Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Өтгөн хаталт нь танд тав тухгүй, өвдөх мэдрэмж төрүүлж, хяналт тавихгүй бол ходоод гэдэсний түгжрэл үүсгэдэг. Хэрэв та хэдэн өдрийн турш бие засах боломжгүй бол дараах аргуудын зарим нь танд ашигтай байж магадгүй юм. Өтгөн хаталтанд хамгийн их тустай эмчилгээ нь хэр удаан, хэр олон удаа тохиолддог, цаг хугацаа, стресс, гэдэсний түгжрэл зэрэг бусад хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болно.

Усанд сэлэгчийн чихийг цочмог Дунд чихний урэвсэл гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь гадна чих ба чихний хоорондох сувгийн хүнд хэлбэрийн халдвар юм. Хүмүүс усанд сэлэх, усанд орохдоо чихний суваг руу бохир ус орох үед тохиолддог тул энэ өвчнийг усанд сэлэгчийн чих гэж нэрлэдэг.

Шагай (тугалын булчин нийлж, шагайн үений хэсэг) хавагнах, өтгөрөх нь генетик (магадгүй хамгийн түгээмэл тохиолддог), таргалалт, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, лимфедем зэрэг янз бүрийн хүчин зүйл, өвчний улмаас үүсч болно.

Хэрэв та сүүлийн үед өтгөн хатсан бол битгий ичээрэй. Америкийн үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн харьяа хоол боловсруулах эрхтний өвчин судлалын үндэсний мэдээллийн төвөөс мэдээлснээр өтгөн хатах нь долоо хоногт гурваас доошгүй удаа гэдэсний хөдөлгөөн хийх, өтгөн нь хатуу, хуурай, жижиг хэмжээтэй тул өвддөг.

Хүний биеийн температур 38 хэмээс дээш байвал халуурдаг. Энэ нь бие нь халдвар, өвчинтэй тэмцэх үед тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн ашигтай байдаг. Хэдийгээр та гэртээ шинж тэмдгийг арилгаж чаддаг ч халууралтыг үргэлж хянаж байх хэрэгтэй, ялангуяа энэ нь биеийн өндөр температурын улмаас таталт өгөх, таталт өгөх эрсдэлтэй хүүхдүүдэд тохиолддог.

Тулай эсвэл тулай нь ихэвчлэн эртний өвчин эсвэл "тийм ч том асуудал биш" гэж тооцогддог боловч энэ өвчин нь олон нийтийг зовоож, яаралтай эмчлэхгүй бол ноцтой өвчин үүсгэдэг. Тулайны гол шалтгаан нь цусны урсгал дахь шээсний хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг боловч бие махбодийн шээсний хүчил үйлдвэрлэх, боловсруулах чадвар нь өөр өөр бодис агуулдаг.

Холестерины түвшинг сайжруулна гэдэг нь LDL -ийг бууруулахаас гадна HDL -ийг нэмэгдүүлнэ гэсэн үг юм. Цусан дахь холестерины хэмжээг сайжруулахын тулд ажилласнаар та зүрхний өвчин, цус харвах эрсдлийг бууруулах боломжтой болно. Бие махбодь хангалттай хэмжээний холестерин үйлдвэрлэж чаддаг тул хоол тэжээлийн холестеролыг хянах шаардлагатай.

Хүйтэн цаг агаар, цочромтгой нүүр арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, арьсны зарим асуудал (ханиадны үед экзем, хамарнаас салс гоожих гэх мэт) нь хамрын доорх арьсны давхаргыг хатаахад хүргэдэг. Хуурай арьс нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн ноцтой асуудал биш тул гэртээ энгийн аргаар эмчилж болно.

Ходоодны хорт хавдар нь нас баралтын нийтлэг шалтгаануудын нэг юм. Энэхүү хорт хавдрыг эрт илрүүлэх үр дүнтэй арга байхгүй ч биеийнхээ байдалд анхаарлаа хандуулснаар түүнийг танихад тусална. Эрт оношлох нь хорт хавдрыг эдгээх үйл явцад ихээхэн тус дөхөм болох боловч харамсалтай нь хорт хавдар тархах хүртэл олон хүн биеийн шинж тэмдгийг анзаардаггүй.

Өвдсөн урагдсан менискийн гэмтэл нь хэнд ч тохиолдож болно. Менискус бол өвдөгний үеийг хамарсан мөгөөрсний давхаргын эмнэлгийн нэр томъёо юм. Хүчтэй дасгал хийх эсвэл өндөр эрчимтэй дасгал хийх үед мөгөөрс нь урагдах эрсдэлтэй тул үе мөч нь чангарч, өвдөж, бусад таагүй шинж тэмдэг илэрдэг.

Бараг бүх хүн хөл хорсох үед эвгүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэхүү энгийн хүний тайлбарыг анагаах ухаанд Парестези гэж нэрлэдэг. Энэ бол ердийн боловч эвгүй туршлага байсан. Үүнийг мэдээ алдсан гэж хэлэх хүмүүс ч бий. Үүнийг юу гэж нэрлэсэн нь хамаагүй хүн бүр энэ гижигдэх мэдрэмжээс зайлсхийдэг.

Ихэвчлэн элэг нь нарийн гэдсэнд өөх тос агуулсан хоолыг шингээж, чухал амин дэмийг шингээдэг цөс ялгаруулдаг. Цөс нь цөсний хүүдийд хадгалагддаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа цөс нь холестеролоор дүүрдэг. Энэ тохиолдолд холестерины цөсний чулуу үүсдэг (cholelithiasis).

Хамраас цус гарах нь маш ичмээр, тааламжгүй үзэгдэл юм. Хамрын цус алдалт ихэвчлэн хүйтэн, хуурай шилжилтийн улиралд тохиолддог. Энэ нь хамраас цус гарахаас сэргийлэх хамгийн сайн аргуудын нэг бол хамрын салст бүрхэвчийг хатаахгүй байх явдал юм.

Загасны нүд бол хүний папилломавирус (ХПВ) -ээс үүдэлтэй жижиг, зузаан, хоргүй ургалт юм. Загасны нүд хөлний доод хэсэгт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь алхах үед эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг (гутлын чулуу шиг). Загасны нүд ихэвчлэн хөлний хэсэгт хамгийн их даралттай байдаг бөгөөд энэ нь хавтгай боловч арьсан дор гүн ургахад хүргэдэг.

Өтгөн хаталт нь бүх насны хүмүүст тохиолддог нийтлэг өвчин юм. Өтгөн хаталттай хүмүүс өтгөн хатах нь ховор байдаг, жишээ нь гурван өдөрт нэг удаа. Эсвэл өтгөн нь хатуу, хуурай, жижиг, өвдөх, гадагшлахад хэцүү байдаг. Ихэвчлэн өтгөн хатах нь хоргүй бөгөөд ихэнх хүмүүс үүнийг богино хугацаанд мэдэрдэг.

Rosacea бол нүүрний улайлт, хаван үүсгэдэг арьсны нийтлэг асуудал бөгөөд ихэвчлэн идээ бээрээр дүүрсэн жижиг улаан товруу үүсдэг. Энэ асуудал нь ихэвчлэн дунд насны цагаан арьст эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Хэрэв хяналт тавихгүй бол rosacea цаг хугацааны явцад улам дордох болно.

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт мигрень өвчнөөр өвдөж байсан бол энэ нь маш их өвддөг бөгөөд хэдэн цаг, бүр хэдэн өдөр үргэлжилдэг гэдгийг та мэднэ. Толгойн нэг талд цохиулах өвдөлт, дотор муухайрах, бөөлжих, нүдний хараа муудах, гэрэл, дууны өндөр мэдрэмжтэй байх нь заримдаа биднийг ажиллах чадваргүй болгодог.

Хүйтэн эсвэл харшлын улмаас хамрын хөндий хавдаж, салс үүсч, амьсгалахад хэцүү болдог. Хамрын бөглөрөл нь зөвхөн зовлон биш юм; гэхдээ энэ нь таны биеийг сулруулж болзошгүй юм. Аз болоход, ханиад, харшлын үед түгжрэлийг арилгах, ая тухыг сайжруулах олон арга бий.

Хэрэв та толгой эргэх юм бол санаа зовж магадгүй, гэхдээ ихэвчлэн нөхцөл байдал нь ноцтой биш бөгөөд шалтгааныг олоход хялбар байдаг. Алхам 2 -ийн 1 -р хэсэг: Эмчилгээний тусламжтайгаар толгой эргэх өвчнийг даван туулах Алхам 1.

Хамрын цус алдалт гэмтэхээс гадна хамар доторх хуурайшилт, цочролоос үүдэлтэй байж болно. Хамарыг нь авах, маажих, үрэх зэргээр цочроохгүй байх нь хамрын цус алдалтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Та гэрийнхээ чийгшлийг дээшлүүлж, хамрын нүхэнд газрын тосны вазелин түрхэж хамрынхаа дотор хэсгийг чийгтэй байлгаж чадна.

Заримдаа хүмүүс бензиний савыг сорох гэж байхдаа санамсаргүйгээр бага хэмжээний бензин залгидаг. Туршлага нь маш аймшигтай, тааламжгүй мэт санагдаж болох ч зөв зохистой харьцах тохиолдолд эмнэлэгт очих шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний бензин залгих нь маш аюултай:

Моно, техникийн хувьд мононуклеоз нь Эпштейн-Барр вирус эсвэл цитомегаловирүсээс үүдэлтэй байдаг-хоёулаа герпес вирусын омог юм. Өвчин нь халдвар авсан хүний шүлстэй шууд харьцах замаар дамждаг тул үүнийг ихэвчлэн "үнсэлтийн өвчин"

Толгой өвдөх нь хүн бүрт тохиолддог өвчин юм. Толгой өвдөх нь дуу чимээ, стресс, шингэн алдалт, зарим хоол хүнс, хоолоо алгасах, тэр ч байтугай бэлгийн харьцаанаас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв таны толгой маш хүчтэй өвдвөл гэртээ эмчлэх эсвэл өвдөлт нь таны хэвийн үйл ажиллагаанд саад болж байвал эмчид хандаарай.

Ивэрхий нь биеийн янз бүрийн хэсэгт тохиолдож болно. Энэ өвчин нь мөн өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг. Ивэрхийн үед таны биеийн нэг хэсгийн агууламж эргэн тойрны эд, булчин руу шахагдаж, өвдөлт үүсгэдэг. Ивэрхий нь хэвлий, хүйс орчим (хүйн), цавины хэсэг (гуяны ясан хэсэг) эсвэл хэвлийд үүсч болно.

Үхсэн хөлний хумс нь шаахайн өмсөх, хөлийнхөө хурууг харуулах зэрэгт таагүй, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хөлийн хумс нь гэмтэл (гутлын урд хэсгийг удаа дараа чимхэх гэх мэт), хөлийн хумсны мөөгөнцөр зэрэг янз бүрийн зүйлээс болж үхэж болно. Таны хөлийн хумс үхэж, ургахаа больсон ч гэсэн та үүнийг арилгаж, үүсгэсэн халдварыг эмчилж болно.

АНУ дахь "Үндэсний цус харвалтын байгууллага" -аас мэдээлснээр жил бүр бараг 800,000 хүн цус харвах болно. Дөрвөн минут тутамд нэг хүн цус харвалтын улмаас нас бардаг бол цус харвалтын тохиолдлын 80% -ийг урьдчилан сэргийлэх боломжтой байдаг.

Хоолойны хоолой сөөнгөтөх, эсвэл дуу хоолойгоо бүрэн алдах нь хоолойны үрэвсэл гэж нэрлэгддэг хоолойн үрэвсэлээс үүдэлтэй байдаг. Ларингит нь олон шалтгаантай байдаг тул хэрэв та дуу хоолойгоо санаатайгаар арилгахыг зорьж байгаа бол танд янз бүрийн боломжит сонголтууд байна.

Ямар ч халуун цуст амьтан галзуугийн вирусыг дамжуулдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс нохойноос галзуу өвчнөөр өвчилж, халдварладаг. Хэрэв шинж тэмдгийг үл тоомсорловол энэ өвчин үхэлд хүргэж болзошгүй боловч зөв арга хэмжээг дагаж мөрдвөл энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.

PCOS эсвэл поликист өндгөвчний синдром (поликист өндгөвчний синдром) нь дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй цэвэршилтийн өмнөх эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. PCOS бол дотоод шүүрлийн эмгэг бөгөөд сарын тэмдгийн тогтмол бус байдал, эрэгтэй хүнийх шиг үс ургах, өндгөвчний хэт авиан шинжилгээгээр өвөрмөц шинж чанартай байдаг.

Хүүхдүүдийн 70% нь гурван настай байхдаа дор хаяж нэг удаа чихний өвчнөөр өвчилсөн гэж үздэг. Нэмж дурдахад олон насанд хүрэгчид чихний өвчин, өвдөлтийг мэдэрдэг. Чихний ноцтой өвдөлт нь сонсгол алдагдахад хүргэдэг тул эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байдаг ч чихний өчүүхэн өвчнийг олон зууны турш хэрэглэж ирсэн эмнэлгийн зөвлөгөө эсвэл гэрийн эмчилгээгээр гэртээ эмчлэх боломжтой байдаг.

АНУ -д жил бүр оношлогддог нийт хорт хавдрын хоёр хувийг ам, хоолойн хорт хавдар эзэлдэг. Амны хөндийн хорт хавдрыг илрүүлэх, цаг алдалгүй эмчлэх нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ нь өвчтэй хүний амьд үлдэх боломжийг эрс нэмэгдүүлдэг. Жишээлбэл, амны хөндийн хорт хавдраар өвдөөгүй хүмүүсийн 5 жилийн эсэн мэнд амьдрах түвшин 83% байдаг бол хорт хавдар биеийн бусад хэсэгт тархсаны дараа дөнгөж 32% байдаг.

Халдварт өвчин нь янз бүрийн замаар биед нэвтэрсэн бактери, вирус эсвэл бусад организмын улмаас үүсдэг. Өвчин нь хүнээс хүнд амархан дамждаг тул олон нийтийн дунд өвчний дэгдэлтийг тараах нь харьцангуй хялбар байдаг. Халдварт өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд "

Өсгий салаа нь өсгий ясны суурийн ойролцоо үүсдэг жижиг, өндөр кальцийн орд юм. Өсгий салаа нь давтагдсан үйл ажиллагаанаас (бүжиглэх, гүйх гэх мэт) үүдэлтэй байж болно, эсвэл plantar fasciitis -ийн улмаас үүсч болно. Хэрэв хөлийн чинь өсгийд ойрхон өвдөж байвал өсгий салаа байж магадгүй.

Бараг бүх хүмүүс энэ үйл явдлыг мэдэрсэн. Нэг л өдөр чи зүгээр байсан ч гэнэт хоолой загатнаж эхлэв. Дараа нь та ханиад хүрч байна уу гэж бодож эхэлдэг. Бага зэрэг загатнадаг хоолой хэрхэн ханиад болон хувирах вэ? Энэхүү хөгжлийн цаана олон шалтгаан байгаа боловч хурдан арга хэмжээ авснаар та хөгжлийг даван туулж, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлж чадна.

Гамма-глутамилтрансфераза буюу GGT нь цусан дахь ферментийн нэг төрөл юм. GGT -ийн өндөр түвшин нь цөсний чулуу, элэг зэрэг цөсний сувгийг гэмтээх өвчний шинж тэмдэг байж болно. GGT -ийн өндөр түвшин нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж элэг гэмтэх шинж тэмдэг болдог.

Нарколепси бол нойрны хэвийн горимд өөрчлөлт оруулдаг ховор архаг өвчин бөгөөд өдрийн цагаар нойрмоглох, гэнэт нойрмоглох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Нарколепси нь маш эвгүй, бүр аюултай нөхцөл байж болзошгүй тул та үүнийг аль болох хурдан эмчлэх хэрэгтэй.

Сэтгэлийн хямрал нь таны амьдралыг үзэх үзэл бодлыг өөрчилж чадна. Та харилцаа, ажил, хобби, эрүүл мэнд, мөрөөдөл, зорилго, өөртөө итгэх итгэлээ алдсан байж магадгүй. Сэтгэлийн хямралд орсны дараа та хүрэх боломжтой зорилгоо тавьж, эерэг харилцааг нэмж, бэхжүүлж, бие бялдрын эрүүл мэндийг сахин, амьдралаа эрүүл аргаар шийдвэрлэх замаар амьдралаа сэргээж чадна.

Өөрийгөө сайн мэдэрнэ гэдэг нь өөрийгөө оюун санаа болон бие махбодийн хувьд хайрладаг гэсэн үг юм. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, амьдралын аз жаргалгүй байдлыг даван туулахын тулд та шаргуу ажиллаж, зарим чухал тохируулга хийх хэрэгтэй болно. Хэрэв та өөрийнхөө талаар сайн сайхныг мэдрэхийг хүсч байвал түүнд хүрэхэд тань саад болж буй бодол санаа, мэдрэмж, зан төлөвийг тодорхойлж эхэл.

Хүчингийн хэрэг бол хүнд болон бие махбодийн хувьд ч, сэтгэл санааны хувьд ч асар их нөлөө үзүүлдэг гэмтлийн үйл явдал юм. Бэлгийн хүчирхийллийн дараах үр дагаварт хүчингийн гэмтлийн синдром, айдас, сэжиглэл, харилцааны асуудал, тааламжгүй үйл явдлын ой санамж, цочромтгой байдал, хооллох эмгэг орно.

Танд ямар нэгэн зүйл тохиолдох вий гэж та үргэлж айдаг уу? Та эргэж хардаг уу эсвэл бусад хүмүүсийн чиний талаар юу ярьсныг боддог уу? Хэрэв энэ хувилбар таныг дүрсэлсэн бол танд паранойи тохиолдож магадгүй юм. Паранойя нь өөртөө итгэх итгэлээс үүдэлтэй сөрөг бодол эсвэл итгэл үнэмшлээс үүдэлтэй байж болно.