Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Арьсанд наалдамхай тест хийх нь хоёр өөр утгатай байж болно. Нэгдүгээрт, эмч тодорхой харшил үүсгэгчийг илрүүлэхийн тулд таны арьсанд нөхөөсний шинжилгээ хийдэг. Хоёрдугаарт, шинээр худалдаж авсан бүтээгдэхүүнийг арьсанд хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд нөхөх тест хийдэг.

Уургийг бие даасан эсээс эхлээд дархлааны систем хүртэл биеийн бараг бүх хэсэгт хэрэглэдэг. Уураг нь шинэ булчингийн эдийг бий болгох үйлчилгээтэй. Бие махбодид уураг хэрэгтэй гэдгийг мэдэх нь сайн мэдээлэл боловч шаардлагатай хэмжээний уургийн хэмжээг мэдэх нь тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, эрүүл бие галбиртай болоход тусална.

Гемоглобин бол цусан дахь уураг бөгөөд хүчилтөрөгчийг бүх биед дамжуулдаг. Эмнэлгийн ихэнх асуудал нь гемоглобины түвшин багатайгаас үүдэлтэй байдаг бол гемоглобины түвшин өндөр байх нь эмчийн зааварчилгаагаар эмчлэх ёстой эрүүл мэндийн болон амьдралын хэв маягийн асуудлыг илэрхийлдэг.

Жирэмсэн эмэгтэй эхний гурван сарын дараа дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Хэдийгээр ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд эхний гурван сард дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг боловч энэ нь ихэвчлэн хүслийн нэг хэсэг гэж тооцогддог боловч хэрэв энэ нь эхний гурван сар өнгөрсний дараа үргэлжилсээр байвал гиперемез гравидарум гэж нэрлэдэг.

Хүчил рефлюкс буюу ходоодны хүчлийг улаан хоолой, хоолой, ам руу буцаах нь ходоод -улаан хоолойн сөргөө өвчний (GERD) нийтлэг шинж тэмдэг юм. Энэхүү архаг өвчин нь эмчлэхгүй бол ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Аз болоход, хүчиллэг рефлюксийн ихэнх тохиолдол нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, эмийг хослуулан эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөг.

Эпштейн-Барр вирус (EBV) нь герпес вирусын гэр бүлийн нэг хэсэг бөгөөд АНУ-ын хамгийн халдварт өвчний нэг юм (АНУ-ын хүн амын 90-ээс доошгүй хувь нь энэ вирусын халдвар авсан). Ихэнх хүмүүс (ялангуяа хүүхдүүд) энэ вирусын халдвар авсан үед бараг шинж тэмдэг илрүүлдэггүй.

Цервицит бол умайн хөндийг үтрээтэй холбодог зузаан эд болох умайн хүзүүний үрэвсэл эсвэл халдвар юм. Умайн хүзүүний үрэвсэл нь бэлгийн замын халдварт өвчин, харшил, химийн болон бие махбодийн цочроох хүчин зүйлүүдээс үүдэлтэй байж болно. Умайн хүзүүний үрэвслийг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд эмч нар халдварын шалтгааныг тодорхойлж, тухайн шалтгааны улмаас тодорхой эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна.

Дислекси бол үндсэндээ уншихад бэрхшээлтэй байдаг сургалтын эмгэг юм. Энэ эмгэг нь АНУ -ын (АНУ) хүмүүсийн 20% хүртэл нөлөөлдөг бөгөөд бусад сая сая хүмүүс оношлогдоогүй хэвээр байна. Дислекси нь тархи хэрхэн ажилладагтай холбоотой бөгөөд боловсрол муу, оюун ухаан муу, хараа муугаас үүдэлтэй байдаггүй.

MCH (корпускуляр гемоглобин) гэдэг нь таны цусны улаан эс дэх гемоглобины дундаж хэмжээг хэлнэ. Ихэнхдээ MCH -ийн түвшин бага байдаг нь төмрийн дутагдал ба/эсвэл цус багадалтаас болдог. Үүний үр дүнд үүнийг сайжруулах хамгийн сайн арга бол хоолны дэглэм, өдөр тутмын нэмэлт тэжээлийн хэрэглээний хэв маягаа өөрчлөх явдал юм.

Сэтгэл санааны хүчирхийлэл нь хэн нэгний сэтгэл санааг санаатайгаар, тодорхой хугацаанд гомдоохын тулд ямар нэг юм хэлэх, далдлах, хийх үед тохиолддог. Өдөр тутмын маргаан, уруу таталт, доромжлол эсвэл бусад сөрөг зуршил нь харилцаанд түгээмэл байдаг.

Гормоны түвшин хэвийн хэвээр байгаа нь амьдралын чанарыг бүх талаар сайжруулж чадна. Дехидроэпиандростерон (DHEA) нь андроген (эрэгтэй хүний шинж чанарыг бий болгодог даавар) ба эстроген (эмэгтэй хүний шинж чанарыг тодорхойлдог даавар) үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг тул биеийн хамгийн чухал даавруудын нэг юм.

Daydreaming бол шинэ санаа гаргах гайхалтай арга юм. Хэрэв та оюун ухаанаа тэнүүчлэх боломж олговол ямар бүтээлч хүн болохыг гайхах болно. Зорилгодоо хүрэхийг мөрөөдөх нь таныг зорилгодоо хүрэхэд тань түлхэц болно. Хэрэв танд хэдэн минут дутуу байгаа бол видео тоглоом тоглох, онлайнаар мэдээ уншихын оронд зүүдэлж үзээрэй.

Бүх зүйл улам дордож чадахгүй юм шиг санагдах үед найз тань насанд хүрсэн хүний живх өмсөх ёстой гэсэн шинж тэмдгийг гэнэт анзаардаг. Гэхдээ та үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? (Юу ч болсон хамаагүй тэр чиний найз.) Түүнийг хүүхэд шиг эмчлэх шаардлагатай юу?

Хэрэв танд насанд хүрэгчдийн ундаа ууж, хадгалах хэрэгтэй бол бүтээлч сэтгэлгээтэй болох цаг болжээ. Халаас, хүрэм, цүнх, эсвэл үүнтэй төстэй зүйлд согтууруулах ундаа нуух, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглосон газруудад нууцаар нэвтрэх, архи, согтууруулах ундааг нүднээс хол байлгах зэрэг нь бага зэрэг ухаалаг төлөвлөлтөөр хийгддэг.

Pinworm бол маш жижиг хэмжээтэй бөгөөд хүнд халдварладаг өт юм. Ерөнхийдөө хүн өтний өндөгийг санамсаргүйгээр залгихад халдвар авдаг. Үүний дараа өт нь гэдэс дотор үржиж, насанд хүрсэн өт болж ургах болно. Дараа нь, өт хорхой нь ялгадас-амны хөндийн замаар анус руу нүүж, тэнд өндөглөдөг бөгөөд дараа нь өтний амьдралын мөчлөг үргэлжлэх болно.

Амттай өдрийн хоол идсэний дараа бидний ихэнх нь хүчтэй нойрмоглох хандлагатай байдаг. Тийм ч учраас олон хүн нойр авдаг. Өдрийн нойрмог байдлыг даван туулахын тулд та идэж буй хоол хүнсээ сайтар анхаарч, бие махбоддоо эрүүл мэндийн бүрэн үйлчилгээ үзүүлэх ёстой.

Найзыгаа хар тамхины хэрэглээтэй тэмцэж байгааг харах нь маш хэцүү туршлага болно. Харамсалтай нь хууль бус мансууруулах бодис тархийг гэмтээж, найзыгаа оновчтой шийдвэр гаргахад хэцүү болгодог. Энэ нь маш их өөрийгөө сүйтгэх зан үйлд хүргэж болзошгүй юм.

Бамбай булчирхай нь бамбай булчирхайн хэвийн бус хавдар юм. Бамбай булчирхай нь эрвээхэй хэлбэртэй бөгөөд хүзүүндээ, Адамын алимны яг доор байрладаг. Бамбай булчирхайн зарим тохиолдолд бамбай булчирхай нь томорч ханиалгах, хоолой өвдөх,/эсвэл амьсгал давчдахад хүргэдэг ч өвдөлт мэдрэгддэггүй.

Архаг эсвэл хүнд хэлбэрийн өвдөлт нь ажиллах чадварт саад болж, харилцаанд саад болж, нойрны хэв маягийг алдагдуулдаг. Хэдийгээр бид бие махбодид өвдөлт мэдэрч байгаа ч оюун санаа, бие махбодийн холбоо маш хүчтэй бөгөөд судалгаагаар та сэтгэлийнхээ хүчийг ашиглан өвдөлтийг намдааж чадна гэдгийг харуулж байна.

Натри эсвэл натри нь бие махбод дахь чухал электролит юм. Натри нь цусны даралтыг хянахад тусалдаг бөгөөд булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагааг дэмжихэд шаардлагатай байдаг. Цусан дахь натрийн агууламж бага байгааг гипонатриеми гэж нэрлэдэг. Нийтлэг шалтгаанууд нь түлэгдэх, гүйлгэх, хэт их хөлрөх, бөөлжих, шээс хөөх эм гэх мэт шээсний гаралтыг нэмэгдүүлдэг эм хэрэглэх явдал юм.

Булчингийн хямрал нь нэг буюу хэд хэдэн булчингийн гэнэтийн болон өөрийн эрхгүй агшилт юм. Хурдан агшилт нь булчингийн спазмыг үүсгэдэг бол тасралтгүй агших нь булчингийн хямралыг үүсгэдэг. Гэдэс татах нь булчин чангарахад хүргэдэг бөгөөд та үүнийг харж, мэдэрч чадна.

Шөнө ханиалгах нь хамтрагчаа бухимдуулж, шөнөжингөө унтахад хэцүү болгодог. Шөнийн цагаар ханиалгах зарим шинж тэмдэг нь томуу, бронхит, ханиалгах, уушгины хатгалгаа гэх мэт амьсгалын замын асуудлын шинж тэмдэг болдог. Хэрэв долоо хоног орчмын дараа ханиалга сайжрахгүй бол эмчид хандаарай.

Арьс загатнахаас болж маш их цочромтгой санагдаж байсан уу? Загатнах нь шавьж хазуулсан, харшлын урвал, нарны гэрэл, арьсны халдвар, цаг агаар, эм, өвчин, тэр ч байтугай жирэмслэлт, хөгшрөлт зэрэг олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Хэрэв арьс хэдэн долоо хоног, сараар загатнаад байвал эмчид хандаж эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй.

Эозинофили эсвэл бие махбодид эозинофилийн хэмжээ ихсэх нь түгшүүртэй сонсогдож байгаа ч энэ нь халдварын эсрэг бие махбодийн хариу үйлдэл юм. Ихэнх тохиолдолд өвчний суурь өвчнийг эмчлэх тохиолдолд эозинофилийн түвшин бие даан буурдаг. Тиймээс та үргэлж эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, эозинофилийн түвшинг хэвийн болгохын тулд үрэвслийн эсрэг эм ууж үзээрэй.

Хэрэв та үе мөчний хүчтэй өвдөлт, тэвчихийн аргагүй өвдвөл тулай гэж нэрлэгддэг үений үрэвсэлээр өвдөж магадгүй. Тулай нь шээсний хүчил их хэмжээгээр үүсгэгддэг. Шээсний хүчил нь болор үүсгэдэг нэгдэл бөгөөд ихэвчлэн бөөрөөр шүүгдэж, биеэс шээсээр ялгардаг.

Найз нөхдийн соронзон хальс (гэмтсэн хуруугаа хажууд нь хуруугаараа боож боох) нь хуруу, гарны хугарал, мултрал, хугарлыг эмчлэх маш ашигтай бөгөөд хямд арга юм. Найз нөхдийн соронзон хальсыг ихэвчлэн спортын эмч, физик эмчилгээний эмч, хүүхдийн эмч, эмч гэх мэт эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд гүйцэтгэдэг боловч үүнийг гэртээ амархан сурч болно.

Хэрэв та сонор сэрэмжтэй биш бол архинд донтох нь амархан үүсч болно. Хэрэв таны нийгмийн амьдрал амралтын өдрүүдээр бааранд орох эсвэл шар айрагны үдэшлэгт хамрагдах юм бол нөхцөл байдлыг хянахад хэцүү байх болно. Дадал зуршлаа өөрчлөх, архины хэрэглээг бууруулах талаар нухацтай төлөвлөгөө гаргах нь сайн эхлэл юм.

Чин сэтгэлээсээ бусдад таалагдах нь энэ дэлхийд үгээр илэрхийлэхийн аргагүй аз жаргалын мэдрэмжийг авчирч чадна. Таны хамгийн сайн найз эсвэл танд үйлчилж байгаа зөөгч хэн нэгний өдрийг гэрэлтүүлэх нь сайн үйлийн үрийг авчирч, таны өдрийг гэрэлтүүлж чадна.

Өтгөн хаталт эсвэл өтгөн хатах нь ихэвчлэн хоолны дэглэмд эслэг дутагдсанаас болдог. Түүнчлэн өтгөн хаталт нь хөдөлгөөний дутагдал, эсвэл зарим эмийн гаж нөлөөнөөс болдог. Хүн бүр үе үе өтгөн хаталттай тулгардаг боловч сайн мэдээ бол өтгөн хаталтыг намдаах, урьдчилан сэргийлэх олон төрлийн аюулгүй, зөөлөн байгалийн гаралтай эмүүд байдаг.

Хэрэв таны нүд ядарч, өвдөж, толгой тань байнга өвдөж байвал нүд чинь ядарч магадгүй. Ядарсан нүд нь зөвхөн ажлын урт өдөр эсвэл унтахаасаа өмнө мэдэрдэг. Энэ нь компьютер эсвэл жижиг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүйн улмаас нүдний ядаргаа үүсгэж болно.

Өдөр тутмын амьдралдаа утга учир, зорилгоо олж харах нь танд хэцүү байдаг уу? Та муу зуршлаасаа ангижрахыг хүсч байгаа ч үүнийг хийх хүсэлгүй байна уу? Найдвар нь таны амьдралд огт хамаагүй эсвэл хуурамч үг мэт санагдаж болох ч итгэл найдвар нь таны амьдралд байгаа боломжуудыг олж харах гэсэн үг юм бол итгэл найдвар нь зуршлаасаа салах чухал эхлэл болно.

Колоноскопи нь бүдүүн гэдсэнд хоолой хэлбэртэй багаж оруулах, хорт хавдар үүсгэдэг полип, ургалт байгаа эсэхийг тодорхойлох процедур юм. Энэ бол хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх маш чухал процедур юм. Энэхүү шалгалт нь нэр хүнд муутай боловч хэрэв та үүнийг зохих ёсоор бэлдсэн бол тестийг нэг их төвөг чирэгдэлгүйгээр өгөх боломжтой бөгөөд үүнээс гадна дахин давтахгүй гэсэн баталгаа бий.

Бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийн нэгэн адил оюун санааны тэсвэр тэвчээрийг сургах хэрэгтэй. Оюун санаагаа хэрхэн бэхжүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, тайван байж сурахад хүчин чармайлт шаардагдана. Гэсэн хэдий ч та оюун ухаанаа хүчтэй байлгахад шаардлагатай үндсэн ур чадваруудыг олж авах боломжтой.

Шарх нь таны биед хаана ч байсан ноцтой өвчин байж болзошгүй тул яаралтай эмчлэх шаардлагатай. Хэрэв та ходоод, ам, биеийн бусад хэсэгт шархтай гэж бодож байвал эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Та мөн доорх 1 -р алхам руу орж, шархыг байгалийн аргаар хэрхэн эмчлэх талаар сурч болно.

Дихидротестостерон (DHT) нь бие махбодоос байгалийн гаралтай даавар юм. Үнэндээ DHT даавар нь биеийн үс, үс ургах, булчингийн өсөлт, бэлгийн бойжилтын дараа хүнд, гүнзгий дуу хоолой гаргах, түрүү булчирхай зэрэг хэд хэдэн эрэгтэй шинж чанарыг хөгжүүлэх үүрэгтэй.

Батга vulgaris, өөрөөр батга гэж нэрлэдэг нь арьсны нүх нь үхсэн арьсны эсүүд болон биеэс гаргаж авсан байгалийн тосоор (sebum) бөглөрөхөд үүсдэг арьсны өвчин юм. Арьсан дээрх бактериуд (Propionibacterium acnes гэж нэрлэдэг) нүхэнд ороход халдвар, үрэвсэл үүсгэж нүх сүвээр дүүрдэг.

Найтаах нь биеийн байгалийн механизм юм. Зарим хүмүүсийн зуршлын дагуу найтаах нь бүдүүлэг гэж тооцогддог, ялангуяа найтааж буй хүн тухайн үед хамар, эд эсгүй бол. Гэсэн хэдий ч олон хүн янз бүрийн шалтгаанаар найтаахаа болихыг хүсдэг бөгөөд үүнд дэлхийн рекорд эзэмшигч багтдаг гэж Гиннесийн номонд 977 хоног найтааж, сая гаруй удаа найтаасан байдаг.

Хэрэв та элсэн чихэр хэрэглэсний дараа залхуутай санагдаж байвал чихэрлэг зууш хэрхэн, хэзээ идэхээ өөрчлөх нь таны биед элсэн чихэр боловсруулахад сайнаар нөлөөлнө. Та өөх тос, уураг агуулсан амтат зууш идэх эсвэл хоол идсэнийхээ дараа идэхийг оролдож болно.

Шүүмжлэлийн гол давуу тал нь өвтгөж байгаа ч гэсэн өөрийгөө илүү сайн болгох чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Шүүмжлэлийг хүлээн авч эерэг зүйл болгон хувиргах нь ур чадвар юм. Хэрэв та шүүмжлэлд тийм ч сайн биш бол үүнийг сурахыг хүсч магадгүй юм.

Глутамин бол уураг үйлдвэрлэхэд ашигладаг амин хүчил юм. Глутамин нь булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, сэргэлтэнд зайлшгүй шаардлагатай. Глутаминыг бие махбодид үйлдвэрлэж, хоол хүнснээс авах боломжтой боловч биеийн ачаалал, ачаалал, өвчин, бэртлээс үүдэлтэй стресст орсон үед бие нь хангалттай хэмжээний глутаминыг үйлдвэрлэх чадваргүй байдаг.