Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Хумсны мөөгөнцрийг onychomycosi s эсвэл tinea unguium гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хурууны хумс эсвэл хөлийн хумсанд нөлөөлдөг нийтлэг өвчин боловч хөлний хумсны халдвар авах нь илүү түгээмэл байдаг. Энэ нь ихэвчлэн таны хадаасны доор цагаан эсвэл шар толбо хэлбэрээр эхэлдэг бөгөөд эмчлэхгүй бол хадаас болон бусад халдвартай хэсэгт ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм.

Цэврүү нь үрсэн арьс дээр гарч буй овойлт юм. Хэт бариу гутал өмссөний дараа хөлний чинь арьс цэврүүтэх эсвэл бүтэн өдрийн турш зээтүү хэрэглэсний дараа гар дээр чинь цэврүү үүсч болно. Хэрэв та цэврүүтэй бол гэртээ хэрхэн эмчлэх талаар мэдэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэд хурдан эдгэрч, халдвараас урьдчилан сэргийлж чадна.

Та хуруугаа шатааж, цэврүүтсэн зүйлд хүрсэн үү? Цэврүү, арьс улайх нь 2 -р зэргийн түлэгдэлтийг илтгэнэ. Өвдөлт намдаах бөгөөд зохих эмчилгээ хийхгүй бол хүндрэл үүсгэдэг. Та эхний эмчилгээг хийж, шархыг цэвэрлэж, эмчилж, эдгэрэлтийг түргэсгэвэл хурууныхаа цэврүүг эмчилж болно.

Өсөн нэмэгдэж буй үс нь ургах чиглэл нь арьс руу нэвтэрдэг тул улаан товруу нь заримдаа өвддөг. Ихэнх ургасан үсийг эмчлэхэд хялбар байдаг (ядаргаатай, үзэмжгүй ч гэсэн), гэхдээ зарим нь асуудал үүсгэж, бүр халдвар авахад хүргэдэг. Арьс арчилгааны бусад зөвлөмжийн нэгэн адил хүн бүрт тохирох арга хэмжээг туршилтгүйгээр тодорхойлоход хэцүү байдаг.

Derma rollers нь гадаргуу дээр жижиг зүү бүхий жижиг дугуй юм. Энэхүү хэрэгсэл нь таны арьсыг микроноор холбох буюу нүх гаргахад ашигладаг. Арьсны жижиг нүх нь арьсыг илүү коллаген үйлдвэрлэхэд тусалдаг гэж үздэг. Коллаген бол арьсыг тэжээхэд тусалдаг уураг юм.

Нарны түлэгдэлтийг эмчлэх нь үүнээс урьдчилан сэргийлэхээс хамаагүй хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч 18-29 насны АНУ-ын иргэдийн тал хувь нь жилд дор хаяж нэг удаа наранд түлэгддэг. Ямар ч төрөл байсан таны арьс эрсдэлд орно. Асуудлыг аль болох хурдан шийдвэрлэх, түүнээс хэрхэн ангижрах, ирээдүйд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах талаар олж мэдээрэй.

Арьсны дээд давхарга (эпидермис) нь арьсны доод давхаргаас салах үед цэврүү үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн үрэлт эсвэл халууны үр дүн байдаг боловч арьсны зарим өвчин эсвэл бусад эрүүл мэндийн шалтгаан нь бас шалтгаан болдог. Эдгээр арьсны давхаргын хоорондох зай нь ийлдэс гэж нэрлэгддэг шингэнээр дүүрч, цэврүү нь бөмбөлөгтэй төстэй болдог.

Загатнах нь анагаах ухаанд загатнах гэж нэрлэгддэг бөгөөд хүн, амьтанд тохиолддог нийтлэг асуудал юм. Загатнах нь шавьж хазуулсан, хуурай арьс, экзем шиг тууралт зэрэг олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Загатнаа бууруулах, урьдчилан сэргийлэх олон төрлийн эмчилгээний аргууд байдаг.

Фурункул бол буглаа буюу арьсны халдвар бөгөөд арьсны дотроос, тухайлбал тосны булчирхай эсвэл үсний уутанцраас үүсдэг. Furuncles нь өвдөлттэй байж болно. Аз болоход фурункул үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой! Арьсан дээр үсэрсэн толбо гарч ирэх нь ихэвчлэн улаан толбо гарч эхэлдэг бөгөөд эцэст нь идээ бээрээр дүүрсэн хатуу бөөгнөрөл болдог.

Цэврүү нь арьсны гадаргуу дээр шингэнээр дүүрсэн жижиг бөмбөлөгүүд юм. Арьсны хоёрдугаар зэргийн түлэгдэлтээс болж цэврүү үүсдэг. Хэрэв түлэгдэлтээс болж цэврүүтсэн бол түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар эндээс суралцаарай. Алхам 3 -ийн 1 -р арга:

Кандидиас гэж нэрлэгддэг мөөгөнцрийн халдвар нь ихэвчлэн арьс, ам, үтрээнд тохиолддог бөгөөд Candida spp гэр бүлийн янз бүрийн организмуудаас үүдэлтэй байдаг.. Candida spp -ийн 20 гаруй төрөл зүйл. хүний мөөгөнцрийн халдвар үүсгэж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх мөөгөнцрийн халдвар нь Candida albicans -ийн хэт их өсөлтөөс үүдэлтэй байдаг.

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт мөөгөнцрийн халдвар эсвэл хөлний хөлөөрөө өвдөж байсан бол арьсны мөөгөнцөртэй гэдгээ мэдээгүй байж магадгүй. Мөөг бол спор үүсгэх чадвартай организмын бүлэг юм. Олон тооны мөөгөнцөр эсвэл мөөгөнцөр бараг хаана ч амьдардаг бөгөөд ихэвчлэн халдвар үүсгэдэггүй, арьсан дээр ургадаг.

Цусны цэврүү нь арьсны гэмтлийн улмаас үүсдэг, жишээлбэл маш их чимхсэнээс. Үүний дараа шингэнээр дүүрсэн улаан бөөн гарч ирэхэд хүрэхэд маш их өвддөг. Цусны ихэнх цэврүү нь гэм хоргүй бөгөөд өөрсдөө арилдаг боловч эвгүй байдлыг багасгах, халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусны цэврүү хэрхэн эмчлэхийг сурах нь чухал юм.

Гар, хөл загатнах, загатнах нь харшлын тууралт, псориаз, дерматит гэх мэт олон төрлийн арьсны өвчний шинж тэмдэг байж болно. Энэ байдал нь өвдөх эсвэл маш их ядаргаатай байж болох бөгөөд таны арьс барзгар, улайж, овойлт, тууралт гарч шөнө улам дордох болно.

Хөл, гутлын хоорондох үрэлтийн улмаас цэврүү үүсч болно. Цэврүү нь ноцтой биш бөгөөд антибиотик тос, боолтоор гэртээ эмчилж болно. Ихэвчлэн цэврүү өөрөө эдгэрэх нь хамгийн зөв сонголт боловч зөв багажийн тусламжтайгаар маш их өвддөг цэврүү тасрах боломжтой.

Энгийн амьдралтай болохыг зорьж байгаа нь өчүүхэн мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ энэ бол нарийн төвөгтэй ойлголт юм. Нэг хүний хувьд хэвийн гэж тооцогддог зүйл нь нөгөө хүний хувьд, ялангуяа өөр соёл, нийгэмд хэвийн байх албагүй. Үүний зэрэгцээ хэвийн байдлын тухай ойлголт өөрөө байнга өөрчлөгдөж байдаг.

Таны найз гэнэт өндөр болсон болохоор намхан санагдаж байна уу? Танай гэр бүлийн гишүүд үнэхээр өндөр болохоор тэдэн шиг өндөр байх арга зам хайж байна. Үнэндээ хүний өндрийг олон хүчин зүйл тодорхойлдог бөгөөд ихэнхийг нь ген гэх мэт хянах боломжгүй байдаг.

Хэрэв та хурдан жингээ хасахыг хүсч байвал хүчин чармайлтаа гаргахад бэлэн байх ёстой. Өдөрт хагас кг орчим жин хасах нь боломжгүй зүйл биш, гэхдээ тийм ч амар биш. Хоолны дэглэм барьж, дасгал хөдөлгөөн хийхдээ сахилга бат, хатуу шийдэмгий байдлаас шалтгаалан нэг долоо хоногт 3 кг жин хасах боломжтой.

Энэ бол Даваа гарагийн өглөө бөгөөд та энэ удаа үүнийг хийх гэж амласан. Дараагийн гурван өдрийн турш зөвхөн салат, гүйлт, уургийн зууш байх болно. Пүрэв гараг анзаарагдаагүй өнгөрч, чи Бен & Жерригийн зайрмагтай буйдан дээр гацчихсан байна.

Жин алдах бүтээгдэхүүний зах зээл нь турах үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүнээр дүүрэн байдаг. Хоолны дуршил бууруулж, турах хөтөлбөр болгон худалдаалдаг ундаа, хөнгөн зууш, эм одоо хаа сайгүй тархсан байна. Харамсалтай нь жингээ хасах хүсэл нь хүмүүсийг аюулгүй, эрүүл аргаар хийвэл биед хамгийн их тустай гэдгийг мартахад хүргэдэг.

Лактоз үл тэвчих байдал нь ялангуяа бага насны хүүхдүүд болон сонгодог иддэг хүмүүст жин нэмэхэд хүндрэл учруулдаг. Лактоз үл тэвчих өвчтэй хүмүүс хоолны дэглэмдээ эрүүл, илчлэг, тэжээллэг чанар сайтай хоол хүнсийг хэрхэн оруулахаа мэддэг бол хурдан, аюулгүй жин нэмэх боломжтой.

Хэрэв та 45 кг жин хасах шаардлагатай бол ихэвчлэн таны биеийн жин, биеийн жингийн индекс нэлээд өндөр байдаг бөгөөд үүнийг таргалалтын I эсвэл II ангилалд хувааж болно. Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин гэх мэт янз бүрийн өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг.

Байнга жингээ хасахад туслах хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөрийг олоход хэцүү байдгийг жингийн асуудал байнга гардаг хүмүүс мэддэг. Тэнд маш их мэдээлэл, олон төрлийн хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөр байдаг тул урт хугацаанд үргэлжлэх жин хасах сайн сонголтыг олоход хэцүү байдаг.

Янз бүрийн талаасаа шумуул бол дэлхийн хамгийн аюултай амьтан юм. Консерватив тооцоогоор шумуул жил бүр хэдэн зуун сая хумхаа өвчнөөр өвчилдөг. Шумуул нь Баруун Нилийн вирус, шар халуурах, денге зэрэг бусад олон өвчнийг дамжуулдаг. Шумууланд загатнах, хатгуулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд олон арга хэмжээ авах ёстой олон шалтгаан бий.

Хэрэв та өглөө сэрээд арьсан дээр чинь хазуулсан толбо олсон эсвэл ялангуяа түгшүүр төрүүлж буй шавьжтай, задгай газар унтахаар төлөвлөж байгаа бол унтаж байхдаа хазуулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж болох зарим зүйл бий. Гэртээ унтаж байхдаа шавьж хазуулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та даавуугаа сайтар цэвэрлэж, сольж, гэрээрээ тэнүүчилж буй бөөснөөс салж, ирээдүйн хортон шавьж орохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэр орноо хамгаалах хэрэгтэй.

Та жингээ хасах гэж байгаа эсвэл мацаг барихаар бэлдэж байгаа эсэхээс үл хамааран өлсгөлөнг тэсвэрлэх нь амжилтанд хүрэх гол түлхүүрүүдийн нэг юм. Хэрэв та байнга өлсөж байгаа бол хоолны дэглэмээ сахих нь танд хэцүү байж магадгүй юм. Өлсгөлөнг үнэхээр хянахын тулд эхлээд юу идэх, хоолны хооронд өөрийгөө хэрхэн хамгаалахаа мэддэг байх ёстой.

Асуудалтай тулгарсан, амьдралынхаа бүхий л зүйлийг харах гэж оролдож байгаа эсвэл тухайн өдрийнхөө үйл ажиллагааг зохион байгуулж байгаа бол танд төлөвлөгөө хэрэгтэй болно. Төлөвлөгөө зохиох нь хэцүү мэт санагдаж болох ч тууштай, зөв багаж хэрэгсэл, бага зэрэг бүтээлч байдлын ачаар та төлөвлөгөө гаргаж, зорилгодоо хүрч эхлэх боломжтой болно.

Нэг удаад нэг зүйл хийх нь хангалтгүй санагдаж байна уу? Та олон ажил хийж, цаг хэмнэхийн тулд болгоомжтой байж, хэдэн зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Алхам Алхам 1. Зорилгоо тодорхойл "Хэрэв та хаашаа явж байгаагаа мэдэхгүй бол ямар ч зам таныг тийшээ хүргэх болно"

Ихэнх хүмүүс амьдралын зорилготой байдаг. Магадгүй танд бизнесийн зорилго, эрүүл мэндийн зорилго, санхүүгийн хувьд зорилго байгаа байх. Магадгүй танд бүтээлч зорилго эсвэл хайр дурлалын зорилго гэх мэт бусад чиглэлээр зорилго тавьдаг байх. Таны хувьд ямар ч зорилго хамгийн чухал байсан ч сэтгэцийн хөгжил, суралцах, өөрийгөө сайжруулах талаар бүү мартаарай.

Та амьдралдаа юу хийх вэ? Төгсгөлгүй боломжуудтай асар өргөн уудам, хязгааргүй ертөнцийг харах нь маш ойлгомжгүй бөгөөд та боломжтой олон боломжоос зөвхөн нэгийг нь л сонгож болно; заримдаа энэ дэлхий дээрх бүх зүйлийг хийх нь утгагүй мэт санагддаг.

Өглөө нь үргэлж бүх төрлийн завгүй зүйлээр дүүрэн байдаг тул заримдаа эрүүл чийрэг байхыг санах нь хэцүү байдаг. Хэрэв та өглөөний дэглэм нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, зарим өөрчлөлт хийхийг хүсч байвал үүнийг сайжруулахын тулд хийж болох энгийн зүйлүүд байдаг.

SMART гэдэг нь үр дүнтэй зорилго тавих хүрээг илэрхийлсэн товчлол юм. SMART гэдэг үг таны зорилго байх ёстой таван чанарыг илэрхийлдэг. Эдгээр зорилгууд нь тодорхой (тодорхой), хэмжигдэхүйц (хэмжигдэхүйц), хүрэх боломжтой (үндэслэлтэй), хамааралтай (хамааралтай), цаг хугацаатай (цаг хугацаатай холбоотой) байх ёстой.

Бараг бүх хүн амьдралдаа ямар мөрөөдөлтэй байдаг вэ гэхээр энэ нь өөрийгөө хэн болохыг эсвэл ирээдүйд ямар хүн болохыг хүсч буйгаа харуулдаг. Наад зах нь хүн бүр амьдралаас юу авахыг хүсч байгаагаа тодорхойлох амьдралын сонирхол, үзэл бодолтой байдаг.

Амьдралын бүтэц, тууштай байх нь маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч дагаж мөрдөх дэг журам байхгүй үед бүх зүйл маш эмх замбараагүй болж хувирдаг. Урьдчилан таамаглах дэглэмтэй байх нь эмх цэгцтэй байж, хийх шаардлагатай ажлуудаа гэр бүлдээ туслахад чухал үүрэгтэй.

Жин алдах нь бэлхүүсийг багасгах боломжийг олгодог боловч маш их хөдөлмөр, цаг хугацаа шаарддаг. Бүсэлхийн тойргийг амархан эсвэл хурдан багасгах шидэт шийдэл байдаггүй. Гэсэн хэдий ч та хэд хэдэн аргыг туршиж үзэж болно. Бүсэлхийн шугамаа бүрмөсөн багасгахыг хичээж байхдаа бэлхүүсийг илүү нарийхан харагдуулах хэд хэдэн "

Амттаны тухай бодохоо больж болохгүй гэж үү? Чихэрт донтсон мэт санагдаж байна уу? Сүүлийн үеийн судалгаагаар элсэн чихэр нь тархинд байдаг химийн нэгдлүүдэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь биднийг донтуулдаг. Энэ байдал нь ихэвчлэн өөх тос гэх мэт бусад зүйлд ихээхэн нөлөөлдөг.

Зүрхний аппарат нь зүрхний цохилтын хэмнэлийг хянахын тулд хүний цээжний хөндийд суулгадаг эмнэлгийн зориулалттай төхөөрөмж юм. Ерөнхийдөө зүрхний аппаратыг зүрхний янз бүрийн эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг, тухайлбал хэм алдагдал гэх мэт өвчтнүүдийн зүрхийг хэт хурдан эсвэл хэт удаан хэмнэлээр цохилуулдаг.

Хүзүүний өөхийг заримдаа "цацагт хяруулын хүзүү" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хүзүүний арьсан дор л байдаг. Энэ хэсгийг арилгахад ихэвчлэн хэцүү байдаг. Үүнээс ангижрах хамгийн сайн арга бол жингээ хасах ерөнхий дасгалуудыг жингээ хасах тусгай дасгалуудтай хослуулах явдал юм.

Төлөвшөөгүй байх нь бусад хүмүүсийг маш их эвгүй байдалд оруулж, бүрэн төлөвшсөн хүн болоход хүндрэл учруулдаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар дунджаар эмэгтэйчүүд 32 насандаа төлөвшдөг бол эрэгтэйчүүд 43 нас хүрдэг. Энэхүү 11 жилийн зөрүү нь хоёр хүйсийн нийгэм, соёлын хүлээлтэд нөлөөлдөг.

Батга сорви нь батга нь хагарах эсвэл шахах үед гарч, гэмтсэн арьсны давхаргыг үлдээдэг. Сайн мэдээ бол батганы сорвийг арилгахад туслах хэд хэдэн зүйлийг гэртээ хийж болно. Ерөнхийдөө үрэвслийг намдаах, үхсэн арьсны эсийг гуужуулах байгалийн эмчилгээг сонгоорой.