Эрүүл мэнд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Заримдаа танд хурдан сайхан арьс хэрэгтэй болно. Хуурай арьсыг толигор болгохын тулд арьсаа гуужуулж, чийгшүүлэхэд л цаг гаргахад л хангалттай. Энэ нь та угаалгын өрөөнд орж болно гэсэн үг бөгөөд үүнийг 20 минутын дотор хийж болно Алхам 4 -ийн 1 -р арга:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэрэв та айдас түгшүүрт автсан, маргаашийн талаар санаа зовж байгаагаас болж унтаж чадахгүй, толгой өвдөх тохиолдол байнга гардаг бол та стрессийн бүсэд орсон гэсэн үг юм. Та илүү их хохирол учруулахаасаа өмнө стрессийн шалтгааныг тунгаан бодож, оюун санаа, биеэ тайвшруулах хэрэгтэй.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Цоорол буюу шүд цоорох өвчин гэж нэрлэдэг - шүд цоорсноос үүдэлтэй шүдний цоорол. Шүдний гадаргуу дээр товруу, бактери хуримтлагдах, шүдний эрүүл ахуй муу, (зарим шүдний эмч нарын үзэж байгаагаар) бидний идэж буй хоол хүнсэнд чухал эрдэс бодис дутагдсанаас цоорох өвчин үүсдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хэн ч тариа тарих дургүй боловч эрүүл мэндээ хадгалахын тулд ихэвчлэн шаардлагатай байдаг. Аз болоход тарилга хийсний дараа өвдөлтийг намдаах нь амархан бөгөөд энгийн үйл явц юм. Өвдөлт намдаахын тулд тарилга хийсний дараа биеэ аль болох хурдан хөдөлгөж, өвдөлт намдаах эм ууж, усаа сайн хадгалахын тулд их хэмжээний ус уугаарай.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Тахианы цэцэг бол герпес вирусын гэр бүлд багтдаг салхин цэцэг цэцгээс үүдэлтэй өвчин юм. Тахианы цэцэг нь ерөнхийдөө бага насны өвчин гэж тооцогддог боловч салхин цэцэг өвчний эсрэг вакцин хийж эхэлснээс хойш өвчний халдварын түвшин эрс буурсан байна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эрдэмтэд бид яагаад эвшээхээ яг таг тогтоогоогүй байгаа ч эвшээх нь хэд хэдэн чухал зорилгод үйлчилдгийг бид мэднэ. Эвээх нь тархийг хөргөж, чих дэлсэхээс сэргийлж, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй холбоо тогтооход тусалдаг. Хэрэв та өөрийгөө эвшээхийг хүсч байвал бусад хүмүүсийн эвшээхийг хараад л энэ аргыг хийж чадна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Шаардлагатай үедээ гэдсээ барихаас өөр аргагүй болдог. Гэдэсний хөдөлгөөнийг аль болох хурдан хийх нь хамгийн сайн арга боловч үүнийг барихын тулд хийж болох алхамууд байдаг. Та мөн гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулахын тулд зарим хоол хүнснээс татгалзаж, идэхийг оролдож болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Артрит нь анагаах ухаанд "үе мөчний үрэвсэл" гэж нэрлэгддэг бөгөөд үе мөчний үрэвсэл, хөшүүн байдал, өвдөлтийг үүсгэдэг өвчин юм. Үндсэндээ үе мөчний үрэвсэл нь үе мөчний аль ч хэсэгт тохиолдож болох боловч өвдөг нь хамгийн түгээмэл байдаг, учир нь энэ нь биеийн жингээ барихад илүү ашиглагддаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Гялалзсан инээмсэглэлийг хүн бүхэн сувдан цагаан шүдтэй байхыг хүсдэг. Амны хөндийн эрүүл ахуй, шүдний эмчид тогтмол очиж үзэх нь шүдээ сайхан харагдуулахад тусална, гэхдээ танд илүү хурдан шийдэл хэрэгтэй болно, ялангуяа хэрэв та ямар нэгэн үйл явдал эсвэл цагаан шүд авахыг хүсч байвал.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Онгоц нисч сурах, эсвэл дараагийн борлуулалттай зохиолоо Америкт бичих нь таны мөрөөдөл байсан ч эдгээр бүх хүслийг биелүүлэх тодорхой арга замууд байдаг. Та анхаарлаа төвлөрүүлж, сөрөг бодлоо дарж, урам зоригоо өндөр байлгаж, үүнийхээ төлөө ажиллах ёстой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Судалгаагаар генетик нь таны одоогийн IQ-д 40-80% хувь нэмэр оруулдаг болохыг тогтоосон ч энэ нь тогтмол тоо биш юм. Хэд хэдэн заль мэхийн тусламжтайгаар та IQ -ийг нэг стандарт хазайлтаар нэмэгдүүлэх боломжтой болно. Зөв дэглэм, хоолны дэглэм нь гайхамшгийг төрүүлж чадна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Нүдний мигрень бол "сонгодог" хэлбэр бөгөөд харааны бэрхшээл дагалддаг. Ерөнхийдөө нүдний мигрень өвчтэй хүмүүс гэрэл гэгээ, сүүдэр эсвэл "аураг" хардаг гэж мэдэгддэг бөгөөд энэ нь үнэхээр байдаггүй. Нүдний бага зэргийн мигрень өвчин намдаах эм, хангалттай амрах замаар амархан эдгэрдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Нимгэн үс нь олон хүмүүст асуудал үүсгэдэг. Нөхцөл байдал маш олон шалтгаантай байдаг тул яагаад үс унаж байгааг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Эмийн эмчилгээ эсвэл бусад эмчилгээний аргууд нь үндсэн шалтгааныг эмчлэхэд тустай байж болох ч шалтгааныг үл харгалзан үс унах эмчилгээг өөрөө хийх олон арга бий.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хагарал, хугарал нь Индонез болон дэлхий даяар түгээмэл тохиолддог гэмтэл юм. Чухамдаа хөгжингүй орнуудын дундаж хүн амьдралынхаа туршид дор хаяж 2 удаа хугардаг. Зөвхөн АНУ -д л гэхэд жилд ойролцоогоор 7 сая орчим хугарал бүртгэгддэг бөгөөд хамгийн их гэмтдэг хэсэг нь бугуй, хонго юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Мэнгэ бол арьсан дээрх хүрэн эсвэл хар цэг хэлбэртэй пигмент эсүүдийн бүлэг юм. Хэрэв танд авахыг хүссэн мэнгэ байгаа бол үүнийг арилгах хамгийн найдвартай, үр дүнтэй арга бол мэргэжлийн аргаар зайлуулахын тулд эмчид хандах явдал юм. Энэ процедур нь хэдхэн минут л болдог амбулаторийн энгийн процедур юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүүхдүүдийг шөнөжин унтаж сургах нь өөрийн гэсэн бэрхшээлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хүүхдийнхээ унтах хуваарийг тогтмол, эрүүл, тогтвортой байлгахыг хичээвэл, мөн хэрэв та шөнө дунд анхаарал сарниулах зүйлтэй хэрхэн тэмцэх талаар бэлтгэл хийсэн бол амжилтанд хүрч чадна.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Олон хүмүүсийн хувьд жингээ хасах нь бие махбодийн болон оюун санааны хувьд хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч биеийн тамирын заалны гишүүнчлэл сард 300 долларын үнэтэй, дасгалын тоног төхөөрөмж үнэтэй, эм, хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү үнэтэй байж магадгүй тул жингээ хасах нь санхүүгийн бэрхшээлтэй байж магадгүй юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Өмнө нь шилэн термометр нь нийтлэг объект байсан бол одоо илүү олон төрлийн дижитал термометр байдаг. Хэрэв танд сонголт байгаа бол шилгүй термометр ашиглах нь дээр. Шилэн термометр нь эвдэрч гэмтэх аюултай бөгөөд хортой мөнгөн ус агуулдаг. Мөнгөн ус агуулсан термометрийг хэрэглэхээ больсон.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ер нь энэ амьдралын аялал маш хүнд санагдах үе байдаг. Сайхан харагдах гэсэн байнгын дарамт, зөв хийх шахалт, эд баялаг, хайр сэтгэлийн төлөөх эцэс төгсгөлгүй өрсөлдөөн, бусад олон цочирдом бүтэлгүйтэлүүд нь зөвхөн эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн төлөө хийгдсэн.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Танай гэр бүл, найз нөхөд танд ганцаараа биш боль гэж хэлээд байхад тамхинаас гарахад хэцүү байх болно. Хэрэв та найз нөхөд, гэр бүлээ үнэлдэг бол тамхинаас гарахыг хичээгээрэй. Найз нөхөд, гэр бүлийнхээ урилга, уриалга тамхинаас гарах тухай бодоход л хүргэх болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Жирэмсэн үед хэвлийн байрлал (умайн ёроолд байрлах хөл) нийтлэг байдаг боловч нярай хүүхдүүдийн ердөө гурав орчим хувь нь (3%) төрөхөд бэлэн болтол хэвлийн байрлалд үлддэг. Эдгээр хүүхдүүдийг "хэвлий дэх хүүхэд" гэж нэрлэдэг бөгөөд хип дисплази, төрөх үед тархинд хүчилтөрөгчийн дутагдал зэрэг зарим асуудалд илүү их эрсдэлтэй байдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Ясны хугарал, хагарлыг хугарал гэж нэрлэдэг. Яс унах, унах гэх мэт яснаас авсан хүчтэй хүчний улмаас хугарал үүсч болно. Ясны хугарлын гаж нөлөөг багасгах, урьдын адил яс, үеийг бүрэн эдгээх боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд ан цавыг мэргэжлийн эмчээр үнэлүүлж, эмчлэх шаардлагатай.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Үнэрлэх мэдрэмжийг сайжруулах олон шалтгаан бий. Үүний нэг шалтгаан нь амтлах мэдрэмжтэй нягт холбоотой юм. Хоолоо хамраа хавчих байдлаар амталж үзээрэй! Дарс, кофе, шар айраг, тэр ч байтугай цайны үнэрийг дүрслэх нь зайлшгүй ур чадвар юм. Таны үнэрлэх мэдрэмж нас ахих тусам буурах хандлагатай байдаг бөгөөд эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай зарим ноцтой өвчин эмгэгүүд байдаг ч та үнэрлэх чадвараа сайжруулах, хадгалах арга хэмжээ авч болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эрүүний үе (temporomandibular үе [TMJ]) тул доод эрүүг хөдөлгөж болно. Заримдаа эрүүний үе нь стресс, эрүүний шилжилт, шүдээ хавирах зуршлаас болж өвддөг эсвэл түгжигддэг. Түгжигдсэн эрүү нь ихэвчлэн өвддөг бөгөөд энэ гомдол нь толгой өвдөх, хүзүү эсвэл нүүрний өвдөлт гэх мэт бусад асуудлыг өдөөдөг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хачиг нь тээвэрлэх боломжтой өвчний улмаас голчлон аюултай байдаг. Хэрэв бүүрэг чамайг хазвал биеийг нь бутлахгүй ална. Энэ нь бактери тараахаас урьдчилан сэргийлэх бөгөөд хэрэв та өвдвөл өвчнийг тодорхойлоход тусална. Мөн таны хашаанд тэнүүчилж буй бүүргийг хянаж, хувцас, тэжээвэр амьтнаас хол байлга.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Петехиа бол арьсан доорх цусны хялгасан судасны гэмтлийн үр дүнд үүсдэг жижиг нил ягаан эсвэл улаан цэгүүд юм (хялгасан судаснууд нь цусны судаснуудын төгсгөл бөгөөд микроскопоор торлог бүрхэвч үүсгэдэг бөгөөд цуснаас хүчилтөрөгчийг эдэд ялгаруулдаг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хар нүд нь ихэвчлэн байх ёстой байдлаасаа муухай харагддаг боловч энэ нь бидэнд тохиолдсон өвдөлт, ичгүүрийг бууруулдаггүй. Аль болох хурдан эмчлэх нь хөхөрсөн нүдний өвдөлт, хавдар, өнгө алдах хугацааг багасгадаг. Хар нүдийг хэрхэн яаж эмчлэх, өөртөө итгэлгүй байгаа бол үүнийг хэрхэн нуух талаар үргэлжлүүлэн уншаарай.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эмэгтэй хүн амын тал хувь, эрэгтэй хүн амын дөрөвний нэг нь ясны бүтэц сул байгаагаас болж хугарах болно. Хүчтэй ясыг ургуулахын тулд та бие махбодоо зөв хоол тэжээлээр хангах хэрэгтэй. Алхам 2 -ийн 1 -р арга: Ясны эрүүл мэндэд зориулсан хооллолтыг зохицуулах Алхам 1.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Трапециусын булчин бол хүзүүнийхээ хоёр талд байрлах булчингийн эдээс бүрдсэн гурвалжин хэлбэртэй булчин юм. Энэ булчин нь хүзүүний ар тал, нурууны дагуу хавирганы ёроол хүртэл гүйдэг. Трапециусын булчинг (занга гэж нэрлэдэг) автомашины ослоос эхлээд эсрэг тоглогчтой мөргөлдөх хүртэл янз бүрийн шалтгаанаар татах боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Хүндийн өргөлт сонирхогчид болон өдөржин компьютерийн ард суудаг ажилчид нурууны булчин зангилаанаас болж зовж шаналж болно. Булчингийн зангилаа буюу "гох цэг" гэж нэрлэдэг бөгөөд ихэвчлэн нуруугаа өвдөж, өвдөхөд хүргэдэг. Энэ нь булчингийн утас сулрахгүй, хэт чангарахаас сэргийлдэгтэй холбоотой юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Липидема (заримдаа өвдөлтийн өөхний синдром гэж нэрлэдэг) нь биеийн доод хэсэгт өөх хуримтлагдах өвчин юм. Энэ өвчин ерөнхийдөө зөвхөн эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг боловч ховор тохиолдолд эрэгтэйчүүдэд ч нөлөөлдөг. Липидема өвчнөөр шаналж буй хүмүүс биеийнхээ доод хэсэгт жингээ хасах нь бараг боломжгүй байдаг, гэхдээ биеийн дээд хэсгийн жинг бууруулах боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Их хэмжээний ус уух нь жингээ хасах хоолны дэглэмийн толь бичигт хүчирхэг хэрэгсэл болно. Ус нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, хоолны дуршил буурахаас гадна усны агууламжийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Зөвлөмж болгож буй хэмжээний усыг өдөрт 8-10 шил уух нь хэцүү байж болох ч бодит хүчин чармайлтаар та жингээ хасахад усыг хурдан ашиглаж болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Сколиоз бол нурууны хэвийн бус муруйлт юм. Сколиозын үндсэн гурван төрөл байдаг: функциональ, мэдрэл булчингийн болон идиопатик. Сколиозын төрөл, хүндрэл, цаг хугацааны явцад улам дордох магадлал нь таны хийх ёстой эмчилгээний төрлийг тодорхойлно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Цайны мод нь Австралиас гаралтай бөгөөд өмнө нь ихэнх хүмүүс эмийн навчнаасаа янз бүрийн зориулалтаар ашиг хүртэж чаддаггүй байсан нь азгүй явдал байв. Энэ үед бид байшинг цэвэрлэх, усанд орохдоо амрах, эсвэл арьсны халдварыг эмчлэх тос авсан нь үнэхээр азтай хэрэг юм.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Халуурах нь биеийн температурын өсөлт юм. Бага зэргийн халуурах нь ихэвчлэн халдвараас өөрийгөө хамгаалах нэг хэлбэр болдог. Өвчин үүсгэгч олон бичил биетүүд (эмгэг төрүүлэгчид) бага температурт үрждэг тул бага зэрэг халуурах нь эмгэг төрүүлэгчдийг үржихээс сэргийлдэг.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Дуу алдах нь маш том асуудал бөгөөд хэт чанга ярих эсвэл эрүүл мэндийн хүнд байдлаас үүдэлтэй байж болно. Олон гоцлол дуучид, дуу хоолойгоо удаан хугацаанд өндөр хэмжээнд ашигладаг хүмүүс заримдаа дуу хоолойгоо алдах тохиолдол гардаг. Хэрэв дуу алдах нь хэт их дуу хоолойг ашиглахаас өөр шалтгаанаас үүдэлтэй бөгөөд түр зуурын шинж чанартай бол эмчтэйгээ нөхцөл байдлынхаа талаар ярилцаарай.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Зарим хүмүүсийн хувьд архи, тамхи татах нь ихэвчлэн муу зуршлуудын багц болдог. Хоёр зуршлаа нэгэн зэрэг хаях нь хэцүү байх болно. Муу зуршлаасаа ангижрах нь чөлөөлөх туршлага байх ёстой. Согтууруулах ундаа, тамхинаас нэгэн зэрэг татгалзах нь хувь хүний эрх чөлөөг илүү гүнзгий мэдэрч, донтолтгүй амьдралын төлөө гэсэн үг юм Алхам 6 -р хэсгийн 1 -р хэсэг:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Биеэ сайн арчилж тордох нь өндөр болоход тусалдаг ч хүний өндрийг ихэвчлэн генетик тодорхойлдог. Өсөлтийн ялтсууд нийлсэний дараа та өндөр болохгүй (ихэвчлэн 14-18 насны хооронд). Хэрэв та өдий хүртэл ургаж байгаа бол зөв хооллож, эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдарвал өндөр болох боломжтой.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Зүрхний хавхлагууд нь таны зүрхний янз бүрийн танхимаар дамжин цус дамжих боломжийг олгодог. Зүрхний хавхлага алдагдахыг регургитаци гэж нэрлэдэг. Энэ нь хавхлагууд бүрэн эсвэл хэсэгчлэн хаагдсан тул цус ховдол руу буцаж ороход тохиолддог. Энэ үзэгдэл бүх зүрхний хавхлагуудад тохиолдож болно.

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01

Эмийн жороор олгодог ихэнх эмийг хүүхэд хамгаалалттай саванд савладаг. Үүнийг нээхийн тулд уян хатан байдал, гарын хүч шаардагдана. Хэдийгээр энэ эм нь хүүхдэд хордохгүйн тулд хүүхдүүдэд хүртээмжтэй биш боловч гэмтэл, үе мөчний өвчнөөс болж ур чадвар, гарын хүчээ алдаж байвал нээхэд маш хэцүү байдаг.