Хоол хүнс, зугаа цэнгэл 2024, Арваннэгдүгээр

Хэрэв та ходоодны шархлаатай бол байцааны шүүсийг тогтмол хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй. Байцааны шүүс нь ходоодны хананы салст бүрхэвчийг хамгаалах L-глутамин ба гефарнат агуулдаг. Нэмж дурдахад, байцааны шүүс исгэх нь пробиотикийг үйлдвэрлэх бөгөөд ингэснээр хоол боловсруулах замын эрүүл мэндэд илүү тустай болно.

Сүүлийн жилүүдэд эрчим хүчний ундаа нь өдрийн дундуур эсвэл өглөө нь эрч хүчээ нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг, тэр ч байтугай согтууруулах ундааны нөлөөг хойшлуулахын тулд (зөвлөдөггүй) хүмүүсийн дунд маш их алдартай болсон. Үүний зэрэгцээ эрчим хүчний ундааны хор хөнөөлийн тухай сэрэмжлүүлэг, залуучууд хэт их уусны дараа зүрхний шигдээсээр нас барсан тухай үлгэрүүд улам бүр нэмэгдсээр байна.

Сиропын олон янзын хувилбарууд байдаг бөгөөд ихэнх нь үндсэн жороор эхэлдэг. Сиропыг сүү эсвэл бусад ундаанд нэмж, өглөөний хоол, амттан болгон дусааж болно. Та мөн эрдэнэ шишийн сиропын хувилбарыг өөрөө хийж болно. Энд авч үзэх зарим санаанууд байна.

Чихрийн сироп хийх үндэс нь энгийн байдал бөгөөд элсэн чихэр, усыг хольж, зуухаа асааж, уусах хүртэл хутгана. Туршилтанд дуртай тогоочдод чихрийн талст үүсэхээс зайлсхийх, сиропыг удаан хадгалах эсвэл сироп дээр өөр амт оруулах зөвлөмжийг энд оруулав.

Давсыг давсгүй болгохдоо усанд ууссан давсыг багасгадаг. Давсыг цэвэршүүлэх буюу илүүдэл давс зайлуулах технологийг ашиглан далайн ус эсвэл давстай уснаас ундны ус үйлдвэрлэх боломжтой бөгөөд газрын тос, байгалийн хийн үйлдвэрлэлд ч ашиглаж болно.

Халуун өдөр танд таалагдах болно … Slurpee. Энэхүү чихэрлэг, хөлдөөсөн амттан нь халуунд цохиулж, мөс шиг хайлах мэдрэмжээр хоолойгоор дамждаг. Та одоо нэгийг хүсч байна, тийм үү? "Өнөөдөр 36 хэм байна гэж итгэхгүй байна!" Гэж хэлэхээс өмнө бид хэрхэн яаж хийхийг танд үзүүлэх болно.

Slushie бол халуун өдөр таныг сэрүүн байлгах хамгийн сайн хүйтэн амттан юм. Слуши хийхэд шаардлагатай цорын ганц найрлага бол мөс, элсэн чихэр, амт оруулагч, хүнсний будагч бодис юм. Слуши хийх хамгийн хурдан арга бол хутгагч ашиглах боловч хэрвээ та зайрмаг үйлдвэрлэгч байвал slushies -ийн бүтэц илүү зөөлөн болно.

Тим Там бол Австралийн шоколадтай жигнэмэгийн алдартай брэнд юм. Энэхүү зууш нь шоколадны тосоор дүүргэсэн, гаднаа хайлсан шоколадаар бүрсэн хоёр жигнэмэгээс бүрдэнэ. Жигнэмэгийг хазаж авснаар та дуртай ундаагаа сүрэл болгон ашиглаж болно. Энэ техник нь Тим Там Слам, Тим Там сүрэл, Тим Там бөмбөг гэх мэт хэд хэдэн нэртэй байдаг.

Тоорын шүүс бол тоор жимсний чавгаар хийсэн амттай, шинэхэн шүүс юм. Энэ жүүсийг шууд ууж болно, эсвэл бусад жүүс, коктейль эсвэл цоолтууртай хослуулан тоорын илүү амттай болгоно. Найрлага 6 тоор 150 мл ус 1 халбага. (15 мл) шохойн шүүс 2 халбага.

Хүн бүр ууж буй кофеныхоо дэргэд байгаа халуун сүүтэй хөөсөнцөрт дуртай. Хэрэв та хүйтэн өдөр макчиато эсвэл моча шимэн биеэ дулаацуулахыг хүсч байвал сүүний хөөс үйлдвэрлэгч ашиглан бариста маягийн хөөсөнцөр хийж болно. Сүүний хөөсийг өөрөө сонгож, бэлдэж, хийснээр та гэртээ үнэтэй кофены ундааг дуурайж болно.

Халуун өдөр цангаагаа тайлахын тулд тарвасны шүүс хий. Та тарвасны шүүсийг холих эсвэл халаах замаар гаргаж авахын тулд доорх жоруудын аль нэгийг ашиглаж болно. Та мөн анар, тарвасны шүүсийг сэргээсэн холимог хийж болно. Бэлтгэх хугацаа (холимог):

Хэрэв та өөрөө шарж иддэг кофены үрнээс нэг аяга кофе уувал тодорхой сэтгэл ханамж байдаг. Гэртээ шарсан кофе нь илүү шинэлэг амттай бөгөөд дэлгүүрээс худалдаж авсан кофенд байдаггүй нарийн амттай байдаг. Доорх 1 -р алхамаас эхлэн өөрийн кофены үрийг хэрхэн хуурч, ялгааг биеэрээ мэдэрч сураарай.

Агаар халах үед хөргөхөд жимсний ундаа хэрэгтэй. Энэхүү амттай, эрүүл коктейлийн ундааг манго сонирхогч хүн бүр амтархан идэж болно. Доорх хоёр аргыг туршиж үзээд алийг нь илүүд үзэхийг олж мэдээрэй! Найрлага Сонгодог хувилбар 1 том боловсорсон манго, хальсалж жижиг хэсэг болгон хуваана 2 унци (250 мл) энгийн тараг 5 унц (150 мл) өөх тос багатай сүү 1 аяга мөс, жижиглэсэн эсвэл буталсан Сүү үнэгүй 3 манго, хальсалж, судалтай, 1 инчийн хэсэг болгон хув

Soursop бол Карибын тэнгис, Төв Америк, Өмнөд Америкийн хойд хэсэг, Сахарын өмнөд хэсгээс гаралтай жимс юм. Soursop нь гүзээлзгэнэ, хан боргоцойн хослол, цөцгий, цитрус зэрэг амттай. Исгэлэн шүүс хийх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай.

Улаан лооль нь ликопен, бета каротин, витамин С гэх мэт эрүүл мэндэд тустай олон төрлийн тэжээллэг бодис агуулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Хэрэв таны хашаанд байгаа улаан лооль аль хэдийн ид дундаа байгаа бол тэдгээрийг шүүс болгон боловсруулж үзээрэй.

Шар айраг сонирхогчид халуун өдөр мөсөн хүйтэн шар айргаас өөр юу ч байхгүй гэдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч мөсөн шиг шар айргийг хэдхэн секундын дотор мөсөн шоо болгон хувиргах боломжтой гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг байв. Энэхүү заль мэхэнд битүүмжилсэн лонх шар айраг (эсвэл бусад амттай ундаа), хөлдөөгч, бетон, хавтангийн шал гэх мэт хатуу, бат бөх гадаргуу хэрэгтэй болно.

Ихэвчлэн хүмүүс смүүти хийхийг хүссэн үедээ холигч хардаг, гэхдээ та тэгэх шаардлагагүй! Гөлгөр, боловсорсон жимсийг сонгосон л бол гараар нунтаглаж тараг, самрын тос зэрэг дуртай смүүти найрлагатайгаа хольж болно. Гөлгөрийг сэрүүн, өтгөн болтол нь хольж мөсөөр хутгаад смүүтигийн гарын үсгийн бүтэцтэй болно.

Та "Starbucks" -ийн үйлдвэрлэсэн "ваниль капучино" -д дуртай боловч үнэ нь халаасыг хэт их шавхаж байгаа тул худалдаж авах дургүй байдаг уу? Санаа зоволтгүй, одоо та гэртээ ижил төстэй амттай "ваниль капучино" хийж болно.

Шар буурцагны сүү нь жороор эсвэл амаар үнээний сүүний орлуулах амттай хувилбар юм. Шар буурцгийн уут, хутгагч бэлэн байгаа бол шар буурцгийн сүүг хийх нь тийм ч хялбар биш гэж олон хүн боддог. Гэрийн шар буурцгийн сүүг туршиж үзсэний дараа та дэлгүүрт худалдаж авсан шар буурцагны сүүтэй үүрд баяртай гэж хэлэх болно!

Оксфордын англи толь бичигт коктейлийг жимсний шүүс гэх мэт өөр хольцоос бүрдсэн согтууруулах ундаа гэж тодорхойлдог. Бүх төрлийн коктейлийг хэрхэн яаж хийхийг тайлбарлах боломжгүй ч гэсэн энэ хуудас нь энгийн архины холимог хийх зөв чиглэлийг зааж өгөх болно, тиймээс та дараагийн удаа ямар нэгэн онцгой зүйл ташуурдахыг хүсвэл үүнийг хийж болно.

Гүзээлзгэнэтэй смүүти нь амттай, эрүүл бөгөөд хийхэд хялбар байдаг. Энэхүү амттай смүүти нь үдэшлэгийн гайхалтай хоол эсвэл үдээс хойш сэрүүн зууш хийх бөгөөд үүнийг хурдан хийж болно. Гүзээлзгэнэтэй жигнэмэг бэлтгэхийн тулд дараах жоруудын аль нэгийг туршиж үзээрэй.

Oreos бол сонгодог коктейль хийхэд хэрэглэгддэг сонгодог бялуу юм. Та ванилийн зайрмагтай Oreo milkshake хийхдээ зайрмаг хэрэглэхгүйгээр, хөлдөөсөн гадил жимсний оронд хийж үзээрэй. Та дуртай зүйлээ зайрмаг, амт, сүүгээр сольж, үнэхээр хүсч буй Oreo milkshake хийж болно.

Хэдхэн найрлагатай гадил жимсний сүүний коктейлийг хийхэд маш хялбар бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг. Үүнийг хэдхэн минутын дотор хийж болно, хэцүү зүйл байхгүй. Одоо асуулт байна: сүү хэрэглэх үү, үгүй юу? Найрлага Уламжлалт гадил жимсний сүүний коктейль 1-2 банана (илүү сайн хөлдөөсөн) 1 аяга (8 унц) мөсөн шоо 1/2 аяга (4 унц) сүү 2 1/2 халбага элсэн чихэр, элсэн чихэр орлуулагч эсвэл зөгийн бал 1 халбага (3 унци) ванилийн зайрмаг 1 1/2 халбага ванилий

Гүзээлзгэнэтэй нимбэгний ундаа бол халуун цаг агаарт төгс тохирсон сэрүүн хүйтэн ундаа юм. Та мөн үүнийг өөрөө хийж болно, тэгээд ресторанд орох шаардлагагүй. Танд хэрэгтэй зүйл бол энгийн найрлага, хутгагч юм. Найрлага 4 хүний хувьд.

Шингэн ус бол олон төрлийн жимсээр дэвтээсэн, амттай амт, эрүүл мэндэд тустай ус юм. Шилжүүлсэн ус эсвэл хөргөгчинд хоёр ширхэг байлга, ингэснээр та илүү амархан чийгшиж чадна. Алхам 3 -р хэсгийн 1: Жимсний үндсэн жор Алхам 1. Жүржийн шүүс хийнэ Нэг литр усанд 1-3 жүрж угаана.

Зах зээл дээр зарагддаг ягаан нимбэгний ундаа нь ердийн нимбэгний амттай төстэй байдаг. Ганц ялгаа нь ягаан нимбэгний ундаанд хэрэглэдэг хүнсний будаг юм. Хэрэв та зүгээр л өөр өнгөөр нимбэгний ундаа авахыг хүсч байвал ижил аргыг ашиглан гэртээ өөрөө хийж болно.

Энэхүү шинэхэн ургамлын хатгалт нь өвдөлттэй байдаг ч исгэж эсвэл чанасан хамхуулыг идэхэд аюулгүй, тэр ч байтугай тэжээллэг чанар сайтай байдаг. Хэрэв та эм ууж байгаа эсвэл эрүүл мэндийн байдалтай байгаа бол хамхуул хийхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.

Маш сайн аяга эспрессо хийх нь өөрөө урлаг гэдэгтэй олон хүн санал нийлдэг. Латте урлаг хийх гэдэг нь эспрессо ундааны дээр хөөсөн хээ гаргахыг хэлдэг. Хэрэв та далд бариста (кофе хийх) авьяас чадвараа дээшлүүлэхийг хүсч байвал латте урлаг бол хэдэн жилийн турш эзэмших чухал техник юм.

Латте кофе нь аль хэдийн дэлхий даяар тархсан бөгөөд ихэнхдээ кафед байдаг. Энэхүү найрлага нь италийн хүчтэй эспрессо кофе бөгөөд уураар жигнэсэн/халаасан сүүтэй холилдсон болно. Кафед нэг аяга латте хийх үнэ харьцангуй өндөр боловч үнэндээ энэ жорыг гэртээ кофе чанагч, AeroPress эсвэл ердийн кофены шүүлтүүр ашиглан хэд хэдэн аргаар хийж болно.

Starbucks Mocha Frappuccino нь амттай бөгөөд сэтгэл сэргээдэг боловч маш үнэтэй байдаг. Одоо та Starbucks -т зочлох шаардлагагүй болсон бөгөөд зөвхөн супермаркет дээрээс худалдаж авч болох үндсэн орцуудыг ашиглан гэртээ өөрийн клон хувилбарыг хийх боломжтой боллоо.

Хэрэв та үнэхээр кафе маягийн моча хүсч байгаа ч гэрээсээ гарахыг хүсэхгүй байвал яах вэ? Үүнийг өөрөө хий, үүнийг хийх ёстой! Та дөнгөж дуслаар кофе ууж эсвэл эспрессо ууж байгаа эсэхээс үл хамааран өмдөө сольж, гэрээсээ гарахаас илүү хурдан кафе гэртээ авчирч чадна.

Ногоон цайнд антиоксидант агуулагддаг гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байсан байж магадгүй, гэхдээ ногоон кофенд ч бас байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Шараагүй, ногоон кофены шош нь жин хасахад нөлөөлдөг антиоксидант болон хлорогенийн хүчил агуулдаг.

Уусмал эсвэл кофе уух шаардлагатай үед түргэн уусдаг кофе нь маш сайн сонголт байж болох ч кофе чанагч байхгүй. Нунтаг кофеноос ялгаатай нь түргэн уусдаг кофены үрийг хатаасан исгэсэн кофеноос гаргаж авдаг. Хэдийгээр та өөрөө гэртээ түргэн уусдаг кофе хийж болохгүй ч гэсэн түргэн уусдаг кофе нь кофеин уух дуртай, хялбар, амттай сонголт хэвээр байна!

Өглөө нэг аяга кофе уух нь дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүсийн өдрийг эхлүүлэх нийтлэг арга юм. Кофены хамгийн шинэхэн амтыг олж авахын тулд та шошыг өдөр бүр өөрөө нунтаглах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг зөв кофе бутлуурын тусламжтайгаар амархан хийж болно.

Хэрэв та кофенд дуртай бол шинэхэн шошыг өөрөө нунтаглах шиг сайхан зүйл байхгүй. Гэрийн кофены шошны анхилуун үнэр, амт нь худалдаанд гаргаж авсан хувилбараасаа илүү сайн байдаг. Та үүнийг хийхэд бэлэн болсны дараа кофе чанагчдаа нунтаглах ямар түвшин тохирохыг олж мэдэх хэрэгтэй болно.

Кофейн нь кофе, цай, энергийн ундаа, шоколад зэрэг олон төрлийн хоол хүнс, ундаанд байдаг. Энэ нь нойрмог байдлыг арилгаж, өглөө нүдээ нээж чаддаг бол хэт их кофеин уух эсвэл буруу цагт уух нь таны өдрийг сүйтгэж болзошгүй юм. Кофеиныг системээсээ зайлуулах хэд хэдэн арга байдаг, тухайлбал ус уух, дасгал хийх, унтах.

Starbucks Gold Card нь Starbucks-ийн бүх дэлгүүрээр үйлчлүүлэгчиддээ онцгой санал, үнэгүй ундаа, дээд зэрэглэлийн үйлчилгээ үзүүлдэг бэлэг юм. Онцгой боловч та Starbucks -ийн бүтээгдэхүүнийг худалдаж авснаар алтан статус авах боломжтой. Starbucks Rewards хөтөлбөрт хамрагдаарай, дараа нь кофе, зууш эсвэл Starbucks -ийн бусад бүтээгдэхүүнд 7.

Кофе үйлдвэрлэгчид бол дэлхий даяар сая сая хүмүүсийн амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм. Зөвхөн АНУ -д л гэхэд сая сая хүн өдөр бүр кофе уудаг. Хэрэв та хэзээ ч кофе үйлдвэрлэгч ашиглаж байгаагүй бол кофе хийх үйл явц нь зөн совиндоо үндэслэж болохгүй.

Кофенд дуртай хүн бүр дуртай кофены хольцтой байх ёстой. Төгс хольцтой аяга кофе үйлдвэрлэхийн тулд заримдаа төрөл бүрийн кофены шош, тэдгээрийг боловсруулах янз бүрийн арга замыг багтаасан урт удаан аялал шаардагддаг. Энэхүү нийтлэлийг уншаад өөрийн амтанд тохирсон төгс үнэр, амт, тууштай аяга кофе үйлдвэрлэхэд хэрэгтэй бүх зүйлийг мэдэж аваарай!

Хулууны амтлагч латте бол кофе хайрлагчдын намрын дуртай хоол юм. Энэхүү цэсийг ихэвчлэн намрын улиралд кофены дэлгүүрт санал болгодог боловч аз болоход та жилийн аль ч үед гэртээ өөрөө хоол хийж болно. Энэхүү хоолыг зуух, богино долгионы зуух эсвэл бүр удаан агшаагч ашиглан бэлтгэж болно.