Эрүүл мэнд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Дотор муухайрах нь гэдэс дотор муухайрч, бөөлжихийг хүсч буй дохио юм. Энэ нь амны хөндийд рефлекс үүсгэж болзошгүй тул ходоодны агууламж хоолойны ард хүрч, бөөлжихөд нөлөөлдөг мэдрэлийг өдөөдөг. Эрүүл мэндийн олон нөхцөл байдал, эмүүд нь ходоодны ханиад, хими эмчилгээ, хорт хавдар, хөдөлгөөнт өвчин, эм, толгой эргэх, жирэмслэлт, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл хөдлөл гэх мэт дотор муухайрах шалтгаан болдог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хөлдөх нь агаарын температур хөлдөхөөс доош байх үед тохиолддог хурдан гэмтэл юм. Эдгээр гэмтэл нь ихэвчлэн бага байдаг боловч эмчлэхгүй бол хөлдөх нь илүү хүнд, байнгын гэмтэл болж хувирдаг. Хөлдөлтийг эрт үе шатанд эмчлэхэд илүү хялбар байдаг тул түүний анхны шинж тэмдгийг сайтар ажиглаарай.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ханиалгах нь хамрын ард салиа хуримтлагдах, бөглөрөхөд бие махбодийн байгалийн хариу үйлдэл юм. Энэ нь ханиад, харшлын төрөлхийн хэсэг боловч байнгын ханиалга нь маш их ядаргаатай бөгөөд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та хэдэн долоо хоногийн турш ханиалгаж, халуурах, ядрах, цэр зэрэг шинж тэмдэг дагалддаг бол амьсгалын замд халдвар байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хагарсан эсвэл хугарсан хавирга нь ихэвчлэн машины осол, хангалттай өндөр газраас унах, спортын тэмцээнд цохиулах гэх мэт цээж, биеийн дээд хэсэгт шууд дарсны үр дүнд үүсдэг. Гэсэн хэдий ч ясны сийрэгжилт, ясны хорт хавдар зэрэг зарим өвчин хавирга (болон бусад ясыг) хэврэг болгож, ханиалгах эсвэл гэрийн ажил хийж байсан ч амархан хугардаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Өсвөр насны хүүхдийг өсгөх нь хэцүү байдаг, ялангуяа хэрэв тэр анхаарлын хомсдол/гиперактив эмгэг (ADHD) өвчтэй бол. ADHD өвчтэй өсвөр насныхан сурах, зааврыг дагахад бэрхшээлтэй байдаг. Найз нөхөддөө өгөх энгийн даалгавар нь маш хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэцүү нөхцөл байдлаас гарахын тулд мэдрэмжийг хойш тавих шаардлагатай үе байдаг. Гимнастикч шагайгаа мушгихад багийнхаа бусад гишүүдийг дэмжиж, тоглолтоо хийхээр сонгосон нь Олимпийг хэн ч мартахгүй. Хэлмэгдсэн өвдөлт, мэдрэмжээр амьдрахыг зөвлөдөггүй ч хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд өвдөлтөө зохицуулах дадлага хийх нь зүйтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Олон хүүхэд янз бүрийн шалтгаанаар хөл дээрээ өвдөхийг мэдэрдэг. Хэрэв таны хүүхэд хөл өвдөж байна гэж гомдоллож байвал өсгий ясны өвдөлт нэмэгдэж, хавтгай хөл гэх мэт эрүүл мэндийн асуудалтай байж магадгүй, эсвэл таарахгүй гутал өмссөн байж магадгүй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Аланин аминотрансфераза (ALT) нь ихэвчлэн элгэнд байдаг боловч бөөр, зүрх, булчин, нойр булчирхайд бага агуулагддаг фермент юм. Alt = "Image" түвшин өндөр байх нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудал, ялангуяа элэгтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудал байгааг илтгэж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлагад (DSM) эмх замбараагүй байдлаар албан ёсоор ангилагдаагүй байгаа боловч интернет донтох нь олон хүнд нөлөөлдөг нийтлэг асуудал болоод байна. Интернетийн донтолт нь донтогчдын сэтгэцийн болон сэтгэл санааны байдалд нөлөөлж, ганцаардал, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бий болгодог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Чихний лав бол чихний бөглөрөл, чихний халдвар, чихний өвчин, ихэвчлэн усанд сэлэгчид, усанд сэлэгчдийн чих, бусад олон шалтгааны улмаас тохиолддог нийтлэг бөгөөд байгалийн шалтгаан юм. Чихний гадна болон дунд чихийг цэвэрлэхээс гадна чихний доторх асуудлуудыг илрүүлэх хамгийн найдвартай арга замыг энд оруулав.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та жингээ хасах, жингээ хасах эсвэл жингээ барих гэж байгаа бол англи хэл дээр метаболизмын түвшинг (BMR) тооцоолох нь сайн санаа юм. Суурийн бодисын солилцоо гэдэг нь таны бие бүрэн амарч байх үед хэрэглэдэг энергийн хэмжээ юм. Энгийнээр хэлэхэд биеийн эрхтнүүдийн бие махбодийн аливаа үйл ажиллагаанаас үл хамааран өдөр тутамдаа хэрэглэж, таны амьдралыг тэтгэдэг энерги юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ажлын төлөвлөгөө гэдэг нь баг болон/эсвэл хүнд энэ зорилгодоо хүрэхэд туслах зорилго, үйл явцын багц юм. Ажлын төлөвлөгөөг уншсанаар та төслийн цар хүрээг илүү сайн ойлгож чадна. Ажлын байран дээр эсвэл эрдэм шинжилгээний орчинд ашиглаж байгаа эсэхээс үл хамааран ажлын төлөвлөгөө нь төслийг зохион байгуулахад тусалдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Таны цаг хугацаа, эрч хүч, мөнгөний эрэлт хэрэгцээ жил ирэх тусам нэмэгдэх тусам та энэ байдалд сэтгэл түгшсэн байдлаар хариулах болно. Та ажил дээрээ үргэлж хамгийн сайнаараа ажиллах, гэр бүлийн сайн гишүүн байх эсвэл хэн нэгний хэрэгцээг хангах чадвартай байхыг шаардах нь танд дарамт болж магадгүй юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Арьсан доорх тарилга гэдэг нь арьсан доорх өөхний давхаргад тарьдаг тарилга юм (судсаар тарихаас ялгаатай нь шууд цусны урсгал руу тарьдаг). Бие махбодид мансууруулах бодис тарьж өгөх нь судсаар тарихаас илүү удаан бөгөөд аажмаар аажмаар явагддаг тул арьсан доорх тарилгыг янз бүрийн вакцин, эм тариулахад ихэвчлэн ашигладаг (жишээлбэл, I хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед инсулиныг ихэвчлэн ийм хэлбэрээр тарьдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Амьдралын амжилтын хамгийн зөв хэмжүүрийг олох нь хэцүү ажил юм. Жишээлбэл, хувийн, мэргэжлийн болон бизнесийн амжилтыг ихэвчлэн өөр өөр, ихэвчлэн зөрчилддөг байдлаар хэмждэг. Та орлого, аз жаргалаас гадна өсөлт, сэтгэл санааны байдал, сүлжээ, нийгэм дэх нөлөө гэх мэт хэмжигдэхүүн рүү хандах хэрэгтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүзүүний шөрмөсний хүнд байдал нь маш олон янз байдаг, бага зэргийн хөшүүн байдлаас эхлээд хүнд, хурц өвдөлт хүртэл. Гэрийн эмчилгээ нь ихэвчлэн цочмог хөнгөн үе мөчний үрэвслийг намдаах чадвартай байдаг ч хүнд үе мөчний үрэвсэл эсвэл хүзүүний архаг өвдөлт нь эмнэлгийн тусламж шаарддаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Креатин, эсвэл 2- [Карбамимидоил (метил) амин] цууны хүчил нь биеэс энерги гаргаж, булчинг томруулж, хүчирхэгжүүлэх зорилгоор байгалийн гаралтай амин хүчил юм. Концентрат креатин нунтаг нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэх хүсэлтэй хүмүүст зориулсан түгээмэл хэрэглэгддэг хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Өдөр бүр дайн болдог. Эдгээр бүх дайныг даван туулж сурах нь бидний хувьд тулгарч буй бэрхшээл юм. Хэрэв та эрх чөлөөтэй байж, өөрийнхөө хамгийн жинхэнэ, жинхэнэ хувилбар байхыг хүсч байвал хүссэн амьдралаараа, хүссэнээрээ амьдрахын тулд идэвхтэй алхамуудыг хийж эхэлж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Шүд авах, эсвэл шүдний эмч нар шүд авах гэдэг нь дадлага хийхгүйгээр хийх боломжгүй зүйл юм. Ихэнх тохиолдолд та шүдээ ганцаараа орхих эсвэл шүдний эмчид үзүүлэх цаг товлох нь дээр. Бараг бүх тохиолдолд сайн бэлтгэгдсэн баг, тусгай багаж хэрэгсэлтэй шүдний эмч нь гэртээ өөрөө авахаасаа илүү асуудалтай шүдийг авах чадвартай байх болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Зовхи татвалзах, татвалзах (блефароспазм гэгддэг) нь нэлээд залхаах, эвгүй байдалд оруулах, бүр ичгэвтэр байдалд оруулдаг. Хэрэв та үүнийг анх удаа мэдэрч байвал twitching нь аймшигтай байж магадгүй юм. Булчингууд ухамсартай (өөрийн эрхгүй) байгаагийн шинж тэмдгийг хумихад зовхи татвалздаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Таны хөлийн хумс ургах үед хадаасны хажуу эсвэл булан доошоо бөхийж, хурууны арьс руу ордог. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хуруу нь хавдаж, өвдөж, тууралт гарч, заримдаа идээ бөөлжиж болно. Онихокриптоз гэж нэрлэгддэг энэ өвчин нь ихэвчлэн эрхий хуруунд нөлөөлдөг боловч бүх хуруунууд хурууны хумс ургах эрсдэлтэй хэвээр байна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хануур хорхой нь бут сөөг, өвс, цэнгэг усны бүсэд амьдардаг. Хануур хорхой нь халуун цуст амьтад, түүний дотор хүмүүст наалддаг. Цус сорох үед хануур хорхой нь ердийн хэмжээнээсээ 10 дахин их ургадаг. Хэрэв та бие дээрээ хануур хорхой олдвол, хануур хорхой өвчин тараахгүй, гэмтэл учруулахгүй тул сандрах хэрэггүй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Судлаачдын тооцоолсноор америкчуудын 50-74 хувь нь хэтрүүлсэн зан чанартай байдаг бол интроверт хүн амын 15-60 хувийг эзэлдэг. Сайн мэдээ бол зан чанарын аль аль хэлбэр нь дотогшоо болон экстроверт хоёулангийнх нь онцлог шинж чанартай байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Маргалдахын тулд эсвэл шинэ утас авахын тулд эцэг эхээ ятгахын тулд хэн нэгнийг ухаантай зодохын тулд хийж болох зарим зүйл байдаг. Хүн бүрийг зодох баттай арга байхгүй ч (хүн бүр өөр өөр байдаг), таны аргумент үнэн эсэхийг шалгаж, хэрхэн яаж ажиллах, юу хэлэхээ мэдэх нь асар их өөрчлөлтийг авчрах болно!

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Анагаах ухаанд хүний систолын цусны даралт гэдэг нь зүрхний цохилт өгөх үед артерийн даралтыг хэлдэг бол диастолын цусны даралт нь зүрхний цохилтын хоорондох "амрах" үеийн цусны даралт юм. Эдгээр нь хоёулаа чухал бөгөөд бие биенээсээ хамааралгүй боловч тодорхой хэрэглээнд (цусны эрхтэнд хэр сайн хүрч байгааг тодорхойлох гэх мэт) "

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Цусны даралт хэт доогуур байх нь өвчтнүүдэд өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагааг хийхэд хүндрэл учруулдаг. Нэмж дурдахад энэ нөхцөл байдал нь яаралтай эмчлэхгүй бол янз бүрийн аюултай эрүүл мэндийн өвчин болж хувирдаг. Цусны даралт буурах шинж тэмдгүүдийн зарим нь толгой эргэх, төөрөгдөл, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Иогоор тогтмол хичээллэх нь жингээ хасах, өөх тосыг бууруулах, хонгогаа тураах боломжтой. Хип булчингаа бэхжүүлж, туранхай харагдуулахын тулд тэднийг хэлбэржүүлж, дасгалжуулж болох зарим асана эсвэл позууд байдаг. Гуягаа тураахаас гадна тэсвэр тэвчээр, сэтгэлийн амар амгаланг нэмэгдүүлэх зэрэг йогийн давуу талыг эдлэх боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Амттан, өөх тос ихтэй хоол, хөнгөн зууш гэх мэт "хоггүй хоол" гэж нэрлэгддэг боловсруулсан хоол хүнс идэх үед ходоод гэдэс хямрах магадлалтай. Ходоодны өвдөлт, өтгөн хатах нь түргэн хоолонд байдаггүй биед эслэг дутагдсанаас болдог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бэлдмэлийг дундуур нь хуваах нь ердийн эм задлагчаар хийхэд хялбар байдаг нийтлэг практик юм. Заримдаа эмч зөв тунг авахын тулд таслах ёстой эмийг зааж өгч болно. Нэмж дурдахад та эмчилгээний зардлынхаа талыг хэмнэхийн тулд эмийг хэт өндөр тунгаар бууруулах боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Таны гэдэс нь хоол боловсруулах замыг халдвараас хамгаалахын зэрэгцээ хоол боловсруулахад туслах байгалийн гаралтай хүчилээр дүүргэгдсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч ходоодны хүчил хэт их байвал өвдөлт, өвдөлт, эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэдэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Холестерол, өөх тос болон бусад бодис агуулсан товруу нь артериудыг бөглөрүүлдэг (зүрхнээс цус авч явдаг том судаснууд). Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ товруу ургаж, артерийг нарийсгаж болно. Энэ нь атеросклероз гэж нэрлэгддэг өвчинд хүргэдэг бөгөөд энэ нь артерийн судас хатуурдаг гэсэн үг юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

"Нэгдүгээрт, тунгаан бодох замаар энэ бол хамгийн агуу хэлбэр юм. Хоёрдугаарт, дуурайх замаар хамгийн хялбар, гуравдугаарт, туршлагаар дамжуулан хамгийн гашуун байдаг" гэж мэргэн ухааныг сурах гурван арга байдаг гэж Күнз хэлжээ. Дэлхий дээрх бараг бүх соёлын хамгийн үнэ цэнэтэй үнэт зүйл болох мэргэн ухаанд хүрэх нь амьдрал сурах, нухацтай дүн шинжилгээ хийх, ухамсартай үйлдэл хийх явдал юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэвлийн баруун дээд хэсэгт байрлах хөл бөмбөг хэлбэртэй том эрхтэн болох элэг нь биеийн эрүүл үйл ажиллагааны түлхүүр юм. Элэг нь цусыг цэвэрлэж, шүүж, цусны урсгал руу орж буй биеэс гаргаж авсан хортой химийн бодисыг зайлуулдаг. Нэмж дурдахад элэг нь цөс ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь хоол хүнснээс өөх тосыг задалж, элсэн чихэр (глюкоз) хуримтлуулж биед нэмэлт энерги өгдөг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Илүүдэл хий нь хэвлийгээр өвдөх, гэдэс дүүрэх, эвгүй байдалд хүргэдэг. Хоол боловсруулах систем дэх хийн үйлдвэрлэл нь бидний идэж буй хоол хүнс, түүнийг хэрхэн яаж иддэгтэй шууд холбоотой байдаг тул хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь урт хугацаанд хий үүсэхээс зайлсхийх хамгийн үр дүнтэй арга юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Урам зориг хайх нь санаагаа аяндаа олох хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Бүтээлч үзэл бодолтой санаа байвал янз бүрийн нөхцөлд урам зориг амархан гарч ирдэг. Та бизнесийнхээ шинэ бүтээгдэхүүний санааг хайж байгаа эсвэл дараагийн тосон будгийнхаа дизайныг хийх гэж байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү wikiHow нь эдгээр бүтээлч чадварыг нээхэд тань туслах болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бага насны хүүхдүүд шүд нь суларсан үед, ялангуяа шүдний үлгэрт итгэдэг бол сэтгэл хөөрдөг. Насанд хүрэгчдийн шүд нь бохьны өвчин эсвэл шүдэнд нөлөөлснөөс болж суларч болно. Сул шүдийг гар, сойз ашиглан гэртээ гаргаж авах боломжтой. Заримдаа шаржигнууртай хоол идсэнээс болж шүд сулардаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Простагландинууд нь өөрийгөө хамгаалах молекулууд болох эйкозаноидууд болох гормонтой төстэй нэгдлүүд юм. Эдгээр нэгдлүүд нь гөлгөр булчинг татах, сулруулах, цусны судсыг нарийсгах, өргөжүүлэх (цусны даралтыг хянах), биеийн үрэвсэлийг зохицуулах зэрэг биеийн янз бүрийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Дасгал хөдөлгөөн нь зөв хооллолттой хослуулан жингээ хасах, биеэ эрүүл байлгах сайхан арга болно. Гэсэн хэдий ч завгүй өдрүүдэд дасгал хийх цаг, орон зай үргэлж олддоггүй. Бие махбодийг хүчирхэг, эрүүл байлгахын тулд багаж хэрэгсэл, их цаг зарцуулахгүйгээр хийх боломжтой дасгалууд байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Шүдний оо, өдөр бүр хусах нь шүдний сойз хүрэх боломжгүй хүнсний үлдэгдэл, товруу, шорооноос ангижрахад тусална. Энэ нь шүд, бохьны эрүүл байдлыг хадгалахад тусалдаг. Үүнээс гадна, шүдний утас нь амнаас эвгүй үнэр гарахаас сэргийлдэг. Эхэндээ хүмүүс ихэвчлэн шүднийхээ шүдийг хусахад хэцүү байдаг ч эцэст нь дасгалын ачаар үүнд дасдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бохь хавдах нь олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Бохь хавдсан хүмүүс бохьны өвчин, хоол хүнс, ундаанаас болж цочрох, шүд цоорох, хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл амны хөндийн бусад асуудалтай байж болно. Бохь хавдах зарим эмийг доор жагсаасан байгаа боловч хаван үүсэхэд юу нөлөөлж байгааг мэдэх цорын ганц арга бол шүдний эмчид хандах явдал гэдгийг санаарай.