Эрүүл мэнд
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
"Консерватив" гэдэг үгийг сонсоход олон хүн үүнийг улс төртэй холбож үздэг. Гэсэн хэдий ч консерватив хүн байх нь улс төрд сонголт хийхээс илүү консерватив аргаар амьдрахыг хэлнэ. Энэхүү нийтлэлд консерватив охин шиг хэрхэн амьдрах, эсвэл консерватив үзэлтэй хүнийг дуурайх талаар тайлбарласан болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, хариуцлага хүлээх нь хүний төлөвшиж байгаагийн шинж юм. Хэрэв та үүнийг хийхэд бэрхшээлтэй хэвээр байгаа бол зарим хялбар зөвлөмжийг мэдэхийн тулд энэ нийтлэлийг уншиж үзээрэй. Та илүү сайн хүн болоход бэлэн үү? Алхам 3 -ийн 1 -р хэсэг:
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэцүү хүн болох хүслийг зөвхөн шийдвэр гаргах эсвэл түр зуурын арга хэмжээ авах замаар олж авах боломжгүй, учир нь үүнийг өдөр тутмын хандлага, зан авираар хэрэгжүүлэх ёстой. Жишээлбэл: шүдээ угааж цэвэрлэх нь нэг л удаа хийж дуусгах боломжгүй үйл ажиллагаа юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Та маш их аз жаргалтай байгаагаа мэдэрч байна уу? Маш баяр хөөртэй үйл явдлыг мэдрэх нь онцгой зүйл бөгөөд жишээ нь, дуртай хүн тань гэнэт чамайг ажилд авах болсон тухайгаа гэнэт асуух юмуу мэдээ авах болно. Шалтгаан нь ямар ч байсан хамаагүй, энэ өгүүллээс суралцах боломжтой сэтгэлийн хөөрлийг хянах хэд хэдэн арга байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хүн бүр амьдралынхаа зарим үед өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Өөрчлөлт нь ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр тохиолдож болно. Хэрэв та бүрэн өөрчлөхөөр шийдсэн бол өөрийн зуршил, зарчим, гадаад төрхийг дахин судалж үзээд өөрчилж болно. Бүрэн өөрчлөлт хийх нь амаргүй процесс боловч үүнийг хийх боломжтой хэвээр байна.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Наснаас үл хамааран санах дургүй болох нь заримдаа танд муугаар нөлөөлдөг. Сэтгэл санаагаа хурцатгах арга замууд байдаг нь сайн мэдээ юм. Нас ахих тусам оюун ухааны хурц байдал нь асуудлыг сайн шийдвэрлэх, ухаалаг шийдвэр гаргахад тусалдаг. Энэхүү нийтлэлийг уншиж, эерэг сэтгэлгээтэй байхдаа хэрхэн хурц оюун ухаанаа хадгалах талаар олж мэдээрэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Нөхцөл байдлыг өөрчлөх нь дэлхийг өөр цонхоор харахтай адил гэдэгтэй маргах аргагүй үнэн юм. Өдөр тутмын амьдралд янз бүрийн үзэл бодлыг таньж, авч үзэх нь өөрийгөө хөгжүүлэх чухал тал юм. Тогтсон байр суурийг өөрчлөх нь амаргүй боловч та өөртөө болон бусдад хандах хандлагаа цогц байдлаар ашигласнаар үүнийг өөрчилж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Олон оюутнууд шалгалттай тулгарах ёстой болохоор санаа зовдог, гэхдээ маш их айдаг оюутнууд байдаг. Шалгалтанд орохдоо сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн арга байдаг. Та өөрийгөө аль болох сайн бэлдэж, сэтгэл санаа, биеэ сулруулахаас гадна бусдаас дэмжлэг хүсч болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хандлага гэдэг нь хүн, объект, үйл явдлын үнэлгээнд үндэслэн өгсөн хариулт юм. Хүний хандлагад ихэвчлэн өнгөрсөн туршлага, итгэл үнэмшил, сэтгэл хөдлөл нөлөөлдөг. Жишээлбэл, пицца идсэнийхээ дараа хордсон болохоор та пиццанд дургүй байж магадгүй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Үзэсгэлэнтэй хүн зөвхөн дур булаам харагддаг төдийгүй зүрх сэтгэлээсээ цацруулж буй сайн сайхан чанар нь түүнийг бие бялдар, оюун санааны хувьд үзэсгэлэнтэй болгодог. "Гаднах төрхөөрөө үзэсгэлэнтэй, зан аашаараа үзэсгэлэнтэй хүн бай"
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэрэв та байгалиас заяасан хүнд хэцүү шийдвэр гаргадаг хүн бол тархиа будлиан самууныг эсэргүүцэж, хааяа гарч ирэх боломжийг ашиглан сонголт хийх хэрэгтэй. Ноцтой, урт хугацааны шийдвэр гаргах чадварыг хөгжүүлэхийн зэрэгцээ маш хурдан шийдвэр гаргах дадлага хий.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Анхааралтай байх нь олон давуу талтай. Таны олж мэдсэн зүйлийг ашиглан хүмүүсийг ажиглах нь танд шинэ ажилд орох, худал хэлж буй хүнийг барьж авах, хэрүүл маргаан өрнүүлэх эсвэл хүссэн хамтрагчийнхаа зүрх сэтгэлийг олж авахад тусална. Хүмүүс өөрсдийгөө хэн болохыг, юу хүсч байгаагаа байнга (ухамсаргүйгээр) илгээдэг тул та юу хайхаа мэдэх хэрэгтэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Амьдралд таныг үнэхээр аз жаргалтай болгож чадах зүйлийг олж мэдэхийн тулд та өөртөө үнэнч байх ёстой. Амьдралын сэтгэл ханамж гэдэг нь хэнтэй нийцэж байгаагаас үл хамааран хэн ч ижил үзэл бодолтой байдаггүй. Тиймээс, хувь хүний хувьд танд хамгийн сайн тохирох зүйлийг олохын тулд та өөрийнхөө дотор гүнзгий судлах хэрэгтэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Төгс төгөлдөр эр хүн байх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө сайжруулснаар та илүү аз жаргалтай байх болно. Илүү сайн хүн болохын тулд сэтгэлгээ, зан төлөв, бусад хүмүүстэй хэрхэн харьцаж байгаагаа өөрчилж эхэл. Алхам 3 -ийн 1 -р хэсэг:
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Өдөр тутмын дэглэмтэй байх нь үнэхээр ажлаа сайн хийхэд тусална. Ажлаа сайн хийх тусам даалгавар гүйцэтгэхэд дасаж, өөрийгөө өдөөхөд хялбар болно. Хамгийн хэцүү зүйл бол өдөр бүр дагаж мөрдөх боломжтой дэглэмийг бий болгох явдал юм. Хэрэв та даалгавраа тогтмол биелүүлэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол жижиг өөрчлөлтүүдийг хийж, юу болж байгааг олж мэдэхийг хичээ.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Та завгүй хуваарь дунд цагаа зөв зохицуулж чадахгүй байгаагаас болж үүргээ үл тоомсорлож байсан уу? Хэрэв тийм бол муу зуршлаасаа татгалзаж, стрессийг мэдэрч өдрийг дуусгахын оронд энэ нийтлэлд жагсаасан цагийг зохицуулах, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх хүчирхэг зөвлөгөөг сурч үзээрэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Олон хүмүүс сөрөг бодлын хэв маягийн асуудалтай тулгардаг. Бодол санаа нь өдөр тутмын амьдралд, түүний дотор сэтгэл хөдлөл, зан төлөвт нөлөөлөх болно. Сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сөрөг бодлыг хэрхэн даван туулахаа мэдэх хэрэгтэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Урам зориг бол аливаа үйлдэл бүрийн эхлэл бөгөөд энэ нь үйлдэл хийх хүсэл тэмүүлэлтэй гэсэн үг юм. Хүн хүсэл зоригоосоо хамааран амжилтанд хүрч, бүтэлгүйтэх эсвэл удирдагч болох болно. Таныг урам зоригтой болгодог зүйлийн талаар мэдэх нь таны амьдралд эерэгээр нөлөөлнө.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
"Сургуулийн хамгийн хөөрхөн охин" байх нь зөвхөн гадаад төрх биш, харин мэдрэмж юм. Эрүүл хооллолтыг дагаж, биеийн тамирын дасгал хийж, арьс, хумсны арчилгаа тогтмол хийснээр биеийн галбиртаа үргэлж анхаарал хандуулж байвал илүү дур булаам харагдахаас гадна илүү тухтай, өөртөө итгэлтэй байх болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Бодит байдлыг үгүйсгэх эсвэл салан тусгаарлах гэж нэрлэдэг хувийн шинж чанаргүй болох эмгэг нь хүнийг бие махбодийн гаднаас ажиглаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг диссоциатив шинж тэмдэг юм. Хувийн шинж чанаргүй хүмүүс мэдрэмжээ алдах эсвэл дурсамжаа бодит бус гэж үзэх болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Йог Сахажа бол йогын сургуулийн нэг бөгөөд байгалийн жамаараа өөрийгөө нэгтгэх гэсэн утгатай. Энэхүү йогийн хэв маягийг 1970 онд Шри Матажи Нирмала Деви бүтээсэн бөгөөд бясалгалын тусламжтайгаар өөрийгөө танин мэдэхэд олон хүнд туслах зорилготой юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Сөрөг хандлагатай байх нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст аюултай. Амьдрал болон өөртөө сөрөг хандлагатай байх тусам энэ хандлагаа өөрчлөхөд хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та ертөнцийг болон өөрийгөө үзэх үзэл бодлоо өөрчлөхийг хүсч байвал хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хүн бүхэн өөрийн хүссэнээрээ хамгийн сайн байхыг хүсдэг. Магадгүй та мэргэжлийн хөлбөмбөгчин, алдартай зураач эсвэл хамгийн сайн эцэг эх болохыг хүсч магадгүй юм. Хэдийгээр энэ нь маш хэцүү мэт санагдаж болох ч өөрийгөө ялагдаж буй зүйлийг арилгаснаар та хамгийн сайнаараа хүрч чадна.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэрэв та романтик харилцаатай байхыг хүсэх тал дээр хэт төвлөрч байгаа бол ганц бие байх нь маш их зовлонтой санагдах болно. Үнэн хэрэгтээ, зөв түнш олох үйл явц нь урт, эцэс төгсгөлгүй аялал байж болох бөгөөд зам дагуу тарчлаан зовох нь тийм ч тохиромжтой нөхцөл биш юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэрэв та маш их өрөвдөх чадварын талаар мэдээлэл хайж байсан бол яг юу хийж чадахаа тодорхойлсон нийтлэлийг олж мэдсэн бол та өрөвдөх чадвартай байж магадгүй юм. Өрөвдөх чадвартай хүмүүс бусад хүмүүсийн мэдрэмж, эрүүл мэндийн байдал, бэрхшээлийг ойлгож чаддаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Өдөр тутмын хөтөлбөр нь үйл ажиллагааг хуваарийн дагуу гүйцэтгэхэд тусалдаг, жишээлбэл, чухал уулзалтуудыг хийх, даалгавраа биелүүлэх, хөгжилтэй үйл ажиллагаа хийх, ажлаа эцсийн хугацаанд дуусгах. Гэсэн хэдий ч, өдөр бүр хэлэлцэх асуудлаа ашиглах зуршилтай болох нь амар биш, учир нь та тэмдэглэл хөтөлж, хаа сайгүй авч явах ёстой.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Өөрийгөө шинэчлэх нь хүн бүрийн хувьд өөр зүйл гэсэн үг юм. Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө шинэчлэхийг хүсч буй хүн болж хувирахаасаа өмнө үүнийг ойлгох хэрэгтэй. Найз нөхөрлөх, бусад хүмүүстэй харилцах арга барилаа өөрчлөх гэх мэт танд ямар нэгэн санаа төрсөн байж магадгүй юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Амьдралын талаархи сөрөг үзэл бодол нь хүний эрүүл мэнд, харилцаа холбоо, амьдралын сэтгэл ханамжийн түвшинд ноцтой нөлөөлдөг. Сэтгэлгээгээ өөрчилж, ухамсартайгаар анхаарлаа хандуулснаар хандлагаа өөрчлөх боломжтой. Хандлага өөрчлөгдөхөд эерэг үр дагавар авчрах эерэг, талархалтай, шинэ дадал зуршлыг бий болгох чадвар нь насан туршийн үйл явц юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Анхны сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх нь маш чухал бөгөөд энэ боломж ганц л удаа ирдэг. Хэрэв та царай муутай, эмх замбараагүй харагдаж байвал ухаан муутай мэт санагдах болно. Үүний оронд зохистой, цэвэрхэн, цэвэрхэн хувцас өмсөж өөрийгөө ухаалаг хүн юм шиг сэтгэгдэл төрүүлээрэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Олон хүмүүс амьдралынхаа ихэнх хугацааг бусдын хүслийг биелүүлэх гэж дэмий зовж шаналдаг. Бүр муу нь тэд амьдралыг үргэлжлүүлж, идэвхгүй амьдрахыг зөвшөөрдөг. Амьдралыг өөрийнхөөрөө эхлүүлэх цорын ганц арга зам байдаг бөгөөд энэ бол амьдрал бол амьдрал гэдгийг ойлгох явдал юм Та .
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Амралтын өдрийг урт, хөгжилтэй өнгөрүүлсний дараа даваа гаригт эрт босох нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Та хоцрохгүйн тулд яаран орноосоо мөлхөж кофе хийж, нойрмог ажлын хувцасаа сонгоод, тухайн өдрийн чухал файлыг асуухаар боссоос ирсэн имэйлийг шалгаарай.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Бид хүмүүсийг хатуу ангилалд хувааж чадахгүй ч гэсэн хувь хүний ерөнхий чиг хандлагыг тодорхойлж чадна. Хэрэв та өөрийн зан чанарын төрлийг мэддэг бол өөрийгөө өдөөж буй зүйл, хамгийн үр дүнтэй байх зэрэг үнэ цэнэтэй мэдээлэлтэй байж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Ажлын хандлага нь ажлын бүтээмж, гүйцэтгэлд ихээхэн нөлөөлдөг. Эерэг хандлага нь карьерын амжилтыг авчрах бол сөрөг хандлага нь танд саад болно. Хамтран ажиллагсад болон үйлчлүүлэгчид ажил дээрээ муухай аашилдаг ажилчдаас хол байх болно. Эерэг сэтгэлгээ нь таныг ажил дээрээ илүү аз жаргалтай болгож, өөртөө илүү тухтай байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Анхаарал хандуулах нь үнэндээ хийхэд тийм ч хялбар зүйл биш юм. Анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролдох, хичээл дээр лекц сонсох эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай бусад зүйлийг хийхэд бид ихэвчлэн амархан сатаардаг. Аз болоход анхаарал хандуулах нь сурч, хөгжүүлэх боломжтой ур чадвар юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Нийгэмтэй харилцах эсвэл ёс зүйтэй байх нь биеэ зөв авч явах нь өдөр тутмын амьдралыг илүү тааламжтай болгодог. Хэрэв бусадтай хэрхэн яаж харьцахаа ойлговол бусад хүмүүс сайн хариулж, тантай харилцахдаа тухтай байх болно. Үүний тулд сайн харилцаж сурахын тулд үзэгчдийг ойлгохыг хичээх, биеийн зөв хэлийг харуулах, харилцааны ур чадвараа сайжруулах, гадаад төрхөө хадгалахаас эхлээд сурах шаардлагатай зарим үндсэн зүйлүүд байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Өнгөрсөн эсвэл ирээдүйн тухай бодох нь бүх зүйл хажуугаар өнгөрч байгаа мэт санагдах тул одоо байгаа амьдралаас таашаал авах боломжийг алдах болно. Хэрэв та өнгөрсөн туршлага, гэмтэл бэртлүүдээ байнга санаж, ирээдүйнхээ талаар санаа зовж байгаа бол дараах аргуудыг ашиглан өнөөгийн амьдралаа эхлүүлээрэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Бага нас эсвэл өсвөр наснаасаа бие даасан насанд хүрсэн хүн болж хувирах нь тийм ч хялбар биш юм. Төлөвшлийн талаар хүн бүр өөр өөр үзэл бодолтой байдаг ч биеэ даасан хүн болж, эцэг эх, бусдын дэмжлэггүйгээр өөрийгөө тэжээх чадвартай байхын тулд зарим зүйлийг хийх шаардлагатай байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
"Чанартай амьдралаар амьдар" гэсэн утгатай "Хамгийн сайн амьдралаараа амьдар" гэсэн 4 үгтэй богино өгүүлбэрийг алдарт зураач Опра Уинфри аз жаргал, амжилтанд хүрэх бодит гарын авлага болгон түгээсэний дараа олны анхаарлыг татсан юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Ховор олддог боловч үнэн хэрэгтээ архинд агуулагдах найрлагад харшилтай хүмүүс байдаг. Заримдаа харшлын урвал гарч ирдэг, учир нь таны бие архинд үл тэвчих шинжтэй болдог. Зарим тохиолдолд биед ацетальдегид хуримтлагдсанаас үүдэлтэй архины үл тэвчих шинж тэмдэг нь хүнд таагүй байдал үүсгэдэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Та уйдаж байна уу? Уйтгартай байх нь заримдаа хэцүү байдаг ч уйтгартай уур амьсгалыг илүү сэтгэл хөдөлгөм болгох олон арга бий. Унших, бичих эсвэл урлах замаар бүтээлч сэтгэлгээгээ хөгжүүлэх арга замыг хайж олох. Үр бүтээлтэй зүйл хийснээр уйтгартай мөчүүдийг ашиглаарай.