Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Гараа эргүүлэх нь тийм ч хялбар биш боловч дөнгөж хагалгаанд орсон өвчтөн бүр шээс ялгаруулах ёстой. Харамсалтай нь давсагны булчинг сулруулахад чиглэсэн мэдээ алдуулагчийн нөлөө нь өвчтөнд үүнийг хийхэд хэцүү болгодог. Анхаарна уу, шээс нэн даруй гадагшлахгүй байх нь шээс ялгарах гэх мэт эрүүл мэндийн шинэ асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Таны эрүүл мэндийн байдал эсвэл хэт их уусан эсэхээс үл хамааран ойрхон бие засах газар байхгүй ч гэсэн заримдаа шээх хүсэл төрж магадгүй юм. Энэ асуудал ихэвчлэн хэн нэгэн холын аялалд явах эсвэл спортын тэмцээн үзэх үед тохиолддог. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн байдалтай хүмүүсийн хувьд энэ нь хүссэн үедээ тохиолдож болно.

Ил задгай шээх нь жигшүүртэй, хууль бус үйлдэл гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байсан гэж найдаж байна. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд угаалгын өрөөнөөс хол газар хэдэн цагийн турш түгжрэл ихтэй, эсвэл ууланд авирах үед гадагшаа гарах шаардлагатай болдог.

Гэртээ ирэх улирал ирэхэд та замын түгжрэлд орж, машинд олон цагаар суух болно. Шээх хүсэл нь зайлшгүй бөгөөд заримдаа буруу цагт мэдрэгддэг. Та хэр бэлтгэлтэй байгаагаас шалтгаалан машинаар удаан хугацаагаар аялахдаа шээх хүсэл тэмүүлэлтэй тэмцэх хэд хэдэн сонголт байдаг.

Бөөрний чулуу нь элс шиг жижиг эсвэл сувднаас том хэмжээтэй байж болно. Эдгээр чулуу нь бөөрөнд ашигт малтмалын орд эсвэл бусад ордын үр дүнд үүсдэг бөгөөд шээс, давсаг, шээсний сүвийг хааж чаддаг. Бөөрний чулуу, ялангуяа шээсний урсгалыг хаадаг бол өвдөх нь түгээмэл байдаг.

Шээсний суваг нь эрэгтэйчүүдэд шээс ялгаруулах цэвэр, практик, үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Гэсэн хэдий ч шээсний суваг өмсөх нь нэлээд төвөгтэй байдаг. Олон хүмүүс шээс хөөхдөө шээс цацдаг. Та бага зэрэг цацсан уу, эсвэл том дусал байсан уу, шээс таны хувцсанд нэвтэрч болно.

Бөөрний чулуу нь дунд болон хүнд хэлбэрийн өвдөлтийг үүсгэдэг боловч азаар хүндрэл, байнгын гэмтэл учруулах нь ховор байдаг. Хэдийгээр эвгүй ч ихэнх бөөрний чулуу маш жижиг хэмжээтэй тул эмнэлгийн тусламж авахгүйгээр зайлуулдаг. Их хэмжээний ус ууж, өвдөлтийг эмээр арилгаж, хэрэв таны эмч шээсний замыг тайвшруулах эм уухыг зөвлөж байвал.

Бохирдуулагч бодисыг зайлуулах, катетер бөглөрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та foley катетерийг (давхар люмен катетер) үе үе зайлж байх хэрэгтэй. Катетерийг ариутгасан төхөөрөмж, ердийн давсны уусмал эсвэл 0.9% NaCl ашиглан сайтар зайлж угаана.

Ундны ус нь эрүүл, чийглэг байх гол түлхүүр юм. Хувь хүний хэрэгцээ өөр өөр байдаг, тухайлбал хүйс, амьдралын хэв маягаас хамаарч Анагаах Ухааны Хүрээлэн (Америкийн Үндэсний Анагаах Ухааны Академи) эмэгтэйчүүдэд (19-50 насныхан) өдөрт 2.7 литр, эрэгтэйчүүдэд (19-50 насны) 3.

Бөөрний чулуу нь бөөрөнд үүсч, эрдэс бодис, хүчлийн давсаас бүрддэг хатуу талстууд юм. Бөөрний чулууг өнгөрөхөд хэцүү бөгөөд хангалттай том болвол маш их өвдөлт үүсгэдэг. Хэрэв та өмнө нь энэ өвчнөөр шаналж байсан бол дахин давтагдах магадлал 60-80% байдаг тул бөөрний чулуу хэрхэн дахин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх талаар ойлгоорой.

Шээсний замын эрүүл мэндийн түлхүүр бол шаардлагатай үед шууд шээх явдал гэдгийг бид бүгд мэднэ. Гэсэн хэдий ч заримдаа үүнийг хийх боломжгүй байдаг. Магадгүй та явж байгаа эсвэл урт хугацааны уулзалтанд гацаж, угаалгын өрөөнд шууд орж чадахгүй байж магадгүй юм.

Аарцгийн давхарга маш их суларсан эсвэл хэт их даралтанд орсон тохиолдолд давсаг нь аарцагны хэвийн байрлалаасаа унаж болно гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна. Аарцгийн давхарга суларсан тохиолдолд давсаг үтрээний хананд дарагдах бөгөөд энэ байдлыг доошлох давсаг (цистоцеле) гэж нэрлэдэг.

Ариун цэврийн өрөө байхгүй үед pee барих нь ямар эвгүй байдгийг хүн бүхэн мэддэг. Аз болоход та "барьж", эвгүй байдлыг багасгахын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж чадна. Та бодлоо сарниулж, анхаарлаа төвлөрүүлж, таагүй байдлыг багасгахын тулд бие махбодийн зарим тохируулга хийж болно.

Чухамдаа кокаин бол таныг богино хугацаанд илүү эрч хүчтэй, эрч хүчтэй болгохын тулд өдөөгч болгон ашигладаг хууль бус бодис юм. Харамсалтай нь кокаины хэрэглээ нь янз бүрийн таагүй үр дагаварт хүргэж, таны эрүүл мэндэд заналхийлж, донтоход хүргэдэг.

Тетрагидроканнабинол буюу THC нь марихуаны гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Гэрийн туршилтын иж бүрдэл нь эмнэлгийн марихуана хэрэглэгчдэд THC -ийн хэмжээг тодорхойлоход хялбар болгодог. Бага хэмжээний дээжийг жижиг лонхтой эсвэл нийлүүлсэн шилэн саванд хийж, туршилтын уусмалаас хэдэн дусал дусааж, хоёр бодисын хариу үйлдлийг хүлээнэ үү.

"Гитинг" тухай ярихдаа ихэнх хүмүүс шалтгаан нь хар тамхи гэж боддог. Гэсэн хэдий ч мансууруулах бодис, гадны химийн бодис хэрэглэхгүйгээр энэ аз жаргалын мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд биеийн байгалийн үйл ажиллагааны давуу талыг ашигладаг олон арга техник байдаг.

Тамхинд байдаг никотиныг биеэс амархан арилгадаг. Энэхүү бодисыг цус, шүлс, шээсээр гадагшлуулснаар бие нь никотинээс ангижрах бөгөөд үүнийг туршиж, илрүүлж болно. Тамхи татсанаас хойш никотин ихэвчлэн 1-4 хоног биед үлддэг. Бие махбод дахь никотиныг ихэвчлэн хүлээх, сайн идэж уух, дасгал хөдөлгөөн хийх замаар гадагшлуулдаг.

Хадгалах хандлага нь аливаа зүйлийг санаатайгаар хадгалдаг, байнга худалдаж авдаг эсвэл шинэ зүйл хүсдэг хүмүүст тохиолддог. Энэ зан үйл нь нийгэм, эдийн засаг, эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Хадгаламжийн эмгэгтэй хүмүүс заримдаа асуудалтай байгаагаа ухамсарладаг боловч амьдралаа хянах боломжийг олж авахын тулд тусламж хүсэх, хүсэл эрмэлзэлтэй байх ёстой.

Алхам 1. Өнхрөх цаасаа сонгоно уу Нимгэн будааны цаас эсвэл стандарт эсвэл том хэмжээтэй улаан буудайн сүрэл цаасыг сонгоорой. Цаасаа урахаар төлөвлөж байгаарай - дөрвөлжин, өргөн цаас бол гайхалтай хэлбэр бөгөөд өөр өөр зориулалтаар ашиглах боломжийг олгодог.

Venlafaxine HCl (ихэвчлэн Effexor брэндийн нэрээр худалдаалагддаг) нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, нийгмийн фобийг эмчлэхэд зориулагдсан аман эм юм. Харамсалтай нь, санаатай ч бай, хүсээгүй ч бай хэрэглээгээ таслан зогсоодог өвчтөнүүд эмийг цуцлах шинж тэмдэгтэй тулгардаг.

Мэдээний суваг, эх сурвалжууд нэмэгдэхийн хэрээр мэдээнд донтох явдал улам бүр нэмэгдсээр байна. Мэдээллийг байнга авч байх нь гадаад ертөнцтэй холбоотой мэт сэтгэгдэл төрүүлж болох ч бодит амьдрал дээр та оролцоо багатай байдаг. Хамгийн аймшигтай нь мэдээнд гарсан түүх нь үзэгчдийг зар сурталчилгаанаас ашиг хонжоо олох, сэтгэл санааны гамшигт хүргэх зорилгоор үйл явдлыг үнэн зөв дүрслээгүй байж магадгүй юм.

Хэрэв та гэртээ тамхи татах гэж байгаа бол харагдахуйц тамхины утаа, үнэрийг хянах хэрэгтэй. Цонх нээгээд тамхи татах өрөөнийхөө сэнсийг асаана уу. Тамхины утааны үнэрээс ангижрахын тулд агаар цэвэршүүлэгчийг шүршиж, үнэрийг нь далдлахын тулд үнэрт лаа, аэрозоль шүршигч болон бусад үнэртэнгүүдийг хэрэглээрэй.

Олон хүмүүс хааяа нэг амттай шоколадтай зууш идэх дуртай байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд шоколаданд донтох нь маш хэцүү сорилт юм. Хэрэв та шоколаданд донтсон бол түүний шалтгааныг олж мэдээд донтолттой тэмцэх хэрэгтэй. Та донтолтоо ойлгосныхоо дараа шоколадыг дунд зэрэг идэж, шаардлагатай бол бүрмөсөн зогсоох замаар үүнийг даван туулж чадна.

Дотор тамхи татах нь тийм ч тохиромжтой нөхцөл биш боловч заримдаа гадаа тамхи татахаас хамаагүй дээр байдаг. Заримдаа утаа дотор үлддэггүй эсэхийг шалгахад хэцүү байдаг. Бусдад баригдахгүй байхыг хичээвэл дотор тамхи татах нь бүр ч хэцүү болно.

Тамхи, марихуан нь бусдаас үнэртэх гайхалтай үнэртэй. Дотор тамхи татах нь тийм ч сайн сонголт биш ч гэсэн албадан шахах тохиолдол байдаг. Хэрэв та байшин дотор тамхи татахыг хүсч байвал бусад хүмүүс таныг барихгүйн тулд хэд хэдэн арга хэмжээ авч болно.

Хар тамхи хэрэглэснээс болж амьдрал нь сүйрсэн хүмүүсийг хайх хэрэггүй. Олон хүмүүс мансууруулах бодис хэрэглэх шийдвэр гаргаж, дараа нь харамсдаг боловч тэдний мөрийг бүү дага. Донтсон хүмүүсийн хувьд хар тамхинаас ангижрах боломжтой гэдгийг мэдэж аваарай.

Та цэцэрлэгээс эхлэн үстэй тоглож байсан боловч одоо болихоор шийдсэн. Үсээ эргүүлэх, татах, чихний ард тавих гэх мэт янз бүрийн арга нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг зан үйл юм. Энэ зан үйлийг өөрчлөх нь хэцүү байж магадгүй, ялангуяа энэ нь донтуулдаг эсвэл албаддаг зуршил эсвэл зан төлөвт шилжсэн бол.

Хэрэв та байнга хөгжим сонсдог бол өөрийгөө хөгжмийн том фен гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та чихэвчээ чихнээсээ гаргахад хэцүү эсвэл хөгжим тоглуулахгүйгээр бүрэн бус юм шиг санагдвал хөгжимд донтсон гэж хэлж болно. Энэ нийтлэлд донтолтоос ангижрах, хэт их хөгжим шаардахгүй аз жаргалтай амьдрах зарим зөвлөмжийг өгөх болно.

Сэтгэл түгшсэн, залхсан үедээ хуруугаа хаздаг. Яг л уруул, хумсаа хазахтай адил, та мэдэрч буй зүйлээ илэрхийлэх шаардлагатай үед үүнийг далд ухамсартайгаар хийдэг. Хэрэв та хуруугаа хазах зуршлаасаа салахыг хүсч байвал гашуун амттай хумсны будаг эсвэл энэ хүслээ зогсоохын тулд өөр техник ашиглаж болно.

Төмсний чипс, нарийн боов, сод гэх мэт хоггүй хоол, эсвэл хоггүй хоол хүнс түр зуурын таашаалыг мэдрүүлж болох ч ийм хоол хүнс таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Харамсалтай нь олон хүн хог хоол идэх зуршлаа хаяхад маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч хог хоол идэхээ болих хялбар аргуудын зарим нь бий.

Интернетийн донтолт нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн асуудал үүсгэж, хувийн харилцаагаа сүйтгэж, ажил, хичээлийн гүйцэтгэлийг бууруулдаг тул улам бүр өсөн нэмэгдэж буй асуудал юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд эдгээр бэрхшээл тулгарвал интернетийн хэрэглээг хязгаарлаж, өөр үйл ажиллагаануудаар цагаа дүүргэж, дэмжлэг хайх замаар тэдгээрийг шийдвэрлэх боломжтой.

Та чихэрлэг жигнэмэг, амтат вафли, чихэр эсвэл бусад чихэрлэг "хоол" -ыг хүсдэг үү? Хэдийгээр эдгээр нь амттай бөгөөд таны хүслийг зогсоож чаддаг ч урт хугацаанд эдгээр хоол хүнс таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлнө. Таргалалт, идэвхгүй байдал, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямрал нь шим тэжээл багатай хоол хүнс хэт их хэрэглэхээс үүдэлтэй байдаг.

Түргэн хоол нь олон хүний хоолны дэглэмийн гол хэрэглээ болжээ. Сүүлийн үед эрүүл бус түргэн хоол хэр зэрэг маргаантай байгаа нь олон хүнийг түргэн хоол идэх зуршлаасаа салах, илүү эрүүл хоол хүнс сонгох үр дүнтэй арга замыг эрэлхийлэхэд хүргэж байна.

Героиноос татгалзана гэдэг нь чамайг хянаж, чамайг эзэмдэж, алахыг хүсч буй донтогч биетэйгээ тэмцэж, амьдралынхаа төлөө тэмцэхийг хэлнэ. Хууль бус мансууруулах бодис хэрэглэхээ болих, өөрийгөө хянах сонголтыг хийх нь таны хийх хамгийн чухал сонголт байх болно.

Үнэндээ маш олон насанд хүрэгчид живх өмсдөг "өвөрмөц" хоббитой байдаг. Тэдний хувьд энэ зан байдал нь аюулгүй байдал, тайтгарал, зугаа цэнгэлийн мэдрэмжийг өгч чадна. Зарим хүмүүс үүнээс сэтгэл санааны дэмжлэг авах эсвэл бүр бэлгийн таашаал авдаг гэж боддог учраас үүнийг хийдэг!

LSD гэдэг нь лизергийн хүчил диэтиламид гэсэн үг юм. LSD бол хамгийн хүчтэй мансууруулах бодисын нэг юм. LSD -ийн хэрэглэгчид бүдэрч унах гэж нэрлэдэг өндөр үр нөлөөг мэдэрдэг бөгөөд заримдаа бүдэрч унах мэдрэмж нь паранойя, харааны бэрхшээл, түр зуурын сэтгэлзүй, айдас зэргээр тодорхойлогддог.

Тамхи бол цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, цус харвах, лейкоплакия, хорт хавдар тусах зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэж болох аюултай бүтээгдэхүүн юм. Тамхины донтолтоос гарах нь хэцүү боловч таны хүртэх ашиг тус нь хүчин чармайлтаас илүү үнэ цэнэтэй юм.

Кокаин бол хэт донтох, үхэлд хүргэх зэрэг эрүүл мэндийн олон ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй маш донтуулдаг өдөөгч бодис юм. Кокаины хүчирхийллийн шинж тэмдэг нь бусад эрүүл мэндийн асуудлуудтай төстэй байдаг тул хэн нэгэн кокаин хэрэглэж байгаа эсэхийг мэдэх нь хэцүү байдаг.

Метамфетамин бол маш их донтуулдаг сэтгэц идэвхжүүлэгч бодис юм. Метамфетамин гэж нэрлэгддэг энэ эмийг тунгалаг талст бүхий цагаан эсвэл цайвар хүрэн нунтаг хэлбэрээр авах боломжтой. Үүнийг хэрхэн яаж хэрэглэхийг ерөнхийдөө шатааж, утаагаар амьсгалуулж, тарилга эсвэл эм хэлбэрээр авч болно.

Метадон бол героин гэх мэт хар тамхинд донтсон хүмүүст өвчин намдаах эсвэл хордлого тайлах, таталтын шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг эм юм. Метадоны ажиллах арга бол тархи, мэдрэлийн системийн өвдөлтийн хариу урвалыг өөрчлөх явдал юм. Энэ нь хар тамхинаас гарах шинж тэмдгүүдийн өвдөлтийг намдаана.