Өөрийгөө арчлах, хэв маяг 2024, Арваннэгдүгээр

Гэртээ рашаан сувилал хийлгэх нь яг л салон эсвэл үнэтэй рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэсэн мэт тайвширч, гоё сайхан болдог. Ямар ч анхаарал сарниулах зүйлгүй онцгой өдрийг тэмдэглэж, утсаа унтрааж, хэдэн лаа асаагаад уур амьсгалыг бүрдүүлээрэй.

Ерөнхийдөө эдгээр хоёр нөхцөл байдал нь симпатик мэдрэлийн системийг нүүрний цусны судсыг өргөжүүлэхэд түлхэц болдог тул хүмүүс стресст орох, ичиж зовох үедээ нүүр нь улаавтар болдог. Үүний үр дүнд нүүрний цусны урсгал нэмэгдэж, өнгө нь ердийнхөөс илүү улаан өнгөтэй болно.

Бид бүгд хөгшрөлтийн үр нөлөөг мэдэрдэг, гэхдээ энэ нь хичээвэл бид залуу, эрч хүчтэй харагдаж чадахгүй гэсэн үг биш юм. 10 насаар залуу харагдахын тулд та нүүр будалт, үс засалт, загварын олон заль мэхийг дагаж хүссэн залуу харагдах боломжтой болно.

Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулан хиймэл үс хийх нь хэцүү бөгөөд цаг хугацаа шаардсан ажил тул мэргэжлийн хүмүүст даатгадаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өөрөө хиймэл үс хийх сонирхолтой байгаа бол танд тохирох тоног төхөөрөмж, тэвчээр байвал үүнийг хийж чадна.

Хэрэв та арьсаа цайруулах байгалийн гаралтай аргыг хайж байгаа бол нимбэгний шүүсээр арьсаа гэрэлтүүлэх аргыг уншсан эсвэл тааралдсан байх. Нимбэг нь хэд хэдэн чухал амин дэм агуулдаг боловч шүүсийг нь арьсанд түрхэх нь сэвх, хар толбыг арилгах хамгийн сайн (эсвэл аюулгүй) арга биш юм.

Үс засах бүтээгдэхүүний үнэ нэлээд өндөр гэж хэлж болно, гэхдээ тэдгээрийн ихэнх нь цаг хугацааны явцад үсийг гэмтээж болох найрлагатай байдаг. Үс сарлагийн саваг өөрийн гараар хийснээр бүх орц найрлагыг нь тодорхойлох боломжтой. Нэмж дурдахад үсний гель хийх үйл явц нь маш хялбар бөгөөд маалингын үр (маалингын үр), желатин, желатин зэрэг хэдхэн найрлага шаардагддаг.

Кастор эсвэл касторын тосыг үс уналт, сийрэгжилтийг эмчлэхэд эртнээс хэрэглэж ирсэн. Үүнээс гадна, кастор тос нь үсийг чийгшүүлэх, үсээ зөөлрүүлэх, үсээ илүү уян хатан болгох гэх мэт бусад хэрэглээтэй байдаг. Кастор тос нь үсийг илүү бат бөх, өтгөн болгоход бас тустай.

Зарим хүмүүс зузаан үстэй төрдөг ч зарим нь угаасаа нимгэн үстэй байдаг. Хөгшрөлт, хүрээлэн буй орчин, стрессийн зэрэг бусад хэд хэдэн хүчин зүйлүүд таны үс унах шалтгаан болдог. Нимгэн үстэй байх нь бүрэн боломжгүй боловч таны үсийг илүү толигор харагдуулах олон стратеги байдаг.

Kool Aid нь ихэвчлэн гар, ам, арьсыг толбо үүсгэдэг. Kool Aid -ийг ихэвчлэн зөвхөн савантай усаар угааж цэвэрлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь тус болохгүй бол өөр арга замыг туршиж үзэх нь зүйтэй юм. Арьсан дээрх Kool Aid толбыг гэрийн бүтээгдэхүүн ашиглан арилгаж болно.

Шинээр угаасан хувцсаа шалан дээр, орон дээр хэвтэх, эсвэл сандлын ар талд өлгөх хандлагатай хүмүүс олон байдаг. Хувцасаа зөв нугалж сурснаар үрчлээсгүй, өрөөгөө цэвэр цэмцгэр байлгаарай! Хувцасаа хэрхэн зөв эвхэхийг мэдмээр байна уу? Энд алхамууд байна!

Үрчлээ эсвэл үрчлээ нь хөгшрөлтийн ердийн нэг хэсэг боловч өөртөө итгэх итгэлд нөлөөлдөг. Хэрэв үрчлээ арилгахыг хүсч байвал үрчлээний эсрэг үр нөлөөг бэхжүүлж болох арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн, гэрийн эмчилгээг эхлүүлээрэй. Хэрэв та хүлээгдэж буй үр дүнд хүрээгүй бол гоо сайхан, гоо сайхны мэс засалчтай холбоо бариарай.

Рашаан сувиллын газарт нүүрний эмчилгээг мэргэжлийн түвшинд хийснээр таныг тайвшруулж, сэтгэл сэргээнэ. Харамсалтай нь ийм газарт эмчлэх нь ихэвчлэн үнэтэй байдаг. Санаа зоволтгүй, гэрийн нүүрний эмчилгээ нь шороо, үхсэн арьсны эсийг арилгаж, хуурай, тослог арьсны хэсгийг тэнцвэржүүлж, ядарсан, стресстэй арьсыг сэргээж өгөх боломжийн сонголт байж болох юм.

Та үүнийг хийхэд их мөнгө зарцуулалгүйгээр салон-калибрын цохилтыг хүсч байна уу? Хэрэв та долгионтой эсвэл буржгар үстэй бөгөөд шулуун үсээ хийсгэхийг хүсч байвал үсээ буржгар, бүдүүн болгохгүйн тулд зөв техникийг ашиглах хэрэгтэй. Хэрэв та үсээ зохих ёсоор бэлдэж, болгоомжтой хийвэл таны үс хэдэн өдрийн турш шулуун, толигор, гялалзсан хэвээр байх болно.

Үснийхээ төрлийг мэдсэнээр та хэрхэн илүү үр дүнтэй эмчлэх, тайрах, хэлбэржүүлэх талаар мэдэх боломжтой. Үсний төрлийг тодорхойлохдоо үсний зузаан, бүтэц, сүвэрхэг байдал (чийгийг хадгалах чадвар), уян хатан чанар, үсний буржгар/буржгар хэлбэр гэх мэт үсний шинж чанарыг ойлгох шаардлагатай.

Толгойн боолттой сүлжих нь дасгалын үеэр үсээ нүүрнээсээ салгах, хажуугийн хажуу талаас нь үсээ боох эсвэл угаагаагүй үсээ янзлахад тохиромжтой хөөрхөн бөгөөд хялбар хэв маяг юм. Энэ бол үнэхээр хичээж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх хамгийн сайн хэв маягийн нэг юм.

Зарим шулуун үстэй хүмүүс буржгар үстэй хүмүүст атаархдаг. Энэ нь хэцүү мэт санагдаж болох ч та үсээ буржийлгаснаар шулуун үсийг буржгар буржгар болгож чадна. Та мөн үсээ сүлжих замаар гэртээ өөрөө хийж болно. Гэсэн хэдий ч үсээ буржийлгах үйл явц нь илүү хатуу буржгар болж, үсээ сүлжихэд таны үс буржгар долгионтой харагдана.

Нарны гэрэл, хүйтэн цаг агаар, хуурай агаар нь арьсны бүтцийг гэмтээж, ширүүн, хуурай болгодог. Өдөр тутмын амьдралын хэв маяг, амьдралын хэв маягт зарим өөрчлөлт оруулах нь цаг хугацааны явцад таны арьсыг зөөлрүүлж, чангалж өгдөг. Хүссэн гэрэлтсэн, эрүүл арьстай болохын тулд ашиглаж болох аргуудыг уншина уу.

Та хайр дурлалын амьдрал эсвэл өдөр тутмын амьдралдаа олон талаараа ичимхий, нууцлаг байж чаддаг. Энэ нь залуусын анхаарлыг татах эсвэл шинэ найз нөхөдтэй болоход тусална. Хайр дурлалын амьдралд ичимхий, нууцлаг байх нь залуу хүний анхаарлыг татах цаг хугацаагаар шалгагдсан арга юм.

Кендалл Женнерийн дүү Кайли Женнер (мөн Ким, Кортни, Хлое, Роб Кардашианы ээж охин) загвар өмсөгч, өөртөө итгэх итгэлийн хувьд үлгэр жишээ болдог. Кайлигийн ер бусын хэв маяг маш их эрэлт хэрэгцээтэй байгаа - дөнгөж 16 настай байхдаа эгчтэйгээ хувцасны шүүгээ гаргаж, "

Толин тусгал, хэдэн минутын чөлөөт цагаараа л нүднийхээ хэлбэрийг тодорхойлоход үнэхээр хялбар байдаг. Нүдний хэлбэрээс гадна нүүрний байрлалд анхаарлаа хандуулахыг хүсч болно, учир нь энэ нь нүдний ерөнхий үзэмжид нөлөөлдөг. Алхам 3 -ийн 1 -р арга:

Муу биеийн үнэр нь нийгэм, соёл, мэргэжлийн хувьд хүндрэл учруулж болзошгүй ичмээр асуудал юм. Олон тооны үнэргүйжүүлэх бүтээгдэхүүн байдаг ч олонх нь удаан хугацаагаар хэрэглэх ёсгүй хортой химийн бодис агуулдаг. Тиймээс олон хүмүүс биеийн үнэрээс салах илүү байгалийн гаралтай аргыг хайж байна.

Маш их үнэртэй, жигшүүртэй амаараа сэрэхийг үзэн яддаггүй хүн гэж үү? Өглөө босоход амнаас гарах эвгүй үнэр нь шөнийн турш унтах үед шүлсний хэмжээ багасч, нян үржих орчныг бүрдүүлснээс болж амны хөндийн үрэвсэл (амнаас гарах эвгүй үнэр) -ийн нэг хэлбэр юм.

Себорей дерматит (себорей дерматит) нь арьсыг хальслах, улайх, хальслахад хүргэдэг. Энэ асуудлыг бас хаг (хэрэв хуйханд тохиолдвол), себорей экзем, себорей псориаз, өлгий малгай (нярайд тохиолддог бол) гэж нэрлэдэг. Толгойн арьснаас гадна арьсны дерматит ихэвчлэн нүүрэн дээр гардаг.

Батганы хамгийн муу зүйлсийн нэг бол эдгэрсэн ч сорви нь хэвээрээ л байдаг. Үүнийг зохицуулах гурван арга бий. Та үүнийг өнгөлөн далдлах будалтаар далдалж, байгалийн гаралтай эмийг туршиж үзэх эсвэл эмчилж болно. Алхам 3 -ийн 1 -р арга:

Загвар өмсөгч шиг алхаж эхлэх нь амархан боловч урлаг шиг төгс байхын тулд өнгөлсөн байх ёстой. Санаа зоволтгүй, дасгал хийх нь зугаа цэнгэлийн нэг хэсэг юм! Өндөр өсгийт дээр нэг хөл нөгөөгийнхөө урд алхаж сурах. Дараа нь анхаарлаа төвлөрүүлж, гоёмсог нүүрний хувиргалт хийх арга техникийг сур.

Ихэнх хүмүүс зузаан, зөөлөн уруултай байхыг хүсдэг. Бараг бүх хүмүүс үзэсгэлэнтэй, дур булаам уруулд дуртай! Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс өтгөн уруултай болох цорын ганц арга бол хуванцар мэс засал эсвэл уруул тариулах явдал гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь нэлээд үнэтэй бөгөөд эрсдэлтэй байдаг.

Батгатай тэмцэх нь заримдаа ядаргаатай санагддаг. Хэрэв та цэвэр, толигор арьстай биш бол өөртөө итгэх итгэл буурах болно. Гэсэн хэдий ч санаа зовох хэрэггүй! Та зөвхөн арьсны асуудалтай хүн биш. Аз болоход батга арилгахын тулд хийж болох алхамууд байдаг.

Та хэзээ нэгэн цагт нүүрний гоо сайхныг үзэж байсан уу? Нүүрээ сайн цэвэрлэх нь нүүрээ зөөлөн цэвэрлэхээс эхэлдэг. Дараа нь та нүүрээ ууршуулж, массаж хийснээр цусны эргэлт нэмэгдэж, арьс тань гэрэлтсэн болно. Арьсны төрөлдөө тохирсон маскыг хэрэглээд дараа нь тоник, чийгшүүлэгч шингэнээр нүүрнийхээ цувралыг дуусгаарай.

Вакс хийсний дараа таны арьс улайж байна уу? Даавууг хүйтэн сүү, ус, мөсний холимогоор норгоод 5 минутын турш асуудлын хэсэгт түрхэнэ. Эсвэл хөвөнг шулам модонд норгоод улайсан хэсэгт түрхээрэй. Эсвэл хүйтэн өргөст хэмхний нимгэн зүсмэлүүд эсвэл 100% цэвэр коллоид овъёосны гурил, усны холимогийг асуудалтай хэсэгт түрхээрэй.

Сарнайн ус нь байгалийн гайхамшигтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн бөгөөд арьсанд шинэлэг байдал өгөхөөс гадна арьсыг гэрэлтсэн харагдуулдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг олон зууны турш арьсыг байгалийн болон үр дүнтэй эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Сарнайн ус нь бактерийн эсрэг, нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй;

Батганы сорвийг хоёр хэсэгт хуваадаг: аажмаар бүдгэрч буй шинэ шарх, арьсны эдэд үүссэн толбо хэлбэртэй хуучин сорви. Харамсалтай нь эмчлээгүй батга нь хоёр төрлийн шарх үүсгэдэг. Аз болоход та арьсныхаа батганы толбыг бүдгэрүүлж, бүр бүрмөсөн арилгаж чадна.

Хуурай, хагарсан тохой нь ядаргаатай бөгөөд ханцуйгүй хувцас өмсөхөд өөртөө итгэлгүй байдлыг мэдрүүлдэг. Хэрэв эмчлэхгүй бол энэ асуудал нь таагүй байдал, өвдөлтийг үүсгэдэг. Хэрэв та хуурай, тохой хагарсан бол хуурай арьстай байж магадгүй бөгөөд хуурай арьсыг хэрхэн эмчлэх талаар холбогдох нийтлэлүүдийг унших нь зүйтэй (доорх линкээс олж болно).

Арьс өнгөлөгч тос нь анх худалдаанд гарсан цагаасаа эхлэн боловсронгуй болсон бөгөөд арьсан дээр улбар шар өнгийн зураас үлдээдэг гэдгээрээ алдартай. Гэсэн хэдий ч өнгөний түвшинг буруу сонгож, хэрэглэх явцад гарсан алдаа нь арьс ширний тос түрхэхэд харанхуйлах асуудал үүсгэдэг.

Батга шахагч (хар батга арилгагч гэж нэрлэдэг) нь батга, хар батгыг арилгахад ашигладаг төхөөрөмж юм. Хар батга арилгагч нь ихэвчлэн хоёр үзүүрт нь жижиг цагираг эсвэл зүү зүүсэн жижиг савхтай төстэй төхөөрөмж юм. Энэхүү хэрэгсэл нь арьсыг гэмтээхгүйгээр батганы агууламжийг арилгах зориулалттай.

Кератин бол фиброз уургийн ангилал бөгөөд арьсны хамгийн гадна давхарга нь эдгээр уургаас бүрддэг. Заримдаа энэ уураг үйлдвэрлэх бие махбодийн үйл ажиллагаа алдагдаж, улмаар арьсны гаднах давхаргын ойролцоо үсний уутанцар дор кератин хуримтлагдаж, гадаргууд цухуйсан бөглөрөл үүсгэдэг.

Хэрэв та урьд өмнө өвлийн хүйтэн жавартай агаарыг мэдэрч байсан бол зүгээр л давхар хувцас өмсөж, халаагуураа асаагаад биеэ дулаацуулж чаддаг байхад арьсныхаа эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь амаргүй гэдгийг ойлгосон байх. Хуурай, хөлдсөн агаар нь хуурайших, хагарах, ялангуяа биеийн гар, агаарт шууд өртдөг хэсэгт нөлөөлдөг.

Хуурай цаг агаар, хуурайшилтаас болж уруул хагарч болно. Зарим уруул өнгөлөгч нь уруулынхаа өнгө үзэмж, бүтцийг сайжруулахад хангалттай чийгшүүлэх хүч чадал өгдөггүй. Азаар та вазелин (газрын тосны гель) түрхэж, уруулаа зөөлрүүлж, уруулаа цайруулахаас сэргийлж болно.

Нүүрээ уураар жигнэх нь ядарсан өдрийн эцэст өөрийгөө эрхлүүлэх хөгжилтэй арга юм. Уураар жигнэх нь нүүрний цусны эргэлтийг сайжруулж, нүх сүвийг онгойлгох бөгөөд ингэснээр та нүүрнийхээ бохирдлыг угааж чадна. Нүүрээ ууршуулахын тулд эхлээд уураар хийж, дараа нь маск ашиглан нүх сүвнээсээ бохирдол авч, тоник, чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Ретин-А бол А аминдэмийн хүчилээс гаргаж авсан эмийн жор юм. Ерөнхий нэр нь третиноин буюу ретиной хүчил юм. Энэхүү эм нь анх батга арилгах зориулалттай байсан боловч арьсны эмч нар Retin-A тос нь үрчлээ, хар толбо, арьс унжих зэрэг хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдийн эсрэг маш үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.

Зөвхөн саван эсвэл усны оронд сахлын тос хэрэглэх нь арьсыг огтлохгүй, маажихгүйгээр хусахад тусална. Дэлгүүрээс авсан сахлын тос нь нэлээд үнэтэй бөгөөд таны биед түрхэхийг хүсэхгүй байгаа химийн бодисоор дүүрэн байдаг. Гэрийн сахлын тос маш сайн ажилладаг бөгөөд та үүнийг аль хэдийн гэртээ байгаа найрлагаас хийж болно.