Эрүүл мэнд
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Эмийг судсаар тарих нь хэцүү байж болох ч үүнийг зөв хийхэд туслах хэд хэдэн хялбар аргууд байдаг. Хэрэв та ийм сургалтанд хамрагдаагүй бол тарилга хийхийг хэзээ ч бүү оролдоорой. Хэрэв та эмнэлгийн мэргэжилтэн бол хэрхэн тариа хийхийг сурч байгаа эсвэл өөрөө эм тариулах шаардлагатай бол тариур бэлдэхээс эхэл.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Styes нь жижиг, батгатай төстэй овойлт бөгөөд зовхины үзүүрт улайж, өвддөг. Заримдаа сормуусны уутанцар эсвэл зовхины тосны булчирхай халдвар авдаг. Хэдийгээр улаан, нэлээд өвдөлттэй харагддаг ч энэ хаван нь ихэвчлэн долоо хоногийн дараа өөрөө арилдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хүзүү, нуруу, гар эсвэл биеийн бусад хэсэгт хавчих мэдрэлээр өвдөх нь заримдаа маш их өвддөг. Энэ нөхцөл байдал нь таныг өдөр тутмын ердийн ажлаа хийхээс сэргийлж чадна. Яс, мөгөөрс, шөрмөс, булчин гэх мэт эргэн тойрон дахь эдүүд занганд орох, эсвэл мэдрэлийг хэвийн бусаар дарах үед хавчих мэдрэл үүсдэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Эцэг эх тань мэдэлгүй яаж оройтож суухыг мэдмээр байна уу? Хэрэв та оройтож хөгжилдөхийг хүсч байгаа ч шийтгэлээс мултрахыг хүсч байвал эцэг эхдээ анхаараарай үгүй Дараахь зааврыг ашиглан үүнийг олж мэдээрэй! Алхам 4 -р хэсгийн 1 -р хэсэг:
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Тонзиллит буюу гуйлсэн булчирхайн үрэвсэл (ялангуяа гуйлсэн булчирхай) нь хоолой өвдөхөд хүргэдэг, ялангуяа хүүхэд, залуучуудад. Тонзиллит нь ихэвчлэн вирусээр үүсгэгддэг бөгөөд өөрөө алга болдог. Гэсэн хэдий ч заримдаа (ойролцоогоор 15-30%магадлалтай) энэ өвчин бактерийн халдварын улмаас гарч ирдэг тул антибиотик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Мөрний зохисгүй байрлал нь хүзүү, нурууны ачааллыг өдөөж, архаг өвдөлт, заримдаа хүчтэй толгой өвдөхөд хүргэдэг. Муу байрлал нь компьютер дээр сууж, булчингаа сулруулж, компьютерийн ажил хийдэг зуршлаас болж муудаж, муудаж болно. Энэ нийтлэлд хэрхэн зөв байрлалыг хадгалах, мөрний өвдөлтийг хэрхэн зохицуулах талаар тайлбарласан болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Барууныхны хувьд суултууртай бие засах газар ашиглах нь шинэ зүйл байж магадгүй юм. Хөлийн суултуурыг ашиглах янз бүрийн хэлбэр, хэв маяг, арга барил нь шинэ хэрэглэгчдийг төөрөлдүүлж болзошгүй юм. Суудлын суултуур олохын өмнө үүнийг хэрхэн зөв ашиглах талаар сурах нь бие засах газар ашиглахад асуудал гарахаас зайлсхийх болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хөлийн хуруунууд нь жижигхэн яснаас бүрддэг (фаланкс гэж нэрлэдэг) бөгөөд тэдгээр нь мохоо зүйлээр дайрахад амархан хугардаг. Хөлийн хурууны хугарлын ихэнх тохиолдол нь стресс ясны хугарал эсвэл үсний хугарал байдаг бөгөөд энэ нь хугарал нь зөвхөн ясны жижиг гадаргуу дээр гардаг бөгөөд ясыг нугалах, арьсны гадаргууг урах хангалттай ноцтой биш гэсэн үг юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Та чихний баротраума (онгоцны чих) -ийг мэдэрч байсан уу? Энэ бол чихний доторхи агаарын даралтаас болж тохиолддог ая тухгүй, заримдаа өвддөг чихний өвчин юм. Ихэвчлэн энэ нь онгоц өгсөх эсвэл уруудах үед тохиолддог бөгөөд хүн усанд живэх үед ч тохиолдож болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Шүүс шахах нь хоолны дэглэмийн шинэ чиг хандлага бөгөөд жимс, ногооны шүүсийг гаргаж авах, шүүсийг хоолны орлуулагч эсвэл нэмэлт болгон ашиглахад чиглэгддэг. Шүүс нь жингээ хасах, витамин, эрдэс бодисын хэрэглээ нэмэгдэх зэрэг эрүүл мэндийн олон төрлийн ашиг тустай байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Олон хүмүүс хорт хавдрыг эмчлэх явцад жирэмслэлтээс үүдэлтэй дотор муухайрах (өглөө өвдөх) эсвэл хими эмчилгээнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч дотор муухайрах бусад олон шалтгаан байдаг бөгөөд заримдаа хоол хүнс, ходоодны томуу эсвэл стресс нь дотор муухайрах, ялангуяа унтахаасаа өмнө өдөөдөг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Бороо орохоос өмнө эсвэл онгоцонд суухад таны толгой үргэлж өвддөг үү? Хэрэв тийм бол толгой өвдөх магадлал нь барометрийн даралтаас болдог. Хэдийгээр энэ төрлийн толгойны даралт нь агаарын даралтын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй боловч та үүнийг бусад төрлийн толгой өвдөхтэй адил эмчилж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Зүрхний уушигны сэхээн амьдруулах гэж нэрлэгддэг хиймэл амьсгал нь амь насыг аврах арга бөгөөд хохирогчийн амьсгал, зүрхний цохилт зогсох үед зүрхний шигдээс, живэх гэх мэт олон яаралтай нөхцөлд хэрэгтэй арга юм. CPR нь ихэвчлэн цээжний шахалт, амьсгалыг хослуулдаг боловч хамгийн тохиромжтой арга, үргэлжлэх хугацаа нь нөхцөл байдал, хохирогчоос хамаарч өөр өөр байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Та хоол тэжээлийн bulimia nervosa эмгэгтэй гэж бодож байна уу? Хоол идэхтэй холбоотой эдгээр асуудлууд таны амьдралд саад болж байна уу? Америкийн эмэгтэйчүүдийн 4% нь насан туршдаа булими өвчнөөр өвчлөх бөгөөд зөвхөн 6% нь эмчилгээнд хамрагдах болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Ерөнхийдөө мөрний хавчих мэдрэл нь давтагдах хөдөлгөөний улмаас хэт их даралтаас болж эсвэл нэг байрлалд хэт удаан байснаас болдог. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эдгэрэх цаг гаргахын тулд мөрөө амрах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад та өвдөлт намдаах эм ууж, мөрөө хүйтэн дэвсгэрээр шахаж авснаар өвдөлт намдаах боломжтой.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хүмүүс арьсаа нарийсгахыг хүсдэг янз бүрийн шалтгаантай байдаг. Тэдгээрийн зарим нь гэмтлийн дараах өвдөлтийг намдаах эсвэл эмчийн байранд инвазив эмчилгээ хийлгэхэд зориулагдсан байдаг. Аз болоход сонгох олон сонголт байгаа тул та өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон аргыг ашиглаж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Тэнцвэрийг сайжруулахад цаг хугацаа, дадлага шаардагдана. Тэнцвэртэй байх нь уналтаас урьдчилан сэргийлэх, ослоос урьдчилан сэргийлэх, амьдралынхаа туршид биеийн галбираа хадгалахад хялбар болгоно. Спорт, амьдралын хэв маягийн зарим өөрчлөлт нь цаг хугацааны явцад тэнцвэрээ сайжруулахад тусална.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Муруй шүдтэй байх нь маш ичмээр, бас асуудал үүсгэж болзошгүй. Жишээлбэл, муруй шүд нь зажлахад хүндрэл учруулж, эцэст нь эрүүгээ дэмжих дэмжлэг байхгүй тул амандаа гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Муруй шүдийг засахад маш их мөнгө шаардагдах боловч хамгийн гол нь танд хэд хэдэн сонголт бий.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Зөв байрлал нь таныг илүү дур булаам харагдуулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч биеийн байдлыг сайжруулах нь тийм ч хялбар биш юм. Хэрэв таны бие сүүлийн үед маш их суларч байгаа бол унтах байрлал руугаа алхах замыг сайжруулахаас эхлээд өдөр тутмын амьдралаа үргэлжлүүлэхийн тулд биеийн байдлаа сэргээхийг хичээгээрэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэдийгээр эвгүй, заримдаа өвддөг ч геморрой эсвэл геморрой бол маш түгээмэл тохиолддог өвчин бөгөөд 4 насанд хүрсэн хүн тутмын 3 орчим нь амьдралынхаа зарим үед үүнийг мэдэрдэг. Геморрой нь шулуун гэдэсний судлууд хэт их даралттай байх үед үүсдэг бөгөөд энэ нь хавдахад хүргэдэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хоол боловсруулах үйл явц нь хоол хүнсийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, бие нь түүнд агуулагдах энерги, шим тэжээлийг шингээдэг. Янз бүрийн хоолыг янз бүрийн аргаар шингээдэг. Зарим хоол хүнс бусадтай харьцуулахад илүү хурдан шингэдэг. Хоол боловсруулах хурд нь бие махбодийн байгалийн гүйцэтгэлээс ихээхэн хамаардаг боловч хоол боловсруулах үйл явцын хурд, чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Архины үнэртэй амьсгал нь ядаргаатай бас эвгүй байдалд хүргэдэг. Хэрэв та эвгүй үнэртэй арга хэмжээнд очихыг хүсэхгүй байгаа бол амьсгалын замын архины үнэрийг бууруулах арга замууд байдаг. Тодорхой орц найрлагыг идэж ууж, өөрийгөө цэвэрлэж, архи үнэртэй амьсгалаас урьдчилан сэргийлэхийг хичээвэл таны амьсгал архины үнэрийг үнэрлэхээ болино.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Өдөр тутмын ажилд саад болж буй нурууны өвчин бол үе үе гарч ирдэг эсвэл архаг хэлбэртэй эсэхээс үл хамааран олон хүний гомдоллодог биеийн өвчин юм. Нурууны өвдөлтийг эмчлэх ажлыг эмч хийх ёстой боловч мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөхөөс өмнө жоргүй эм уух, хөнгөн сунгалт хийх, дасгал хөдөлгөөн хийх, өдөр тутмын дэглэмээ өөрчлөх нь зүйтэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэвлийн амьсгал эсвэл диафрагмын амьсгал нь диафрагмын булчинг бэхжүүлэхэд тустай тул амьсгал илүү үр дүнтэй болно. Энэ дасгалыг хэвтэж эсвэл сууж байхдаа хийж болно. Дасгал хийсний дараа та тайван байх болно, учир нь 5-10 минутын турш та зөвхөн амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хичирхийлэл нь ядаргаатай байдаг. Хонхойлтоос салах баттай арга байхгүй ч гэсэн та оролдож болох зарим аргууд байдаг. Дуу чимээ гаргахаас сэргийлэхийн тулд хийж болох зүйлүүд бас бий. Дуу чимээ намдаахын тулд доорх гарын авлагыг уншина уу. Алхам 2-р арга 1:
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Анхны тусламжийн талаархи үндсэн мэдлэгийг ашиглан цусны даралтыг нэмэгдүүл. Хэрэв та өвчтөн бол доорх оноо нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд тусална. Асран хамгаалагчийн хувьд та өвчтөнийг хүнд байдалд оруулахын тулд тайвшруулах нөлөө үзүүлэх болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Шүд, бохь нь ерөнхийдөө эрүүл биеийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч заримдаа тэднийг арчлах хамгийн сайн арга замыг олоход хэцүү байдаг. Таны шүд, бохь нь янз бүрийн биеийн эдүүдээс бүрддэг бөгөөд эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд бүгдийг нь тэжээж, арчилж байх ёстой.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Таблет эсвэл капсулыг авахаасаа өмнө нунтаглах шаардлагатай байж магадгүй, жишээлбэл, залгихад хэцүү эсвэл амтанд дургүй байдаг. Ямар эмийг буталж болохгүй, болохгүй гэдгийг мэдсэнээр та хоол хүнс, ундаатай хольж, залгихад хялбар болгоно. Алхам 4 -ийн 1 -р арга:
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Цусны хангамж хангалтгүй (цусны эргэлт муу) нь хөлийг "унтах" нийтлэг шалтгаан болдог боловч шагай эсвэл өвдөгний ойролцоох мэдрэл нь хавагнах шалтгаан болдог. Хөлийн уланд түр зуурын парестези (хорсох) нь ихэвчлэн санаа зовоох шалтгаан болдоггүй бөгөөд амархан эдгэрдэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Эрүү хавирах нь толгой өвдөх, шүд цоорох болон бусад асуудал үүсгэдэг. Энэ зуршил нь өдөр шөнийн цагаар тохиолдож болох боловч үүнийг засч залруулахын тулд эрүүгээ сайтар сургаж, асуудлыг хариуцдаг стрессийг бууруулах шаардлагатай болдог. Ихэнх тохиолдолд гэрийн эмчилгээ амжилттай байдаг боловч бусад тохиолдолд мэргэжлийн эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Үргэлжилсэн ханиалга нь маш их өвдөж, урам хугардаг. Энэ нь хоолой хуурайших, синусын шингэнийг гадагшлуулах, астма гэх мэт олон зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Ханиалгыг хурдан даван туулах гол зүйл бол ханиалгын хэлбэрээс хамаарч зөв шийдлийг сонгох явдал юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Нефть татах нь Энэтхэгийн уламжлалт эмчилгээ бөгөөд олон зууны турш эрүүл мэндээ хамгаалахад ашиглагдаж ирсэн. Үндсэндээ тос татах нь тосоор хоолойгоо зайлах эмчилгээний арга юм. Энэ арга нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, эрүүл, шинэлэг болгодог гэж үздэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Шүдээ угаах нь зөвхөн цагаан шүд, шинэхэн амьсгал авах тухай биш юм. Энэ үйл ажиллагаа нь ерөнхий эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.Шүдээ угааж байхдаа шүдэнд наалдаж, цооролт, бохь өвчин үүсгэдэг нянгийн нимгэн давхарга болох товруунаас бас салгадаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хүний оюун санаа тайван байдалд байх нь ховор. Асуулт, санаа, төлөвлөгөө нь бидний мэдэлгүй, заримдаа зорилгогүйгээр гарч ирдэг. Бидний оюун санаанд байгаа элбэг дэлбэг зүйл нь сайн зүйл боловч бидний тайван байдлыг алдагдуулж, сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Коронавируст халдвар (COVID-19) -ын вакцины тархалт хэр өргөн байх тусам түүнийг авах эрхтэй хүмүүс нэмэгдэх болно. Вакцин хийлгэхээс өмнө хийх зүйл тийм ч их биш ч гэсэн энэ үйл явцыг гаж нөлөө багатай, жигд, хялбар болгохын тулд хэд хэдэн зүйлийг бэлдэж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Олон хүмүүс суух эсвэл хэт зогсохдоо нурууны өвдөлтийг мэдэрдэг. Нуруугаа хагарах замаар та өвдөлтийг намдааж, биеэ тайвшруулж чадна. Хэдийгээр хялбар боловч энэ аргыг хэт олон удаа хийвэл нурууны өвдөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хүн бүр аливаа зүйлийг хийх арга барилтай байдаг бөгөөд энэ арга нь заримдаа бусад хүмүүсийг бухимдуулдаг. Бидний ихэнх нь нийтлэг ойлголтыг олж чаддаг, хамтдаа сайн ажиллаж, нийгмийн болон ажил дээрээ харилцаа тогтоож чаддаг. Гэсэн хэдий ч та өөрийгөө эсвэл таньдаг хэн нэгнийг яагаад өөрчилж, буулт хийж чадахгүй байгаагаа ойлгох чадваргүй хүн эсвэл магадгүй өөрийгөө харах тохиолдол байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Ухаан алдах эсвэл ухаан алдах нь аймшигтай туршлага юм. Тархинд цусны эргэлт хангалтгүй байх нь ихэвчлэн ухаан алдах, ухаан алдахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч та аюулгүйгээр ухаан алдах арга хэмжээ авч болно. Юуны өмнө толгой эргэх гэх мэт ухаан алдах анхны шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Рефлексологи гэдэг нь биеийн бусад хэсэгт стресс, өвдөлтийг намдаахын тулд хөл, гар, чихний уланд даралт үзүүлэх явдал юм. Рефлексологийн үндсэн онолыг нотолсон шинжлэх ухааны судалгаа байдаггүй боловч меридиан гэж нэрлэгддэг энергийн замууд нь биеийн бүх хэсгийг хөл, гар, чихний ултай холбодог гэдгийг мэддэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хиататын ивэрхий нь гулсах иар, улаан хоолойн ивэрхий гэсэн хоёр төрөл байдаг. Хэрэв та ийм төрлийн ивэрхийд өртөмтгий бол ямар шинж тэмдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэйг мэдэх нь тустай. 1 -р алхам руу гүйлгээд хэн эрсдэлд орох, уяаны ивэрхийн шинж тэмдэг юу болохыг олж мэдээрэй.