш их дарамт учруулдаг. Үдэшлэгийг сайхан өнгөрүүлэхийн тулд та зохих ёсоор хувцаслаж, үдэшлэгийн сайхан уур амьсгалд нийцсэн байх ёстой. Та ганцаараа эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт үдэшлэгт явахад бэлэн байгаа эсэхийг шалгахын тулд маш олон зүйлийг дагаж мөрдөх боломжтой.

Ихэнхдээ "үдэшлэгийн од" болдог тоглоом бол шар айрагны теннис эсвэл шар айрагны ширээний теннис юм. Хэдийгээр уламжлал ёсоор шар айраг Индонезид тийм ч алдартай ундаа биш боловч зарим томоохон арга хэмжээнд уур амьсгалыг сэргээхийн тулд энэхүү тоглоомыг оруулах нь элбэг байдаг.

Ээждээ гэнэтийн үдэшлэг зохион байгуулах нь түүнд хайртай гэдгээ харуулах, түүний төлөө хийсэн бүх зүйлийг үнэлэх хөгжилтэй арга байж болох юм. Гэнэтийн үдэшлэг зохион байгуулах нь маш их хөдөлмөр шаарддаг боловч хэрэв зөв хийвэл танд хосгүй сэтгэл ханамжийг авчрах болно.

Эцэст нь та өсвөр насандаа байна! Өсвөр насны анхны төрсөн өдөр чинь болохоор сайхан үдэшлэг хийхийг хүсч байна! 13 дахь төрсөн өдрийг төлөвлөх нь жаахан төвөгтэй байж магадгүй юм. Та маш олон тоглоомонд дуртай юу, эсвэл өсвөр нас эхэлж байгаагийн шинж тэмдэг болсон төлөвшсөн уур амьсгалд дуртай юу?

Арван дөрөв дэх төрсөн өдрийн үдэшлэг нь ихэвчлэн өвөрмөц байдаг. Нам бол өсвөр наснаасаа хожуу үе рүү шилжих нам юм. Тиймээс танай нам энэ чухал мөчид таны амьдралыг тусгах ёстой. Гэсэн хэдий ч эцэст нь төрсөн өдрөө тэмдэглэх олон арга бий.

Хэн нэгэн хүнээс намын урилга авсан боловч оролцож чадаагүй юм уу? Зарим тохиолдолд урилга нь бусад төлөвлөгөө, үйл ажиллагаатай огтлолцдог тул татгалзах шаардлагатай болдог. Гэсэн хэдий ч заримдаа та олон хүмүүстэй харилцахыг хүсдэггүй тул урилгад оролцох дургүй байдаг.

Энэхүү арга хэмжээг хэн зохион байгуулж байгаагаас үл хамааран бассейн үдэшлэг нь нарны туяа шингээх, шинэ хүмүүстэй танилцах, загварлаг харагдах сайхан арга юм. Таныг бассейны хөгжилтэй үдэшлэгт урьж магадгүй, гэхдээ юу өмсөхөө мэдэхгүй байна.

Магадгүй түргэн махны амтат вазелин, бялууны хээтэй торгон даашинз моодноос гараад удаж байгаа ч зочдыг зугаацуулах нь чухал зүйл хэвээр байна. Хэрэв та албан ёсны эсвэл албан бус үдэшлэг зохион байгуулж, хэрхэн яаж эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол бид танд хариулах болно.

Заримдаа бүрэн эх байх нь хэцүү бөгөөд бараг боломжгүй байдаг, учир нь энэ дэлхийн бараг бүх зүйлийг өөр хүн хийсэн байдаг. Гэхдээ та өвөрмөц хүн гэдгийг санаарай, энэ нь эхлэх цэг байж магадгүй юм. Жинхэнэ байх хүсэл бол орчин үед гарч ирж буй шинэ үзэгдэл юм.

Гүнж шиг аашлах нь илүү сайн ааш зан сурахаас илүүтэйгээр илүү их зүйлийг хэлж өгдөг. Гүнж бол эр зориг, оюун ухаанаа ашиглан бусдын амьдралыг сайжруулдаг хүчирхэг эмэгтэй юм. Гүнж гүнжийн үүрэг хариуцлагыг зоригтойгоор даван туулж, дотоод гоо үзэсгэлэнгээ эргэн тойрныхоо хүмүүст гэрэлтүүлж өгдөг.

Далайн эргийн бөмбөгөөр үдэшлэгийн нуман хаалга хийснээр та зуны үдэшлэгээ илүү онцгой харагдуулж чадна. Хэцүү харагдаж байгаа ч хийхэд маш хялбар бөгөөд хямдхан. Үдэшлэгийн эдгээр гоёмсог чимэглэлийг хийхийн тулд танд далайн эргийн бөмбөг, дотор хоолой (усан сэлэлтийн хоолой гэж нэрлэдэг), латекс цавуу, гэр ахуйн эд зүйлс, найз нөхдийн туслалцаа хэрэгтэй болно.

Дунд, ахлах, коллежид найз нөхөдгүй байна уу? Ялангуяа таны насны хүмүүс гайхалтай найз нөхөд, гайхалтай нийгмийн амьдралаар хүрээлэгдсэн мэт санагддаг болохоор өөрийгөө гуниглаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах нь зүйн хэрэг. Санаа зовох хэрэггүй;

Өрөөнд орох мөчид бүх нүд чамайг харна гэж та бодож байсан уу? Олон хүмүүс тайван, өөртөө итгэлтэй байдаг тул ихээхэн хүчин чармайлт гаргахгүйгээр анхаарлаа хандуулдаг. Хүмүүс танд хандахын тулд сайн чанаруудыг төлөвшүүлж, өөрийгөө зөвөөр харуулаарай!

Та ээжийгээ маш их үнэлдэг, гэхдээ заримдаа тэр таны мэдрэмжинд саад болдог. Хүүхэд, ээж хоёрын хооронд аз жаргалтай харилцаанаас эхлээд ээжийнхээ доромжлол, доромжлолыг мэдрэх хүртэлх олон төрлийн харилцаа байдаг. Хэрэв та ээжтэйгээ сайн харилцаатай байхад асуудалтай байгаа бол түүнийг өөрчилж чадахгүй гэдгээ ойлгоорой, гэхдээ та түүнтэй харилцах арга барилаа өөрчилж чадна.