Эрүүл мэнд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсэн үед байнга давтагддаг хүчил рефлюкс (эсвэл цээж хорсох) нь элбэг тохиолддог, учир нь эстроген, прогестерон их хэмжээгээр үйлдвэрлэх нь улаан хоолойн доод сфинктер суларч ходоодны хүчил улаан хоолой руу хуримтлагддаг. Нэмж хэлэхэд, өсөн нэмэгдэж буй хүүхэд ходоодонд дарамт учруулж, хоол боловсруулах хүчлийг улаан хоолой руу түлхэж, жирэмсэн эмэгтэйд "

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Кесар хагалгаа гэдэг нь мэс засал хийх замаар төрөх үйл явц юм. Кесар хагалгаа хийлгэх нь томоохон үйл ажиллагаа бөгөөд кесар хагалгааны дараа эдгэрэх нь ердийн төрөлтөөс илүү удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд өөр техник шаарддаг. Хэрэв танд хүндрэлгүй кесар хагалгаа хийлгэсэн бол ихэвчлэн 3 хоног орчим эмнэлэгт хэвтэх, цус алдахаа больж, эмнэлгээс гарах, мэс засал хийснээс хойш 4-6 долоо хоногийн дараа зүсэлтийн талбайг эмчлэх шаардлагатай болдог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эпизиотоми бол үтрээ ба анусын хоорондох биеийн хэсэг болох перинум (перинум) дахь зүсэлт эсвэл зүслэг юм. Энэ процедурыг эмэгтэй хүн төрөх үед хүүхдээ түлхэхэд нь туслах зорилгоор ихэвчлэн хийдэг. Перинум бол биеийн чийглэг, бүрхэгдсэн хэсэг бөгөөд халдвар авах эсвэл эдгэрэх төгс нөхцөл юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Дөнгөж төрж, хөхүүлж байгаа ихэнх эмэгтэйчүүд төрөхөөс өмнөхөөсөө илүү үс унаж байгааг мэдэрдэг. Төрсний дараах үс уналт нь маш хэвийн үзэгдэл бөгөөд бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй ч үнэт үс унах нь маш их бухимдуулдаг. Таны үс төрснөөс хойш нэг жилийн дараа хэвийн байдалдаа орно, гэхдээ энэ хооронд та идэвхтэй алхам хийж, үсээ бэхжүүлэх, үс унахаас сэргийлэх зарим аргыг туршиж үзээрэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эмнэлгийн хувьд жирэмсэн байхдаа жингээ хасахыг зөвлөдөггүй, илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай эмэгтэйчүүдийг жирэмсэн үед жингээ хасахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн байхдаа шаардлагагүй илүүдэл жингээс сэргийлэхийн тулд хийж болох олон зүйл бий.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Арьс унжих нь дөнгөж амаржсан эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог гомдол юм. Энэ асуудлаас бүрэн зайлсхийх нь хэцүү боловч жирэмсний дараа арьс унжихаас сэргийлэхийн тулд зарим арга хэмжээг авч болно. Төрсний дараа унжсан арьсыг багасгахын тулд та хэд хэдэн арга техникийг ашиглаж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Халуурах нь биеийн гэмтэл, халдвараас хамгаалах ердийн механизм юм. Гэсэн хэдий ч удаан үргэлжилсэн халууралт нь таны бие болон урагт сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. Бага зэргийн халууралтыг гэртээ эмчлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв та халууралтыг хэрхэн яаж эмчлэхээ мэдэхгүй эсвэл ямар нэгэн ноцтой зүйл болж байна гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид яаралтай хандаарай.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсэн үед ихэс нь умайн хананд наалдаж, хүйсээр дамжин урагт хүчилтөрөгч, шим тэжээл өгдөг. Ихэнх тохиолдолд ихэс нь умайн дээд ба дунд хэсэгт наалддаг. Гэхдээ заримдаа ихэс умайн доод хэсэгт наалддаг. Үүний үр дүнд ихэс нь умайн хүзүүг (төрөх суваг) хамардаг бөгөөд хэвийн төрөлтийг хүндрүүлдэг, эсвэл бүр боломжгүй болгодог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хөхний өдөөлт гэдэг нь хөхөө мушгих, үрэх, хөхөх нь агшилт, хөдөлмөрийг өдөөх үйлдэл юм. Энэ бол төрөлхийн байгалийн үйл явцын нэг хэсэг болох техник юм. Зорилго нь нярай төрөлтийг ерөнхийд нь хянадаг окситоцин хэмээх даавар ялгаруулах юм. Та хөхөө гараараа эсвэл хөхний шахуургын тусламжтайгаар өдөөж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүүхэд төрүүлэх нь аз жаргалтай төгсгөлтэй стресстэй мөч юм. Хэрэв та ая тухтай байдлыг мэдрэхийн тулд хэрхэн стресст орохгүй байхыг мэдэхийг хүсч байвал жирэмсний эхэн үед хөл, аарцаг, хонгогаа бэхжүүлэх дасгал хийх, ингэснээр хөдөлмөрийн явцад сайн тэсвэр тэвчээртэй болохын тулд энэ нийтлэлд хэрэгтэй зөвлөгөө өгөх болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд өлсгөлөн, ямар нэг юм идэх дур хүсэл гэх мэт хүчтэй хүсэл тэмүүлэлтэй тэмцдэг. Заримдаа хоолны дуршлыг хангах нь зүгээр байдаг ч идсэн зүйл нь хүүхдээ тэжээдэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс танд болон таны хүүхдэд ашигтай эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүү төрүүлэх магадлалыг нэмэгдүүлэх арга замыг хайж буй олон хүмүүс байдаг. Та хүүхдийнхээ хүйсийг сонгох боломжтой гэсэн баталгаа байхгүй ч судлах олон сонголт бий. Та үрийн шингэний тоог хамгийн их байлгах, хоолны дэглэмээ өөрчлөх гэх мэт гэрийн аргуудыг ашиглаж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Цөөн тооны жирэмсэн эмэгтэйчүүд умайн хүзүүний чадваргүй (сул) өвчнөөр өвддөг тул эмчлэхгүй бол дутуу төрөх, зулбах эрсдэл өндөр байдаг. Чадваргүй эсвэл сул умайн хүзүүг ихэвчлэн эрт, тухайлбал хоёр дахь гурван сард оношлох боломжтой боловч гурав дахь гурван сарын эхээр ч илэрч болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Кесар хагалгаа буюу "кесар хагалгаа" гэдэг нь хүүхдийг мэс заслаар зайлуулах мэс засал юм. Үтрээнээс хэвийн төрөлт хийх боломжгүй, хэвийн төрөлт нь эх, хүүхдийн амь насанд аюул учруулж болзошгүй, хэрэв ээж нь өмнө нь кесар хагалгаагаар төрүүлсэн бол, эсвэл эх нь энэ төрөлтийг хэвийн төрөлтөөс илүүд үздэг бол энэ үйлдлийг хийдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсний эхний гурван сард эмэгтэй хүний биед олон өөрчлөлт гардаг. Эдгээрийн дотор жирэмсний даавар гэж нэрлэгддэг хүний chorionic gonadotropins -ийн өөрчлөлт, эстрогений үйлдвэрлэл нэмэгдсэн зэрэг орно. Гормоны өөрчлөлт нь хэвлийн булчинг чангалж, үнэрлэх мэдрэмж нэмэгдэх нь жирэмсний 90% -д дотор муухайрах шалтгаан болдог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

IVF гэж нэрлэгддэг In vitro Fertilization (IVF) нь жирэмсэн болоход тань туслах төрөлтийн асуудал болон бусад удамшлын асуудлыг эмчлэхэд ашигладаг цуврал процедур юм. IVF нь өнөөгийн нөхөн үржихүйн технологийн туслах хамгийн үр дүнтэй арга боловч IVF -ээр жирэмслэх магадлал нь таны нас, таны болон таны хамтрагчийн үргүйдлийн шалтгаан зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хөхний сүү нь нялх хүүхдэд хоол тэжээл, энерги, өвчинтэй тэмцэхэд шаардлагатай эсрэгбие агуулсан байдаг тул хүүхдийн хоол тэжээлийн хамгийн сайн эх үүсвэр болдог. Шуурхай хариу өгөөгүй тохиолдолд таны бие цээжийг өөрөө хөхүүлэхэд бэлдэх болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Тооцооллын дагуу жирэмсний 40 дэх долоо хоногт төрөх хугацаа (HPL) таарч байна. Хэрэв таны жирэмслэлт 40 долоо хоног өнгөрч байгаа бол одоо таагүй байдал, тэвчээргүй байдал, төрөлтийг тэсэн ядан хүлээж буй мэт мэдрэмж төрж магадгүй юм. Хэрэв та хурдан төрөхийг хүсч байвал эмнэлгийн тусламж авахаасаа өмнө байгалийн гаралтай аргуудыг туршиж үзээрэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсэн гэдгээ мэдсэнийхээ дараа бусадтай мэдээ хуваалцах нь таны аз жаргалыг угтах нэг том хэсэг юм. Та энэ мэдээг бүтээлч байдлаар хүн бүрт зарлах гэж байгаа эсэх, эсвэл өөртэйгээ ойр дотны хүмүүстэйгээ ганцаарчлан ярилцахаас үл хамааран энэ үеийг жирэмсэн байхдаа маш утга учиртай үе байсныг санаж байх болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эмч нар ихэнх тохиолдолд төрөлтийг байгалийн жамаар хийх ёстой гэдэгтэй санал нийлдэг боловч заримдаа таны бие бага зэрэг түлхэх шаардлагатай болдог. Та гэртээ хөдөлмөрийн аюулгүй байдлыг өдөөхийг оролдож болох боловч эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдахад юу болохыг мэдэх хэрэгтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсний хугацаа 38-42 долоо хоногтой эмэгтэйчүүд төрөхийн эхэнд санаа зовж магадгүй юм. Хэрэв та эрт хөдөлмөрлөхийг хүсч байвал гэртээ эсвэл эмчийнхээ тусламжтайгаар хэд хэдэн аргыг туршиж үзээрэй. Алхам 2 -р арга 1: Гэртээ эрт хөдөлмөрлөхийг өдөөх Алхам 1.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эмч нар ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмсний гурав дахь гурван сард, эсвэл жирэмслэлт өндөр эрсдэлтэй бол ургийн цохилтыг тоолж сурахыг зөвлөж байна. Хүүхдийн хэвлий дэх хөдөлгөөнийг тодорхойлохын тулд хүүхдийн өшиглөлтийг тооцдог. Хүүхдийн хөдөлгөөнийг мэдсэнээр ээж нь хүүхдийн хэвийн хөдөлгөөнөөс санаа зовох нөхцөлийг илтгэх хөдөлгөөнийг ялгаж чаддаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүйн утас нь эх, хүүхдийн хоорондох холбоос юм. Хүй нь нялх хүүхдийн биед хүйс болох нүхээр орж ирдэг бөгөөд нэлээд том хэмжээтэй бөгөөд дунджаар 50 см орчим, 2 см диаметртэй нярайд төрсөн байдаг. Цус нь нярайгаас ихэс рүү, дараа нь нэг судал, хоёр артериар дамжин нялх хүүхэд рүү урсдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Карпал туннел нь бугуйнд холбогч эд, булчингийн шөрмөс, дунд мэдрэл агуулсан суваг юм. Дунд зэргийн мэдрэл нь ихэнх хуруу, гарны хэсэгт мэдрэхүй, хөдөлгөөнийг бий болгодог. Шахсан эсвэл хавчих медиан мэдрэл нь өвдөлт, хорсох, булчинг удирдахад хүндрэл учруулдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Төрөх үеийн тухайд, төрөлтийг өдөөх эмнэлгийн шаардлага байхгүй бол байгалийн үйл явцыг явуулах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь таны анхны жирэмслэлт юм бол та ихэвчлэн удаан хугацаагаар хөдөлмөрлөх болно (хэдэн цагаас хэдэн өдөр хүртэл үргэлжлэх болно), үйл явцыг хурдасгах, илүү тохь тухтай болгохын тулд хийж болох зарим зүйлийг мэдэх шаардлагатай болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ердийн жирэмслэлт нь 40 орчим долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд гурван сард хуваагддаг. Эхний гурван сард жирэмсний эхний 13 долоо хоногийг хэлдэг. Энэ хугацаанд бие нь түүний дотор бий болж буй шинэ амьдралд дасан зохицдог бөгөөд ирээдүйн ээж нь эх, нялх хүүхдийн аль алинд нь эрүүл байх нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд шаардлагатай бүх арга хэмжээг авах нь маш чухал юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эпоптикын жирэмслэлт (умайн гадуурх жирэмслэлт) нь бордсон өндөгийг умайн гуурсан хоолойд эсвэл умайнаас өөр газар хавсаргах явдал юм. Эпоптикын жирэмслэлтийг эмчлэхгүй эсвэл илрүүлээгүй тохиолдолд яаралтай эмнэлгийн яаралтай тусламж болж хувирдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та хүүхэдтэйгээ шууд уулзахыг хүсч байвал хөдөлмөрийн эхэн үе рүү орох нь сэтгэл хөдөлгөм үе байж магадгүй юм. Эрт төрөх гэдэг нь төрөлт эхэлж, умайн хүзүү 3 см өргөн нээгдэх хоорондох хугацааг хэлдэг бөгөөд энэ нь дутуу төрөлт, эсвэл жирэмсний 37 долоо хоногоос өмнө эхэлдэг төрөлтөөс ялгаатай юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүний Chorionic Gonadotropin буюу HCG нь эмэгтэй хүний биеэс жирэмслэлтэнд өөрийгөө бэлдэж, тээж буй ургийн эрүүл мэндийг сахих зорилгоор үйлдвэрлэдэг даавар юм. Эмэгтэй хүний биед HCG -ийн түвшин буурахад нөлөөлдөг зарим хүчин зүйл бол жирэмсний эрт үе, умайн гадуурх жирэмслэлт эсвэл зулбалт юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд толбо эсвэл бага зэргийн цус алдалт нь жирэмсний шинж тэмдэг болдог. Хэдийгээр бүх жирэмслэлтэнд үргэлж тохиолддоггүй боловч бордсон өндөг умайн хананд наалдсанаар цус алдах тохиолдол гардаг. Сарын тэмдгийн эхэн үеэс суулгац цус алдах нь ялгахад хэцүү байдаг боловч зарим онцлог шинж тэмдгүүд байдаг, жишээлбэл, суулгацын цус алдалт нь сарын тэмдгийн цус алдалтаас хамаагүй хөнгөн, богино байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсэн эмэгтэй төрөхөд ойртох үед умайн хүзүү нээгддэг. Умайн хүзүү тэлж, нялх хүүхдэд умайгаас төрөх суваг руу орох замыг нээж, эцэст нь таны гарт оруулах болно. Умайн хүзүү 1 -ээс 10 см хүртэл томорч байх ёстой бөгөөд тэр үед хүүхэд төрөх боломжтой болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

0.5 кг жингээ хасахын тулд хэрэглэсэн 3500 гаруй калори илчлэгээ шатаах хэрэгтэй. Энэ нь 2.5 кг жин хасахын тулд долоон хоногт 17500 калори (3500 x 5) шатаах шаардлагатай гэсэн үг юм. Энэ бол мэдээж том "сорилт" юм. Гэсэн хэдий ч хөдөлгөөний хэмжээг нэмэгдүүлж, эрүүл хооллолтыг баримталж, өдөр бүр (хамгийн багадаа) 45 минутын турш дасгал хийснээр та сайн жингээ хасах боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Өдөр тутмын завгүй амьдралдаа тэнцвэртэй хооллолтыг хэрэгжүүлэх нь хэцүү зүйл юм. Төрөл бүрийн витаминыг нэмэлт хэлбэрээр авснаар та санал болгож буй хоногийн тунг авах болно. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс ходоод гэдэс нь өвддөг, учир нь энэ нь эмзэг ходоод, зарим төрлийн витамин уух эсвэл витамин их хэмжээгээр хэрэглэснээс болдог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Маалинганы үрийг маалингын үр гэж нэрлэдэг бөгөөд эрүүл мэндэд тустай. Маалингын үр нь альфа линолийн хүчил (ALA) -ээр баялаг. ALA бол омега-3 тосны хүчил бөгөөд зүрхний өвчин, үе мөчний үрэвсэл болон бусад эрүүл мэндийн асуудлуудыг бууруулдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Байцааны шөл хоолны дэглэм нь нэг долоо хоногийн турш их хэмжээний байцаа шөл идэхийг шаарддаг. Энэ долоо хоногт та жимс, ногоо, тахиа, үхрийн мах, хүрэн будаа бага зэрэг идэж болно. Энэхүү хоолны дэглэмийг дэмжигчид энэ нь маш хурдан хэдэн фунт алдах гайхалтай арга гэж хэлжээ.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хоолны дэглэм нь нүүрс ус болон бусад зүйлийг үргэлж тоолох ёстой гэсэн үг биш юм. Хэрэв та үндсэн системийг бүтээж, түүнийгээ дагаж мөрдвөл үнэхээр хичээж байгаа юм шиг мэдрэмж төрөхгүйгээр жингээ хасах болно. Зөв системтэй болсны дараа системийг үргэлжлүүлэн дагаж мөрдөөрэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Өлсгөлөнг удирдах чадвар нь олон талын ач холбогдолтой. Үргэлж өлсөх нь сэтгэлээр унаж, жингээ барих, хоолны дэглэм барихад хэцүү болгодог. Ихэвчлэн "өлсгөлөн" гэдэг нь бие махбодийн хэрэгцээ биш зүгээр л уйтгартай хэлбэр юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны гэдэс дуугарч, та үнэхээр өлсөж байгаа бол өлсгөлөнгөө хурдан бууруулахын тулд хийж болох зүйлүүд бий.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэт их идэх эмгэг эсвэл BED (хэт идэж, зовж буй хүн хяналтаа алдахад хүргэдэг зуршил) нь хоолны эмгэгийн дэд ангилалд багтсан болно. Өнөөдөр энэ эмгэг нь эрүүл мэндийн ноцтой өвчин гэж тооцогддог бөгөөд амь насанд нь аюул учруулж болзошгүй юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жин алдах эсвэл хамгийн тохиромжтой жингээ хадгалахын тулд зорилгоо биелүүлэх амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Гоолиг найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүдийн хооллох аргыг хуулбарлах нь жингээ хасах, туранхай байхад тустай. Судалгаанаас үзэхэд туранхай эсвэл жингээ барьж чаддаг хүмүүс бол тодорхой хооллолтыг баримталдаг хүмүүс юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эрүүл мэнд, хоолны дэглэмийн талаархи ихэнх зөвлөгөө нь өөх тосыг олж авах биш харин багасгахад чиглэдэг. Тиймээс, хэрхэн зөв аргаар таргалах тухай мэдээлэл танд байхгүй байж магадгүй юм. Таны эрүүл мэндийн шалтгаанаар эсвэл кинонд тоглоход бэлтгэх шалтгаанаас үл хамааран дасгал хөдөлгөөнийг үл тоомсорлож, өөх тос ихтэй хоол идэхээс илүү аюулгүй, аюулгүй арга зам бий.