Уй гашуу нь сэтгэл хөдлөлийн асар их эргэлтийн үйл явц юм; Үүнийг мэдэрсэн хүнээс өөр хэн ч энэ мэдрэмжээс салж чадахгүй. Таны дотны найзуудын нэг нь уй гашуутай байна уу? Тэгэхээр та түүнд туслахын тулд юу хийж чадах вэ? Санаа зовох хэрэггүй; Хэрэв та жинхэнэ хүсэл эрмэлзэлтэй байж, түүний туулж буй уй гашуугийн явцыг ойлгож чадвал та түүнд үйл явцын үе шатыг даван туулж, дараа нь илүү сайн амьдрал руу шилжих магадлал өндөр болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гашуудах үйл явцыг ойлгох
Алхам 1. Тэвчээртэй байгаарай
Хүн бүр уй гашууг эмчлэх өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг гэдгийг санаарай. Зарим хүмүүс хэдэн сар, зарим хүмүүс хэдэн жил болдог. Өөрөөр хэлбэл, гашуудах зөв, буруу арга байхгүй.
Алхам 2. Найздаа уурлах, айх, сэтгэлээр унах, гэм буруугаа мэдрэх нь зүгээр гэдгийг ойлгуул
Гашуудах үйл явц нь сэтгэл хөдлөлийн асар их эргэлт юм; Өнөөдөр таны найз маш сул дорой мэт санагдаж, маргааш нь тэр байнга хашгирч эсвэл бүр инээж байгаад гайхах хэрэггүй.
Алхам 3. Найзуудаа тэврээрэй
Гашуудаж буй хүн ихэвчлэн ганцаардаж, хүрээлэн буй орчноосоо тусгаарлагддаг. Та түүнд санаа зовж буй бүх асуултынхаа хариултыг өгч чадахгүй байсан ч гэсэн ядаж үргэлж сонсох, тэврэх, түүнд хэрэгтэй дэмжлэгийг үзүүлэхэд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Зөв үг сонгох
Алхам 1. Алдагдлыг хүлээн зөвшөөр
"Үхэл" гэсэн үгийг зоригтой хэлэхэд найз нөхөддөө тусал. "Чи саяхан нөхрөө алдсан гэж сонссон" гэж хэлээд бүх зүйлийг жигд болгохыг хичээх нь түүнийг улам л бухимдуулна. Нөхөр нь нас барсан, алга болоогүй; Баримтыг батлахаас бүү ай.
Алхам 2. Түүнд санаа тавьж байгаагаа харуул
Түүнтэй шударга, илэн далангүй харилцаарай. Энэ тохиолдолд "уучлаарай" гэсэн хэллэгийг хэлэх нь хамгийн зөв алхам гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Өөрийн зөвлөгөөг санал болго
Та юу хийхээ мэдэхгүй байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхөөс бүү эргэлзээрэй; гэхдээ аль болох их тусламж үзүүлэхэд бэлэн байгаагаа найзууддаа ойлгуул. Тэрээр танаас зураг ангилах, дэлгүүр хэсэх, тэр ч байтугай хуудсыг цэвэрлэхэд туслахыг хүсч магадгүй юм. Аль болох их хувь нэмэр оруулна уу.
3 -ийн 3 -р арга: Гомдсон найздаа туслах
Алхам 1. Тусламж санал болгох санаачлагыг гартаа авах эсвэл түүнд туслахад нэн даруй бэлэн байгаарай
- Найз нөхөддөө хоол авчир. Гашуудаж буй хүмүүс ихэвчлэн мартдаг эсвэл хоолны дуршил буурдаг; Тиймээс хааяа дуртай хоол, зуушаа авчрахыг хичээгээрэй.
- Оршуулах ёслолыг зохион байгуулахад нь түүнд туслаарай. Хэрэв таны найзыг хайртай хүн хэзээ ч орхиж байгаагүй бол оршуулгын ёслолыг хэрхэн зохион байгуулахаа ойлгохгүй байх магадлалтай. Аль болох их хувь нэмэр оруулах; Жишээлбэл, та түүнд эмгэнэл бичих, оршуулгын ёслолын газар олоход нь тусалж болно. Та мөн жагсаалд илтгэгч болох шашны удирдагч эсвэл тодорхой намыг олоход нь түүнд тусалж чадна.
- Найзынхаа байшинг цэвэрлэ. Тэрээр өдөр тутмын амьдралдаа хэвийн ажиллаж чадахгүй байгаа тул цочролд орсон хэвээр байж магадгүй юм. Тиймээс түүний гэрт үлдэхийг санал болгоорой (хамгийн ойр дотны хүмүүс нь үүнийг хийх болно), мөн гэрийн янз бүрийн ажилд туслахыг санал болго.
Алхам 2. Үүний дараа шаардлагатай дэмжлэгээ үргэлжлүүлээрэй
Хүн бүр амьдралаа үргэлжлүүлэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй; оршуулгын дараа найзтайгаа үргэлжлүүлэн харилцах замаар найздаа туслаарай. Түүнийг дуудаж, үдийн хоолонд хүргэж өгөөд, түүнийг орхисон хүний талаар ярилц.
Алхам 3. Цочмог сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг ажиглаарай
Гашуудаж буй хүн сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь үнэндээ байгалийн юм; гэхдээ тэр байнга унтах, хооллоход бэрхшээлтэй, ажил, сургууль дээрээ муу ажиллаж байгаа бол эргэн тойрныхоо хүмүүсээс нэмэлт тусламж авах магадлалтай.
- Хүн бүр гашуудах үйл явцыг өөрийнхөөрөө туулдаг. Хэрэв таны найзын биеийн байдал сайжрахгүй бол (эсвэл тэр бүр амиа хорлосон гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн бол) илүү гүнзгий хөндлөнгөөс оролцохоос бүү эргэлзээрэй.
- Түүнийг хий үзэгдэлтэй, дасгал хөдөлгөөн хийхэд хүндрэлтэй эсвэл үхэлд чиглэсэн сэтгэлгээтэй бол холбогдох тусламжийн бүлэгт хамрагдах эсвэл эмчтэйгээ холбоо барихыг түүнээс хүс.
Зөвлөмж
- Хэрэв та үүнтэй ижил нөхцөл байдалд ороогүй бол түүний мэдрэмжийг ойлгож байна гэж битгий хэлээрэй.
- "Тэр илүү дээр газар байгаа" гэж битгий хэлээрэй. Надад итгээрэй, найз нөхөд чинь үүнд итгэхгүй, учир нь тэдний хувьд энэ хүний хувьд хамгийн тохиромжтой газар бол түүний хажууд энэ дэлхий дээр байдаг.
- Амьдралыг үргэлжлүүлэхийн тулд яарах хэрэггүй; ингэх нь түүнийг уурлуулах эсвэл сэтгэлээр унагах болно. Хүн бүр эдгэрэх өөрийн гэсэн хугацаатай байдаг гэдгийг санаарай.
- Хүн бүр уй гашуунд өөр өөрөөр хариулдаг гэдгийг санаарай. Мэдээжийн хэрэг та амаа хамхиж эсвэл түүнийг орхисон хүний талаар огт ярьж чадахгүй; гэхдээ түүний эргэн тойронд байгаа хүний талаар байнга ярихгүй байх хэрэгтэй.
- Түүнийг ганцааранг нь бүү орхи, гэхдээ бас хажууд нь байж болохгүй. Түүнд эрүүл зай өг.
- Түүнийг чанга тэврээд эмгэнэл илэрхийлээрэй.
- Түүнийг ярихыг хүчлэх хэрэггүй. Түүнийг өөрийн хэмнэлээр хөдөлгө. Надад итгээрэй, тэр хэлэхэд бэлэн болсон үедээ тэр танд хэлэх болно. Ихэнхдээ уй гашууд автсан хүмүүс хайртай хүмүүстээ дахин ийм зүйл тохиолдох вий гэж айдаг. Тиймээс сайн найз байх; тэврээд асуувал зөвлөгөө өг.
- Найзынхаа уй гашууг даван туулахад туслахын тулд урмын үгсийг мэндчилгээний хуудсан дээр бичээрэй.
