Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

ХДХВ -ийн шинж тэмдгийг таних 3 арга

ХДХВ -ийн шинж тэмдгийг таних 3 арга

ХДХВ (хүний дархлал хомсдолын вирус) нь ДОХ -ыг үүсгэдэг вирус юм. ХДХВ нь дархлааны систем рүү дайрч, бие махбодид халдвар, өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг цагаан эсийн төрлийг устгадаг. ХДХВ -ийн халдвартай эсэхийг тодорхойлох цорын ганц найдвартай арга бол шинжилгээ юм.

Согтуу байхдаа яаж бөөлжихгүй байх вэ: 13 алхам (зурагтай)

Согтуу байхдаа яаж бөөлжихгүй байх вэ: 13 алхам (зурагтай)

Шөнө хөгжилтэй өнгөрсний дараа уусан архи нь дотор муухайрч, бөөлжихийг хүсдэг. Энэ нь хэт их уусан, шингэн алдалт, эсвэл илүү их уух хүсэлдээ тоормосоо дарах дохио байж магадгүй юм. Дотор муухайрч эхэлмэгц асуудлыг хүндрүүлэхгүйн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Натрийн түвшинг хэрхэн хадгалах вэ: 13 алхам (зурагтай)

Натрийн түвшинг хэрхэн хадгалах вэ: 13 алхам (зурагтай)

Натри бол чухал электролит бөгөөд биеийн бүх хэсэгт усны тархалтыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Натри нэмэх эсвэл алдах нь ихэвчлэн ус нэмж, алдагдахад дагалддаг. Натри нь биеийн эсийн дотор болон гадна талын цахилгаан холболтыг хадгалахад шаардлагатай бөгөөд эсийн үйл ажиллагааг боломжтой болгодог.

Гипофиз булчирхайг хэрхэн өдөөх вэ (зурагтай)

Гипофиз булчирхайг хэрхэн өдөөх вэ (зурагтай)

Өнчин тархины булчирхай нь бие махбодид олон дааврыг үйлдвэрлэх үүрэгтэй байдаг тул хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг юм. Хэрэв эдгээр булчирхайнууд зөв ажиллаж байвал та эрч хүчтэй, эрүүл байх ёстой. Өнчин тархины булчирхайн үйл ажиллагааг тодорхойлох эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй.

Мэс засал хийсний дараа хэрхэн шүршүүрт орох вэ (зурагтай)

Мэс засал хийсний дараа хэрхэн шүршүүрт орох вэ (зурагтай)

Хэрэв та усанд орох гэх мэт мэс заслын аргаар эдгэрч байгаа бол өдөр тутмын энгийн ажлуудыг агшин зуур гүйцэтгэх нь хэцүү бөгөөд урам хугарах болно. Ихэнх мэс заслын зүслэгийг хуурай байлгах ёстой тул эмчийн тусгай зааврын дагуу усанд орох хэрэгтэй.

Ууршуулагчийг хэрхэн ашиглах вэ: 12 алхам (зурагтай)

Ууршуулагчийг хэрхэн ашиглах вэ: 12 алхам (зурагтай)

Ууршуулагч нь усыг уур болгон хувиргаж, уурыг хүрээлэн буй агаар мандалд илгээдэг механик төхөөрөмж юм. Энэ машиныг ихэвчлэн хуурай амьсгалын замыг бөглөх эсвэл чийгшүүлэхэд ашигладаг. Ууршуулагчийн загвар бүр хэд хэдэн зааврыг дагалддаг боловч одоо байгаа бүх төрлийн ууршуулагчтай холбоотой ерөнхий журам байдаг.

Тууралтаас салах 3 арга

Тууралтаас салах 3 арга

Тууралт нь харшил, цочроогчтой холбоо барих, зарим химийн бодис, уусмалд өртсөний улмаас үүсч болно. Хэрэв та тууралт нь харшил, цочромтгой байдлаас үүдэлтэй гэж үзэж байгаа бөгөөд хөнгөн мэт санагдаж байвал гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй. Гэсэн хэдий ч тууралт улаан, загатнах, эвгүйрхэх, биеийн бүх хэсэгт тархсан мэт санагдаж байвал эмчлэх жороор бичсэн эмийн талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно.

Бусдыг дүлийрүүлэхгүйгээр телевизийн дууг сонсох 3 арга

Бусдыг дүлийрүүлэхгүйгээр телевизийн дууг сонсох 3 арга

Бүх насны хүмүүс телевизийн дууг сонсоход бэрхшээлтэй байсан байх. Хэрэв дуу чимээ хэт өндөр байвал хөршүүд тань анхаарал сарниулах эсвэл бусад хүмүүстэй хамт үзэхэд хүндрэлтэй байж магадгүй юм. Туслах сонсголын төхөөрөмж (ALD) нь бусдад саад болохгүйгээр зурагт сонсоход тусалдаг.

Хоолой дахь идээ бээрийг халамжлах 3 арга

Хоолой дахь идээ бээрийг халамжлах 3 арга

Хоолойны арын хэсэгт цагаан толбо гарч, тэр хэсэгт өвдөлт дагалддаг тул хоолойны үрэвсэл гэж нэрлэгддэг фарингит байж болно. Шаргал цагаан толбо нь ихэвчлэн бактери, вирусын халдвараас үүдэлтэй идээ бээр юм. Зарим тохиолдолд энэ халдвар нь гуйлсэн булчирхайд (тунгалгийн булчирхайн системийн хэсэг) тархаж, тонзиллит үүсгэдэг.

Лабиринтитыг хэрхэн эмчлэх вэ: 14 алхам (зурагтай)

Лабиринтитыг хэрхэн эмчлэх вэ: 14 алхам (зурагтай)

Лабиринтит (вестибуляр неврит) нь ихэвчлэн вирус эсвэл (ховор тохиолддог) бактериас үүдэлтэй дотоод чихний хавдар, үрэвсэл юм. Лабиринтит өвчний хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол сонсгол алдагдах, толгой эргэх, толгой эргэх, тэнцвэр алдагдах, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд юм.

Хэлний цэврүү хэрхэн эмчлэх вэ (зурагтай)

Хэлний цэврүү хэрхэн эмчлэх вэ (зурагтай)

Ихэнх хүмүүс амьдралынхаа зарим үед хэлээрээ түлэгдэж байсан байх. Эдгээр түлэгдэлтийн хүнд байдал нь хөнгөн хатгалтаас эхлээд хүнд түлэгдэлт хүртэл цэврүү, хүнд өвдөлт үүсгэдэг. Хэрэв та хэлээрээ түлэгдсэн бол өвдөлтийг намдаах, эдгэрэх явцыг түргэсгэхийн тулд дараах зүйлсийг хийж болно.

Наранд түлэгдсэн цэврүүтсэн түлэгдэлтийг эмчлэх 5 арга

Наранд түлэгдсэн цэврүүтсэн түлэгдэлтийг эмчлэх 5 арга

Бараг бүх хүн амьдралдаа наранд түлэгдсэн байдаг. Ихэвчлэн эдгээр шарх нь арьсыг цочроож, улаавтар өнгөөр будахаас гадна заримдаа бага зэрэг хальслахад хүргэдэг. Эдгээр түлэгдэлтийг үүсгэдэг гол элемент бол хэт ягаан туяа (UVR) юм. Хэт ягаан туяа нь наранд өртөх, наранд шарах гэх мэт янз бүрийн эх сурвалжаас ирж болно.

Шууны шөрмөсний үрэвсэлийг үнэлэх 3 арга

Шууны шөрмөсний үрэвсэлийг үнэлэх 3 арга

Таны шуу тохойноосоо бугуй хүртэл сунана. Шуунаас дээш ба доорхи үе мөч бүрт эдгээр үе мөчүүдийг хөдөлгөж, яс, булчингаа хэвийн байлгадаг шөрмөс байдаг. Шууны шөрмөсний үрэвсэлтэй үед тохойгоо шуу, бугуйнд холбодог шөрмөсний үрэвсэл үүсдэг. Хэрэв та гарын шөрмөсний үрэвсэлтэй гэж бодож байгаа бол эмчид хандаж оношлогоо, эмчилгээ хийлгэх нь зүйтэй.

Хэрхэн тухтай унтах вэ (зурагтай)

Хэрхэн тухтай унтах вэ (зурагтай)

Орой бүр найман цаг ба түүнээс дээш хугацаанд хэвтэж байсан ч чанар муутай унтах нь таныг ядаргаа, цочромтгой байдал, өвдөх мэдрэмж төрүүлж болзошгүй. Орныхоо эргэн тойрон дахь орчин, шөнийн цагаар хийх үйл ажиллагаагаа зохицуулж үзээрэй, та мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг харах болно.

Effexor -ийг хэрхэн зогсоох вэ: 14 алхам (зурагтай)

Effexor -ийг хэрхэн зогсоох вэ: 14 алхам (зурагтай)

Effexor ба Effexor XR нь АНУ -д сая сая хүнийг эмчлэхэд ашигладаг Венлафаксин хэмээх антидепрессант эмийн брэндийн нэр юм. Effexor -ийг эмч нар сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, үймээн самууныг эмчлэхэд зориулдаг. Effexor нь жороор олгодог эм учраас түүний хэрэглээ нь эмчийн зөвлөгөөг дагаж мөрдөх ёстой.

Тархиа дахин програмчлах 3 арга

Тархиа дахин програмчлах 3 арга

Хэрэв та сэтгэх, биеэ авч явах хэв маягаа өөрчлөхийг хүсч байвал мэдээж өөрчлөх боломжтой. Бидний тархи байнга шинэ холболт хийж, таны хэлснээр ажиллах чадвартай болдог. Өөрийгөө танин мэдүүлж, анхаарал болгоомжтой байснаар сөрөг бодол, хор хөнөөлтэй зуршлуудыг хянаж, одооноос илүү сайн, эерэг хүн болж чадна.

Зүрхний титэм судасны өвчний шинж тэмдгийг таних 4 арга

Зүрхний титэм судасны өвчний шинж тэмдгийг таних 4 арга

Зүрхний ишемийн өвчин гэж нэрлэгддэг титэм судасны өвчин нь дэлхий даяар нас баралтын нэгдүгээр шалтгаан болдог. Энэ өвчнийг ихэвчлэн титэм артерийн өвчин гэж нэрлэдэг, учир нь шалтгаан нь артерийн судасны бөглөрөл юм. Зүрхний артерийн бөглөрөл нь цусны урсгал буурах, хүчилтөрөгч болон бусад шим тэжээлийг биеийн янз бүрийн хэсэгт хүргэх чадваргүй болоход хүргэдэг.

Алдагдсан сормуусаа хэрхэн ургуулах вэ (зурагтай)

Алдагдсан сормуусаа хэрхэн ургуулах вэ (зурагтай)

Сормуус нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсч болно; Эдгээрийн зарим нь ердийн шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг бол зарим нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлаас үүдэлтэй байдаг. Хэрэв таны сормуус дээр нэг эсвэл хоёр ширхэг үс өдөр бүр унаж байвал энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд учир нь таны биеийн бүх үс байнга шинэчлэгдэж, цаг хугацааны явцад ургах болно.

ХДХВ -ийн тууралтыг хэрхэн илрүүлэх вэ: 15 алхам (зурагтай)

ХДХВ -ийн тууралтыг хэрхэн илрүүлэх вэ: 15 алхам (зурагтай)

Арьсны тууралт нь ХДХВ -ийн халдварын нийтлэг шинж тэмдэг юм. Ихэнх тохиолдолд арьсны тууралт нь ХДХВ-ийн анхны шинж тэмдэг бөгөөд вирусын халдвар авснаас хойш 2-3 долоо хоногийн дараа гарч ирдэг. Гэсэн хэдий ч арьсны тууралт нь харшлын урвал эсвэл арьсны нийтлэг асуудал гэх мэт бусад бага зэргийн асуудлаас үүдэлтэй байж болно.

Антибиотикийн харшлаас үүдэлтэй арьсны тууралтаас салах 3 арга

Антибиотикийн харшлаас үүдэлтэй арьсны тууралтаас салах 3 арга

Антибиотикууд, ялангуяа пенициллин ба сульфагийн бүлэгт хамаарах эмүүд нь харшлын хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Ихэнх эмийн харшил нь зөвхөн чонон хөрвөс, хавдар, арьсны тууралтаар хязгаарлагддаг боловч зарим хүмүүс анафилакси гэж нэрлэгддэг ховор, амь насанд аюултай урвал үзүүлдэг.

Булчингийн массыг алдалгүйгээр өөхийг хэрхэн шатаах вэ: 9 алхам

Булчингийн массыг алдалгүйгээр өөхийг хэрхэн шатаах вэ: 9 алхам

Та жингээ хасаж, илүүдэл өөхийг шатаах гэж байгаа бол зарим булчингийн масс үүнийг арилгах нь зүйн хэрэг юм. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний булчингийн массыг алдах нь эрүүл чийрэг ч биш, төгс ч биш юм. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жингээ хасах, өөх тосыг шатаах, булчингийн жингээ барихад туслах хэд хэдэн хоолны дэглэм, цэс, дасгалын төрөл байдаг.

Хөл хавагнах өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ (зурагтай)

Хөл хавагнах өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ (зурагтай)

Англи хэл дээр заримдаа "чарли морь" гэж нэрлэдэг хөлний хямрал гэнэт гарч ирдэг бөгөөд хэдэн секундээс хэдэн минут хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд нэлээд өвддөг. Аль ч хэсгийн булчин чангарч эсвэл хавчдаг байж болох ч ерөнхийдөө хөл хавагнах үед чангардаг булчингууд нь доод тугалын булчин, шөрмөсний булчин (шөрмөсний дагуух булчингууд), дөрвөлжин толгойн булчингууд юм.

Тулай өвчнийг хэрхэн даван туулах вэ (зурагтай)

Тулай өвчнийг хэрхэн даван туулах вэ (зурагтай)

Тулай бол үе мөчний эдэд шээсний хүчил хуримтлагдсанаас үүдэлтэй үе мөчний үрэвслийн нэг хэлбэр бөгөөд эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдээс илүү түгээмэл тохиолддог. Тулай дагалддаг өвдөлт, үе мөч хавагнах, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгийг эмчлэхийн тулд дараах нийтлэлийг уншаад хамгийн тохиромжтой аргыг олоорой.

Sciatica эмчлэх 3 арга

Sciatica эмчлэх 3 арга

Sciatica эсвэл sciatica бол нуруунаасаа эхэлж, хөлөөрөө доошоо явдаг мэдрэлийг гэмтээх, гэмтээх зэрэг хүнд гэмтэл юм. Өвдөлтийн хүнд байдал, өвдөлтийн шалтгаан нь хаана байгаагаас хамаарч sciatica -ийг эмчлэх янз бүрийн сонголтууд байдаг. Шинжлэх ухааны мэдрэлийн гэмтлээс үүдэлтэй өвдөлтийг хэрхэн эмчлэх, эдгээр эмчилгээний аргуудаар sciatica -ийг хэрхэн эмчлэх талаар олж мэдэх.

Өвдсөн хаваныг эмчлэх 4 арга

Өвдсөн хаваныг эмчлэх 4 арга

Шөрмөс, шөрмөс, менискус гэмтсэний улмаас өвдөг хавдаж болно. Артрит гэх мэт эрүүл мэндийн бусад асуудлууд нь өвдөгний үений хаван үүсгэдэг. Хэт их хөдөлгөөн хийх нь хүртэл өвдөг хавдахад хүргэдэг. Өвдөгний үе эсвэл түүний эргэн тойрон дахь эдэд хаван үүсч болно.

Аппендицитийн шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ: 15 алхам

Аппендицитийн шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ: 15 алхам

Хэрэв та хэвлийн доод хэсэгт үрэвсэлтэй бол мухар олгойн үрэвсэлтэй байж болно. Ихэнхдээ энэ өвчнийг 10-30 насны хүмүүс мэдэрдэг бол 10 -аас доош насны хүүхдүүд, 50 -аас дээш насны эмэгтэйчүүд энэ уламжлалт шинж тэмдгийг бараг л мэдэрдэггүй.

Бүсэлхий нуруу өвдсөн үед унтах 4 арга

Бүсэлхий нуруу өвдсөн үед унтах 4 арга

Ажил, дасгал, хэт удаан зогсох, архаг өвчин гэх мэт янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй нурууны өвчнөөр шаналж буй сая сая хүмүүс байдаг. Таны араг ясны доод хэсэг буюу бэлхүүс орчмын хэсэг өвдөлт, булчингийн ядаргаанд өртөмтгий байдаг. Нурууг арчлах нэг тал бол зөв унтаж сурах явдал юм.

Өнгөрсөн үеийг хэрхэн орхих вэ (зурагтай)

Өнгөрсөн үеийг хэрхэн орхих вэ (зурагтай)

Өнгөрсөн хугацаанд тохиолдсон сөрөг үйл явдлууд нь одоогийн амьдралыг амьдрахад маш хэцүү мэт санагдуулдаг. Тааламжгүй зүйлсийн дурсамж нь унтах эсвэл өдөр тутмын амьдралаа үргэлжлүүлэхэд хүндрэл учруулдаг. Өмнө нь юу болсныг орхих хэрэгтэй үе байдаг.

Бусдын сэтгэл хөдлөлийг шингээхээ болих 4 арга

Бусдын сэтгэл хөдлөлийг шингээхээ болих 4 арга

Олон хүмүүс бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлд маш мэдрэмтгий байдаг. Та бас ийм байж магадгүй - бусдыг өрөвдөх чадвартай байх, заримдаа эмзэг хүний хувьд таны мэдрэмж маш их хөндөгдөх хүртэл. Нөхөрсөг байхын зэрэгцээ хатуу хил хязгаар тогтоох нь өөрийн мэдрэмжийг нэн тэргүүнд тавьж сурахад тусална.

Хөвчийг хэрхэн яаж нөхөн сэргээх вэ: 15 алхам (зурагтай)

Хөвчийг хэрхэн яаж нөхөн сэргээх вэ: 15 алхам (зурагтай)

Хөвч хөндүүлсэн олон эрчүүд бие махбодоо төрөлхийн байдалд нь оруулж чадна гэдгээ ухаардаг. Байнга татах үед арьс сунах боломжтой гэсэн зарчмын дагуу хөвчний арьсыг ургуулах үйл явцыг үр дүнтэй хийх боловч хэдэн жил шаардагдана. "Шинэ"

Эпоптик жирэмслэлтээс хэрхэн яаж сэргээх вэ (зурагтай)

Эпоптик жирэмслэлтээс хэрхэн яаж сэргээх вэ (зурагтай)

Эпоптикын жирэмслэлтийн үед (умайн гадуурх жирэмслэлт) үр хөврөл (бордсон өндөг) нь умай биш харин нөхөн үржихүйн тогтолцооны өөр хэсэгт суулгадаг. Эпоптикын жирэмслэлтийн хамгийн түгээмэл газар нь умайн гуурсан хоолой байдаг боловч ховор тохиолдолд үр хөврөлийг өндгөвч эсвэл хэвлийд суулгаж болно.

Олон склерозыг хэрхэн оношлох вэ: 9 алхам (зурагтай)

Олон склерозыг хэрхэн оношлох вэ: 9 алхам (зурагтай)

Олон склероз (MS) бол өнөөг хүртэл эмчлэх боломжгүй аутоиммун өвчин юм. Энэ өвчин нь биеийн бүх хэсэгт мэдээ алдах, сулрах, харааны бэрхшээл, тэнцвэр алдагдах, ядрах зэргээр тодорхойлогддог. Энэ өвчний оношлогооны тодорхой протокол байдаггүй тул өвчтөний шинж тэмдгийн бусад шалтгааныг үгүйсгэхийн тулд ихэвчлэн хэд хэдэн шинжилгээ хийдэг.

Хэрхэн тэжээллэг, эрүүл тэнцвэртэй хооллох вэ: 12 алхам

Хэрхэн тэжээллэг, эрүүл тэнцвэртэй хооллох вэ: 12 алхам

Тэнцвэртэй, тэжээллэг хоол тэжээл нь эрүүл амьдралын хэв маягт чухал үүрэгтэй. Зөв зохистой хоол тэжээл нь бие махбодийн хамгийн оновчтой түвшинд ажиллахад шаардлагатай бүх шим тэжээлийг өгдөг. Үүнээс гадна тэнцвэртэй хооллолт нь дархлааг бэхжүүлж, эрүүл хөгжлийг дэмжиж, жингээ хэвийн хэмжээнд байлгаж, таргалалт, чихрийн шижин зэрэг архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.

Бага зэргийн түлэгдэлтийг эдгээх 3 арга

Бага зэргийн түлэгдэлтийг эдгээх 3 арга

Бага зэргийн түлэгдэлтийн үед үзүүлэх анхны тусламжийн арга хэмжээг мэддэг байх нь эдгэрэх үйл явцад тусалж, хувийн аюулгүй байдлаа хадгалахад тусалдаг. Хэдийгээр хүнд хэлбэрийн түлэгдэлт нь мэргэжлийн эмнэлгийн тусламж шаарддаг боловч бага зэргийн түлэгдэлтийг хэрхэн эмчлэх, эдгээх талаар сурах нь тийм ч хэцүү биш юм.

Хэрхэн занданшуулах вэ (зурагтай)

Хэрхэн занданшуулах вэ (зурагтай)

Хагас эрдэмтэн, хагас зураач, занданшуулагч нь оршуулгын газарт шаардлагатай цогц үйлчилгээг цогцсыг цэвэрлэж, хадгалж, сэргээж өгдөг. Үйлчилгээ нь хэцүү, төвөгтэй журам юм. Дараахь нийтлэлийг уншиж, занданшуулах үйл явцын талаар илүү ихийг олж мэдэх боломжтой.

Халдвар авсан түлэгдэлтийг эмчлэх 3 арга

Халдвар авсан түлэгдэлтийг эмчлэх 3 арга

Чухамдаа түлэгдэлт нь эмнэлгийн ноцтой эмгэг бөгөөд эмчлэхэд амаргүй байдаг. Биеийн анхны хамгаалалтын хэрэгсэл болох арьсны эд эс түлэгдэлтийн улмаас гэмтсэн тул халдвар авах магадлал эрс нэмэгддэг. Хэрэв түлэгдэлт аль хэдийн халдвар авсан бол оношийг тогтоож, зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд даруй эмчид хандаарай.

Хэн нэгнийг инээмсэглэх 5 арга

Хэн нэгнийг инээмсэглэх 5 арга

Хүмүүст инээмсэглэл бэлэглэх нь эерэг бөгөөд аз жаргалтай туршлага бөгөөд тэднийг илүү сайн мэдрүүлээд зогсохгүй танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Онигоо, магтаал хэлэх, гараар бичсэн захидал илгээх, бэлэг өгөх зэргээр та хүмүүсийг инээлгэх магадлал өндөр байдаг.

Дотор hemorrhoid -ийн шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ: 9 алхам (зурагтай)

Дотор hemorrhoid -ийн шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ: 9 алхам (зурагтай)

Эмнэлгийн тодорхойлолтод үндэслэн hemorrhoids эсвэл hemorrhoids нь гургалдай дотор болон гадна талын судаснууд өргөссөнөөс үүдэлтэй эрүүл мэндийн асуудал юм. Энэ нөхцөл байдал нь ихэвчлэн аарцгийн бүсэд бүс нутгийн судаснуудад даралт ихэссэнтэй холбоотой юм.

Сонсголыг хэрхэн сайжруулах вэ (зурагтай)

Сонсголыг хэрхэн сайжруулах вэ (зурагтай)

Насны хувьд сонсгол алдагдах нь элбэг тохиолддог. Гэсэн хэдий ч чихэнд хэт их ачаалал өгч, зохих ёсоор арчилж цэвэрлээгүй тохиолдолд энэ асуудал бага наснаасаа үүсч болно. Сонсголын алдагдлын хоёр үндсэн ангилал нь мэдрэхүйн болон дамжуулагч юм.

Ханиад хүрсэн үедээ хэрхэн унтах вэ: 14 алхам (зурагтай)

Ханиад хүрсэн үедээ хэрхэн унтах вэ: 14 алхам (зурагтай)

Та шөнөжингөө унтахыг хүссэн үедээ үргэлжлүүлэн эргүүлэхийг хүсэхгүй байна. Харамсалтай нь эм, хамрын түгжрэлийг хослуулах нь танд үүнийг хийхэд хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч ханиад хүрсэн үед та шөнийн цагаар илүү сайн унтаж, бие чинь хүйтэн вирусээс хурдан салах боломжтой зарим өөрчлөлтийг хийж болно.