Өөрийгөө арчлах, хэв маяг 2024, Арваннэгдүгээр

Хэрэв та байнгын биеийн шивээс хийлгэхэд бэлэн биш байгаа эсвэл арьсан дээрээ шивээс хийлгэхэд дэндүү залуу байгаа бол та биеийн урлагийг үргэлжлүүлэн хийж болно. Түр зуурын шивээс нь таны хэрэглэж буй загварт хэр дуртай болохыг олж мэдэх гайхалтай арга юм.

Нэрнээс нь харахад түр зуурын шивээсийг богино хугацаанд, хэдэн өдрөөс хэдэн долоо хоног хүртэл хийдэг. Хэрэв та шивээснийхээ амьдралыг уртасгахыг хүсч байвал шивээс хийлгэхээс өмнө болон дараа нь хэд хэдэн нэмэлт алхам хийж, гоёмсог шивээснийхээ загварыг тод, шинэлэг харагдуулах болно.

Шивээс хийлгэх нь улам бүр түгээмэл болж байгаа тул түүнийг арилгах шаардлагатай болсон. Чанартай шивээс нь бардамналын бэлгэдэл байж болох ч муу хийгдсэн эсвэл муу дурсамжийг өдөөсөн шивээс нь эзнээ азгүй мэт зовоодог. Шивээс нь байнгын байхаар бүтээгдсэн тул түүнийг арилгах нь тийм ч хялбар биш юм.

Шивээс хийлгэх тухайд "эхлээд өвдөлт, дараа нь хөгжилтэй" гэсэн хуучин уриа нь тохирсон юм шиг санагддаг. Шивээс хийлгэх бүх процедур нь бага ч гэсэн өвдөлттэй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч зөв мэдлэгтэй байж, хэдэн энгийн заль мэхийг ашигласнаар шивээс хийлгэхийн зовлонгоос ангижруулж чадна.

Хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч шивээс хийлгээгүй бол мэргэжлийн хүнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та урлагийг мэдэрч, өөрийгөө сургахыг хүсч байвал үүнийг аюулгүй, үр дүнтэй хийж сурах боломжтой. Шивээс хийж сурах нь бэлтгэл, төвлөрөл, аюулгүй байдлыг шаарддаг.

Цоолсоны дараа танд тохиолдож буй зүйл бол эдгэрэлтийн ердийн үе шат эсвэл халдвар эсэх нь эргэлзээтэй байж магадгүй юм. Тиймээс цоолохдоо халдварыг хэрхэн яаж илрүүлэх талаар сурч, эрүүл, үзэсгэлэнтэй байлгахын тулд зохих ёсоор эмчилж болно.

Хамар цоолох нь нүүрэн дээр хийдэг хамгийн түгээмэл пирсингүүдийн нэг юм. Ерөнхийдөө хамар цоолох нь цэвэрлэхэд маш хялбар байдаг боловч ямар ч төрлийн цоолох нь халдвар авах боломжтой. Аз болоход хамар цоолох халдварыг эмчлэхэд хялбар байдаг.

Түр шивээс гэдэг нь ихэвчлэн хүүхдүүдийн өмсдөг шивээс бөгөөд хувцасны үдэшлэг эсвэл хөгжмийн үдэшлэгт зориулагдсан бөгөөд дараа нь арилгахад бэрхшээл гарахгүй. Шивээс хийлгэсэн шалтгаан нь хамаагүй, хэзээ нэгэн цагт хальтирч эхлэх бөгөөд бүрэн арилгах шаардлагатай болно.

Үндсэндээ бүх шивээс хийлгэснээс хойш хэдэн цагийн дараа, эсвэл хэдэн өдрийн дараа жаахан эвгүй санагдах болно. Гэсэн хэдий ч халдварын улмаас үүссэн хэвийн болон хэвийн бус таагүй байдлын хооронд ялгаа байдаг. Үүнийг хэрхэн ялгах нь заримдаа амаргүй байдаг.

Өөрийгөө цоолох нь хямд бөгөөд хялбар боловч хэрэв та юу хийж байгаагаа мэдэхгүй байгаа бол энэ нь маш аюултай байж магадгүй юм. Мэргэжлийн туслалцаа үзүүлэхийг үргэлж зөвлөдөг боловч зарим газрууд өөрийгөө цоолох нь бусдаас илүү аюулгүй байх болно;

Мэргэжлийн цоолох үйлчилгээ нь нэлээд үнэтэй байж болох ч та эхлээд үүнийг сурч мэдсэн л бол энэ процедурыг гэртээ хийж болно. Та эрүүл ахуйн талаар маш болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд өвдөлтийг даван туулахад бэлэн байх ёстой. Хамар цоолох нь аюулгүй боловч мэргэжлийн хүмүүсийн тусламжтайгаар үүнийг хийх нь бараг үргэлж аюулгүй, цэвэрхэн, илүү найдвартай байдаг гэдгийг санаарай.

Өглөө өрөөнд өнгөлөг нунтаг тарааж, бассейны голд том бөмбөлөг босч сэрсэн үү? Амьсгал чинь архины үнэр үнэртэж, биендээ хөхөрсөн хөхрөлт байгаа нь шивээс болж хувирсан уу? Хэрэв та өнгөрсөн амралтын өдөр болсон явдлыг мартахыг хүсч, эсвэл олон жилийн өмнөх дурсамжаа арилгахыг хүсвэл арьсны эмч, гоо сайхны мэс засалч дээр очих нь хамгийн зөв сонголт юм.

Тохиромжтой тоног төхөөрөмж, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авснаар хэлээ цоолох нь хэдхэн минутын зориг шаарддаг бөгөөд удалгүй та гэртээ эцэг эхээ гайхшруулах болно. Цоолохдоо мэргэжлийн цоолох тоног төхөөрөмж суурилуулах, цоолох ажлыг зөв хийх, дараа нь цоолохдоо анхаарал тавихдаа цэвэрлэгээ, аюулгүй байдлын талаар маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Хүйс цоолох нь улам бүр түгээмэл болж байна. Зарим хүмүүс янз бүрийн шалтгааны улмаас өөрсдөө үүнийг хийхээр сонгодог. Хэрэв та өөрөө пирсинг хийлгэхээр шийдсэн бол энэ нийтлэлийг уншаарай. Гэсэн хэдий ч хамгийн найдвартай арга бол мэргэжлийн пирсинг хийх явдал гэдгийг та мэдэх ёстой.

Гоо сайхны бодит бус шалгуурыг биелүүлэхэд бэрхшээлтэй байгаа нь олон хүнийг өөртөө итгэлгүй, гутранги үзэлтэй болгодог. Гадаад төрхөөс илүү хувийн зан чанар, ололт амжилт чухал гэдгийг ойлгосон ч толинд харахдаа сайхан харагдахыг хүсэх нь зүйн хэрэг.

Давхар бойлер ба бэйн мари гэсэн нэр томъёог жороор сольж хэрэглэж болох боловч эдгээр нь хоёулаа хоолыг аажмаар халаахтай холбоотой боловч хоёр өөр техник юм. Ерөнхийдөө давхар уурын зуухны техникийг халуун уурыг ашиглан сүмс хийх эсвэл шоколад хайлуулахад ашигладаг;

Ральф Лорен бол цүнх, хувцас зардаг алдартай дизайнер компани юм. Харамсалтай нь, алдартай байдлаасаа болоод Ralph Lauren -ийн бүтээгдэхүүнүүд ихэвчлэн олддог. Хэрэв та хуурамч Ральф Лорен худалдаж авсан гэж санаа зовж байгаа бол оёдол, лого гэх мэт жижиг нарийн ширийн зүйлийг үзээрэй.

Хэрэв та илүү дур булаам мэт санагдаж байвал өдөр бүр хөгжилтэй байдаггүй. Сайн мэдээ бол энэ нийтлэл дэх практик алхмуудыг дагаж өдөр бүр хамгийн сайхан харагдаж чадна! Арьс, үсээ эрүүл байлгахын тулд өдөр бүр биеэ цэвэрлэж байгаарай. Үсээ янзлах, дур булаам хувцас өмсөх, нүүр будалт хийх зэргээр гадаад төрхөндөө анхаараарай.

Амьдралын янз бүрийн дэвшилтүүдийг мэдрэх, эсвэл илүү өргөн хүрээний холбоог олж авахын тулд та илүү туранхай төрхтэй байхыг хүсч магадгүй юм. Үүнийг бие махбоддоо хамгийн тохиромжтой хувцас өмсөх, эсвэл хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг өөрчлөх замаар эрүүл мэндийнхээ чанарыг сайжруулах замаар янз бүрийн аргаар хийж болно.

Үнэртэй ус бол зүгээр л дуртай футболк, жинсэн өмд өмссөн байсан ч гэсэн хувцаслалтаа нөхөхийн тулд өмсдөг зүйл байж магадгүй юм. Үнэртэй ус түрхэх нь болзооны шөнийг сэргээж, хүссэн хамтрагчийнхаа анхаарлыг татахад тусална. Гэсэн хэдий ч үнэртэй усыг хэрхэн яаж хэрэглэх, хаана цацах, ямар үнэртэй ус худалдаж авах талаар үл ойлголцол гардаг.

Биеийн эвгүй үнэр болон/эсвэл амьсгал байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ? Үндсэндээ хүмүүс үнэрлэх чадвар нь үнэрт дасан зохицсон тул өөрийн биеийн үнэрийг үнэрлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Хэрэв та амнаасаа эвгүй үнэр, биеийн үнэр үнэртэх вий гэж санаа зовж байгаа бол (эсвэл өөр хүн танд хэлсэн бол) түүнээс салахад хэзээ ч оройтдоггүй!

Сүүлийн жилүүдэд сахал сахих нь улам бүр түгээмэл болж байгаа бөгөөд олон эрчүүд сахал янз бүрийн төрлөөр оролдож байна. Таны сахлын хутга хугарсан ч гэсэн сахалаа арчлах шаардлагатай хэвээр байна. Олон бүтээгдэхүүнийг тусгайлан сахал арчилгааны зориулалтаар хийдэг бөгөөд үүнд эрүүл мэндийг дэмжиж, сахал урлахад тусалдаг помада эсвэл гавар зэрэг бүтээгдэхүүнүүд багтдаг.

EFT бол хүчирхэг, мансууруулах бодисгүй, сурахад хялбар, хэрэглэх арга бөгөөд бодол санаа, өнгөрсөн туршлага гэх мэт стресс, зовлонт сэтгэл хөдлөлийг бууруулдаг. Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд дурдсанаар таны биед хэд хэдэн цэг байдаг бөгөөд та хурууны үзүүрээр зөөлөн дарж, холбогдох хэллэгийг давтаж болно.

Нүд бол хүний сэтгэлийн цонх юм. Нүдийг илүү дур булаам болгох нэг арга бол олон мянган жилийн турш эмэгтэйчүүдийн хэрэглэж ирсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн болох eyeliner түрхэх явдал юм. Нүдний харандаа гэх мэт хэд хэдэн төрөл байдаг бөгөөд тэдгээр нь нүдийг илүү тодотгож, илүү дур булаам болгодог.

Хэнч төгс биш. Та, би, тэр байтугай дэлхийн хамгийн амжилттай хүмүүс ч биш. Төгс төгөлдөрт хүрэх боломжгүй юм. Гэхдээ үнэхээр хүрэхийг хүсч байгаа зүйл бол хүмүүсийг төгс төгөлдөр эсэхийг гайхуулах явдал юм. Төгс төгөлдөр байдлыг ойлгох нь тийм ч хэцүү биш байж магадгүй гэдэгт эргэлзээ төрүүлэх хэдэн алхамыг энд оруулав.

Товчхондоо, шинэлэг харагдах нь таны хамгийн сайхан төрхийг харуулах гэсэн үг юм. Хүмүүс хангалттай унтаж, хамгийн их энергитэй болсон үедээ хамгийн сайхан харагддаг. Мэдээжийн хэрэг, бид хангалттай унтаж чадаагүй, эсвэл хамгийн их энергитэй байсан ч гэсэн ийм байдлаар харахыг хүсдэг.

Дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүс янз бүрийн хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хийхээр төлөвлөж байсан боловч хүссэн үр дүндээ хэзээ ч хүрэхгүй байгааг олж мэдсэн. Та булчинлаг биетэй болохыг хүсч байна уу, эсвэл цусны даралтаа бууруулж, эрүүл байхыг хүсч байна уу, нэг л зүйл тодорхой байна:

Veet бол үс арилгах бүтээгдэхүүн бөгөөд тос эсвэл лав хэлбэрээр байдаг. Veet ус зайлуулах тос нь үсний гол руу шингэдэг идэвхтэй найрлагатай тул үсийг амархан тайлдаг. Veet лавны иж бүрдэл нь халуун, хуурай лав ашиглан үсийг үндсээр нь гаргаж авдаг.

Сэтгэл татам төрх нь өөрийгөө хэрхэн харахаас ихээхэн хамаардаг. Хэрэв та сэтгэл татам гэдэгт итгэлтэй байвал та дур булаам харагдах болно. Эрүүл чийрэг бие галбиртай байхын тулд нүүрээ угааж, фитнессээ хадгалах, хувийн онцлогт тохирсон хувцас өмсөхөөс эхлээд өдөр бүр дараах алхмуудыг хий.

Ихэнх өсвөр насныхны хувьд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг зөвхөн телевиз эсвэл гялгар сэтгүүлийн хуудсуудаас төдийгүй Tumblr Girls -ээс олж болно. Эдгээр охид гайхалтай зургаар дамжуулан өөрсдийн стиль, сайхан төрх, хөгжилтэй амьдралын хэв маягаа хуваалцдаг.

Хэдийгээр түүний гарын үсэг, гоёлын хувцас байдаг ч хатуу харагдахын тулд та гавлын ясны бөгж, хүзүүний зүүлт, савхин хүрэм зүүхээс илүү их зүйлийг хийх хэрэгтэй. Та зөвхөн хувцаслахаас гадна итгэл үнэмшилтэй харагдах хатуу хандлагыг сурч чадна.

Та уруулаа гуужуулах дуртай хүмүүсийн нэг мөн үү? Уруул чинь хуурайшиж, хагарсан болохоор та үүнийг хийж байгаа байх. Уруулаа чийгтэй байлгах нь эрүүл, уян хатан харагдуулах тул хуурай арьсыг гуужуулах шаардлагагүй болно. Уруулаа арчилж, чийгшүүлж, эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдруулснаар таны арьс илүү үзэсгэлэнтэй, эрүүл болж, уруулын хуурай арьсыг хальслах зуршлаас ангижрах боломжтой.

Хөлийн булчинг барихад хэцүү байдаг, учир нь хөл нь өдөр тутмын үйл ажиллагааны үр дүнд хүчтэй болдог. Хөлний булчин том байхын тулд та илүү их бэлтгэл хийх хэрэгтэй. Дасгалын зөв техникийг хэрэглэж, хангалттай калори идсэн нь эцэстээ үр дүнгээ өгөх болно.

Бөөлжих нь хүн бүрт тохиолдсон байх ёстой бөгөөд ихэвчлэн санамсаргүйгээр тохиолддог. Бөөлжих нь хэвийн үзэгдэл боловч ойр ойрхон бөөлжих нь ХДХВ, SIBO (нарийн гэдсэнд нян үржих), гэдэс гоожих зэрэг олон өвчний шинж тэмдэг байж болно. Бөөлжилтийг зогсоохын тулд та түүний үндсэн шалтгааныг арилгах хэрэгтэй.

Улззанг гэдэг нь солонгосоор "хамгийн сайн царай" (хамгийн сайхан төрх) гэсэн утгатай. Гэсэн хэдий ч алдартай соёлд энэ нэр томъёо нь Өмнөд Солонгосоос ирсэн хэв маяг, чиг хандлагыг илүү их илэрхийлдэг. Эхэндээ энэ нэр том нүд, туранхай уруул, хурц хамар, сүүн цагаан арьстай Солонгос загвар өмсөгчийг хэлдэг байв.

Та үзэсгэлэнтэй, өвөрмөц харагдахыг хүсч байна уу? Хэрэв тийм бол кавайи нь таны хувьд төгс загвар байх болно. Алдартай соёлын нэр томъёоны хувьд "ка-ва-и" гэж дууддаг kawaii (可愛 い) нь японоор гайхалтай гэсэн утгатай. Kawaii бол мартагдашгүй дүр төрх, амьдралын хэв маягийг бий болгохын тулд Rilakkuma эсвэл Little Twin Stars гэх мэт тод, хөгжилтэй өнгө, дүрүүдийг ашигладаг стиль юм.

Унтаж байгаа хүнийг сэрээх нь тийм ч амар биш, ялангуяа тэр унтаж байгаа бол. Эхний сонголт бол шууд бус аргыг ашиглах, ялангуяа тэр даруй босох шаардлагагүй бол (жишээлбэл тэр сургууль эсвэл ажилдаа явах ёстой учраас). Эсвэл шууд аргыг нь ашигла эсвэл зоригтой, загнахад бэлэн байвал түүнийг гайхшруул.

Та баян биш ч гэсэн баян харагдахын тулд янз бүрийн арга хэрэглэж болно. Баян хүн шиг хувцаслах нь бусад хүмүүсийг илүү их хүндэлдэг. Үүний тулд өөрийгөө сайн арчилж, цэвэрхэн, сэтгэл татам хувцас өмсөж, өөрийгөө баян хүн шиг авч явах хэрэгтэй.

Эмэгтэй хүний жинхэнэ мөн чанар юу вэ? Зарим эрчүүд эмэгтэйлэг шинж чанартай, тэр ч байтугай зарим эмэгтэйчүүд эр хүний "онцлог" шинж чанартай байдаг бол хромосомын элементүүд зөвхөн хүний гадаад төрхийг тодорхойлдоггүй бололтой.

Хэрэв та давхар эрүүтэй бол эрүүнийхээ доор өөхлөг хэсэг байгааг анзаарч болно. Та хүүхэд байхдаа насанд хүрсэн хойноо ч юмуу жин нэмсэнийхээ төлөө яваагүй давхар эрүүтэй байсан байх. Давхар эрүү нь жин нэмснээс үүдэлтэй байдаггүй, учир нь зарим хүмүүс генетикийн хувьд давхар эрүүтэй болох хандлагатай байдаг.