Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Тухайн хүн шээсний замын халдвар, бөөрний өвчтэй эсэхийг тодорхойлохын тулд шээсний дээж авах шаардлагатай байдаг. Шээсний замын болон давсагны халдвар нь хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог тул шээсний дээж авч, бактери байгаа эсэхийг шалгах нь чухал юм.

Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн хувьд "ортостатик цусны даралт" гэсэн нэр томъёо нь танил биш болсон байх магадлалтай. Үндсэндээ ортостатик цусны даралтыг цусны даралттай холбоотой асуудалтай өвчтөнүүдэд эмнэлгийн үзлэг хийх замаар олж авах боломжтой чухал үзүүлэлт юм.

Артерийн судасны гэмтэл, артерийн хана суларснаас судасны судас томрох, хавдах үед аневризм үүсдэг. Аневризм нь хаана ч тохиолдож болох боловч гол төлөв аорт (зүрхнээс гаралтай том артери) болон тархинд тохиолддог. Аневризмын хэмжээ нь гэмтэл, эрүүл мэндийн байдал, генетик, төрөлхийн эмгэг зэрэг хүчин зүйлээс шалтгаалан өөр өөр байдаг.

Шээсэнд цус байгаа эсэхийг гематури гэж нэрлэдэг. Судалгаагаар энэ өвчнийг хүн амын 21% нь мэдэрдэг. Энэ байдал нь хор хөнөөлгүй эсвэл бөөрний чулуу, хавдар гэх мэт бусад асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Гематури гэж хоёр төрөл байдаг: шээс хөөх үед цус харагддаг, микроскопийн гематури, зөвхөн шээсийг микроскопоор ажиглахад цус харагддаг.

Гэдэсний үрэвсэлт өвчний нэг хэлбэр болох Кроны өвчин бол таны хоол боловсруулах системийн салст бүрхэвч үрэвсэж, суулгалт, хэвлийгээр өвдөхөд хүргэдэг өвчин юм. Үрэвсэл нь заримдаа өртсөн эд эсийн давхаргад тархдаг. Гэдэсний үрэвсэлт өвчин болох шархлаат колитын нэгэн адил Кроны өвчин нь өвдөж, суларч, заримдаа амь насанд аюултай хүндрэл үүсгэдэг.

АНУ -д жил бүр арьсны хорт хавдрын 3.5 сая гаруй тохиолдол оношлогддог бөгөөд энэ тоо сүүлийн хэдэн арван жилд тасралтгүй нэмэгдсээр байна. Хаана ч хамаагүй, арьс чинь харанхуй байсан ч нарнаас, эсвэл нарнаас хамгаалах туяанаас хэт ягаан туяанд өртөх цаг их байвал арьсны хорт хавдар тусах эрсдэлтэй байдаг.

Тонзиллит бол хоолойн ар тал дахь зууван хэлбэртэй хоёр эд болох булчирхайн булчирхайн үрэвсэл эсвэл хавдар юм. Эдгээр халдварууд нь ихэвчлэн вирусээр үүсгэгддэг боловч бактери нь өдөөгч хүчин зүйл болдог. Тонзиллитыг эмчлэх нь шалтгаанаас хамаардаг тул үнэн зөв, цаг алдалгүй оношлох нь эмчлэх түлхүүр юм.

Термометр нь гал тогооны өрөөнд болон биеийн температурыг шалгахад маш хэрэгтэй хэрэгсэл юм. Гэхдээ хэрэглэсний дараа термометрийг сайтар цэвэрлэж байх ёстой. Танд байгаа термометрийн төрлөөс хамааран архи, цэвэрлэгээний уусмал эсвэл халуун усаар зайлж, ариутгахад л хангалттай.

Та өөрөөсөө эсвэл хайртай хүнээсээ ДНХ -ийн дээж авахыг хүсч болох олон шалтгаан бий. Төрөл бүрийн компаниуд эцгийн шинжилгээ, угийн бичиг, өвчний генетикийн шинжилгээнд зориулан гэрийн хэрэглээнд зориулагдсан ДНХ-ийн иж бүрдлийг санал болгодог.

Таны амьдралын тодорхой үед эмч танаас өтгөний дээж авч өгөхийг танаас хүсэх болно. Энэхүү процедурын тусламжтайгаар шимэгч хорхой, вирус, бактери, тэр ч байтугай хорт хавдар зэрэг ходоод гэдэсний янз бүрийн ноцтой (ходоод, гэдэстэй холбоотой) өвчнийг оношлох боломжтой.

Бэйкерийн уйланхай (поплитал цист) нь өвдөгний ард байрлах шингэнээр дүүрсэн уут юм. Ялангуяа түүний оршин тогтнох нь өвдөгийг чангалж, өвдөх болно. Бейкерийн уйланхай нь маш түгээмэл тохиолддог эмнэлгийн өвчин бөгөөд үе мөчний үрэвсэл гэх мэт өвдөгний үений хавагналт үүсгэдэг аливаа өвчний улмаас үүсч болно.

Малабсорбци нь үрэвсэл, өвчин, гэмтэл нь нарийн гэдэс хүлээн авсан шим тэжээлийг хангалттай шингээхээс сэргийлдэг үед тохиолддог нийтлэг нөхцөл юм. Гэдэсний шингээлтийг оношлохын тулд зөв шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэхээ анхаарч үзээд дараа нь эмчид хандаж үндсэн шалтгааныг тодорхойлж, хамгийн сайн эмчилгээг тогтооно.

Хөлний невропати (үхсэн мэдрэл) нь хоёр хөлний жижиг мэдрэлийн утаснуудын эвдрэл, эвдрэлийг илтгэнэ. Мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг нь өвдөлт (түлэгдэх, цахилгаан цочрох ба/эсвэл хурц), хөл хавагнах, мэдээ алдах, хөлний булчин сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд юм.

Хүний хөл 26 яснаас бүрддэг бөгөөд ихэнх нь гэмтэл бэртэлд өртөмтгий байдаг. Та өшиглөх, хөл чинь тодорхой өндрөөс үсрэх, хөл дээрээ буух гэх мэт хөлийнхөө хурууг хугалж, эсвэл шөрмөс шөрмөс татах үед бусад ясыг хугалж болно. Хэдийгээр хүүхдүүд насанд хүрэгчдээс илүү яс хугарах хандлагатай байдаг ч хөл нь илүү уян хатан байдаг тул хөлний хугарал гэмтлээс амархан эдгэрдэг.

Халуурах нь бие махбодийн үндсэн нөхцөл байдалд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл бөгөөд ихэвчлэн халдвар, вирус болон бусад өвчний улмаас үүсдэг. Халуурах үед биеийн температур нэмэгдэж, өвчний голомтод таагүй орчин бүрдүүлдэг (ихэвчлэн хэдхэн хоногийн дотор үхдэг).

Bulimia nervosa буюу олимиа гэж нэрлэгддэг энэ нэр томъёо нь хэт их идэх зан үйлээр тодорхойлогддог хоолны дэглэмийн эмгэгийг тодорхойлж, дараа нь жин нэмэх эрсдлээс сэргийлэхийн тулд янз бүрийн арга хэрэглэдэг. Тийм ч учраас ерөнхийдөө булими өвчтэй хүмүүс хоол идсэнийхээ дараа ходоодны агууламжийг гадагшлуулахын тулд хоол хүнсээр бөөлжих хандлагатай байдаг.

Хэрэв та чихрийн шижинтэй гэж сэжиглэж байвал эмчид яаралтай хандаарай. Нойр булчирхайн арлын эсүүд инсулин үйлдвэрлэхээ больсон тохиолдолд 1 -р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсдэг. Энэ төрлийн чихрийн шижин нь аутоиммун өвчин бөгөөд эдгээр эсүүд ажиллахаа больдог.

Заримдаа өвчтэй байхдаа сургуулиас/ажлаасаа чөлөө хүссэн нь хамгийн сайн эсэхийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Нэг талаас, та бие муутай байж, өвчнийг бусад хүмүүст дамжуулахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч нөгөө талаас таны хийх ёстой олон ажил байдаг.

Хэрэв та эм тогтмол хэрэглэдэг бол эмийн шинжилгээ хийлгэх нь аймшигтай туршлага болно. Хэрэв та ажлаа алдах аюулд ороод байгаа бөгөөд системээсээ Xanax эмийн ул мөрийг богино хугацаанд арилгах шаардлагатай бол хэд хэдэн аргыг туршиж үзээрэй.

Электрокардиограм эсвэл ЭКГ нь тодорхой хугацааны туршид зүрхний цахилгаан үйл ажиллагааг хэмждэг. Энэ үйл ажиллагааг арьсны гадаргуу дээр байрлуулсан электрод ашиглан хэмжиж, гадны биетээр бичилт хийдэг. Хэдийгээр хүний зүрхний цохилтыг судасны цохилтын тусламжтайгаар хялбархан тооцоолж болох боловч ЭКГ нь зүрхний асуудал байгаа эсэх, төхөөрөмж, эмийн үр нөлөө, зүрхний цохилт хэвийн байгаа эсэхийг тодорхойлох, зүрхний цохилт, түүний байршил, хэмжээг тодорхойлоход тусална.

Шулуун гэдэсний термометрийг ихэвчлэн нярай хүүхдийн биеийн температурыг хэмжихэд ашигладаг боловч өнөө үед энэ аргыг өвчтэй өндөр настай хүмүүсийн биеийн температурыг хэмжихэд ихэвчлэн ашигладаг. Ялангуяа эмч нар шулуун гэдэсний бүсээр дамжуулан хэмжих нь хамгийн нарийвчлалтай тоог гаргадаг гэж хэлдэг, ялангуяа 4 -өөс доош насны хүүхдүүд эсвэл амны хөндийн температурыг хэмжих боломжгүй байгаа хүмүүст.

Pronation бол гишгэх үед тохиолддог хөлний байгалийн эргэлт юм. Дунд зэргийн эргэлтийн хэмжээ эрүүл байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хөл хэт их дотогшоо эргэх юм бол та хэт их амьсгалж байгаа бөгөөд энэ зуршлаасаа болж хөлөө гэмтээж болзошгүй юм.

Зүрхний цохилтыг тайвшруулах нь таны биеийн тамирын түвшин, зүрх судасны эрүүл мэндийн чухал үзүүлэлт болдог гэдэгтэй мэргэжилтнүүд санал нэг байна. Амрах үедээ зүрхний цохилтыг тооцоолох нь маш хялбар бөгөөд үүнийг гэртээ хийх боломжтой. Судалгаагаар зүрхний цохилтыг тооцоолсны дараа та зүрхнийхээ байдал, эрүүл мэндийн талаар мэдээлэл авах боломжтой болно.

Холестерол бол элэгний гаралтай байгалийн зөөлөн бодис бөгөөд эсийн мембраны эрүүл байдлыг хадгалахын тулд цусанд эргэлддэг. Энэ бодис нь биед гормон, витамин үүсгэхэд тусалдаг. Холестерол нь бидний иддэг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс ч гардаг.

DSM-V-ийн 1-р түвшин болох аутизм спектрийн эмгэг гэж нэрлэгддэг Аспергерын синдром нь хүний харилцах, нийгэмших чадварт нөлөөлдөг. Аспергер өвчтэй хүмүүс дунджаар IQ өндөртэй бөгөөд амьдралдаа маш их амжилтанд хүрч чаддаг ч нийгмийн эвгүй байдал, аман бус харилцааны бэрхшээлтэй байдаг.

Шагайны брахиал индекс (ABI) нь хөл, шагайны доод хэсэгт байгаа даралтыг гарны цусны даралттай харьцуулсан харьцаа юм. ABI -ийг мэдэх нь чухал бөгөөд үүнийг захын артерийн өвчний үзүүлэлт болгон ашиглаж болно. Биеийн захын артериуд нь титэм артери (зүрхний артери) -тай ижил аргаар нөлөөлж болно.

Та итгээрэй, инсулины шинжилгээ нь цусан дахь сахарын ердийн шинжилгээнээс ялгаатай юм. Цусан дахь сахарын шинжилгээгээр зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээг хэмждэг бол инсулины шинжилгээгээр цусан дахь сахарын хэмжээ, инсулины эсэргүүцэл болон нойр булчирхайн хавдар гэх мэт бусад нөхцлийг хэмждэг.

Амьдрал үргэлжилж, бүх зүйл тохиолдох боловч олон хүмүүс амьдралаа хэрхэн зөв хийхээ мэдэхгүй байна. Та өдөр тутмын амьдралдаа хийхийг хүсч буй үйл ажиллагаагаа чөлөөтэй тодорхойлох боломжтой. Гэсэн хэдий ч утга учиртай, зугаатай амьдралаар амьдрах хамгийн сайн арга бол зүрх сэтгэлтэйгээ нийцсэн шийдвэр гаргах явдал юм.

Та хөгширч байгаа ч хүссэн зүйлээ хараахан аваагүй байна уу? Юу хийхээ мэдэхгүй, амьдралаа зорилгогүй урсгаж байгаа хүн шиг санагдаж байна уу? Үүрэг хариуцлагаа биелүүлээгүй гэж өөрийгөө буруутгахын оронд энэ мэдрэмжийг анхааруулга болгон аваарай.

Амьдралын хэв маягийг сайжруулах нь хэрэгжүүлэхэд хэцүү, өдөр тутмын дадал зуршлаа нэг дор өөрчлөх том төлөвлөгөө шиг сонсогдох болно. Чухамдаа та амьдралаа илүү таатай болгохын тулд бие бялдар, сэтгэл санаа, сэтгэцийн байдлаа сайжруулахын тулд хэд хэдэн жижиг өөрчлөлтүүдийг тогтмол хийх хэрэгтэй.

Өөрт байгаа хамгийн сайн боломжоо мэдсэний дараа дараагийн алхам бол үүнийг хэрэгжүүлэх явдал юм. Хэдийгээр төлөвлөлт, цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагддаг ч та үүнийг хийж чадна. Хамгийн сайн боломжоо хэрэгжүүлэхийн тулд та өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцыг хийх ёстой бөгөөд энэ нь тийм ч амар зүйл биш юм.

Өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас олж авч болох хөгжилтэй зүйлс байдаг гэдгийг та хэзээ нэгэн цагт ойлгосон уу? Магадгүй та эргэн тойрныхоо хүмүүстэй илүү ойр байхыг хүсч магадгүй юм. Та аливаа үйл явдал бүрийн анхаарлын төвд байдаггүй ч гэсэн олон төрлийн үйл ажиллагаандаа бусад хүмүүстэй илүү таатай харилцаа тогтоох боломжтой болно.

Та өглөө цагтаа босоход бэрхшээлтэй байна уу? Та орноосоо босож чадахгүй байгаа учраас ажлаа алдах эсвэл хичээлээ таслахаас айж байна уу? Хэрэв энэ саатал архаг шатандаа орсон эсвэл маргааш өглөө нислэгээ алгасахгүй байх хэрэгтэй бол эдгээр энгийн алхмуудыг дагана уу.

"Хэн ч төгс биш." "Хүн бүр алдаа гаргадаг." Бид бүгд үнэнийг мэддэг боловч буруу үйлдлийнхээ төлөө гэмших, гэмших, ичих нь тууштай, зовлонтой байж болно. Өөрийгөө уучлах нь ихэвчлэн уучлах хамгийн хэцүү хэлбэр юм. Алдаа тань том ч бай, жижиг ч бай та өөрийнхөө (мөн таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн) сайн сайхны төлөө тэднээс хүлээж авах ёстой.

Сайхан сэтгэлтэй байх нь амьдралд утга учир өгөх чухал алхам юм. Сайхан сэтгэл бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүст аз жаргалыг авчирдаг. Үүнээс гадна, эелдэг байснаар бид илүү сайн харилцаж, илүү их хайр халамжийг үзүүлж, бусдын амьдралд эерэг түлхэц болж чадна.

Эрүүл саруул ухаан бол албан ёсны сургалтаар бус харин амьдралын туршлагаар бий болдог практик сэтгэлгээ юм. Энэ нийтлэлийн гарчгийг уншихад хамгийн түрүүнд эрүүл саруул ухаанаа хөгжүүлэх нь хичнээн хэцүү болохыг санадаг. Санаа зовох хэрэггүй!

Тайвширна гэдэг нь нийгэмшихдээ тайван, эрх мэдэлтэй, дэгжин байж чаддаг гэсэн үг юм. Тайван хүн болохын тулд өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, ярилцах таатай хүн болж, хүнд хэцүү үед өөрийгөө хянаж чаддаг байх хэрэгтэй. Алхам 3 -ийн 1 -р арга:

Хүн хувийн зан чанараа сайжруулахыг хүсдэг янз бүрийн шалтгаан бий. Сургуулиа нүүлгэсэн эсвэл ажлаа сольсон учраас шинэ найз нөхөддөө сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд. Магадгүй тэр илүү сайн хүн байж чадна гэдгээ дөнгөж ойлгосон болохоор тэр байх.

Хүн үнэхээр дутагдаж чадахгүй. Сул тал бол төгс бус байдалтай адил юм. Төгс төгөлдөр хүн гэж байдаггүй, тиймээс хүн дутдаггүй. Гэсэн хэдий ч таны хувийн зан чанар, ур чадвар, зуршилд дургүй зарим тал байж болно. Хэрэв та өөрийгөө ойлгож, хайрлавал өөрийгөө дутуу гэж бодохгүй.

Хэрэггүй байгаагаа мэдрэхээ болихын тулд хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол эдгээр мэдрэмж хаанаас ирснийг олж мэдэх явдал юм. Магадгүй та харилцааныхаа улмаас эсвэл стресстэй нөхцөл байдлын улмаас өөрийгөө хэрэггүй мэт санагдаж магадгүй бөгөөд үүнийг олж мэдсэнийхээ дараа та амьдралаа сайжруулахын тулд шаардлагатай алхмуудыг хийж чадна.