Эрүүл мэнд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Элэг нь бие махбодийг эрүүл байлгахад туслах олон үүрэгтэй. Элэг нь идсэн, уусан, арьсаар дамжин шингэсэн бүх зүйлийг боловсруулдаг тул олон хортой бодисонд өртдөг. Элэгний гэмтэл байгааг илтгэх зарим шинж тэмдэг нь харшил, хоол тэжээлийн дутагдал, холестерол, триглицеридын түвшин, цөсний чулуу хүртэл байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бусдын хөлийг иллэг хийх нь хөлний өвдөлтийг намдаах маш сайн арга байж болно, жишээлбэл хэт их ачаалал өгөхөөс. Өвчтөнд тохь тухтай байрлалыг олж, хөлийн улнаас дээш дээш ажиллуулахад нь тусал. Хэрэв энэ нь эдгэрээгүй хэвээр байвал өвчин нь эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байж магадгүй юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Шинжлэх ухаан, анагаах ухааны ертөнцөд вирус бол амьд организм мөн эсэх тухай маргаантай асуудал хэвээр байгаа боловч эргэлзээгүй зүйл бол вирусын халдвар нь янз бүрийн өвчин, архаг өвчин, хорт хавдар, удаан хугацааны өвчин үүсгэдэг. хугацааны өвчин, зовлон, тэр ч байтугай үхэл.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүний биед долоон чакра буюу энергийн төв байдаг. Чакра бүр нь бие махбодийн тодорхой хэсэгт энерги дамжуулах, хүний хувийн шинж чанарыг тусгах үүрэгтэй. Энэхүү нийтлэлд сэтгэл хөдлөл, оюун санаа, оюун санааны эрүүл мэндэд хүрэхийн тулд чакраг хэрхэн хянах, тэнцвэржүүлэх талаар тайлбарласан болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ханиад томуу нь HSV-1 гэж нэрлэгддэг герпес симплекс вирусээс үүдэлтэй байдаг. Өвчин нь ам, уруулын эргэн тойронд жижиг өвдөлттэй шархлаа хэлбэрээр илэрдэг. Хүйтэн шархыг халуурах цэврүү гэж нэрлэдэг бөгөөд нийтлэг өвчин юм. Энэ вирус нь бэлэг эрхтэний герпес үүсгэдэг вирус, тухайлбал HSV-2-тэй төстэй боловч ижил биш юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Нунтаг турмерикийг Өмнөд Азийн төрөл бүрийн хоолонд амтлагч болгон ашиглаж ирсэн. Турмерик нь диспепси арилгахаас эхлээд Альцгеймер гэх мэт аюултай мэдрэлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хүртэл эрүүл мэндийн олон ашиг тустай байдаг. Хэдийгээр түүхий турмерик нь бага зэрэг гашуун, тааламжгүй амттай боловч энэхүү хүчирхэг антиоксидантийг эрүүл зуршил, өдөр тутмын хоолны дэглэмд олон янзаар оруулж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Маалинганы үрийн тос нь омега-3 ба омега-6 тосны хүчил агуулдаг. Тэд хоёулаа ханаагүй тосны хүчил (PUFA) учраас эрүүл мэндэд хэрэгтэй. Маалинганы үрийн тос нь зүрх судасны өвчин, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг альфа-линолений хүчил (ОЛА), омега-9 зэрэг чухал тосны хүчлүүдийг агуулдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Шарх нь өвдөх, загатнах шинжтэй байдаг ч аалзны ихэнх хазалт нь ямар ч хор хөнөөлгүй тул гэртээ амархан эмчилдэг. Энэхүү нийтлэл нь аалзны хазалтыг арчлах, эмчлэхэд чиглүүлж, дэлхийн өнцөг булан бүрт эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай дөрвөн төрлийн шавьжны хазалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Халуун шахах лонх бол өвдөлтийг намдаах, дулаацуулах харьцангуй аюулгүй бөгөөд байгалийн гаралтай арга юм. Эдгээр шилийг ихэвчлэн дэлгүүр, эмийн санд худалдаж авах боломжтой бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд хэдхэн минут л болдог. Халуун шахалтын лонх хэрэглэхдээ өөрийгөө болон бусдыг гэмтээхгүйн тулд аюулгүй ажиллагааны зааврыг дагаж мөрдөөрэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Заримдаа хөдөлж байхад бидний бие чичирч, энэ нь бидний үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй юм. Чичирхийлэл эсвэл "сэгсрэх" нь гар, хөлөнд тохиолдоход хамгийн их ажиглагддаг. Бие махбодийг чичрүүлэх янз бүрийн шалтгаан бий. Бие сэгсрэх нь сандарч, өлсөж, хэт их кофеин хэрэглэсэн, эсвэл эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалсан байж магадгүй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хоол идсэний дараа өглөө орноосоо босох нь үнэхээр хэцүү ажил байж магадгүй, ялангуяа таны гэдэс дотор муухайрах үед. Гэсэн хэдий ч санаа зовох хэрэггүй! Чухамдаа өлсгөлөнгийн нөхцөл байдлыг (архи уусны дараа өвдөх, дотор муухайрах гэх мэт) зөв хоол хүнс, ундаа хэрэглэж, зохих эм ууж, аль болох их амрах замаар багасгаж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсэн бол аз жаргалтай үе юм. Та бяцхан үрээ хүлээж байхдаа түүнийг хэзээ төрсөн болохыг мэдэхийг хүсч магадгүй юм. Энэ нь зүгээр л тооцоолсон байсан ч таны төрсөн өдөр (HPL) нь хүүхдээ угтан авахад бэлэн болоход тусална. Нэмж дурдахад HPL нь ургийн өсөлт, хөгжлийг хянахад тусалдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсний сүүлийн саруудад хүүхэд төрүүлэхийн тулд тэвчээргүй байж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та үнэхээр хүүхэдтэй уулзахыг хүсч байвал. Мембран цоорох нь төрөх гэж байгаагийн шинж юм. Хэрэв жирэмсний хугацаа хангалттай (эсвэл бүр илүү) байвал төрөлтийг өдөөх хүсэл төрж магадгүй юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Та хэзээ нэгэн цагт ходоодны хүчлээр өвдөж байсан уу? Өвчин таны чихэнд харийнх байхаа больсон байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч ходоодны хүчил улаан хоолой руу орж, цээжинд тэвчихийн аргагүй өвдөлт үүсгэснээс болж өвчин үүсдэг гэдгийг та мэдэх үү?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бараг дөрөвний нэг нь (21.5%) АНУ -д анхны кесар хагалгаа хийлгэсэн. Кесар хагалгаагаар төрөх үеийн хүндрэлээс үүдэлтэй төрөлтийг даван туулж, эх, хүүхдийн амь насыг аврах боломжтой. Гэсэн хэдий ч олон мэргэжилтнүүд энэ үйлдлийг хэт олон удаа, заримдаа зайлсхийх шалтгаанаар хийдэг гэж үздэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Олон эмэгтэйчүүд хөхний сүүгээр дүүрч, гоожихоос сэргийлж, дараа нь хэрэглэхийн тулд тэжээлээ хэмнэдэг. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд гараар илэрхийлэх нь хөхний шахуургын илүү тохь тухтай хувилбар байж болох юм. Уг процедурыг хаана ч, ямар ч тусгай хэрэгсэл, төхөөрөмж ашиглахгүйгээр хийх боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсний дэр нь зөвхөн жирэмсний үед төдийгүй төрсний дараа ч олон ашиг тустай байдаг. Олон эмэгтэйчүүд хүүхдээ хөхнөөс гаргасны дараа ч гэсэн төрсний дараа жирэмсний дэрийг үргэлжлүүлэн хэрэглэдэг. Та мэдэрч буй гомдлоос хамааран жирэмсний дэрийг янз бүрийн аргаар ашиглаж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та хамтрагчаа жирэмслэхийг хүсч байвал жирэмсэн болоход нь туслахын тулд юу хийж чадахаа мэдэхийг хүсч магадгүй юм. Төрөлтийг нэмэгдүүлэх ихэнх аргууд нь эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөгийг хянахад чиглэгддэг. Гэсэн хэдий ч эр хүний хувьд эр бэлгийн эсийн тоог нэмэгдүүлэх арга хэмжээ авч болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Олон эмэгтэйчүүд байгалийн хөдөлмөрийг төрүүлэхийг хүсдэг. Нүдний даралтын цэгийг ашиглах нь төрөлтийг эхлүүлэх эсвэл хурдасгах нэг арга юм. Индукцийн арга болох acupressure -ийг дэмжигчид энэ арга нь умайн хүзүүний тэлэлтийг өдөөж, үр дүнтэй агшилтыг өдөөхөд үр дүнтэй гэж үздэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Умайн хүзүүг тэлэх нь идэвхитэй хөдөлмөрийн үед тохиолддог бөгөөд энэ нь нялх хүүхдийн төрөх сувгаар гарах орон зайг өргөжүүлдэг. Бие махбодид төрөхөд бэлэн болсон үед умайн хүзүү аяндаа тэлдэг, гэхдээ нөхцөл байдал нь хөдөлмөрийн үйл явцыг албаддаг бол гомеопатик эмчилгээ, техник ашиглан умайн хүзүүний нээлт эсвэл тэлэлтийг өдөөж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Депо-Провера бол жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн нэг хэлбэр бөгөөд 3 сар тутамд тарьж болно. Та үүнийг зөвхөн эмчийн жороор авах боломжтой. Үүнийг арьсан доорх (арьсан дор) эсвэл булчинд (булчинд) тарилга хэлбэрээр өгч болно. Зарим үйлдвэрлэгчид гэртээ арьсан доорх депо тарихыг эмэгтэйчүүдэд зөвшөөрдөг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ихэнх эмэгтэйчүүд аль хэдийн оюун санааны хувьд илүү хүчирхэг, хоёр дахь жирэмслэлтэнд илүү итгэлтэй байдаг ч бүх зүйл эхний жирэмслэлттэй адил байдаггүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм, ялангуяа төрөх үед. Эхний хүүхэд төрснөөс хойш бие нь маш их өөрчлөгдсөн тул хоёр дахь жирэмслэлт, төрөлт нь огт өөр байж магадгүй юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та жирэмсэн бол эрт үе шатанд зарим шинж тэмдгийг мэдэрч болно. Гэсэн хэдий ч бүх эмэгтэйчүүд шинж тэмдгийг мэдэрдэггүй бөгөөд та үүнийг мэдэрсэн ч гэсэн энэ нь жирэмсэн гэсэн үг биш юм. Хэрэв та жирэмсэн гэж сэжиглэж байгаа бол жирэмсний тест хийх эсвэл эмчид хандах нь хамгийн зөв арга юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Та дөнгөж сая эмчтэйгээ хэт авиан шинжилгээ хийлгээд ихэр хүүхэд тээж байгаагаа мэдсэн. Энэ нь нэг хүүхдээ биш хоёр хүүхдээ хооллохын тулд илүү их хоол хүнс хэрэглэх шалтаг гэж та бодож магадгүй. Гэсэн хэдий ч ихэр хүүхэдтэй жирэмслэлт нь ердийн жирэмслэлтээс арай илүү анхаарал, халамж шаарддаг тул өндөр эрсдэлтэй жирэмслэлт гэж үздэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эцэг эх болох нь гэрлэсэн хосуудын амьдралын хамгийн их хүлээгдэж буй мөчүүдийн нэг юм. Жирэмсэн гэдгээ мэдсэний дараа ихэвчлэн хэлэхийг хүсч буй хүн бол таны нөхөр эсвэл хамтрагч юм. Гэсэн хэдий ч та баяртай мэдээ хуваалцах онцгой эсвэл өвөрмөц арга замыг хайж олохыг хүсч магадгүй юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ураг хэвлийд байхдаа маш их эргэлдэж, эргэлддэг. Ургийн хөдөлгөөнийг мэдрэх нь хөгжилтэй, ид шидийн туршлага болно. Нэмж хэлэхэд нялх хүүхдийн дуртай байрлалыг тодорхойлох нь сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаа байж болох юм. Сониуч зангаасаа болоод хугацаа нь ойртсоноос болж хэвлий дэх ургийн байрлалыг тодорхойлох хэд хэдэн эмнэлгийн болон гэрийн аргууд байдаг;

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг жирэмсэн эмэгтэйчүүд урагт хор хөнөөл учруулж, ургийн архаг спектрийн эмгэг (FASDs) гэж нэрлэгддэг урт хугацааны өсөлт, эмгэгийг үүсгэдэг. Жирэмсэн үед согтууруулах ундаа хэрэглэснээс үүдэлтэй эмгэгүүдийн нэг бол ургийн архины хам шинж (FAS) юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та жирэмсэн гэж сэжиглэж байгаа бол гэрийнхээ жирэмсний тестийг яаралтай авч, эмчтэйгээ уулзах цаг товлох хэрэгтэй. Энэ бол итгэлтэй байх цорын ганц арга зам юм. Гэсэн хэдий ч үүнээс өмнө та зарим шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та зөвхөн хөхөөр хооллож байгаа бол төрсний дараа дор хаяж 6 сарын дараа сарын тэмдэг ирэхгүй. Энэ хугацаанд хөхөөр хооллохыг жирэмслэлтээс хамгаалах байгалийн гаралтай эм болгон хэрэглэж болох бөгөөд үүнийг саалийн аменорей гэж нэрлэдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Васэктоми гэдэг нь үрийн шингэн гадагшлах үед гадагшлахаас сэргийлэхийн тулд vas deferens -ийг уяж хийдэг процедур юм. Васэктоми нь байнгын жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн нэг төрөл гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч, ирээдүйд та болон таны хамтрагч хүүхэдтэй болох шийдвэр гаргавал хэд хэдэн сонголтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та гэр бүл зохиохоор шийдсэн бол энэ нь амархан, стрессгүй байхыг хүсдэг. Аз болоход, ажлыг хурдасгах хэд хэдэн арга бий. Төрөлтийг нэмэгдүүлж, өндгөвчний мөчлөгийг хянаж, үр дүнтэй бэлгийн харьцаанд орсноор та өөрийгөө хурдан жирэмслэхэд бэлдэж чадна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсний эмэгтэй хүний биед үзүүлэх нөлөө өөр өөр байдаг. Жирэмсэн, хөхүүл, хөхөөр хооллохгүй байх, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хийх нь төрсний дараа бие махбодид ихээхэн нөлөөлдөг. Жирэмсний улмаас гэдэс унжиж буй байдлыг арилгахын тулд хэвлий гэдсийг дасгал хөдөлгөөн хийж, хоолны дэглэмийг өөрчлөхөд анхаарлаа хандуулаарай.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Carpal tunnel syndrome (CTS) нь бугуй тус бүрт байрлах бугуйны хонгилын хөндийг хамарсан мэдрэлийн хавдар, үрэвсэлээс үүдэлтэй байдаг. CTS нь жирэмсэн үед биеийн эдэд шингэн хуримтлагдаж хаван үүсдэг тул элбэг тохиолддог. Тооцооллын дагуу жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 60 орчим хувь нь янз бүрийн эрч хүчтэй хамрын хонгилын синдромтой тулгардаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Төрөх хугацаа ойртох тусам та хүүхдээ харахыг тэсэн ядан хүлээж, жирэмслэхээс залхаж байж магадгүй юм. Та умайн хүзүүгээ эрт тэлж хүүхдээ хурдан төрүүлэхийг хүсч байсан байх. Төрөхийн өмнө умайн хүзүү өөрөө зөөлөрч, тэлнэ. Агшилт нь хүүхэд төрөхөд бэлэн болсон үед умайн хүзүүг хурдан өргөжүүлэхэд тусална.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсэн үед идэвхтэй байх нь эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй. Гэсэн хэдий ч хийж буй дасгалын дэглэм нь таны одоогийн нөхцөл байдалд аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Эмч ногоон гэрэл асаасны дараа биеийн фитнессээ хадгалахын тулд хийж болох олон хөгжилтэй үйл ажиллагаа байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Та хүүхэд хүлээж байгаа гэдгээ мэдсэнийхээ дараа түүний төрсөн өдрийн талаар бодох нь гарцаагүй. Эдгээр бодол нь маш их түгшүүр төрүүлж болзошгүй, ялангуяа анх удаа төрсөн эхчүүдэд. Хэрэв та хувцсаа хөдөлмөрлөхөд эрт бэлддэг бол төрөхийн өмнө хийх зүйлсийнхээ жагсаалтыг богиносгож болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

PCOS (поликист өндгөвчний синдром) эсвэл поликист өндгөвчний хам шинжийн нийтлэг шинж тэмдэг нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн тогтмол бус байдал юм. Тиймээс жирэмсэн эсвэл сарын тэмдэг ирээгүй байгаа эсэхийг мэдэх нь танд хэцүү байдаг. Итгэлтэй байх цорын ганц арга бол эмчийн өгсөн жирэмсний тестийн эерэг үр дүн боловч жирэмсний эхний шинж тэмдгийг өөрөө анзаарч болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг нойргүйдэх олон шалтгаан бий. Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүүхэд төрсний дараа унтах хугацаа нь багасах болно гэдгийг мэддэг боловч жирэмсний явцад үүсч болзошгүй нойрны хүндрэлтэй тулгарна гэж боддоггүй. Жирэмсэн үед нойрны чанарт олон хүчин зүйл нөлөөлдөг, жишээлбэл, шээх шаардлагатай байдаг тул дахин сэрэх, одоогийн жирэмслэлт болон төрөх гэж байгаадаа санаа зовох, төрөхөөс айх, зүрхний шархлаа гэх мэт ходоодны асуудал гэх мэт.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсэн бол нэлээд их хэмжээгээр өвдөх, өвдөх, эвгүй хөдөлгөөн хийх, ялангуяа гэдэс ургахад хүргэдэг. Жирэмсэн байхдаа унтах тав тухтай байрлалыг олж авах нь маш хэцүү байдаг, ялангуяа олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд нойргүйдэлтэй тэмцэж байгаа энэ үед.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсэн үед целлюлит үүсэх нь гэдэс томрох тусам хэвлийн эргэн тойронд арьс сунаж байгаатай холбоотой юм. Целлюлит нь эхлээд улаан судлууд шиг харагддаг бөгөөд дараа нь мөнгөлөг өнгөтэй болдог. Жирэмсний эхэн үеэс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийсэн бол жирэмсний үед целлюлит үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, бууруулах боломжтой.