Өөрийгөө арчлах, хэв маяг 2024, Дөрөвдүгээр сар

Сэрэхдээ эсвэл өдөржингөө ажилласны дараа таны бие хөшиж, өвдөж байна уу? Биеийнхээ хурцадмал байдлыг тайлж, цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд мэргэжлийн массажистын үйлчилгээнд мөнгө төлөх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч та өдөр бүр хэдэн минутыг өөртөө массаж хийж, өвдөлт, даралт биеэс тань алга болохыг мэдрэх болно.

Нүд хавагнах олон шалтгаан бий, үүнд харшил, удамшил, нойр дутах, мэдээж оройтож суух гэх мэт. Хэрэв таны нүд улайхаа больсон бол шалтгааныг олж тогтоохыг эмчээс хүсээрэй. Нүд хавагнах шалтгаан нь оройтож хэвтэж байгаа бол өргөст хэмхний зүсмэлийг хэрэглэхээс эхлээд хавдсан хэсэгт массаж хийх хүртэл тэднийг илүү шинэлэг харагдуулах олон арга бий.

Stick 'n' poke шивээсний дур булаам байдлыг эсэргүүцэхэд хэцүү байдаг. Панк-рок дугуйлангийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг энэ арга нь зөвхөн Энэтхэгийн бэх, зүүгээс илүү ихийг шаарддаг. Эхлэхээсээ өмнө хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Stick 'n' poke арга нь маш аюултай тул арьсаа будахаасаа өмнө хэрхэн яаж хийхээ мэддэг байх хэрэгтэй.

Сайн алчуур худалдаж авсан хүн эцэст нь дараахь асуудалтай тулгарах болно: угаалгын өрөөний бусад алчуур шиг давтан хэрэглэсний дараа алчуур нь барзгар, хөшүүн болдог. Алчуураа шинэ байсан шиг нь буцааж авахад хэцүү байдаг ч зарим зөөлөн арга нь хамгийн элэгдсэн алчуурыг хүртэл сэргээхэд тусалдаг.

Суга нь эмзэг газар тул үсийг зайлуулах аргыг хамгийн тухтай гэж сонгоорой. Суганы үсийг зайлуулах хамгийн түгээмэл сонголт бол хусах явдал юм, учир нь үүнийг ганц хоёрхон минутын дотор хийж болно. Нэмж дурдахад та илүү үр дүнтэй байхын тулд лав, эпиляци хийх эсвэл үсээ өвдөлтгүй арилгах зориулалттай тос түрхэх боломжтой.

Олон хүмүүс алтан хүрэн арьстай болохыг хүсдэг. Арьсыг харлуулах янз бүрийн аргууд байдаг бөгөөд хүссэн наранд хүрэхийн тулд олон хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та улирал солигддог газар амьдардаг бол өдөр бүр наранд биеэ шарах боломжгүй болно.

Үргэлж хүсч байсан утаатай нүдний харцыг авахын тулд танд мэргэжлийн нүүр будалтын зураач хэрэггүй. Энэ нийтлэлийг гадаа үдшийн цагаар хэрхэн эрч хүчтэй харагдуулах талаар алхам алхмаар зааварчилгаатай танилцана уу. Алхам 2 -р хэсгийн 1:

Целлюлит бол эмэгтэйчүүдийн хэвлий, хонго, гуя, өгзөг дээр байдаг өөх тосны хуримтлалын өөр нэг нэр томъёо юм. Целлюлит нь эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог, учир нь тэдний бие зөгийн сархинаг бүтэцтэй өөх тосыг хуримтлуулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн арьс нь нимгэн болоход ажиглагддаг.

Мөнгөнөөс ялгаатай нь алтны гадаргуу цаг хугацааны явцад бүдгэрэхгүй. Гэсэн хэдий ч алтыг ердийн хэрэглээгээр шороо, тоос хуримтлуулж болно. Бөгж, бугуйвч, зүүлт болон бусад үнэт алтан үнэт эдлэлийн гялалзсан байдлыг сэргээхийн тулд танд гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл, цөөн хэдэн материал хэрэгтэй.

Нурууны эмчилгээний массаж хийлгэх нь мэргэжлийн өндөр дадлага шаарддаг боловч та ямар ч дасгал хийхгүйгээр нурууны эдийг тайвшруулж, өдөөх массаж хийлгэх боломжтой. Массажны үндсэн техник, аргуудыг сурснаар та гэртээ чанартай массаж хийж эхлэх боломжтой.

Шүрших tan (арьс ширний шүршигч) нь арьсан дээр зураас үүсгэж улбар шар өнгийн туяа үүсгэдэг. Хэрэв энэ асуудал танд тохиолдвол та үүнээс ангижрах хэрэгтэй. Арьс, алган, хумснаас шүрших шар тосыг арилгах хэд хэдэн сонголт байдаг. Усанд нэвт нороход цаг хугацаа шаардагддаг тул шүршигч сав нь таны эргэн тойрон дахь даавууг будаж болно.

Нийтийн үсээ хусах нь улам олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тачаангуй хандлага болж байгаа боловч энэ үйл ажиллагаа нь сайн хийхийн тулд тодорхой ур чадвар шаарддаг. Та эрэгтэй ч бай, эмэгтэй ч бай, энэ үйл явц нь бараг ижил байдаг - үсийг арилгаж, цочроохоос сэргийлдэг.

Мөнгө бол гоёмсог үнэт эдлэл хийх боломжтой зөөлөн туяатай олон талт металл юм. Харамсалтай нь мөнгө нь бусад олон энгийн металуудтай харьцуулахад нэлээд хэврэг бөгөөд хурдан толбо, толбо, зураас авах чадвартай байдаг. Мөнгө үнэт эдлэлийг цэвэрлэх нь бага зэрэг хэцүү байж болно, учир нь мөнгө нь маш нарийн бөгөөд эмзэг байдаг.

Хөхний даруулгаа бөглөхөөс ичих шаардлагагүй. Байгалийн танд өгсөн зүйлд бага зэрэг эзлэхүүн нэмэх нь мэс заслын томруулалтаас хамаагүй хялбар бөгөөд хямд юм. Дээрээс нь хөхний даруулгыг чангалах нь уян хатан чанарыг бий болгодог: нэг өдөр та жижиг хөхтэй байж болно, дараа нь нэг шөнө том хөхтэй болно.

Зөөлөн бүтэн уруул нь таны царайг эрүүл, сайхан харагдуулдаг. Гэхдээ та уруулаа хэрхэн гайхалтай харагдуулах вэ? Уруулаа хамгийн сайхан харагдуулахын тулд гуужуулж, тогтмол чийгшүүлж эхэл. Үүний дараа уруулыг үзэсгэлэнтэй, тод харагдуулахын тулд өнгө, гялбаа нэмээрэй.

Гуяны хэмжээг 2 см -ээр багасгах нь жингээ хасах хөтөлбөрийн хамгийн хэцүү зорилтуудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч дасгалын хөтөлбөрийг дагаж, хоолны дэглэмээ тохируулах нь илүү хурдан үр дүнд хүрэхэд тусална. Нэмж дурдахад, гуяны эргэн тойронд өөх тосыг арилгаж, дасгал хийхэд бага нөлөөлдөг боловч эдгээр процедур нь зарим эрсдэл, гаж нөлөөтэй байдаг.

Ихэнхдээ та харилцаа холбоо тогтоох, салбарынхаа бусад мэргэжилтнүүдэд хамгийн сайн сэтгэгдэл төрүүлэх зорилгоор бага хуралд оролцдог. Тиймээс та зөв хувцас сонгохдоо хамгийн сайн дүр төрхийг харуулах ёстой. Юу өмсөхөө шийдэхээсээ өмнө оролцож буй хуралд өөрийн хувцаслалтын кодыг оруулсан эсэхийг шалгаарай.

Та дотуур хувцасны шүүгээгээ зохион байгуулж байна уу? Дотуур дотуур хувцасыг эвхэх нь цоо шинэ бөгөөд ажиллахад бэлэн харагдуулна. Магадгүй дотуур өмд нь тэгш хэмтэй бус харагдаж болох ч хадгалахад хялбар болгох үүднээс жижиг тэгш өнцөгт хэлбэрээр нугалах арга байдаг.

Сандал бол халуун цаг агаарт өмсдөг дагалдах хэрэгсэл юм. Гэсэн хэдий ч шаахай нь тоос, шороо, хөлс хуримтлагдсанаас болж үнэртэх хүртэл амархан бохирддог. Сандалын материалаас хамааран шаахайгаа цэвэрлэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг ашиглаж болно.

Таны ханцуй хэт урт байна уу? Өрөө хэт дулаахан байна уу? Эсвэл та зүгээр л илүү энгийн, тайван харагдахыг хүсч байна уу? Ханцуйгаа чангал! Сонгодог өнхрөх, 2/3 ханцуйны өнхрөх, загварлаг тохой өнхрөх гэсэн гурван хэв маягийг хурдан сурч болно.

Байнгын санаа зоволт, эргэлзээ нь таны өдөр тутмын амьдралд саад болж, стрессийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Сэтгэл хөдлөл, стрессийн эдгээр өндөр түвшин нь таныг дуртай зүйлээ хийх эсвэл таашаал авахаас сэргийлж чадна. Ухаан санаагаа бага зэрэг өөрчилснөөр та аливаа зүйлд саад болж болохгүй.

Хэрэв та бага зэрэг тайрахыг хүсч буй өтгөн хөмсөгтэй бол илүү дур булаам харагдуулахын тулд хийж болох олон зүйл бий. Хэт өтгөн хэсгүүдийг самнах, самнах, шүргэх замаар хөмсгөө засаарай. Та мөн хөмсөгний эргэн тойронд үсээ зулгааж цэвэрхэн харагдуулж болно.

Хэрэв та сүүлийн үед толинд хараад өөрийгөө дур булаам, уйтгартай харагдаж байна гэж бодож байгаа бол үснийхээ өнгийг эргэн харах цаг болсон байх. Санамсаргүй байдлаар дуртай өнгөө сонгохын оронд өнгө нь таны арьсны өнгө, өнгө аястай тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай.

Ялангуяа өвлийн улиралд таны арьс хуурайшиж, хальслах, барзгар болох хандлагатай байдаг уу? Хүүхдүүд угаасаа зөөлөн торгомсог арьстай боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам бидний арьс ч бас өөрчлөгддөг. Арьсаа торгомсог зөөлөн байдалд буцааж өгөх арга техник, бүтээгдэхүүн, эмчилгээний талаар олж мэдээрэй.

Буржгар, долгионтой үс нь дур булаам, хөгжилтэй харагдаж болох ч эмх цэгцтэй байлгахад хэцүү байдаг. Тиймээс, хэрэв та гадаад төрхөө өөрчлөхийг хүсч байвал үсээ тэгшлэхийг хичээгээрэй. Олон хүмүүс үсээ гэмтээхээс эмээж үсээ тэгшлэх дургүй байдаг.

Ихэнх хүмүүс хэлээ эргүүлэх чадвартай байдаг. Энэ чадварт генетик болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Хэрэв та цөөнх бөгөөд хэлээ эргүүлж чадахгүй бол энэ нь боломжгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Та хэлээ хүчлэх гэж оролдсон байж магадгүй ч үр дүнд хүрсэнгүй.

Фургонууд янз бүрийн гутал үйлдвэрлэдэг бөгөөд ихэвчлэн цагаан ултай тэшүүрийг зотон даавуугаар хийдэг. Эдгээр гутал нь цэвэрхэн, шинэхэн угааж байхдаа хамгийн сайхан харагддаг. Хэрэв та ван машинуудаа шинэ мэт харагдуулахыг хүсч байвал гуталнаасаа хамгийн урт наслахын тулд хэдхэн хором тутамд тэдгээрийг цэвэрлэх, цайруулагч бодис хэрэглэх, гүн цэвэрлэгээ хийх хэд хэдэн зөвлөгөөг сурч болно.

Улаан уруулын будаг чинь хаа сайгүй наалдсан байхыг харахаас залхаж байна уу? Хэрэв та уруулаа ийм эмх замбараагүй орхихгүйгээр улаан харагдуулахыг хүсч байвал байгалийн өнгийг нь тодруулахын тулд уруулаа арчилж эхэл. Жимс жимсгэнэ эсвэл манжингийн шүүсээр хийсэн цайвар уруул хацар өнгөлөх нь таны уруул өнгө алдах шаардлагатай өдрүүдийг даван туулах гайхалтай арга юм.

Femme fatale гэдэг нь францаар "үхлийн эмэгтэй" гэсэн утгатай. Милдред Пирс киноны дагуу үүнийг "эрчүүдийн хүсдэг, гэхдээ хүсэхгүй байгаа эмэгтэй хүн!" Гэж тодорхойлж болно. Та сэтгэл татам, сэтгэл татам боловч ухаалаг, жаахан муу санаатай, нууцлаг эмэгтэйг харж байсан уу?

Та бикини өмсөөд далайн эрэг эсвэл усан сан руу явахад бэлэн үү? Бикини өмсөх нь жаахан төвөгтэй байж магадгүй юм. Материал нь "өөрчлөх" хангалттай өргөн эсвэл урт биш боловч бикини таны биеийг бүрхэх зөв газарт байх ёстой. Бикини өмсөхийг сурч мэдээрэй, энэ нь зөв санагдахаас гадна биеэ бэлдэж, усанд сэлэх хувцсаа өмсөж, ая тухтай байх болно.

Хар үрийн тос буюу хар үр буюу Nigella sativa гэгддэг энэ эм нь үсний уналтаас үүдэлтэй үрэвслийг эмчлэх чадвартай гэж нэрлэгддэг өөр нэг төрлийн эм юм. Ерөнхийдөө энэ тосыг түүхий хэлбэрээр хэрэглэж эсвэл идэх хоол, ундаандаа урьдчилан хольж хэрэглэж болно.

Та дасгалжуулагчийн цүнхэндээ үнэхээр дуртай. Та үүнд маш их мөнгө зарцуулах нь зүйтэй гэж бодож байна, учир нь та үүнийг өдөр шөнөгүй ашиглаж болно, хаа явсан газраа үргэлж магтаал хүлээж авдаг. Ганц л асуудал байна. Та үүнийг маш олон удаа ашигладаг тул таны цүнх бохир, толботой харагдаж эхэлдэг.

Өнөө үед өөрийн гадаад төрхдөө сэтгэл хангалуун байх нь бараг л боломжгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Өнөөдөр хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд биднийг эцэс төгсгөлгүй саналаар дүүргэсээр байна. Тэд "таны арьс ийм биш байна" эсвэл "танд энэ биеийн хэлбэр хэрэгтэй байна"

Хувь хүний сэдэл бол амьдралын бүхий л талыг дэмжих түлхүүр юм. Хэрэв бид урам зориг өгөхгүй бол бид цаг алдаж, хувийн болон мэргэжлийн зорилгоо үл тоомсорлох болно. Хамгийн шийдэмгий хүмүүс ч гэсэн заримдаа сэтгэлээр унана. Өөрийгөө дахин өдөөх баталгаатай зөвлөмжүүдийг үргэлжлүүлэн уншаарай.

Хүн бүхэн мундаг байхын утга учрыг өөр өөрөөр ойлгодог. Нэг хүний хувьд тайзан дээр гараад Бродвейд дуулна гэсэн үг, нөгөө хүний хувьд Триагийн сувилагчаар ажиллаж байж хүний амь аварна гэсэн үг. Чамайг юу агуу болгохыг зөвхөн чи л тодорхойлж чаддаг ч агуу хүмүүсийн амьдрал хоёрын хооронд ижил төстэй зүйлүүд байдаг!

Урт сормуус нь нүдийг том, өтгөн, сэтгэл татам харагдуулдаг. Бид бүгд төгс сормуустай байдаггүй бөгөөд хуурамч сормуус нь дараагийн хамгийн сайн сонголт юм. Зөв зүүсэн тохиолдолд хуурамч сормуус анзаарагдахгүй болно! Алхам Алхам 1.

Хэрэв та дөнгөж сарын тэмдэг ирсэн бол жийргэвч хэрэглэж эхлэх нь зүйтэй болов уу. Дэр ашиглах нь тампоноос хамаагүй хялбар бөгөөд хялбар байдаг. Үүнийг зөв зохистой өмсөх шаардлагатай байдаг тул үүнийг ашиглах үйл явц нь жаахан хэцүү байдаг, эс тэгвээс ариун цэврийн хэрэглэлийг эмэгтэй хэсэгт байрлуулах нь асуудал болно.

Үргэлж зөв зүйл хийдэг юм шиг санагддаг тэр дажгүй залуу болохыг та үргэлж хүсч байсан уу? Эсвэл та амьдралыг хялбар, эелдэг байдлаар удирдан чиглүүлдэг дажгүй охин болохыг хүсч байна уу? Хэрэв та дажгүй гэж боддог бүх хүмүүсийн талаар бодох юм бол тэдний хооронд нийтлэг шинж чанарыг олж харах болно:

Заримдаа маргааш нь чухал арга хэмжээнд оролцох ёстой байсан ч гэнэт нүүрэн дээр нь шинэ батга гарч ирдэг. Ийм нөхцөлд мэдээжийн хэрэг та энэ батгыг аль болох хурдан арилгахыг хүсч байна. Та батгыг хурдан арилгахыг оролдож болно, магадгүй нэг шөнийн дотор, гэхдээ энэ нь бүх төрлийн батга эсвэл бүх төрлийн арьсанд үр дүнтэй байдаг гэсэн баталгаа байхгүй.

Одтой тэнгэрийн дүр төрхийг дуурайдаг галакси даашинз сүүлийн жилүүдэд алдартай болсон ч үүнийг цуглуулгынхаа нэг хэсэг болгохын тулд их мөнгө зарах шаардлагагүй болно. Хар хувцас, цайруулагч, цагаан будаг ашиглан өөрөө хийж болно. Энэ бол таны хийх ёстой зүйл юм.