Хувийн харилцаа 2024, Арваннэгдүгээр

Хэн нэгнийг үл тоомсорлох нь хэцүү байх болно, ялангуяа хэрэв та зайлсхийх гэж байгаа хүнтэйгээ байнга тааралддаг бол, эсвэл тэр хүн тантай ярихыг оролдсоор байгаад, түүнээс зайлсхийж байгаагаа ойлгохгүй байвал. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр хэн нэгнээс зайлсхийхийг хүсч байвал завгүй харагдаж, зуршлаа өөрчилж, тэр хүнтэй харилцах харилцаагаа таслах хэрэгтэй.

Найз нөхөрлөл нь ихэвчлэн урт хугацааны амлалт, хуримын төлөвлөгөөгүйгээр байгуулагддаг. Хэрэв та хүсээгүй эсвэл харилцаагүй байгаа бол та хоёр энэ талаар нээлттэй ярилцсан эсэхээ шалгаарай. Бүх зүйл сайхан болно гэж битгий бодоорой. Хүсэл мөрөөдлөө тодорхой хэлээрэй.

Хэрэв та энэ хуудсыг уншиж байгаа бол та харилцаандаа эргэлзэж байгаа байх. Олон асуулт асууж, өөрийгөө хэн болохыг олж мэдэх нь аливаа харилцаанд хамгийн тохиромжтой, гэхдээ таны эвгүй байдал нь түүнтэй харилцаагаа таслах цаг болсныг хэлж байгааг та яаж мэдэх вэ?

Өнөөгийн технологи нь хүмүүсийг бие биетэйгээ холбож, үйл ажиллагаагаа нуухыг урьд өмнөхөөсөө илүү хялбар болгож чадна. Түншийнхээ үйл ажиллагааг шалгах нь тэдний үйлдэл, зан байдлыг ажиглахаас эхлээд интернэтээс тэдний үйл ажиллагааг хянах хүртэлх тандалтын үйл ажиллагааг багтаана.

Гэрлэсэн амьдралд заримдаа сэтгэл санааны хувьд завсарлага хэрэгтэй болдог. Гэрлэлт нь бидний хувьд стресстэй байж болох бөгөөд муу зуршил, сэтгэл санааг заримдаа үл тоомсорлох шаардлагатай болдог. Шаардлагатай бол нөхрөө үл тоомсорлох олон тактик байдаг.

Ганцаардмал санагдах үед зүрхийг чинь шархлуулах мөрөөдлийн охиноо үгүйлэх нь зүйн хэрэг. Эхэндээ өвдөж байсан ч цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл сайжирна гэдэгт итгээрэй. Алдагдлыг даван туулж чадвал та үүнийг мартаж болно. Тиймээс та бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, цаашаа явах боломжтой болно.

Хэрэв танд хэн нэгэн таалагдаж байгаа ч эвлэрэхгүй байвал яах вэ? Таны анхааралд хайхрамжгүй ханддаг амрагтай яаж харьцах вэ? Нэг талыг барьсан хайр бол нийтлэг зүйл боловч энэ туршлага маш их зовлонтой бөгөөд мартахад хэцүү байдаг. Таны хайр дурлал танд дургүй, эсвэл найз залуу тань таны анхаарлыг татахгүй байгаагаас болоод ч тэр үү, эвдэрсэн зүрхийг даван туулах нь тийм ч амар биш бөгөөд маш их цаг хугацаа шаарддаг.

Олон хүмүүсийн хувьд дуртай хүнээсээ татгалзсан хариу хүлээн авах нь гарын алгаа эргүүлэх шиг амар зүйл биш юм. Үнэндээ энэ нь таны бодож байгаа шиг тийм ч хялбар биш, ялангуяа тэр хүн таны дотны найз бол. Хэдийгээр хэн нэгнээс татгалзах нь тийм ч таатай нөхцөл биш боловч үнэн хэрэгтээ бараг бүх хүн амьдралдаа дор хаяж нэг удаа үүнийг мэдрэх болно.

Таалагдсан хүндээ гологдохоос илүү муу нөхцөл байдал юу байх вэ? Хариулт нь дуртай хүнээсээ татгалзаж, дараа нь тэр чамайг зүгээр л дооглож, тоглож, бүр доромжилж байна! Та ийм байдлаар хандахаас хэтэрхий үнэ цэнэтэй гэдгийг санаарай. Дуртай хүнийхээ хийж буй үйлдэл, үг хэллэг таны амьдралыг бүү сүйтгэ.

Та хэзээ нэгэн цагт харж байгааг мэдэрч байсан уу? Хэрэв та хэн нэгэн таныг харж байгаа гэж бодож байвал та маш их стресстсэн байх. Та хэнд итгэж болох вэ? Бага зэрэг ойлголттой болсноор аюул занал бодит эсвэл зөвхөн таны толгойд байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжтой болно.

Та дуртай залуугаа үл тоомсорлож, тэр танд илүү их таалагдахыг хүсч байна уу? Эсвэл та орхих ёстой хэн нэгнийг үл тоомсорлохыг хүсч байна уу? Хэд хэдэн энгийн зөвлөгөө, сахилга баттай болсноор та өөртөө таалагдсан залууг уруу татахын тулд түүнийг үл тоомсорлож эсвэл түүнийг явуулах боломжтой болно.

Хэрэв хайртай хүнээсээ салах нь таны зүрхийг шархлуулж байгаа бол эхэндээ үнэхээр хэцүү санагдаж байсан ч та үүнийг даван туулж чадна. Таныг гүнзгий гуниглах нь аз жаргалыг мэдрүүлдэг даавар болох допаминыг өдөөдөг харилцааны төгсгөлөөс үүдэлтэй юм.

Ялангуяа эхнээсээ салахыг хүсээгүй бол салах нь хэцүү байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв тэр танд тохирох залуу гэдэгт үнэхээр итгэлтэй байгаа бол бүү цөхөр. Түүнийг эргэж ирэхийг хүсэхийн тулд дараах санаануудыг хий. Алхам 3 -ийн 1 -р арга:

Эмэгтэй хүнийг буцааж өгөхийг хүсэх нь хэцүү байж магадгүй, ялангуяа таны харилцаа муугаар төгссөн бол. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хоёрын хооронд ойр дотно холбоо байсаар байгааг мэдэж байгаа бол, живсэн утсыг буцааж авч, урьд нь шатаж байсан галыг дахин асаах нь зохистой юм.

Орондоо байсан ч бай, үгүй ч бай шинэ эсвэл хуучин харилцаа, хүн бүр илүү сайн амраг байж чадна. Таны хамтрагч үүнийг хүртэх ёстой! Доорх нийтлэлийг уншиж, гайхалтай зөвлөмж, заль мэхийг олж аваад илүү сонирхолтой, аз жаргалтай харилцаанд хүрэх алхамаа эхлүүлээрэй.

Түншээсээ уучлал гуйж, чин сэтгэлээсээ хэлэх нь харилцааны хамгийн хэцүү зүйл байж магадгүй юм. Нэмж дурдахад энэ бол хамгийн чухал зүйл эсвэл мөчүүдийн нэг юм. Жишээлбэл, хэрэв та найз залуутайгаа харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал эцэст нь чин сэтгэлээсээ, тодорхой, болзолгүйгээр, өршөөлгүйгээр уучлалт гуйх хэрэгтэй болно.

Салах нь шийдвэрлэхэд хэцүү зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та түүнийг буцааж өгөхийг хүсч байвал таатай байх болно. Түүнийг буцааж авах үйл явц нь түүнтэй салсны дараа шууд эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч таны хийсэн бүхэн нөхцөл байдлыг улам дордуулж, эсвэл бүр сайжруулж чадна (мөн түүний зүрх сэтгэлийг эргүүлэн татах болно).

Хайрлах буюу хайрлах нь мэдрэмжийг илэрхийлэх бие махбодийн илэрхийлэл юм. Хайр энэрэл нь ихэвчлэн хайр дурлал, урт хугацааны харилцаатай холбоотой байдаг, учир нь хайр сэтгэлийн байнгын асгаралт нь хүнийг илүү ойртуулдаг. Олон тооны судалгаагаар маш их хайр халамж авч байгаа хүүхдүүд стрессийн түвшин бага байх болно.

Олон хүмүүсийн хувьд анхаарал халамж тавьж, санаа тавьдаг хүмүүсээ гомдоох шиг муу зүйл байхгүй. Тийм ч учраас хэрэв таны үг болон/эсвэл үйлдэл таны амьдралд чухал эмэгтэй хүнийг гомдоосон бол алдаагаа шууд хүлээн зөвшөөрч, уучлал гуйж, нөхцөл байдал илүү хурдан сайжрах болно.

Таны хамтрагч үнэхээр гайхалтай охин байсан ч сайн найз залуу болно гэдэг амаргүй. Сайн найз залуу хэзээ ярих, хэзээ сонсох, зөвлөгөө өгөх, өрөвдөхийг мэддэг. Сайн найз залуу бас анхаарлаа хандуулах цаг нь хэзээ, өөртөө цаг өгөхийг мэддэг байх ёстой.

Уучлалт гуйх чадварыг хөгжүүлэх нь хүн бүрт ашигтай байх болно. Буруу зүйл хийснийхээ төлөө уучлал гуйх нь нийгэм, сэтгэл санааны мэдрэмж шаарддаг нарийн төвөгтэй зүйл юм. Удамшил, хүмүүжилээс үл хамааран (эсвэл хоёулаа) эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс өршөөлийг хүлээж авах талаар өөр өөр хүлээлттэй байдаг.

Тиймээс найз залуу, найз залуу эсвэл хайр сэтгэлтэй нэгэн залуу танд одоо болоогүй юм шиг санагдаж байна. Магадгүй тэр чамайг үл тоомсорлож, эсвэл хамтдаа гадуур гарах урилгаас чинь татгалзаж эхэлж байгаа бол яах вэ? Хэрэв та түүнтэй биечлэн уулзахад хэцүү байвал түүнийг дахин мессежээр ялахыг оролдож болно.

Хамтрагчтайгаа муудалцах нь нийтлэг үзэгдэл боловч та харилцаагаа сэргээхийн тулд хэрхэн яаж эвлэрэхээ мэддэг үү? Барилдааны дараа өөрийн үйлдэл бүрт хариуцлагатай хандаж, алдаа гаргасан бол уучлалт гуйх хэрэгтэй. Хамтрагчаа нээлттэй харилцаж, сайн сонсогч байхыг урь.

Хэрүүл маргаан үргэлж ойр дотно, таатай харилцаатай байсан ч тохиолдож болно. Энэхүү туршлага нь маргааныг эв зүйгээр шийдвэрлэх боломжтой л бол заримдаа бусад хүмүүсийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг. Хэдийгээр энэ нь амар биш боловч үүнийг хийх хэд хэдэн арга бий.

Таны зүрх сэтгэлд онцгой эмэгтэй байдаг уу? Та хамтрагчтайгаа харилцаагаа бэхжүүлэхийг хүсч байна уу? Эмэгтэй хүнд хайраа илэрхийлэх олон арга бий. Гэсэн хэдий ч хүн бүрийн "хайрын хэл" өөр өөр байдаг. Энэ үгийг сонсохыг хүсдэг эмэгтэйчүүд, энхрийлэл, хүртээмж хэрэгтэй хүмүүс байдаг бол бэлэг эсвэл зүгээр л таны цагийг хүлээж авахдаа баяртай байдаг.

Платоник, гэр бүлийн эсвэл романтик харилцаа нь заримдаа өөрийн гэсэн бэрхшээлтэй тулгардаг. Ихэнхдээ хүмүүс сэтгэлийн зовлонг туулж, гомдсон хүний итгэлийг сэргээхэд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагддаг. Хэрэв оролцогч хоёр тал бие биендээ үнэнч байвал аль аль нь эвлэрэх нь боломжгүй зүйл биш юм.

Уучлал гуйх нь ихэвчлэн нэлээд төвөгтэй байдаг, учир нь талуудын аль нэг нь гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөхийг шаарддаг. Үүний зэрэгцээ, заримдаа хэн нэгэн үүнийг хийхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та найз залуутай нөхөрлөлөө хадгалахыг хүсч байвал түүнээс уучлал гуйх нь чухал юм.

Харилцаа холбоо хичнээн хүчтэй байсан ч асуудалтай, зодоон цохионтой байдаг. Жендэрийн харилцааны талаархи судалгаагаар эрэгтэй хүн буруу зүйл хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн ч гэсэн уучлалт гуйх нь хэт их хурцадмал байдалтай байдаг. Ихэнх тохиолдолд уучлал гуйх нь маргааны дараа харилцан яриа өрнүүлэх эерэг арга гэж тооцогддог.

Гэрлэлт бол бие биенээ хайрладаг хоёр хүний хооронд үүсч болох гол холбоо юм. Та бие биенээ хайрцаглаж, уналт, өөдрөгөөр тангараг өргөдөг ч заримдаа харилцаа мууддаг. Магадгүй та маш их хэрэлдэж, эсвэл та хоёр бие биенээсээ холдож байгаа юм шиг санагдсан, эсвэл харилцаагаа засах хэрэгтэй гэдгээ ухаарсан байж магадгүй юм.

Эв найрамдалт харилцааг романтик үлгэр мэт төсөөлдөг боловч үнэндээ энэ нь хүчин чармайлт, шаргуу хөдөлмөр шаарддаг. Хамгийн аз жаргалтай хосууд хүртэл эв найртай байхын тулд тэмцэх ёстой. Тиймээс, хэрэв та харилцаагаа янз бүрийн аргаар сэргээх сайн санааг харуулахыг хүсч байвал та ганцаараа биш юм.

Харилцаа холбоо бол хэцүү ажил юм. Тиймээс харилцаа холбоо нь эрүүл харилцааны түлхүүр юм. Хэрэв та харилцааны хувьд илүү сайн харилцахыг хүсч байвал үзэл бодлоо хэрхэн илэрхийлэхээ мэдэхээс гадна хамтрагчийнхаа үгийг “үнэхээр” сонсох чадвартай байх хэрэгтэй.

Хамгийн сайн найздаа дурласан уу? Нөхцөл байдал танд хэцүү байгаа нь зүйн хэрэг. Нэг талаас, та түүнд өөрийнхөө мэдрэмжийг хүлээх тухай бодож байна; гэхдээ нөгөө талаас та татгалзлыг хүлээж авахаас айдаг. Санаа зовох хэрэггүй; хэрэв тэр танд үргэлж эерэг хариу үйлдэл үзүүлж байсан бол тэр ч бас танд татагдах болно.

Харилцааны эргэх хүрд бол зайлсхийхэд хэцүү зүйл бөгөөд үүнийг та мэдэж байх ёстой. Өнөөдөр бүх зүйл дулаахан, тааламжтай санагдаж магадгүй, гэхдээ дараагийн өдөр нь хамтрагчтайгаа мэндчилэх нь хэцүү санагддаг. Харилцааны асуудал, бие биенийхээ завгүй байдал, муу харилцааны хэв маяг нь та болон таны хамтрагчийн хоорондын харилцааг улам дордуулж болзошгүй зарим хүчин зүйлүүд юм.

Бид бүгд зовлонтой салалтаас зайлсхийхийг хүсч байна, ялангуяа энэ нь тийм ч чухал биш юм. Гэхдээ харилцааны жижиг саад бэрхшээл, ноцтой саад тотгорыг ялгаж сурах вэ? Үүнийг хэрхэн сайн даван туулах вэ? Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх, тогтвортой тогтвортой харилцааг бий болгох талаар үргэлжлүүлэн уншина уу.

Заримдаа хэн нэгэн бидэнд уурлаж байна уу гэж боддог, ялангуяа тэдний зан байдал ердийнхөөс өөр байдаг, яагаад гэдгийг бид мэдэхгүй. За, хэрэв та үүнийг мэдэрсэн бол санаа зовоод зүгээр сууж болохгүй. Үнэхээр юу болоод байгааг олж мэдэхийг хичээгээрэй.

Хэзээ нэгэн цагт та хамтрагчийнхаа цаг хугацаа таны хүсэл, хэрэгцээнд нийцэхгүй болсон мэт санагдаж магадгүй юм. Магадгүй тэр тантай уулзах, харилцаа холбоо тогтоохыг оролдохоо больсон гэж та бодож байна. Эсвэл тэр амлалтаа улам бүр биелүүлж, та хоёрын тохиролцсон төлөвлөгөөг цуцалж магадгүй юм.

Хэрэв та хамтрагчтайгаа харилцах харилцаа тань хүнд байдалд орсон, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг туулж байгаа мэт санагдаж байвал түүнийг хэрхэн аврахаа мэдэхгүй байж магадгүй юм. Ихэнх хосууд хоорондоо зөрчилдөж эсвэл нэг баг болж хамтран ажиллахгүй байх үе тохиолддог.

Та найздаа хэргээ хүлээх зориг гаргаж, харамсалтай нь түүний амнаас татгалзсан хариу сонссон уу? Тэр тантай дахиж ярихыг ч хүсэхгүй байгаагаас болж байдал улам дордож байна уу? Хэрэв тийм бол үр дагавар нь таны цээжийг боомилох нь гарцаагүй!

Хэрэв та найзыгаа санаатай болон санамсаргүйгээр гомдоох зүйл хийсэн бол санаа зовох хэрэггүй. Харилцааг засч, хэвийн байдалдаа ороход оройтохгүй байна. Алхам 3 -р хэсгийн 1: Харилцан ойлголцолд хүрэх Алхам 1. Найзыгаа бухимдуулахын тулд юу хийснээ олж мэдээрэй Та түүнд юу ч хийсэн хийх нь танд асуудал биш байж болох ч энэ нь түүнд маш их ач холбогдолтой байж магадгүй юм.

Таны хамтрагч янз бүрийн нөхцөл байдалд таныг үргэлж буруутгадаг уу? Хэрэв тийм бол та хоёрын харилцаа одоогоор тийм ч таатай биш байгаа бололтой. Үүнийг даван туулахын тулд таны хийж чадах хамгийн сайн тактик бол түнштэйгээ хүнд хэцүү мэдрэмжийг ярилцах явдал юм.