Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Үргэлжилсэн ханиалга нь маш их өвдөж, урам хугардаг. Энэ нь хоолой хуурайших, синусын шингэнийг гадагшлуулах, астма гэх мэт олон зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Ханиалгыг хурдан даван туулах гол зүйл бол ханиалгын хэлбэрээс хамаарч зөв шийдлийг сонгох явдал юм.

Нефть татах нь Энэтхэгийн уламжлалт эмчилгээ бөгөөд олон зууны турш эрүүл мэндээ хамгаалахад ашиглагдаж ирсэн. Үндсэндээ тос татах нь тосоор хоолойгоо зайлах эмчилгээний арга юм. Энэ арга нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, эрүүл, шинэлэг болгодог гэж үздэг.

Шүдээ угаах нь зөвхөн цагаан шүд, шинэхэн амьсгал авах тухай биш юм. Энэ үйл ажиллагаа нь ерөнхий эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.Шүдээ угааж байхдаа шүдэнд наалдаж, цооролт, бохь өвчин үүсгэдэг нянгийн нимгэн давхарга болох товруунаас бас салгадаг.

Хүний оюун санаа тайван байдалд байх нь ховор. Асуулт, санаа, төлөвлөгөө нь бидний мэдэлгүй, заримдаа зорилгогүйгээр гарч ирдэг. Бидний оюун санаанд байгаа элбэг дэлбэг зүйл нь сайн зүйл боловч бидний тайван байдлыг алдагдуулж, сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг.

Коронавируст халдвар (COVID-19) -ын вакцины тархалт хэр өргөн байх тусам түүнийг авах эрхтэй хүмүүс нэмэгдэх болно. Вакцин хийлгэхээс өмнө хийх зүйл тийм ч их биш ч гэсэн энэ үйл явцыг гаж нөлөө багатай, жигд, хялбар болгохын тулд хэд хэдэн зүйлийг бэлдэж болно.

Олон хүмүүс суух эсвэл хэт зогсохдоо нурууны өвдөлтийг мэдэрдэг. Нуруугаа хагарах замаар та өвдөлтийг намдааж, биеэ тайвшруулж чадна. Хэдийгээр хялбар боловч энэ аргыг хэт олон удаа хийвэл нурууны өвдөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Хүн бүр аливаа зүйлийг хийх арга барилтай байдаг бөгөөд энэ арга нь заримдаа бусад хүмүүсийг бухимдуулдаг. Бидний ихэнх нь нийтлэг ойлголтыг олж чаддаг, хамтдаа сайн ажиллаж, нийгмийн болон ажил дээрээ харилцаа тогтоож чаддаг. Гэсэн хэдий ч та өөрийгөө эсвэл таньдаг хэн нэгнийг яагаад өөрчилж, буулт хийж чадахгүй байгаагаа ойлгох чадваргүй хүн эсвэл магадгүй өөрийгөө харах тохиолдол байдаг.

Ухаан алдах эсвэл ухаан алдах нь аймшигтай туршлага юм. Тархинд цусны эргэлт хангалтгүй байх нь ихэвчлэн ухаан алдах, ухаан алдахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч та аюулгүйгээр ухаан алдах арга хэмжээ авч болно. Юуны өмнө толгой эргэх гэх мэт ухаан алдах анхны шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

Рефлексологи гэдэг нь биеийн бусад хэсэгт стресс, өвдөлтийг намдаахын тулд хөл, гар, чихний уланд даралт үзүүлэх явдал юм. Рефлексологийн үндсэн онолыг нотолсон шинжлэх ухааны судалгаа байдаггүй боловч меридиан гэж нэрлэгддэг энергийн замууд нь биеийн бүх хэсгийг хөл, гар, чихний ултай холбодог гэдгийг мэддэг.

Хиататын ивэрхий нь гулсах иар, улаан хоолойн ивэрхий гэсэн хоёр төрөл байдаг. Хэрэв та ийм төрлийн ивэрхийд өртөмтгий бол ямар шинж тэмдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэйг мэдэх нь тустай. 1 -р алхам руу гүйлгээд хэн эрсдэлд орох, уяаны ивэрхийн шинж тэмдэг юу болохыг олж мэдээрэй.

Денге халуурах нь халдвар авсан шумууланд хазуулснаар хүний вирусын халдвараас үүдэлтэй өвчин юм. Энэ өвчин ихэвчлэн Карибын тэнгис, Төв Америк, Өмнөд Азид байдаг. Денге өвчний шинж тэмдэг нь халуурах, хүчтэй толгой өвдөх, нүдний ард өвдөх (эргэн тойрны өвдөлт), булчин, үе мөчний өвчин, арьсны тууралт юм.

Өвдөгний үений үрэвсэл нь өвдөгний үений доторх нэг буюу хэд хэдэн тасалгааны үрэвсэл, гэмтлээс үүдэлтэй байдаг. Үений үрэвсэл нь шалтгаанаас хамааран хэд хэдэн төрөлд хуваагддаг; Остеоартрит нь яс бүрийн төгсгөлийг хамарсан мөгөөрсний элэгдэл, үе мөчний үрэвсэлээс үүдэлтэй бөгөөд ревматоид артрит нь үе мөчний салст бүрхэвч рүү дайрдаг аутоиммун өвчин юм.

Аманд хамгийн олон тооны бактери хэл дээр байдаг. Харамсалтай нь олон хүн хэлээ цэвэрлэхэд цаг зав гаргадаггүй. Хэрэв хэлийг зохих ёсоор цэвэрлээгүй бол сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй. Хэлээ зөв аргаар цэвэрлэснээр амнаас эвгүй үнэр гарах, шүд цоорох, хэл муу гарахаас сэргийлээрэй.

Артрит өвчний улмаас өвдөх нь дэлхийн олон хүмүүст нөлөөлдөг. Артрит нь ревматоид артрит ба остеоартрит гэсэн хоёр төрөл байдаг. Остеоартрит нь хамгийн түгээмэл бөгөөд үе мөчний байгалийн эвдрэлээс үүдэлтэй байдаг бол ревматоид артрит бол дархлааны өвчин юм.

Толгой эргэх гэдэг нь толгой эргэх, толгой эргэх, дотор муухайрах, сулрах, тогтворгүй болох зэрэг янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг тодорхойлох ерөнхий, өвөрмөц бус нэр томъёо юм. Хэрэв таны толгой эргэх нь эргэх мэдрэмж төрүүлэх юмуу хүрээлэн буй орчин чинь эргэлдэж байгаа мэт санагдах юм бол энэ шинж тэмдгийг толгой эргэх гэдэг.

Нүдний даралт нь биеийн үндсэн эдгээх цэгүүдийг хуруугаараа аажмаар дарах өөр нэг хэлбэр юм. Цэгэн массажны үндсэн зарчим бол биеийн тодорхой даралтын цэгүүдийг өдөөхөд хурцадмал байдлыг арилгаж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, өвдөлтийг намдааж, оюун санаа, эрч хүчтэй эрүүл мэндийг бий болгодог.

Уушгины хатгалгаа нь амьсгалын зам, уушигны эдэд нөлөөлдөг. Гэмтэл эсвэл эдгээр эмгэг төрүүлэгчдийн бие махбодийн дархлааны хариу урвалаас үүдэлтэй үрэвсэл нь цочмог (богино хугацааны) эсвэл архаг (урт хугацааны) байж болно. Цочмог уушигны үрэвсэлтэй холбоотой өвчинд уушгины халдвар, уушгины хатгалгаа, амьсгалын замын цочмог хямралын хамшинж (ARDS) орно.

Герпес зостер бол арьс дээр гарч ирдэг халдвар бөгөөд цэврүүтэх шалтгаан болдог. Энэ өвчин нь салхин цэцэг өвчний шалтгаан болох салхин цэцэг гэж нэрлэгддэг вирусээс үүдэлтэй юм. Хэрэв та урьд нь салхин цэцэг өвчтэй байсан бол хожим нь заамал хавтангийн өвчинд нэрвэгддэг.

Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд ихэвчлэн цусны шинжилгээг янз бүрийн зорилгоор захиалдаг. Цусны түвшинг хянахаас эхлээд өвчний оношлогооны үнэлгээ хүртэл цусны шинжилгээний үр дүн нь эмчилгээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болдог. Тодруулбал, элэг, бөөр зэрэг зарим эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг үнэлэх, өвчнийг оношлох, эрсдэлт хүчин зүйлсийг тодорхойлох, ууж буй эмийг шалгах, цусны бүлэгнэл байгаа эсэхийг шалгах зорилгоор цусны шинжилгээ хийдэг.

Уушгины хатгалгаа нь уушгины эдэд нөлөөлдөг амьсгалын доод замын халдвар юм. Амьсгалын доод замын халдвар нь АНУ -д халдварт өвчнөөр нас баралтын нэгдүгээр шалтгаан болдог. Бага зэргийн уушгины хатгалгааны эмчилгээнд антибиотик эмчилгээ хийлгэж амрах шаардлагатай.

Ходоодны хямрал нь сайн хоолыг сүйтгэдэг. Энэ нь ходоодны хүчил ходоод, улаан хоолой, гэдэсний эдийг гэмтээх үед тохиолддог. Гэдэсний хямрал нь гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, тэр ч байтугай гэдэс өвдөх, түлэгдэх шалтгаан болдог.

Тархины цус харвалт нь АНУ -д нас баралтын шалтгааны гуравдугаарт ордог бөгөөд насаараа тахир дутуу болж, хүндрэл үүсгэдэг. Энэ нөхцөл байдлыг яаралтай тусламж гэж үздэг тул яаралтай эмчлэх шаардлагатай байна. Тархины цус харвалтын шинж тэмдгийг таньж мэдэж сураарай, учир нь яаралтай тусламж үзүүлэх нь хөгжлийн бэрхшээлийн эрсдлийг бууруулж, зөв эмчилгээ хийхэд тусална.

Мигрень толгой өвдөх нь ихэвчлэн хүний мэдэрч болох хамгийн зовлонтой туршлагуудын нэг гэж тодорхойлогддог. Хүмүүс бодох, ажиллах, амрах гэх мэт хэцүү байх болно. Та гэртээ зүү тавих цэгийг өөрөө олох эсвэл мэргэжлийн зүү засалчдаас тусламж хүсэх боломжтой.

Шээсний замын халдвар (БЗХӨ) нь бактери (ихэвчлэн перинумаас) шээсний сүвээр дамжин давсаг руу хүрэх үед үүсдэг. Эдгээр халдварууд аяндаа гарч болох боловч бэлгийн харьцаанд орох, диафрагмыг ашиглах, шээх нь ховор тохиолддог зэрэг нь эмэгтэйчүүдийн шээсний замын халдварт өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хеликобактер пилори буюу H. pylori нь ходоодонд амьдардаг бактер бөгөөд ходоодны хананд үрэвсэл, цочрол, шарх үүсгэдэг. Энэ бактери нь мөн ходоодны хорт хавдартай холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдэггүй хүмүүсийн тоо энэ бактерийн халдвар авсан гэдгээ мэдээгүй болгодог.

Жил бүрийн өвөл ханиад, томуу тусч, өвчтэй сугалаанд оролцох шиг болдог. Гэсэн хэдий ч вирусын халдвар авах магадлалыг бууруулах олон арга бий. Ханиад хүрсний дараа түүнийг эмчлэх арга хэмжээг яаралтай авах хэрэгтэй. Алхам 2 -р хэсгийн 1:

Пролактин бол өнчин тархины булчирхайгаар үүсгэгддэг, өсөлтийг өдөөж, бодисын солилцоог зохицуулдаг даавар юм. Энэ дааврыг эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь үйлдвэрлэдэг бөгөөд пролактины хэмжээ хэт өндөр байх нь бэлгийн дур хүслийг бууруулж, сарын тэмдэг зогсох зэрэг асуудал үүсгэдэг.

Төмсөгний өвдөлт, хавдар нь вирус, бактерийн халдвараас гэмтэл бэртэл авах зэрэг олон зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Энэ өвдөлт, хаван үүсэх шалтгаан нь маш чухал бөгөөд учир нь эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарч өөр өөр байдаг. Төмсөгний өвдөлт нь ихэвчлэн мушгирах, төмсөгний үрэвсэл (гахайн хавдар), төмсөгний үрэвсэл (архит), эсвэл эпидидими эсвэл эпидидимо-орхитит бактерийн халдварын улмаас төмсөгний мушгиралтаас болдог.

Лейкеми бол цусны цагаан эсэд халддаг цусны хорт хавдар юм. Цагаан цусны эсүүд нь халдвар, өвчинтэй тэмцэх үүрэгтэй. Цусны хорт хавдартай хүмүүс эрүүл эсийг гэмтээж, ноцтой асуудал үүсгэдэг хэвийн бус цагаан эс агуулдаг. Хөгжлийн түвшин харилцан адилгүй хэд хэдэн төрлийн лейкеми байдаг.

Хүйтэн ханиад нь төлөвлөгөөгөө тасалдуулж, сэтгэл санааг чинь сүйтгэж, үнэхээр босох, ажилдаа явахыг хүссэн үедээ орноосоо босохоос сэргийлж чаддаг. Ханиадыг эмчлэх хамгийн сайн арга бол сайн амрах, янз бүрийн эрүүл дадал зуршилд хамрагдах замаар дархлааг бэхжүүлэх, өвс ургамал, эмийн бэлдмэлээр шинж тэмдгийг арилгах явдал юм.

Шагайны өвдөлт нь хөлийг хэт их ачаалах, ядрах зэргээс үүдэлтэй байдаг: ихэвчлэн шинэ гутал өмсөх эсвэл ердийнхөөс илүү алхах зэргээс болдог. Шагайнд өвдөх нь хатгах өвдөлт, хөхөрсөн, мэдээ алдах, хорсох, халуунаар илэрдэг. Энэхүү гарын авлага нь шагайны өвдөлтийг намдаахад туслах болно.

Дислекси бол насан туршийн хөгжлийн бэрхшээлтэй өвчин юм. Дислекси өвчтэй хүүхдүүд өсч том болох болно. Дислекси өвчтэй хүүхдийг дэмжих арга нь насанд хүрэгчдэд үр дүнтэй боловч тэдний амьдралын нөхцөл байдал өөр байж болно. Дислексик нь ангидаа тэмцэхийн оронд хариуцлагатай насанд хүрсэн хүний оффис, олон нийт, өдөр тутмын амьдралд тэмцэх ёстой.

Сколиоз бол нурууны хэвийн бус муруйлт бөгөөд ихэвчлэн мөрний хоорондох нуруу эсвэл цээжний хэсэгт нөлөөлдөг. Хажуу талаас нь харахад энгийн нуруу нь гавлын яснаас сүүлний яс хүртэл S хэлбэртэй байх ёстой. Гэхдээ ар талаас нь харахад нуруу нь шулуун, нэг талдаа хазайсан байх ёсгүй.

Холестеролыг бууруулах хамгийн хурдан арга бол амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг өөрчлөх, хэрэв эмч шаардлагатай гэж үзвэл эм хэрэглэх явдал юм. Үр дүнг шууд харуулдаг шийдэл байдаггүй боловч өндөр холестеролыг бууруулах шаардлагатай хэвээр байна.

Хэрэглээний хэв маягийг өөрчлөх нь хоол боловсруулахад сөргөөр нөлөөлж, өтгөн хатах, өтгөн хаталтыг зогсооход тусална. Хэрэв өтгөн хатах нь таны амьдралд байнга тохиолддог асуудал болж, та үүнээс болж өвдөж, залхаж байгаа бол одоо хооллох зуршил, хэв маягаа эргэцүүлэн бодож, энэ эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй хоол хүнснээс татгалзах цаг болжээ.

Хөлийн хуруу нь гэмтэл, халдвар, үе мөчний үрэвсэл, тулай, цусны эргэлтийн асуудал, невром, бөөм зэрэг өвдөлтийг өдөөж болох янз бүрийн асуудалд өртөмтгий байдаг. Хөлийн хурууны өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь бага зэргийн гэмтэл, зохисгүй гутал өмсөх, буруу зүссэнээс болж хумсны ургалт юм.

Гүйлсэн булчирхай нь хоолойны ард байрладаг булчирхай юм. Нэлээд өвддөг хоолой өвдөх нь ихэвчлэн үрэвссэн эсвэл цочромтгой булчирхайн улмаас үүсдэг. Хоолой нь харшлын улмаас хамрын дараах дусал, томуу, ханиад зэрэг вирус, стрептококк зэрэг бактерийн халдварын улмаас үүсч болно.

Вирус ба бактериас үүдэлтэй халдварууд ижил төстэй шинж тэмдэг илэрдэг. Баталгаажуулах цорын ганц арга бол лабораторийн шинжилгээ юм, гэхдээ энэ нь үнэтэй бөгөөд цаг хугацаа их шаарддаг. Гэсэн хэдий ч вирусын болон бактерийн халдварыг тодорхойлоход туслах жижиг ялгаанууд байдаг.

Та машинд уншиж байсан уу? Маш сонирхолтой номнууд байдаг тул бид машиндаа үргэлжлүүлэн уншдаг. Асуудал нь машинд уншиж байхдаа нүд чинь тархи руугаа хөдөлдөггүй гэсэн дохиог илгээдэг. Энэ нь таны машины чичиргээг мэдэрч буй дотоод чих, булчин, үе мөчөөс тань ирж буй дохионуудтай зөрчилдөж байна.

Ханиад бол барууны хамгийн халдварт өвчин юм. Хэрэв таны хоолой загатнаж, хамар чинь бөглөрч байна гэж бодож байвал эрүүл хооллолт, цайрын бэлдмэл, амрах зэргээр шууд хариу арга хэмжээ аваарай. Эдгээр санал болгож буй эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийг бууруулж, эдгэрэх хугацааг эрс хурдасгадаг.