Хоол хүнс, зугаа цэнгэл
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Бууцай бол Персээс гаралтай, алдартай хүнсний ногоо юм. Бууцай нь эрүүл мэндэд маш тустай тул хүүхдүүдийг бууцай идэхийг дэмжих зорилгоор Popeye дүрийг бүтээжээ. Бууцайгаа шинэхэн байлгахын тулд эхлээд өндөр чанартай бууцай сонгож, дараа нь цэвэр, сэрүүн, хуурай саванд хадгалах хэрэгтэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Антиоксидант, уураг, эрдэс бодисоор баялаг Моринга навчны нунтаг нь ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл болдог. Олон хүмүүс Моринга навчны нунтагыг хоол тэжээлийн нэмэлт болгон ашигладаг бөгөөд астма өвчний шинж тэмдгийг бууруулахаас эхлээд хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх хүртэл Моринга эрүүл мэндийн олон талын ач тустай гэж үздэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Гүргэмийг гараар тусад нь түүж аваад хатааж зарж борлуулдаг Crocus sativus цэцгүүдээс түүж авдаг. Гүргэм бол дэлхийн хамгийн үнэтэй амтлагч бөгөөд жингээрээ зарагддаг. Та аяга таваг дээр бага зэрэг гүргэм нэмж, баялаг амттай болно. Гүргэм нь эрүүл мэнд, гоо сайхны олон давуу талыг санал болгодог боловч одоогоор нотлох баримт нотлогдоогүй байна.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Зуун наст наранд түлэгдсэн арьсыг тайвшруулж чаддаг ч идэж уувал бас ашигтай юу? Зарим хүмүүс зуун настыг хэрэглэснээр зүрхний шарх, шархлаа, өтгөн хатах, хоол боловсруулах замын үрэвсэл зэрэг эрүүл мэндийн хэд хэдэн нөхцлийг намдаана гэж мэдэгджээ.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэрэв та их хэмжээний килантро худалдаж авбал эсвэл ургац хурааж авбал килантро шинэлэг чанараа алдахаас өмнө ашиглахад хэцүү болно. Хэрэв та хамгийн тохиромжтой нөхцөлд хадгалсан бол урт удаан хугацаанд хадгалахын тулд килантрог хадгалах боломжтой.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Шарах адал явдалдаа сонгино нэмж өгөх нь чихэрлэг байдлыг нэмээд зогсохгүй эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай болно. Сонгино тогтмол идэх нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, бронхитыг эмчлэхтэй холбоотой байдаг. Сонгиноо шарж, дуртай хоолоо нөхөж сурах нь таны хоол хийх амт болон эрүүл мэндийг сайжруулах болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Орегано бол олон төрлийн хоол, ялангуяа Грек, Италийн хоолонд хэрэглэгддэг модлог, хүчтэй, амттай ургамал юм. Энэ өвсийг шинэхэн болон хатаасан хэлбэрээр ашиглах боломжтой бөгөөд ихэвчлэн улаан лоольтой хослуулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ өвс нь мах, загас, бусад ногоогоор амттай байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Гаа навчийг шинэхэн байлгах олон арга бий, гэхдээ хамгийн сайн бөгөөд хамгийн хялбар арга бол цэцгийг хэрхэн шинэхэн байлгах шиг гаа усанд дүрэх явдал юм! Хэрэв танд босоо зай багатай эсвэл гаа навчийг ишнээс нь салгаж авсан бол гаа навчийг чийгтэй цаасан алчуураар боож хөргөгчинд хадгалж эсвэл мөсөн шоо хэлбэрээр хөлдөөж хадгалж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Зөгийн бал нь Ази, Австрали, Карибын арлуудад ургадаг олон наст мөнх ногоон ургамлын үр юм. Бүрхүүл дэх бүхэл бүтэн самар 9 жил үргэлжлэх боломжтой боловч сараалжтай самар зөвхөн нэг жил хүрэхгүй хугацаанд хадгалагддаг. Сараалжтай шинэхэн самар нь таны хоол хийхэд илүү хүчтэй, шинэхэн үнэр, амтыг өгөх болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэдийгээр хөлдөөсөн сармис гэссэний дараа ч сайхан амттай хэвээр байгаа эсэх талаар олон хүн маргадаг ч үнэндээ хөлдөөж болно. Та эхлээд бага хэмжээгээр туршиж үзээд үр дүнг нь дараа нь ажиглах эсвэл өөрөөр их хэмжээгээр хөлдөөхийг хүсч болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Кориандр бол яншуйтай төстэй өвслөг ургамал бөгөөд төрөл бүрийн хоолонд ихэвчлэн хэрэглэгддэг. Эдгээр навчнууд нь газрын үнэртэй бөгөөд жимс, ногооны соус эсвэл салсанд шинэхэн, сайхан амтыг нэмж өгдөг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та эдгээр анхилуун үнэртэй ургамлуудыг ашиглан соус эсвэл сальса хийхийг хүсвэл тэдгээрийг тодорхой хэмжээгээр жижиглэх хэрэгтэй болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Шанцай нь ихэвчлэн хоолны хэрэгцээнд ашиглагддаг боловч антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул эрүүл мэндийг сайжруулахад ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч шанцайны ашиг тусыг бүрэн дүүрэн ойлгохын тулд судалгаа хийх шаардлагатай хэвээр байна.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Basil ургахад хялбар бөгөөд ердийн хоолыг онцгой зүйл болгон хувиргаж чадна! Шинэхэн лаврын амт нь хатаасан лаврынхаас илүү амттай төдийгүй бараг л нэг ургамлаас гараагүй юм шиг "өөр" байдаг. Дараахь нийтлэлд лаврын хэрхэн тарьж ургуулах талаар тайлбарласан болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Розмарин тос нь хоол хийх амтлагч эсвэл янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний түүхий эд болгон ашигладаг түгээмэл дусаах тос гэдгийг та мэднэ. Хэрэв та түүний чанарт эргэлзэж байгаа тул розмарин тос худалдаж авахыг хүсэхгүй байгаа бол гэртээ өөрөө хийж үзээрэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Celery бол хөнгөн, байгалийн зууш бөгөөд бараг калори агуулдаггүй. Түүхий идсэн ч бай, чанаж болгосон ч бай, янз бүрийн дүрсэн соус, хольцтой хослуулсан ч амттай амттай. Үүнээс гадна селөдерей нь маш тэжээллэг чанартай байдаг. Үргэлжлүүлэн уншиж, селөдерейнээс хэрхэн илүү ихийг авах талаар сураарай.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Навч нь шинэхэн, анхилуун хэвээр байхад лаврын тос хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол зун юм. Базилик тос нь шинэхэн амт нэмдэг ч хэтрүүлдэггүй тул хөнгөн хоолонд сайн нэмэлт болдог. Үүнээс гадна, гартаа хэд хэдэн шинэхэн лаврын навч байхад л хийхэд хялбар байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Өнөөдөр цагаан гааны эрүүл мэндэд үзүүлэх олон төрлийн ашиг тусыг цагаан гааны хандыг агуулсан хоол хүнс, ундаагаар амархан олж авч болно. Үнэндээ цагаан гаа шүүс шахагчаар гаргаж авах нь хамгийн хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Харамсалтай нь, жүүс шахагч нь нэлээд үнэтэй байдаг тул хүн бүр гэртээ нэг ч байдаггүй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Mint тос нь шоколад, мөстөлт зэрэг хоолонд халуун ногоотой амт оруулах гэх мэт олон талын ач холбогдолтой бөгөөд шоргоолж устгахаас эхлээд амьсгал боогдох хүртэл байгалийн гаралтай тос түрхэхэд ашигладаг. Өөрийнхөө гараар гаа тос хийх нь хэдэн долоо хоног шаардагдах боловч хямд бөгөөд хийхэд хялбар байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Яншуй навчийг төрөл бүрийн аяганд амтлах боломжтой бөгөөд зохих ёсоор хатааж, хадгалвал нэг жил хүртэл хадгалах боломжтой. Хэрэв танд юу хэрэглэхээ мэдэхгүй олон яншуй байгаа бол түүнийг хэрхэн хатааж, хадгалах талаар уншина уу. Алхам 3 -р арга 1:
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Гичийн үр хэрэгтэй боловч зах зээлээс олоход бэрхшээлтэй байна уу? Санаа зоволтгүй, гичийн үрийг тунхууны, майонез, васаби гэх мэт олоход хялбар олон найрлагаар орлуулж болно. Хэрэв та хүсвэл зарим төрлийн гичийн үрийг өөр хувилбараар сольж болно, эсвэл супермаркетуудад зарагддаг хуурай эсвэл бэлэн гичийг ашиглаж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Fennel эсвэл гаа навч нь тааламжтай үнэр, амттай бөгөөд хуурай хэлбэрээр fennel навчийг хүнсний чимэглэл, амтлагч эсвэл ургамлын цайны нэг хэсэг болгон ашиглаж болно. Fennel навчийг хатаах нь маш хялбар боловч ижил үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн аргыг ашиглаж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Fennel sota (dill) нь Зүүн Европ, Баруун Европ, Скандинавын хоолыг амтлахад өргөн хэрэглэгддэг өвслөг ургамал юм. Та навчийг хатааж, үрийг эфирийн тос болгон ашиглаж болно. Та тэдгээрийг задгай агаарт, зууханд эсвэл богино долгионы зууханд хатааж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Анхилуун үнэр, амтаар дүүрэн розмарин бол хамгийн хүчтэй, алдартай амтлагчдын нэг юм. Бусад олон амтлагчуудаас ялгаатай нь розмарин хатаахад үнэр, амтаа бага хэмжээгээр алддаг тул гэртээ хатааж хадгалахад тохиромжтой болгодог. Розмари хатаах нь маш хялбар бөгөөд танд дуртай хоолондоо хэрэглэх энэхүү анхилуун амтлагчийг их хэмжээгээр нийлүүлэх болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Өөрөө хурааж авсан эсвэл супермаркет дээрээс худалдаж авсан ореганог жор, чимэглэл болгон ашиглахаасаа өмнө хатаана. Энэхүү хатаах нь ореганогийн амт, бүтцийг сайжруулах тул маш чухал юм. Хатаахын өмнө бохирдсон ореганог хүйтэн урсгал усаар угаана.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэрэв та мэргэн хатаахыг хүсч байвал амархан. Навч зөөлөн тул мэргэн бол хатаахад хамгийн хялбар ургамлын нэг юм. Энэ нь мэргэн навч нь бусад ургамлаас бага ус агуулдаг гэсэн үг юм. Хатаахын өмнө мэргэнийг эхлээд салгаж, цэвэрлэж бэлтгэх ёстой.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Чихэр өвсний үндэс буюу чихэр өвс гэж нэрлэдэг нь олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд тустай ургамлын гаралтай нэмэлт бүтээгдэхүүн бөгөөд Ази, Ойрхи Дорнодын хоолонд өргөн хэрэглэгддэг амтлагч юм. Мөөгөнцрийн үндэс нь амны хөндийн болон гадны хэрэглээний аль алинд нь ашиг тустай байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Ургамлыг хатаах нь хоол хийх, уран сайхны зориулалтаар хадгалах хялбар бөгөөд ашигтай арга юм. Олон төрлийн ургамлыг хатаахад хялбар байдаг бөгөөд зарим тохиолдолд та ургамлын навч, цэцэг, ишийг хатааж болно. Амтыг хадгалахын тулд ургамлыг хатаахын тулд аль ургамлыг хатаахад илүү тохиромжтой болохыг мэдэж, зөв цагт нь түүж, зөв хадгалахыг шаарддаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Маалинганы үр нь шилэн болон омега-3 тосны хүчлээр баялаг байхаас гадна лигнан гэж нэрлэгддэг фитохимийн өндөр агууламжтай байдаг. Нэг халбага маалингын үрийн гурилд 3 грамм ханаагүй тосны хүчил, түүний дотор омега-3, 3 грамм эслэг агуулагддаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Мака үндэс нь Өмнөд Америкийн Андын нуруунд ургадаг. Макаг Перучууд олон зууны турш үндсэн хоол хүнс, эм болгон ашиглаж ирсэн. Хүнсний хувьд мака нунтаг нь их хэмжээний кальци, кали, төмөр, зэс агуулдаг бөгөөд витамин С, рибофлавин, ниацин, ихээхэн хэмжээний В витамин агуулдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Каффир шохойн навч [Citrus hystrix, C. papedia] нь Индонезээс гаралтай шохойн нэг төрөл болох кофир шохойн модны нэг хэсэг юм. Эдгээр анхилуун навчнууд нь Тайланд, Индонез, Камбож, Лао зэрэг Азийн хоолны хувьд төгс төгөлдөр юм. Каффир шохойн навчийг ногоон навч, өвөрмөц хэлбэрээрээ таньж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэрэв та тахианы махыг хялбархан хийх аргыг хайж байгаа бол түүнийгээ шарж идээрэй. Та бүхэлд нь тахианы мах эсвэл хэсэг болгон хуваасан тахианы махыг чанаж болно. Махны амтыг жишээлбэл шөл эсвэл алимны шүүсээр буцалгаж тохируулж болно. Тахианы махыг илүү амттай болгохын тулд хүнсний ногоо, ургамал эсвэл анхилуун амтлагч нэмж, дараа нь махыг зөөлөн болтол нь буцалгана.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Rotisserie шарсан тахиа идэхээс хэдхэн хоногийн өмнө хөргөгчинд хадгалсан ч гэсэн үйлчлэхэд хялбар сонголт юм. Тахианы махыг дахин халаахын тулд тахианы сав баглаа боодолоос нь салгаад зууханд, зуухны дээгүүр эсвэл богино долгионы зууханд дахин халаах эсэхээ шийдээрэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Зөөлөн мах, шаржигнуур, шаржигнууртай шарсан тахианаас өөр амттай зүйл байдаггүй гэдэгтэй та санал нийлэх байх. Харамсалтай нь тахианы махыг хөргөгчинд хадгалах нь амттай шарсан тахианы тухай ойлголтын талаархи таны төсөөллийг тэр даруй устгах болно!
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Та тахианы махнаас онцгой оройн хоол бэлдэж байна уу? Эсвэл та хурдан бөгөөд амттай тахианы махаар хоол хийхийг хүсч байна уу? Шарсан тахианы мах нь танд өөр сонголт байж магадгүй юм. Тахианы мах шарах ажлыг хурдан бөгөөд амархан хийж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Тахианы далавч бол үдэшлэг хийхэд тохиромжтой хоол юм. Энэхүү амттай, шаржигнууртай амттанг худалдаж авахын оронд та өөрөө хуурч болно. Далавчны илүү махлаг хэсгийг ашиглаж, амтлагчаа тохируулж, хайруулын тавган дээрээс шинэхэн гаргаж авсан шаржигнуур далавчаа эдлэх боломжтой.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Яс, арьс агуулаагүй тахианы гуяны филе нь төрөл бүрийн аяганд амархан боловсруулагддаг уургийн нэг төрөл юм. Үүнээс гадна тахианы гуя нь чийглэг бүтэцтэй тул хатаахад амаргүй тул тахианы хөхнөөс илүү амттай амттай байдаг. Хэрэв арьсыг арилгавал тахианы гуяны нэг зүсэм ердөө 130 орчим калори, 7 грамм өөх тос агуулдаг!
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Тахианы гуя бол тахианы нэлээд хямд хэсэг бөгөөд ясгүй тахианы гуя худалдаж авахаас илүү ясыг өөрөө зайлуулснаар илүү их мөнгө хэмнэх боломжтой. Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг эндээс үзнэ үү. Алхам 2 -р хэсгийн 1: Тахианы гуяны ясыг зайлуулах Алхам 1.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Жижиглэсэн тахиа бол гайхалтай уян хатан чанар юм-бид үүнийг тако дүүргэгч болгон ашиглаж, шарсан маханд маринад хийж, такито хэлбэрээр өнхрүүлж болно … жижиглэсэн тахиа бол шувууны ертөнцөд хамелеон юм. Давуу тал нь хэрчсэн тахиаг хийхэд хялбар байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хулгайн тахианы хөх хийх нь хоолонд эрүүл уураг нэмэх хялбар арга юм. Та тахианы махыг амтлагчгүйгээр буцалгаж эсвэл ус нэмж амт нэмж болно. Тахианы хөхийг жигд жигнэж, дотор нь ягаан өнгөтэй болгохгүйн тулд хангалттай удаан буцалгах хэрэгтэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Шаржигнуур, амттай тахианы далавч авахын тулд та хайруулын тавган дээр тос хийх шаардлагагүй. Зуух эсвэл бройлерыг асаагаад тахианы далавчаа хайчилж ав. Тахианы далавчийг энгийн бөгөөд шаржигнуур болгохын тулд бага зэрэг тос, давс нэмнэ. Үүний дараа тахианы далавчийг хүрэн, зөөлөн болтол нь шарна.