Салалт бол хүн бүрийн хувьд аймшигтай хий үзэгдэл юм; гол төлөв нөхцөл нь хамт амьдардаг амьдралаас ганцаараа амьдрах амьдрал руу шилжих үйл явц юм. Та үүнийг саяхан мэдэрсэн үү? Таны амьдрал хоромхон зуур тасарчихсан юм шиг санагдах нь зүйн хэрэг; Бидний өдөр тутмын амьдралд үргэлж хамт байсан хүмүүс гэнэт алга болсныг хэн хүлээн зөвшөөрөх вэ? Салсны дараах сэтгэл гутрал, уйтгар гуниг, уур хилэн бол жинхэнэ сэтгэл хөдлөл бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй; Хэдийгээр хэцүү ч гэсэн эерэг байдлаар үргэлжлүүлэн амьдрах нь боломжгүй зүйл биш юм. Илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсч байна уу? Энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншина уу!
Алхам
Алхам 1. Таны уйтгар гуниг хоромхон зуур арилахгүй гэдгийг мэдэж аваарай
Хэрэв та хуучин эхнэртэйгээ удаан хугацааны турш үерхэж байсан бол таны туулах ёстой үйл явц урт байх нь дамжиггүй. Боломжийг ухаарч, өөрийгөө сэргээхэд аль болох их цаг өг.
Алхам 2. Таны мэдэрч буй сэтгэл хөдлөл туйлын хэвийн зүйл гэдгийг ойлгоорой
Сэтгэл хөдлөлийн асар их хэлбэлзлийг мэдэрсэн гэж өөрийгөө буруутгаж болохгүй. Таны яг одоо мэдэрч буй уур, бухимдал, уйтгар гуниг бол байгалийн сэтгэл хөдлөл юм.
Шаардлагатай бол уйл. Уйлж, том хайрцаг эд хэрэглэж, сэтгэл ханамж хүртлээ бүх сэтгэл хөдлөлөө гарга. Та үүнийг хийх эрхтэй. Гэхдээ амьдрал үргэлжилсээр байгааг санаарай. эрт орой хэзээ нэгэн цагт та босож амьдралаа үргэлжлүүлэх ёстой. Санаа зоволтгүй, та үүнийг хийж чадна
Алхам 3. Яг одоо харахад хэцүү байгаа бүх зүйлийг нуу
Хуучин хүнээ санагдуулдаг бүх зүйлээс салах; боломжтой бол тэр бүх дурсамжаа том хайрцагт хий. Хайрцгийг агуулахын шүүгээний буланд байгаа шиг хол, нуусан газар хадгална уу. Үүнийг бүү хая, хэрэв та үүнийг хийвэл харамсах болно. Хайрцгийг хүрэхгүй газар аюулгүй газар хадгалж, тархиа амраагаарай.
Алхам 4. Ердийн амьдралаар амьдрахыг хичээ
Хэдийгээр энэ нь эхэндээ хэцүү мэт санагдаж байсан ч өөрийгөө өдөрт 3 удаа хооллож, орой бүр хангалттай унтаж байгаарай. Өөртөө тэвчээртэй байж, үйл явцыг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Алхам 5. Нөхцөл байдлаас оюун санаагаа салгахыг хичээ
Гэрээсээ гараад зураг зурах, гитар тоглох гэх мэт дуртай зүйлээ хий. Таны аз жаргалыг сэргээж чадах зүйлд анхаарлаа хандуулаарай!
Алхам 6. Амьдралд тань байгаа хүмүүстэй цагийг өнгөрөө
Гэр бүл салсны дараа найз нөхөд, хамаатан садантайгаа хөгжилтэй үйл ажиллагаа явуулах цаг гарга. Эдгээр нь таны одоогийн дэмжлэгийн систем гэдгийг санаарай. Та хуучин хүнтэйгээ үерхэж байхдаа тэдэнтэй маш их цагийг өнгөрөөсөн үү? Үгүй бол одоо үүнийг нөхөх цаг боллоо!
Таны хамгийн ойрын хамаатан садан, найз нөхөд юу болж байгааг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай; шаардлагатай бол эдгээр хүнд хэцүү цаг үед таныг дэмжиж, туслахад бэлэн байгаарай
Алхам 7. Харилцааныхаа төгсгөлийг хүлээн зөвшөөр
Та хоёрын харилцаа сайн шалтгаантай гэдгийг санаарай. эцэст нь дуусах ёстой байсан ч цаг алдсангүй. Харилцааны төгсгөл нь таны дараагийн харилцаанд гарын авлага болгон ашиглах үнэ цэнэтэй сургамж болно. Төгссөн харилцаа нь үүрд үргэлжлэх албагүй, ялангуяа харилцаагаа засах боломжтой хэвээр байвал. Үр дүн нь ямар ч байсан хамаагүй, чадах чинээгээрээ үргэлжлүүлэн амьдрахыг хичээгээрэй.
Зөвлөмж
- Хуучин эхнэртэйгээ утсаар ярих, мессеж бичих хэрэггүй; түүнд ганцаараа байх зай, цагийг өг. Энэ хугацаанд тэр таны дутагдаж буй зүйлийг анзаарч, холбоо барихыг танаас хүсэх болно. Үр дүн нь ямар ч байсан хамаагүй, түүнийг байнга дуудаж өөрийгөө цөхрөнгөө барагдуулж болохгүй. Надад итгээрэй, ийм хандлага нь түүнийг улам л холдуулна.
- Өөр хүнтэй харилцаа тогтоохоосоо өмнө танд урт хугацааны үйл явц хэрэгтэй болно. Салсныхаа дараа уулзсан анхны залуу/охинтойгоо бүү яваарай! Нөхцөл байдал хоёр талын хувьд маш эрүүл бус тул тэднийг гарц болгож болохгүй. Болсон явдлыг эрүүлжүүлж, эрүүл аргаар боловсруулах цаг гаргаж өг.
- Таны хуучин хүн тантай холбоо барьж, түүнтэй дахин холбогдохыг хүсэх магадлалтай (магадгүй тэр ганцаардаж байгаагаа мэдэрсэн байх). Хэрэв ийм нөхцөл байдал үүсвэл урилгыг хүлээн авах нь таны үнэхээр хүсч байгаа зүйл мөн үү гэж өөрөөсөө асуугаарай. Эсвэл та зүгээр л бусад хүмүүстэй илүү сайн, эрүүл харилцаатай байхыг хүсч байна уу?
- Та одоо юу бодож байна, надад итгээрэй, хэзээ нэгэн цагт та зөв хүнээ олох болно! Магадгүй одоо биш, гэхдээ зөв хүн таныг олохыг үргэлж хүлээж байх болно. Хэзээ нэгэн цагт хөгжилтэй, хуучин хамтрагчтайгаа өнгөрүүлсэн бүх дурсамжаа мартуулж чадах хүнтэй уулзвал бүү гайхаарай.
- Салах нь таныг муу хүн эсвэл гэм буруутай хүн болгоно гэсэн үг биш юм (таны хуучин хүн ч гэсэн тийм гэсэн үг биш). Та хуучин хүнтэйгээ тохирох хүн биш учраас салах тохиолдол гардаг.
- Зайрмаг, жигнэмэг гэх мэт дуртай хоолоо идээрэй. Заримдаа энэ арга нь эмэгтэйчүүдэд маш их тустай байдаг. Гэхдээ бие махбодид орж буй хүнсний хэсгийг хянаж байгаа эсэхээ санаарай. таны эрүүл мэнд золиослох үнэ цэнэтэй биш юм!
- Нэг л өдөр та хуучин найзтайгаа дахин найзууд эсвэл сайн харилцаатай байж магадгүй. Гэхдээ хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та хоёулаа бие биенээ бүрэн мартаад, амьдралаа үргэлжлүүлээрэй.
- Өнгөрсөн нь таны ирээдүйд саад учруулж болохгүй. Өнгөрсөндөө харамсах нь сэтгэлийн хямралыг тань буцааж авчрах болно! Үүний оронд ирээдүйгээ харж, амьдралаа бүрэн дүүрэн амьдар.
- Хэрэв та харилцаагаа тасалж байгаа хүн бол таны шийдвэр үндэслэлтэй гэдгийг үргэлж санаарай. Харилцааны сөрөг талыг цаашид тэвчихийг хүсэхгүй байгаа учраас үүнийг хийж байгаагаа өөртөө сануул. Надад итгээрэй, хэзээ нэгэн цагт та зөв хүнээ олж, байгаагаараа хайрлах болно!
