Эрүүл мэнд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Гэр ахуйн цэвэрлэгээний бодис, хортой жимс, хорт утаа болон бусад эх үүсвэрээс хордох нь жил бүр олон мянган хохирогчдыг эмнэлэгт хэвтүүлэхэд хүргэдэг. Хордлогыг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй шийдвэрлэхээ мэдэх нь хохирогчдын амь насыг аврахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Амьдралд стрессээс зайлсхийх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг тул стрессээ эерэг байдлаар үргэлжлүүлэн даван туулах хэрэгтэй. Ажлын асуудал, санхүүгийн бэрхшээл, эрүүл мэндийн асуудал, эсвэл ойр дотны хүн нас барсан гэх мэт янз бүрийн зүйл стресст хүргэдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хугацаа дууссан хугацааг буруу уншсанаас болж жил бүр олон хүнс, гоо сайхан, эмийн бүтээгдэхүүн хаядаг. Бүтээгдэхүүнийг ашиглах хамгийн оновчтой хугацааг харуулсан нээлттэй код, бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэсэн огноог харуулсан хаалттай код хоёрын ялгааг мэдэж аваарай.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Тосолгооны материалыг анх удаа түрхэхэд хэцүү мэт санагдаж магадгүй ч санаа зовох хэрэггүй! K-Y Jelly бол усан суурьтай тосолгооны материал бөгөөд бэлгийн харьцаанд орох, masturbation хийхэд илүү тохь тухтай болгож, бэлгэвчтэй хамт хэрэглэж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Давс бол хүн бүрийн эрүүл мэндийн чухал хэсэг юм. Үнэндээ давс дахь натрийн агууламж нь цусны даралтыг зохицуулж, биеийг тань чийгшүүлж өгдөг. Харамсалтай нь хэт их давс хэрэглэх нь цусны даралт ихсэх, цус харвах, зүрхний шигдээс гэх мэт эрүүл мэндийн янз бүрийн эрсдэлд хүргэж болзошгүй юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бол амьдралаа эерэгээр өөрчлөх сонирхолтой байгаа гэсэн үг юм. Энэ маш сайхан байна! Архинаас гарах нь бие бялдар, оюун санааны хувьд олон ашиг тустай бөгөөд хэрэв та үүнийг хийвэл маш их баярлах болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч амар зүйл биш бөгөөд үүнийг даван туулахад янз бүрийн саад бэрхшээл тулгарах болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та хурдан жингээ хасахыг хүсч байвал ямар ч шалтгаанаар хамаагүй үр дүнтэй, аюулгүйгээр хийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хуримтлагдсан шингэн, шороог зайлуулснаар аюулгүй турах боломжтой тул өдөрт 2.5 кг ба түүнээс дээш жин хасах болно. Гэсэн хэдий ч энэ үйл явцыг нэг хоногоос илүү хугацаанд аюулгүй давтаж болохгүй (жишээлбэл, та гурван өдрийн дотор 7.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Долоо хоногт 5 кг жин хасах нь маш хэцүү боловч амжилтанд хүрэх боломжгүй юм. Зөв зорилго, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хийснээр энэ зорилгодоо хүрэх нь дамжиггүй! Энэхүү нэмэлт 5 кг -аас 7 хоногийн дотор хэрхэн салах талаар нарийвчилсан төлөвлөгөө авахын тулд энэхүү нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншаарай.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хөнгөн атлетикийн тэмцээнд оролцохын тулд жин нэмэх шаардлагатай байна уу эсвэл өөр шалтгаан бий юу? Хэрэв тийм бол жин нэмэх процессыг эрүүл аргаар хийж байгаа эсэхийг шалгаарай! Нэг арга бол дөрвөн цаг тутамд идэх давтамжийг нэмэгдүүлэх, биед илчлэг, уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэдийгээр зөвхөн хуруугаараа жингээ хасах боломжгүй юм. Та хоолны дэглэм барьж, дасгал хийснээр хуруу болон биеийн бусад хэсгүүдийн хэмжээг багасгах боломжтой. Та бас хүчтэй, эрүүл, үзэсгэлэнтэй хуруутай болохын тулд гар, атгах бэхжүүлэх дасгал хийж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жин алдах нь ихэвчлэн илүүдэл жинтэй хүмүүст л боломжтой байдаг. Хэрэв та маш богино хугацаанд жингээ хасахыг хүсч байвал дараах алхмуудыг сонгоорой. Гэсэн хэдий ч жингээ хасах аливаа хөтөлбөр нь амьдралын хэв маяг, эрүүл зуршлыг өөрчлөх шаардлагатай бөгөөд үүнийг урт хугацаанд хийх ёстой гэдгийг санаарай.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэвлийн булчинг сургах замаар хэвлийн өөхийг алдах тэмцэл нь хүлээгдэж буй үр дүнг өгөхгүй байна уу? Биеийн өөх тосыг зөвхөн биеийн зарим хэсэгт бууруулах боломжгүй гэдгийг та мэдэхгүй байж магадгүй юм. Жингээ хасахын тулд та эрүүл хооллолтыг дагаж, өдөр бүр хангалттай унтаж, тогтмол дасгал хийж өөх тосыг сайтар шатаах хэрэгтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Сард 5 кг жин хасах нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, илүү сайн амьдралын хэв маягийг бий болгодог. Хэрэв та зөв сэтгэлгээтэй бол мэдээж жингээ хасч, өөрийн биеэр аз жаргалтай байх болно. Алхам 3 -р хэсгийн 1: Бага идэх Алхам 1.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Калори тоолох нь жингээ хасах аливаа стратегийн нэг хэсэг юм. Бүх савласан хоол тэжээлийн найрлагатай байх ёстой тул үүнийг хийхэд хялбар байдаг. Хэрэв та хоолны дэглэм дэх өөх тос, уураг, нүүрс усны илчлэгийн тоог яг мэдэхгүй байгаа бол бага зэрэг тоолох хэрэгтэй болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бөөр, элэгний үйл ажиллагаа суларсан өвчтөнүүд уургийн хэрэглээг бууруулж сурах хэрэгтэй болдог тул азотын метаболит болох аммиак, мочевин биед хуримтлагдахгүй, ерөнхий эрүүл мэндэд нь саад болдог. Уургийн хэрэглээг бууруулснаар та бөөр, элэгний ачааллыг бууруулж, бие махбодийн ачааллыг бууруулж чадна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эрүүл жингээ хадгалах нь насан туршийн ажил юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа жингийн зорилгодоо хүрэх, бикинид байхдаа илүү сайн мэдрэх эсвэл мөрөөдлийнхөө хуримын даашинзанд орохын тулд эдгээр ядаргаатай хэдэн фунтаа хурдан хаях хэрэгтэй болдог. Хэрэв та 3 хоногийн дотор илүүдэл жин, уснаасаа салах хурдан аргуудыг хайж байгаа бол та зөв газартаа байна!

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та 2 долоо хоногийн дотор 7 фунт буюу долоо хоногт 3.5 фунт жингээ хасахыг хүсч байвал өдөрт 3500 орчим калори илчлэгийн алдагдал үүсгэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та илчлэг багатай хоолны дэглэмийг дагаж, өдөр бүр маш их дасгал хийх хэрэгтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ихэнх хүмүүс үе үе толгой өвддөг, эвгүй байдал нь хөнгөн, эсвэл толгойдоо маш хүнд, хүнд дарамттай санагддаг. Толгой өвдөх хэлбэрээс хамаарч эмчилгээний сонголтууд өөр өөр байдаг боловч та толгойн өвчнийг хурдан арилгахын тулд доорх стратегиудыг ашиглаж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэвлийн өвдөлт нь хэвлий дэх өвдөлт, таагүй байдал юм. Энэ өвчин нь бараг бүх насны хүмүүст тохиолддог бөгөөд зарим хүмүүс бусдаас илүү олон удаа тохиолддог. Ходоодны өвдөлтийг өдөөж болох олон шалтгаан байж болно, буруу хоол идэхээс эхлээд мухар олгойн үрэвсэл гэх мэт эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсэх хүртэл.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Амнаас гарах эвгүй үнэрээс өөр юу ч өөртөө итгэх итгэлийг ганхуулдаггүй. Чухал уулзалтын үеэр амнаас эвгүй үнэр үнэртэж, дараа нь өөртөө итгэлгүй болдог. Эсвэл хайртай хүмүүсээ жигшүүлэхээс айж ойр дотно байхыг хүсдэггүй. Цэцэг хатахаас айж амьсгалаа үлээхийг та хүсэхгүй байна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хурууны шөрмөсний үрэвсэл үүсч, шаардлагагүй чангарахад хүргэдэг бол хуруу эсвэл стенозын тенозиновит үүсдэг. (Анхаарна уу: шөрмөс нь булчинг үе, ястай холбодог хатуу шөрмөс юм). Хэрэв нөхцөл байдал харьцангуй хүнд байвал хуруу нь нугалсан байрлалтай бөгөөд өвчнийг ингэж нэрлэдэг тул бууны гохыг барьж байгаа хүн шиг хүчээр шулуутгахад заримдаа шажигнах чимээ гардаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Dianabol ("Methandrostenolone" эсвэл "Methandienone" гэж нэрлэдэг) нь анаболик стероид юм. Анхан шатны бодибилдингчид түүний асар их ашиг тусын төөрөгдөлд өртөж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ эмийн эрсдэл нь ашиг тусаас хамаагүй илүү юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Нуман хөл эсвэл genu varum гэж нэрлэгддэг нөхцөл бол нэг эсвэл хоёр хөл нь гадагшаа муруйдаг нөхцөл юм. Нуман хөлтэй өвчтөнүүдэд шилбэ (ясны яс), заримдаа гуя (гуяны яс) нуман хэлбэртэй байдаг. Муруй хөл нь 3 -аас доош насны хүүхдийн хөгжлийн ердийн үе шат байж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Үе үе, ялангуяа агаарын даралт гэнэт өөрчлөгдвөл (жишээлбэл шумбах, онгоцонд нисэх гэх мэт) чихэндээ Eustachian хоолой бөглөрөхөд чих чинь цухуйж байгаа юм шиг эсвэл ямар нэгэн зүйл цухуйж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Eustachian хоолой нь дунд чихийг хоолойны ар тал руу холбодог бөгөөд хоолой нь чихнээс шингэнийг зайлуулж, чихний доторх даралтын түвшинг хянах үүрэгтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Алхах нь хүний биед үзүүлэх нөлөө багатай дасгал юм. Энэ дасгал нь маш хямд бөгөөд хийхэд хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс эрүүл мэндээ хадгалахын тулд өдөр бүр санал болгож буй зорилгынхоо 50% -иас бага алхдаг. Явган алхах нь зүрхний өвчин, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тустай бөгөөд архаг өвдөлт, стрессийг тайлдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

X-leg буюу genu valgum нь өвдөг хавсарч зогсоход хөл нь салах нөхцөл юм. X хөлтэй өсвөр насныхан эсвэл насанд хүрэгчдийн хувьд дасгал хийх, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь өвдөгийг эдгээж чадахгүй ч гэсэн дэмжиж бэхжүүлдэг. Хүнд тохиолдолд, эсвэл төрөлхийн эмгэгийн талаар санаа зовж байгаа бол эмчид хандаарай.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бидний бие хэд хэдэн артери, судлаас тогтдог. Артериуд цусыг биеийн янз бүрийн хэсэгт хүргэдэг бол судлууд зүрхэнд цусыг буцааж өгдөг. Шулуун гэдэс, анусын судлууд заримдаа цусаар дүүрч, томорч, хавддаг. Үүний үр дүнд hemorrhoids үүсдэг. Hemorrhoids эсвэл hemorrhoids нь өвдөж магадгүй бөгөөд хэрэв тэд дэлбэрч байвал цус алдах болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүзүүний хөшүүн байдал нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн ноцтой асуудлын шинж тэмдэг биш боловч өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болж, унтах нь хэцүү болдог. Хүзүү хөших шалтгаан нь ажлын байрны буруу байрлал, унтах буруу байрлал, дасгал хийх явцад булчин чангарах, сэтгэлийн зовиур болон бусад эрүүл мэндийн асуудал гэх мэт янз бүрийн асуудлуудтай холбоотой байж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Гүн судлын тромбоз буюу гүн судлын тромбоз (DVT) нь ихэвчлэн тугал, гуя, аарцагны гүн судсанд цусны бүлэгнэл (тромб) үүсснээс үүдэлтэй өвчин юм. Таны бие ихэнх жижиг, дунд бөөгнөрлийг цаг хугацаа, эрүүл амьдралын хэв маягаар уусгаж чаддаг. Гэсэн хэдий ч DVT нь венийн цусны урсгалыг хаах эсвэл зогсоох эрсдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь тромбусын хэсэг тасарч, уушги эсвэл тархитай холбогддог артерийн судас бөглөрөхөд хүргэдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Буцалгах нь биеийн янз бүрийн хэсэгт гарч болох шингэн, хагас хатуу эсвэл хийн материал агуулсан дугуй эсвэл капсул бүтэц юм. Буцалгах нь арьс, өвдөг, тархи, бөөрөн дээр гарч ирдэг. Эмэгтэйчүүд мөн цээж, үтрээ, умайн хүзүү, өндгөвч дээр шарх авах боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та колостоми ууттай бол түүнийг хэрхэн яаж солих талаар сурахад цаг хугацаа шаардагдана. Сувилагч колостомийн уутыг солих зөв журмын талаар заавар өгөх болно. Цаг хугацаа, дадлага хийснээр та эдгээр уутыг ямар ч асуудалгүйгээр солих боломжтой болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хайртай хүнээ Альцгеймерийн өвчин эсвэл өөр хэлбэрийн солиорлын өвчнөөр шаналж байгааг харах нь зүрхийг шархлуулах болно. Дементиа гэдэг нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж, ой тогтоолт, сэтгэхүй, нийгмийн ур чадварт нөлөөлдөг өвчний бүх шинж тэмдгийг хамарсан нэр томъёо юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ядарсан хөл нь олон хүмүүст, ялангуяа удаан хугацаагаар зогсох шаардлагатай болдог (кассчин, замын цагдаа гэх мэт) эсвэл хол зайд алхах (рестораны үйлчлэгч, шуудан зөөгч гэх мэт) хүмүүсийн хувьд түгээмэл гомдол болдог. Хөл нь ихэвчлэн өвдөж, ядарч сульдахад хүргэдэг бас нэг шалтгаан бол өндөр гутал, гутал гэх мэт зохисгүй гутал өмссөн хүний хөлийн тав тухтай байдлаас илүү гадаад төрхтэй холбоотой гутал хэрэглэх явдал юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Тунгалгын булчирхай нь тунгалгийн булчирхайн бөглөрөл, алдагдлын улмаас биеийн зөөлөн эдэд шингэн хуримтлагдахыг хэлдэг. Лимфедема нь хорт хавдрын эмчилгээ хийсний дараа тунгалгийн булчирхайг арилгасны улмаас ихэвчлэн тохиолддог боловч хүрээлэн буй орчин эсвэл генетикийн хүчин зүйлээс шалтгаалан үүсч болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Тарилга хийлгэх нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль алинд нь аймшигтай туршлага болдог. Белонефоби бол зүүгээс маш их айдаг бөгөөд хүн амын 10 орчим хувь нь энэхүү фобид өртдөг. Тарилга хийлгэх тухай бодох нь өвдөлтөөс илүү муу гэдгийг та туршлагаасаа мэдэж магадгүй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эрүүл мэндийг сахих нь маш их ач холбогдолтой бөгөөд ингэснээр бид өдөр тутмын завгүй амьдралаар амьдрах болно. Үйл ажиллагааны нягтрал нь олон хүнийг стресст оруулах, эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэх, эрүүл бус амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэхэд хүргэдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хип тэгш бус өндөр нь шөрмөсний булчин чангарах, илиотибиаль хамтлагийн хам шинж, пателлар-гуяны хам шинж зэрэг хүнд хэлбэрийн өвдөлт, гэмтэл учруулж болзошгүй тул эмнэлгийн ноцтой асуудал болдог. Зарим эмчилгээг эмч хийх ёстой боловч та өвдөлтийг намдаах, булчинг бэхжүүлэхэд туслах зарим хөдөлгөөнийг хийснээр бие даан дасгал хийж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Унтах үед ходоод гэдэс дүүрэх нь ялангуяа гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд, хамтрагчтайгаа унтдаг бол сэтгэлийн хямралыг өдөөж болно. Хэдийгээр та өөрийгөө биеэ барьж чадахгүй байгаа мэт санагдаж байсан ч унтаж байх үед үс унах магадлалыг бууруулахын тулд хийж болох алхамууд байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бэлгийн дарамт гэдэг нь хүсээгүй бие махбодийн холбоо барихыг хэлдэг. Нэмж дурдахад бэлгийн дарамт нь биеийн хэсгүүдийг харуулах, бэлгийн шинж чанартай зүйл хүсэх, зохисгүй зураг харуулах, бэлгийн дур хүсэлтэй сэтгэгдэл, хошигнол оруулах зэрэг орно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэвлийн өөх нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар гэх мэт эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал, өвчнийг өдөөж болно. Энэхүү эрсдэлийн гол шалтгаан нь хэвлийн өөхний хамгийн гүн давхарга дахь висцерал өөх эсүүд (биеийн өөхийг хэвлийн хөндийд хадгалдаг) нь эрүүл мэндэд хортой даавар болон бусад нэгдлүүдийг үүсгэдэгтэй холбоотой юм.