Эрүүл мэнд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэлний доорх эмүүд нь аманд уусдаг эсвэл салдаг эмийг хэлний доор байрлуулах замаар хэрэглэдэг эм юм. Энэ эм нь ууссаны дараа амны хөндийн салст бүрхэвчээр дамжин цусны урсгал руу ордог бөгөөд ингэснээр хурдан шингэдэг бөгөөд үүнээс гадна ходоод, элэгний бодисын солилцоонд ордоггүй тул эмийн хүч буурдаггүй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Олон хүмүүс эрүүл, хүчтэй биетэй болохыг хүсдэг. Эрүүл, хүчирхэг биетэй болох нь таны бодож байгаа шиг тийм ч хэцүү, төвөгтэй зүйл биш тул та үүнд хүрэхийн тулд хэдхэн хялбар алхам хийх хэрэгтэй. Өдөр тутмын амьдралдаа өөрчлөлт хийж, үр дүн муутай зуршлаасаа сал.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Өвдөх нь үнэхээр залхмаар юм. Сэргээхийн хэрээр, ялангуяа хэд хоног ганцаараа байвал уйдаж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч санаа зовох хэрэггүй! Өөрийгөө завгүй байлгаж, илүү сайхан, аз жаргалтай байлгах хэд хэдэн арга байдаг. Алхам 3 -ийн 1 -р арга:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүнд бургуй хэрэгтэй байж болох янз бүрийн шалтгаан бий. Үүнээс гадна ашиглах боломжтой янз бүрийн шийдлүүд байдаг. Та эмийн санд бэлэн болсон бургуй худалдаж авах эсвэл бургуй уут ашиглаж болно. Та алийг нь ч сонгосон бургуй хийх үйл явц хэвээрээ байна;

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Тулайны довтолгоо маш их өвддөг тул шөнийн нойрноос сэрээдэг. Эдгээр халдлагууд нь шээсний хүчлийн талстууд үе мөчүүдэд хуримтлагдах үед тохиолддог. Хэдийгээр энэ нь хөл, гарны үений хэсэгт тохиолдож болох боловч энэ нь ихэвчлэн эрхий хуруунд тохиолддог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Гуяны дотор талын өөхнөөс салах нь ядаргаатай ажил болно. Гуяны өөхийг амжилттай алдахын тулд та эрүүл хооллолтыг тогтмол дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч зөвхөн гуяны дотор талын өөхөнд чиглүүлэх нь хоолны дэглэм, дасгал биш гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Цусны бүлэгнэл нь уушиг эсвэл венэд тохиолдсон эсэхээс үл хамааран "венийн тромбоэмболизм" эсвэл VTE (венийн тромбоэмболизм) ангилалд багтдаг. Цусны бүлэгнэлтийн шинж тэмдэг, үр нөлөө нь бие махбодид хаана тохиолдож байгаагаас хамаарч өөр өөр байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүүхдийг өргөх, тэврэх хөдөлгөөн бүрийг маш болгоомжтой хийх ёстой. Хэдийгээр тэд зөв замыг ойлгодог гэдэгт итгэлтэй байгаа ч нялх хүүхдээ буруугаар барьж байгаа байж магадгүй юм. Хүүхдээ аюулгүйгээр хэрхэн өргөж, тэврэхийг сурснаар та болон таны хүүхэд аюулгүй байх болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та найтаах, ханиалгах, гүнзгий амьсгаа авах, биеэ мушгин гуйвуулах гэх мэтээр өвдөж байвал хавиргаа хөхөрсөн байж магадгүй. Хавирга хугараагүй л бол өвдөлтийг өөрөө эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч өвдөлт улам хүчтэй болоход та эмчид хандах хэрэгтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Карпал туннелийн хам шинж (CTS) нь бугуйны мэдрэлийг шахаж, цочруулсанаас болж гар, бугуйд өвдөх, мэдээ алдах, цочрох, сулрах шалтгаан болдог. Булчингийн хонгилын хоорондох зайг багасгаж, CTS -ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг булчингийн суналт/шөрмөс, хугарал, бугуйн анатоми болон бусад нөхцөл байдал.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Булими бол зовж шаналж буй хүмүүс хэт их идэж, дараа нь бөөлжих, тайвшруулах эм хэрэглэх эсвэл мацаг барих (ходоодоо хоослох) замаар хоолоо гадагшлуулах сэтгэлзүйн эмгэг юм. Хэдийгээр энэ нь зөвхөн хоол хүнстэй холбоотой юм шиг боловч булими нь зовж шаналж буй хүний сэтгэл хөдлөл, амьдралын хүнд нөхцөл байдлыг даван туулах чадваргүй байдлаас үүдэлтэй юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ферритин бол биед агуулагдах уураг бөгөөд төмрийг биед хадгалахад тусалдаг. Хэрэв та төмрийн болон шим тэжээлийн дутагдалтай бол ферритины түвшин буурч магадгүй юм. Нэмж дурдахад хэд хэдэн эрүүл мэндийн байдал, архаг өвчин байдаг бөгөөд энэ нь ферритины түвшинг бууруулдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Кленбутерол нь тамирчид эсвэл бодибилдингчид аль хэдийн танил болсон байж магадгүй юм. Бодибилдингчид жингээ хасахын тулд энэ эмийг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч эмчийн жоргүйгээр жингээ хасах эсвэл булчингаа нэмэгдүүлэх зорилгоор ашиглах нь хууль бус үйлдэл юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Өвдөгний үений дурангийн мэс засал нь АНУ -д хамгийн түгээмэл ортопед (хамтарсан) мэс засал юм. Энэхүү харьцангуй богино процедурын үеэр өвдөгний үений дотор талыг харандаа хэмжээтэй камерын тусламжтайгаар цэвэрлэж, илүү нарийвчлалтай оношлох боломжийг олгодог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Толгой эргэх, толгой эргэх, алсын хараа муудах, хүйтэн хөлрөх зэрэг нь ямар санагддагийг та мэднэ. Бүх шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй, та ухаан алдах гэж байгаагаа мэдэж байна. Ухаан алдахаас өмнө урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу гэж та бодож байсан уу?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэвлийн өөх нь хэвлийн эргэн тойронд байдаг өөх тос бөгөөд үүнийг дотоод эрхтний өөх гэж нэрлэдэг. Энэ бол биеийн өөхний хамгийн аюултай төрөл бөгөөд арьсан доорх өөх тосноос ялгаатай нь гэдэсний өөх нь дотоод эрхтний ажилд нөлөөлдөг бөгөөд эрүүл мэндийн янз бүрийн сөрөг нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ходоод, улаан хоолой, эсвэл арван хоёрдугаар гэдэс гэж нэрлэгддэг нарийн гэдэсний дээд хэсэгт шарх үүссэний улмаас шарх үүсдэг. Шархлааны нийтлэг шинж тэмдэг бол ходоодны хямрал юм. Цээж хорсох нь хөнгөн, хүнд, цочмог, архаг байж болно. Энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой байдал эсвэл түр зуурын таагүй байдлаас үүдэлтэй байж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Нүдэнд гадны биет оруулах нь тийм ч хялбар биш тул нүдний дусаалга хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Нүдний дусаалга нь улаан нүд, харшил, цочрол, бага зэргийн хуурайшилтыг эмчлэх зорилгоор жоргүй зарагддаг бол глаукомын хүнд хэлбэрийн хуурай нүдийг эмчлэхэд тустай эмийг жороор худалдаж авч болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүний хөл нь 26 яс, 100 орчим булчин, шөрмөс, шөрмөсөөс бүрдэнэ. Хөл бол биеийн жинг дэмжихэд хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг биеийн хэсэг юм. Тиймээс, хөл чинь амьдралынхаа зарим үед асуудалтай тулгарах нь ховор тохиолддог зүйл биш юм. Хөлийн хамгийн нийтлэг асуудал бол бөөрөнцөр, пронанс, унасан нуман хаалга (унасан нуман хаалга), алх, цээжний хөндийн үрэвсэл, булчингийн омог, таталт юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

"Мортон хөлийн хуруу" нэр нь Америкийн ортопед мэс засалч Дадли Жой Мортоноос гаралтай. Энэ байдал нь хөлний нийтлэг асуудал юм. Ийм асуудалтай хүмүүс хоёр дахь метатарсалтай (хөлний яс) эхнийхээсээ илүү урт байдаг. Эхний болон хоёр дахь хөлний ясны уртын ялгаа нь хэрхэн алхаж, тэнцвэржүүлэхэд нөлөөлдөг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Аваскуляр үхжил (NAV) нь ясны эд эсийн үхэлд хүргэдэг түр зуурын болон байнгын цусны хангамж хангалтгүй байдлаас үүдэлтэй өвчин юм. Энэ үйл явц нь өртсөн ясны хэсэгт ан цав үүсч, яс нурах (нурах) шалтгаан болдог. NAV нь биеийн аль ч хэсэгт тохиолдож болох боловч ихэвчлэн хонго, өвдөг, мөр, шагайнд нөлөөлдөг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ихэнх хүмүүс соронзон хальсны халдвар нь муур, нохойнд асуудал үүсгэдэг гэж үздэг. Амьтад энэ төрлийн халдварт илүү өртөмтгий байдаг ч хүн түүхий үхрийн мах, гахайн мах, загас идвэл халдвар авах боломжтой. Халдвар авсан хүн бие зассаныхаа дараа эсвэл хоол хийхээс өмнө гараа сайн угаагаагүй бол халдвар дамжих боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Сколиоз бол нэг талын муруйлттай нурууны муруйлт юм. Сколиоз өвчтэй хүмүүсийн нуруу нь шулуун шугамаар ургадаггүй, харин баруун эсвэл зүүн тийш муруйлдаг бөгөөд энэ нь С эсвэл С үсэгтэй төстэй байдаг. Сколиозын ихэнх тохиолдол хөнгөн бөгөөд 12-14 насны хүмүүст илэрдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Глутатион бол биеийн эд эс, эд эрхтнийг эрүүл байлгаж, зөв ажиллахад нь тусалдаг антиоксидант юм. Бусад антиоксидантуудаас ялгаатай нь глутатионыг бие махбодид үйлдвэрлэдэг бөгөөд түүний хэмжээг хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал, эрүүл мэндийн асуудал, нас зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлээр тодорхойлдог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эно бол натрийн бикарбонат ба нимбэгийн хүчилээр хийгдсэн худалдаанд байдаг антацид бөгөөд зүрхний шарх, хүчил төрөхөөс сэргийлдэг. Eno нь шахмал хэлбэрээр зарагддаг боловч нунтаг давс нь хамгийн түгээмэл хэлбэр бөгөөд үүнийг усаар хольж, хоолны өмнө эсвэл дараа нь ууж хийдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв согтуу мэдрэмж гэнэт гарч ирвэл зугаа цэнгэлийн паркаар аялахдаа таашаал авах мэдрэмж эрс буурдаг. Нүд, чих, булчин, үе мөч нь бүх хөдөлгөөний өөрчлөлтийг мэдэрч тархи руу дамжуулдаг. Тээврийн хэрэгсэл ганхаж эхлэхэд мөчрүүд өөр өөр мэдээлэл дамжуулж тархины үйл ажиллагааг алдагдуулж, дотор муухайрах, толгой эргэх, бөөлжих шалтгаан болдог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ихэнх хачиг нь ямар ч хор хөнөөлгүй тул зүгээр л арилгах шаардлагатай байдаг бол хачиг дамжуулж болох янз бүрийн өвчний шинж тэмдгийг мэдэх нь Лайм өвчин гэх мэт амь насанд аюултай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Бөөс нь ихэвчлэн гэрийн тэжээвэр амьтан, өндөр өвс, ой модны биенд амьдардаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлийг эмийн төрлөөс хамааран хэд хэдэн аргаар хэрэглэдэг. "Хосолсон" жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь өндгөвчнөөс өндгөн эс ялгаралтыг зогсоож, үрийн шингэнийг умайн хүзүүнд орохоос сэргийлж умайн хүзүүний салстыг зузаатгаж, үрийг өндөглөхөөс сэргийлж умайн салст бүрхэвчийг нимгэрүүлдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэвлийн өөх буюу висцерал өөх нь хэвлийн эрхтнүүдийн дотор болон түүний эргэн тойронд хуримтлагдсан өөх юм. Хэвлийн өөх нь хорт хавдар, цусны даралт ихсэх, цус харвалт, дементи, зүрхний өвчин, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Та нэг долоо хоногийн дотор маш их жин хасах боломжгүй, ялангуяа өөх тос эсвэл гэдэсний өөх.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Таны бие ердийнхөөсөө илүү удаан сэрүүн байх шаардлагатай болдог. Та маргааш өглөө нь өгөх ёстой сургуулийн даалгавраа биелүүлэх ёстой юу, найзуудтайгаа их сургуульд үдэж өгөхдөө эсвэл өөр шалтгаанаар шөнөжин ярилцах. Бие махбодийг ердийнхөөс илүү удаан сэрүүн байлгах нь гараа эргүүлэхтэй адил хялбар биш юм (хэрвээ хэт олон удаа хийвэл таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө).

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Тамхинаас гарах нь маш хэцүү байж болох ч энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай шийдвэр юм. Хэрэв та тамхинаас гарахын тулд янз бүрийн аргыг туршиж үзсэн боловч амжилтанд хүрээгүй бол та өөрөө гипнозыг туршиж үзээрэй. Зарим хүмүүс ховсдомын саналыг сайн хүлээж авдаг бол зарим нь хариу өгөхгүй ч гипноз нь тайвширч, сэтгэлийн зовнилоо тайлж, тамхинаас гарах болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Тонзиллит гэдэг нь хоолойны арын хэсэгт зууван хэлбэртэй хоёр эд болох булчирхайлаг эдийн үрэвсэл юм. Тонзиллитын шинж тэмдэг нь хавдахаас гадна хоолой өвдөх, залгихад хүндрэлтэй, хүзүү хөших, халуурах, толгой өвдөх, гуйлсэн булчирхайд шар, цагаан толбо байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Сколиоз бол нурууны өвчин бөгөөд яс нь хажуу тийш муруйдаг. Хэдийгээр энэ нь өвдөлт үүсгэж болох ч нурууны муруйн дагуу булчин чангардаг тул сколиоз өвчтэй хүмүүс нурууны өвдөлтийг мэдэрдэг. Хэрэв та булчин шөрмөс сунах эсвэл сколиозын гаж нөлөөнөөс болж нуруу өвдөж байгаа бол өвдөлтөөсөө ангижрах, чөлөөтэй хөдөлгөөнд орохын тулд хийж болох алхамууд байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Enterobiosis бол гэдэс дотор амьдардаг шимэгч хорхой юм; Эдгээр шимэгч хорхойг хорхой хорхой гэж нэрлэдэг. Энтеробиаз нь хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог. Энэ нийтлэлд та хорхойноос хэрхэн ангижрах талаар сурах болно, ингэснээр таны хүүхэд болон гэр бүлийн бусад гишүүд халдвар авсан бол эмчлэх боломжтой болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Чихрэх, мэдээ алдах нь үнэхээр ядаргаатай байдаг. Гэхдээ аз болоход эдгээр бухимдал ерөнхийдөө хоромхон зуур өөрөө алга болно. Дүрвэгсдийн мэдрэмжээс ангижрахын тулд ихэвчлэн биеийн хорссон байрлалыг тайвшруулах эсвэл олон удаа хөдөлгөх хэрэгтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Зүрх судасны фитнессийг зүрх нь цус, хүчилтөрөгчийг бүх биед үр дүнтэй шахах чадвартай гэж тодорхойлж болно. Зүрх судасны фитнесс сайжирснаар та илүү хол алхаж, удаан бэлтгэл хийх боломжтой болно. Үүнээс гадна зүрх судасны фитнесс нь эрүүл мэндийн олон ашиг тустай байдаг:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Цай, ялангуяа ногоон цай уудаг хүмүүс цай уудаггүй хүмүүсээс илүү хурдан жингээ хасдаг болохыг шинжлэх ухааны олон судалгаа харуулжээ. Одоо та биеийн тамирын цүнхээ тавиад цай ууж болно. Цайгаар жингээ хасах хялбар аргыг энд оруулав. Алхам 4 -ийн 1 -р хэсэг:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жин нь хямд үнэтэй хүнсний масштабаас эхлээд эмч нарын клиникт өндөр нарийвчлалтай гарын авлагын хэмжээс хүртэл янз бүрийн хэмжээ, төрөлтэй байдаг. Нарийн унших нь гурилыг жигнэхийн тулд жигнэх үү, эсвэл өөр нэг бялуу идэх эсэхээ шийдэхийн тулд жинлэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран амжилтанд хүрэх түлхүүр юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Нойргүйдэл гэдэг нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны янз бүрийн асуудлуудыг өдөөдөг нойргүйдэл ба/эсвэл нойргүйдэл гэсэн үг юм. Судалгаанд үндэслэн америкчуудын бараг 95% нь нойргүйдэлтэй байсан гэсэн судалгаа бий. Нойргүйдэл нь хурц (богино хугацааны) эсвэл архаг (урт хугацааны) байж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ихэвчлэн бэлгийн бойжилтыг дагалддаг томорсон томорсон хоолойноос, эсвэл дуу хоолойгоо өндөр эсвэл доод тэмдэглэлд хүргэхийг албадах зэргээр стресст орсон үед хоолой сөөнгөтдөг. Гэрийн эмчилгээ ашиглан ядарсан хоолойг хэрхэн тайвшруулж, дуу хоолойгоо хэрхэн зөв ашиглах талаар сурах нь ядаргаатай сөөнгө хоолойноос зайлсхийхэд тусална.