Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Амьсгал боогдож буй хүүхдэд хэрхэн анхны тусламж үзүүлэхээ эцэг эхчүүд мэдэх нь чухал юм. Санал болгож буй процедур нь бөглөрөлтийг арилгахын тулд нуруу, цээжийг арчих эсвэл ходоодны хэсгийг дарах явдал юм. Хэрэв өөрчлөлт гараагүй бол хиймэл амьсгал эсвэл зүрхний шигдээс хийх (CPR) хийх хэрэгтэй.

Нялхсын шингэн алдалт нь шингэний хэрэглээ нь биеэс гарч буй шингэнийг гүйцэхгүй байх үед тохиолддог. Нярайд шингэн алдалт үүсгэдэг нийтлэг нөхцөл бол халуун цаг агаар, хоол тэжээлийн асуудал, халуурах, гүйлгэх, бөөлжих явдал юм. Шинж тэмдгийг мэдэж, шингэн алдалтын зарим нөхцлийг арилгаж, хэзээ эмнэлгийн тусламж дуудахыг сурснаар та хүүхдээ хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Шарлалт буюу гипербилирубинеми нь нярай хүүхдэд амьдралын эхний хоёроос дөрвөн хоногт үүсдэг нийтлэг өвчин юм. Энэ өвчин нь цус, цөсөнд агуулагдах цусны эсийн задралын үр дүнд бий болсон bilirubin -ийн өндөр агууламжаас үүдэлтэй юм. Бүрэн хөгжсөн элэг нь билирубиныг шүүж, зайлуулж чаддаг ч нярайн элэгний хөгжил дутуу байгаа нь шар өвчин үүсгэдэг.

Амьсгал боогдох нь хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог бөгөөд хоол хүнс эсвэл бусад жижиг зүйл амьсгалын замыг хааж байх үед тохиолддог. Хүүхдүүдээ аажмаар хооллож, хоолоо зөв зүсэж, сайтар зажилж сургах замаар амьсгал боогдохоос сэргийлээрэй. Түүнчлэн, хэрэв та нялх хүүхэдтэй бол гэртээ хүүхдэд ээлтэй байгаарай.

Өтгөн хаталт нь шинэ төрсөн хүүхдэд ноцтой асуудал болдог. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд өтгөн хатах нь мэс засал хийх шаардлагатай гэдэсний бөглөрөл үүсгэдэг. Шинээр төрсөн хүүхдэд өтгөн хатах нь эрүүл мэндэд илүү ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Менингит бол халдвар нь тархины мембраныг (тархи, нурууг холбосон эд) үрэвсэж, хавдахад хүргэдэг. Хүүхдүүдийн дунд тод томруун фонтанелл, халуурах, тууралт гарах, бие хөших, хурдан амьсгал авах, сулрах, уйлах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та хүүхдээ менингит гэж сэжиглэж байгаа бол түүнийг яаралтай ЭХЭМҮТ -д аваачина.

Амьдралын эхний жилд ихэнх хүүхэд 7 удаа ханиад хүрдэг. Ихэнх ханиад, ханиадны эмийг нярайд хэрэглэх туршилт хийгээгүй тул та ханиалгах эмийг нярайд өгөх ёсгүй. Чухамдаа ханиад, ханиадны ихэнх эм нь нялх хүүхдэд гаж нөлөө үзүүлдэг, ялангуяа тунг зөв хэмжихгүй бол.

Даун синдром нь хүн хорин нэг хромосомын нэмэлт хуулбарыг бүхэлд нь буюу зарим хэсгийг нь төрүүлэх үед үүсдэг нөхцөл юм. Энэхүү нэмэлт генетик материал нь хүний хэвийн хөгжлийг өөрчилж, Дауны синдромтой холбоотой бие махбодийн болон сэтгэцийн янз бүрийн шинж чанарыг үүсгэдэг.

Хүүхдийн эсрэг хүчирхийлэл бол ноцтой нөхцөл байдал бөгөөд харамсалтай нь дэлхий даяар сая сая хүүхдийн амьдралыг өнгөлж байна. Хачирхалтай нь, хүүхдүүдийн эсрэг хүчирхийлэл үйлдэх нь нялх хүүхдэд илүү өртөмтгий байдаг, ялангуяа тэд тэмцэх, тусламж хүсэх, нөхцөл байдлыг нарийвчлан хэлэх чадваргүйн улмаас;

Улаан час улаан халууралт нь стрептококкийн А бүлгийн нянгаар үүсгэгддэг хорт бодисоос үүдэлтэй өвчин бөгөөд ихэвчлэн стрептококк эсвэл хоолойны үрэвсэлтэй холбоотой байдаг. Стрептококкийн халдварын 10 орчим хувь нь час улаан халууралт болж хувирдаг.

Та ихэвчлэн санаа зовж, сандарч, өөрийгөө хянаж чадахгүй гэж боддог уу? Хийхийг хүссэн боловч хийх гэж оролдох болгондоо сандардаг зүйл бий юу? Сэтгэлийн хямралыг даван туулах стратеги, тайвшруулах арга техникийг ашиглах, эрүүл мэнддээ анхаарлаа хандуулах, сэтгэлгээгээ өөрчлөх замаар үр дүнтэй удирдах боломжтой.

Үнэн хэрэгтээ 11 нас хүрэхээсээ өмнө сэтгэл санааны шинж тэмдэг илэрч байсан хүмүүс өсвөр нас, насанд хүрсэн үедээ анхны гэмтэл авсан хүмүүстэй харьцуулахад сэтгэлзүйн шинж тэмдэг илэрдэг. Гэмтлийн үйл явдал, туршлага нь яаралтай эмчлэхгүй бол хүүхдийн урт хугацааны амьдралыг сүйтгэх эрсдэлтэй байдаг.

Амьдралаа хянах нь маш том алхам юм. Та юу хүсч байгаагаа тодорхойлж, өөртөө юу чухал болохыг олж мэдэж, амьдрах төлөвлөгөөгөө гаргаж, амьдралдаа хамгийн сайнаараа хийж чадна. Зорилго, хэрэгцээгээ хангахын тулд амьдралаа хэрхэн төлөвлөж сурах.

Эерэг хандлага нь хүн аз жаргалтай, хөгжилтэй амьдрах боломжтой эсэхийг тодорхойлоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эерэг хандлагыг бий болгосноор та сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн таньж, илэрхийлэх чадвартай болно. Үүнээс гадна, хэрэв сөрөг сэтгэл хөдлөл гарч ирвэл та тэдгээрийг эхнээс нь хянах боломжтой.

Сэтгэлийн хямрал бол бусад өвчний нэгэн адил эмчилгээ шаарддаг сэтгэцийн өвчин юм. Хэрэв таны хамтрагч сэтгэлийн хямралд орсон бол тэдэнд туслахын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. Хамтрагчаа сэтгэл санааны хямралаас гаргахад туслахын тулд хамтрагчаа эмчлүүлэхэд нь туслах, эмчилгээний явцад тэднийг дэмжих, өөрийгөө сайн арчлах нь маш чухал юм.

Уучлал гуйх нь маш хэцүү байж магадгүй, ялангуяа хэрэв та үнэхээр харамссан зүйл хийсэн бол. Гэсэн хэдий ч хэрэв та залуутай үерхэж байгаа бол түүнийг уучлуулахын тулд хэд хэдэн зүйл хийж болно. Тэдний нэг нь мэдээж уучлал гуйх явдал юм. Алхам 3 -ийн 1 -р хэсэг:

Хүн болгонд сэтгэл хөдлөл байдаг. Баяр баясгалан, аз жаргал гэх мэт тааламжтай сэтгэл хөдлөлүүд байдаг. Айдас, уур хилэн, уйтгар гуниг зэрэг шийдвэрлэхэд хэцүү сэтгэл хөдлөлүүд бас байдаг. Уур хилэн, сэтгэл гутрал, урам хугарах үед богино хугацааны эсвэл удаан үргэлжилсэн сэтгэл хөдлөлийн асуудлыг шийдвэрлэх сайн ур чадвартай байх ёстой.

Уй гашуу нь маш хүчтэй байж болох тул хүмүүс түүнээс янз бүрийн аргаар "салахыг" хичээдэг. Энэ нь уйтгар гунигийг ашиг тустай сэтгэл хөдлөл гэж ойлгодоггүй, харин уйтгар гуниг нь үнэндээ амьдралын хүнд хэцүү байдал, алдагдлын хариу үйлдэл юм.

Хуучин амьдралын хэв маягаа орхих нь хэцүү байж магадгүй, учир нь бид тодорхой амьдралаар амьдарч дассан бөгөөд өөрчлөлт нь аймшигтай байж болно. Өөрчлөгдөөгүй амьдралын шаналал нь өөрчлөгдөхөөс айхаас илүү хүнд байвал та шинэ амьдрал эхлүүлэхийг оролдож болно.

Хэрэв та байнга санаа зовдог, бухимддаг, сөрөг зүйл боддог, эсвэл ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох болно гэж боддог бол сэтгэл түгшсэн эмгэгтэй байж магадгүй. Сэтгэл түгшээх яг тодорхой шалтгаан нь одоогоор тодорхойгүй байгаа боловч ийм өвчтэй хүмүүс гэр бүлийн гишүүдтэйгээ сэтгэлийн зовиур, гэмтэл, сэтгэцийн бусад өвчнөөр өвдөх зэрэг эрсдэлт хүчин зүйлүүдийг хуваалцдаг.

Та эсвэл таны хайртай хүн хүчингийн болон бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн эсэхээс үл хамааран үүссэн гэмтэл нь буцаах боломжтой гэдгийг мэдэж аваарай. Хүчиндэх, бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн хүн бүр гэмтэл бэртлээс эдгэрэх гурван үе шат буюу үе шатыг өөр өөр түвшинд даван туулдаг.

Итгэлтэй байдал гэдэг нь биеэ авч явах чадвараас гадна харилцах чадвар юм. Итгэл үнэмшилтэй хүмүүс өөрсдийн мэдрэмж, бодлоо зохих ёсоор, цэгцтэйгээр илэрхийлдэг. Тэд мөн бусдын бодол, мэдрэмж, итгэл үнэмшлийг үнэлдэг. Бүдүүлэг харагдуулахгүйгээр өөртөө итгэлтэй байж чаддаг байх нь амьдралд эзэмших хамгийн чухал зүйлийн нэг юм.

Зарим дурсамж маш их өвддөг тул мартахыг хүсдэг. Дурсамжийг оюун ухаанаасаа арчиж хаях боломжгүй ч, тэдгээрийг арилгах арга замууд байдаг. Та бас дурсамжийг төрүүлдэг мэдрэмжийг өөрчилж, муу дурсамжийг шинэ, сайхан дурсамжаар сольж болно. Дурсамжийг мартах нь үргэлж боломжгүй байдаг гэдгийг санаарай, тиймээс та амьдралдаа саад болж буй дурсамжуудын талаар сэтгэл судлаачтай ярилцахыг хүсч болно.

Бид сандрах нь маш аймшигтай, сэтгэлээр унасан туршлага боловч хааяа жаахан тайван бус байх нь зүйн хэрэг. Аз болоход үймээн самууны үед өөрийгөө тайвшруулж, шинж тэмдгээ хянах хэд хэдэн энгийн алхамууд байдаг. Айдас түгшүүрийн дайралт ирж буйг мэдмэгц өөрийгөө тайвшруулж, гүнзгий амьсгаа авахын тулд газардуулах аргыг ашиглахаа түр зогсоо.

Бухимдал бол эсэргүүцэлтэй тулгарах эсвэл түүнтэй тулгарах үед гарч ирдэг сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм. Бухимдал бидний дотор эсвэл гаднаас үүсч болох бөгөөд "бүх дэлхий" өөрийгөө ялагдаж, дэмжигдээгүй эсвэл эсэргүүцсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх сөрөг нөлөөнөөс хэн ч дархлаагүй байдаг.

Заримдаа өөрчлөлт хийх цаг болжээ. Бидний хэвшил уйтгартай болж, зуршил маань уйтгартай болж, амьдрал маань уйтгартай мэт санагдаж байна. Сайн мэдээ? Та үүнийг яг одоо өөрчилж болно. Гэхдээ нэг зүйлийг санаарай: таны амьдралыг сонирхолтой болгох цорын ганц хүн бол та өөрөө юм.

Туршилтын үр дүнг хүлээх нь заримдаа муу зүүд зүүдлэхтэй адил байж болно, ялангуяа хариултанд эргэлзэж байвал. Шалгалт өгсний дараа дарамт шахалтанд орсон бол санаа зовох хэрэггүй! Үүнийг шийдвэрлэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно, жишээлбэл өөрийгөө тайвшруулж, стрессээ бууруулж, ердийнхөөрөө амьдрах.

Үе үе хүн бүр муу бодлыг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Удахгүй болох ярилцлага эсвэл танилцуулга танд дарамт болж магадгүй, эсвэл та цаашид бодохыг хүсэхгүй байгаа ичмээр дурсамжтай байж магадгүй. Энэ нийтлэлд та хэт их санаа зовж, толгой эргэхгүй байхын тулд хүсээгүй бодлуудтай хэрхэн харьцаж сурах боломжтой.

Хүн бүрийг үргэлж баярлуулах нь маш хэцүү байдаг. Та юу ч хийсэн, хичнээн их хичээсэн ч танд дургүй хүмүүс байх болно. Заримдаа хүмүүсийг өөртөө илүү дуртай болгохын тулд хийж болох алхамууд байдаг ч тэдэнтэй нүүр тулахаас өөр юу ч хийж чадахгүй үе байдаг.

Хэрэв өдөр бүр уйтгартай, тааламжгүй байвал та өөрчлөлт хийх хэрэгтэй юм шиг байна. Шинэ амьдрал эхлүүлэх нь хичнээн хэцүү болохыг та бодож магадгүй, гэхдээ нэг алхамаар хийвэл энэ нь маш том өөрчлөлтийг авчрах болно. Санаж байх ёстой чухал зүйл:

Олон хүмүүсийн хувьд амьдрал заримдаа маш хэцүү, хүнд хэцүү мэт санагддаг. Сайн мэдээ бол сөрөг нөлөөнөөс өөрийгөө ангижруулж, тайван сэтгэлээр өдрийг өнгөрөөх хэд хэдэн зүйл бий. Яаж эхлэхээ мэдэхгүй байгаа хүмүүс байж магадгүй, гэхдээ та одооноос эхлэн зан авиртаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулах эсвэл амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар тайван амьдралаар амьдарч эхэлж болно.

Магадгүй та бусад хүмүүстэй хамт амьдрах хүсэл тэмүүлэлтэй байж, эсвэл хувийн хүсэл тэмүүлэлтэй байх хэцүү байсан байх. Амьдралын хүсэл тэмүүллийг хөгжүүлэх нь илүү хүсэл тэмүүлэлтэй, хүсэл тэмүүлэлтэй хүн болох үйл явцын идэвхтэй хэсэг бөгөөд илүү идэвхтэй амьдрах арга замыг шаарддаг.

Сургууль, ажил эсвэл бусад хүчин зүйлээс шалтгаалан хүн бүхэн муу өдөр өнгөрөөсөн байх. Гэсэн хэдий ч та муу өдөртэй нүүр тулж, муу сэтгэлээ хаяж, маргааш нь сэрэх боломжтой болно. Алхам 3 -ийн 1 -р арга: Сөрөг мэдрэмжийг орхих Алхам 1.

Хүн бүхэн амьдралдаа аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Олон хүмүүс амжилтыг өөрөөр тодорхойлдог эсвэл аз жаргалыг өөрөөр хэмждэг бол аз жаргалтай амьдралын үндсэн чанарууд нь бүх нийтийнх мэт санагддаг. Бага наснаасаа үл хамааран насанд хүрсэн хүний амьдралын хэв маяг нь таны санхүүгийн байдлаас илүү насан туршийн аз жаргалыг, тэр ч байтугай хүүхэд байхын аз жаргалыг тодорхойлдог болохыг судалгаа харуулж байна.

Харамсах зүйлгүй амьдрал гэж байдаггүй. Харамсах гэдэг нь хүнийг хийсэн үйл явдал, хариу үйлдэл эсвэл бусад үйлдлийнхээ талаар үргэлж ухарч, эргэцүүлэн бодоход хүргэдэг мэдрэмж, бодлын хэв маяг юм. Харамсах нь зовлонтой ачаа болж, таны аз жаргалд нөлөөлөх болно, учир нь та гунигтай байж, ирээдүйгээ хязгаарлах болно.

Бейонсе нэгэнтээ "Өөрийгөө мэдэх нь хүн төрөлхтний эзэмшиж чадах хамгийн агуу мэргэн ухаан юм. Зорилгоо мэдэж, ёс суртахуун, хэрэгцээ, хэм хэмжээ, юунд дуртай, юуг тэвчиж чадахгүй, юу золиослоход бэлэн байгаагаа мэдэж аваарай. … Энэ нь таныг үнэхээр хэн болохыг тодорхойлдог.

Төсөөлөл бол хүнд байдаг хамгийн хэрэгтэй хэрэгслийн нэг юм. Хамгийн шинэлэг, амжилттай хүмүүс бүтээлч сэтгэлгээтэй байдаг бөгөөд төсөөлөл нь тэдний сэтгэхүйд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Алхам 2 -р хэсгийн 1: Төсөөллийг бий болгох Алхам 1.

Заримдаа стресс нь таныг гайхшруулж, сэтгэл хөдлөлд оруулж, өдрийг тань сүйтгэдэг. Аз болоход цочмог стресстэй тэмцэхэд зарим энгийн аргуудыг ашиглаж болно. Дараах стратегиуд нь стрессийг хурдан арилгаж, хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн ороход тань туслах болно.

Эцэг эх (аав/ээж) сэтгэлээр унасан үед ямар үүрэг гүйцэтгэх ёстойгоо мэдэх нь хэцүү байдаг. Наснаасаа хамааран түүнд туслахын тулд маш бага зүйл хийж болох ч сэтгэлээр унасан эцэг эхтэйгээ харьцахад туслах хэд хэдэн зүйл байдаг. Хүүхэд байхдаа эцэг эхийн үүргийг гүйцэтгэх үүрэгтэй гэсэн үг биш юм.

Өөртөө сэтгэл хангалуун байх эсвэл өөрийгөө эерэгээр үнэлэх нь хувь хүн, мэргэжлийн болон нийгмийн хувьд өөртөө сэтгэл хангалуун байх мэдрэмжийг агуулдаг. Дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа ихэнх хүмүүс, хэн ч бай, заримдаа хэн болох талаараа сөрөг ханддаг.