Эрүүл мэнд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв танд өөрийгөө амиа хорлоход хүргэж буй мэдрэмж, бодол байгаа бол та тэр даруй тусламж хүсэх хэрэгтэй бөгөөд сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Таны мэдрэмж ямар эх сурвалжаас үл хамааран тэдгээрийг зохих ёсоор зохицуулж, нөхцөл байдлыг сайжруулж чадна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Та хийх ажилтай байсан ч цонхоороо хэдэн минут ширтдэг үү? Та нэн даруй хийх шаардлагатай илүү чухал ажлууд байгаа ч гэсэн интернетээс хэрэггүй мэдээлэл хайж, тоглоом тоглож байна уу? Та ажлаа хойшлуулах хандлагатай байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх ёстой юм шиг санагдаж байна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хагас усаар дүүргэсэн шилийг хагас дутуу эсвэл хагас хоосон мэт харвал сонголт хийх боломжийг олгодог өгүүлбэрүүд тухайн хүний сэтгэлгээ ямар байдгийг харуулдаг. Олон хүмүүс хүнд хэцүү үедээ бухимддаг, гэхдээ эерэг хандсанаар та асуудлыг шийдэж, хамгийн сайн шийдлийг тодорхойлж чадна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Цагийг удирдах чадвар бол хамгийн хэрэгтэй ур чадваруудын нэг юм. Сайн цаг гаргах нь ажил, боловсролын амжилтанд хүрэхийн тулд цагаа зөв боловсон өнгөрүүлэхэд тусалдаг. Энэ нийтлэлд жишээлбэл ажлын зөв орчинг сонгох, тэргүүлэх чиглэлүүдийн дагуу ажлаа хийх замаар цагийг хэрхэн үр бүтээлтэй ашиглах талаар тайлбарласан болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Олон нийтийн өмнө ярих сэтгэлийн түгшүүр нь олон хүмүүст тохиолддог нийтлэг "өвчин" бөгөөд ялангуяа тэднээс илтгэл тавих эсвэл чухал асуудлыг танилцуулахыг хүсдэг. чи тэдний нэг мөн үү? Хэрэв та үүнийг хэрхэн зохицуулахаа мэдэхгүй байгаа бол сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь таны өөртөө итгэх итгэлийг алдагдуулж болзошгүй юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Богино хугацааны ой санамж алдагдах нь аймшигтай боловч ерөнхийдөө энэ гомдлыг эмчлэх, бүр урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Богино хугацааны дурсамжаа хадгалахын тулд тархийг сургах хэд хэдэн арга байдаг, жишээлбэл, шинэ сорилт бэрхшээлтэй зүйл хийх, илүү олон удаа нийгэмших, үүрэг даалгаварт анхаарлаа төвлөрүүлэх.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Олон хүмүүс өөрсдийгөө болон амьдралынхаа талаархи сэтгэцийн мэдлэгээ дээшлүүлэхийг хүсдэг. Цаг хугацаа, дадлага шаардагддаг ч та өөрийгөө болон үнэт зүйлээ үнэлэх, сөрөг сэтгэлгээний хэв маягийг өөрчлөх, өдөр тутмын амьдралдаа тэнцвэртэй байдлыг олж авах замаар оюун санааны ухамсрыг бий болгож чадна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Унтах нь оюун санааг сэргээж, анхаарлаа төвлөрүүлж, бүтээмж, мэдлэгийг дээшлүүлдэг. Та сургууль, гэртээ эсвэл ажил дээрээ байсан ч хамаагүй хурдан унтах нь сурах чухал чадвар юм. Та үр дүнтэй унтах дасгал хийж, унтах тав тухтай орчинг бүрдүүлж, унтах боломжгүй үед өөр юу хийж болохыг мэдэж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Шумуул бол хамгийн ядаргаатай шавьжны нэг юм. Шумууланд хазуулах нь байшингийн гадна байгаа ургамлыг гэмтээхээс гадна хэд хэдэн аюултай өвчнийг дамжуулдаг. Гэсэн хэдий ч зөв хувцас өмсөж, шумуулнаас хамгаалах бүтээгдэхүүн хэрэглэж, гэр орноо арчилж тордсноор тоглоомын талбай, гадаа цугларах газруудын хяналтыг сэргээж, шумуулнаас хол байлгах боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Цистүүд нь шингэнээр дүүрсэн уут бөгөөд арьсан дээр үүсдэг. Хэдийгээр ихэвчлэн хор хөнөөлгүй боловч уйланхай нь өвдөж, ядаргаатай байдаг. Ерөнхийдөө цистийн төрлөөс хамаарч эмчийн туслалцаатайгаар эмнэлгийн үйл ажиллагаа явуулж цистийг арилгаж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бүсэлхий нуруу нь олон хүнийг гомдоллодог. Бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах замаар энэ асуудлыг даван туулж чадна. Тусгай зөвшөөрөлтэй сувилагч Марша Дуркин "Та нурууны хөшүүн байдлыг өөрөө сунгах, массаж хийх, халаах, дэрээр унтах, йогоор хичээллэх, тогтмол дасгал хийх зэргээр эмчилж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хичирхийлэл нь маш их ядаргаатай байдаг тул тэдэнтэй харьцах арга замыг хайж олоход хүргэдэг. Эмч нар шуугиан намдаах бүх "эмчилгээ" нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй гэж хэлж болох ч олон хүмүүс тэдний сонгосон арга нь үр дүнтэй ажиллах боломжтой гэж үздэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Амны хөндийн герпес (ханиадны үрэвсэл) нь ихэвчлэн амны эргэн тойронд тохиолддог өвдөлттэй цэврүү юм. Амны хөндийн герпес үүсэх шалтгаан нь герпес симплекс вирус 1 (HSV-1) юм. Та амны эргэн тойронд өвдөх, халуурах, булчирхай хавдах, хоолой өвдөх, цэврүүтэх (халуурах цэврүү гэж нэрлэдэг) байж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бид бүгд сэргэж, тэр өдөртөө бэлэн байгаа мэт сэрэхийг хүсч байна. Үнэн хэрэгтээ бидний ихэнх нь өөрсдийгөө орноосоо чирэх таагүй хэрэгцээг хойшлуулахын тулд түр хойшлуулах товчлуурыг нэгээс олон удаа дардаг. Сайн мэдээ бол эрч хүчээр дүүрэн сэрж, шөнийн цагаар илүү сайн унтах янз бүрийн арга байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Амрах үедээ зүрхний цохилт минутанд 70 -аас дээш цохилттой хүмүүс зүрхний өвчнөөр өвчлөх магадлал 78 хувиар өндөр байв. Хэрэв таны зүрх амарч байхдаа хэт хурдан цохилдог бол энэ нь таны бие сул дорой байгаагийн шинж тэмдэг эсвэл ихээхэн стресст орсны шинж юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эрүүл амьдралын хэв маяг бол эрүүл зүрхний түлхүүр юм. Зүрх бол бүх биед шим тэжээлээр хангадаг амин чухал булчин юм. Бусад булчингийн нэгэн адил зүрхийг тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй. Та аль болох эрсдэлтэй зуршлаасаа салах хэрэгтэй. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тэдний өдөр тутмын амьдралын янз бүрийн талыг өөрчлөх гэсэн үг юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бугуйн өвдөлт нь хүмүүсийн нийтлэг гомдол болдог. Хэрэв та өмнө нь ийм зүйлтэй байсан бол бугуйнд бугуйг буруу дарахад ямар ч буруу зүйл байхгүй эсэхийг шалгахын тулд эхлээд байрлалаа шалгаж үзэх нь зүйтэй юм. Хэрэв таны байрлалд ямар нэгэн алдаа гараагүй, эсвэл алдаагаа зассан ч гэсэн өвдөлт үргэлжилсээр байвал дасгалыг өөрчлөх, бугуйны өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх аргууд байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Шулуун гэдэсний лаа нь янз бүрийн эмчилгээний зориулалтаар ашиглагддаг, тухайлбал, тусгай эм оруулах, ханиалгах үйлчилгээтэй, мөн hemorrhoids эмчилгээнд хэрэглэдэг. Хэрэв та өмнө нь шулуун гэдэсний лаа огт хэрэглэж байгаагүй бол энэ эмийг хэрэглэх үйл явц танд маш хэцүү санагдаж магадгүй юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та ядаргаа, сул дорой байдал, сул дорой байдлыг мэдэрч байвал ядаргаа мэдрэгдэж магадгүй юм. Энэ байдал нь нойр дутуу, стресс, буруу хооллолт, шингэний дутагдал, таргалалт гэх мэт янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг. Ерөнхийдөө ядрах нь амархан шийдэгддэг, учир нь энэ нь зөвхөн өөрийгөө хэрхэн илүү сайн арчлахаас хамаарна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Зарим хүмүүсийн хувьд өглөө босох нь маш аймшигтай хий үзэгдэл юм! Танд ч бас тэгж санагдаж байна уу? Нэг талаас таны бие босоод хөдлөхөд бэлэн биш байна; гэхдээ нөгөө талаас янз бүрийн үйл ажиллагаа хийхийг хүлээж байна. Үнэндээ олон хүмүүс өглөө босохын тулд тусгай стратеги хэрэгтэй байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бидний мэдэж байгаагаар цаг хугацааг удаашруулж болохгүй. Гэсэн хэдий ч та цаг хугацааны талаарх ойлголтоо өөрчилж, өөрт байгаа цаг хугацаандаа илүү талархалтай хандаж цагийг удаашруулж чадна. Цагийг удаашруулахын тулд өөртөө цаг гаргаж, анхаарлаа төвлөрүүлж, өдөр тутмын ажлаасаа ангижрах хэрэгтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

HSV-1 ба HSV-2 гэсэн хоёр төрлийн герпес вирус байдаг. HSV вирус нь бэлэг эрхтний цэврүү (HSV-2) эсвэл аманд цэврүүтэх (HSV-1 буюу герпес симплекс гэж нэрлэдэг) хэлбэрээр илэрдэг. Одоогийн байдлаар герпес эмчлэх эм байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч та эмээ тогтмол ууж, цэврүүгээ эмчлэх, бусад хүмүүстэй харилцах замаар герпес вирусыг хянах боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Булчингийн хана, мембран, эд эсийн дотоод эрхтнүүдийг барих ёстой хэсэг нь суларч нээгдэх үед ивэрхий үүсдэг. Суларсан хэсэг эсвэл нүх хангалттай том болсны дараа дотоод эрхтнүүдийн нэг хэсэг хамгаалалтын хэсгээс гарч эхлэв. Тиймээс ивэрхий нь уутнаас хоол хүнс, лааз гэх мэт юу ч оруулахыг зөвшөөрдөг жижиг нүхтэй ууттай адил юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эмчилгээ хийлгээгүй бол хөлийн хуруу хадаас (дотогш хуруу) халдвар авах боломжтой. Халдварын зарим шинж тэмдэг нь хатгах өвдөлт, ялгадас, үнэр юм. Хэрэв таны хөлийн хумс халдвар авсан бол эмчид хандах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хөлний хумсыг эрт илрүүлвэл өдөрт 3 удаа давстай бүлээн усанд дүрээд халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эмнэлэгт онихомикоз гэж нэрлэгддэг хөлний хумсны мөөгөнцөр нь ядаргаатай бөгөөд эмчлэхэд хэцүү асуудал юм. Эмч нар ихэвчлэн энэ халдварыг эмчлэх эмийг хэрэглэдэг. Үр нөлөө нь хараахан батлагдаагүй байгаа боловч мөөгөнцрийн хөнгөн, дунд зэргийн халдварыг эмчлэхэд цуу хэрэглэхийн давуу талыг нотлох зарим нотолгоо байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ходоод эсвэл нарийн гэдэсний дээд хэсэгт шархлаа, шархлаа үүсдэг. Хоол боловсруулдаг хүчил нь ходоодны мембран эсвэл гэдэсний ханыг гэмтээх үед шарх үүсдэг. Энэ нь стресс, хоолны дэглэм, амьдралын хэв маяг гэх мэт янз бүрийн шалтгаантай холбоотой байдаг тул эрдэмтэд олон шархлаа нь хеликобактер пилори буюу Х.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Халуурах, бие өвдөх хоёрын нэгдэл нь ихэвчлэн бактери, вирусын халдвараас үүдэлтэй байдаг ба хамгийн түгээмэл шалтгаан нь ханиад, томуу зэрэг вирус юм. Вирус (ходоодны томуу), уушгины хатгалгаа (ихэвчлэн бактерийн), шээсний замын халдвар (бактери) зэргээс үүдэлтэй гастроэнтерит нь халуурч, бие өвдөхөд хүргэдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Залгихад хоол хүнс улаан хоолойгоор дамжин ходоод руу орох болно. Улаан хоолой нь хоол хүнсээ түр завсарлах гэж нэрлэгддэг нүхээр дамжуулж ходоодонд хүргэдэг. Ходоодны дээд хэсэг нь энэ нүхээр дамжин улаан хоолой руу ороход амар амгалангийн ивэрхий үүсдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Паркинсоны өвчин бол мотор болон моторт бус аль алинд нь нөлөөлдөг дэвшилтэт мэдрэлийн эсийн эмгэг юм. Паркинсоны өвчин 60 -аас дээш насны өндөр настнуудын нэг хувийг эзэлдэг. Паркинсоны өвчин бол төв мэдрэлийн тогтолцооны үе шаттай эмгэг юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Амны хөндийн герпес нь уруул дээр болон түүний ойролцоо гарч ирдэг жижиг цэврүү юм. Хагарах үед цэврүү нь хамуу үүснэ. Амны хөндийн герпес нь маш халдвартай герпес симплекс вирусээс үүдэлтэй байдаг. Вирус нь ам, бэлэг эрхтнийг халдварладаг. Амны хөндийн герпесийг эмчлэх арга байхгүй, гэхдээ үүнийг хурдан арилгахын тулд хийж болох зүйлүүд байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хурууны хөдөлгөөн бүрийг хуруунд наалддаг шөрмөсөөр хянадаг. Хурууны шөрмөс бүр нь гарын "булчин" руу орохоосоо өмнө жижиг "бүрхүүл" -ээр дамждаг. Хэрэв шөрмөс үрэвсэх юм бол бөөн/зангилаа үүсч, шөрмөс нь бүрээсээр дамжихад хүндрэл учруулж, хуруугаа нугалахад өвдөлт үүсгэдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Чихрийн шижин нь нойр булчирхайд инсулины үйлдвэрлэл буурах эсвэл эсэд үзүүлэх нөлөөг мэдрэх чадварыг бууруулдаг архаг өвчин юм. Глюкозыг авахын тулд эсүүдэд инсулин хэрэгтэй. Цусан дахь глюкозын түвшинг удаан хугацаанд эмчлэхгүй бол эрхтэн, мэдрэлийг гэмтээж, ялангуяа нүд, гар, хөл рүү чиглэсэн захын жижиг мэдрэлийг гэмтээж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүний өвдөг нь яс, шилбэ, пателла гэсэн гурван яснаас бүрддэг. Эдгээр ясны хооронд мөгөөрс гэж нэрлэгддэг зөөлөн материал байдаг бөгөөд энэ нь дэрний үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв танд остеоартрит гэх мэт тодорхой өвчин туссан бол хамгаалалтын мөгөөрс муудаж, өвдөгний яс бие биенээ үрж, крепитус гэж дуугарах бөгөөд энэ нь өвдөлт дагалддаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Зүрхний хаван гэж нэрлэгддэг кардиомегали бол өвчний улмаас зүрхний хэт ачааллаас үүдэлтэй өвчин юм. Зүрхний хаван үүсэх ноцтой байдал нь шалтгаан, шинж тэмдгээс хамаарна. Тиймээс өвчтөн үндсэн шалтгааныг эмчилж, зүрхний эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх ёстой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Зөвхөн АНУ -д л гэхэд сая сая хүмүүс янз бүрийн шалтгаанаар толгой өвддөг бөгөөд хүмүүсийн ажил тасалдаг нэг шалтгаан бол толгой өвдөх явдал юм. Ихэнх толгой өвдөх нь хурцадмал байдал, мигрень, бөөгнөрсөн гэсэн гурван ангиллын нэг шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Суулгалт бол дэлхий даяар түгээмэл тохиолддог өвчин юм. АНУ -д жилд 48 сая хүнснээс үүдэлтэй өвчин, 3000 хүн нас бардаг нь суулгалтаас болдог. Нэмж дурдахад суулгалт өвчнөөр жил бүр 128,000 хүн эмнэлэгт хэвтдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн шингэн алдалтаас болдог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бамбай булчирхай нь бамбай булчирхайн хавдраас үүдэлтэй хүзүүнд үүссэн бөөгнөрөл юм. Гахайн хавдар нь заримдаа залгих, амьсгалах, ярихад хүндрэл учруулж, гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг. Шинжлэх ухааны нотолгоогоор дэмжигдээгүй байгаа ч та гахайн хавдрыг байгалийн эмчилгээгээр бууруулах боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Нүдний зовхи унах буюу птоз нь таны гадаад үзэмж, алсын хараанд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв та птозтой бол шууд эмчид хандах хэрэгтэй. Зовхины зовхины эмчилгээ нь өвчний онош, оношлогооноос хамаарна. Энэ нөхцлийн талаар илүү ихийг мэдэж аваарай, ингэснээр та эмчилгээний сонголтоо эмчтэйгээ илүү хялбар ярилцах боломжтой болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Герпес бол олон хүмүүст нөлөөлдөг өвчин юм. АНУ-д 14-49 насны 6 хүн тутмын 1 нь бэлэг эрхтэний герпес өвчтэй байдаг ба энэ үзүүлэлт бусад зарим оронд өндөр байдаг. Хэрэв танд герпес байгаа бол энэ нь насан туршдаа тантай хамт байх болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны амьдрал улам дордох болно гэсэн үг биш юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

MRSA (метициллинд тэсвэртэй Staphylococcus aureus) нь халдвартай тэмцэхэд ашигладаг антибиотикт сайн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бактерийн халдвар юм. Ингэснээр зовж шаналж буй хүнийг эмчлэх, эмчлэхэд хэцүү байх болно. Халдвар амархан тархдаг, ялангуяа хүн ам ихтэй орчинд хурдан тархдаг бөгөөд энэ нь хүмүүсийн эрүүл мэндэд аюул учруулж болзошгүй юм.