Эрүүл мэнд 2024, May

Ходоод хаагдах боломжгүй үед хүчиллэг рефлюкс үүсдэг бөгөөд хүчил нь улаан хоолой руу буцаж ордог бөгөөд энэ нь түүний салст бүрхэвчийг цочроож, улмаар хүчил рефлюкс үүсгэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн аргуудын нэг бол орыг дээш өргөх явдал юм, эсвэл ор дэрний өргөгч эсвэл эмчилгээний дэр ашиглан хоёуланг нь энд авч үзэх болно.

Муу төлөв байдал нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны байдалд сөргөөр нөлөөлж, унтах ая тухыг алдагдуулдаг. Булчингийн хурцадмал байдлыг өдөөх, цусны эргэлтийг саатуулах, хүзүү өвдөх мэдрэмж төрүүлэхээс гадна архаг өвдөлт нь сэтгэл санааны хурцадмал байдлыг өдөөдөг.

Зүүн гарын өвдөлт нь булчин өвдөхөөс эхлээд зүрхний шигдээс хүртэл янз бүрийн нөхцлөөс үүдэлтэй байж болно. Арьс, зөөлөн эд, мэдрэл, яс, үе мөч, цусны судасны аливаа гажиг нь өвдөлт үүсгэдэг. "Зүрхний шигдээс болж байна!" Гэсэн дүгнэлтэнд хүрэх нь амархан.

Ажиглах сайн чадвартай байх нь маш ашигтай байж болох юм. Хэрэв та сайн ажиглагч бол илүү мэдрэмжтэй хүн, илүү сайн ажилчин, илүү шүүмжлэлтэй иргэн болж чадна. Илүү сайн ажиглагч болохын тулд доорх хэдэн зөвлөмжийг туршиж үзээрэй. Алхам 2 -р арга 1:

Илүүдэл жингээ хасах нь эрүүл хооллолт, биеийн тамирын дасгал хийхийг шаарддаг. Ихэвчлэн 3500 калори илчлэгийг бууруулснаар биеийн жин ойролцоогоор 0.45 кг -аар буурдаг. Энэхүү өдөр тутмын төлөвлөгөө нь 4 хоногийн дотор жингээ хасахад туслах бөгөөд долоо хоногт 0.

Хүмүүс ихэвчлэн зуны улиралд усанд сэлэх эсвэл усанд орсны дараа чихэндээ ус орж байгааг мэдэрдэг. Чихний ус нь эвгүй байдаг, хэрэв зайлуулахгүй эсвэл өөрөө гарахгүй бол та усанд сэлэгчийн чих гэж нэрлэгддэг гадна чих, чихний сувгийн үрэвсэл, цочрол, халдвар авах боломжтой.

Бактерийн халдварын нөлөө нь хөнгөнөөс хүнд хүртэл өөр өөр байдаг бөгөөд амь насанд ч аюул учруулж болзошгүй юм. Энэ халдвар нь өвчтөний арьс, цус, эрхтэн, гэдэсний хэсэгт халддаг. Бактери устгадаг антибиотик хэрэглэх шаардлагатай өвчтөнүүдийн тоо жил ирэх тусам нэмэгдсээр байгаа бөгөөд энэ халдварын улмаас нас баралтын тоо ч нэмэгдсээр байна.

Та согтуу байж магадгүй, гэхдээ ууж болохгүй. Согтуу байгаа эсэхээ мэдэх нь машин жолоодох эсэхээ ойлгоход тань туслах болно, эсвэл та өөрийгөө тэнэг харагдуулж магадгүй юм уу, үгүй ч юм уу. Энд маш олон төөрөгдүүлсэн мэдээлэл байна; энгийн гарын авлага авахын тулд доорх тайлбарыг үзнэ үү.

Эрүүл мэндийн салбарт ажилладаг хүмүүс ариутгасан бээлий өмсдөг бөгөөд үүнийг хэрхэн зөв зүүхээ мэддэг байх ёстой. Бээлийээ зөв зүүх нь өвчтөн болон эмнэлгийн ажилтнуудад халдварт өвчин дамжих, тархахаас сэргийлж чадна. Ариутгасан бээлий өмсөх нь маш хялбар байдаг.

Хүн төрөлхтөн, арьс өнгө, хүйс, бусад шинж чанараас үл хамааран өөртөө итгэлтэй, аз жаргалтай, цатгалан байдлыг мэдрэх гайхалтай чадвартай байдаг. Хэдийгээр энэ даалгавар тийм ч хялбар биш боловч үүнийг хийхийн тулд тодорхой алхам, өөрчлөлтүүдийг хийж болно.

Сэтгэлийн хямрал нь дэлхий сүйрч байна гэж бодоход хүргэдэг, гэхдээ тийм биш. Сэтгэлийн хямрал нь таны амьдралыг сүйтгэж болзошгүй тул ганцааранг нь орхивол ноцтой асуудал болно. Сэтгэлийн хямралыг танд хүргэхийг бүү зөвшөөр. Эдгээр алхамуудыг дагаж сэтгэл гутралыг даван туулж чадна.

Хэрэв та маш их ядарсан эсвэл туйлын ядаргаа мэдэрч байвал цус багадалттай байж магадгүй. Цус багадалт нь цусны улаан эсийн тоо биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад хангалтгүй байх үед үүсдэг өвчин юм. Бие махбодид хангалттай хэмжээний цусны улаан эс ялгаруулдаггүй, цусны улаан эсүүд биеэс устаж үгүй болдог, эсвэл өөр ямар нэгэн өвчин байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд эмчид хандаарай.

Магадгүй та бие махбодийг цэвэрлэх, хоргүйжүүлэх, хортой хорт бодисыг гадагшлуулах янз бүрийн аргатай таарч байсан байх. Тогтмол цэвэрлэгээ хийх нь илүү эрч хүчтэй байх, илүү сайн унтах, жингээ хасах гэх мэт ерөнхий эрүүл мэндэд тустай гэж дэмжигчид үзэж байна.

Тамхи идэж байхдаа хамраас утаа зайлуулах заль мэхийг "ухрах" гэж нэрлэдэг. Ингэснээр тамхины амтыг төгс эдлэх болно. Та тамхи, вапе, эсвэл калигаар амьсгалахдаа хамарнаасаа утаа гаргахыг оролдож болно. Эхлэхийн тулд тамхиар амьсгал аваад дараа нь хэлээ амныхаа дээвэр дээр дарж утаа хамар руу чиглэх болно.

Та гэрээсээ гарахаасаа өмнө архины нөлөөг бууруулахыг оролдож байна уу, эсвэл аль хэдийн Budweiser болон бренди хэрэглэсэн үү? Толгой өвдөхөөсөө ангижрах гэж дахин согтохыг уруу татдаг тэр өглөө өлсгөлөнг давж гарахыг хүсч байна уу? Амьдралын олон зүйлийн нэгэн адил архины хор хөнөөлийг бууруулах гол зүйл бол бэлтгэл, зохицуулалт юм.

Нүдний өвдөлт олон зүйлээс үүдэлтэй байж болох ч хамгийн түгээмэл шалтгаан нь хэт их хэрэглэснээс болж нүдний ядаргаа үүсдэг. Бүдэг гэрэлтэй өрөөнд ажиллаж, машин жолоодох, шаардлагатай үед нүдний шил зүүхгүй байх, эсвэл нэг зүг рүү хэт удаан ширтэх (компьютерийн дэлгэц гэх мэт) нүдний ядаргаанд орж болзошгүй.

Чамайг чимээгүй байхыг байнга хүсдэг үү? Та ихэнхдээ юу ч бодолгүй ярьж, эцэст нь хэлсэн зүйлдээ харамсдаг уу? Таны толгойд маш олон дуу хоолой байгаа мэт санагдаж байна, та үүнийг хэрхэн унтраахаа мэдэхийг хүсч байна уу? Сайн мэдээ бол хүн бүр чимээгүй байж чаддаг-үүнд цаг хугацаа, тэвчээр хэрэгтэй.

Та хөхнийхөө байгалийн хэмжээнд сэтгэл хангалуун бус байгаа хэдий ч мөнгө, цаг заваа хагалгаанд зарцуулах дургүй байна уу? Та ганцаараа биш. Эдгээр өдрүүдэд олон эмэгтэйчүүд хөхөө мэс засалгүйгээр томруулах байгалийн аргыг туршиж эхэлж байна.

Биднийг хангалттай унтаж амраарай гэж хичнээн удаа хэлснийг би мэдэхгүй. Энэхүү зөвлөгөө нь хүүхэд сургуульд ороход бэлэн болж, тамирчин том тэмцээнд бэлдэж, эсвэл насанд хүрсэн хүн амьдралын стресс, эрүүл мэндийн асуудалтай тэмцэж эхэлснээс эхэлдэг.

Өндөр нэр хүндтэй "Нууц" DVD нь хүссэн амьдралаа тусгасан бодол санаагаа төсөөлж, амьдралдаа эерэг зүйлийг хөгжүүлэх замаар сая сая хүмүүсийг амьдралаа дээшлүүлэхийг хичээдэг. Гэхдээ дан ганц оюун ухаан таны хүслийг биелүүлэхэд тийм ч их зүйл хийхгүй.

Гурав дахь нүд эсвэл дотоод нүд бол духны дунд байрлах энергийн төв бөгөөд үүнийг биологийн хувьд нарс булчирхай гэж нэрлэдэг. Гурав дахь нүд идэвхжсэн нь объект эсвэл энергийг харах, мэдрэх чадварыг өгдөг гэж олон хүн үздэг. Тратака гэгддэг гурав дахь нүдний талаар бясалгах нь ер бусын зүйлийг мэдрэх, ойлгох боломжийг олгодог гурав дахь нүдний чакра (ажна чакра) буюу энергийн төвийг идэвхжүүлэх хамгийн сайн арга юм.

Унтлагын өрөөний уур амьсгалыг халаах олон арга бий. Декороо өөрчлөх, уран зөгнөлийг судлах эсвэл шинэ дотуур хувцас худалдаж авах гэх мэт жижиг зүйл хийх нь таны хайр дурлалын амьдралыг сонирхолтой байлгахад ихээхэн тус болно. Заримдаа аливаа зүйлийг халаах нь та болон таны хамтрагчийн хооронд үүссэн асуудлыг шийдвэрлэхэд оршино.

Хөдөлмөр эрхлэлтийн харилцаа нь карьераа дээшлүүлэх, ажлын сэтгэл ханамжийг олж авахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эерэг ажлын харилцаа тогтоохын тулд хамт ажиллагсдынхаа үгийг идэвхтэй сонсож, сайн харилцаж, өөрийгөө болон ажил дээрээ бусдыг хүндэтгэж сур.

Насанд хүрсэн хүний хувьд та биелүүлэх ёстой янз бүрийн үүрэг хариуцлага байдаг. Та ажиллах, төлбөр төлөх, өрх, хань ижил, хүүхдүүдээ тэжээх ёстой. Ажлын хажуугаар та илүү сайн амьдралтай болохын тулд коллежид буцаж очихыг хүсч магадгүй юм.

Та ихэвчлэн сэтгэлээр унаж байна уу? Үргэлж доошоо хардаг уу? Эсвэл сул дорой санагдаж байна уу? Бараг бүх хүмүүс хэзээ нэгэн цагт сул дорой мэт санагдах болно, гэхдээ сул талыг таньж, даван туулж сурснаар та найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ дарамт учруулахгүй болно.

Хэн нэгэнтэй салах нь хэцүү байдаг. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд сэтгэл хөдлөл нь маш хүчтэй, хяналтгүй байж чаддаг тул салах нь дэлхийн төгсгөл шиг санагддаг. Хэрэв экс эхнэр / нөхөр таны онгон байдлыг авсан бол энэ бүхэн улам их өвдөх болно.

Хэрэв та өсвөр насны охин бол хөхний эмзэглэлийг мэдэрч магадгүй юм. Таны бие өөрчлөгдөж, шинэ дааврууд гарч байгаа тул хөх чинь өвдөж байна. Хэдийгээр энэ өвдөлтийг эмчлэхэд хэцүү ч гэсэн өвдөлтийг бууруулахын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.

Анагаах ухаанд hirsuty papillaris genitalis гэж нэрлэдэг сувдан эр бэлэг эрхтэн нь эр бэлгийн эрхтний толгой орчим жижиг овойлт бөгөөд ихэвчлэн бэлгийн бойжилтын дараа гарч ирдэг. Ихэвчлэн эдгээр овойлт нь 1-2 цэвэрхэн эгнээнд гарч ирдэг бөгөөд тэдгээр нь бэлэг эрхтний эрхтэн шиг харагддаг боловч үнэндээ хор хөнөөлгүй эсвэл халдвартай байж болзошгүй тул зайлуулах шаардлагагүй юм.

Периораль дерматит гэж өвчний талаар та сонсож байсан уу? Ерөнхийдөө периораль дерматит нь 15-45 насны эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог арьсны өвчин бөгөөд нүд, хамар, амны эргэн тойронд жижиг улаан тууралт гарах зэрэг шинж тэмдгээр илэрдэг.

Хэрэв та гэртээ нохой, муурыг шалгаж байгаа эсвэл чөлөөт цагаараа явган аялал хийвэл бүүрэгт хазуулсан байж магадгүй. Эдгээр амьтад дараа нь хүний биеийг орхиж, бусад амьтдыг хооллодог боловч загатнах, цочроох, ялангуяа шагай эсвэл хөлний эргэн тойронд улаан товруу үлдээдэг.

Нэрнээсээ ялгаатай нь хорхой бол хорхойн улмаас үүссэн өвчин биш юм. Үүний оронд цагираг гэж нэрлэгддэг халдвар нь мөөгөнцрийн үржлээс үүдэлтэй бөгөөд арьс нь дугуй хэлбэртэй, цагираг хэлбэртэй тууралт өгдөг. Энэ төрлийн халдвар нь таагүй байдал үүсгэдэг бөгөөд ихэвчлэн хүүхдүүдэд нөлөөлдөг.

Ойг судлах эсвэл толгод дээр авирах үед хамхуул хэмээх үхлийн аюултай ургамал танд хүрсэн үү? Үүний дараа тууралт гарахад бэлэн байгаарай! Хэдийгээр хамхуул байгаа эсэхийг тодорхойлоход маш хялбар боловч санамсаргүйгээр энэ хортой ургамалтай холбоо барьсан цөөн хүн байдаггүй.

Molluscum contagiosum нь арьсны нийтлэг вирусын халдвар бөгөөд ихэвчлэн харандаа баллуурны хэмжээтэй дугуй, бат бөх боловч өвдөлтгүй овойлт үүсгэдэг. Арьсны халдварт өвчин нь халдварт өвчин бөгөөд эдгээр овойлтыг маажсан тохиолдолд ойр орчмын арьсанд тархдаг.

Баланит гэж өвчний талаар та сонсож байсан уу? Үнэндээ баланит бол шодойн толгойн үрэвсэлт өвчин бөгөөд хэрэв танд тохиолдвол бэлэг эрхтний толгой орчим загатнах, улайх, заримдаа хавдах зэрэг нийтлэг шинж тэмдэг илэрдэг. Энэхүү эмнэлгийн эмгэг нь шээх үед таагүй байдал, заримдаа өвдөлт үүсгэдэг бөгөөд хөвч хөндүүлээгүй эрчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог.

Пилонидын уйланхай гэсэн нэр томъёоны талаар та сонсож байсан уу? Эмнэлзүйн хувьд пилонидын уйланхай нь өгзөгний нугалам дээр гардаг байгалийн бус бөөгнөрөл бөгөөд хэрэв өвдөж эхлэх эсвэл халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмч оношлох ёстой. Пилонидал цистийг эмчлэх янз бүрийн хүчирхэг зөвлөмжийг мэдэхийг хүсч байна уу?

Ойртон очиход хаздаг, хатгадаг олон төрлийн шавьж дэлхий дээр байдаг. Та заримтай нь уулзах эсвэл уулзах магадлал өндөр байна. Шавьж хазах бүрт өөр өөр шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та шавьж хазуулсан эсэхийг тодорхойлж чадвал энэ нь гарч ирэх шинж тэмдгийг эмчлэх хамгийн сайн арга замыг тодорхойлох, болзошгүй аюулаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Хөвч нь бэлэг эрхтний эмзэг, хөвч хөндөөгүй толгойг бүрхэж, хамгаалдаг. Ихэнх өсвөр насныхан, эрэгтэйчүүд хөвчнийхөө арьсыг амархан, өвдөлтгүй татаж чаддаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв хөвчний арьсыг татах нь хүнд хэлбэрийн өвдөлт, цус алдалт үүсгэдэг бол ар талд нь улайлт, хавдар байвал эмчид яаралтай хандаарай.

Үнэндээ бэлгийн герпес бол бэлгийн замаар дамжих хамгийн түгээмэл өвчний нэг юм. Индонезид гарсан дэгдэлтийн эрчмийн талаар тодорхой мэдээлэл байхгүй байгаа ч АНУ -ын Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвөөс 12 -оос дээш насны иргэд рүү дайрсан бэлгийн герпес өвчний 45 сая орчим тохиолдол байдаг гэж мэдэгджээ.

Амны хөндийн герпес бол халуурах гэх мэт бие махбодийн ачаалал ихтэй үед тохиолддог арьсны асуудал юм. Үүний шалтгаан нь герпес симплекс вирус 1 (HSV-1) -ийн халдвар юм. Нэрээс нь харахад аман герпес ихэвчлэн амны эргэн тойронд гарч ирдэг боловч нүүр, хамар, бэлэг эрхтний хэсэгт ч илэрдэг.

Та лав тарьсны дараа, хайлсан лаванд өртсөнийхөө дараа эсвэл хэт халуун байсан лавтай шууд харьцаж байхдаа арьсаа шатааж байсан уу? Хэдийгээр энэ нь маш их өвддөг ч гэсэн санаа зовох хэрэггүй, учир нь эдгээр түлэгдэлтийг гэртээ амархан эмчилж болно.