Эрүүл мэнд
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хоол идсэний дараа өглөө орноосоо босох нь үнэхээр хэцүү ажил байж магадгүй, ялангуяа таны гэдэс дотор муухайрах үед. Гэсэн хэдий ч санаа зовох хэрэггүй! Чухамдаа өлсгөлөнгийн нөхцөл байдлыг (архи уусны дараа өвдөх, дотор муухайрах гэх мэт) зөв хоол хүнс, ундаа хэрэглэж, зохих эм ууж, аль болох их амрах замаар багасгаж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Заримдаа хөдөлж байхад бидний бие чичирч, энэ нь бидний үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй юм. Чичирхийлэл эсвэл "сэгсрэх" нь гар, хөлөнд тохиолдоход хамгийн их ажиглагддаг. Бие махбодийг чичрүүлэх янз бүрийн шалтгаан бий. Бие сэгсрэх нь сандарч, өлсөж, хэт их кофеин хэрэглэсэн, эсвэл эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалсан байж магадгүй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Халуун шахах лонх бол өвдөлтийг намдаах, дулаацуулах харьцангуй аюулгүй бөгөөд байгалийн гаралтай арга юм. Эдгээр шилийг ихэвчлэн дэлгүүр, эмийн санд худалдаж авах боломжтой бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд хэдхэн минут л болдог. Халуун шахалтын лонх хэрэглэхдээ өөрийгөө болон бусдыг гэмтээхгүйн тулд аюулгүй ажиллагааны зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Шарх нь өвдөх, загатнах шинжтэй байдаг ч аалзны ихэнх хазалт нь ямар ч хор хөнөөлгүй тул гэртээ амархан эмчилдэг. Энэхүү нийтлэл нь аалзны хазалтыг арчлах, эмчлэхэд чиглүүлж, дэлхийн өнцөг булан бүрт эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай дөрвөн төрлийн шавьжны хазалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Маалинганы үрийн тос нь омега-3 ба омега-6 тосны хүчил агуулдаг. Тэд хоёулаа ханаагүй тосны хүчил (PUFA) учраас эрүүл мэндэд хэрэгтэй. Маалинганы үрийн тос нь зүрх судасны өвчин, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг альфа-линолений хүчил (ОЛА), омега-9 зэрэг чухал тосны хүчлүүдийг агуулдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Нунтаг турмерикийг Өмнөд Азийн төрөл бүрийн хоолонд амтлагч болгон ашиглаж ирсэн. Турмерик нь диспепси арилгахаас эхлээд Альцгеймер гэх мэт аюултай мэдрэлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хүртэл эрүүл мэндийн олон ашиг тустай байдаг. Хэдийгээр түүхий турмерик нь бага зэрэг гашуун, тааламжгүй амттай боловч энэхүү хүчирхэг антиоксидантийг эрүүл зуршил, өдөр тутмын хоолны дэглэмд олон янзаар оруулж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Ханиад томуу нь HSV-1 гэж нэрлэгддэг герпес симплекс вирусээс үүдэлтэй байдаг. Өвчин нь ам, уруулын эргэн тойронд жижиг өвдөлттэй шархлаа хэлбэрээр илэрдэг. Хүйтэн шархыг халуурах цэврүү гэж нэрлэдэг бөгөөд нийтлэг өвчин юм. Энэ вирус нь бэлэг эрхтэний герпес үүсгэдэг вирус, тухайлбал HSV-2-тэй төстэй боловч ижил биш юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хүний биед долоон чакра буюу энергийн төв байдаг. Чакра бүр нь бие махбодийн тодорхой хэсэгт энерги дамжуулах, хүний хувийн шинж чанарыг тусгах үүрэгтэй. Энэхүү нийтлэлд сэтгэл хөдлөл, оюун санаа, оюун санааны эрүүл мэндэд хүрэхийн тулд чакраг хэрхэн хянах, тэнцвэржүүлэх талаар тайлбарласан болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Шинжлэх ухаан, анагаах ухааны ертөнцөд вирус бол амьд организм мөн эсэх тухай маргаантай асуудал хэвээр байгаа боловч эргэлзээгүй зүйл бол вирусын халдвар нь янз бүрийн өвчин, архаг өвчин, хорт хавдар, удаан хугацааны өвчин үүсгэдэг. хугацааны өвчин, зовлон, тэр ч байтугай үхэл.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Бусдын хөлийг иллэг хийх нь хөлний өвдөлтийг намдаах маш сайн арга байж болно, жишээлбэл хэт их ачаалал өгөхөөс. Өвчтөнд тохь тухтай байрлалыг олж, хөлийн улнаас дээш дээш ажиллуулахад нь тусал. Хэрэв энэ нь эдгэрээгүй хэвээр байвал өвчин нь эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байж магадгүй юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Элэг нь бие махбодийг эрүүл байлгахад туслах олон үүрэгтэй. Элэг нь идсэн, уусан, арьсаар дамжин шингэсэн бүх зүйлийг боловсруулдаг тул олон хортой бодисонд өртдөг. Элэгний гэмтэл байгааг илтгэх зарим шинж тэмдэг нь харшил, хоол тэжээлийн дутагдал, холестерол, триглицеридын түвшин, цөсний чулуу хүртэл байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Түүхийн туршид мацаг барих ажлыг олон хүмүүс янз бүрийн шалтгаанаар хийсээр ирсэн. Зарим хүмүүс шашны шалтгаанаар, зарим нь эрүүл мэндийн шалтгаанаар, зарим нь биеийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй гэдэгт итгэдэг учраас мацаг барьдаг. Олон хүмүүс мацаг барих дуртай арга бол мацаг барих явдал юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Нарны мэндчилгээ буюу Санскрит хэлээр Суряа намаскара нь йогоор хичээллэхэд зориулагдсан хөдөлгөөнт хөдөлгөөн, виняса юм. Нарны мэндчилгээний хөдөлгөөний янз бүрийн хувилбарууд байдаг. Та йогийн дасгал бүрийг дулаацуулж, дасгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх, эсвэл дришти хийхэд туслах хэд хэдэн удаа нарны мэндчилгээг эхлүүлэх хэрэгтэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Зүүний эмч нар өвчнийг эмчлэхийн тулд Хятадын уламжлалт эмийг хэрэглэдэг. Тэд хурцадмал байдлыг намдаах, энергийг суллах, биеийг өдөөх зорилгоор өвчтөний биед эсвэл судаснуудад жижиг зүү оруулдаг. Зүүний эмч нар үе мөчний үрэвсэл, толгой өвдөх, астма, нойрмоглох, стресс, бугуйнд өвдөх, сарын тэмдгээ алдах эсвэл ямар нэгэн зүйл хүсэх гэх мэт шинж тэмдэг илэрсэн өвчтөнүүдэд тусалж чадна.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хөл рефлексологийн хүснэгтэд хөл дээрх рефлекс цэгүүдийн байршлыг харуулав. Зүү, массажны тусламжтайгаар эдгээр цэгүүдэд даралт өгөх нь биеийг өвчнөөс эдгээхэд тусалдаг. Бага зэрэг тэвчээр гаргаснаар та хөлнийхөө рефлекс цэгүүд таны анатомийн тодорхой хэсгүүдтэй хаана холбогдож байгааг харуулах хүснэгтийг уншиж сурах боломжтой.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Шингэн алдалт нь таны чихэнд харийн шинж чанартай байхаа больсон өвчний нэг юм. Ерөнхийдөө шингэн алдалт нь бие махбодид хангалттай хэмжээний шингэн байхгүй үед тохиолддог. Үүний үр дүнд өвчтэй хүн биеэс гарах шингэн, электролитийг орлуулахын тулд шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх ёстой.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэдийгээр энэ нь зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл боловч хэт их кали эсвэл кали хэрэглэх нь таны биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Ялангуяа хэт их калийн агууламж нь гиперкалиеми гэж нэрлэгддэг өвчин үүсгэдэг. Өвчин туссан тохиолдолд энэ нь цусан дахь литр тутамд 6 миллимоль кали (ммоль/л) -ээс их гэсэн үг юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хүн төрөлхтөн мэргэнийг эрт дээр үеэс цэвэршүүлэх, эмчилгээний зориулалтаар нь ашиглаж ирсэн. Үйлдвэрлэсэн утаа нь газрыг цэвэрлэж, сөрөг энергийг зайлуулдаг гэж олон хүн үздэг. Мэргэн ургамал нь исгэх, шарах эсвэл зэрлэг байгальд үнэрлэх үед гайхалтай эмчилгээний үнэрийг өгдөг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Болор эмчилгээ нь эртний урлагаас чулууг ашиглан анагаах ухааны өөр аргууд хэлбэрээр ирдэг. Энэхүү техникийг ашигладаг хүмүүс болор, чулуу нь янз бүрийн өвчин, эрүүл мэндийн асуудлуудыг эмчилж чадна гэж үздэг. Болор эмчилгээ нь чакраг тэнцвэржүүлж, бие дэх энергийн төвүүдийг цэвэршүүлж, цэвэр энерги үйлдвэрлэх чадвартай гэж үздэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Дулаан дэрийг гэртээ хийхэд нэлээд хялбар байдаг бөгөөд таны мэдэрч буй өвдөлт, өвдөлтийг намдаахад ашиглаж болно. Та халаалтын дэвсгэр ашиглан мигрень, булчин өвдөх, сарын тэмдгийн хямрал, бүр биеэ дулаацуулах боломжтой. Гэртээ ямар материал байгаа, хэр удаан оёх боломжтой байгаагаас шалтгаалан халаалтын дэвсгэр хийх янз бүрийн арга байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хамуу (хамуу) нь "загатнах хачиг" гэж нэрлэгддэг өвөрмөц хачигнаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь арьсан дор үүр хийдэг. Хамуутай тэмцэхийн тулд бид энэ шавьж, түүний өндгийг хоёуланг нь эмчлэх ёстой. Хамуу нь арьснаас хувцас руу дамждаг тул арьсны халдвараас өөрөөр арилгах нь илүү хэцүү байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Амьсгалах (эсвэл битүүрэх) хамар нь жинхэнэ өвдөлт байж болох бөгөөд энэ нь таныг найз залуугаасаа сарнай үнэрлэх, эхнэрийнхээ бэлтгэсэн амттай оройн хоолыг амтлах эсвэл сайн унтахаас сэргийлж чадна. Аз болоход хамрын бөглөрөлтөөс эм авахгүйгээр салах арга замууд байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Утлага нь олон соёлд шашны зан үйл, үнэрт эмчилгээний нэг хэсэг гэх мэт янз бүрийн зорилгоор ашиглагддаг. Утлага хийх үйл явц нь маш энгийн бөгөөд өөрийн хүссэн үнэрээр утлага хийх сонирхолтой хүмүүсийн сэтгэл ханамжийг өгдөг. Алхам 3 -ийн 1 -р арга:
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Нимбэгний тос бол арьс цэвэрлэх, арчлах олон талт орц бөгөөд үүнийг гэртээ өөрөө хийж болно. Нимбэгний тос хийхийн тулд танд кокос, усан үзэм эсвэл амтат бүйлсний тос, хэдэн нимбэг, агаар нэвтрэхгүй тагтай сав хэрэгтэй болно. Та нимбэгний тосыг зууханд эсвэл хүйтэн даралтаар хурдан хийж болох бөгөөд үүнд 2 долоо хоног шаардагдана.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Эмэгтэйчүүдийн хувьд сарын тэмдгийн хямрал бол сар бүр зайлшгүй гардаг там гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Эмэгтэй хүн бүрийн эрч хүч өөр өөр байдаг ч үнэн хэрэгтээ бараг бүх эмэгтэйчүүд гэртээ байхгүй бол сарын тэмдгийн хямралтай тулгардаг. Аз болоход, өнөө үед өвчин намдаах эмийг хаанаас ч, тэр дундаа сургууль, оффис гэх мэт олон нийтийн газруудад амархан авах боломжтой болжээ.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Өвчин ойртож байгааг илтгэх шинж тэмдэг илэрвэл ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу ч хийж чадахгүй гэж та бодож магадгүй. Үнэндээ өдөр тутмын цэсэнд бага зэрэг сармис нэмж оруулах нь ханиадны нөлөөг бууруулахын тулд дархлааг сайжруулахад тусалдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Адреналиныг анагаах ухаанд эпинефрин гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь стресстэй нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх даавар юм. Адреналин нэмэгдэх нь зүрхний цохилт, хурдан амьсгал, хүч чадал, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Адреналин нэмэгдэх нь ихэвчлэн стресстэй нөхцөл байдалд тохиолддог боловч түүнийг өдөөх арга замууд байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Дотор муухайрах нь хүн сэтгэлийн түгшүүр, айдас, стресст орох, өвдөх үед тохиолддог хамгийн түгээмэл биеийн хариу үйлдэл юм. Олон хүмүүс материал танилцуулах, үг хэлэх, машинаар хол зайд жолоодох гэх мэт тодорхой ажил хийх бүрдээ дотор муухайрдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Шүд цоорох нь шүд цоорох өвчний нэг хэлбэр бөгөөд хэрэв цаг алдалгүй эмчлэхгүй бол тэвчихэд хэцүү өвдөлт гэх мэт шүд, амны хөндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Та одоогоор үүнийг мэдэрч байна уу? Энэ нийтлэлийг уншаад цоорлын өвдөлтийг хэрхэн үр дүнтэй арилгах талаар олж мэдээрэй!
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Насанд хүрсэн 10 хүн тутмын 8 нь хэзээ нэгэн цагт нурууны өвдөлтийг мэдэрдэг. Нурууны ихэнх өвдөлт нь өвөрмөц бус бөгөөд гэмтэл гэх мэт тодорхой үйл явдлаас үүдэлтэй байдаг. Энэ төрлийн нурууны өвдөлт хааяа тохиолддог. Гэсэн хэдий ч нурууны үе үе эсвэл архаг өвдөлтийг богино болон богино хугацаанд арилгахад туслах рефлексологийн аргууд байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Пепсины шарх нь ходоод, нарийн гэдэсний дотор талд шарх үүсдэг. Пепсины шархтай зарим хүмүүс үүнийг анзаардаггүй байхад зарим нь янз бүрийн эвгүй шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч буй хүмүүсийн хувьд гадил жимсийг байгалийн эмчилгээний үр дүнтэй сонголт болгон ашиглаж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Алимны цуу нь хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг найрлага юм. Гэсэн хэдий ч алимны цуу нь жингээ хасах, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг гэж мэдээлдэг хүмүүс байдаг. Та биеэ цэвэрлэж, хоргүйжүүлэхийн тулд өдөр бүр бага зэрэг алимны цуу хэрэглэж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хүчтэй шагай нь биеийг илүү тэнцвэртэй болгож, хөлийг хүчтэй болгодог. Та шагайгаа хэд хэдэн аргаар бэхжүүлж чадна. Боломжтой хэрэгслийг ашиглах хамгийн тохиромжтой аргыг сонго. Энэ дасгалыг оффис дээр сууж байхдаа эсвэл зурагт үзэж байхдаа хийж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Hemorrhoids (ихэвчлэн hemorrhoids, hemorrhoids, эсвэл hemorrhoids гэж нэрлэдэг) нь томорсон судаснууд бөгөөд анусын эргэн тойронд болон гаднаас гарч болно. Энэ байдал нь аарцаг (аарцаг) ба шулуун гэдэсний (шулуун гэдсээр) судлууд дээр даралт ихэссэнтэй холбоотой бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөний үед өтгөн хатах, гүйлгэх, ачаалал өгөхтэй холбоотой байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Толгойн бөөс бол хүний толгой дээр амьдардаг, цусыг нь сордог жижиг шавьж юм. Бөөс нь мөлхөж чаддаг ч нисч чаддаггүй тул эдгээр амьтад хүнээс хүнд дамждаг. Тиймээс хүүхдүүд тоглохдоо хоорондоо ойрхон байх хандлагатай байдаг тул толгойн бөөс ихэвчлэн өртдөг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Цусны бүлэгнэлт амархан байдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн өвчний улмаас үүсдэг. Үүний зэрэгцээ цусны бүлэгнэлтийн хэвийн бус байдал нь цус харвалт, зүрх дэлсэх, тромбоз, цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс үүсгэдэг тул маш аюултай нөхцөл юм. Хэрэв таны биед цусны бүлэгнэл хэвийн бус байна гэж санаа зовж, сэжиглэж байгаа бол өөрөө эмчлэхээсээ өмнө зөв оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандаарай.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Эфирийн тос түрхэхийн тулд сарниулагч (тосыг уур болгон хувиргадаг төхөөрөмж) ашиглах нь гэрийнхээ аль ч өрөөг үнэрлэх сайхан арга юм. Нэмж дурдахад та үнэрт эмчилгээний эерэг давуу талыг олж авах боломжтой. Хэд хэдэн төрлийн тос диффузорыг ашиглаж болох боловч ерөнхийдөө тийм ч төвөгтэй биш юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Шахалтын оймс нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хөлний хаван эсвэл хаван арилгах зорилгоор өмсдөг уян оймс юм. Шахалтын оймс нь аажмаар даралтыг бий болгодог: хөл, шагайн хэсэгт хамгийн чанга байдаг бөгөөд дээшлэх тусам илүү сул байна. Тэд таны хөлөнд сайн наалддаг тул шахалтын оймс өмсөхөд хэцүү байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Өтгөн хаталт нь эвгүй, эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг нөхцөл байж болно. Хүн бүр үе үе өтгөн хатдаг, гэвч энэ нь ихэвчлэн богино хугацааны, хүнд явцтай байдаг. Өтгөн хаталттай тэмцэх хэд хэдэн арга байдаг, тухайлбал Эпсом давсыг ханиалгах эм болгон авах.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
"Psyllium husk" гэгддэг Изабгол нь өтгөн хатах, ходоод гэдэсний замын бусад өвчин, ходоод гэдэсний замтай холбоогүй зарим өвчнийг эмчлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг эрүүл мэндийн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Изабгол нь 70% -ийн уусдаг эслэг агуулсан тул масс үүсгэгч туулгах үйлчилгээтэй.