Эрүүл мэнд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Өөрийгөө ховсдох нь байгалиас заяасан сэтгэцийн төлөв бөгөөд үүнийг төвлөрсөн төвлөрөл (транс эсвэл ухаан алдах) гэж тодорхойлж, зааврыг дагаж мөрдөх хүсэл эрмэлзэлтэй (саналыг хүлээн авах). Алхам 3 -ийн 1 -р арга: Гипнозын бэлтгэл Алхам 1.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Та хүзүүнээсээ салах нь бараг боломжгүй мэт санагдаж байсан уу? Хэрэв тийм бол энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно! Хүзүүний өвдөлт нь унтах тав тухгүй байдал, осол аваар, эргономик багатай ажлын талбай гэх мэт олон зүйлээс үүдэлтэй байж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Өвдөгний гэмтэл хүнд байх тул бага зэрэг хөнгөвчлөхийн тулд боолт тавих нь дээр. Түүгээр ч зогсохгүй энэ боолт өвдөгийг дэмжих болно. Өвдөгөө боохын тулд та хөлний хоёр талд хөндлөн тууз бэхлэх хэрэгтэй. Дараа нь өвдөг дээрээ илүү их соронзон хальс боож холбоосыг бэхлээрэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Цөсний чулуу нь ерөнхийдөө цөсний хүүдий болон цөсний сувагт үүсдэг. Эдгээр чулуу нь хэдэн миллиметрээс хэдэн см хүртэл диаметртэй байдаг ба ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг. Бага зэргийн шинж тэмдэг, суурь өвчинд анхаарлаа хандуулснаар цөсний чулууг оношлох сурах боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хуурай гангрена нь цусны урсгал дутагдсанаас аажмаар хар болж хувирдаг арьсны зарим хэсэгт хуурайших хэлбэрээр тохиолддог ер бусын өвчин юм. Хүнд тохиолдолд арьс, эдийг салгаж болно. Хуурай гангрена нь бусад төрлийн гангренээс ялгаатай байдаг, учир нь биеийн эд эсэд цусны хангамж тасарч, идээ бээр болон бусад шингэн гадагшлахад хүргэдэг түлэгдэлт болон бусад гэмтлийн улмаас халдвар дагалддаггүй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хөлний ясны зам, хугарал нь ихэвчлэн хүчтэй өвдөлт, бүр хагарах чимээ дагалддаг. Хөл тус бүрт 26 яс байдаг бөгөөд шагайн үе тус бүр 3 ястай байдаг. Зарим хүмүүс хөл дээрээ sesamoid ястай байдаг. Хөл өдөр бүр маш их жин авдаг тул хугарал, хугарал нэлээд түгээмэл тохиолддог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Арьс бол биеийн хамгийн том эрхтэн бөгөөд гэмтэх үед биохимийн нарийн төвөгтэй урвалууд шархыг эдгээх үйлчилгээ үзүүлдэг. Шархыг антисептик, ургамлын гаралтай тос гэх мэт байгалийн гаралтай орцоор эмчлэх нь биеийн эдгэрэлтийг дэмжиж, улмаар сорвижилт багатай арьсыг хурдан эдгээхэд тусалдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв таны нүд усархаг, үрэвсэлтэй байвал нулимсны суваг бөглөрсөн байж магадгүй. Нулимсны суваг нь халдвар эсвэл хорт хавдар гэх мэт ноцтой өвчний улмаас бөглөрч болно. Та бөглөрсөн нулимсны сувгийг массаж хийлгэх замаар эмчилж болно, гэхдээ хэрэв нэмэлт эмчилгээ шаардлагатай бол эмч антибиотикийг зааж өгөх эсвэл бөглөрсөн нулимсны сувгийг онгойлгох мэс засал хийхийг зөвлөж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Судалгаанаас үзэхэд зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг 30 минутын дасгал хийснээр таны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Мөн нас ахих тусам зүрхний цохилт буурах нь даарах мэдрэмжийг хөнгөвчлөх болно. Үүнтэй тэмцэхийн тулд та өдөр бүр хөдөлж байх хэрэгтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Нүцгэн унтах нь олон талын ач тустай тул хичнээн олон хүн үүнийг туршиж үздэггүй нь гайхмаар. Энэ нь таны арьс, эрүүл мэнд, бэлгийн амьдралд сайнаар нөлөөлнө. Хэрэв та унтлагын хувцастай унтдаг байсан бол нүцгэн унтахад дасахад хэдэн шөнө шаардагдах болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Элэгний өөхний өвчин нь элэгний массын 5-10 хувийг өөх тос эзэлдэг. Өвчин нь архи, согтууруулах ундааны бус эх үүсвэрээс үүдэлтэй байж болох боловч эмчлэхгүй бол хоёулаа эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Аз болоход, элэгний өөхний өвчин бол буцаах боломжтой нөхцөл юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Та хоёрын харилцаанд аймшигтай туршлага тохиолдож байсан уу? Туршлага танд цаашид юу болох талаар эргэлзээ төрүүлсэн үү? Магадгүй таны хамтрагч тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг төсөөлөхөд та зүгээр л нэг онцгой айдас мэдрэх болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Сивак эсвэл Мисвак бол Ойрхи Дорнод, Африкийн олон оронд уламжлалт аргаар шүдний эрүүл ахуйн зориулалтаар ашигладаг шүд цэвэрлэх зориулалттай модон савх бөгөөд орчин үеийн сойз хэрэглэдэгтэй адил юм. Сивакийг заримдаа лалын шашинтнуудын цэвэршүүлэх нэг хэсэг болгон ашигладаг (хэдийгээр шүдний сойзыг мөн энэ зорилгоор ашиглаж болно).

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Тулай бол үе мөчний үрэвслийн хамгийн өвдөлттэй хэлбэрүүдийн нэг юм. Энэ өвчин нь бие махбодид шээсний хүчил хэт их хуримтлагдсанаас үүсдэг бөгөөд эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдээс илүү түгээмэл тохиолддог. Тулай нь ихэвчлэн буруу хооллох зуршлаас үүдэлтэй байдаг тул хоолны дэглэмийн бүтцийг өөрчлөх нь үүнтэй тэмцэх хамгийн сайн арга юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Умайн хөндий, давсаг, шулуун гэдэс, нарийн гэдсийг дэмждэг аарцагны булчинг 1948 онд анх Др. Арнольд Кегел, эмэгтэйчүүдийн эмч (эмэгтэйчүүдийн өвчний мэргэжилтэн) энэ дасгалыг бэлэг эрхтнийг тайвшруулах мэс заслын бус эмчилгээ гэж нээжээ. Кегелийн дасгалыг өдөр тутмын хэрэглээндээ оруулснаар аарцгийн давхрагын асуудал, тэр дундаа шээс, тогтмол бус өтгөний асуудлаас ангижрахаас гадна бэлгийн амьдралаа сайжруулж чадна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Тархи нь биеийн бусад эрхтэнтэй холбогддог арав дахь гавлын мэдрэл гэж нэрлэгддэг вагус мэдрэл нь үнэндээ хамгийн нарийн гавлын мэдрэлийн мэдрэл юм. Үтрээний мэдрэлийн нэг үүрэг бол ходоодны булчинг агшааж, биед орж буй хоолыг шингээж өгөх явдал юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Та толинд хараад нүд чинь улайж байгааг анзаарч байсан уу? Та зурагт үзэх эсвэл компьютерийн дэлгэцийг удаан харах эсвэл харшлын өвчнөөр өвдөхөөс үл хамааран нүдний улайлт нь өвдөж, гадаад төрхийг сүйтгэдэг. Аз болоход нүдний цочрол, хаваныг арилгах олон арга бий.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Булчингийн зангилаа эсвэл миофасциал гох цэгүүд ихэвчлэн өвддөг бөгөөд толгой өвдөхөд хүргэдэг. Булчинг хэт хүнд жинг өргөх, биеэ зөв авч явахгүй байх, стресс, түгшүүр төрүүлэх, булчинг сургахад хүндрэлтэй болгоход булчингийн зангилаа үүсдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хавтгай хөх нь хөхийг хөх рүү татах нөхцөл бөгөөд энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиолддог. Энэ нөхцөл байдал нь хэд хэдэн зүйлээс үүдэлтэй байж болно: зарим хүмүүс ийм байдлаар төрдөг боловч зарим нь гадны хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Хэрэв та хүүхэд, өсвөр насандаа хэвийн хөхтэй байсан бол 50 наснаас хойш гэнэт ийм өвчинтэй тулгарвал та даруй эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь энэ нь хөхний хорт хавдрын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Гэмтэл, жирэмслэлт болон бусад эрүүл мэндийн байдлаас болж хаван үүсч болно. Хэрэв хяналт тавихгүй бол хаван нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болж, өвдөлт үүсгэдэг. Хавдсан хэсгийг дээшлүүлж, их хэмжээний ус ууж, хавдсан хэсэгт хүйтэн зүйл түрхвэл тайвширна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Идэвхтэй эсвэл гараа ашиглан ажилладаг олон хүмүүс теннисний тохой (теннисний тохой, энэ нь тохойн гадна талын үений өвдөлт, үрэвсэл) эсвэл шөрмөсний үрэвсэл (шөрмөсний үрэвсэл) гэх мэт тохойн гэмтэлтэй байдаг. Хэрэв та эсвэл таны гэр бүлийн гишүүн гар дээрээ өвдөж, таагүй мэдрэмж төрж байвал та тохойгоо боож, өвчнийг эдгээх, намдаахад туслах хэрэгтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Буун дууны шарх нь хохирогчдын хувьд хамгийн их гэмтсэн гэмтэл юм. Буун дууны шархны хүнд байдлыг үнэлэхэд хэцүү байдаг бөгөөд ерөнхийдөө анхны тусламж үзүүлэхэд хэт хүнд байдаг. Тиймээс хохирогчийг эмнэлэгт яаралтай хүргэх нь хамгийн зөв сонголт юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эмийн жороор олгодог ихэнх эмийг хүүхэд хамгаалалттай саванд савладаг. Үүнийг нээхийн тулд уян хатан байдал, гарын хүч шаардагдана. Хэдийгээр энэ эм нь хүүхдэд хордохгүйн тулд хүүхдүүдэд хүртээмжтэй биш боловч гэмтэл, үе мөчний өвчнөөс болж ур чадвар, гарын хүчээ алдаж байвал нээхэд маш хэцүү байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Зүрхний хавхлагууд нь таны зүрхний янз бүрийн танхимаар дамжин цус дамжих боломжийг олгодог. Зүрхний хавхлага алдагдахыг регургитаци гэж нэрлэдэг. Энэ нь хавхлагууд бүрэн эсвэл хэсэгчлэн хаагдсан тул цус ховдол руу буцаж ороход тохиолддог. Энэ үзэгдэл бүх зүрхний хавхлагуудад тохиолдож болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Биеэ сайн арчилж тордох нь өндөр болоход тусалдаг ч хүний өндрийг ихэвчлэн генетик тодорхойлдог. Өсөлтийн ялтсууд нийлсэний дараа та өндөр болохгүй (ихэвчлэн 14-18 насны хооронд). Хэрэв та өдий хүртэл ургаж байгаа бол зөв хооллож, эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдарвал өндөр болох боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Зарим хүмүүсийн хувьд архи, тамхи татах нь ихэвчлэн муу зуршлуудын багц болдог. Хоёр зуршлаа нэгэн зэрэг хаях нь хэцүү байх болно. Муу зуршлаасаа ангижрах нь чөлөөлөх туршлага байх ёстой. Согтууруулах ундаа, тамхинаас нэгэн зэрэг татгалзах нь хувь хүний эрх чөлөөг илүү гүнзгий мэдэрч, донтолтгүй амьдралын төлөө гэсэн үг юм Алхам 6 -р хэсгийн 1 -р хэсэг:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Дуу алдах нь маш том асуудал бөгөөд хэт чанга ярих эсвэл эрүүл мэндийн хүнд байдлаас үүдэлтэй байж болно. Олон гоцлол дуучид, дуу хоолойгоо удаан хугацаанд өндөр хэмжээнд ашигладаг хүмүүс заримдаа дуу хоолойгоо алдах тохиолдол гардаг. Хэрэв дуу алдах нь хэт их дуу хоолойг ашиглахаас өөр шалтгаанаас үүдэлтэй бөгөөд түр зуурын шинж чанартай бол эмчтэйгээ нөхцөл байдлынхаа талаар ярилцаарай.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Халуурах нь биеийн температурын өсөлт юм. Бага зэргийн халуурах нь ихэвчлэн халдвараас өөрийгөө хамгаалах нэг хэлбэр болдог. Өвчин үүсгэгч олон бичил биетүүд (эмгэг төрүүлэгчид) бага температурт үрждэг тул бага зэрэг халуурах нь эмгэг төрүүлэгчдийг үржихээс сэргийлдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Цайны мод нь Австралиас гаралтай бөгөөд өмнө нь ихэнх хүмүүс эмийн навчнаасаа янз бүрийн зориулалтаар ашиг хүртэж чаддаггүй байсан нь азгүй явдал байв. Энэ үед бид байшинг цэвэрлэх, усанд орохдоо амрах, эсвэл арьсны халдварыг эмчлэх тос авсан нь үнэхээр азтай хэрэг юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Сколиоз бол нурууны хэвийн бус муруйлт юм. Сколиозын үндсэн гурван төрөл байдаг: функциональ, мэдрэл булчингийн болон идиопатик. Сколиозын төрөл, хүндрэл, цаг хугацааны явцад улам дордох магадлал нь таны хийх ёстой эмчилгээний төрлийг тодорхойлно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Их хэмжээний ус уух нь жингээ хасах хоолны дэглэмийн толь бичигт хүчирхэг хэрэгсэл болно. Ус нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, хоолны дуршил буурахаас гадна усны агууламжийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Зөвлөмж болгож буй хэмжээний усыг өдөрт 8-10 шил уух нь хэцүү байж болох ч бодит хүчин чармайлтаар та жингээ хасахад усыг хурдан ашиглаж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Липидема (заримдаа өвдөлтийн өөхний синдром гэж нэрлэдэг) нь биеийн доод хэсэгт өөх хуримтлагдах өвчин юм. Энэ өвчин ерөнхийдөө зөвхөн эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг боловч ховор тохиолдолд эрэгтэйчүүдэд ч нөлөөлдөг. Липидема өвчнөөр шаналж буй хүмүүс биеийнхээ доод хэсэгт жингээ хасах нь бараг боломжгүй байдаг, гэхдээ биеийн дээд хэсгийн жинг бууруулах боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүндийн өргөлт сонирхогчид болон өдөржин компьютерийн ард суудаг ажилчид нурууны булчин зангилаанаас болж зовж шаналж болно. Булчингийн зангилаа буюу "гох цэг" гэж нэрлэдэг бөгөөд ихэвчлэн нуруугаа өвдөж, өвдөхөд хүргэдэг. Энэ нь булчингийн утас сулрахгүй, хэт чангарахаас сэргийлдэгтэй холбоотой юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Трапециусын булчин бол хүзүүнийхээ хоёр талд байрлах булчингийн эдээс бүрдсэн гурвалжин хэлбэртэй булчин юм. Энэ булчин нь хүзүүний ар тал, нурууны дагуу хавирганы ёроол хүртэл гүйдэг. Трапециусын булчинг (занга гэж нэрлэдэг) автомашины ослоос эхлээд эсрэг тоглогчтой мөргөлдөх хүртэл янз бүрийн шалтгаанаар татах боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эмэгтэй хүн амын тал хувь, эрэгтэй хүн амын дөрөвний нэг нь ясны бүтэц сул байгаагаас болж хугарах болно. Хүчтэй ясыг ургуулахын тулд та бие махбодоо зөв хоол тэжээлээр хангах хэрэгтэй. Алхам 2 -ийн 1 -р арга: Ясны эрүүл мэндэд зориулсан хооллолтыг зохицуулах Алхам 1.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хар нүд нь ихэвчлэн байх ёстой байдлаасаа муухай харагддаг боловч энэ нь бидэнд тохиолдсон өвдөлт, ичгүүрийг бууруулдаггүй. Аль болох хурдан эмчлэх нь хөхөрсөн нүдний өвдөлт, хавдар, өнгө алдах хугацааг багасгадаг. Хар нүдийг хэрхэн яаж эмчлэх, өөртөө итгэлгүй байгаа бол үүнийг хэрхэн нуух талаар үргэлжлүүлэн уншаарай.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Петехиа бол арьсан доорх цусны хялгасан судасны гэмтлийн үр дүнд үүсдэг жижиг нил ягаан эсвэл улаан цэгүүд юм (хялгасан судаснууд нь цусны судаснуудын төгсгөл бөгөөд микроскопоор торлог бүрхэвч үүсгэдэг бөгөөд цуснаас хүчилтөрөгчийг эдэд ялгаруулдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хачиг нь тээвэрлэх боломжтой өвчний улмаас голчлон аюултай байдаг. Хэрэв бүүрэг чамайг хазвал биеийг нь бутлахгүй ална. Энэ нь бактери тараахаас урьдчилан сэргийлэх бөгөөд хэрэв та өвдвөл өвчнийг тодорхойлоход тусална. Мөн таны хашаанд тэнүүчилж буй бүүргийг хянаж, хувцас, тэжээвэр амьтнаас хол байлга.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эрүүний үе (temporomandibular үе [TMJ]) тул доод эрүүг хөдөлгөж болно. Заримдаа эрүүний үе нь стресс, эрүүний шилжилт, шүдээ хавирах зуршлаас болж өвддөг эсвэл түгжигддэг. Түгжигдсэн эрүү нь ихэвчлэн өвддөг бөгөөд энэ гомдол нь толгой өвдөх, хүзүү эсвэл нүүрний өвдөлт гэх мэт бусад асуудлыг өдөөдөг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Үнэрлэх мэдрэмжийг сайжруулах олон шалтгаан бий. Үүний нэг шалтгаан нь амтлах мэдрэмжтэй нягт холбоотой юм. Хоолоо хамраа хавчих байдлаар амталж үзээрэй! Дарс, кофе, шар айраг, тэр ч байтугай цайны үнэрийг дүрслэх нь зайлшгүй ур чадвар юм. Таны үнэрлэх мэдрэмж нас ахих тусам буурах хандлагатай байдаг бөгөөд эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай зарим ноцтой өвчин эмгэгүүд байдаг ч та үнэрлэх чадвараа сайжруулах, хадгалах арга хэмжээ авч болно.