Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Элэг нь бие махбодийг эрүүл байлгахад туслах олон үүрэгтэй. Элэг нь идсэн, уусан, арьсаар дамжин шингэсэн бүх зүйлийг боловсруулдаг тул олон хортой бодисонд өртдөг. Элэгний гэмтэл байгааг илтгэх зарим шинж тэмдэг нь харшил, хоол тэжээлийн дутагдал, холестерол, триглицеридын түвшин, цөсний чулуу хүртэл байдаг.

Түүхийн туршид мацаг барих ажлыг олон хүмүүс янз бүрийн шалтгаанаар хийсээр ирсэн. Зарим хүмүүс шашны шалтгаанаар, зарим нь эрүүл мэндийн шалтгаанаар, зарим нь биеийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй гэдэгт итгэдэг учраас мацаг барьдаг. Олон хүмүүс мацаг барих дуртай арга бол мацаг барих явдал юм.

Нарны мэндчилгээ буюу Санскрит хэлээр Суряа намаскара нь йогоор хичээллэхэд зориулагдсан хөдөлгөөнт хөдөлгөөн, виняса юм. Нарны мэндчилгээний хөдөлгөөний янз бүрийн хувилбарууд байдаг. Та йогийн дасгал бүрийг дулаацуулж, дасгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх, эсвэл дришти хийхэд туслах хэд хэдэн удаа нарны мэндчилгээг эхлүүлэх хэрэгтэй.

Зүүний эмч нар өвчнийг эмчлэхийн тулд Хятадын уламжлалт эмийг хэрэглэдэг. Тэд хурцадмал байдлыг намдаах, энергийг суллах, биеийг өдөөх зорилгоор өвчтөний биед эсвэл судаснуудад жижиг зүү оруулдаг. Зүүний эмч нар үе мөчний үрэвсэл, толгой өвдөх, астма, нойрмоглох, стресс, бугуйнд өвдөх, сарын тэмдгээ алдах эсвэл ямар нэгэн зүйл хүсэх гэх мэт шинж тэмдэг илэрсэн өвчтөнүүдэд тусалж чадна.

Хөл рефлексологийн хүснэгтэд хөл дээрх рефлекс цэгүүдийн байршлыг харуулав. Зүү, массажны тусламжтайгаар эдгээр цэгүүдэд даралт өгөх нь биеийг өвчнөөс эдгээхэд тусалдаг. Бага зэрэг тэвчээр гаргаснаар та хөлнийхөө рефлекс цэгүүд таны анатомийн тодорхой хэсгүүдтэй хаана холбогдож байгааг харуулах хүснэгтийг уншиж сурах боломжтой.

Шингэн алдалт нь таны чихэнд харийн шинж чанартай байхаа больсон өвчний нэг юм. Ерөнхийдөө шингэн алдалт нь бие махбодид хангалттай хэмжээний шингэн байхгүй үед тохиолддог. Үүний үр дүнд өвчтэй хүн биеэс гарах шингэн, электролитийг орлуулахын тулд шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх ёстой.

Хэдийгээр энэ нь зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл боловч хэт их кали эсвэл кали хэрэглэх нь таны биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Ялангуяа хэт их калийн агууламж нь гиперкалиеми гэж нэрлэгддэг өвчин үүсгэдэг. Өвчин туссан тохиолдолд энэ нь цусан дахь литр тутамд 6 миллимоль кали (ммоль/л) -ээс их гэсэн үг юм.

Хүн төрөлхтөн мэргэнийг эрт дээр үеэс цэвэршүүлэх, эмчилгээний зориулалтаар нь ашиглаж ирсэн. Үйлдвэрлэсэн утаа нь газрыг цэвэрлэж, сөрөг энергийг зайлуулдаг гэж олон хүн үздэг. Мэргэн ургамал нь исгэх, шарах эсвэл зэрлэг байгальд үнэрлэх үед гайхалтай эмчилгээний үнэрийг өгдөг.

Болор эмчилгээ нь эртний урлагаас чулууг ашиглан анагаах ухааны өөр аргууд хэлбэрээр ирдэг. Энэхүү техникийг ашигладаг хүмүүс болор, чулуу нь янз бүрийн өвчин, эрүүл мэндийн асуудлуудыг эмчилж чадна гэж үздэг. Болор эмчилгээ нь чакраг тэнцвэржүүлж, бие дэх энергийн төвүүдийг цэвэршүүлж, цэвэр энерги үйлдвэрлэх чадвартай гэж үздэг.

Дулаан дэрийг гэртээ хийхэд нэлээд хялбар байдаг бөгөөд таны мэдэрч буй өвдөлт, өвдөлтийг намдаахад ашиглаж болно. Та халаалтын дэвсгэр ашиглан мигрень, булчин өвдөх, сарын тэмдгийн хямрал, бүр биеэ дулаацуулах боломжтой. Гэртээ ямар материал байгаа, хэр удаан оёх боломжтой байгаагаас шалтгаалан халаалтын дэвсгэр хийх янз бүрийн арга байдаг.

Хамуу (хамуу) нь "загатнах хачиг" гэж нэрлэгддэг өвөрмөц хачигнаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь арьсан дор үүр хийдэг. Хамуутай тэмцэхийн тулд бид энэ шавьж, түүний өндгийг хоёуланг нь эмчлэх ёстой. Хамуу нь арьснаас хувцас руу дамждаг тул арьсны халдвараас өөрөөр арилгах нь илүү хэцүү байдаг.

Амьсгалах (эсвэл битүүрэх) хамар нь жинхэнэ өвдөлт байж болох бөгөөд энэ нь таныг найз залуугаасаа сарнай үнэрлэх, эхнэрийнхээ бэлтгэсэн амттай оройн хоолыг амтлах эсвэл сайн унтахаас сэргийлж чадна. Аз болоход хамрын бөглөрөлтөөс эм авахгүйгээр салах арга замууд байдаг.

Утлага нь олон соёлд шашны зан үйл, үнэрт эмчилгээний нэг хэсэг гэх мэт янз бүрийн зорилгоор ашиглагддаг. Утлага хийх үйл явц нь маш энгийн бөгөөд өөрийн хүссэн үнэрээр утлага хийх сонирхолтой хүмүүсийн сэтгэл ханамжийг өгдөг. Алхам 3 -ийн 1 -р арга:

Нимбэгний тос бол арьс цэвэрлэх, арчлах олон талт орц бөгөөд үүнийг гэртээ өөрөө хийж болно. Нимбэгний тос хийхийн тулд танд кокос, усан үзэм эсвэл амтат бүйлсний тос, хэдэн нимбэг, агаар нэвтрэхгүй тагтай сав хэрэгтэй болно. Та нимбэгний тосыг зууханд эсвэл хүйтэн даралтаар хурдан хийж болох бөгөөд үүнд 2 долоо хоног шаардагдана.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд сарын тэмдгийн хямрал бол сар бүр зайлшгүй гардаг там гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Эмэгтэй хүн бүрийн эрч хүч өөр өөр байдаг ч үнэн хэрэгтээ бараг бүх эмэгтэйчүүд гэртээ байхгүй бол сарын тэмдгийн хямралтай тулгардаг. Аз болоход, өнөө үед өвчин намдаах эмийг хаанаас ч, тэр дундаа сургууль, оффис гэх мэт олон нийтийн газруудад амархан авах боломжтой болжээ.

Өвчин ойртож байгааг илтгэх шинж тэмдэг илэрвэл ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу ч хийж чадахгүй гэж та бодож магадгүй. Үнэндээ өдөр тутмын цэсэнд бага зэрэг сармис нэмж оруулах нь ханиадны нөлөөг бууруулахын тулд дархлааг сайжруулахад тусалдаг.

Адреналиныг анагаах ухаанд эпинефрин гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь стресстэй нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх даавар юм. Адреналин нэмэгдэх нь зүрхний цохилт, хурдан амьсгал, хүч чадал, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Адреналин нэмэгдэх нь ихэвчлэн стресстэй нөхцөл байдалд тохиолддог боловч түүнийг өдөөх арга замууд байдаг.

Дотор муухайрах нь хүн сэтгэлийн түгшүүр, айдас, стресст орох, өвдөх үед тохиолддог хамгийн түгээмэл биеийн хариу үйлдэл юм. Олон хүмүүс материал танилцуулах, үг хэлэх, машинаар хол зайд жолоодох гэх мэт тодорхой ажил хийх бүрдээ дотор муухайрдаг.

Шүд цоорох нь шүд цоорох өвчний нэг хэлбэр бөгөөд хэрэв цаг алдалгүй эмчлэхгүй бол тэвчихэд хэцүү өвдөлт гэх мэт шүд, амны хөндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Та одоогоор үүнийг мэдэрч байна уу? Энэ нийтлэлийг уншаад цоорлын өвдөлтийг хэрхэн үр дүнтэй арилгах талаар олж мэдээрэй!

Насанд хүрсэн 10 хүн тутмын 8 нь хэзээ нэгэн цагт нурууны өвдөлтийг мэдэрдэг. Нурууны ихэнх өвдөлт нь өвөрмөц бус бөгөөд гэмтэл гэх мэт тодорхой үйл явдлаас үүдэлтэй байдаг. Энэ төрлийн нурууны өвдөлт хааяа тохиолддог. Гэсэн хэдий ч нурууны үе үе эсвэл архаг өвдөлтийг богино болон богино хугацаанд арилгахад туслах рефлексологийн аргууд байдаг.

Пепсины шарх нь ходоод, нарийн гэдэсний дотор талд шарх үүсдэг. Пепсины шархтай зарим хүмүүс үүнийг анзаардаггүй байхад зарим нь янз бүрийн эвгүй шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч буй хүмүүсийн хувьд гадил жимсийг байгалийн эмчилгээний үр дүнтэй сонголт болгон ашиглаж болно.

Алимны цуу нь хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг найрлага юм. Гэсэн хэдий ч алимны цуу нь жингээ хасах, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг гэж мэдээлдэг хүмүүс байдаг. Та биеэ цэвэрлэж, хоргүйжүүлэхийн тулд өдөр бүр бага зэрэг алимны цуу хэрэглэж болно.

Хүчтэй шагай нь биеийг илүү тэнцвэртэй болгож, хөлийг хүчтэй болгодог. Та шагайгаа хэд хэдэн аргаар бэхжүүлж чадна. Боломжтой хэрэгслийг ашиглах хамгийн тохиромжтой аргыг сонго. Энэ дасгалыг оффис дээр сууж байхдаа эсвэл зурагт үзэж байхдаа хийж болно.

Hemorrhoids (ихэвчлэн hemorrhoids, hemorrhoids, эсвэл hemorrhoids гэж нэрлэдэг) нь томорсон судаснууд бөгөөд анусын эргэн тойронд болон гаднаас гарч болно. Энэ байдал нь аарцаг (аарцаг) ба шулуун гэдэсний (шулуун гэдсээр) судлууд дээр даралт ихэссэнтэй холбоотой бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөний үед өтгөн хатах, гүйлгэх, ачаалал өгөхтэй холбоотой байдаг.

Толгойн бөөс бол хүний толгой дээр амьдардаг, цусыг нь сордог жижиг шавьж юм. Бөөс нь мөлхөж чаддаг ч нисч чаддаггүй тул эдгээр амьтад хүнээс хүнд дамждаг. Тиймээс хүүхдүүд тоглохдоо хоорондоо ойрхон байх хандлагатай байдаг тул толгойн бөөс ихэвчлэн өртдөг.

Цусны бүлэгнэлт амархан байдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн өвчний улмаас үүсдэг. Үүний зэрэгцээ цусны бүлэгнэлтийн хэвийн бус байдал нь цус харвалт, зүрх дэлсэх, тромбоз, цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс үүсгэдэг тул маш аюултай нөхцөл юм. Хэрэв таны биед цусны бүлэгнэл хэвийн бус байна гэж санаа зовж, сэжиглэж байгаа бол өөрөө эмчлэхээсээ өмнө зөв оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандаарай.

Эфирийн тос түрхэхийн тулд сарниулагч (тосыг уур болгон хувиргадаг төхөөрөмж) ашиглах нь гэрийнхээ аль ч өрөөг үнэрлэх сайхан арга юм. Нэмж дурдахад та үнэрт эмчилгээний эерэг давуу талыг олж авах боломжтой. Хэд хэдэн төрлийн тос диффузорыг ашиглаж болох боловч ерөнхийдөө тийм ч төвөгтэй биш юм.

Шахалтын оймс нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хөлний хаван эсвэл хаван арилгах зорилгоор өмсдөг уян оймс юм. Шахалтын оймс нь аажмаар даралтыг бий болгодог: хөл, шагайн хэсэгт хамгийн чанга байдаг бөгөөд дээшлэх тусам илүү сул байна. Тэд таны хөлөнд сайн наалддаг тул шахалтын оймс өмсөхөд хэцүү байдаг.

Өтгөн хаталт нь эвгүй, эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг нөхцөл байж болно. Хүн бүр үе үе өтгөн хатдаг, гэвч энэ нь ихэвчлэн богино хугацааны, хүнд явцтай байдаг. Өтгөн хаталттай тэмцэх хэд хэдэн арга байдаг, тухайлбал Эпсом давсыг ханиалгах эм болгон авах.

"Psyllium husk" гэгддэг Изабгол нь өтгөн хатах, ходоод гэдэсний замын бусад өвчин, ходоод гэдэсний замтай холбоогүй зарим өвчнийг эмчлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг эрүүл мэндийн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Изабгол нь 70% -ийн уусдаг эслэг агуулсан тул масс үүсгэгч туулгах үйлчилгээтэй.

Найз залуугаа гэрт нь хууль бусаар нэвтрүүлэх нь нэгэн зэрэг сэтгэл хөдөлгөм бас аюултай байж болзошгүй. Зөв нууц төлөвлөлт, хянамгай байдал, ухамсартай байдал, хурдан бодох чадвар нь энэхүү нууц хууль бус наймааг саадгүй явуулах чухал хүчин зүйл болдог.

Хүсээгүй бэлгийн дур хүслийг даван туулах нь хэцүү бөгөөд таагүй мэдрэмж, нөхцөл байдлыг өдөөж болно. Хэрэв та заримдаа бэлгийн дур хүслээ арилгах арга зам хайж байгаа бол анхаарлаа сарниулж, ухамсартай байхыг хичээгээрэй. Та стрессийг даван туулахын оронд тайвшруулах аргыг ашиглаж болно.

Тестостерон бол эрэгтэйчүүдэд (эмэгтэйчүүдэд бага зэрэг), төмсөг, бөөрний дээд булчирхайд их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг даавар юм. Тестостероны өндөр түвшин нь бэлгийн харьцаа, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, булчингийн масс, үсний ургалт, түрэмгий, өрсөлдөх чадвартай зан байдал болон бусад олон төрлийн эрэгтэй шинж чанаруудтай холбоотой байдаг.

Бэлгийн бухимдал олон хүнд тохиолддог бөгөөд энэ нь тэдний амьдрал, хувийн харилцаанд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч та бухимдлаа урлаг, дасгал гэх мэт эрүүл хувилбараар дамжуулж болно. Алхам 4 -ийн 1 -р арга: Өөрийнхөө бухимдлыг даван туулах Алхам 1.

Диафрагм нь жирэмслэлтээс хамгаалах зорилгоор эмэгтэйчүүдэд түгээмэл хэрэглэгддэг жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл юм. Диафрагм нь зөөлөн, уян хатан гүехэн аяга хэлбэртэй бөгөөд латекс эсвэл силиконоор хийгдсэн байдаг. Энэ хэрэгслийн гол үүрэг бол үрийн шингэн, өндөгний эсүүд хоорондоо уулзахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм.

Мэдээжийн хэрэг, та хүсэл тэмүүлэл эсвэл бэлгийн дур хүслийг мэдрэх нь мэдээжийн хэрэг юм. Хүсэл тэмүүлэл эсвэл хүсэл тэмүүллийг тодорхой нэг хүн дээр тогтоож болно, эсвэл порнограф үзэх, порнограф үзэх гэх мэт үйл ажиллагаанд татагдаж магадгүй юм.

Бэлгийн замаар дамжих өвчин (БЗХӨ) эсвэл бэлгийн замын халдварт өвчин (бэлгийн замын халдварт өвчин) эсвэл бэлгийн замын халдварт өвчин нь хор хөнөөлгүй, эдгэрэх боломжтой, амь насанд аюултай өвчнүүдээс маш олон янз байдаг. Та PMS -ийн шинж тэмдэг, эмчилгээг хэрхэн таних талаар мэдэх ёстой.

Эмэгтэйчүүдийн хүсэл тэмүүллийг өдөөх нь урлаг юм. Үүнийг зөв хийхийн тулд та түрэмгий, ичимхий байх хоёрын хооронд төгс тэнцвэртэй байх хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн юу хүсч байгаагаа ойлгохын тулд түүний биед хэрхэн хүрэхээ мэдэх ёстой. Хэрэв та эмэгтэй хүнийг хэрхэн дулаацуулж, урам зориг өгөхийг мэдэхийг хүсч байвал дараах алхмуудыг дагана уу.

ХПВ (хүний папилломавирус) нь бэлгийн замаар дамждаг хамгийн түгээмэл халдвар (БЗХӨ) бөгөөд амьдралынхаа аль ч үед бэлгийн идэвхтэй хүмүүст бараг нөлөөлдөг. Аз болоход 40 гаруй төрлийн ХПВ байдаг бөгөөд цөөн хэд нь л эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулдаг.

Маш хүсэл тэмүүлэлтэй үнсэлтийг мэдрэмжтэй бүжигтэй зүйрлэж болно. Уруул, хэл, гүн, хурд гээд бүгд эв нэгдэлтэй байж, бүжгийн талбай дээр сайхан ганхаж буй хос эвтэй бүжигчид шиг хөдөлж байх ёстой. Хэрэв та үнсэлтээр бэлгийн хүлээлтийг бий болгохыг хүсч байвал бүгдийг нэг дор хийх гэж яарах хэрэггүй.