Хоол хүнс, зугаа цэнгэл

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та сам хорхойг байнга хоол хийдэг бол сам хорхойг хоол хийх явцад багасч, гажиж байдгийг та мэднэ. Хэмжээ бага зэрэг өөрчлөгдөх нь хэвийн байсан ч мах нь хэт чанасан тул хоорондоо нягт наалдсан эсвэл хумигдсан сам хорхой нь хатуу бүтэцтэй болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Том сам хорхой нь далайн хоолонд амттай нэмэлт болно. Хамгийн шинэхэн сам хорхойг авахын тулд сав баглаа боодол, өнгө, үнэрт анхаарлаа хандуулаарай. Сам хорхойг цэвэрлэхдээ арьсыг хальслах, судсыг нь авахын өмнө хүйтэн усаар зайлна. Ихэнх жорны хувьд та хоол хийхээсээ өмнө сам хорхойн толгой, сүүл, хөлийг зайлуулах хэрэгтэй болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бусад хясааны нэгэн адил түүхий хясааг нэн даруй идэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та шинэхэн хясааг тэр даруй идэх цаг байхгүй бол хөргөгчинд хэдэн өдөр, эсвэл хөлдөөгчид хадгалсан бол бүр ч удаан хадгалах боломжтой. Хясаа хадгалах үйл явц нь эхэндээ жаахан төвөгтэй мэт санагдаж болох ч үүнийг анхаарч үзвэл үнэхээр энгийн зүйл юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Салмон бол шарах, бага зэрэг тосонд шарах, шарах зэргээр боловсруулдаг маш тэжээллэг, амттай загасны нэг төрөл юм. Бүх давуу тал, амттай байдлыг үл харгалзан харамсалтай нь хулд загасыг хоол хийхэд маш хялбар байдаг. Үүний үр дүнд, хэрэв зохих ёсоор чанаж чадаагүй бол хулд загас хатуу, хуурай, үйрмэг, идэхэд амтгүй болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та хүнд жинтэй загасны фен бол мэдээж зах зээл эсвэл супермаркет дээр хямд зарсан килограмм шинэ загаснаас өөр сонирхолтой зүйл байхгүй. Шинэ гэм буруу нь та дэлгүүрийн тэргээ хэдэн арван загасаар дүүргэсэн тохиолдолд гарч ирэх бөгөөд мэдээж нэг өдрийн дотор дуусахгүй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Яргай загасыг яснаас салгах нь аймшигтай мэт санагдах боловч техникийг сурахад тийм ч хэцүү биш юм. Загасны махыг яснаас хэрхэн зөв салгах талаар мэдэх нь загасны маханд яс үлдээх, махыг үрэхээс сэргийлдэг. Махыг яснаас салгахын тулд хулд загас хэрхэн бэлтгэхийг, булангийн хутгыг чадварлаг ашиглаж, цэвэр, махаар дүүргэсэн филе хийх талаар үргэлжлүүлэн уншина уу.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүмүүс ресторанд ихэвчлэн наймалж иддэг боловч хааяа нэг шинэ наймалж худалдаж аваад гэртээ өөрөө хооллоорой. Аз болоход, хавч хоол хийх нь таны бодож байгаа шиг хэцүү биш юм. Та өөрөө хоол хийхдээ гэр бүлдээ илүү эрүүл хоол хийх хандлагатай байдаг бөгөөд аяга таваганд ямар орц найрлага байдгийг мэддэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэвлийн илүүдэл өөхийг алдахад хэцүү байдаг. Ходоодны эргэн тойронд эсвэл биеийн эрхтнүүдийн эргэн тойронд хуримтлагдсан өөх тос нь үзэмжгүй байдлаас гадна эрүүл мэндэд хортой. Дотоод эрхтнүүдийн өөх гэж нэрлэгддэг энэ төрлийн өөх тос нь цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, нойрны апноэ (амьсгалыг зогсоодог нойрны эмгэг) эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хоолоо хутга, сэрээгээр угаахад болхи харагдах нь илүү хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч үдэшлэг, ресторан эсвэл албан ёсны арга хэмжээний үеэр та эдгээр хутганы савыг сонгодог байдлаар ашиглах ёстой. Европ (эсвэл Continental) хэв маяг, дараа нь Америкийн стиль байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Калори бол бие махбодийн өдөр тутмын үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд ашигладаг энергийн нэгж юм. Хоол хүнснээс авсан калори нь бие махбодийг эрчим хүчээр хангадаг. Хүн бүрийн илчлэгийн хэрэгцээ нас, өндөр, жин, хүйс, туранхай биеийн масс, үйл ажиллагааны түвшингээс хамаарч өөр өөр байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Уураг нь амин хүчлүүдээс бүрддэг бөгөөд таны биеийн үндсэн барилгын блок юм. Бэлтгэл хийх бүртээ булчингаа нураадаг, ялангуяа тогтмол хийдэг бол уураг ихтэй хоол хүнс агуулсан хоолны дэглэм нь булчин барих чухал хэсэг юм. Шар сүүний уураг нь жингээ хасах чухал бөгөөд үр дүнтэй хэсэг байж болох бөгөөд уураг нь таны өлсгөлөнг хангаж, өдрийн турш шаардлагатай тэжээл, энергийг өгдөг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Халуун ногоотой хоол бол дэлхийн олон оронд дуртай хоол юм.Тиймээс таны амт нахиа зөөлөн хоолонд дассан бол та өөрийгөө орхигдуулж магадгүй юм шиг санагдах болно. Хэрэв та халуун ногоотой хоол идэж, амтлахыг хүсч байвал халуун ногоотой хоолыг халуун ногоотой болгодог зүйлийг илүү сайн ойлгох болно;

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эрсдэлтэй цаг үед эрс арга хэмжээ авах шаардлагатай байдаг. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт цөлд хоолгүй боогдсон бол та өөрөө хоол хүнсээ олох хэрэгтэй болно. Ойд байдаг олон ургамал идэж болох боловч олон нь хортой байдаг. 1 -р алхамыг үзнэ үү. Алхам 2 -ийн 1 -р арга:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Бодисын солилцоо гэдэг нь хоол хүнс таны бие махбодид задрах хурд юм. Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх нь маш их калори хасахгүйгээр зорилгодоо хүрэхэд тусална. "Бодисын солилцоог сайжруулдаг бүтээгдэхүүн"

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та амьд үлдэх нөхцөл байдалд ороод, цэвэр ус байхгүй бол усыг хэрхэн цэвэрлэж, шүүж сурах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр өвчнөөр өвчлөхгүй байх болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та урьдчилж бэлтгэл хийх боломжтой бол кемпийнхээ арга хэмжээнд усаа шүүж, эсвэл гэртээ байнгын усны шүүлтүүр хийх илүү практик аргыг сонгож болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Чили чинжүү хайчилсны дараа гар чинь гэнэт маш их өвдөж, халууцаж байгааг та мэдэрч байсан уу? Эсвэл чинжүү идсэний дараа уруул, хэл чинь шатаж байгаа юм шиг байна уу? Жалапео, кайен, хабанеро гэх мэт төрөл бүрийн чинжүү нь чинжүү шүрших гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох капсаицин агуулдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Кальци нь ясыг эрүүл байлгахад тусалдаг чухал тэжээл юм. Хэрэв та хоол хүнснээсээ кальци хангалттай авч чадахгүй байна гэж бодож байвал дутагдлаа нөхөхийн тулд нэмэлт тэжээл хэрэглэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хоол хүнснээс авсан кальци нь кальцийн бэлдмэлийг бодвол биед амархан шингэдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Олон хүмүүсийн өмнө хооллохдоо хүн бүр сандарч мэдэрсэн байх. Анхны болзоонд ч, ажил хэргийн уулзалтанд ч, гэр бүлийн арга хэмжээнд ч хамаагүй та эвгүй санагдаж, дургүй байж магадгүй. Практик зөвлөмжийг ашиглан, сандрах шалтгааныг хайж, ур чадвараа хэрэгжүүлснээр та хүссэн хүнийхээ өмнө итгэлтэйгээр хооллох болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Харамсалтай нь Хойд Америкийн хүмүүсийн хоолны дэглэм бол хэт боловсруулсан хоол, хэт бага дасгал юм. Энэхүү хослол нь жингээ хэвийн хэмжээнд барих бараг боломжгүй нийгэмд хүргэсэн. Нэмж дурдахад, олон тооны моодны дэглэм (эрүүл бус, тэнцвэргүй хоол хүнс хэрэглэснээр хурдан турах амлалт өгдөг хоолны дэглэм) гарч ирсэн бөгөөд үүний үр дүнд жингээ хасах гэж буй хэн бүхэнд маш их төөрөгдөл, бухимдлыг төрүүлдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

"Хуурай мацаг барих" гэсэн нэр томъёоны талаар та сонсож байсан уу? Эмчилгээнд хамрагдсан хуурай мацаг барихдаа мацаг барих хугацаанд ус уух, хоол идэхийг хориглоно. Хөнгөн хуурай мацаг барих аргад шүршүүрт орж, шүдээ угаахыг зөвшөөрсөн хэвээр байна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эрүүл хүнсний дэлгүүрт зочлох нь эрүүл хооллох нь сонголт биш харин тансаг хэрэглээ гэдэгт хэн ч итгүүлж чадна. Нөгөөтэйгүүр, эрүүл хооллох гэдэг нь хамгийн шуугиан тарьсан шинэ хоол, чамин жимсний сагс худалдаж авах ёстой гэсэн үг биш юм. Хэрэв та хоолны сонголтоо дахин бодож, гал тогооны өрөөнд бүтээлчээр ажиллах хүсэлтэй байгаа бол зарим хүмүүсийн төлөх ёстой үнээс бага үнээр эрүүл, амттай хоол идэж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Өдөр бүр нэг аяга сүү уух нь эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэлбэр гэдгийг та мэднэ. Судалгаагаар сүү нь илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй болохыг харуулж байна. Нэмж дурдахад сүү нь ясыг эрүүл байлгахад шаардлагатай кальци, кальци зэрэг янз бүрийн чухал тэжээлийг агуулдаг бөгөөд витамин В12, А аминдэм, цайр, цайр (Zn), рибофлавин, фолат, витамин С, хамгийн чухал нь.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Шүүс мацаг барих нь хорт бодисыг гадагшлуулж, жингээ хасахад тустай. Энэ мацаг нь усны мацаг барихаас илүү эрүүл хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй, ялангуяа эхлэгчдэд, учир нь бие махбодид их хэмжээний витамин, тэжээллэг бодис агуулагддаг. Энэ нийтлэлд шүүсийг хэрхэн хурдан, аюулгүй, үр дүнтэй хийхийг танд хэлэх болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эрчим хүчний гель нь тэсвэр хатуужилтай тамирчдад зориулагдсан глюкозын бүтээгдэхүүн юм. Гель нь уралдааны үеэр цус, тархины нүүрс усны түвшинг нөхөхөд тусалдаг. Гелийн гелийн нягтрал нь хоол шингээлт удаашрах үед гэдсэнд амархан шингэдэг бөгөөд ингэснээр хөдөлгөөнд илүү их энерги өгдөг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ихэнх хүмүүс олон жилийн турш тако иддэг байсан. Нэмж дурдахад, ихэнх хүмүүс тако дүүргэж, тако бүрхүүл нь нойтон эсвэл эвдэрсэн тул эмх замбараагүй хоол иддэг. Уйтгартай стандарт тако цацах замаар асуудлын хүчин зүйлийг нэмээд гунигтай өдрийг өнгөрөөх болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүүхдээ хатуу хоол хүнсээр танилцуулах цаг ирэхэд (4-6 сартайдаа) та яг юу идэж байгаагаа мэдэх нь илүү тохь тухтай болно. Хүүхдийн хоолыг гэртээ өөрөө хийх нь нялх хүүхдийнхээ шинэ хоолны дэглэмийн найрлага бүрийг хянах боломжийг олгодог. Хүүхдийн гар хийцийн хоол хийхэд танд маш олон гоёмсог төхөөрөмж хэрэггүй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Та жингээ хасаж байна уу, эсвэл төрөлхийн туранхай байна уу хамаагүй жин нэмэх талаар бодож эхлэх болно. Илүүдэл жинг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга бол хоолны дэглэм дэх илчлэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх, мөн зарим зуршлаа өөрчлөх замаар амьдралын хэв маягт илүү их хоол хүнс оруулах явдал юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Чидун жимсний тосыг арилжааны зориулалтаар их хэмжээгээр үйлдвэрлэхэд хүнд тоног төхөөрөмж, маш их хүчин чармайлт шаардагддаг боловч гал тогооны хэрэгслээр хувийн хэрэгцээнд зориулан оливын тос хийж болно. Уг процесс нь нэлээд урт бөгөөд нэмэлт хүчин чармайлт шаарддаг боловч цэвэр, цэвэр, өндөр чанартай оливын тос гаргаж авах боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хоол хүнсээ хөлдөөгчид хадгалах нь дараа нь хэрэглэхэд шинэлэг байлгах хялбар бөгөөд аюулгүй арга юм. Гэсэн хэдий ч гадаа агаар хөлдөөсөн хоолонд цохиулах нь хөлдөхөд хүргэж, хоолыг үзэмжгүй, дургүй болгодог. Хөлдөлтийг анзаарах нь харьцангуй хялбар боловч хүнсний хөлдсөн байдлыг шалгаж үзэхэд шууд харагдах зарим шинж тэмдэг байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Текила нар мандах нь найрлагыг шилэн аяганд хийснээр ундаа хэрхэн харагддгаас нэрээ авчээ. Энэ ундааг мөн хоёр өөр аргаар хийдэг. Анхны хувилбар нь шохойн шүүс, текила, крем де касс, оргилуун усны орц найрлагыг агуулсан байдаг.Энэ жороор нар мандах алдартай текила хувилбарыг ашигладаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Глифосат гэдэг нэр томъёоны талаар та сонсож байсан уу? Чухамдаа глифосат нь ургацын гарцыг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэгддэг химийн гербицид бөгөөд удаан хугацаагаар хэрэглэвэл хорт хавдар үүсгэдэг. Хэдийгээр ерөнхий эрсдэл нь тодорхой болоогүй байгаа ч глифосатын хэрэглээг багасгахын тулд дор хаяж хэдэн энгийн алхам хийхийг хичээгээрэй!

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүүхдүүд ихэвчлэн сонгодог хоол иддэг. Харамсалтай нь энэ зан үйл нь хүүхдүүдийг эрүүл хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүдийг эрүүл хоол хүнс идэх хүсэл төрүүлэх нь эрс тэс байх албагүй. Сайн үлгэр дуурайлал үзүүлэх, эрүүл дадал хэвшилд сургах, зөв аяга таваг өгөх, хүүхдийн санаа бодлыг сонсох нь хүүхдүүдийг эрүүл хооллолтонд сургахад маш чухал юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Самбад баяр хүргэе. Копакабана шиг дур булаам. Бразилийн хөлбөмбөгөөс илүү сайн. Кайпиринха (ка-пур-еен-я) бол Бразилийн хамгийн сайн ундаа юм. Энэ ундаа нь амттай бөгөөд сэтгэл сэргээдэг бөгөөд үүнийг удахгүй харах болно, бэлтгэхэд маш хялбар байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Коктейлийн тухайд бол бүдэгхэн хүйс бол хамгийн хялбар ундааны нэг юм. Хийхэд хялбар байдлаас гадна (энэ ундаанд хоёрхон орц найрлага байдаг), бүдэгхэн хүйс нь бас "уухад хялбар" байдаг. Түүний гөлгөр бүтэц, чихэрлэг амт нь энэхүү ундааг хэн ч, тэр дундаа коктейлд дургүй хүмүүст ч таалагдах боломжтой болгодог.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хийхэд хялбар, хурдан амттай амттан хайж байна уу? Сод хөвөгч нь хэдэн жилийн турш сонгодог амттан болж ирсэн. Кола, ванилийг хольж, төгс кокс хөвүүлэх эсвэл өөр хөгжилтэй хувилбар нэмж өгөөрэй. Та эдгээр бүтээлч жорыг ашиглан үдэшлэгт оролцохыг хүсч эсвэл коксоор үйлчлэхийг хүсч байвал коксын хөвөөг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Өөрийн гэсэн амттай текила /текила нь коктейлийн гоёмсог баар, ресторанд түгээмэл хэрэглэгддэг ундаа болсон боловч та энэ ундааг хийхийн тулд заавал боол хүн байх албагүй. Архины шүүгээгээ гүзээлзгэнэ бланко, jalapeo anejo tequila -аар дүүргэ.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Мюсли гэдэг нэр нь овъёос, үр, самар, хатаасан жимсний хольцыг тодорхойлоход хэрэглэгддэг герман үгнээс гаралтай. Хоолны дэглэм барьж буй хүмүүсийн хувьд мюсли бол эрүүл, тэжээллэг, эслэгээр баялаг тул зөв хоол хүнс сонгох болно. Үүнийг идэх сонирхолтой байна, гэхдээ амтгүй болно гэж санаа зовж байна уу?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Москвагийн луус бол архи, цагаан гаа шар айраг, шохойн коктейль юм. Цагаан гааны шар айраг нь цагаан гаа, ус, элсэн чихэр, шохойн холимог юм. Энэхүү коктейль нь бага зэрэг халуун ногоотой, исгэлэн боловч сэтгэл сэргээдэг. Найрлага Москвагийн луус Нэгжийн тоо:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Өглөөний цайны цэс болгон вафлигаар үйлчлэх дуртай юу? Хэдийгээр томоохон супермаркетууд олон төрлийн бэлэн вафли санал болгодог боловч өөрийн гараар хийсэн гал тогооны өрөөнөөс хийсэн дулаахан, сэвсгэр вафли шиг амттай зүйл байхгүй биз дээ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Өглөөний хиамыг линк (хиам longsongan), патти (бургерын мах гэх мэт хиамны хуудас), эсвэл ороомог хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд хэд хэдэн аргаар чанаж болно. Хэдийгээр ерөнхийдөө хиам хийх үйл явц нь ижил боловч хэлбэрээс үл хамааран хоол хийх хугацаа арай өөр байдаг.