Хувийн харилцаа 2024, Арваннэгдүгээр

Бусдыг бухимдуулах нь хэтрүүлээгүй л бол заримдаа хөгжилтэй байдаг. Шууд яриа, мессеж, онлайн харилцаанд хэрхэн гичий болохыг мэдмээр байна уу? Найзуудаа алдах, асуудалд орох эрсдэлгүйгээр бусдыг бухимдуулах зөвлөмжийг олохын тулд энэхүү нийтлэлийг уншаарай.

Хэрэв та өөрийн удирдах хандлагадаа санаа зовж байгаа бол таны амьдралд тохиолдож буй бүх үйл явдал, үйл явдал бүхэн тодорхой байдлаар өрнөх болно. Таны хувьд утга учиртай өөр хүн, найз эсвэл хамтран ажиллагч таны хүссэнээр ажиллахгүй бол, тухайлбал уулзалт, үдэшлэг эсвэл ням гарагийн үдээс хойш яг төлөвлөсний дагуу болохгүй бол та бухимдах болно.

Таныг доромжлоход ичих, гомдоох, бухимдах зэрэг мэдрэмж төрж магадгүй юм. Дарга ч бай, эцэг эх ч бай хаанаас ч хамаагүй доромжлох нь аюултай. Хортой сэтгэгдлийг хүлээн авах эсвэл түрэмгий хариулах нь хоёулаа нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Хамгийн гол нь үл тоомсорлох явдал юм, гэхдээ та яаж гэдгийг мэдэхгүй байж магадгүй юм.

Хүнд буруу зүйл хийх олон арга бий: магадгүй тэр ямар нэгэн зүйлийг буруу гэж бодох сэдэлтэй байж магадгүй, түүнд буруу эсвэл хуучирсан мэдээлэл байна, эсвэл тэд арай зөв боловч бүрэн зөв биш байж магадгүй. Шалтгаан нь ямар ч байсан хамаагүй, хэн нэгэнд буруу гэж хэлэх урлаг нь түүнийг түрэмгийлэн үгүйсгэхийн оронд тухайн хүнийг өөрийн буруу гэдгийг ойлгуулахуйц байдлаар оюун ухаан, логик, баримттайгаар итгүүлэхийг шаарддаг.

Та хэзээ нэгэн цагт хэн нэгэнтэй ярилцаж, хэн нэгэнтэй ярихыг оролдож байсан, тэр хүн тантай ярих болов уу, үгүй юу гэж бодож байсан уу? Хэн нэгэн тантай ярихыг хүсэхгүй байж болох олон шалтгаан бий, үүнд хэт ядарсан, дургүй байх, эсвэл хувийн яриаг тасалдуулах зэрэг олон шалтгаан бий.

Охидтой өөрийгөө танилцуулах нь ялангуяа түүнд үнэхээр дуртай бол стресст ордог. Хамгийн гол хийх зүйл бол зоригтой байж, үүнийг даван туулах явдал юм. Нөхцөл байдал ямар байх ёстой гэж төсөөлөөд ч хэрэггүй, хуурамч итгэл найдварын тухай бүү бодоорой, боломжийг алдах хүртэл удаан хүлээх хэрэггүй.

Хүмүүсийг зугаацуулах нь урлаг юм. Хүмүүсийг зугаацуулахын тулд жонглёрлох, хошигнох, ухрах хэрэггүй. Эдгээр зүйлүүд нь зөвхөн бага тунгаар л ажиллах болно, таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол олон түмэнд багтах, хүмүүст хэлэх зүйлээ сонирхуулах явдал юм.

Дургүй хүмүүсийг үл тоомсорлох нь хэцүү байдаг. Сургууль дээрээ ч бай, ажил дээрээ ч бай, найз нөхдийнхөө хүрээлэлд ч бай тантай таардаггүй хүн байж магадгүй. Та хэн нэгнийг зайгаа барих, сөрөг зан авирыг нь үл тоомсорлох гэх мэт эелдэг байдлаар үл тоомсорлож болно.

Хэрэв та найзыгаа жинхэнэ найз мөн эсэхийг шийдэж чадахгүй бол нөхөрлөл асуудалд орно. Найз нөхөд олоход хялбар байдаг, гэхдээ жинхэнэ найзууд маш ховор бөгөөд илүү үнэ цэнэтэй байдаг. Аз болоход жинхэнэ найз нөхдийг олж харахад амархан байдаг.

Сэтгэл тань хөдөлдөг үү, гэхдээ түүнтэй ярихыг хүсэх болгондоо уурлаж байна уу? Магадгүй та гологдох эсвэл тэнэг зүйл хэлэхээс айдаг байх. Битгий сэтгэлээр унаарай! Таны боломж таны бодож байгаа шиг тийм ч муу биш (ялангуяа хэрэв та болон таны хайр дурлал аль хэдийн найзууд бол).

Хэн нэгэн таныг хууран мэхэлж байна гэж хэлэхэд таны сэтгэл өвдөж магадгүй, гэхдээ энэ хандлагыг зогсоож болно. Та өсч том болсон эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсээр хүрээлүүлж байхдаа энэ хандлагаа харуулж чадна. Заримдаа манипуляци нь таны бага насны хэрэгцээг хангах цорын ганц арга зам гэж үздэг.

Чимээгүй байх нь харилцах ашигтай арга боловч бусад хүмүүсийн сэтгэл санааг гэмтээж болно. Та хэн нэгэнд хариу өгөхгүй харьцах нь түүний хяналтанд байдаггүйг, таны үйлдлийг бусдаар бус харин өөрөө хянаж байгааг харуулдаг. Асуудлыг хөнгөвчлөхийн тулд та чимээгүй байдлыг сонгож болно, гэхдээ энэ нь нөгөө хүнээ удирдах эсвэл түүнд хүчгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх явдал байж болно.

Хүн бүрт ганцаараа цаг хэрэгтэй. Зарим хүмүүст үнэхээр хэрэгтэй байхад заримд нь хэрэггүй. Хичнээн ойлгомжгүй сонсогдож байгаа ч нөхөрлөлийг хязгаарлахгүй байх нь харилцааг эрүүл байлгадаг. Шаардлагатай зүйлээ асууж чаддаг байх нь харилцаагаа тогтвортой байлгахад чухал үүрэгтэй.

Уй гашуу бол хүний ердийн бөгөөд байгалийн сэтгэл хөдлөл бөгөөд гашуудаж буй найз, гэр бүл, хамтрагч эсвэл танилуудаа тайвшруулах хүсэл нь байгалийн жам ёсны шинж чанартай байдаг. Та маш их уйтгар гунигтай байгаа хүнд санаа зовж (өрөвдөх сэтгэл, халуун дулаан сэтгэл, хүлээн зөвшөөрөлт) өгч, сэтгэл санаа нь сайжирч, тэдэнтэй хамт эерэг үйл ажиллагаа явуулж тусалж чадна.

Таныг уурлуулж, гуниглуулсан хүнийг үл тоомсорлоход хэцүү байдаг. Хэрэв та түүнтэй өдөр тутмын амьдралдаа сургууль, ажил, гэр бүлийнхээ арга хэмжээнд оролцох шаардлагатай хэвээр байвал бүр ч хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч сөрөг хүмүүсээс хол байж сурах ёстой.

Мунхаг зочдод сайн хөтлөгч байх амаргүй. санал нийлж байна уу? Танайд зочлох хугацаагаа удаан хугацаагаар сунгасан зочин байсан уу? Хэдийгээр та эхлээд санаа зовохгүй байж магадгүй ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ байдал таны тэвчээрийг барах болно.

Хөршүүдтэйгээ ойлголцохгүй байх нь таныг өдрөөс өдөрт бухимдуулж болзошгүй. Үүний зэрэгцээ хөршүүдтэйгээ сайн харилцаа тогтоох цаг гаргах нь олон ашиг тусыг авчрах болно. Орон нутаг нөхөрсөг, орчин илүү аюулгүй, байшингийн талбай илүү сайн, тохь тухтай амьдрах болно.

Танд ердөө 90 секунд л байгаа тул бусад хүмүүстэй анхны гайхалтай сэтгэгдлийг төрүүлээрэй. Хэрэв та үүнийг хийж чадвал тэр сайхан сэтгэгдэл хэзээ ч өөрчлөгдөхгүй байх. Аз болоход хүн бүр ижил төстэй байдаг - хэрэв та тэднийг сонирхож, сонирхож байвал тэд таныг урам зоригтой, сонирхолтой байлгах болно.

Бидний мэдэх хэн нэгэн хайртай хүнээ алдсандаа гашуудаж байгаа бол тэдэнд туслах, тайвшруулахын тулд юу хийхээ шийдэх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Хэрэв та энэ албан тушаалд байгаа бол танд эвгүй, итгэлгүй санагдаж магадгүй, түүнийг ойртох хүртэл хүлээхийг хүсч байгаа ч түүн рүү ойртож, эмгэнэл илэрхийлэхийг хичээх хэрэгтэй.

Олон эрчүүд эсрэг хүйстэнтэйгээ ярьж байхдаа урд болон төвийг харж чаддаггүй. Үүнийг бүдүүлэг гэж үзэж болно, ялангуяа эмэгтэй хүн үүнийг анзаарсан бол та түүний нүд рүү харах нь дээр. Хэрэв энэ нь танд асуудал болж байвал зүгээр юм, учир нь та зүгээр л хүн юм, гэхдээ хэрэв та эмэгтэй хүн таныг хүндэлж, өөрийгөө ямар нэгэн объект мэт сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байхыг хүсч байвал зан авираа өөрчлөхийн тулд ажиллах ёстой.

Таны хайр сэтгэл зүрхийг өөр порт дээр бэхэлсэн бололтой? Надад итгээрэй, яг одоо үнэнийг мэдэх нь гүн дурлаж, эцэст нь гомдоохоос хамаагүй дээр юм. Хэрэв таны хайр дурлал өөр хүнд дурласан эсэхийг мэдэхийг хүсч байвал тэдний зан байдал, үгийг үнэхээр ажиглаж үзээрэй.

Хэрэв залуу сонирхож, дугаар асуусан ч түүнд дургүй эсвэл сонирхохгүй байгаа бол хамгийн сайн хариулт бол "Үгүй ээ баярлалаа" гэж шууд татгалзах явдал юм. Гэсэн хэдий ч шулуухан хэлэх нь таны хэв маяг биш байж магадгүй юмуу эсвэл өөр сонголтуудын тусламжтайгаар илүү аюулгүй байдлыг мэдрэх болно.

Эмэгтэй хүнд үзэсгэлэнтэй гэж хэлэх нь магтаал өгөх эсвэл харилцаа холбоо тогтоох магадлалыг нэмэгдүүлэх сайн арга юм. Үүнийг хийх зөв арга байхгүй, гэхдээ магтаалыг хамгийн ихээр ашиглах арга замууд байдаг. Алхам 2 -ийн 1 -р арга: Процессыг зохион байгуулах Алхам 1.

Хэн нэгэн сэтгэл санааны хүнд өвдөлтийг мэдэрч байвал түүнийг хэрхэн тайвшруулахаа мэдэх нь бидэнд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч та тайван байж, эерэг сэтгэлгээтэй байх нь чухал юм. Хүн амьдралын хүнд хэцүү байдлаас болж гамшиг тохиолдох, муу мэдээ хүлээн авах эсвэл сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвараа алдах үед тэднийг баярлуулахыг хүсч байгаа бол хийх ёстой үндсэн, үр дүнтэй алхамууд байдаг.

Хазайлгах ёс нь нарийн төвөгтэй бөгөөд аймшигтай байж болно. Та үзүүлж буй үйлчилгээний төрөл, үйлчилгээний чанараас шалтгаалан танд өгсөн сэтгэл ханамжид үндэслэн бэлэг өгөх ёстой. Алхам 9 -ийн 1 -р арга: Нэгдүгээр хэсэг: Хоолны үйлчилгээ Алхам 1.

Олон хүмүүс лифтээр хэрхэн явах талаар төөрөгдөлд ордог. Та хаалгаа барих ёстой юу? Та бусад зорчигчидтой ярилцах ёстой юу эсвэл нүд рүү орохоос зайлсхийх ёстой юу? Зарим хүмүүсийн хувьд лифтэнд суух нь клаустрофоби, өндрөөс айх, нийгмийн түгшүүрээс болж стресст ордог.

Их Британийн эзэнт гүрний ёс заншлын урт түүх нь хааны гэр бүлийн гишүүд, хааны язгууртнуудад хүндэтгэл үзүүлэх тодорхой аргыг бий болгосон. Орчин үеийн эрин үед хатуу чанд ааш зан байх шаардлагагүй болсон бөгөөд таныг эелдэг байхад л хааны гэр бүлийнхэн гомддоггүй.

Үүнийг бид бүгд мэдэрсэн. Та үдэшлэг дээр чамин цог хорхойн цуглуулгынхаа тухай ярьж буй эрэгтэйг, эсвэл хамт ажилладаг хүнийхээ заамал хавтангийн тухай ярьж байгааг 80 дахь удаагаа сонсоод зогсож байна. Та үнэхээр яриагаа дуусгахыг хүсч байна, гэхдээ та бүдүүлэг, тэдний сэтгэлийг шархлуулахыг хүсэхгүй байна.

Цахилгаан шат бол хэн нэгнийг уурлуулах бараг л төгс орчин юм. Ийм жижигхэн, түгжрэлтэй орон зайнд чихмэл байхад бусад хүмүүсийг уурлуулах амархан. Цахилгаан шатаар явах хугацаа ихэвчлэн нэг минутаас бага байдаг. Тиймээс, таны онигоо богино боловч үнэхээр хит болсон эсэхийг шалгаарай.

Хүн амьдралынхаа 30-40% -ийг өөрийнхөө тухай ярихад зориулдаг. Энэ бол их тоо. Олон тооны судалгаагаар өөрийнхөө тухай ярих нь хоол хүнс, бэлгийн харьцаа, мөнгө гэх мэт зүйлээр дамжуулан таашаал авдаг тархины хэсэг болох мезолимбик допамины системийн идэвхжил нэмэгдсэнтэй холбоотой байдаг.

Зарим хүмүүсийн хувьд бусад хүмүүсийг аялалд гаргах нь маш аймшигтай хий үзэгдэл юм. Үнэндээ ингэх нь шинэ нөхөрлөлийн үүдийг нээхтэй адил юм ш дээ! Хэрэв та тэдний нэг бол энэ нийтлэлд жагсаасан зөвлөмжүүдийг анхаарч үзээрэй, ингэснээр бусад хүмүүсийг аялалд гаргах нь таны оюун санаанд шаардлагагүй стрессийг хуримтлуулахаа болино.

Та бусад хүмүүсийн хажууд эвгүй санагдаж байна уу? Сэтгэл түгшихээ больж чадахгүй байна уу? Хачирхалтай яриа, гар барих, бусад хүмүүсийн нүд рүү харж чадахгүй байх нь танихгүй хүмүүсийн хажууд таатай санагдахгүй байгаагийн шинж юм. Шинэ хүмүүсийн эргэн тойронд сандрах нь хэвийн үзэгдэл боловч үнэндээ үүнээс зайлсхийх боломжтой.

Муу полиграф тестийг "худал тест" гэж нэрлэдэг) нь ихэвчлэн гэм зэмгүй хүмүүст ч гэсэн сэтгэлийн түгшүүр, айдсын шалтгаан гэж тооцогддог бөгөөд үр дүнг хууран мэхлэхгүйгээр өөрчлөх боломжтой байдаг. Хэрэв танд полиграф тест дээр худал тестийг хэрхэн яаж өгөх талаар зөвлөгөө өгөх шаардлагатай бол та зөв газартаа хүрлээ.

Олны танил, үргэлж аз жаргалтай, хүн бүхэнд хайртай мэт санагддаг хүмүүсийн нэг болохыг хүсч байна уу? Бусдын мэдрэмжийг өөрчилж чадна гэсэн баталгаа байхгүй ч та илүү дур булаам хүн болохыг хичээж болно. Алхам Алхам 1. Бид бусад хүмүүсийг үнэхээр хайрлаж чадахгүй гэдгийг эртхэн ухаар Та хайрлах зохистой гэдгээ хүмүүст итгүүлэхийн өмнө үүнийг хийх ёстой.

Эмэгтэй хүнийг магтах нь түүнийг ямар гайхалтай хүн бэ гэж хэлснээр түүнд онцгой мэдрэмж төрүүлэх үр дүнтэй арга байж болох юм. Харамсалтай нь хэтэрхий олон эрчүүд магтаал хэрхэн хүргэхээ мэдэхгүй байна. Ихэнх залуус зүгээр л ойлгомжтой зүйлийг хэлдэг эсвэл магтаал хэлдэг бөгөөд энэ нь хамаагүй болсон.

Бусад хүмүүст дургүйцэх хоёр үндсэн шалтгаан байдаг, энэ нь та уур уцаартай хүнтэй харьцаж байгаатай холбоотой байж болох юм (нийтлэг шалтгаан) эсвэл өөрөөсөө уур уцаар төрүүлсэн, эсвэл нөгөө хүн зүгээр л ямар нэгэн зүйл хийж байхад байгалийн, жишээ нь амьсгал.

Curtsy бол хүндэтгэл, талархлаа илэрхийлэхэд ихэвчлэн хэрэглэгддэг дохио зангаа бөгөөд ихэвчлэн өндөр статустай эсвэл нийгмийн түвшний хүмүүст зориулагдсан байдаг. Барууны ертөнцөд энэхүү дохио зангаа нь бөхийж буй эмэгтэй хувилбартай адил юм.

Та хэзээ нэгэн цагт зөрчилдөж эсвэл хэн нэгэнд уурлаж, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэхгүй байсан уу? Ихэнх насанд хүрэгчид зөрчилдөөнийг насанд хүрэгчид, бүтээлч байдлаар шийдвэрлэх үндсэн ур чадвараа хэрхэн эзэмшихээ хараахан мэддэггүй. Та хамтрагчтайгаа том тэмцлийг намжаахыг хүсч байна уу эсвэл ажил дээрээ эсвэл сургууль дээрээ төвөгтэй асуудлыг шийдэхийг хүсч байна уу, зөрчилдөөнийг хэрхэн зөв шийдвэрлэх талаар мэдэх хэд хэдэн арга бий.

Таалагдах хүсэл нь төрөлхийн зөн совин юм. Найз нөхөдтэй болох хүсэл нь ихэнх хүмүүсийн хүсэл юм. Асуудал нь хүн бүр хэрхэн яаж хийхийг мэддэггүй. Та өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбарыг үзүүлж, нөхөрлөлийг хөгжүүлэхийн төлөө ажиллаж, өөрийгөө түлхэж буй шинж тэмдгүүдийг мэдэж авснаар хүмүүсийг найз нөхөд болгох хүсэл тэмүүллийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Утасны дугаар асуух нь ерөнхийдөө болзооны эхний үе шатанд хийгддэг боловч энэ нь маш их сүрдмээр байдаг. Та хайртаасаа утасны дугаар асуухдаа татгалзсан хариу авахад ичиж зовоход бэлэн байх ёстой. Таны мэдэхгүй хүн байсан ч гэсэн энэ мэдрэмж үнэхээр өвдөх болно.