Залуучууд 2024, Арваннэгдүгээр

Амралтын өдрүүд ирлээ, гэхдээ үүнийг дүүргэхийн тулд ямар арга хэмжээ авч болох вэ? Удаан хугацааны амралтын зугаа цэнгэл нь хийх зүйлгүй бол уйтгар, бухимдал руу хурдан эргэх болно. Үүнийг бүү зөвшөөр! Зуны амралтаа хамгийн үр дүнтэй өнгөрүүлэхийн тулд энэхүү нийтлэлийг уншаарай!

"Мэдлэггүй" эмэгтэй байна гэдэг нь өөртөө итгэлтэй байж, анхны зан чанарынхаа дагуу ажиллаж, өөрийгөө бүтээгээгүй, бусдын санаа бодлыг бодоогүй байж "мунхаг" мэт харагдана гэсэн үг юм. Гэхдээ "мунхаглал" гэдэг нь зөвхөн хэрхэн хувцаслах тухай биш, харин амьдралын хэв маяг юм.

Танхай хүмүүс янз бүрийн хэлбэр, хэмжээтэй байдаг бөгөөд хүн бүр хэзээ нэгэн цагт, ялангуяа бага наснаасаа энэ асуудалтай тулгардаг - сүүлийн үеийн статистик мэдээллээр 4 хүүхэд тутмын 1 нь дээрэлхдэг. Гэсэн хэдий ч дээрэлхэх нь зөвхөн сургуульд төдийгүй оффис, гэр, цэрэг, тоглоомын талбай, тэр ч байтугай хүүхэд асрах ажилд ноцтой асуудал болдог.

Хараал хэлэх нь зуршил болоход хялбар боловч зайлсхийхэд хэцүү зүйл юм. Хэрэв та хараал, хараалаа зогсоох талаар нухацтай хандаж байгаа бол үүнийг хийх нь гарцаагүй. Дараах өгүүллийг уншаад хатуу үг хэлэхээс хэрхэн зайлсхийх талаар олж мэдээрэй.

Ах, эгч нар таны хамгийн сайн найз, дайсан байж чадна. Заримдаа хоёулаа нэг өдөр болдог. Гэсэн хэдий ч хамгийн ойр дотны ах дүүсийн харилцаа хүртэл өөрийн гэсэн жижиг дайнтай байдаг. Хэрэв та ахынхаа үйлдлийн өшөөг авахыг хүсч байвал үүнийг хийх олон арга бий.

Заримдаа та санамсаргүйгээр бусад хүмүүсийг гомдоох болно. Энэ муу зан авир нь өөрийгөө буруутгах, ичих мэдрэмж төрүүлэх болно, ялангуяа хэрэв та эцэг эх гэх мэт анхаарал халамж тавьдаг хүнийг гомдоосон бол. Таны гэм буруу, ичгүүр, эцэг эхийнхээ уур хилэн, урам хугарах нь таны харилцаанд үнэхээр муугаар нөлөөлнө.

Эмо маягийн будалтанд утаатай нүдний будалт хийх техникийг ашигладаг муурны нүдний харандаа бүхий хар нүд орно. Ихэвчлэн уруул, хацрыг байгалийн гаралтай будалтаар энгийн байлгадаг. Энэ бол гот болон эмо хэв маягийн ялгаа юм; Гот бол харанхуй уруул, нүд, цайвар арьстай илүү туйлын дүр төрх юм.

"Хүндэтгэсэн эмэгтэй" гэж юу болохыг ойлгодог уламжлалт ойлголт шиг зан байдал, зан байдал, хувцаслалтын хэв маяг байнга өөрчлөгдөж байдаг. Хэдийгээр энэ нэр томъёо нь хуучирсан мэт санагдаж болох ч эмэгтэй хүний нэр хүндтэй зан авирын үхдэггүй зарим талууд байдаг:

Та удамшлын болон байгалийн физиологийн шинж чанараа хянаж чадахгүй ч бэлэгнийхээ давуу талыг хэрхэн ашиглахаа хянах боломжтой. Сайхан төрх бол биеийн арчилгаа, зан чанар, хэв маяг зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослол юм. Хэрхэн бусдаас ялгарч, өөрийнхөө хамгийн сайн сайхныг авчрахыг энд харуулав.

Бардам зан чанарыг ихэвчлэн сөрөг шинж чанар гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч зөв байдлаар харуулсан бардам зан нь таны хувийн болон мэргэжлийн харилцаанд онцгой анхаарал татах болно. Та хэт их бардам зангаараа ядаргаатай хүн байж чадалгүйгээр амьдралынхаа бүхий л салбарт бусдаас ялгарч, хамгийн сайн чанаруудаа харуулдаг ийм хүн болж сурах боломжтой.

Та үдэшлэгт дуртай, гэхдээ яаж хувцаслахаа мэдэхгүй байна уу? Хэрэв та ичимхий бөгөөд зүгээр л сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байвал яах вэ? Санаа зоволтгүй - энэ нийтлэлд хувцаслах тухай болон үдэшлэгт бэлтгэх ерөнхий зүйлсийн талаар мэдэх болно.

Хэдийгээр та эцэг эхдээ үнэхээр хайртай ч гэсэн заримдаа тэднийг үргэлж сэтгэлээр унагаадаг юм шиг санагддаг. Тэдний танаас хүлээж буй зүйлийг ойлгож, зан төлөвөө эдгээр хүлээлтэд нийцүүлэн өөрчилснөөр та эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаагаа сайжруулж, шаардлагагүй зөрчилдөөн, стрессийг бууруулахад туслах болно.

Дээрэлхэх нь ерөнхийдөө "бодит байдал дээр хийгддэг эсвэл эрх мэдлийн тэнцвэргүй байдал гэж ойлгогддог" "тааламжгүй түрэмгий зан" гэж үздэг бөгөөд энэ зан үйл нь ихэвчлэн давтагддаг. Дээрэлхэх нь өнөөгийн залуучуудын өмнө тулгарч буй хамгийн том сорилтуудын нэг бөгөөд үүний үр дүнд багш, эцэг эх, олон нийтийн гишүүдийн дунд ноцтой хэлэлцүүлэг өрнүүлэх чухал асуудал болоод байна.

Гэртээ гацах нь тийм ч таатай туршлага биш юм. Та уйтгар гунигт өртөж магадгүй юм. Хэрэв та хаашаа ч явж чадахгүй бол өөрийгөө завгүй байлгах эсвэл сонирхолтой, ажил хэрэгч зүйл олоход хэцүү байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, та гэртээ үлдэх үедээ уйтгартай тэмцэх олон зүйлийг олж чадна.

Хүн бүхэн амжилттай амьдрахыг хүсдэг, тийм үү? Та өсвөр насандаа дараах алхмуудыг хийснээр амжилтанд хүрч чадна. Энэ нийтлэлийг уншаад өсвөр насаа сайхан өнгөрүүлж, амжилттай амьдрах болно! Алхам Алхам 1. Хичээнгүйлэн судлаарай Хэдийгээр энэ үед сургалтын үйл ажиллагаа уйтгартай мэт санагдаж байгаа ч нийгмийн үр бүтээлтэй гишүүн болохын тулд та заавал боловсрол эзэмших ёстой.

Өсвөр насны охид сургууль дээрээ муу өдөр өнгөрөөхийг хүсдэггүй. Таны өдрийг биеийн үнэр, сарын тэмдэг, замбараагүй үс гэх мэт тааламжгүй зүйлээс эхлүүлэх олон зүйл бий. Энэхүү нийтлэл нь эдгээр муухай зүйлсийг таны өдрийг сүйтгэхээс урьдчилан сэргийлэх яаралтай тусламжийн хэрэгсэл бэлтгэхийг танд заах болно.

Та эгчээсээ дүү гэж бодохыг хүсэхгүй байна уу? Та одоо байгаагаасаа хөгшин, илүү төлөвшсөн харагдаж болно. Та зүгээр л хувцаслалт, биеэ авч явахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд хүмүүс таныг одоо байгаагаасаа хөгшин гэж бодож эхлэх болно.

Та сургуульд дургүй байж магадгүй, гэхдээ ангид биеэ зөв авч явах нь хэцүү байх албагүй. Хэрэв та анхаарлаа хандуулах, суух, багшийнхаа дуудлагаар байнга дуудах асуудалтай байгаа бол дүрмийг дагаж сурч, эрч хүчээ ашиглан илүү сайн сурагч болж чадна.

Чөлөөт цагаа ганцаараа өнгөрөөх нь маш хөгжилтэй байдаг. Та чөлөөт цагаа бүтээлч байдлаар хөгжүүлэхээс эхлээд ашигтай байдлаар өөрийгөө эрхлүүлэх хүртэл янз бүрийн аргаар дүүргэж болно. Ганцаардлын үнэ цэнэтэй мөчүүдийг өнгөрөөж, чөлөөт цагаа зөв боловсон өнгөрүүлэхэд туслах хэдэн санааг уншаарай.

Бөмбөлөгөөр амьтан хийж сурах, үдэшлэг, наадамд ур чадвараа хуваалцаарай. Хүмүүс тусгай хүсэлт гаргах, өнгөлөг бөмбөлөг амьтдыг харах дуртай. Бөмбөлөг эргүүлэх техниктэй танилцах (энэ нь ямар ч амьтныг хэлбэржүүлэх үндсэн алхам юм), дараа нь мэдлэгээ ашиглан бөмбөлөгөөс нохой, сармагчин, хун хийх талаар өөрийгөө сурга.

Эцэст нь та дуртай эмэгтэйтэйгээ холбоо барьсан. Тэгвэл юу хийх вэ? Хэрэв та дуудахаас хэтэрхий сандарсан бол гар утсандаа мессеж илгээгээрэй. Гэхдээ эхлээд эмэгтэй хүнийг хэт их харахгүйгээр текстээр хэрхэн уруу татахаа мэдэх хэрэгтэй. Энд хэдэн зөвлөгөө байна.

Эмэгтэй хүн бүр өөр өөр байдаг. Тэд бүгд хэрхэн өссөн тухай өөрийн гэсэн түүхтэй. Гэсэн хэдий ч тэдний олонх нь энэ нийтлэг ойлголтыг хуваалцдаг: төлөвших, өөрөөр хэлбэл охин наснаас эмэгтэй хүн рүү шилжихийн тулд бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хувьд чухал өөрчлөлтөд бэлтгэх ёстой.

Та жингээ хасах эсвэл турах хүсэлтэй өсвөр насны хүүхэд үү? Эсвэл та одоогийн жиндээ сэтгэл хангалуун байгаа ч булчингаа барихыг хүсч байна уу? Шалтгаан нь хамаагүй, өсвөр насныханд кардио, хүч чадлын дасгал хийж, эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Үе тэнгийнхний сөрөг дарамт бол хүний өсч хөгжих явцад зайлшгүй тохиолддог үзэгдэл юм. Өсвөр нас бол хамгийн өртөмтгий нас юм; ихэвчлэн тэдний хүслийн эсрэг зүйлийг хийхээс өөр аргагүй болдог. Хачирхалтай нь ихэнх өсвөр насныхан нийгмийн орчинд хүлээн зөвшөөрөгдөхийн тулд юу ч хийхэд бэлэн байдаг.

Чиний дурлал тэнд байна, чиний эсрэг талд сууж байна. Ойрхон боловч хол. Яг л түүнтэй яриагаа хэрхэн эхлүүлэх вэ. Викиховоос өгсөн бяцхан зөвлөгөөг сонссон шиг тийм ч хэцүү биш. 1 -р алхамаас эхэлж үнсэлцэж, гар барих! Алхам 3 -р хэсгийн 1:

Садар самуун явдалтай нийгмийн дунд онгон/онгон байдлаа хадгалах нь өөрөө сорилт байж болно. Хүчтэй, эрүүл хил хязгаарыг тогтоох нь бие махбодоосоо хараат бус байдлыг хадгалах түлхүүр бөгөөд үүнээс гадна хамтрагчтайгаа тухтай байх, тааламжгүй байх нөхцлийг бүрдүүлэх явдал юм.

Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд өсвөр насныхан шөнө бүр 8-10 цаг унтах ёстой гэж үздэг. АНУ -ын Үндэсний унтах сан АНУ -ын өсвөр үеийнхний дөнгөж 15% нь сургуулийн өдрүүдэд шөнө найман хагас цаг унтдаг болохыг тэмдэглэжээ. Өсвөр насныхны нойр дутуу байгаагийн сөрөг үр дагавар нь сэтгэлийн хямрал, архаг толгой өвдөх, сургуульд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэл учруулдаг.

Та эмэгтэй найзуудынхаа дунд өндөр харагдахад дассан уу? Кино эсвэл концерт үзэж байхдаа бусдын үзэл бодлыг хаах талаар санаа зовж байна уу? Тэд хэн нэгэнтэй анх уулзахдаа дээшээ хараад “Хөөх, чи үнэхээр өндөр юм!” Гэж хэлэх болно, чи “… Тийм” гэж хэлэх болно.

Ангилал эсвэл ажил дээрээ хэн нэгэн эрхий хурууныхаа эргэн тойронд харандаа эргэлдэж байхыг та харж байсан уу? Та энэ гайхалтай заль мэхийг хэрхэн амархан хийх талаар бодож байсан уу? Эрхий хурууны эргэн тойронд харандаа эргүүлэхэд шаардлагатай алхамуудыг ойлгоход хялбар боловч эзэмшихэд хэцүү байдаг.

Үнэн хэрэгтээ дэлхийн кино үйлдвэр нь үүнд идэвхтэй оролцохыг хүсч буй хүүхэд, өсвөр үеийнхэнд маш том орон зайг өгдөг, ялангуяа хүүхдүүдэд зориулсан дүрүүд үргэлж байх болно, гэхдээ эдгээр дүрд тоглож байсан жүжигчин, жүжигчид өсөх нь дамжиггүй.

Зарим өсвөр насны охидын хувьд сарын тэмдэгээ анх удаа авах нь аймшигтай туршлага бөгөөд үүнийг ээждээ хэлэхээс өөр аргагүй болдог. Гэхдээ сарын тэмдэг нь эмэгтэй хүний амьдралын маш энгийн бөгөөд байгалийн жам юм гэдгийг санаарай. Ээж нь эмээгийнхээ адил яг ийм зүйлийг туулсан.

Таны удаан хүлээсэн кино эцэст нь кино театруудаар гарч эхэллээ. Тэр өдөр та шууд нэвтрүүлэг үзэхийн тулд шууд кино театр руу явна. Харамсалтай нь уг кинонд насны хязгаар байгаа бөгөөд та үзэх эрхээ хуулиар хязгаарласан хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч таны хүлээж байсан киног үзэх хэд хэдэн арга байсаар байгаа тул сэтгэлээр унах хэрэггүй.

Хэрэв таны оролцох гэж буй арга хэмжээ нь хагас албан ёсны хувцаслалтын кодыг тогтоодог бол та үүнд эргэлзэж магадгүй юм. Хагас албан ёсны хувцас нь костюм, костюм шиг хатуу биш ч гэсэн энэ нь огт энгийн зүйл биш юм. Костюмыг даавуун өмдтэй хослуулж, эв найртай харагдуулахыг хичээгээрэй.

Сургууль алгасна гэдэг амаргүй ажил. Хэрэв та өвчтэй дүр эсгэж байгаа бол танд сайн бэлтгэл, жүжиглэх ур чадвар хэрэгтэй болно. Хичээл таслах шалтаг байсан ч гэсэн даалгаврууд овоорох болно. Гэхдээ тодорхой өдрүүдэд та үнэхээр ухрахыг хүсч байна!

Сургуулийн төлбөрт зориулж мөнгө цуглуулах, ирээдүйд машин худалдаж авах эсвэл шинэ дугуй худалдаж авахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран сайн хэмнэхийг сурах хэрэгтэй. Хадгалж сурах гэж өөрийгөө түлхэх нь харьцангуй хялбар байж магадгүй юм.

Тэнэг байдал бол хандлагын асуудал юм. Та үнэхээр хөөрхөн байсан ч гэсэн, хэнд ч битгий мэдэгдээрэй! -Хэдхэн заль мэх, овсгоотой байж муу зан чанарыг төлөвшүүлж сурах боломжтой. Хэрхэн муухай ааш гаргаж, үргэлж асуудалд ордог муу хүү шиг ярьж, муухай харагдахыг бүгдийг нь хуурч сурах.

Залуу хүнд таалагдаж байгаагаа харуулах нь маш хэцүү байдаг. Хэт зоригтой байх эсвэл хэт нууцлаг байх хоёрын хооронд тэнцвэр тогтоох нь хэцүү байж магадгүй. Хэрэв та өөрт таалагдсан залуугаа харуулахыг хүсч байвал түүний тухай олж мэдээд, дараа нь түүнд романтик байдлаар хандаж, хэдэн зөвлөмж өгөх хэрэгтэй.

Гайхамшигтай эр хүн танд таалагддаг уу, тэр ч бас тэгж боддог болов уу гэж гайхдаг уу? Хэрэв тийм бол санаа зовох хэрэггүй болно - удахгүй тусламж ирэх болно. Хэрэв тэр танд үнэхээр таалагдаж байгаа эсэхийг мэдэхийг хүсч байвал түүний хийж буй зүйл, хэлсэн үг, таны эргэн тойронд хэрхэн биеэ авч явж байгаад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Та шинэ харилцаа үүсгэж байгаа эсвэл ноцтой харилцаатай байсан ч таны найз залуу таныг хуурах магадлал үргэлж байдаг. Хэрэв танд түүнд хардах шалтгаан байгаа бол найз залуу тань танд үнэнч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд доорх алхмуудыг дагана уу.

Хэрэв та бүх цаг үеийн хамгийн гоё хувцаслалтын хэв маягийг дамжуулахыг хүсч байвал энэ нийтлэл танд үндсэн зүйлийг заах болно! Алхам 3 -р хэсгийн 1: Загварын чиг хандлага Алхам 1. Гранж стилийг ашигла Гранж хэв маяг нь ерөнхийдөө "