Эрүүл мэнд
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Өдөр тутмын амьдралдаа утга учир, зорилгоо олж харах нь танд хэцүү байдаг уу? Та муу зуршлаасаа ангижрахыг хүсч байгаа ч үүнийг хийх хүсэлгүй байна уу? Найдвар нь таны амьдралд огт хамаагүй эсвэл хуурамч үг мэт санагдаж болох ч итгэл найдвар нь таны амьдралд байгаа боломжуудыг олж харах гэсэн үг юм бол итгэл найдвар нь зуршлаасаа салах чухал эхлэл болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Колоноскопи нь бүдүүн гэдсэнд хоолой хэлбэртэй багаж оруулах, хорт хавдар үүсгэдэг полип, ургалт байгаа эсэхийг тодорхойлох процедур юм. Энэ бол хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх маш чухал процедур юм. Энэхүү шалгалт нь нэр хүнд муутай боловч хэрэв та үүнийг зохих ёсоор бэлдсэн бол тестийг нэг их төвөг чирэгдэлгүйгээр өгөх боломжтой бөгөөд үүнээс гадна дахин давтахгүй гэсэн баталгаа бий.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийн нэгэн адил оюун санааны тэсвэр тэвчээрийг сургах хэрэгтэй. Оюун санаагаа хэрхэн бэхжүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, тайван байж сурахад хүчин чармайлт шаардагдана. Гэсэн хэдий ч та оюун ухаанаа хүчтэй байлгахад шаардлагатай үндсэн ур чадваруудыг олж авах боломжтой.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Шарх нь таны биед хаана ч байсан ноцтой өвчин байж болзошгүй тул яаралтай эмчлэх шаардлагатай. Хэрэв та ходоод, ам, биеийн бусад хэсэгт шархтай гэж бодож байвал эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Та мөн доорх 1 -р алхам руу орж, шархыг байгалийн аргаар хэрхэн эмчлэх талаар сурч болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Дихидротестостерон (DHT) нь бие махбодоос байгалийн гаралтай даавар юм. Үнэндээ DHT даавар нь биеийн үс, үс ургах, булчингийн өсөлт, бэлгийн бойжилтын дараа хүнд, гүнзгий дуу хоолой гаргах, түрүү булчирхай зэрэг хэд хэдэн эрэгтэй шинж чанарыг хөгжүүлэх үүрэгтэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Батга vulgaris, өөрөөр батга гэж нэрлэдэг нь арьсны нүх нь үхсэн арьсны эсүүд болон биеэс гаргаж авсан байгалийн тосоор (sebum) бөглөрөхөд үүсдэг арьсны өвчин юм. Арьсан дээрх бактериуд (Propionibacterium acnes гэж нэрлэдэг) нүхэнд ороход халдвар, үрэвсэл үүсгэж нүх сүвээр дүүрдэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Найтаах нь биеийн байгалийн механизм юм. Зарим хүмүүсийн зуршлын дагуу найтаах нь бүдүүлэг гэж тооцогддог, ялангуяа найтааж буй хүн тухайн үед хамар, эд эсгүй бол. Гэсэн хэдий ч олон хүн янз бүрийн шалтгаанаар найтаахаа болихыг хүсдэг бөгөөд үүнд дэлхийн рекорд эзэмшигч багтдаг гэж Гиннесийн номонд 977 хоног найтааж, сая гаруй удаа найтаасан байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэрэв та элсэн чихэр хэрэглэсний дараа залхуутай санагдаж байвал чихэрлэг зууш хэрхэн, хэзээ идэхээ өөрчлөх нь таны биед элсэн чихэр боловсруулахад сайнаар нөлөөлнө. Та өөх тос, уураг агуулсан амтат зууш идэх эсвэл хоол идсэнийхээ дараа идэхийг оролдож болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Шүүмжлэлийн гол давуу тал нь өвтгөж байгаа ч гэсэн өөрийгөө илүү сайн болгох чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Шүүмжлэлийг хүлээн авч эерэг зүйл болгон хувиргах нь ур чадвар юм. Хэрэв та шүүмжлэлд тийм ч сайн биш бол үүнийг сурахыг хүсч магадгүй юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Глутамин бол уураг үйлдвэрлэхэд ашигладаг амин хүчил юм. Глутамин нь булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, сэргэлтэнд зайлшгүй шаардлагатай. Глутаминыг бие махбодид үйлдвэрлэж, хоол хүнснээс авах боломжтой боловч биеийн ачаалал, ачаалал, өвчин, бэртлээс үүдэлтэй стресст орсон үед бие нь хангалттай хэмжээний глутаминыг үйлдвэрлэх чадваргүй байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Бугуйн өвдөлтийг олон хүмүүс янз бүрийн шалтгааны улмаас мэдэрдэг. Ерөнхийдөө энэ нөхцөл байдал нь бага зэргийн гэмтлийн улмаас шөрмөс шөрмөс сунах үед үүсдэг. Бусад шалтгаанууд нь: давтагдах стресс, шөрмөсний үрэвсэл, карпал туннелийн хам шинж, үе мөчний үрэвсэл, тулай, ясны хугарал.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Гуурсан хоолойн үрэвсэл, бөглөрөлтөөс болж астма үүсдэг. 2009 онд Америкийн астма, харшлын болон дархлаа судлалын академиас АНУ -д 12 хүн тутмын нэг нь астма өвчнөөр өвчилсөн гэж мэдээлсэн бөгөөд 2001 онд 12 хүн тутмын нэг нь астма өвчнөөр өвчилсөн үед гуурсан хоолойн эргэн тойрон дахь булчин чангарч, хавдаж, амьсгалын замыг нарийсгаж, амьсгалахад хүнд болгодог.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Олон хүмүүс бие махбодийн эрүүл мэндийн ач холбогдлыг аль хэдийн ойлгосон боловч олон хүн сэтгэцийн эрүүл мэндийг үл тоомсорлодог. Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь бие бялдрын эрүүл мэнд, сэтгэл санааны эмгэгийг эсэргүүцэх чадварыг сайжруулж, бидний амьдралыг илүү таатай болгоно гэдгийг судалгаагаар баталжээ.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Илчлэг, гадагшлах илчлэг бол байгалийн энгийн хууль юм. Хэрэв та үнэхээр өлсгөлөнгөө дарж, хоолны дуршлаа хянахыг хүсч байвал лептины түвшинг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Лептины хэмжээ хэт доогуур байх нь идэх хүсэл, өлсгөлөнг өдөөдөг. Таны хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн талаархи цөөн хэдэн зөвлөмжүүд нь бие махбод дахь лептиныг нэмэгдүүлэх боломжтой болно (бүх зүйл зөв ажиллаж байгаа тохиолдолд).
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
"Жинхэнэ" гэдэг үг шинэ чиг хандлага болжээ. Жинээс эхлээд төмсний чипс, түүхэн аялал хүртэлх бүх зүйлийг "жинхэнэ" гэсэн шошготой болгосон нь жинхэнэ гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ байдлын тухай ойлголтын цаана өөр нэг зүйл бий.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэвшлийн эмгэг (OCD) нь эдгээр бодол, айдсыг дагасан хий үзэгдэл, айдас, албадлагын зан үйлээр тодорхойлогддог өвчин юм. Хүн зөвхөн хий хоосон бодол эсвэл зөвхөн албадлагын зан авиртай байх боломжтой байдаг ч зан авир нь аймшигтай бодлуудтай харьцах ухаалаг бус арга мэт харагддаг тул хоёулаа нийлдэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хоол идэх хүсэл нь жинхэнэ өлсгөлөнгөөс улам бүр нэмэгддэг бөгөөд энэ тохиолдолд эрүүл зууш эсвэл оройн хоол идэх хүслийг дарахад тусалдаг. Нөгөөтэйгүүр, бид зүгээр л ямар нэгэн юм идэх таашаалыг биелүүлэхийн тулд л идмээр байна. Энэ тохиолдолд та унтаж амарч, анхаарлаа сарниулж, биеэ барьж сургахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хэрэв таны бамбай булчирхайг өдөөдөг дааврын түвшин өндөр байвал энэ нь таны бамбай булчирхай идэвхгүй байгааг илтгэнэ. Анагаах ухааны ертөнцөд энэхүү эрүүл мэндийн байдлыг гипотиреодизм гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бие махбодь даяар боловсруулж буй чухал метаболит эсвэл химийн бодисыг хянахад хангалттай хэмжээний гормон үйлдвэрлэдэггүй тохиолдолд тохиолддог.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Булчингийн нэгэн адил тархи оновчтой ажиллахын тулд түүнийг байнга сургах шаардлагатай байдаг. Тархины эрүүл мэндийг сахих үр дүнтэй болох нь батлагдсан зарим аргууд бол эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хийх, хангалттай унтах явдал юм. Үүнээс гадна тархины үйл ажиллагааг сайжруулах хэд хэдэн арга байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Та үүнд итгээрэй, үгүй бол туулгалтыг зөвхөн гэрийн тэжээвэр амьтанд хийдэггүй. Энэхүү процедурыг шимэгч хорхой, хорхой, хорхой, хорхой болон бусад хорхойгоор халдварласан бүх хүмүүст хэрэглэнэ. Хэдийгээр халдвар хүнд хэлбэрийн байж болох ч эмчийн заавраар эмчлүүлж, түүнээс ангижрах боломжтой.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Эгоманиак бол үргэлж өөрийгөө зөв гэж боддог хүмүүс юм. Тэд бусад хүмүүсийн санаа бодлыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй бөгөөд зөвхөн өөрийнхөө тухай ярьж чаддаг. Эгомания бол шүүмжлэлтэй, уур уцаартай бөгөөд үргэлж анхаарлын төвд байхыг хүсдэг. Ийм хүмүүс таны амьдралыг хүндрүүлж болох ч сэтгэлзүйн цөөн хэдэн заль мэхийн ачаар та ажил дээрээ, сургууль дээрээ, эсвэл гэртээ ч гэсэн эгооманиактай илүү сайн харьцаж чадна.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Ихэнх хүмүүс сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг ч үймээн самуун нь хяналтаа алдаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Сандарсан дайралт нь ихэвчлэн хүнийг гэнэт айдас, түгшүүр төрүүлдэг. Энэ халдлага тохиолдоход та хяналтаа алдаж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй, дараагийн дайралтаас зайлсхийж чадахгүй.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Нурууны өвдөлтийн олон шалтгаан байдаг боловч ихэнх нь механик гэмтэл бөгөөд гэнэтийн гэмтэл (ажил дээрээ эсвэл дасгал хийх үед) эсвэл нурууны ачаалал давтагдсанаас болдог. Үрэвсэлт үений үрэвсэл, халдвар, хорт хавдар гэх мэт зарим ховор боловч илүү ноцтой шалтгаанууд байдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Та өдрийг үргэлж эвгүй, аз жаргалгүй эхлүүлдэг юм шиг санагддаг уу? Хэрэв та сөрөг бодол таны амьдралыг авч эхэлж байгааг олж мэдвэл стресс таныг дарж эхлэхээс өмнө арга хэмжээ аваарай. Сөрөг бодлыг тодорхойлж, түүнээс салж, дараа нь эерэг бодлоор сольж сур.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хөлний цусны эргэлт сайн байгаа нь хөлний эдэд шим тэжээлийг шингээж, шаардлагагүй бодисоос ангижрахад тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь урт хугацаанд хөлний эрүүл мэнд, хүч чадалд маш чухал юм. Цусны эргэлтийн чанарыг өөрөө ургамлын гаралтай найрлага эсвэл бусад төрлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх гэх мэт жижиг зуршлууд хийснээр сайжруулж эсвэл өдөр тутмын хоолны дэглэмээ өөрчилж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хаалган дээр баригдсан гар, хуруу нь маш их өвддөг. Таны нөхцөл байдал хэр хүнд байгаагаас шалтгаалан та удаан хугацааны өвдөлт, бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нөхцөл байдал нь эмнэлгийн тусламж шаарддаггүй бол гэртээ өвдөлтөө эмчлэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг ашиглаж болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Найз нөхөдтэйгээ хийсэн яриа нь заримдаа сэтгэл хөдлөм байдаг. Таны зорилго сайн байсан ч та бусдын сэтгэлийг шархлуулж болно. Бусдын мэдрэмжийг мэдрэх хамгийн сайн арга бол тэдний хэлэх зүйлийг анхааралтай сонсох, сайн ярих явдал юм. Өөрийнхөө мэдрэмжийг хэрхэн яаж зохицуулж сурах нь бас чухал юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Англи хэл дээр таслагч гэдэг нэр томъёо нь гэмтлийн дараах стресс, хүчирхийлэл (бэлгийн, бие бялдар, сэтгэл хөдлөлөөс үл хамааран), өөрийгөө үнэлэх чадвар багатайгаас үүдэлтэй сэтгэл санааны дарамт, бэрхшээл, гэмтэл бэртлээс болж өөрийгөө гэмтээж буй хүнийг хэлдэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Креатинин бол хүн бүрийн цусанд байдаг хаягдал бүтээгдэхүүн юм. Ердийн нөхцөлд таны бөөр эдгээр бодисыг шүүж, биеэс зайлуулах чадвартай байх ёстой. Эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудал нь энэ үйл ажиллагаанд саад учруулж, их хэмжээний креатинин үүсгэдэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Бодит бус, аюултай байх хандлагатай "хамгийн тохиромжтой" биеийн дүрсийг бид байнга бөмбөгддөг. Энэ нь таны бие махбодыг хүлээн зөвшөөрөх, хайрлах, өөртөө итгэх итгэлийг алдагдуулж болзошгүй бөгөөд энэ нь маш чухал юм. Бие махбодийн хувьд бие махбодийн хувьд юу хийж чадахаа мэдэх, өөрийн чадавхид тав тухтай байх нь бас чухал юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Насанд хүрэгчдийн амрах үед зүрхний цохилт минутанд 60-100 орчим байдаг. Өндөр хэлбэрийн тамирчид зүрхний цохилт минутанд 40-60 цохилттой байдаг. Биеийн байдал сайн байгаа хүмүүсийн зүрх илүү үр дүнтэй цохилдог тул ихэвчлэн зүрхний цохилт удааширдаг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Алга хэт их хөлрөх буюу палмоплантар гипергидроз нь ихэвчлэн 13 наснаас эхэлдэг бөгөөд амьдралынхаа туршид үргэлжилдэг. Гар хөлрөх нь эвгүй байдалд оруулж, үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй. Гэхдээ сайн мэдээ бол энэ асуудлыг тогтмол эмчилж, эмчлэх нь таны гарт байгаа чийгийг хянах болно.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Coccidynia, эсвэл coccyx эсвэл coccyx -ийн өвдөлт гэж нэрлэгддэг бүтэц нь хэвийн бус эсвэл уналтаас үүдэлтэй байж болох боловч тохиолдлын гуравны нэг орчимд өвдөлтийн шалтгаан тодорхойгүй байдаг. Сүүлний ясны өвдөлт ихэвчлэн удаан суухад мэдрэгддэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Оройн импульс нь зүрхний оройд мэдрэгддэг импульс юм. Эрүүл хүний зүрх нь орой нь цээжний зүүн талд, доошоо, зүүн тийш чиглэсэн байдлаар байрладаг. Энэ импульсийн хурдыг заримдаа "хамгийн их импульсийн цэг" эсвэл PMI гэж нэрлэдэг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Танд уурласан хүмүүстэй харьцах нь хэцүү байж магадгүй юм. Уур хилэн бараг ямар ч нөхцөлд гарч болно: найз нөхөд, танихгүй хүн, гэртээ, гудамжинд байхдаа. Ажлын байран дээр хамт ажиллагсад, хянагч, үйлчлүүлэгчидтэй уур уцаартай зөрчилдөөн үүсч болно, ялангуяа хэрэв таны ажил олон нийттэй шууд холбоо тогтоох, жишээлбэл үйлчилгээ үзүүлэх эсвэл санхүүгийн менежмент хийх гэх мэт.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Жирэмсэн байх үед умай нь амнион шингэнийг үүсгэдэг амнион уут үүсгэдэг. Энэхүү шингэн нь хүүхдээ хэвлийд байхад нь хамгаалж өгдөг. Олигогидрамниоз бол амнион шингэний хэмжээ бага байх үед тохиолддог өвчин юм. Энэ нь таны жирэмслэлтэнд хүндрэл учруулж болзошгүй тул эмнэлгийн болон гэрийн оролцоотойгоор шингэний хэмжээг хэвийн хэмжээнд буцаах нь маш чухал юм.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Хүмүүс ганцаараа байхдаа зүрхний шигдээс ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг илэрвэл юу хийхээ мэдэх нь таны амийг аврах болно. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахын тулд энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншаарай. Алхам 3 -ийн 1 -р хэсэг:
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Дүрэм бол ярихаасаа өмнө бодож үзээрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хэт их бодож, үйлдэл хийхгүй, эсвэл хэт их бодож, хяналтгүй түгшүүртэй байвал асуудалд орж болзошгүй юм. Та хэтрүүлэн бодох зуршлаасаа салмаар байна уу? Алхам 3 -р арга 1:
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
Уйтгарлах нь эрч хүчтэй хүүхдийн нийтлэг шинж чанар боловч насанд хүрсэн хойноо үргэлжилж, түүнийг таслахад хэцүү зуршил болдог. Насанд хүрэгчдийн дуугүй байх нь сэтгэл түгшээсэн зуршил бөгөөд ажил дээрээ эсвэл нийгмийн амьдралд гүйцэтгэлд нөлөөлдөг.
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 12:01
SGOT (ийлдэс дэх глутамин оксалоацетик трансаминаза) эсвэл AST (аспартат аминотрансфераза) гэж нэрлэдэг нь зүрх, элэг, булчин, бөөр, нойр булчирхай, цусны улаан эсэд ихэвчлэн байдаг фермент юм. Цусан дахь SGOT нь ихэвчлэн маш бага хэмжээтэй байдаг (0 -ээс 42 U/L хооронд), гэхдээ таны булчин, эрхтэн гэмтсэн тохиолдолд, жишээ нь элэгний өвчин, зүрхний шигдээс, ослын улмаас түвшин нэмэгдэх болно.