Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Танд хэдэн долоо хоногийн турш бухимдал төрүүлж байсан ч суга татахаас хэт айсан шүд чинь сул байна уу? Битгий ай! Та эдгээр ядаргаатай шүдийг ямар ч хүндрэлгүйгээр арилгаж чадна. Хэд хэдэн хялбар заль мэхийг ашиглан үүнийг мэдэхээс өмнө шүд чинь аль хэдийн дэрэн доор байгаа бөгөөд шүдний дагина хүлээж байна!

Хэрэв таны нуруун дээр одос бөөгнөрөл шиг өндөр бөөгнөрөл байгаа бол та энэ өвчний талаар сонирхож магадгүй бөгөөд энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч магадгүй юм. Энэ бөөн нь үнэндээ одос үхэр гэж нэрлэгддэг өөхний бөөгнөрөл юм. Техникийн хувьд энэ нөхцлийг кифоз гэж нэрлэдэг.

Хэвлийн өвдөлт нь ихэвчлэн түр зуурын шинж тэмдэг бөгөөд ихэвчлэн таталт, хоол боловсруулах чадвар, хөдөлгөөний өвчин гэх мэт аюултай өвчин биш юм. Хэдийгээр аюултай биш ч гэсэн ходоодны өвдөлт нь тааламжгүй үйлдлийг хийхэд саад болохуйц таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Антибиотикууд нь нянгаар үүсгэгдсэн халдварын эсрэг үр дүнтэй боловч заримдаа хоол боловсруулахад таагүй нөлөө үзүүлдэг. Ходоодны өвдөлт нь антибиотикийн нийтлэг гаж нөлөөний нэг юм. Аз болоход, эм ууж байхдаа ходоод өвдөх магадлалыг бууруулахын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.

Хэрэв яаралтай эмчлэхгүй бол мигрень дөрвөн цагаас гурван өдөр хүртэл үргэлжилдэг. Мигрень өвчнийг намдаах орчинд өөрийгөө тавьж, толгой өвдөхөд туслах янз бүрийн эмчилгээ, байгалийн гаралтай эмүүдийг туршиж үзээрэй. Алхам 3 -ийн 1 -р хэсэг:

Липосакс гэдэг нь заримдаа биеийн сийлбэр гэж нэрлэгддэг гоо сайхны мэс заслын арга бөгөөд дэлхий даяар түгээмэл хэрэглэгддэг. Энэ процедур нь тусгай багажаар сорох замаар биеийн илүүдэл өөх тосыг зайлуулах хуванцар мэс засал юм. Липосакцийн хамгийн түгээмэл хэсэг бол хонго, өгзөг, гуя, гар, хэвлий, цээж юм.

Бүсэлхий нурууны доод нурууны нум хэт гүн байх үед лордоз гэж нэрлэгддэг бүсэлхийн гиперлордоз үүсдэг. Лордозыг нуруу, хонгогаа бэхжүүлэхийн тулд сунгалтын дасгал, хөдөлгөөн хийх замаар бие даан эмчлэх боломжтой. Үүнээс гадна лордозыг тасралтгүй эмчлэх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авна.

Эмнэлгийн ертөнцөд үе мөчний хэт уян хатан байдлыг гипермобилизм гэж нэрлэдэг. Хэт хөдөлгөөнтэй хүмүүс ердийн хөдөлгөөнөөс илүү өргөн хүрээтэй байдаг. Таны үе мөч хэр уян хатан болохыг мэдэхийн тулд Beighton тест хий. Хэт хөдөлгөөнт байдал нь өвчин, эрүүл мэндийн асуудал биш боловч үе мөчний өвдөлтийг өдөөж, гэмтэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Танд аутизмтай найз, хамтран ажиллагч, хамаатан садан бий юу? Аутизм (Аспергерын синдром ба PDD-NOS-ийг оролцуулаад) нь хөгжлийн нарийн төвөгтэй эмгэг бөгөөд хүнтэй харилцах, мэдрэмж, бодол санаагаа илэрхийлэх, нийгмийн орчинтойгоо харьцахад хэцүү болгодог.

Тодорхой нөхцөлд өвдөгний үений үрчлээсээр өвдөг дахин тохь тухтай байх болно. Энэ арга нь ихэвчлэн хийгддэг шуурхай шийдэл бөгөөд өвдөгний асуудал байгааг илтгэдэггүй. Үүнийг хийхийн тулд та хөлөө хөдөлгөж, зөв техникээр өвдөгний үен дээр дахин дахин даралт хийх хэрэгтэй.

Бөөрний дээд булчирхай нь стресс, түгшүүрийн хариуд бие махбодид их хэмжээний адреналин шахах үед адреналин яарч эхэлдэг. Та судасны цохилт, зүрх дэлсэх, хөлрөх, толгой эргэх гэх мэт үймээн самуунтай төстэй шинж тэмдгийг мэдэрч болно. Заримдаа эвгүй, аймшигтай санагдаж магадгүй ч адреналин яарах нь үнэхээр гэм хоргүй юм.

Шар толбо буюу наснаас хамааралтай толбоны доройтол (DMU) нь 60 ба түүнээс дээш насны хүмүүсийн харалган болох гол шалтгаан болдог. Энэ өвчин нь нүдний торлог бүрхэвчийн хараа төвлөрсөн хэсэг болох макула -д нөлөөлдөг. DMU -тай хүмүүс нүүр, бусад объект дээр уншиж, жолоодож, анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг.

Шүлтлэг фосфатаза бол таны элэг, хоол боловсруулах систем, бөөр, ясанд байгалийн гаралтай фермент юм. Ихэнх тохиолдолд шүлтлэг фосфатазын түвшин хэвийн хэмжээнээс өндөр байх нь түр зуурын болон хор хөнөөлгүй байдаг боловч зарим нь элэгний гэмтэл, элэгний эмгэг, ясны өвчин, билирубиний бөглөрөл гэх мэт ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно.

PICC (захын төв катетер) нь ихэвчлэн гарны дээд хэсэгт оруулдаг катетерын төрөл юм. Эмнэлгийн дүрэм журмын үндсэн дээр зөвхөн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн өвчтөний PICC -ийг татан буулгахад аюулгүй эсэхийг тодорхойлох боломжтой. PICC -ийг зайлуулах нь зөвхөн туршлагатай эмч, сувилагч хийх ёстой хурдан арга юм.

Витамин болон нэмэлт тэжээлүүд нь эрүүл мэнд, хоолны дэглэмийн олон чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Витамин болон нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд үнэтэй байж болох тул хөрөнгө оруулалтаа үрэн таран хийхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нэн даруй нөөцөлж авах нь чухал юм.

Өдрийн дундуур та биеэ ядраад, ажлаа амжуулахын тулд тэмцэх хэрэгтэй болж байна уу? Эсвэл маргааш оруулах ёстой 10 хуудас цаасаа дуусгахын тулд танд жаахан нэмэлт энерги хэрэгтэй болов уу? Эрчим хүчийг хурдан авах олон хялбар, аюулгүй аргууд байдаг.

Д аминдэмийн зохистой хэмжээ нь эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал хэсэг юм. Хэдийгээр олон хүмүүс Д аминдэмийг хоол хүнс, гадаа идэвхитэй үйл ажиллагаанаас хангалттай авдаг ч хэрэв та нарны гэрэл хангалтгүй газар амьдардаг, витамины дутагдалтай, эсвэл хангалттай хэмжээний Д аминдэм авч байгаа эсэхээ баталгаажуулахыг хүсч байвал нэмэлт тэжээл авч болно.

АНУ -ын Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвөөс авсан мэдээлэлд үндэслэн жил бүр ойролцоогоор 735,000 америкчууд зүрхний шигдээсээр өвддөг бөгөөд тэдний 525,000 нь анх удаа ийм өвчнөөр шаналж байна. Зүрхний өвчин нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болдог боловч зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг эрт таньж мэдэх нь нас барах, улмаар бие махбодийн хөгжлийн бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.

Дотор муухайрах. Бүх зүйл эмх замбараагүй болж, хоолой алга болж, бие нь чичирч, хоолны үнэр үнэртэх шиг … хэлэх шаардлагагүй. Бага зэргийн эсвэл хүнд хэлбэрийн дотор муухайрах байгалийн гаралтай олон аргууд байдаг тул та өдөр тутмын ажлаа бүрэн дүүрэн үргэлжлүүлж болно.

Бие махбодь нь илүүдэл усыг янз бүрийн шалтгаанаар хадгалдаг бөгөөд үүнд натрийн хэт өндөр агууламж, шингэн алдалт зэрэг нь эсэд нэмэлт шингэн хуримтлуулах шалтгаан болдог. Эдгээр эсүүд нь арьсыг хавдахад хүргэдэг бөгөөд маш их шаргуу хөдөлмөрлөсөн булчингаа дарж чаддаг.

Хэрэв та цагдаа нарын гамшиг эсвэл нулимс асгаруулагч хийд өртөхөөс өөрийгөө хамгаалахыг хүсч байвал агаарт байгаа химийн бодисыг өөрийн хамгаалалтын маскаар эмчлэхэд бэлэн байх болно. Мэргэжлийн хийн маск нь илүү найдвартай боловч өөрсдөө хийх нь аюулгүй байдлаа хадгалах хялбар арга юм.

Цусны хэт шингэрүүлсэн байдал нь мэс заслын үйл ажиллагаа явуулах өвчтөнүүдэд үхэлд хүргэж болзошгүй, ялангуяа цусны бүлэгнэлт хийхэд хэцүү цус нь мэс заслын явцад цус алдах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та цусны өтгөн тууштай хүн боловч удалгүй мэс засал хийлгэх шаардлагатай бол хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа өөрчилж, цусыг нимгэрүүлэх чадвартай эм хэрэглэхгүйгээр өтгөрүүлэхийг хичээгээрэй.

Глобулин бол биед байдаг энгийн уураг бөгөөд цусан дахь түвшинг эмнэлгийн технологийн тусламжтайгаар хэмжих боломжтой. Хэрэв бие махбодийн түвшин хэт өндөр эсвэл альбумин (өөр төрлийн уураг) -тай тэнцүү биш байвал эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудал гарах аюул нүүрлээд байна.

Цус алдалт гэж нэрлэгддэг жигд бус толбо нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн шинэ жор бичиж эхэлснээс хойшхи эхний хэдэн сарын хугацаанд хэвийн үзэгдэл болдог. Ихэвчлэн цус алдах нь бага хэмжээний цус бөгөөд ихэвчлэн живх, тампон гэх мэт эмэгтэйлэг бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагагүй байдаг.

Хэрэв та хэл дээрээ улаан эсвэл шар өнгийн товойсон бол хэлний түр зуурын папиллит гэж нэрлэгддэг өвчинтэй байж магадгүй бөгөөд үүнийг заримдаа "худлаа бөөн" гэж нэрлэдэг. Түр зуурын хэлний папиллит нь бага зэргийн хүнд өвдөлтийг үүсгэдэг.

Энэхүү хурдтай, стресстэй амьдралд бид бүх төрлийн хорт бодист өртдөг. Түргэн хоол гэх мэт эрүүл бус зуршил, кофейн агуулсан ундаа, үдэшлэг гэх мэт өдөөгч бодисууд нь бидний амьдралын үргэлжлэх хурдны эсрэг амьд үлдэх болно. Эдгээр хортой хог хаягдлыг манай системээс зайлуулах ачааг үнэхээр хэн үүрэх вэ?

Холестерол бол таны цусанд эргэлддэг гулгамтгай, лав тослог бодис (липид гэж нэрлэдэг) юм. Холестерол нь эсийн гаднах мембраныг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай боловч хэт их байвал эрүүл мэндэд хортой. LDL холестерины "муу" түвшин өндөр байх нь ихэвчлэн атеросклерозтой холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь артериуд өөх тосоор дүүрсэн бөгөөд зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсгэдэг.

Орой болж байна, та аль хэдийн маш их ядарсан байна. Та сэрүүн байхын тулд тэмцэж байгаа ч үр дүнд хүрээгүй бөгөөд буруу цагт унтахгүйн тулд юу хийхээ мэдэхгүй байна. Хэрэв та сэрүүн байж, илүү эрч хүчтэй байхад туслах хэдэн аргыг сурахыг хүсч байвал үргэлжлүүлэн уншаарай.

Гэдэсний шалтгаан, хэрэглээ одоогоор тодорхойгүй байгаа ч согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа ийм байдал үүсч болно. Хааяа тохиолдож болох чимээ шуугианыг эмчлэх албан ёсны эм байдаггүй ч гэрийн аргаар эмчлэх олон аргууд байдаг. Нэг буюу хэд хэдэн аргыг туршиж үзэх нь ихэвчлэн таны асуудлыг шийдэх болно.

Хэрэв найз эсвэл та осолд орсон эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай бол живх өмсөх шаардлагатай бол та эсвэл найз тань үүнийг өмсөж хэвшихэд цаг хугацаа шаардагдана. Таны өмссөн живх таны биед тохирсон эсэхийг шалгаарай. Олон нийтийн газар, живх өмсөхдөө урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай, ингэснээр бүх зүйл хэвийн болно.

Дотор муухайрах нь жирэмслэлт, томуу, мухар олгойн үрэвсэл, стресс гэх мэт янз бүрийн өвчний нийтлэг шинж тэмдэг юм. Дотор муухайрахаасаа өмнө өөрт тохиолдож буй бусад шинж тэмдгүүд болон эмчид хандах шаардлагатай эсэхээ анхаарч үзээрэй. Ерөнхийдөө хэрэв таны дотор муухайрах нь 24 цагаас илүү үргэлжилж, бөөлжих, халуурах эсвэл бусад шинж тэмдэг дагалддаг бол дотор муухайрах шалтгааныг олж тогтоох, эмчлэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй.

Кортизол нь стресс үүсгэгч химийн бодис бөгөөд бөөрний дээд булчирхайгаар ялгардаг. Хэдийгээр зарим кортизол нь амьд үлдэхэд тустай боловч зарим хүмүүс кортизолыг хэт их үйлдвэрлэдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та санаа зовж, стресст орж, жин нэмэх хандлагатай болно.

Бүдүүн гэдэс (бүдүүн гэдэс) -ийг цэвэрлэх хэрэгцээ нь бидний хэрэглэдэг мах, бусад хоол хүнс, эм, бусад бодис, химийн бодисууд бүдүүн гэдсэнд салиа хуримтлагдахад хүргэдэг гэсэн онол дээр суурилдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хуримтлагдсан салиа нь хорт бодис ялгаруулж, цусны урсгалаар биеэр тархаж, улмаар биеийг хордуулдаг.

Чихний доторх шингэн нь дунд чихний халдвар буюу цочмог Дунд чихний урэвсэл (OM) -ийн гол нөлөөний нэг юм. Энэ халдвар нь чихний дотор шингэн (ихэвчлэн идээ бээр) хуримтлагдаж, өвдөлт, бөмбөрийн улайлт, магадгүй халуурах үед тохиолддог. Гэсэн хэдий ч халдвар арилсаны дараа чихэнд шингэн гарч ирдэг.

Тахианы цэцэг нь Varicella Zoster вирусээр үүсгэгддэг маш халдварт өвчин юм. Шинж тэмдэг нь халуурах, загатнах, цэврүүтэх тууралт юм. Ховор тохиолдолд арьсны бактерийн халдвар, уушгины хатгалгаа, тархины хаван зэрэг бусад хүнд хэлбэрийн хүндрэлүүд үүсч болно.

Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах нь хэцүү байж болно. Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол (эсвэл та сэжиглэж байгаа бол) цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгах нь чухал бөгөөд үүнийг хийх хамгийн сайн арга замын талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Шүдний цагаан толбо нь гадаргуу дээрх эрдэс бодис, шүдний паалан алдагдсанаас болдог. Энэ эвдрэлийг гипокальци гэж нэрлэдэг бөгөөд цагаан толбыг гипоплази гэж нэрлэдэг. Энэ нь шүдний паалан гэмтсэнийг илтгэж байгаа тул эдгээр толбо нь цоорох өвчний эхэн үе буюу шүд цоорох өвчний шинж тэмдэг юм.

Дух нь Т бүс буюу дух, хамар, эрүү багтсан нүүрний хэсэг юм. Олон хүний хувьд дух нь тослог үүсгэдэг үстэй маш ойрхон байдаг тул асуудалтай газар болдог. Духан дээрх батга арилгахад туслах янз бүрийн арга байдаг. Алхам 4 -ийн 1 -р арга:

Гуяны булчингийн гэмтэл, ачаалал ихэвчлэн тамирчдын дунд түгээмэл тохиолддог. Спортын бэртлээс болж хамгийн сул дорой, тэвчээртэй зүйлүүдийн нэг бол тугалын булчин тасрах явдал юм. Энэ гэмтэлтэй холбоотой хамгийн том асуудал бол тугалын булчинг зүгээр л чангалж, татаж байгааг хэлэхэд хэцүү байдаг.

CDC (Өвчнийг хянах төв) мэдээлснээр 29 сая гаруй америкчууд чихрийн шижинтэй гэж оношлогджээ. Чихрийн шижин нь бие махбодийн байгалийн даавар инсулин үйлдвэрлэхээ болих үед үүсдэг өвчин юм. Инсулин нь бидний хэрэглэдэг элсэн чихэр буюу глюкозыг энерги болгон хувиргадаг.