Өөрийгөө арчлах, хэв маяг 2024, Арваннэгдүгээр

Үсээ давхаргаар тайрах 3 арга

Үсээ давхаргаар тайрах 3 арга

Давхарсан үс засалт нь маш уян хатан, загварлаг, арчлахад хялбар байдаг! Салон руу тогтмол зочлох хооронд үснийхээ давхаргыг гэртээ засаарай. Найзынхаа үсийг авахын тулд өөрт байгаа ур чадвараа ашиглаарай. Шинэ, илүү зоригтой, илүү сонирхолтой хэв маягийг бий болгохын тулд янз бүрийн давхарласан үсний техникийг туршиж үзэхээс бүү ай!

Шулуутгагчаар үсээ буржгар болгох 3 арга

Шулуутгагчаар үсээ буржгар болгох 3 арга

Хэрэв та буржгар үстэй байхыг хүсч байгаа ч буржгар төмөр байхгүй бол үсээ яаран худалдаж авах хэрэггүй. Энэ нь утгагүй мэт санагдаж болох ч шулуутгагч төмөр нь таны үсийг буржгар төмөр шиг амархан буржийлгадаг. Эдгээр хэдэн энгийн заль мэхийн тусламжтайгаар та богино хугацаанд буржгар үс засалт авах боломжтой.

Будсаны дараа үсийг хэрхэн зөөлрүүлэх вэ: 14 алхам

Будсаны дараа үсийг хэрхэн зөөлрүүлэх вэ: 14 алхам

Эцэст нь та хүссэн үснийхээ өнгийг авах болно! Гэсэн хэдий ч одоо таны үсний бүтэц сүрэл шиг ширүүн санагдаж байна. Аз болоход та хүссэн үснийхээ өнгийг зөөлөн бүтэцтэйгээр авах боломжтой хэвээр байна. Зөв бүтээгдэхүүн, зөв дадал зуршил, хөргөгчинд байгаа цөөн хэдэн орц найрлагатай бол өнгөлсөн үс дахин зөөлөн болно.

Өсөн нэмэгдэж буй үсийг даван туулах 4 арга

Өсөн нэмэгдэж буй үсийг даван туулах 4 арга

Үс нь сэвсгэр, янз бүрийн шалтгаанаар үс засахад хэцүү байдаг тул дур булаам харагддаг. Шөнө унтах үед үс орооцолдох, бороонд өртөх эсвэл хэт бариулах гэх мэт байж болно. Сайн мэдээ бол энэ асуудлыг шийдэх хялбар арга байдаг. Энэхүү нийтлэлийн зарим зөвлөмжийг ашигласнаар та үсээ бүтэн өдрийн турш цэвэрхэн байлгахын тулд үсээ буржгар, дэггүй үсээс ангижруулж чадна.

Үсийг оймсоор яаж буржгар болгох вэ (зурагтай)

Үсийг оймсоор яаж буржгар болгох вэ (зурагтай)

Хэрэв та халуун сарлагийн саваг ашиглан үсээ гэмтээхгүйгээр урт буржгар эсвэл долгионтой үстэй болохыг хүсч байвал аз таарна! Үсээ огт халаахгүйгээр буржгар болгох олон арга бий. Зүгээр л урт оймс ашиглан урт хугацааны буржгар үстэй болох талаар энэ нийтлэлээс уншаарай.

Платинум шаргал үсээ будах 4 арга

Платинум шаргал үсээ будах 4 арга

Яг одоо та хэрээний өд шиг хар хүрэн/хар үстэй хүн байж болно, гэхдээ та дөнгөж төрсөн үзэсгэлэнтэй шаргал үстэй болохыг хүсч байна. Зах зээл дээр таны хүссэн шаргал өнгийг олж авахад туслах маш олон бүтээгдэхүүн байдаг. Таны сонгосон бүтээгдэхүүн бүрийн үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж мөрдөх нь үргэлж сайн санаа боловч бүхэл бүтэн үйл явцын ерөнхий алхамууд нь танд туслах болно.

Үсний байнгын буржгар бүтээгдэхүүний үнэрээс хэрхэн салах вэ

Үсний байнгын буржгар бүтээгдэхүүний үнэрээс хэрхэн салах вэ

Байнгын перм эсвэл пермь бол үс засалтаа шинэчлэх сонирхолтой процедур юм. Энэхүү процедур нь үсний бүтцийг химийн процессоор өөрчилдөг бөгөөд хэрэглэсэн химийн бодисууд нь үснээс хүчтэй үнэр үлдээж, заримдаа хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг.

Урт давхар үсийг хэрхэн яаж бүтээх вэ (зурагтай)

Урт давхар үсийг хэрхэн яаж бүтээх вэ (зурагтай)

Урт давхаргатай үс засалт хийснээр таны нүүрний хэлбэр сайжирна. Үүнээс гадна үүнийг хялбархан хийж болно. Хэрэв та үсээ урт байлгахыг хүсч байгаа ч өтгөн, давхарласан мэдрэмжийг өгөхийг хүсч байвал гэртээ үсний засалт хийж болно. Урт үстэй үс үүсгэх гарын авлага энд байна.

Зузаан, бүдүүн, долгионтой үсийг эмчлэх 3 арга

Зузаан, бүдүүн, долгионтой үсийг эмчлэх 3 арга

Хэрэв та бүдүүн, зузаан, байгалийн долгионтой үстэй бол үсээ илүү их хүч чармайлт гаргах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч таны авах эцсийн үр дүн маш гайхалтай байх болно! Та зузаан үстэй болох хэд хэдэн сонголттой: байгалийн гаралтай хэв маягийг үлдээж, хамгийн сайн долгион авах эсвэл үсээ янзлаад том, дур булаам буржгар үстэй болгох.

Өсөн нэмэгдэж буй болон арчлахгүй үсийг хэрхэн яаж даван туулах вэ: 8 алхам

Өсөн нэмэгдэж буй болон арчлахгүй үсийг хэрхэн яаж даван туулах вэ: 8 алхам

Өвлийн улиралд таны үс амархан чийгээ алддаг бол статик цахилгаанаас үүдэлтэй хүсээгүй буржгар байдал нь үсээ сарлагийн саваг хийх ажилд зарцуулдаг. Статик цахилгаан эсвэл үс өөрөө буржийснаас болж эмчлэгдэх боломжгүй буржгар үсийг эмчлэх боломжтой.

Холбогч үсийг хэрхэн угаах вэ: 15 алхам (зурагтай)

Холбогч үсийг хэрхэн угаах вэ: 15 алхам (зурагтай)

Үсээ холбох нь урт, гялалзсан үсийг нэн даруй авах түгээмэл сонголт юм. Холбогч үсийг синтетик материалаар, эсвэл бүр байгалийн үсээр хийж болно. Байгалийн үсэнд сунгалт хийх нь нэлээд хялбар боловч сунгалтын цэвэр байдлыг дутуу үнэлж болохгүй.

Халзан байдлыг нуух 3 арга

Халзан байдлыг нуух 3 арга

Таны үс суларч байна уу, эсвэл халзрах шинж тэмдэг илэрч эхэлж байна уу? Сая сая хүмүүс үсээ алддаг бөгөөд энэ үе нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд маш их санаа зовдог. Та эмч, арьсны эмч, үс унах мэргэжилтэнтэй ярилцаж, үс уналтыг эмчлэх хамгийн сүүлийн үеийн эмчилгээний талаар зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Цайруулагчгүйгээр хар үсийг цэнхэр өнгөөр хэрхэн яаж будах вэ

Цайруулагчгүйгээр хар үсийг цэнхэр өнгөөр хэрхэн яаж будах вэ

Цэнхэр үс нь "зоримог", өвөрмөц дүр төрхийг бий болгож чадна! Хэрэв та хар үстэй, цайруулахыг хүсэхгүй байгаа бол хар үстэй тусгайлан боловсруулсан цэнхэр будаг хэрэглээрэй. Гэртээ үснийхээ төрхийг өөрчлөхийн тулд будгийг үсэндээ түрхээд будаг нь үсэнд шингэхийг хүлээгээд үсээ зайлна.

Буржгар үсээ тайрах 4 арга

Буржгар үсээ тайрах 4 арга

Буржгар үс огтлох нь үргэлж аймшигтай сонсогддоггүй. Хэрэв та салаалсан үзүүрээ тайруулах эсвэл үсээ богиносгож, шинэ дүр төрхтэй болгохыг хүсвэл буржгар үс тайрах янз бүрийн арга байдаг. Олон шинжээчид буржгар үстэй хүмүүс үсээ норгож болохгүй, учир нь нойтон үед буржгар үс нь гадаад төрх нь хуурай байхаас өөр байдаг.

Үсний вазелиныг хэрхэн арилгах вэ: 10 алхам

Үсний вазелиныг хэрхэн арилгах вэ: 10 алхам

Газрын тос (вазелин) нь усанд уусдаггүй тул вазелин нь үсийг зайлуулахад хамгийн хэцүү орцуудын нэг юм. Үснийхээ вазелиныг хатааж, тосыг шингээхийн тулд эрдэнэ шишийн цардуул шиг цацаж эхэл. Тосыг арилгахын тулд үсээ тунгалаг шампунаар (маш хүчтэй цэвэрлэх шинж чанартай шампунь) угааж, дараа нь усаар зайлна.

Үсээ сүлжих техникээр хэрхэн буржгарлах вэ (зурагтай)

Үсээ сүлжих техникээр хэрхэн буржгарлах вэ (зурагтай)

Хэрэв танд буржгар индүү байхгүй бол та хэд хэдэн сүлжих аргаар гоёмсог буржгар үстэй болж чадна. Энэ аргаар үсээ буржийлгах нь буржгар индүү хэрэглэсний үр дүнгээс ялгаатай нь үсэнд муу нөлөө үзүүлэхгүй. Нэхэх арга нь үсний долгион үүсгэх бөгөөд үүнийг үсний хэв маягаар нь үлдээх эсвэл үсний дагалдах хэрэгслээр гоёж болно.

Помада хийх 3 арга

Помада хийх 3 арга

Помада бол ерөнхийдөө лав эсвэл тосоор хийсэн, үсээ хуурайшуулахгүй, гялалзсан, гялалзсан харагдуулдаг сарлагийн саваг хольц юм. Зах зээл дээр олон төрлийн үнэтэй помада бүтээгдэхүүнүүд байдаг ч та лаа, кокосын тос, ши тос зэрэг байгалийн гаралтай орцыг ашиглан гэртээ өөрийн гараар помадаар хийх боломжтой.

Шампуньгүйгээр үсээ хэрхэн яаж угаах вэ (зурагтай)

Шампуньгүйгээр үсээ хэрхэн яаж угаах вэ (зурагтай)

Шампунь бол үс цэвэрлэх маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Харамсалтай нь шампунь хуримтлагдаж үсийг гэмтээх зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Шампунь дууссантай холбоотой юу, эсвэл илүү байгалийн гаралтай сонголт хайж байгаа эсэхээс үл хамааран зөвхөн усаар шампунаар угааж үзээрэй.

Үсний хэмжээг нэмэгдүүлэх 3 арга (эрэгтэйчүүдэд)

Үсний хэмжээг нэмэгдүүлэх 3 арга (эрэгтэйчүүдэд)

Эр хүний үсний гадаад төрх нь түүний гадаад төрх байдалд асар их нөлөө үзүүлдэг (сайн ч бай муу ч бай). Аз болоход үсэндээ эзлэхүүн нэмэх нь маш энгийн бөгөөд өдөр бүр хэдхэн минут зарцуулдаг. Зохих арчилгаа, арчилгаанаас эхлээд хөөс гэх мэт сарлагийн саваг хэрэглэх хүртэл үсэндээ хэмжээ нэмэх олон арга бий.

Пончик боов хэрхэн хийх вэ: 15 алхам (зурагтай)

Пончик боов хэрхэн хийх вэ: 15 алхам (зурагтай)

Энэхүү загварлаг, загварлаг харагдахын тулд оймс эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авсан боов ашиглан төгс хэлбэрийн үсний боолт хий. Та мөн үсний боолтыг ашиглан илүү сул, сул боов хийж болно. Хэдхэн хялбар алхмуудын тусламжтайгаар та өдөр тутмын үзэмж эсвэл шөнийн цагаар хийхэд тохиромжтой сайхан гурилан боов хийж болно.

Удирдах боломжгүй буржгар үсийг хэрхэн яаж даван туулах вэ: 11 алхам

Удирдах боломжгүй буржгар үсийг хэрхэн яаж даван туулах вэ: 11 алхам

Таны үс үсэрхэг, сахилгагүй байна уу? Та торгомсог толигор, торгомсог үстэй болох аргыг хайж байна уу? Дахиж санаа зовох хэрэггүй. Хэдийгээр хүн бүрийн үсний хэлбэр өөр өөр байдаг бөгөөд таны үсний будаг, өнгийг арилгагч хэрэглэснээр үс нь унжгар эсвэл өтгөн байдаг ч үсээ толийлгож, толигор болгоход тань туслах олон бүтээгдэхүүн, үс арчилгааны бүтээгдэхүүн байдаг.

Сахлын хутганы тонгорогоос хэрхэн салгах вэ: 9 алхам (зурагтай)

Сахлын хутганы тонгорогоос хэрхэн салгах вэ: 9 алхам (зурагтай)

Сахлын хутга эсвэл нэг удаагийн ирнээс сахлын хутга арилгах нь тийм ч хэцүү биш юм. Хэрэв та ердийн/хамгаалалтын сахлын хутга ашигладаг бол гөлгөр хусуулахын тулд ирийг ойр ойрхон солих шаардлагатай болдог. Нэг удаагийн сахлын хутгыг дахин боловсруулахаас өмнө зайлуулж, олон жижиг нарийн ширийн зүйлийг шаарддаг гар урлал хийхэд ашиглаж болно.

Будсан үсийг хэрхэн тайрах вэ: 12 алхам (зурагтай)

Будсан үсийг хэрхэн тайрах вэ: 12 алхам (зурагтай)

"Бүдгэрсэн" үс засалт нь алдартай бөгөөд зусартай хэв маяг юм. Энэ хэв маяг нь хүзүүний ойролцоо үсээ богиносгож, аажмаар толгойны орой руу ойртох бүх хэлбэрийг хамардаг. Ямар төрлийн бүдгэрүүлэхийг хүсч байгаагаа тодорхойлохын тулд бага зэрэг судалгаа хий, дараа нь тонгорог, үсчин хайч ашиглан өнгийг нь арилга.

Шинээр ургаж буй үсээ нуух 10 арга

Шинээр ургаж буй үсээ нуух 10 арга

Үснийхээ өнгийг цайвар болгож өөрчилсөн шинэ дүр төрх нь маш сайхан санагддаг, гэхдээ хэдэн долоо хоногийн дараа хуйхын дэргэд ургаж буй шинэ үсний анхны өнгө гарч ирснээс болж үс чинь судалтай болж байгааг харахад таагүй байдаг. Санаа зовох хэрэггүй!

Цайруулагчгүйгээр хар үсийг хэрхэн яаж будах вэ (зурагтай)

Цайруулагчгүйгээр хар үсийг хэрхэн яаж будах вэ (зурагтай)

Харанхуй үсийг будах нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Заримдаа будаг огт харагддаггүй, бусад үед үс хэт алтан эсвэл улбар шар өнгөтэй харагддаг. Цайруулах нь танд илүү сайн будгийн үр дүнг өгөх болно, гэхдээ хүн бүр нэмэлт процессыг даван туулах эсвэл үсээ гэмтээх эрсдэлтэй байдаггүй.

Өөрийнхөө үсийг гэрэлтүүлэх 4 арга

Өөрийнхөө үсийг гэрэлтүүлэх 4 арга

Үндсэндээ онцлох гэрэл бол үсний тодотгол боловч илүү бараан, нууцлаг хувилбар юм. Мөн үснийхээ дотоод давхаргад бараан өнгө нэмж, үзэсгэлэнтэй дүр төрхөө улам гүнзгийрүүлж харагдуулдаг тул онцлох гэрэл нь илүү нарийн бөгөөд тод харагддаггүй.

Өгзөгний үснээс салах 3 арга

Өгзөгний үснээс салах 3 арга

Хэрэв та өгзөг дээрх үснээс салахыг хүсч байвал хэд хэдэн аргыг туршиж үзээрэй. Лав ашиглах нь хамгийн түгээмэл сонголт бөгөөд үр дүн нь удаан үргэлжлэх бөгөөд богино хугацаанд л шаардагдана. Харамсалтай нь арай илүү зардал гарна. Мөн сахлаа хусах нь гэртээ үсээ арилгах маш сайн арга бөгөөд тийм ч их мөнгө шаарддаггүй.

Хамгийн тохиромжтой үсний өнгийг хэрхэн олох вэ (зурагтай)

Хамгийн тохиромжтой үсний өнгийг хэрхэн олох вэ (зурагтай)

Та гадаад төрхөө өөрчлөхийг хүсч байна, гэхдээ энэ нь сүйрлээр дуусахыг хүсэхгүй байна уу? Та байгалийн, эрс, зоримог харагдахыг хүсч байгаа эсэх нь хамаагүй, та өөртөө тохирсон өнгийг олж чадна. Таны арьсны өнгө, онцлогт тохирсон өнгө нь таны үсийг гайхалтай харагдуулна.

Хөмсөгийг урсгалаар хэрхэн яаж тэгшлэх вэ: 9 алхам (зурагтай)

Хөмсөгийг урсгалаар хэрхэн яаж тэгшлэх вэ: 9 алхам (зурагтай)

Хөмсөгөө хямсаагаар хусах эсвэл нүдний эргэн тойрны эмзэг арьсыг лаваар гэмтээхээс залхаж байна уу? Өөр нэг хувилбар бол хөмсгөө хөмсгөө зангидуулах явдал бөгөөд энэ нь урт хугацааны туршид бий болсон бөгөөд хөмсөг эсвэл биеийн бусад хэсгээс үсээ салгахад утас ашиглах явдал юм.

Нунтаг түрхэх 3 арга

Нунтаг түрхэх 3 арга

Нунтаг нь нүүр будалтыг удаан хадгалж, гэрэлтэлтийг хянаж, толбо, нарийн үрчлээг дарахад ашигладаг. Хэрэв та энэ эффектийг хэрхэн яаж авахаа мэдэхгүй байгаа бол үүнийг бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд хийж болох зүйлүүд бий. Алхам 3 -ийн 1 -р арга:

Бүтэн биеийн массажийг хэрхэн яаж хийх вэ (зурагтай)

Бүтэн биеийн массажийг хэрхэн яаж хийх вэ (зурагтай)

Бүтэн биеийг тайвшруулах массаж хийх нь маш сайн ур чадвар юм. Та эдгээр ур чадвараа ашиглан найз нөхөд, гэр бүлийнхээ гишүүдийг тав тухтай байлгах, өвдөж зовж буй хүмүүст туслах эсвэл хамтрагчтайгаа дотно, романтик мөчүүдийг өнгөрүүлэхэд ашиглаж болно.

Сайхан үстэй болох 4 арга

Сайхан үстэй болох 4 арга

Өдөр бүр гоё үстэй, дэгжин харагдаж чаддаг байх ямар сайхан юм бэ. Сайн мэдээ бол энэ нийтлэл дэх ерөнхий заавар эсвэл үснийхээ онцлогт тохирсон тусгай зааврыг дагаж эрүүл, гялалзсан үстэй болох тухай мөрөөдлөө үргэлж биелүүлж чадна. Үсээ үргэлж эрүүл, сайхан байлгахын тулд та хамгийн тохиромжтой аргыг сонгох эрхтэй.

Кересек цүнхнээс шүршүүрийн малгай хэрхэн хийх вэ

Кересек цүнхнээс шүршүүрийн малгай хэрхэн хийх вэ

Шүршүүрт орохдоо нойтон үсээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн шийдэл бол шүршүүрийн малгай өмсөх явдал юм. Аялахдаа шүршүүрийн малгай авч явахгүй бол эсвэл нөөц нь дууссан бол яах вэ? Санаа зовох хэрэггүй! Шүршүүрийн малгай хийх нь маш энгийн.

Эрчүүдийн урт үсийг хэрхэн хусах вэ: 13 алхам (зурагтай)

Эрчүүдийн урт үсийг хэрхэн хусах вэ: 13 алхам (зурагтай)

Эрчүүдэд зориулсан урт үс тайрах нь хангалттай хялбар боловч бүх талыг нь ижил уртаар огтлохын оронд бага зэрэг нэмэлт хүчин чармайлт шаардагдана. Хэрэв үс нь ижил урттай байвал хүнд, уйтгартай харагдах бөгөөд нэг их хөдлөхгүй. Хэд хэдэн нарийн давхарга нэмж хийснээр та угааж, арчлах, хайрлахад хялбар дунд эсвэл урт үстэй болно.

Чидун жимсний тос, элсэн чихэрээр үхсэн арьсыг хэрхэн яаж арилгах вэ

Чидун жимсний тос, элсэн чихэрээр үхсэн арьсыг хэрхэн яаж арилгах вэ

Чидун жимсний тос, элсэн чихрийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ходоодонд сайнаар нөлөөлдөггүй ч энэ хоёрын хослол нь арьсанд тустай! Элсэн чихэр нь үхсэн арьсны эсийг гадагшлуулдаг бол оливын тос нь арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү тос нь арьсыг тосолж, том ширхэгтэй чихрийн үр тарианаас хамгаалж чаддаг.

Африкийн хар саван хэрхэн ашиглах вэ (зурагтай)

Африкийн хар саван хэрхэн ашиглах вэ (зурагтай)

Африкийн хар саван бол Баруун Африкаас гаралтай байгалийн цэвэрлэгч юм. Энэхүү саван нь какао буурцагны үнс, далдуу модны навч, боловсруулсан гадил жимснээс бүрддэг. Эдгээр ургамлууд нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг витамин, тэжээллэг бодис агуулдаг.

Үснээс хенна өнгийг арилгах 3 арга

Үснээс хенна өнгийг арилгах 3 арга

Үсийг хенагаар будах нь үсийг байнга будах түгээмэл арга болжээ. Хенна бол байнгын үсний будаг бөгөөд ихэнх салонууд үснийхээ хенаг будахын тулд химийн будагч бодис түрхдэггүй тул хэрэв та үснийхээ өнгийг өөрчлөх эсвэл байгалийн үснийхээ өнгийг сэргээхийг хүсвэл будаж болно.

Хачигнаас хэрхэн сэргийлэх вэ: 10 алхам (зурагтай)

Хачигнаас хэрхэн сэргийлэх вэ: 10 алхам (зурагтай)

Бүүргээс хэрхэн зайлсхийх талаар мэдэхийг хүсч байна уу? Магадгүй та энэ жигшүүрт араатны толгойд амьдрахыг хүсэхгүй байгаа юм болов уу? Таны толгой дээр бөөс амьдардаг гэж төсөөлөх нь аймшигтай боловч ихэвчлэн тийм ч аюултай биш юм. Тэднээс зайлсхийх хэд хэдэн энгийн аргууд байдаг тул гэнэт гарч ирмэгц тэдэнтэй харьцах шаардлагагүй болно.

Үс шулуутгагчаар далайн эргийн хэв маягийн буржгар үүсгэх 3 арга

Үс шулуутгагчаар далайн эргийн хэв маягийн буржгар үүсгэх 3 арга

Далайн эргийн хэв маягийн тачаангуй буржгар зун адал явдалтай байхыг хүсч байна уу, эсвэл өвлийн дундуур гадаад төрхийг тань амтлахыг хүсч байна уу? Зорилгоос үл хамааран далайн эргийн хэв маягийн буржгар үсийг авахын тулд үс засагч, үс шүршихэд л хангалттай.

Үсний үсний засалтыг хэрхэн яаж хийх вэ (зурагтай)

Үсний үсний засалтыг хэрхэн яаж хийх вэ (зурагтай)

Үсний үс засалт нь хоёр зүйлийг илэрхийлж болно: эмэгтэйчүүдийн үс хатаагч ашиглан үсээ хатааж, янзлах арга техник эсвэл "Жерси эрэг" кинонд Паули-Д-ийн алдаршуулсан эрэгтэй үс засалт. Үүний дараа та үс засалт хоёуланг нь хэрхэн яаж хийх талаархи зааврыг олох болно.